तुम इस उम्र में दोबारा कभी नहीं आओगे।
जो तुम्हें खुश करता है, उसे करने का यह सही वक्त है।
जो दिन तुम जी रहे हो, वो लौटकर नहीं आएंगे।
जिस पल तुम झिझकते हो, उस पल मौके फिसल जाते हैं।
वो तुम्हारे तैयार होने का इंतज़ार नहीं करेंगे।
ज़िंदगी वापस नहीं चलती, वक्त कभी ठहरता नहीं।
तो ज़रा खुलकर हंसो, वो कदम उठाओ जिससे तुम बच रहे हो, और उस चीज़ के पीछे भागो जो तुम्हारी आत्मा को रोशन कर दे।
खुशी को पाने के लिए इससे बेहतर समय कोई नहीं।
घड़ी की सुइयां चल रही हैं, लेकिन तुम्हारा दिल अब भी धड़क रहा है...
इसलिए जब तक जी सकते हो, जी लो।
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जो तुम्हें खुश करता है, उसे करने का यह सही वक्त है।
जो दिन तुम जी रहे हो, वो लौटकर नहीं आएंगे।
जिस पल तुम झिझकते हो, उस पल मौके फिसल जाते हैं।
वो तुम्हारे तैयार होने का इंतज़ार नहीं करेंगे।
ज़िंदगी वापस नहीं चलती, वक्त कभी ठहरता नहीं।
तो ज़रा खुलकर हंसो, वो कदम उठाओ जिससे तुम बच रहे हो, और उस चीज़ के पीछे भागो जो तुम्हारी आत्मा को रोशन कर दे।
खुशी को पाने के लिए इससे बेहतर समय कोई नहीं।
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दोस्तों प्लीज पोस्ट पर अपना रिएक्शन दिया करें , इससे हमारा मनोबल बढ़ता है और हम रोज पोस्ट करने के लिए प्रोत्साहित होते हैं।
इस दुनिया में तुम्हें सबसे ज्यादा चोट तुम्हारे अपने विचार ही पहुंचा सकते हैं,
और इसी दुनिया में तुम्हें सबसे ज्यादा चंगा भी तुम्हारे अपने विचार ही कर सकते हैं। तो अपने विचारों पर ध्यान दें।
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क्या आप खुद को अपनी नजरों से देखते हो? अगर हां, तो बहुत अच्छी बात है, और अगर ना, तो आपको आज ही से अभी से ही खुद को दुनिया की नजरों से देखना बंद करना होगा। दुनिया को मत बताने दो कि आप कैसे हो, आपकी पहचान क्या है , आपको खुद को अपनी नजर से देखना होगा कि असल में आप कैसे हो, आपका असल में बिहेवियर कैसा हैं, खुद को अपनी नजरों से पहचानना होगा और खुद को सबसे पहले एक्सेप्ट करना होगा, कि हां मैं ऐसा ही हूं और फिर उसके बाद खुद को कहना होगा आई लव मैसेल्फ और अगर कहीं पर भी आपको लगता है कि आपको सुधार की जरूरत है तो उसके लिए सही कदम जरूर उठाइए।
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मुझे लगता है रूटिंग बनाना असल में आसान होता है इसमें बस हमें चाहिए कि हम शुरुआत करदे , अगर किसी से शुरुआत नहीं हो रही है, तो वे 3 सेकंड रुल को अपना सकते हैं, इसमें बस आपको तीन-दो-एक गिन्ना है और बस अपने काम में लग जाना है, फिर अपने आप को उसे काम में लगाए रखें यह मत सोचे कि मन नहीं कर रहा, अगर मन नहीं करता तो भी काम को करें , और फिर देखें रूटिंग कैसे नहीं बनती है। हां थोड़ा तो खुद को फोर्स करना पड़ेगा, थोड़ा ढीठ बनना पड़ेगा खुद के लिए।
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आज के लिए बस इतना हि की कोशिश करना ना छोड़े, आपको आपकी मंजिल मिल जाएगी, भरोसा रखिए खुद पर और अपने परमात्मा पर।
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दुनिया दारी छोड़कर अपने लक्ष्य
के पीछे भागते रहो, लोगो का
सिर्फ वक़्त आता हैं,
तुम्हारा दौर आएगा.
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जो मुस्कुरा रहा है, उसे दर्द ने
पाला होगा..
जो चल रहा है, उसके पाँव में
छाला होगा..
बिना संघर्ष के इन्सान चमक
नही सकता, यारों..
जो जलेगा उसी दिये में तो,
उजाला होगा.
