Анжела Ликина. 40 лет. Россия, Уфа
Анжела жила в общем доме вместе со своей бывшей супругой и воспитывала двух дочерей. У неё был собственный бизнес — автомастерская. Она не только управляла мастерской, но и лично занималась ремонтом автомобилей. В основном Анжела восстанавливала машины после аварий: закрашивала царапины, устраняла вмятины. Благодаря её «золотым рукам» клиенты приезжали к ней со всей округи.
Анжела была добрым и общительным человеком. Она легко находила общий язык с окружающими, всегда улыбалась и проявляла искреннюю заботу, спрашивая, как у людей дела.
Она очень любила своих дочерей. Фотографии детей Анжела постоянно носила с собой. Её мечтой было уехать в Таиланд, понимая, что в России жить спокойно ей не позволят. Она только ждала, пока младшая дочь немного подрастёт.
Анжела была убита 1 февраля 2016 года любовником своей бывшей жены.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография девушки с длинными чёрными волосами, зелёными глазами и ярким макияжем. Она одета в меховую шубу, сидит на заднем сиденье машины и пронзительно смотрит в камеру. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Анжела».]
Анжела жила в общем доме вместе со своей бывшей супругой и воспитывала двух дочерей. У неё был собственный бизнес — автомастерская. Она не только управляла мастерской, но и лично занималась ремонтом автомобилей. В основном Анжела восстанавливала машины после аварий: закрашивала царапины, устраняла вмятины. Благодаря её «золотым рукам» клиенты приезжали к ней со всей округи.
Анжела была добрым и общительным человеком. Она легко находила общий язык с окружающими, всегда улыбалась и проявляла искреннюю заботу, спрашивая, как у людей дела.
Она очень любила своих дочерей. Фотографии детей Анжела постоянно носила с собой. Её мечтой было уехать в Таиланд, понимая, что в России жить спокойно ей не позволят. Она только ждала, пока младшая дочь немного подрастёт.
Анжела была убита 1 февраля 2016 года любовником своей бывшей жены.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография девушки с длинными чёрными волосами, зелёными глазами и ярким макияжем. Она одета в меховую шубу, сидит на заднем сиденье машины и пронзительно смотрит в камеру. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Анжела».]
Саша. 46 лет. Россия, Челябинск
Саша родился в 1970-х в неблагополучной семье. Он рос без отца, с матерью, страдавшей алкогольной зависимостью. С юности ему приходилось скрывать свой статус, чтобы избежать осуждения и насилия.
В начале 1990-х за мелкое воровство Саша оказался в следственном изоляторе, где познакомился с женщиной, которая позже стала его супругой. Его выпустили довольно быстро, а её осудили на восемь лет за убийство отчима, который её изнасиловал.
Позже она вспоминала, как сложились их отношения:
«Мой любимый окружил меня такой заботой, что я наконец-то почувствовала себя в безопасности. А какие букеты он мне кидал через тюремный забор! Хотя тогда мы были ещё просто друзьями. Много лет каждый из нас жил своей жизнью. Но судьба постоянно сводила нас, казалось бы, совершенно случайно. И как-то эти встречи, наше общение переросло в большее. Конечно, я с первого дня знакомства знала, кто он. Но для меня Саша был исключительно мужчиной» .
Они называли друг друга супругами и носили обручальные кольца.
Саша был приёмным отцом для своей племянницы, которую его сестра оставила в детском доме. Девочка сильно привязалась к Саше и называла его папой. Он заботился о ней, как о родной дочери.
Саша работал дворником, чаще всего неофициально, иногда говорил, что потерял паспорт. Он был ответственным и трудолюбивым, поэтому никаких проблем с трудоустройством не возникало. Семья жила в комнате общежития, предоставленной ЖЭКом.
Его соседи отзывались о нём с теплотой: Саша трудился до обеда, убирая более дюжины дворов, а потом таксовал на своей машине. Благодаря его стараниям дворы стали чистыми и ухоженными. Он помогал людям, разнимал драки, поддерживал нуждающихся деньгами и даже дважды спас жизнь знакомому, которому стало плохо.
Саша был убит в ночь с 10 на 11 февраля 2020 года соседями по общежитию, которые узнали о его т-гендерности.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — чёрно-белая фотография человека с короткой стрижкой. Он одет в светлую куртку, сидит на водительском сиденье в машине и широко улыбается, глядя в камеру. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Саша».]
