🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

❓ Пропал родственник военнослужащий, что делать?


💜 Российский Красный Крест принимает заявки ТОЛЬКО на поиск гражданских лиц.

Поиск военнослужащих, военнопленных и погибших осуществляется следующими организациями.

Международный Комитет Красного Креста (МККК): Оформить заявку на поиск военнослужащего можно через их сайт: https://www.icrc.org/ru/rodstvennik-propal-ukraina (ссылка на форму заявки: https://uruprecase.powerappsportals.com/ru-RU/create-request/). Также вы можете обратиться по телефонам 8 800 600 92 69 или +7 495 626 54 26.

Кроме того, вы можете обратиться на прямой телефон горячей линии Уполномоченного при Президенте РФ по правам человека: 8 800 707 56 67.

Также вы можете связаться с Министерством обороны РФ: +7 (495) 498-43-54
Для международных контактов: +7 (495) 498-41-01.

Очень ждем ваши вопросы в комментариях под этим постом и ответ поступит, как и всегда, ровно через неделю!🐰

#РКК
#Хабаровск
#ВопросОтвет

ВСЕМ, СКОЛЬКО МОЖЕШЬ, ПОМОГАЙ 🫀

Наше Отделение запускает реализацию проекта «Подготовка к освобождению осужденных с алкогольной и наркотической зависимостью» ▶️

Основная цель – помощь в подготовке к освобождению осужденных, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости для увеличения вероятности их успешной интеграции в общество после освобождения

В рамках проекта будут созданы группы из числа женщин с зависимостями, у которых срок освобождения наступает не менее чем через год на момент вступления в программу. Участники будут проходить еженедельные терапевтические группы и индивидуальные консультации с клиническими психологами, психиатрами-наркологами и равными консультантами.

По завершении проекта члены групп пройдут подготовку к освобождению и получат соответствующий сертификат. После выхода из мест лишения свободы участники проекта, предъявившие сертификат, получат гуманитарную помощь, а также дальнейшее сопровождение психолога РКК.

Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов.

#РКК
#Хабаровск
#ФПГ
#Гранты

Прямо сейчас…
в Москве проходит Слет инструкторов и тренеров по первой помощи Российского Красного Креста 🫀

От Хабаровского отделения РКК принимают участие инструкторы Татьяна Никитина и Татьяна Чукавина ⛑️

Прямое включение ▶️

Почему донорам важно следить за уровнем железа в организме?🩸

Донорство крови — это важный и благородный поступок, который спасает жизни. Однако здоровье самого донора также должно быть в приоритете. Одним из ключевых аспектов, за которым донору нужно следить, является уровень железа в организме

➖1. Железо — основа для гемоглобина
Гемоглобин — это белок в эритроцитах, который переносит кислород по всему организму. Для его синтеза необходимо железо. Регулярная сдача крови может снижать запасы железа, так как часть эритроцитов теряется с донорской кровью.

➖2. Риск железодефицитной анемии
Недостаток железа может привести к анемии, которая проявляется слабостью, головокружением, быстрой утомляемостью и снижением концентрации. Это состояние замедляет восстановление организма после сдачи крови.

➖3. Восстановление запасов железа занимает время
После донации организму требуется несколько недель для восполнения потери железа. Скорость восстановления зависит от питания, общего состояния здоровья и частоты сдачи крови.

Как поддерживать уровень железа? 🤔
❤️Сбалансированное питание. Употребляйте продукты, богатые железом: мясо (особенно красное), печень, рыбу, яйца, бобовые, зелень и орехи.
❤️Витамин C. Для лучшего усвоения железа добавляйте в рацион продукты, богатые витамином C (цитрусовые, болгарский перец, ягоды).
❤️Контроль частоты сдачи крови. Следуйте рекомендациям медиков по интервалам между донациями: не чаще 1 раза в 2 месяца для мужчин и 1 раза в 3 месяца для женщин.
❤️Регулярные обследования. Проверяйте уровень гемоглобина и ферритина (главный запас железа в организме) перед каждой сдачей крови.

Поддержание нормального уровня железа помогает донору чувствовать себя хорошо и успешно выполнять его важную миссию — помогать другим.

🙂Заботьтесь о себе, чтобы продолжать заботиться о других! ❤️

#РКК
#Хабаровск
#Донорство