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नया साल करीब है, तो नये साल से पहले एक काम जरूर करना, अपने २०२५ के साल के बारे में अपनी राय लिखना, ओर मोंटे मोट किस्से जो तुम्हारी जिंदगी में घटित हुए। ओर फिर वो लिखना जो तुम इस नए साल से चाहते हो, वो सब कुछ लिखना जो तुम इस नए साल में मुकम्मल करना चाहते हो।
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किसी बात को दिल और दिमाग से निकालना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह संभव है। यहाँ कुछ टिप्स दी गई हैं, जो आपकी मदद कर सकती हैं:
1.अपने जज़्बात को समझने की कोशिश करें:
जब तक आप अपने जज़्बात को समझ नहीं लेते, आप उसे छोड़ नहीं सकते। सोच-समझकर उस बात पर गौर करें, जो आपको तकलीफ़ दे रही है।
2.स्वीकार्यता का रवैया अपनाएं:
हर बात को स्वीकार करना ज़रूरी है। यह समझना ज़रूरी है कि कुछ चीज़ें हमारे नियंत्रण में नहीं होतीं।
3.अपना ध्यान किसी और चीज़ में लगाएं:
अपने समय और ऊर्जा को किसी रचनात्मक गतिविधि जैसे व्यायाम, पढ़ाई, या नए शौक में लगाएं। यह आपके दिमाग को व्यस्त रखेगा।
4.नकारात्मक सोच को नियंत्रित करें:
अगर वह बात बार-बार दिमाग में आए, तो खुद को किसी और चीज़ में व्यस्त करें या अपने जज़्बात को कागज पर लिखकर हल्का करें।
5.अपने इमोशंस किसी अपने से शेयर करें:
किसी दोस्त, परिवार के सदस्य, या काउंसलर से बात करना आपके जज़्बात को हल्का कर सकता है। साथ ही, आप जो कुछ महसूस कर रहे हैं, उसे लिख सकते हैं। यह आपके दिमाग को शांत करने का एक अच्छा तरीका है।
6.समय को अपना हीलर बनने दें:
वक्त हर घाव भर देता है। बस धैर्य और सकारात्मक सोच के साथ अपनी जिंदगी को आगे बढ़ाएं।
7.पेशेवर मदद लेने से न घबराएं:
अगर यह बात आपके लिए ज़्यादा मुश्किल हो रही है, तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से सलाह लेना एक बेहतरीन फैसला हो सकता है।
धीरज रखें, यह समय के साथ आपकी जिंदगी से फीका पड़ जाएगा।
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1.अपने जज़्बात को समझने की कोशिश करें:
जब तक आप अपने जज़्बात को समझ नहीं लेते, आप उसे छोड़ नहीं सकते। सोच-समझकर उस बात पर गौर करें, जो आपको तकलीफ़ दे रही है।
2.स्वीकार्यता का रवैया अपनाएं:
हर बात को स्वीकार करना ज़रूरी है। यह समझना ज़रूरी है कि कुछ चीज़ें हमारे नियंत्रण में नहीं होतीं।
3.अपना ध्यान किसी और चीज़ में लगाएं:
अपने समय और ऊर्जा को किसी रचनात्मक गतिविधि जैसे व्यायाम, पढ़ाई, या नए शौक में लगाएं। यह आपके दिमाग को व्यस्त रखेगा।
4.नकारात्मक सोच को नियंत्रित करें:
अगर वह बात बार-बार दिमाग में आए, तो खुद को किसी और चीज़ में व्यस्त करें या अपने जज़्बात को कागज पर लिखकर हल्का करें।
5.अपने इमोशंस किसी अपने से शेयर करें:
किसी दोस्त, परिवार के सदस्य, या काउंसलर से बात करना आपके जज़्बात को हल्का कर सकता है। साथ ही, आप जो कुछ महसूस कर रहे हैं, उसे लिख सकते हैं। यह आपके दिमाग को शांत करने का एक अच्छा तरीका है।
6.समय को अपना हीलर बनने दें:
वक्त हर घाव भर देता है। बस धैर्य और सकारात्मक सोच के साथ अपनी जिंदगी को आगे बढ़ाएं।
7.पेशेवर मदद लेने से न घबराएं:
अगर यह बात आपके लिए ज़्यादा मुश्किल हो रही है, तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से सलाह लेना एक बेहतरीन फैसला हो सकता है।
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कृपया bot की chat को डिलीट ना करें, इससे bot ब्लॉक हो जाता है, और हमारे द्वारा भेजे गए मैसेज आप तक नहीं पहुंच पाते।
धन्यवाद।
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Happy New year 🎊🎊🎊 Everyone
May this year brings you joy and happiness with lots of love and light ❣️✨✨
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तो कैसे हो दोस्तों आप सब।
Anonymous Poll
25%
मजे में 😎
22%
हां चल रहा है 🙂
35%
एक नए उत्साह से अपनी जिंदगी को जी रहे हैं 🔥🔥✨
18%
हमें थोड़ा मोटिवेशन चाहिए जिंदगी में 🥺😊
┈•●◉✧✺❖❁❈❁❖✺✧◉●•┈
मन को इतना मजबूत बनाओ कि किसी के भी कैसे भी प्रकार के व्यवहार से मन की शांति भंग न होने पाए..!