Саша родился в 1970-х в неблагополучной семье. Он рос без отца, с матерью, страдавшей алкогольной зависимостью. С юности ему приходилось скрывать свой статус, чтобы избежать осуждения и насилия.
В начале 1990-х за мелкое воровство Саша оказался в следственном изоляторе, где познакомился с женщиной, которая позже стала его супругой. Его выпустили довольно быстро, а её осудили на восемь лет за убийство отчима, который её изнасиловал.
Позже она вспоминала, как сложились их отношения:
«Мой любимый окружил меня такой заботой, что я наконец-то почувствовала себя в безопасности. А какие букеты он мне кидал через тюремный забор! Хотя тогда мы были ещё просто друзьями. Много лет каждый из нас жил своей жизнью. Но судьба постоянно сводила нас, казалось бы, совершенно случайно. И как-то эти встречи, наше общение переросло в большее. Конечно, я с первого дня знакомства знала, кто он. Но для меня Саша был исключительно мужчиной» .
Они называли друг друга супругами и носили обручальные кольца.
Саша был приёмным отцом для своей племянницы, которую его сестра оставила в детском доме. Девочка сильно привязалась к Саше и называла его папой. Он заботился о ней, как о родной дочери.
Саша работал дворником, чаще всего неофициально, иногда говорил, что потерял паспорт. Он был ответственным и трудолюбивым, поэтому никаких проблем с трудоустройством не возникало. Семья жила в комнате общежития, предоставленной ЖЭКом.
Его соседи отзывались о нём с теплотой: Саша трудился до обеда, убирая более дюжины дворов, а потом таксовал на своей машине. Благодаря его стараниям дворы стали чистыми и ухоженными. Он помогал людям, разнимал драки, поддерживал нуждающихся деньгами и даже дважды спас жизнь знакомому, которому стало плохо.
Саша был убит в ночь с 10 на 11 февраля 2020 года соседями по общежитию, которые узнали о его т-гендерности.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — чёрно-белая фотография человека с короткой стрижкой. Он одет в светлую куртку, сидит на водительском сиденье в машине и широко улыбается, глядя в камеру. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Саша».]
Тамара. 24 года. Узбекистан — Россия, Санкт-Петербург
Тамара переехала в Россию в 2017 году, чтобы жить как женщина. Возможности сменить документы у неё не было. Она жила в Москве и Санкт-Петербурге, работая в сфере коммерческого секса.
13 января 2020 года в Петербурге Тамара была убита своим клиентом. Суд признал его виновным в «убийстве, совершённом при превышении необходимой самообороны» и приговорил к году и 10 месяцам колонии общего режима. Однако его освободили прямо в зале суда.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография, на которой виден тёмный силуэт человека, стоящего спиной к камере. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Тамара».]
Тамара переехала в Россию в 2017 году, чтобы жить как женщина. Возможности сменить документы у неё не было. Она жила в Москве и Санкт-Петербурге, работая в сфере коммерческого секса.
13 января 2020 года в Петербурге Тамара была убита своим клиентом. Суд признал его виновным в «убийстве, совершённом при превышении необходимой самообороны» и приговорил к году и 10 месяцам колонии общего режима. Однако его освободили прямо в зале суда.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография, на которой виден тёмный силуэт человека, стоящего спиной к камере. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Тамара».]
Ника Сургутская. 24 года. Россия, Курск
Ника была удивительным человеком с необычными интересами. Её увлекали, казалось бы, несочетаемые жанры кино — комедии и ужасы. Она обожала музыку, обладала отличным чувством юмора и активно боролась за права женщин.
Общительная и яркая, Ника всегда была в окружении друзей и знакомых.
11 апреля 2019 года Ника была убита своим любовником после того, как он узнал о её т-статусе.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография девушки с кудрявыми чёрными волосами и зелёными глазами. Девушка смотрит в камеру и улыбается. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Ника».]
Ника была удивительным человеком с необычными интересами. Её увлекали, казалось бы, несочетаемые жанры кино — комедии и ужасы. Она обожала музыку, обладала отличным чувством юмора и активно боролась за права женщин.
Общительная и яркая, Ника всегда была в окружении друзей и знакомых.
11 апреля 2019 года Ника была убита своим любовником после того, как он узнал о её т-статусе.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография девушки с кудрявыми чёрными волосами и зелёными глазами. Девушка смотрит в камеру и улыбается. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Ника».]
Виктория Басаковская. 24 года. Россия, Новосибирск
Виктория была невероятно открытым человеком. Она откровенно рассказывала о своей жизни, не скрывая своего статуса, давала интервью и делилась трудностями, с которыми сталкиваются т-люди.
