Тонизирующий лосьон для лица
Натуральный яблочный уксус + вода. Если кожа сухая, пропорции 1:10, если нормальная, жирная или комбинированная, то 1:5.
Такой лосьон сужает поры и придает коже матовость. Использовать лучше 1 раз в день, утром.
Натуральный яблочный уксус + вода. Если кожа сухая, пропорции 1:10, если нормальная, жирная или комбинированная, то 1:5.
Такой лосьон сужает поры и придает коже матовость. Использовать лучше 1 раз в день, утром.
Пилинг для всего тела с кофе: 3 рецепта
1. Скраб: молотый кофе + оливковое масло. Смывать без мыла! После него кожа выглядит слегка загорелой. По желанию можно добавить эфирного масла.
2. В кофейную гущу добавить сливки и немного оливкового масла. Какая бы вода жёсткая ни была - кожа потом атласная. И лосьон после душа не нужен - кожа и так увлажнённая.
3. Еще один рецепт: густой мёд пару ложек, добавить в него молотый кофе тоже пару ложечек и масло – например, кедровое. Всё это перемешать, нанести на всё тело, помассировать круговыми движениями, можно аккуратно нанести смесь и на лицо, потом всё смыть, ополоснуться прохладной водой и всё. А когда утром проснётесь и глянете в зеркало настроение сразу на все 100!)
1. Скраб: молотый кофе + оливковое масло. Смывать без мыла! После него кожа выглядит слегка загорелой. По желанию можно добавить эфирного масла.
2. В кофейную гущу добавить сливки и немного оливкового масла. Какая бы вода жёсткая ни была - кожа потом атласная. И лосьон после душа не нужен - кожа и так увлажнённая.
3. Еще один рецепт: густой мёд пару ложек, добавить в него молотый кофе тоже пару ложечек и масло – например, кедровое. Всё это перемешать, нанести на всё тело, помассировать круговыми движениями, можно аккуратно нанести смесь и на лицо, потом всё смыть, ополоснуться прохладной водой и всё. А когда утром проснётесь и глянете в зеркало настроение сразу на все 100!)
Мука для ухода за телом
Вместо мыла можно использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. При регулярном мытье этим составом, кожа будет, как у ребенка. По правилам нужно взять одну чашку муки (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы, добавить воды, доведя смесь до консистенции пасты, и мыться ею.
Можно брать муку грубого помола, добавлять в неё немного тёплой воды, получается что-то наподобие скраба, и им мыться. Ощущение приятное, когда натираешь им тело. И, когда помоешься, крем не нужен, кожа мягкая. Благодаря тому, что мука грубого помола, тело лучше натирается, чем овсяной кашицей. Можно ещё чуток соли добавить, если нужна более глубокая очистка кожи. Эффект потрясающий - кожа нежная и бархатистая!
Вместо мыла можно использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. При регулярном мытье этим составом, кожа будет, как у ребенка. По правилам нужно взять одну чашку муки (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы, добавить воды, доведя смесь до консистенции пасты, и мыться ею.
Можно брать муку грубого помола, добавлять в неё немного тёплой воды, получается что-то наподобие скраба, и им мыться. Ощущение приятное, когда натираешь им тело. И, когда помоешься, крем не нужен, кожа мягкая. Благодаря тому, что мука грубого помола, тело лучше натирается, чем овсяной кашицей. Можно ещё чуток соли добавить, если нужна более глубокая очистка кожи. Эффект потрясающий - кожа нежная и бархатистая!
О ГОРЧИЧНОМ МАСЛЕ
Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом». В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей. К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть. Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет.
По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D "императорский деликатес" содержит в полтора раза больше. Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины. В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина. Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме.
Многие диетологи-натуропаты считают "императорский деликатес" готовым лекарством. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний. Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла.
Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом». В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей. К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть. Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет.
По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D "императорский деликатес" содержит в полтора раза больше. Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины. В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина. Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме.
Многие диетологи-натуропаты считают "императорский деликатес" готовым лекарством. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний. Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла.
Натуральные ополаскиватели для волос
1. Яблочный уксус.
В литре воды растворить столовую ложку натурального яблочного уксуса, можно добавить эфирные масла, например, иланг-иланг и розмарин (по 3-4 капли каждого). Волосы будут блестящие, мягкие и шелковистые.
2. Отвар из ромашки.
2 ст. ложки ромашки залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для светлых волос: волосы приобретают красивый оттенок и блеск.
3. Лимонный сок.
1 л кипяченой воды развести соком 1/2 лимона. В результате волосы хорошо расчесываются, а через некоторое время становятся живыми, блестящими, меньше секутся.
4. Чай.
2 ст. ложки чая залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для темных волос: волосы приобретают свежий оттенок и блеск.
1. Яблочный уксус.
В литре воды растворить столовую ложку натурального яблочного уксуса, можно добавить эфирные масла, например, иланг-иланг и розмарин (по 3-4 капли каждого). Волосы будут блестящие, мягкие и шелковистые.
2. Отвар из ромашки.
2 ст. ложки ромашки залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для светлых волос: волосы приобретают красивый оттенок и блеск.
3. Лимонный сок.
1 л кипяченой воды развести соком 1/2 лимона. В результате волосы хорошо расчесываются, а через некоторое время становятся живыми, блестящими, меньше секутся.
4. Чай.
2 ст. ложки чая залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для темных волос: волосы приобретают свежий оттенок и блеск.
Лён – кладезь витаминов для женщины
Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша - источник витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и макроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, бор, хром, натрий). Каша из семян льна богата кремнием и калием.
Лён обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием.
ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОЙ КАШИ:
- полезна для людей, страдающих онкологией, сердечно-сосудистыми, аллергическими, ЖКТ заболеваниями, диабетом,
- уменьшает зависимость больных диабетом от инъекций инсулина.