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मान लो तो हार है
और अगर
ठान लो तो जीत है।
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पढ़ाई के तनाव को कम करने के लिए कूछ सूझाव:
1. ब्रेक लें
•पढ़ाई के दौरान नियमित ब्रेक शेड्यूल करें।
•दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए एक या दो दिन का ब्रेक लें।
•छोटे-छोटे सत्रों में पढ़ाई करें और बीच-बीच में ब्रेक लें।
2. आराम की प्रैक्टिस करें
•गहरी सांस लेना, अरोमाथेरेपी, या हाइड्रोथेरेपी से आराम पाएं।
•वर्तमान में ध्यान केंद्रित करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
•अपनी भावनाओं को लिखने के लिए जर्नलिंग करें।
•सकारात्मक कल्पना या हंसी योग का अभ्यास करें।
3. मदद मांगें
•शिक्षक, काउंसलर, दोस्त, या परिवार के सदस्यों से बात करें।
•सवाल पूछने से न हिचकिचाएं।
•जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।
4. अन्य सुझाव
•पर्याप्त नींद लें और संतुलित भोजन करें।
•मानसिक स्पष्टता के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
•कैफीन का सेवन सीमित करें।
•दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें।
•यथार्थवादी उम्मीदें रखें और समय का प्रबंधन करें।
•एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें और पूर्णतावाद से बचें।
5. अन्य उपयोगी सुझाव
•पढ़ाई का माहौल बनाएं: पढ़ाई के लिए शांत और व्यवस्थित स्थान चुनें।
•छोटे लक्ष्य बनाएं: बड़े कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में विभाजित करें और एक-एक करके पूरा करें।
•नियमित समय पर पढ़ाई करें: हर दिन एक ही समय पर पढ़ाई की आदत डालें।
•अपनी प्रगति पर नज़र रखें: अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करें ताकि प्रेरणा बनी रहे।
•खुद को पुरस्कृत करें: लक्ष्य पूरा करने के बाद खुद को कुछ अच्छा करने की अनुमति दें।
•डिजिटल डिटॉक्स करें: पढ़ाई के दौरान फोन और सोशल मीडिया से दूर रहें।
•दोस्तों के साथ पढ़ाई करें: समूह अध्ययन से नए विचार मिल सकते हैं और कठिन विषयों को समझने में मदद हो सकती है।
•खुद पर विश्वास रखें: हमेशा सकारात्मक रहें और अपने प्रयासों पर भरोसा रखें।
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1. ब्रेक लें
•पढ़ाई के दौरान नियमित ब्रेक शेड्यूल करें।
•दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए एक या दो दिन का ब्रेक लें।
•छोटे-छोटे सत्रों में पढ़ाई करें और बीच-बीच में ब्रेक लें।
2. आराम की प्रैक्टिस करें
•गहरी सांस लेना, अरोमाथेरेपी, या हाइड्रोथेरेपी से आराम पाएं।
•वर्तमान में ध्यान केंद्रित करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
•अपनी भावनाओं को लिखने के लिए जर्नलिंग करें।
•सकारात्मक कल्पना या हंसी योग का अभ्यास करें।
3. मदद मांगें
•शिक्षक, काउंसलर, दोस्त, या परिवार के सदस्यों से बात करें।
•सवाल पूछने से न हिचकिचाएं।
•जरूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लें।
4. अन्य सुझाव
•पर्याप्त नींद लें और संतुलित भोजन करें।
•मानसिक स्पष्टता के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
•कैफीन का सेवन सीमित करें।
•दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें।
•यथार्थवादी उम्मीदें रखें और समय का प्रबंधन करें।
•एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें और पूर्णतावाद से बचें।
5. अन्य उपयोगी सुझाव
•पढ़ाई का माहौल बनाएं: पढ़ाई के लिए शांत और व्यवस्थित स्थान चुनें।
•छोटे लक्ष्य बनाएं: बड़े कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में विभाजित करें और एक-एक करके पूरा करें।
•नियमित समय पर पढ़ाई करें: हर दिन एक ही समय पर पढ़ाई की आदत डालें।
•अपनी प्रगति पर नज़र रखें: अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करें ताकि प्रेरणा बनी रहे।
•खुद को पुरस्कृत करें: लक्ष्य पूरा करने के बाद खुद को कुछ अच्छा करने की अनुमति दें।
•डिजिटल डिटॉक्स करें: पढ़ाई के दौरान फोन और सोशल मीडिया से दूर रहें।
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