У Виктории была очень поддерживающая семья. Вместе с мамой она выбирала красивые наряды, косметику и украшения. Виктория чувствовала глубокую благодарность к своим близким — маме, бабушке, дядям — и часто говорила об этом.
Педагоги колледжа в Тюмени, где училась Виктория, поддерживали её и радовались её переменам, помогая обрести уверенность и быть такой, какой она хотела.
Виктория часто плакала из-за негатива в интернете, но подчёркивала, что в реальной жизни всегда находила понимание и поддержку даже в тех кругах, где это, казалось бы, было маловероятно.
5 октября 2020 года Виктория была убита своим бывшим партнёром. Спустя почти два года, 29 сентября 2022 года, суд приговорил его к 9 годам лишения свободы.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография девушки с тёмными глазами и распущенными волосами по плечи, в футболке с надписью «Empire VS Rebels». Девушка смотрит в камеру, её лицо серьёзно, а уголки губ чуть приподняты. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Виктория».]
Виктория была невероятно открытым человеком. Она откровенно рассказывала о своей жизни, не скрывая своего статуса, давала интервью и делилась трудностями, с которыми сталкиваются т-люди.
У Виктории была очень поддерживающая семья. Вместе с мамой она выбирала красивые наряды, косметику и украшения. Виктория чувствовала глубокую благодарность к своим близким — маме, бабушке, дядям — и часто говорила об этом.
Педагоги колледжа в Тюмени, где училась Виктория, поддерживали её и радовались её переменам, помогая обрести уверенность и быть такой, какой она хотела.
Виктория часто плакала из-за негатива в интернете, но подчёркивала, что в реальной жизни всегда находила понимание и поддержку даже в тех кругах, где это, казалось бы, было маловероятно.
5 октября 2020 года Виктория была убита своим бывшим партнёром. Спустя почти два года, 29 сентября 2022 года, суд приговорил его к 9 годам лишения свободы.
___
Сегодня, 20 ноября, в День памяти, мы рассказываем истории т-людей, погибших по причине т-фобии. Эти истории станут частью Стены памяти, тем местом, где погибших т-людей будут помнить по их именам и такими, какими они были.
Если среди ваших родных, близких, друзей были т-люди, о которых вы готовы говорить, память о которых вы хотели бы сохранить — ответьте на вопросы по ссылке и добавьте историю на Стену памяти. Давайте расскажем истории тех, кто уже, к сожалению, не смогут рассказать их сами.
[На изображении, обрамлённом чёрной рамкой, — фотография девушки с тёмными глазами и распущенными волосами по плечи, в футболке с надписью «Empire VS Rebels». Девушка смотрит в камеру, её лицо серьёзно, а уголки губ чуть приподняты. В левом нижнем углу изображение пересекает лента в цветах того самого флага. В правом углу — надпись: «Виктория».]
[В левом верхнем углу логотип — килькот. На иллюстрации изображена персона с короткими волосами в темном свитере, сидящая в школьном классе за партой, подперев голову рукой в печальной позе. Слева фигуру освещает теплый оранжевый свет из окна. Возле локтя персоны на столе лежит бумажный самолетик. Позади находятся еще два человека, одноклассники, шепчущие что-то друг другу. Цвета на иллюстрации неяркие и сдержанные. Иллюстрация взята в рамку фотографии Полароид, на нижней части рамки заголовок «Образование и школьная травля», в розовой плашке справа надпись «Исследование Т-Детство».]
Художник — Рэй
Художник — Рэй
Сегодня отмечаем день психолога — праздник наших чудесных помогающих. В честь этого дня собрали тёплые истории о том, как получали поддержку от любимых специалистов. 🙏
— Однажды на рабочем выезде я почувствовал раздражение на всех коллег, переходящее в ярость. Чудом сумел сдержаться и не убежать с воплями, что я всех ненавижу. В перерыв попросил помощи у нашей психологини. Думал, проорусь в неё и полегчает, но она решила проблему совсем не так, как я ждал.
Она увела меня в комнату, просила выкручивать полотенце, напрягать разные мышцы и говорила, что все события в прошлом, а я в безопасности, здесь, с ней. Помню, что я подумал: «Какая-то ерунда. Я ведь и так знаю, что это всё в прошлом, а я здесь с ней». Но решил, что не имею никакого права сказать, что это ерундовый способ, пока не попробовал.