- снижает уровень сахара в крови
- способствует улучшению состояния при кожных заболеваниях, продлевает «молодость» кожи и волос
- способствует хорошему пищеварению
- благотворно влияет на сердечно – сосудистую, нервную, гормональную системы, опорно-двигательный аппарат
- улучшает состояние костной и хрящевой ткани
- активизирует обменные процессы в организме
- защищает организм от вредных последствий радиационного облучения, способствует выведению из организма радионуклидов.
ДЛЯ ЖЕНЩИН:
- БЕРЕМЕННЫМ женщинам каши из льна необходимы для полноценного развития плода
- усиливает лактацию
- смягчает менструальные симптомы
- в период менопаузы улучшает физиологического состояния. Благодаря содержанию в льняном семени лигнаны, можно избавиться от приливов.
- предотвращает рак молочной железы
- идеальна для похудения.
По своим свойствам лигнаны льна применимы при профилактике и терапии онкологических заболеваний женской и мужской половой сферы, рак молочной железы, матки, яичников, фиброму матки, кистозно-фиброзную мастопатию, эндометриоз у женщин, рак простаты у мужчин.
Потребление льна заметно улучшает состояние кожи и мышц! Польза несомненна!
Лён прекрасно насыщает и хорошо помогает пройти переходный этап тем, кто распрощался с животным белком. Протеины, содержащиеся в семенах льна, являются самыми питательными протеинами растительного происхождения;
Лён придает энергии и силы организму;
Лён ускоряет восстановление мышц и связок после физических нагрузок;
Льняное семя укрепляет ногти и кости, улучшает зрение, увлажняет кожу, предотвращая появление морщинок;
Выводит из организма избыточную жидкость (снимает отеки) и уменьшает воспаления, стабилизирует артериальное давление (снижает);
Лён содержит вещества, которые снижают риск заболевания раком молочной железы и простаты;
Лён способствует уменьшению предменструальных болей, стимулирует сжигание жира, улучшает работу печени;
Помимо всего прочего, семя льна улучшает функции щитовидной железы!
В семени льна содержится Омега-3 или a-линоленовая кислота (в народе называющаяся эликсир молодости) в трехкратном размере по сравнению с содержанием этой кислоты в рыбе. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, предупреждают появление артериальных бляшек;
Также в льняном семени содержится такой редкий, не синтезируемый организмом, витамин F, который ускоряет процесс выведения из организма холестерина, укрепляет стенки сосудов, способствует повышению иммунитета.
Как можно использовать лён?
Можно пить льняное масло, добавляя его в салаты или выпивая залпом. Средняя норма масла в день — 1 столовая ложна на 25 кг веса;
Также в салат можно добавлять молотые или пророщенные семена льна.
Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша - источник витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и макроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, бор, хром, натрий). Каша из семян льна богата кремнием и калием.
Лён обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием.
ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОЙ КАШИ:
- полезна для людей, страдающих онкологией, сердечно-сосудистыми, аллергическими, ЖКТ заболеваниями, диабетом,
- уменьшает зависимость больных диабетом от инъекций инсулина.
- снижает уровень сахара в крови
- способствует улучшению состояния при кожных заболеваниях, продлевает «молодость» кожи и волос
- способствует хорошему пищеварению
- благотворно влияет на сердечно – сосудистую, нервную, гормональную системы, опорно-двигательный аппарат
- улучшает состояние костной и хрящевой ткани
- активизирует обменные процессы в организме
- защищает организм от вредных последствий радиационного облучения, способствует выведению из организма радионуклидов.
ДЛЯ ЖЕНЩИН:
- БЕРЕМЕННЫМ женщинам каши из льна необходимы для полноценного развития плода
- усиливает лактацию
- смягчает менструальные симптомы
- в период менопаузы улучшает физиологического состояния. Благодаря содержанию в льняном семени лигнаны, можно избавиться от приливов.
- предотвращает рак молочной железы
- идеальна для похудения.
По своим свойствам лигнаны льна применимы при профилактике и терапии онкологических заболеваний женской и мужской половой сферы, рак молочной железы, матки, яичников, фиброму матки, кистозно-фиброзную мастопатию, эндометриоз у женщин, рак простаты у мужчин.
Потребление льна заметно улучшает состояние кожи и мышц! Польза несомненна!
Лён прекрасно насыщает и хорошо помогает пройти переходный этап тем, кто распрощался с животным белком. Протеины, содержащиеся в семенах льна, являются самыми питательными протеинами растительного происхождения;
Лён придает энергии и силы организму;
Лён ускоряет восстановление мышц и связок после физических нагрузок;
Льняное семя укрепляет ногти и кости, улучшает зрение, увлажняет кожу, предотвращая появление морщинок;
Выводит из организма избыточную жидкость (снимает отеки) и уменьшает воспаления, стабилизирует артериальное давление (снижает);
Лён содержит вещества, которые снижают риск заболевания раком молочной железы и простаты;
Лён способствует уменьшению предменструальных болей, стимулирует сжигание жира, улучшает работу печени;
Помимо всего прочего, семя льна улучшает функции щитовидной железы!
В семени льна содержится Омега-3 или a-линоленовая кислота (в народе называющаяся эликсир молодости) в трехкратном размере по сравнению с содержанием этой кислоты в рыбе. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, предупреждают появление артериальных бляшек;
Также в льняном семени содержится такой редкий, не синтезируемый организмом, витамин F, который ускоряет процесс выведения из организма холестерина, укрепляет стенки сосудов, способствует повышению иммунитета.
Как можно использовать лён?
Можно пить льняное масло, добавляя его в салаты или выпивая залпом. Средняя норма масла в день — 1 столовая ложна на 25 кг веса;
Также в салат можно добавлять молотые или пророщенные семена льна.
Маска для роста волос на основе масла проростков пшеницы
Для роста хорошо воспользоваться такой маской: соединить по чайной ложке оливкового, касторового масла и проросших зерен пшеницы, немного прогреть на водяной бане, ввести взбитый яичный желток, чайную ложку жидкого меда и две чайные ложки сухой горчицы.
