tgoop.com/katya_psyhology/150
Last Update:
«Ты не можешь просто меня обнять?» (спойлер: потому что ты на него орешь)
-Ты вообще видишь, что мне плохо?!
-Ну и что я должен сделать?!
-Хотя бы спросить, как я себя чувствую!
-Так ты же сама на меня орешь!
Я сижу напротив клиентки и вижу, как у нее наворачиваются слезы.
-Получается, если я ему скажу, что мне плохо, он просто уйдет?
-А вы уверены, что говорите именно это?
Замечали парадокс ?
Чем сильнее нам нужен партнер, тем злее мы можем звучать.
Вместо «Мне так не хватает твоей поддержки» мы выдаем «Тебе вообще на меня плевать»
Вместо «Мне тебя не хватает, я хочу быть ближе» – «Тебя никогда нет, ты думаешь только о делах!»
И что происходит ? Правильно. Он слышит не просьбу, а нападение. И естественно начинает защищаться .
А мы так хотим, чтобы он нас услышал, понял и изменился. Но увы..😒
Я спрашиваю клиентку:
-Когда вы говорите «Тебе на меня плевать», чего вы на самом деле хотите?
Она замирает. А потом тихо отвечает:
-Услышать, что это неправда.
Но партнер-то слышит другое. Поэтому вместо теплых объятий получаем:
🔹 Нападение в ответ:
-Да ты вечно всем недовольна!
(Перевод: я чувствую, что не справляюсь, и мне от этого больно)
🔹 Отстранение:
-Я не понимаю, чего ты от меня хочешь.
(Перевод: мне страшно ошибиться, поэтому я лучше сделаю вид, что меня тут нет)
🔹 Рационализацию:
-Ну, давай я тебе просто куплю что-нибудь, ты ж всегда радуешься.
(Перевод: эмоции меня пугают, но если это можно решить деньгами – отлично)
Когда партнер реагирует не так, как вы хотите, это не значит, что он вас не любит.
Может, он просто тоже боится.
Уязвимость- это то, чего мы все больше всего боимся
И вот тут самое важное. Да, это сложно.
Нас не учили быть уязвимыми. Нас учили терпеть, подстраиваться, обвинять, орать, но только не говорить честно: «Мне сейчас страшно. Я нуждаюсь в тебе».
Но вот в чем штука: гнев не сближает. Уязвимость-да.
Пробуйте.
Ведь чем больше злости в голосе и защитного камуфляжа, тем меньше вероятность, что он услышит именно то, что вам важно..
Тема не простая, глубокая, может вызывать сопротивление, но
если есть мысли на эту тему делитесь, всегда рада вас услышать 🤗♥️
BY Психолог Екатерина Исмайлова
Share with your friend now:
tgoop.com/katya_psyhology/150