А потом вдруг понял, что больше не чувствую злости на товарищей. Она улетучилась. Я вышел из комнаты в состоянии любви и нежности ко всем коллегам и прочим людям. Крайне благодарен за эту скорую и точную помощь. Не представляю, как бы я несколько дней мучился в пекле гнева и бессилия и какой хрени бы навертел.
— Я невероятно благодарен службе Психпомощи Килькота и всем специалистам, которые работают в ней! Обратился, когда тревожность зашкаливала и появилось свободное время. Из-за многочисленных неудачных опытов в прошлом долго не решался обратиться за помощью, страдал и лишался. Рад, что друзья из сообщества подтолкнули меня к запросу о помощи психолога.
С первой же сессии стало полегче, дальше было сложно в хорошем смысле — вместе прорабатывали травмы, о наличии которых я даже не подозревал. В прямом смысле — они были стёрты диссоциативной амнезией. С помощью и поддержкой психолога стал лучше справляться с окружающим миром. Наконец смог пойти на большие перемены в жизни — сменил документы, карьеру, причёску, гардероб, сделал татуировки, о которых очень давно мечтал. Бросил курить, гораздо меньше употребляю алкоголь. Стал более уверен в себе, расширился круг друзей.
Одной из главных перемен стало то, что моя психологицца ненамеренно (а, может, и намеренно) помогла мне расправиться с травмой психологического насилия от специалист_ок в прошлом. Благодаря ей, я снова поверил в терапию. Она направила меня к психиатру, мне поставили диагноз и выписали таблетки. Наконец-то я почувствовал облегчение от тяжелейшей депрессии, в которой жил годами из-за того, что раньше мне просто не верили, когда я говорил о своём состоянии.
Конечно, в процессе терапии было всякое. Мне очень понравилось, что моя специалистка уважительно и проактивно подходило к нашим сессиям и крайне чутко относилась к моим переживаниям. Я встретил такое отношение впервые.
Теперь сам рекомендую всем Психослужбу Килькота и терапию в целом. Если бы мне удалось получить такую помощь, которую я получил от своей психологиццы, ранее, моя жизнь сложилась бы на 100% лучше.
Я неизмеримо благодарен всем, кто так много учится, работает и трудится на пользу людям ❤️
С Днём Психолога всех и в частности мою психологиццу :) Огромное спасибо от всего сердца!
А у вас есть тёплые слова для психологов, с которыми вы работали?
[В левом верхнем углу логотип — килькот. На иллюстрации изображены две стилизованные ладошки голубого и розового цвета, тянущиеся друг к другу. Между ними надпись «mental health», выложенная из деревянных кубиков. Над ними порхают бабочки и стилизованные сердечки. Внизу справа заголовок «День психолога» на нежно-голубом фоне.]
— Однажды на рабочем выезде я почувствовал раздражение на всех коллег, переходящее в ярость. Чудом сумел сдержаться и не убежать с воплями, что я всех ненавижу. В перерыв попросил помощи у нашей психологини. Думал, проорусь в неё и полегчает, но она решила проблему совсем не так, как я ждал.
Она увела меня в комнату, просила выкручивать полотенце, напрягать разные мышцы и говорила, что все события в прошлом, а я в безопасности, здесь, с ней. Помню, что я подумал: «Какая-то ерунда. Я ведь и так знаю, что это всё в прошлом, а я здесь с ней». Но решил, что не имею никакого права сказать, что это ерундовый способ, пока не попробовал.
А потом вдруг понял, что больше не чувствую злости на товарищей. Она улетучилась. Я вышел из комнаты в состоянии любви и нежности ко всем коллегам и прочим людям. Крайне благодарен за эту скорую и точную помощь. Не представляю, как бы я несколько дней мучился в пекле гнева и бессилия и какой хрени бы навертел.
— Я невероятно благодарен службе Психпомощи Килькота и всем специалистам, которые работают в ней! Обратился, когда тревожность зашкаливала и появилось свободное время. Из-за многочисленных неудачных опытов в прошлом долго не решался обратиться за помощью, страдал и лишался. Рад, что друзья из сообщества подтолкнули меня к запросу о помощи психолога.
С первой же сессии стало полегче, дальше было сложно в хорошем смысле — вместе прорабатывали травмы, о наличии которых я даже не подозревал. В прямом смысле — они были стёрты диссоциативной амнезией. С помощью и поддержкой психолога стал лучше справляться с окружающим миром. Наконец смог пойти на большие перемены в жизни — сменил документы, карьеру, причёску, гардероб, сделал татуировки, о которых очень давно мечтал. Бросил курить, гораздо меньше употребляю алкоголь. Стал более уверен в себе, расширился круг друзей.