Маску нанести на кожу головы и в тереть в корни. Сверху обмотать пищевой пленкой, можно надеть шапочку для душа, утеплить полотенцем. Выдержать сорок минут, периодически подогревая теплым феном. Смывать с применением шампуня.
Маску применять регулярно - 1 раз в неделю.
Для роста хорошо воспользоваться такой маской: соединить по чайной ложке оливкового, касторового масла и проросших зерен пшеницы, немного прогреть на водяной бане, ввести взбитый яичный желток, чайную ложку жидкого меда и две чайные ложки сухой горчицы.
Маску нанести на кожу головы и в тереть в корни. Сверху обмотать пищевой пленкой, можно надеть шапочку для душа, утеплить полотенцем. Выдержать сорок минут, периодически подогревая теплым феном. Смывать с применением шампуня.
Маску применять регулярно - 1 раз в неделю.
Эфирные масла для похудения (часть 1)
Похудение при помощи ароматических составов – это, одновременно, приятная и полезная процедура. Применяются эфирные масла для похудения следующими способами:
1. Посредствам ароматерапии (аромаламп, аромакулонов, ингаляции, использования в саунах, банях и т.д.). Аромамасла помогают в борьбе со стрессом и нервным напряжением. Способствуют расслаблению и поднятию настроения такие масла, как лаванда, жасмин, роза и др..
2. Прием веществ внутрь способствует нормализации обменных процессов, выведению из организма излишков жидкости, ослаблению аппетита. Для этих целей рекомендуется прием следующих масел: лимон, можжевельник, грейпфрут и др. Достаточно принимать состав всего по одной капле трижды в сутки перед едой. Масло необходимо смешивать с чайной ложкой кипяченой воды, либо разводить в стакане с водой. Стоит учитывать, что некоторые составы имеют слишком высокую концентрацию, а также ряд противопоказаний.
3. Косметические процедуры (обвертывания, массажи, аромаванны, компрессы, добавление масла в готовые косметические товары и т.д.). При помощи специальных косметических мероприятий можно избавиться от целлюлита, улучшить эластичность кожи, предотвратить появление растяжек, снизить вес за счет сжигания подкожной жировой прослойки и т.д. Для этих целей вполне подойдут такие масла: апельсиновое, лимона, жасмина и аниса, а также грейпфрута и пачули.
!! Ароматерапия для похудения эффективна лишь в том случае, если ее сочетать с правильным рационом питания и актуальными физическими нагрузками.
✔️Апельсин.
Эфирное масло апельсинового дерева способствуют активизации процессов жиросжигания, улучшению обмена веществ, налаживанию работы желудочно-кишечного такта, выведению шлаков и ядовитых веществ из организма.
Апельсиновое масло добавляют в ванны. Будет достаточным всего 4-5 капель состава на 10 литров воды. Также рекомендуется добавить морскую соль;
Также можно применять в качестве средства для массажа. 5-8 капель добавляют в базовое масло (10 мл.) или крем (10 гр.). С полученным составом рекомендуется производить как антицеллюлитный массаж;
Им обогащают косметические продукты: по 5 капель масла на 10 мл. крема или базового масла.
Больше масел в следующей публикации. Не пропустите ❤️
Похудение при помощи ароматических составов – это, одновременно, приятная и полезная процедура. Применяются эфирные масла для похудения следующими способами:
1. Посредствам ароматерапии (аромаламп, аромакулонов, ингаляции, использования в саунах, банях и т.д.). Аромамасла помогают в борьбе со стрессом и нервным напряжением. Способствуют расслаблению и поднятию настроения такие масла, как лаванда, жасмин, роза и др..
2. Прием веществ внутрь способствует нормализации обменных процессов, выведению из организма излишков жидкости, ослаблению аппетита. Для этих целей рекомендуется прием следующих масел: лимон, можжевельник, грейпфрут и др. Достаточно принимать состав всего по одной капле трижды в сутки перед едой. Масло необходимо смешивать с чайной ложкой кипяченой воды, либо разводить в стакане с водой. Стоит учитывать, что некоторые составы имеют слишком высокую концентрацию, а также ряд противопоказаний.
3. Косметические процедуры (обвертывания, массажи, аромаванны, компрессы, добавление масла в готовые косметические товары и т.д.). При помощи специальных косметических мероприятий можно избавиться от целлюлита, улучшить эластичность кожи, предотвратить появление растяжек, снизить вес за счет сжигания подкожной жировой прослойки и т.д. Для этих целей вполне подойдут такие масла: апельсиновое, лимона, жасмина и аниса, а также грейпфрута и пачули.
!! Ароматерапия для похудения эффективна лишь в том случае, если ее сочетать с правильным рационом питания и актуальными физическими нагрузками.
✔️Апельсин.
Эфирное масло апельсинового дерева способствуют активизации процессов жиросжигания, улучшению обмена веществ, налаживанию работы желудочно-кишечного такта, выведению шлаков и ядовитых веществ из организма.
Апельсиновое масло добавляют в ванны. Будет достаточным всего 4-5 капель состава на 10 литров воды. Также рекомендуется добавить морскую соль;
Также можно применять в качестве средства для массажа. 5-8 капель добавляют в базовое масло (10 мл.) или крем (10 гр.). С полученным составом рекомендуется производить как антицеллюлитный массаж;
Им обогащают косметические продукты: по 5 капель масла на 10 мл. крема или базового масла.
Больше масел в следующей публикации. Не пропустите ❤️
Эфирные масла для похудения (продолжение)
Какие еще масла способствуют похудению? Вот еще несколько масел и варианты их применения:
✔️Корица.
Корица может использоваться для похудения в качестве сухого порошка, добавляемого в пищу, чай, мед, либо отвар. Однако эфирное масло корицы обладает не меньшим эффектом. Его применение способствует нормализации обменных процессов, улучшению кровообращения в тканях, восстановлению работы желудочно-кишечного тракта и т.д..
