🌨Aссалому алайкум. Якшанба тонги муборак бўлсин 😊👍

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!

❄️Аллоҳим ризқингизни баракали қилсин!
❄️Оилангизга тинчлик, ҳотиржамлик, бахт-саодат берсин!
❄️Яхши амаллар ва ҳайрли ишлар ҳамроҳингиз бўлсин!

❄️Аллоҳ ҳаммамизга икки дунё бахт-саодатини берсин Илоҳим!

❄️ Бугунги кунингиз мароқли ва ёқимли ўтсин...🤲

Яқинларга Улашинг.. 🌸

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•
Биз билан бирга бўлинг
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

...Ассалому Алайкум ва
роҳматуллоҳи ва барокатуҳ...

🌞 ХАЙРЛИ ТОНГ

🌺Яхши кайфият, қалб
ҳотиржамлиги, ҳалол ризқ ва
ҳамиша тақво ҳамроҳингиз
бӯлсин!

🌹Аллоҳим, қалбларимизга
қувват бер 🤲

🌸Иймон қувватини...
🌺Сабр қувватини...
🌷Сукут қувватини...
🌹Бизни тоатинг - ла юксалтир!!!

Якшанба кунингиз ҳайрли ва савоб
аммаллар ила ўтсин!!


https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Пиёда юришнинг фойдалари

• Инсон пиёда юриб ижобий туйғуларни ўзига тортади.
• Пиёда юриш кишига руҳий қувват беради. Миянгиздаги кераксиз паразит фикрларни йўқотади.
• Агарда дарахтзорлар, ўт-ўланлар, қолаверса, масжид атрофларида юрсангиз, ўзингиз билмаган ҳолда қўшимча энергия ҳам оласиз. Чунки кўзларимиз монотон равишда ўтаётган нарсаларни кўриб боради. Бу эса, ўнг ва чап мия ярим шарларининг фаолиятини яхшилайди, ортиқча босим ва тушкун кайфиятни йўқотади.
• Шошилмасдан юраверинг, нафас олишингизни кузатинг. Чуқур нафас олинг, кўкрак диафрагмасини бўшатинг. Хаёлингизда фақатгина нафас олиш ва нафас чиқариш бўлсин, холос. Мана шу оддий машқ организмдаги зиддиятни ечиб юборади ва миянгиз ортиқча нарсалардан тозаланаётганини сезасиз.

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Сиз шунақа сехирли чироқ топиб олганингизда нима сўраган бўлардингиз 😁

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Мошинамни жони борми билмайман устага олиб борсам тузалиб қолади 😂

Яна кимда шунақа бўлган 😁

http://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Агар кимдир сиздан ёрдам сўраса, шундай деб ўйланг: аввал Аллоҳдан ёрдам сўради ва Аллоҳ унга манзилингизни берди.

http://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Хотин Лаваш сўраган эди битада олиб келди қойил 😅

Вақтида ота-онанинг қадрига етиши керак 👍

http://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

📝Kim online bölsa omadi kelibdi)
Faqat 5ta qizga joy bor tez ulanib olamiz öchiraman 🖤🤩👇

💗Uyga kiyishga mos fasonlar
💗Uyga kiyishga mos fasonlar
💗Uyga kiyishga mos fasonlar

Hammaga kerakli kanal tez ulanib olamiza qizlar❤️❤️❤️

أحب الصمت لأن العالم صاخب بما فيه الكفاية.

Men jim bo'lishni yaxshi ko'raman, chunki dunyo yetarlicha shovqinli..🍃
•┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈•

☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•
Биз билан бирга бўлинг
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Ота-онага яхшилик қилиш жаннатга кириш сабабидир

Оиша розияллоҳу анҳо ривоят қилади, Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам: «Тушимда ўзимни жаннатда кўрибман. Бир қорини эшитдим ва: «Бу ким?» деб сўрадим. «Ҳориса ибн Нуъмон. Яхшилик шунақа бўлади. Яхшилик шунақа бўлади», дейишди. У одамларнинг онасига энг кўп яхшилик қиладигани эди», дедилар».

•┈•┈•┈•┈•❁✿❁•┈•┈•┈•┈•

☝️ДЎСТЛАРИНГИЗГА ҲАМ УЛАШИНГ!!!

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•
Биз билан бирга бўлинг
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

☝️ЭРИ БЕФАРК ВА ХИЕНАТ КИЛАДИГАН АЕЛЛАР УЧУН КАНАЛИМИЗДА КЕРАКЛИ НАРСАЛАР БОР.

💃 БУНИ ИШЛАТГАНДАН СУНГ ЭРИНГИЗ ОЛДИНГИЗДАН КЕТОЛМАЙ КОЛАДИ👇🏻👇🏻

https://www.tgoop.com/+BqgICANvPg83Njky
https://www.tgoop.com/+BqgICANvPg83Njky

Нима учун сувни ўтирган ҳолда ичиш керак?

Инсон ошқозони мушакли аъзо ҳисобланади.
Ошқозон бўм-бўш холатида 0.5 литрни ташкил этади.

Овқат қабул қилганда 1 литргача, баъзиларда 4 литргача кенгайиши мумкин.

Олимлар ошқозонни инсон тик турган ҳолати ва ўтирган ҳолатида ўзгаришини таъкидлашади.

Агарда тик турган ҳолатда сув ичилса, ичилган сув тўғридан-тўғри ўн икки бармоқ ичакка тушар экан.

Ўтирган ҳолда сув ичиш эса, ичилган сувни бир муддат ошқозонда ушланиши, сув таркибидаги бактерия ва турли зарарли организмларни ошқозон шираси билан тўқнаш келиши натижасида, зарарсизланишига ёрдам берар экан.

Бу эса, ўз навбатида ичаклар саломатлиги ва дисбактериозни олдини олишда муҳимдир.

Асосийси, ўтирган холатда, хўплаб-хўплаб, шошмасдан сув ичиш пайғамбаримиз Мухаммад (С.А.В) суннатлари саналади.

© Хабибуллох Низомов

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ

Юриш организмга қандай таъсир кўрсатади?

• 3 дақиқа юриш - қон босимини пасайтиради
• 5 дақиқа тоза ҳавода юриш, кайфиятни кўтаради
• 10 дақиқа юриш, ижодий фикрлашни рағбатлантиради
•Овқатдан сўнг 15 дақиқа юриш, қондаги қанд миқдорини енгиллаштиради
• Овқатдан сўнг 30 дақиқа юриш, ортиқча вазндан халос қилади
• 40 дақиқа юриш, кексаларда юрак касаллигининг олдини олади

http://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