Одной из главных перемен стало то, что моя психологицца ненамеренно (а, может, и намеренно) помогла мне расправиться с травмой психологического насилия от специалист_ок в прошлом. Благодаря ей, я снова поверил в терапию. Она направила меня к психиатру, мне поставили диагноз и выписали таблетки. Наконец-то я почувствовал облегчение от тяжелейшей депрессии, в которой жил годами из-за того, что раньше мне просто не верили, когда я говорил о своём состоянии.
Конечно, в процессе терапии было всякое. Мне очень понравилось, что моя специалистка уважительно и проактивно подходило к нашим сессиям и крайне чутко относилась к моим переживаниям. Я встретил такое отношение впервые.
Теперь сам рекомендую всем Психослужбу Килькота и терапию в целом. Если бы мне удалось получить такую помощь, которую я получил от своей психологиццы, ранее, моя жизнь сложилась бы на 100% лучше.
Я неизмеримо благодарен всем, кто так много учится, работает и трудится на пользу людям ❤️
С Днём Психолога всех и в частности мою психологиццу :) Огромное спасибо от всего сердца!
А у вас есть тёплые слова для психологов, с которыми вы работали?
[В левом верхнем углу логотип — килькот. На иллюстрации изображены две стилизованные ладошки голубого и розового цвета, тянущиеся друг к другу. Между ними надпись «mental health», выложенная из деревянных кубиков. Над ними порхают бабочки и стилизованные сердечки. Внизу справа заголовок «День психолога» на нежно-голубом фоне.]
🎨 Килькотики-Художники, ау! 🎨
Хотим устроить мини-выставку ваших работ в нашем канале и сами знаете где.
Давайте сделаем что-то крутое вместе 🙌
Если у вас есть арты, которыми хочется поделиться:
1️⃣ Скидывайте их в комментарии.
2️⃣ Напишите ваш предпочитаемый ник или имя, чтобы мы могли вас указать.
3️⃣ Если есть, оставляйте ссылку на свой арт-канал или страницу и мы их укажем (по желанию).
Выставка будет через пару недель, так что ждём ваши шедевры! 💌
Хотим устроить мини-выставку ваших работ в нашем канале и сами знаете где.
Давайте сделаем что-то крутое вместе 🙌
Если у вас есть арты, которыми хочется поделиться:
1️⃣ Скидывайте их в комментарии.
2️⃣ Напишите ваш предпочитаемый ник или имя, чтобы мы могли вас указать.
3️⃣ Если есть, оставляйте ссылку на свой арт-канал или страницу и мы их укажем (по желанию).
Выставка будет через пару недель, так что ждём ваши шедевры! 💌
Килькотглобус: США, Вашингтон
🇺🇸 Продолжаем рассказывать, как килькотам живётся в разных странах: на очереди США. Положение килькотов от штата к штату очень разнится, поэтому мы будем рассказывать о ситуации отдельно по разным штатам. Сегодня посмотрим на килькотячью жизнь в Вашингтоне.
___
Информацию искал и обрабатывал Тайлер Назаров (@gullintanny)
Редактировал Валерий Урманин
Художница — Стефания (сами знаете где: @oh_motherlode)
Дизайнер — Falca_pics
Прочитать текст карточек можно по ссылке.🔗
Все выпуски Килькотглобуса можно найти здесь.
🇺🇸 Продолжаем рассказывать, как килькотам живётся в разных странах: на очереди США. Положение килькотов от штата к штату очень разнится, поэтому мы будем рассказывать о ситуации отдельно по разным штатам. Сегодня посмотрим на килькотячью жизнь в Вашингтоне.
___
Информацию искал и обрабатывал Тайлер Назаров (@gullintanny)
Редактировал Валерий Урманин
Художница — Стефания (сами знаете где: @oh_motherlode)
Дизайнер — Falca_pics
Прочитать текст карточек можно по ссылке.
Все выпуски Килькотглобуса можно найти здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поговорим о… НАДЕЖДЕ
На прошлой дискуссионной группе беседа о надеждах вылилась в серьёзный философский разговор: обсуждали смысл жизни, счастье, страхи, тоску… 💭
— Мне надежду даёт собирание знания и узнавание опыта разных людей: будь то лично или через книги, фильмы и т.д. Так я узнаю, как в разное время люди выживали. И ведь никогда не было периода, что «жили они долго и счастливо», — всегда было сложно…
— «Неважно, что уезжает крыша, важно, чтобы она уезжала весело». Поэтому я не боюсь старческого Альцгеймера или потери памяти — а боюсь, что мне при этом будет грустно.