Применение масла корицы:
- для приема внутрь – по 1-2 капли на стакан напитка (чай, минеральная вода, соки). Применять состав следует через день;
- для массажных процедур – 4-5 капель концентрата добавляются в состав базового масла или крема (10 мл.).
Такие процедуры помогут снизить вес и улучшить состояние кожи.
✔️Можжевельник.
Масло можжевельника поможет очистить организм от шлаков и токсинов, а также активизировать процессы снижения веса. Это замечательное мочегонное средство, которое, к тому же, обладает мощным антисептическим эффектом и согревающим действием.
Применение:
- смешать 5 капель масла можжевельника с 3-мя каплями масла корицы. Полученный состав применяют для заполнения аромаламп. Эффект: снижение аппетита, улучшение настроения и общего самочувствия;
- масло применяется внутрь один раз в день по 1 капле на ложку меда;
- ванна с эфирным маслом поможет снять напряжение и улучшить состояние кожи. Достаточно всего 10 капель состава на 10 литров воды. Также рекомендуется добавлять морскую соль и 1 литр свежего молока;
- состав для массажа: 5 капель масла можжевельника разводят в 10 мл. базового масла.
!! Вещество не рекомендовано к применению беременным, а также людям, страдающим заболеваниями почек.
✔️Лимон.
Масло лимона улучшает обмен веществ, способствует очищению и омоложению организма, выводит шлаки и яды.
Применение:
- по 1 капле масла на половину стакана кипяченой воды. Принимать утром натощак с целью улучшения обмена веществ и ускорения процессов жиросжигания;
- для массажных процедур: 10 мл. базового состава смешивают с 3-4 каплями масла лимона. Такой массаж поможет избавиться от целлюлита и улучшит эластичность кожи.
Перед применением масла стоит убедиться в отсутствии аллергических реакций на цитрусы.
✔️Грейпфрут.
Питательное масло. Помогает ускорить процесс снижения веса за счет сжигания подкожного жира.
Применение:
- ароматная ванна: 10-12 капель эфирного масла добавляются в 10 литров воды;
- составы для компрессов и антицеллюлитных обертываний: 10 мл. базового состава смешивают с 8-9 каплями эфирного масла.
!! применение масла внутрь не рекомендуется.
!! Ароматерапия для похудения эффективна лишь в том случае, если ее сочетать с правильным рационом питания и актуальными физическими нагрузками.
Какие еще масла способствуют похудению? Вот еще несколько масел и варианты их применения:
✔️Корица.
Корица может использоваться для похудения в качестве сухого порошка, добавляемого в пищу, чай, мед, либо отвар. Однако эфирное масло корицы обладает не меньшим эффектом. Его применение способствует нормализации обменных процессов, улучшению кровообращения в тканях, восстановлению работы желудочно-кишечного тракта и т.д..
Применение масла корицы:
- для приема внутрь – по 1-2 капли на стакан напитка (чай, минеральная вода, соки). Применять состав следует через день;
- для массажных процедур – 4-5 капель концентрата добавляются в состав базового масла или крема (10 мл.).
Такие процедуры помогут снизить вес и улучшить состояние кожи.
✔️Можжевельник.
Масло можжевельника поможет очистить организм от шлаков и токсинов, а также активизировать процессы снижения веса. Это замечательное мочегонное средство, которое, к тому же, обладает мощным антисептическим эффектом и согревающим действием.
Применение:
- смешать 5 капель масла можжевельника с 3-мя каплями масла корицы. Полученный состав применяют для заполнения аромаламп. Эффект: снижение аппетита, улучшение настроения и общего самочувствия;
- масло применяется внутрь один раз в день по 1 капле на ложку меда;
- ванна с эфирным маслом поможет снять напряжение и улучшить состояние кожи. Достаточно всего 10 капель состава на 10 литров воды. Также рекомендуется добавлять морскую соль и 1 литр свежего молока;
- состав для массажа: 5 капель масла можжевельника разводят в 10 мл. базового масла.
!! Вещество не рекомендовано к применению беременным, а также людям, страдающим заболеваниями почек.
✔️Лимон.
Масло лимона улучшает обмен веществ, способствует очищению и омоложению организма, выводит шлаки и яды.
Применение:
- по 1 капле масла на половину стакана кипяченой воды. Принимать утром натощак с целью улучшения обмена веществ и ускорения процессов жиросжигания;
- для массажных процедур: 10 мл. базового состава смешивают с 3-4 каплями масла лимона. Такой массаж поможет избавиться от целлюлита и улучшит эластичность кожи.
Перед применением масла стоит убедиться в отсутствии аллергических реакций на цитрусы.
✔️Грейпфрут.
Питательное масло. Помогает ускорить процесс снижения веса за счет сжигания подкожного жира.
Применение:
- ароматная ванна: 10-12 капель эфирного масла добавляются в 10 литров воды;
- составы для компрессов и антицеллюлитных обертываний: 10 мл. базового состава смешивают с 8-9 каплями эфирного масла.
!! применение масла внутрь не рекомендуется.
!! Ароматерапия для похудения эффективна лишь в том случае, если ее сочетать с правильным рационом питания и актуальными физическими нагрузками.
УВЛАЖНЯЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС
ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС:
1. Мёд + алоэ + желток.
Три столовых ложки растопленного мёда смешать с двумя столовыми ложками измельчённой мякоти алоэ, добавить пару яичных желтков.
2. Петрушка + водка + касторовое масло.
Измельчить 100 гр зелени петрушки, смешать её с 50 мл водки, добавить пару столовых ложек тёплой касторки.
3. Травы + хлеб.
