tgoop.com/kilkota/2550
Last Update:
КАК СНИЗИТЬ РИСКИ ФЕМ ГТ
Советы по WPATH 8
Феминизирующая гормональная терапия — это значимый шаг, который может сделать вас ближе к себе и улучшить качество вашей жизни. Но, как и любое медицинское вмешательство, она может иметь свои риски.
Не стоит волноваться — многие из них можно снизить или предупредить с помощью внимательного отношения к своему здоровью.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на этом пути.
Фем ГТ может немного повысить риск сердечно-сосудистых проблем, таких как тромбозы или повышенное давление.
Что можно сделать:
🔶 Постарайтесь периодически проверять давление и уровень холестерина, чтобы понимать, как чувствует себя ваш организм.
🔶 Если вы курите, попробуйте постепенно сократить количество сигарет. Это благоприятно скажется на общем состоянии.
Гормоны могут повлиять на обмен веществ, вызывая изменения в уровне холестерина и сахара в крови.
Что может помочь:
🔶 Периодически сдавайте анализы на липидный профиль и уровень сахара, чтобы вовремя заметить возможные изменения.
🔶 Старайтесь поддерживать активный образ жизни, выбирая те виды активности, которые вам в радость. Что касается питания — важно находить баланс между полезностью и удовольствием.
🔶 Если вы заметили, что вес неожиданно начал расти при обычном режиме жизни, это повод поговорить с эндокринологом.
Приём гормональных препаратов может немного увеличить нагрузку на печень.
Что может быть полезным:
🔶 Периодически сдавайте анализы на печёночные ферменты, чтобы убедиться, что всё в порядке.
🔶 Старайтесь минимизировать употребление алкоголя. Это поможет печени легче справляться с нагрузкой.
Длительный приём эстрогенов может незначительно увеличить риск определённых видов рака, особенно если есть генетическая предрасположенность.
Что стоит учесть:
🔶 Включите в свои планы профилактические осмотры, например, УЗИ груди и простаты. Это простой способ заботиться о своём здоровье.
🔶 Если в вашей семье были случаи онкологии, будет полезно обсудить это с врачом, чтобы лучше понимать свои риски.
Гормональные изменения могут влиять на эмоциональное состояние: кто-то может заметить изменения в настроении, тревожность или апатию.
Как поддержать себя:
🔶 Если вы чувствуете, что эмоции стало сложнее контролировать, знайте, что обращаться за поддержкой к психологу или психотерапевту — это нормально и естественно.
🔶 Берегите себя и дайте себе право на отдых, заботу и помощь со стороны.
Снижение уровня тестостерона может повлиять на либидо и эректильную функцию.
Что может быть полезным:
🔶 Если это вызывает у вас дискомфорт, обсудите ситуацию с врачом. Вместе вы сможете найти подходящее решение, чтобы справиться с этой ситуацией.
Фем ГТ может привести к бесплодию. Если для вас важно сохранить возможность иметь детей, лучше подумать об этом заранее.
Что можно сделать:
🔶 Рассмотрите вариант криоконсервации спермы или ткани яичка до начала терапии. Это поможет сохранить ваши возможности на будущее.
На гормонах кожа может стать мягче, но может появиться сухость или высыпания.
Что поможет:
🔶 Используйте увлажняющие средства, чтобы поддерживать кожу.
🔶 Если вы заметили акне или другие проблемы, обратитесь к дерматологу — он подберёт подходящий уход.
Снижение уровня тестостерона может повлиять на плотность костей, увеличивая риск остеопороза.
Как можно помочь организму:
🔶 Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточное количество кальция и витамина D.
🔶 Лёгкая физическая активность, например, прогулка или занятие танцами, также поможет укрепить кости.
Вы не обязаны разбираться во всём самостоятельно, не бойтесь обращаться за помощью!
А найти т-френдли специалистов вы можете в нашем медботе @kilkot_medbot ❤️
_
Автор — Серёжа