— Мне помогают планирование и будничная рутина. Допустим, я знаю, что завтра у меня клиент, а в выходные — поход на мероприятие, и уже это поддерживает! И днём, пока дела делаешь, — держишь себя в тонусе.
— Можно заниматься активным биологическим выживанием: всерьёз тренировать мозги, тренировать сердечно-сосудистую. А с помощью этого выжить и продержаться в бодром состоянии подольше, чтобы пережить нынешний мрак и увидеть мир после.
— Последние пару недель вытаскиваю себя из тоски лекциями физика Семихатова. Не знаю почему, но он создаёт ощущение какого-то родного человека, доброго отца.
— Для меня смысл жизни в том, чтобы мочь, а что именно мочь — уже другой вопрос.
— Я думаю, слово «жить» — пустое, и я не могу увидеть в нём смысл. Но в итоге я примирил себя с мыслью — «смысл жизни в том, чтобы жить». И каждый наполняет это «жить» каким-то своим, уникальным значением.
— Для меня счастье — это очень простой концепт: быть там, где я есть, чувствовать это, находиться в этом. У меня однажды было, что я шёл замёрзший, усталый, грустный — и вот я увидел банальную замёрзшую траву. И внутри меня поднялся такой восторг, что я закоченевшими руками достал телефон и как-то сфотографировал её.
Поделитесь и вы своими философскими размышлениями: что вы думаете о надежде и смысле жизни? Расскажите, что помогает вам справляться в трудные периоды жизни 💬
И приходите на наши дискуссионные группы, чтобы обсуждать волнующие вопросы вместе. По четвергам каждые две недели. Следите за анонсами. 😉
[В левом верхнем углу логотип — килькот. Иллюстрация изображает персону, сидящую за ноутбуком и планшет с другой персоной на его экране. Между ними стилизованное изображение руки с взлетающей с неё птицей, которая как бы летит от персоны за ноутбуком к персоне на экране планшета. На розовом бабле надпись «Поговорим о...», а внизу иллюстрации плашка со словом «надежде».]
На прошлой дискуссионной группе беседа о надеждах вылилась в серьёзный философский разговор: обсуждали смысл жизни, счастье, страхи, тоску… 💭
— Мне надежду даёт собирание знания и узнавание опыта разных людей: будь то лично или через книги, фильмы и т.д. Так я узнаю, как в разное время люди выживали. И ведь никогда не было периода, что «жили они долго и счастливо», — всегда было сложно…
— «Неважно, что уезжает крыша, важно, чтобы она уезжала весело». Поэтому я не боюсь старческого Альцгеймера или потери памяти — а боюсь, что мне при этом будет грустно.
— Мне помогают планирование и будничная рутина. Допустим, я знаю, что завтра у меня клиент, а в выходные — поход на мероприятие, и уже это поддерживает! И днём, пока дела делаешь, — держишь себя в тонусе.
— Можно заниматься активным биологическим выживанием: всерьёз тренировать мозги, тренировать сердечно-сосудистую. А с помощью этого выжить и продержаться в бодром состоянии подольше, чтобы пережить нынешний мрак и увидеть мир после.
— Последние пару недель вытаскиваю себя из тоски лекциями физика Семихатова. Не знаю почему, но он создаёт ощущение какого-то родного человека, доброго отца.
— Для меня смысл жизни в том, чтобы мочь, а что именно мочь — уже другой вопрос.
— Я думаю, слово «жить» — пустое, и я не могу увидеть в нём смысл. Но в итоге я примирил себя с мыслью — «смысл жизни в том, чтобы жить». И каждый наполняет это «жить» каким-то своим, уникальным значением.
— Для меня счастье — это очень простой концепт: быть там, где я есть, чувствовать это, находиться в этом. У меня однажды было, что я шёл замёрзший, усталый, грустный — и вот я увидел банальную замёрзшую траву. И внутри меня поднялся такой восторг, что я закоченевшими руками достал телефон и как-то сфотографировал её.