Смешать по столовой ложке измельчённых трав: липы, крапивы, ромашки. Залить двумя стаканами горячей воды. Оставить на один час. На медленном огне довести до кипения. В тёплый отвар положить 50 гр чёрного хлеба, очищенного от корки. Дождаться разбухания хлеба и втирать его в корни. Оставлять не более, чем на полчаса, чтобы хлеб не успел засохнуть и застрять в волосах. Рекомендуется делать такую маску в первый раз на выходных, чтобы не опоздать на работу из-за трудностей вычёсывания.
ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС:
1. Мёд + оливковое масло.
На одной водяной бане смешиваются по две столовых ложки мёд и оливковое масло.
2. Алоэ + касторка + мёд + желток + коньяк.
Смешать в блендере по одной столовой ложке измельчённые листья алоэ и тёплый мёд. Перед нанесением добавить яичный желток и две чайных ложечки коньяка.
ДЛЯ НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС:
1. Бесцветная хна + коньяк + желток + оливковое масло.
Две чайных ложечки бесцветной хны в порошке развести 20 мл коньяка. Хорошенько вымесить, перед нанесением добавить сырой яичный желток и две столовых ложки оливкового масла.
2. Мёд + касторка + оливковое масло.
На одной водяной бане смешать и разогреть до тёплого состояния мёд, касторку, оливковое масло.
ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС:
1. Мёд + алоэ + желток.
Три столовых ложки растопленного мёда смешать с двумя столовыми ложками измельчённой мякоти алоэ, добавить пару яичных желтков.
2. Петрушка + водка + касторовое масло.
Измельчить 100 гр зелени петрушки, смешать её с 50 мл водки, добавить пару столовых ложек тёплой касторки.
3. Травы + хлеб.
Смешать по столовой ложке измельчённых трав: липы, крапивы, ромашки. Залить двумя стаканами горячей воды. Оставить на один час. На медленном огне довести до кипения. В тёплый отвар положить 50 гр чёрного хлеба, очищенного от корки. Дождаться разбухания хлеба и втирать его в корни. Оставлять не более, чем на полчаса, чтобы хлеб не успел засохнуть и застрять в волосах. Рекомендуется делать такую маску в первый раз на выходных, чтобы не опоздать на работу из-за трудностей вычёсывания.
ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС:
1. Мёд + оливковое масло.
На одной водяной бане смешиваются по две столовых ложки мёд и оливковое масло.
2. Алоэ + касторка + мёд + желток + коньяк.
Смешать в блендере по одной столовой ложке измельчённые листья алоэ и тёплый мёд. Перед нанесением добавить яичный желток и две чайных ложечки коньяка.
ДЛЯ НОРМАЛЬНЫХ ВОЛОС:
1. Бесцветная хна + коньяк + желток + оливковое масло.
Две чайных ложечки бесцветной хны в порошке развести 20 мл коньяка. Хорошенько вымесить, перед нанесением добавить сырой яичный желток и две столовых ложки оливкового масла.
2. Мёд + касторка + оливковое масло.
На одной водяной бане смешать и разогреть до тёплого состояния мёд, касторку, оливковое масло.
Аспирин и пиво для красоты и здоровья волос
Смешать до однородного состояния 2 ст. ложки пива и 1 ст. ложку меда.
Получившийся состав втереть в чистые слегка влажные волосы, оставить на 15-20 минут под полотенцем, затем смыть большим количеством теплой проточной воды. Волосы отжать, ополоснуть пивом и уложить обычным способом.
Если вас смущает пивной запах, возьмите на заметку рецепт от Дженифер Анистон. По ее словам, именно он спас ее знаменитую шевелюру во время суровой диеты перед съемками в сериале «Друзья»:
добавьте в шампунь две измельченные таблетки аспирина: волосы станут шелковистыми и перестанут выпадать.
Одновременно налегайте на грецкие и миндальные орехи, которые содержат необходимые волосам и коже головы питательные вещества.
Смешать до однородного состояния 2 ст. ложки пива и 1 ст. ложку меда.
Получившийся состав втереть в чистые слегка влажные волосы, оставить на 15-20 минут под полотенцем, затем смыть большим количеством теплой проточной воды. Волосы отжать, ополоснуть пивом и уложить обычным способом.
Если вас смущает пивной запах, возьмите на заметку рецепт от Дженифер Анистон. По ее словам, именно он спас ее знаменитую шевелюру во время суровой диеты перед съемками в сериале «Друзья»:
добавьте в шампунь две измельченные таблетки аспирина: волосы станут шелковистыми и перестанут выпадать.
Одновременно налегайте на грецкие и миндальные орехи, которые содержат необходимые волосам и коже головы питательные вещества.
ТЫКВЕННОЕ МАСЛО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую. Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно.
Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:
- нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы;
- повышает потенцию;
- полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
- предотвращает образование камней в желчном пузыре;
- защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает противовоспалительное действие;
- обладает противоязвенным и антисептическим действием;
- защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
- стимулирует иммунитет организма;
- оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие;
- улучшает состояние кожи;
- способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.
За целебные свойства тыквенное масло в народе называют "Аптека в миниатюре".
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств. Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте.
Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую. Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно.
Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:
- нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы;
- повышает потенцию;
- полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
- предотвращает образование камней в желчном пузыре;
- защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает противовоспалительное действие;
- обладает противоязвенным и антисептическим действием;
- защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
- стимулирует иммунитет организма;
- оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие;
- улучшает состояние кожи;
- способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.
За целебные свойства тыквенное масло в народе называют "Аптека в миниатюре".
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств. Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте.
КРЕМ ДЛЯ КУТИКУЛЫ
Вам понадобится:
1 чайная ложка меда
20 грамм пчелиного воска
45 грамм кокосового масла
эф.масло для аромата (мята, лемонграсс) до 5-7 капель.
Как сделать:
На водяной бане растопить пчелиный воск, когда почти весь расплавится, добавить кокосовое масло. Чуть расплавится масло (не полностью), добавить мёд. Теперь все вместе растапливаем и мешаем. Главное, растопить, но не перегреть! Снимаем с огня, добавляем эфирное масло, перемешиваем и заливаем в ёмкости. Даём полностью остыть и можно использовать.
