tgoop.com/konuz2025/3851
Last Update:
🚩تخيل انك قررت تمنع نشويات بسيطه زي ( " العيش ؛الأرز ؛ المكرونة ؛ المعجنات ؛ المخبوزات ؛ الحلويات " ))
وكمان هتقطع سكر .. اي اللي هيحصل؟؟
تعالا اقولك وركز عشان البديل مكتوب في البوست..
وركز لأن البوست ده هيحللك مشاكل كتير
🔷 اول حاجه لازم تعرف أن السكر هو غذاء الجسم والمخ
والجسم ربنا خلقه بيقدر يصنع السكر
اللي يقدر يشغل نفسه بيه بكفاءة عاليه
🔶 لكن انت عودت جسمك انك تدخله سكر من النشويات البسيطه والسكر الابيض وبقيت بتحب الاصناف دي من الاكل وبتجري عليها وخصوصا اكل السوبر ماركت والمطاعم والدليفري وانتوا عارفين قصدي 😅
وشوفوا بوست مخاطر اكل الدليفري هسيبه في التعليقات
▪️فانت خليت جسمك مرتاح ..اصل ايه اللي هيخليني اتعب واصنع سكر وانت بتدخلي سكر من بره فالجسم
في اللحظه دي .. الجسم بطل اعتماد على نفسه
وقالك مصلحه حلو يا عم اديني سكر وخليني مرتاح
وياويلك لو فوت انك تاكل عيش او سكر..هيخليك تجوع جدا
🚨لكن انت قلت في لحظه عنتريه كفايه وهبطل اكل نشويات بسيطه وسكر بشكل تام ..
تعالي اقول لك ايه اللي هيحصل عشان تبقى متوقعه ؟
اول حاجه هيحصللك هبوط ودوخه وجوع شديد
ومش قادر تقف ع حيلك واعصابك سايبه.. كمل وميهمكش
▪️ده طبيعي ..لان جسمك لسه معتمد عليك ومش عايز يعتمد على نفسه فهو بيقول لك في رساله
احنا هنهرج ولا ايه؟؟ مش متعود منك على كده !
وخلي بالك من كتر اكل النشويات والسكريات والمعجنات جسمك بيكون بيئه خصبه لنمو البكتيريا والفطريات
الغذاء الرئيسي ليها بيكون الاكل الملخبط بتاعك ..
ف انت لما بتبدا تمنع اكلها هي مش هتسكت!! ف تبدا تفرز مواد تزود من جوعك وهبوطك ونرفزتك وعصبيتك ودوختك
علشان ترجع لها مصدر الاكل بتاعها ..
🔸لكن استمر واسمع كلامي لأن بعد اسبوعين
جسمك هيبتدي فعلا يسمعلك ويبدا يصنع السكر الداخلي علشان يعرف يعيش .. طيب هيصنعوا منين؟؟
من الدهون الداخليه واخيرا الكبد بتاعك هيشتغل كويس وبالفعل بيقدر يكون سكر بديل عشان يكون مصدر للطاقه وساعتها هتحس :
🔹 بأن جوعك اقل جدا جدا وما بقتش تفكر في الاكل اصلا
🔹تركيزك وانتباهك وذاكرتك وادائك في عملك هيزيد
🔹جسمك خفيف هضمك جميل قولونك مرتاح
🔹مقاساتك احسن وهتشوف ده في اللبس
🔹تحسن جميل جدا في الحاله الصحيه
🔹جسمك اللي بيوجعك والالتهابات والتورمات والانتفاخات هتقل بشكل كبير جدا جدا
🔷كل ده حصل لان انت خليت جسمك يدخل له سكر نظيف يقدر يشغل كل اعضاء جسمك بكل كفاءه وصحه
بدل السكر الرديء اللي كان بيخش من اكلك هو اللي كان بيتعبه ومبهدل جسمك 👌
🚩 طيب أبدل كل ده ب إيه .. صعب اعيش من غيرها
هتبدأ تدخل (النشويات المعقده بدل النشويات البسيطه)
في وجبه واحده في يومك .. وجبه واحده بس 👌
(نشويات معقده يعنى ايه..يعني مبترفعش سكر الدم بسرعه)
اللى هى زى ايه " فول ؛ بطاطس مهروسة ؛ بطاطا ؛ فريك ؛ الشوفان ؛ الشعير ؛ البسلة ؛ الفاكهة ؛ الفاصوليا الخضراء ؛ القرنبيط " دى كلها نشويات بالمناسبة وكل لحد ما تشبع منها مش هتعملك مشكلة كبيرة لانها مبترفعش سكر الدم كتير
▪️ف انا مبقولش متاكلش عشان الناس هتفهم غلط .. قصدي العكس والله .. اقصد تاكل ما يفيد جسمك وتبدل النشويات البسيطه ب نشويات معقده
▪️لكن لو منعت الاكل بـ معنى كله معقد و بسيط .. اللى هيحصل فقدان عضلات .. مناعه ضعيفة .. تساقط شعر .. تجاعيد و كل اللى هتخسه بترجع تزيده تانى .. ف انت كده ماشي غلط
🔶خلي بالك ان اي وجع بتحس بيه وأي اعراض بتحس بيها هي تنبيه من جسمك بيقولك خلي بالك انا تعبان بسبب اكلك فظبط أكلك بقي وكفايه بقي لانك مبهدلني معاك !!
لكن انت بتعمل ايه ؟؟ بتجري تاخد لها علاج .. وتفضل تاكل ولا علي كيفك .. طيب شاطر اوي .. وركز في اللي جاي ده
🚩 اسمع بقي الكلمتين دول مني !
عندك مقاومه انسولين أو خمول غده درقيه أو كبد دهني أو
أو تكيسات مبايض أو نقرص أو كلوستيرول او سكر نوع تاني أو التهابات عاليه في الجسم أو فيبرومياليجيا
والله مهما خدت علاج هتفضل تعبان والمشاكل هتزيد
حلك الوحيد تعمل دايت .. ومش اي دايت ..وانتي غير اختك
والحقوا نفسكم .. مفيش حاجه اسمها بكره .. الحق نفسك
▪️كل مشكله ليها الدايت المناسب ليها ولازم تحاول ترجع جسمك لطبيعه ربنا اللي خلقها .. لأن دي احسن صوره
🔶معلومه جسمك بيعرف يعالج نفسه بنفسه بشرط انك تتوقف عن عادات وسلوكيات الاكل الغلللللط اللي بتضايقه
🔹 سلوكيات الاكل دي بتتورث .. وانتوا السبب الأول في أن عيالكم عندهم مشاكل صحيه .. لان أساس البيت في الاكل غلط .. ف تلاقي الاطفال والله بتجيلي العياده يوميا
مقاومه انسولين او انيميا ونقص فيتامين د و جرثومة معده
ومشاكل كتييير....ودول اطفال تخيلوا اطفال هتتعالج؟؟؟؟
🔷اقولك كمان .. ابنك ده لما يبقى عنده 40 سنه
هيبقى عنده ضغط وسكر وكبد دهني وخمول غده و و و
مشاكل لا حصر لها والله (بعد الشر طبعا).. وانت السبب
BY رجيم مجاني👌
Share with your friend now:
tgoop.com/konuz2025/3851