Поделитесь и вы своими философскими размышлениями: что вы думаете о надежде и смысле жизни? Расскажите, что помогает вам справляться в трудные периоды жизни 💬
И приходите на наши дискуссионные группы, чтобы обсуждать волнующие вопросы вместе. По четвергам каждые две недели. Следите за анонсами. 😉
[В левом верхнем углу логотип — килькот. Иллюстрация изображает персону, сидящую за ноутбуком и планшет с другой персоной на его экране. Между ними стилизованное изображение руки с взлетающей с неё птицей, которая как бы летит от персоны за ноутбуком к персоне на экране планшета. На розовом бабле надпись «Поговорим о...», а внизу иллюстрации плашка со словом «надежде».]
[В левом верхнем углу логотип килькот. На рисунке по пояс изображена феминная персона с розовыми волосами до плеч. На ней зелёный топ с длинными рукавами, открытыми плечами и животом, жёлтыми бретелями и сердечком на груди. Персона в некотором испуге смотрит на лист бумаги у неё в руках. На бумаге виден заголовок «Побочки», а ниже возле красного, жёлтого и зелёного маркеров неразличимые строки текста. Внизу изображения плашка с надписью «Побочные эффекты при феминизирующей ГТ».]
КАК СНИЗИТЬ РИСКИ ФЕМ ГТ
Советы по WPATH 8
Феминизирующая гормональная терапия — это значимый шаг, который может сделать вас ближе к себе и улучшить качество вашей жизни. Но, как и любое медицинское вмешательство, она может иметь свои риски.
Не стоит волноваться — многие из них можно снизить или предупредить с помощью внимательного отношения к своему здоровью.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на этом пути.
1⃣ Сосуды и артериальное давление
Фем ГТ может немного повысить риск сердечно-сосудистых проблем, таких как тромбозы или повышенное давление.
Что можно сделать:
🔶 Постарайтесь периодически проверять давление и уровень холестерина, чтобы понимать, как чувствует себя ваш организм.
🔶 Если вы курите, попробуйте постепенно сократить количество сигарет. Это благоприятно скажется на общем состоянии.
2⃣ Изменения в метаболизме
Гормоны могут повлиять на обмен веществ, вызывая изменения в уровне холестерина и сахара в крови.
Что может помочь:
🔶 Периодически сдавайте анализы на липидный профиль и уровень сахара, чтобы вовремя заметить возможные изменения.
🔶 Старайтесь поддерживать активный образ жизни, выбирая те виды активности, которые вам в радость. Что касается питания — важно находить баланс между полезностью и удовольствием.
🔶 Если вы заметили, что вес неожиданно начал расти при обычном режиме жизни, это повод поговорить с эндокринологом.
3⃣ Состояние печени
Приём гормональных препаратов может немного увеличить нагрузку на печень.
Что может быть полезным:
🔶 Периодически сдавайте анализы на печёночные ферменты, чтобы убедиться, что всё в порядке.
🔶 Старайтесь минимизировать употребление алкоголя. Это поможет печени легче справляться с нагрузкой.
4⃣ Риски рака молочной железы и простаты
Длительный приём эстрогенов может незначительно увеличить риск определённых видов рака, особенно если есть генетическая предрасположенность.
Что стоит учесть:
🔶 Включите в свои планы профилактические осмотры, например, УЗИ груди и простаты. Это простой способ заботиться о своём здоровье.
🔶 Если в вашей семье были случаи онкологии, будет полезно обсудить это с врачом, чтобы лучше понимать свои риски.
5⃣ Эмоции и психическое здоровье
Гормональные изменения могут влиять на эмоциональное состояние: кто-то может заметить изменения в настроении, тревожность или апатию.
Как поддержать себя:
🔶 Если вы чувствуете, что эмоции стало сложнее контролировать, знайте, что обращаться за поддержкой к психологу или психотерапевту — это нормально и естественно.
🔶 Берегите себя и дайте себе право на отдых, заботу и помощь со стороны.
6⃣ Изменения в сексуальной функции
Снижение уровня тестостерона может повлиять на либидо и эректильную функцию.
Что может быть полезным:
🔶 Если это вызывает у вас дискомфорт, обсудите ситуацию с врачом. Вместе вы сможете найти подходящее решение, чтобы справиться с этой ситуацией.
7⃣ Вопросы фертильности
Фем ГТ может привести к бесплодию. Если для вас важно сохранить возможность иметь детей, лучше подумать об этом заранее.
Что можно сделать:
🔶 Рассмотрите вариант криоконсервации спермы или ткани яичка до начала терапии. Это поможет сохранить ваши возможности на будущее.
8⃣ Состояние кожи
На гормонах кожа может стать мягче, но может появиться сухость или высыпания.