Вам понадобится:
1 чайная ложка меда
20 грамм пчелиного воска
45 грамм кокосового масла
эф.масло для аромата (мята, лемонграсс) до 5-7 капель.
Как сделать:
На водяной бане растопить пчелиный воск, когда почти весь расплавится, добавить кокосовое масло. Чуть расплавится масло (не полностью), добавить мёд. Теперь все вместе растапливаем и мешаем. Главное, растопить, но не перегреть! Снимаем с огня, добавляем эфирное масло, перемешиваем и заливаем в ёмкости. Даём полностью остыть и можно использовать.
10 растений, которые принесут в ваш дом любовь
1. Спатифиллум (известен еще как “Женское счастье”). Принеся это растение в дом, одинокие люди обязательно найдут свою вторую половинку. У молодых семейных пар, которые думают о ребенке, скоро появится пополнение. “Женское счастье” всегда приносит в дом взаимопонимание и любовь.
2. Фиалка. В доме, где растет этот цветок, меньше ссорятся. Также многие считают этот цветок символом вечной любви.
3. Гибискус или китайская роза. Появление в доме Гибискуса пророчит вскоре страстную любовь.
4. Хойя (восковой плющ). В некоторых странах такую разновидность Хойи как Керри дарят на 14 февраля как “валентинку”. Наиболее благоприятно влияет на семейное счастье, если будет расти в спальне.
5. Мирт. Это растение поможет сделать ваш брак удачным, а во взрослую семью принесет мир и счастье. Во многих странах это растение считают удачным подарком новобрачным.
6. Аихризон. В народе его именуют “дерево любви” или “дерево счастья”. Как очевидно из названий, приносит в дом счастье и любовь.
7. Калатея. Это растение считается символом и хранителем домашнего счастья.
8. Хлорофитум. В народе говорят, что это растение приносит в семейную жизнь покой и счастье.
9. Кислица (Оксалис). Если вам необходимо найти свою любовь или сохранить семью, непременно посадите дома Кислицу.
10. Антуриум (“Мужское счастье”). Это растение приносит счастье и успех в любви, а мужчинам — “мужскую силу”.
1. Спатифиллум (известен еще как “Женское счастье”). Принеся это растение в дом, одинокие люди обязательно найдут свою вторую половинку. У молодых семейных пар, которые думают о ребенке, скоро появится пополнение. “Женское счастье” всегда приносит в дом взаимопонимание и любовь.
2. Фиалка. В доме, где растет этот цветок, меньше ссорятся. Также многие считают этот цветок символом вечной любви.
3. Гибискус или китайская роза. Появление в доме Гибискуса пророчит вскоре страстную любовь.
4. Хойя (восковой плющ). В некоторых странах такую разновидность Хойи как Керри дарят на 14 февраля как “валентинку”. Наиболее благоприятно влияет на семейное счастье, если будет расти в спальне.
5. Мирт. Это растение поможет сделать ваш брак удачным, а во взрослую семью принесет мир и счастье. Во многих странах это растение считают удачным подарком новобрачным.
6. Аихризон. В народе его именуют “дерево любви” или “дерево счастья”. Как очевидно из названий, приносит в дом счастье и любовь.
7. Калатея. Это растение считается символом и хранителем домашнего счастья.
8. Хлорофитум. В народе говорят, что это растение приносит в семейную жизнь покой и счастье.
9. Кислица (Оксалис). Если вам необходимо найти свою любовь или сохранить семью, непременно посадите дома Кислицу.
10. Антуриум (“Мужское счастье”). Это растение приносит счастье и успех в любви, а мужчинам — “мужскую силу”.
Лучшие маски от черных точек
1. Дрожжевая маска.
Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10 минут. После смывания протереть кубиком льда, вытереть кожу досуха и увлажнить питательным кремом.
2. Овсянка + сода + борная кислота + нежирный кефир.
Хлопья (1 ст. л.) измельчить, смешать с пищевой содой (на кончике ножа), кислотой (2-3 капли) и влить немного кефира, чтобы маска стала похожей на сметану. Нанести на область, где есть точки, и смыть через 15 минут.
3. Бодяга + 3% перекись.
Маску можно делать только тем, у кого нет высыпаний и раздражений на коже! Замешиваем бодягу с перекисью (чтобы получилось кашицеобразное средство) и наносим на 10 минут на лицо. По истечению времени смываем обычной водой. Обязательно после процедуры нужно смягчить кожу кремом.
4. Белок + лимон + алоэ.
В 1 яичный белок добавить сок лимона и алоэ (по 1 ч. л.). Намазать полученным средством зоны, усыпанные комедонами, и смыть через 15 минут. Не наносить на все лицо!
5. Однокомпонентные маски.
Для удаления черных точек вы можете использовать: кефир, овсяную муку, белую глину, листья алоэ (все ингредиенты в отдельности друг от друга). Кефир держится на лице 15 минут и смывается; мука наносится на влажное лицо и действует лучше всего после паровой ванны; глина разводится водой до состояния кашицы и оставляется для воздействия на 10-15 минут; листиками алоэ вы можете протирать комедоны каждый день в любое время суток.
6. Мыло + сода + соль.
Соду смешиваем с морской солью в равных пропорциях и действуем по следующей схеме: сначала намыливаем лицо, затем наносим смесь, массируем область, где скопились черные точки, и оставляем средство для воздействия на 10 минут. Смываем маску и наслаждаемся результатом!
7. Желатин с молоком – маска-пленка.
Разогреть желатин с молоком (взять в равных количествах) до получения тягучей массы. С помощью ватного диска нанести смесь на нос толстым слоем. Когда маска высохнет – нужно легонько снять ее с лица (подобно пластырю). С ней уйдут и черные точки.
8. Массажная маска от черных точек на основе белка и сахара.
Смешать 1 сырой яичный белок с 1 ст. л. сахара (он должен раствориться). Нанесите половину количества смеси на лицо и оставьте, чтобы она подсохла. Затем намажьте еще одним слоем и начинайте делать массаж пальчиками, похлопывающими движениями. В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. В конце смойте все водой и нанесите увлажняющий крем.
9. Аскорбиновая кислота.
Если вы не ждете мгновенных результатов, то попробуйте протирать каждый день Т-зону аскорбиновой кислотой (продается в аптеке). Эффект появится через 2 недели регулярных процедур.
1. Дрожжевая маска.
Дрожжи смешать с 3%-ой перекисью водорода. Нанести средство на Т-зону и оставить на 10 минут. После смывания протереть кубиком льда, вытереть кожу досуха и увлажнить питательным кремом.
2. Овсянка + сода + борная кислота + нежирный кефир.
Хлопья (1 ст. л.) измельчить, смешать с пищевой содой (на кончике ножа), кислотой (2-3 капли) и влить немного кефира, чтобы маска стала похожей на сметану. Нанести на область, где есть точки, и смыть через 15 минут.
3. Бодяга + 3% перекись.
Маску можно делать только тем, у кого нет высыпаний и раздражений на коже! Замешиваем бодягу с перекисью (чтобы получилось кашицеобразное средство) и наносим на 10 минут на лицо. По истечению времени смываем обычной водой. Обязательно после процедуры нужно смягчить кожу кремом.
4. Белок + лимон + алоэ.
В 1 яичный белок добавить сок лимона и алоэ (по 1 ч. л.). Намазать полученным средством зоны, усыпанные комедонами, и смыть через 15 минут. Не наносить на все лицо!
5. Однокомпонентные маски.
Для удаления черных точек вы можете использовать: кефир, овсяную муку, белую глину, листья алоэ (все ингредиенты в отдельности друг от друга). Кефир держится на лице 15 минут и смывается; мука наносится на влажное лицо и действует лучше всего после паровой ванны; глина разводится водой до состояния кашицы и оставляется для воздействия на 10-15 минут; листиками алоэ вы можете протирать комедоны каждый день в любое время суток.
6. Мыло + сода + соль.
Соду смешиваем с морской солью в равных пропорциях и действуем по следующей схеме: сначала намыливаем лицо, затем наносим смесь, массируем область, где скопились черные точки, и оставляем средство для воздействия на 10 минут. Смываем маску и наслаждаемся результатом!
7. Желатин с молоком – маска-пленка.
Разогреть желатин с молоком (взять в равных количествах) до получения тягучей массы. С помощью ватного диска нанести смесь на нос толстым слоем. Когда маска высохнет – нужно легонько снять ее с лица (подобно пластырю). С ней уйдут и черные точки.
8. Массажная маска от черных точек на основе белка и сахара.
Смешать 1 сырой яичный белок с 1 ст. л. сахара (он должен раствориться). Нанесите половину количества смеси на лицо и оставьте, чтобы она подсохла. Затем намажьте еще одним слоем и начинайте делать массаж пальчиками, похлопывающими движениями. В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. В конце смойте все водой и нанесите увлажняющий крем.
9. Аскорбиновая кислота.
Если вы не ждете мгновенных результатов, то попробуйте протирать каждый день Т-зону аскорбиновой кислотой (продается в аптеке). Эффект появится через 2 недели регулярных процедур.
Маски для стимуляции быстрого роста волос
Луковая маска. Лук натереть на терке, смешать с медом в пропорции на четыре ложки лука одна ложка меда. На 40 минут втереть маску в корни волос. По истечении времени смыть маску водой без применения шампуня. Недостаток – запах лука.
Коньячно-репейниковая маска. Приготовить отвар из корня репейника. Смешать одну ложку коньяка с шестью ложками отвара из корня репейника. Втереть в кожу головы и укутать голову на один час, затем хорошо промыть волосы теплой водой.
Маска алоэ с коньяком. Для ее приготовления потребуется сок алоэ, мед, коньяк и желток. Подготовленные элементы тщательно смешать в равном соотношении. После мытья волос нанести маску на всю длину волос. Накрыть голову целлофаном и тепло укутать. Оставить маску на час. Промыть волосы теплой водой без шампуня.
Горчичная маска для роста волос. Смешать две ложки горчицы и две ложки оливкового масла, добавить в смесь три ложки кефира и ложку коньку и нанести смесь на волосы на полчаса. Горчица раздражает кожу головы, прогревая ее и обеспечивая прилив крови к волосяным луковицам.
Еще одна горчичная маска. Понадобится: 2 ст. ложки сухого горчичного порошка, 2 ст. ложки горячей воды, 1 яичный желток, 2 ст. ложки оливкового (персикового, репейного или любого другого косметического масла). Нанести маску на кожу головы, укутать голову целлофановой пленкой и укутать. Держать от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно ”припекает”. Смыть чистой теплой водой.
Луковая маска. Лук натереть на терке, смешать с медом в пропорции на четыре ложки лука одна ложка меда. На 40 минут втереть маску в корни волос. По истечении времени смыть маску водой без применения шампуня. Недостаток – запах лука.
Коньячно-репейниковая маска. Приготовить отвар из корня репейника. Смешать одну ложку коньяка с шестью ложками отвара из корня репейника. Втереть в кожу головы и укутать голову на один час, затем хорошо промыть волосы теплой водой.
Маска алоэ с коньяком. Для ее приготовления потребуется сок алоэ, мед, коньяк и желток. Подготовленные элементы тщательно смешать в равном соотношении. После мытья волос нанести маску на всю длину волос. Накрыть голову целлофаном и тепло укутать. Оставить маску на час. Промыть волосы теплой водой без шампуня.
Горчичная маска для роста волос. Смешать две ложки горчицы и две ложки оливкового масла, добавить в смесь три ложки кефира и ложку коньку и нанести смесь на волосы на полчаса. Горчица раздражает кожу головы, прогревая ее и обеспечивая прилив крови к волосяным луковицам.
Еще одна горчичная маска. Понадобится: 2 ст. ложки сухого горчичного порошка, 2 ст. ложки горячей воды, 1 яичный желток, 2 ст. ложки оливкового (персикового, репейного или любого другого косметического масла). Нанести маску на кожу головы, укутать голову целлофановой пленкой и укутать. Держать от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно ”припекает”. Смыть чистой теплой водой.
Травы для фигуры
Проблема снижение веса, должна решаться комплексно. В большинстве случаев, одной “строгой” диеты не достаточно. Ведь любая диета имеет свои слабые стороны, особенно монодиеты. Тут на помощь и приходясь – “дары природы” – травы для похудения сжигающие жир, дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами.
В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые содержат:
- травы для снижения аппетита – обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);
- травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис, петрушка, укроп);
- травы для нормализации обмена веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины);
- травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы – выводят из организма излишки жидкости (полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);
- травы, которые обладают слабительным воздействием – борются с запорами и выводят шлаки из организма (вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный);
- травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы).
Сборы трав для похудения:
1. Настой из травы тысячелистника, зверобоя и цистозиры: 2 столовые ложки сбора (трава тысячелистника – 40 гр., трава зверобоя – 40 гр., цистозира бородатая – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и настоять в течение получаса. Пить в три приема по одному стакану.
2. Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 г, плоды петрушки – 20 г, плоды фенхеля – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.
3. Настой из травы цистозиры плодов аниса и корня солодки: 2 столовые ложки сбора (цистозира бородатая – 100 гр., плоды аниса – 50 гр., корень солодки – 50 гр.) залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут. Пить в три приема по одному стакану.
Следует напомнить, что травы для похудения и готовые сборы лучше всего покупать в фито-аптеках. При этом не забывайте внимательно изучить инструкцию, ведь даже безобидные травы, могут иметь противопоказания и побочные эффекты, как впрочем, и любое лекарство.
Фитосборы для похудения
Это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы.
Сбор №1. Бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная, цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 гр. (порошкообразную смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане). Пить по одному стакану 2-3 раза в день.
Сбор №2. Кора крушины — 40 гр., одуванчик, корень, 15 гр.; петрушка, плоды, 15 гр.; фенхель, плоды, 15 гр.; мята перечная, лист, 15 гр.. 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.
Сбор №3. Ежевика, лист, 80 гр.; береза, лист, 10 гр.; мать-и-мачеха, лист, 10 гр.. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.
Принимать фитосборы нужно курсами, по 2-3 недели на курс. Конечно же, прежде чем, купить или употребить мочегонные травы для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Проблема снижение веса, должна решаться комплексно. В большинстве случаев, одной “строгой” диеты не достаточно. Ведь любая диета имеет свои слабые стороны, особенно монодиеты. Тут на помощь и приходясь – “дары природы” – травы для похудения сжигающие жир, дополняющие наш строгий рацион, недостающими элементами.
В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые содержат:
- травы для снижения аппетита – обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);
- травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис, петрушка, укроп);
- травы для нормализации обмена веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины);
- травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы – выводят из организма излишки жидкости (полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);
- травы, которые обладают слабительным воздействием – борются с запорами и выводят шлаки из организма (вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный);
- травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы).
Сборы трав для похудения:
1. Настой из травы тысячелистника, зверобоя и цистозиры: 2 столовые ложки сбора (трава тысячелистника – 40 гр., трава зверобоя – 40 гр., цистозира бородатая – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и настоять в течение получаса. Пить в три приема по одному стакану.
2. Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины – 60 гр., корень одуванчика – 20 г, плоды петрушки – 20 г, плоды фенхеля – 20 гр., листья мяты перечной – 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.
3. Настой из травы цистозиры плодов аниса и корня солодки: 2 столовые ложки сбора (цистозира бородатая – 100 гр., плоды аниса – 50 гр., корень солодки – 50 гр.) залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут. Пить в три приема по одному стакану.
Следует напомнить, что травы для похудения и готовые сборы лучше всего покупать в фито-аптеках. При этом не забывайте внимательно изучить инструкцию, ведь даже безобидные травы, могут иметь противопоказания и побочные эффекты, как впрочем, и любое лекарство.
Фитосборы для похудения
Это сборы растений, которые способны удалять избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабляющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы.
Сбор №1. Бузина черная, цветки; фенхель, плоды; ромашка аптечная, цветки; липовый цвет, мята перечная, лист; по 20 гр. (порошкообразную смесь залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане). Пить по одному стакану 2-3 раза в день.
Сбор №2. Кора крушины — 40 гр., одуванчик, корень, 15 гр.; петрушка, плоды, 15 гр.; фенхель, плоды, 15 гр.; мята перечная, лист, 15 гр.. 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.
Сбор №3. Ежевика, лист, 80 гр.; береза, лист, 10 гр.; мать-и-мачеха, лист, 10 гр.. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.
Принимать фитосборы нужно курсами, по 2-3 недели на курс. Конечно же, прежде чем, купить или употребить мочегонные травы для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
В ЧЕМ СИЛА РАННЕГО ОТХОДА КО СНУ?
В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован. В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна — с 21.00 — 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2-х ночи.
В чем же сила раннего отхода ко сну? Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума. У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.
Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах. Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет нарушения нервной и мышечной систем, слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость. Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм. Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра. Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья. К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств? Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1—3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.
В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован. В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна — с 21.00 — 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2-х ночи.
В чем же сила раннего отхода ко сну? Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума. У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.
Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах. Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет нарушения нервной и мышечной систем, слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость. Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм. Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра. Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья. К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств? Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1—3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.