Что поможет:
🔶 Используйте увлажняющие средства, чтобы поддерживать кожу.
🔶 Если вы заметили акне или другие проблемы, обратитесь к дерматологу — он подберёт подходящий уход.
9⃣ Здоровье костей
Снижение уровня тестостерона может повлиять на плотность костей, увеличивая риск остеопороза.
Как можно помочь организму:
🔶 Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточное количество кальция и витамина D.
🔶 Лёгкая физическая активность, например, прогулка или занятие танцами, также поможет укрепить кости.
Вы не обязаны разбираться во всём самостоятельно, не бойтесь обращаться за помощью!
А найти т-френдли специалистов вы можете в нашем медботе @kilkot_medbot ❤️
_
Автор — Серёжа
Советы по WPATH 8
Феминизирующая гормональная терапия — это значимый шаг, который может сделать вас ближе к себе и улучшить качество вашей жизни. Но, как и любое медицинское вмешательство, она может иметь свои риски.
Не стоит волноваться — многие из них можно снизить или предупредить с помощью внимательного отношения к своему здоровью.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на этом пути.
Фем ГТ может немного повысить риск сердечно-сосудистых проблем, таких как тромбозы или повышенное давление.
Что можно сделать:
🔶 Постарайтесь периодически проверять давление и уровень холестерина, чтобы понимать, как чувствует себя ваш организм.
🔶 Если вы курите, попробуйте постепенно сократить количество сигарет. Это благоприятно скажется на общем состоянии.
Гормоны могут повлиять на обмен веществ, вызывая изменения в уровне холестерина и сахара в крови.
Что может помочь:
🔶 Периодически сдавайте анализы на липидный профиль и уровень сахара, чтобы вовремя заметить возможные изменения.
🔶 Старайтесь поддерживать активный образ жизни, выбирая те виды активности, которые вам в радость. Что касается питания — важно находить баланс между полезностью и удовольствием.
🔶 Если вы заметили, что вес неожиданно начал расти при обычном режиме жизни, это повод поговорить с эндокринологом.
Приём гормональных препаратов может немного увеличить нагрузку на печень.
Что может быть полезным:
🔶 Периодически сдавайте анализы на печёночные ферменты, чтобы убедиться, что всё в порядке.
🔶 Старайтесь минимизировать употребление алкоголя. Это поможет печени легче справляться с нагрузкой.
Длительный приём эстрогенов может незначительно увеличить риск определённых видов рака, особенно если есть генетическая предрасположенность.
Что стоит учесть:
🔶 Включите в свои планы профилактические осмотры, например, УЗИ груди и простаты. Это простой способ заботиться о своём здоровье.
🔶 Если в вашей семье были случаи онкологии, будет полезно обсудить это с врачом, чтобы лучше понимать свои риски.
Гормональные изменения могут влиять на эмоциональное состояние: кто-то может заметить изменения в настроении, тревожность или апатию.
Как поддержать себя:
🔶 Если вы чувствуете, что эмоции стало сложнее контролировать, знайте, что обращаться за поддержкой к психологу или психотерапевту — это нормально и естественно.
🔶 Берегите себя и дайте себе право на отдых, заботу и помощь со стороны.
Снижение уровня тестостерона может повлиять на либидо и эректильную функцию.
Что может быть полезным:
🔶 Если это вызывает у вас дискомфорт, обсудите ситуацию с врачом. Вместе вы сможете найти подходящее решение, чтобы справиться с этой ситуацией.
Фем ГТ может привести к бесплодию. Если для вас важно сохранить возможность иметь детей, лучше подумать об этом заранее.
Что можно сделать:
🔶 Рассмотрите вариант криоконсервации спермы или ткани яичка до начала терапии. Это поможет сохранить ваши возможности на будущее.
На гормонах кожа может стать мягче, но может появиться сухость или высыпания.
Что поможет:
🔶 Используйте увлажняющие средства, чтобы поддерживать кожу.
🔶 Если вы заметили акне или другие проблемы, обратитесь к дерматологу — он подберёт подходящий уход.
Снижение уровня тестостерона может повлиять на плотность костей, увеличивая риск остеопороза.
Как можно помочь организму:
🔶 Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточное количество кальция и витамина D.
🔶 Лёгкая физическая активность, например, прогулка или занятие танцами, также поможет укрепить кости.
Вы не обязаны разбираться во всём самостоятельно, не бойтесь обращаться за помощью!
А найти т-френдли специалистов вы можете в нашем медботе @kilkot_medbot ❤️
_
Автор — Серёжа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM