🍍Сразу попробовать все новое и обойти все рестораны и кафе или наоборот радикально сократить рацион: как адаптировать пищевые привычки к новой стране?

Эмиграция нередко провоцирует расстройства пищевого поведения. Новые условия, непривычные продукты, стресс и местные культурные особенности могут привести к перееданию или, напротив, строгому ограничению себя в еде. Что, конечно, не только влияет на эмоциональное состояние, но и напрямую сказывается на нашем здоровье.

Чтобы разобраться, как переезд в другую страну может повлиять на рацион и пищевое поведение, мы поговорим с психологом, блогером и писателем Женей Доновой. Вместе с ней обсудим:

🟡Что такое пищевое поведение;
🟡 Что считается нормой, а что нет;
🟡Как эмиграция влияет на пищевые привычки;
🟡 Что делать, если пищевое поведение вызывает у вас беспокойство.

Модератор — Александра Джорджевич, специалистка по PR и коммуникациям, ex-PR-директор благотворительного фонда «Дом с маяком», ex-спецкор «Новой газеты».

Приходите на эфир, чтобы узнать, как адаптироваться к новым условиям и при этом сохранить своё здоровье и психическое равновесие.

🔜 Регистрация по ссылке.

Друзья, наш эфир с онкологом-маммологом Дарьей Челышевой и онкоблогером Люсей Пашковской начнется уже совсем скоро, в 19:00 (мск).

Приходите обсудить, как позаботиться о себе и близких, что стоит предпринять для профилактики рака молочной железы и куда идти за лечением и обследованиями в эмиграции.

➡️ Присоединяйтесь по ссылке.

Приходите завтра, 10 октября в 19:00 (мск), на эфир с психологом, блогером и писателем Женей Доновой. Вместе мы обсудим:

🟡Что такое пищевое поведение;
🟡 Что считается нормой, а что нет;
🟡Как эмиграция влияет на пищевые привычки;
🟡 Что делать, если пищевое поведение вызывает у вас беспокойство.

🔜 Регистрация по ссылке.

Наш эфир с психологом, блогером и писателем Женей Доновой начнется уже через полчаса, в 19:00 (мск)❕

Сегодня мы поговорим о том, как адаптировать пищевые привычки к новой стране и при этом сохранить своё здоровье.

➡️ Подключайтесь по ссылке.

💬 Как часто вы чувствуете, что язык страны, в которой вы живете, стал для вас преградой? Не знаете, с чего начать, чтобы заговорить уверенно и без стресса?

Языковой барьер — одна из самых распространенных проблем среди тех, с которыми сталкиваются абсолютно все эмигранты и эмигрантки.

Незнакомая языковая среда может стать источником неуверенности и ухудшает интеграцию в новое общество. Для некоторых эта трудность иногда даже становится поводом уехать из страны.

Как облегчить этот процесс и сделать изучение языка по-настоящему приятным и интересным занятием, а не пересиливать себя, готовясь к очередному уроку?

Приходите на прямой эфир с Александрой Арест, полиглотом, авторкой блога «Саша пишет про Берлин», и фаундеркой школы немецкого Sascha&Deutsch.

Мы обсудим:

🔵Как эффективно учить новый язык, не перегружая себя и не теряя мотивации;
🔵Практические советы и стратегии для погружения в языковую среду, даже если у вас ограниченное время;
🔵Способы преодоления языкового барьера и страха общения;
🔵Ваши вопросы и переживания — поможем разобраться, как избежать распространенных ошибок.

Присоединяйтесь, чтобы разобраться, как комфортно и эффективно адаптироваться к новой языковой среде.

➡️ Регистрация по ссылке.

Прямой эфир с Александрой Арест, полиглотом, авторкой блога «Саша пишет про Берлин» и фаундеркой школы немецкого Sascha&Deutsch уже в этот четверг, 17-го октября в 19:00 (мск).

🔗Подробности и регистрация по ссылке.

✨ Запускаем новую рубрику «Редкий случай»

Теперь мы будем не только выходить в прямой эфир с приглашенными экспертками каждый вторник и четверг, но и создавать собственный онлайн-лекторий.

И первая наша гостья — Катерина Маруева, искусствоведка, кураторка, писательница и мама в эмиграции. В лекции для «Лабиринта» она расскажет, как искусство помогло женщинам заявить о своих правах и выразить то, что до этого часто оставалось невысказанным.

«Когда-то еще учась в магистратуре на факультете истории искусства я почувствовала, что тело — важная тема для искусства, которое создают женщины-художницы. С тех пор я только продолжаю в этом убеждаться.

Тело — и материал, и способ познания, и то, что переживает самый разный опыт. А еще восприятие тела — это то, что дается нам обществом и временем, в которое мы живем.

Как кураторке и исследовательнице, мне хочется видеть еще больше интересных работ на эту тему (а их и так немало!), как женщине и феминистке, мне хочется, чтобы женщины вернули себе свои тела и могли бы рассказывать о том, что они проживают, свободно и тем языком, который им подходит».

➡️ Смотрите лекцию «Body art.Тело женщины в искусстве 1970-х годов» на нашем канале в YouTube.

💜 Как завести друзей или найти партнера, находясь в эмиграции? Какие приложения помогут, а куда лучше не заглядывать? И главное — как не запутаться в своих желаниях: ищете ли вы дружбу, любовь или хотите просто хорошо провести время?

Эмиграция неизбежно влияет на наши социальные связи. Новая страна может изменить подход к знакомствам, подтолкнуть пересмотреть ожидания от дружбы и пересобрать запросы на отношения.

Чтобы разобраться, как успешно выстраивать свою социальную и личную жизнь за границей, приходите на прямой эфир с Машей Чесноковой — секс-просветительницей и создательницей дейтинг-клуба «Поцелуйный бар».

Вместе с Машей мы обсудим:
🔵как понять, что вы ищете: дружбу, романтику или секс;
🔵как начать знакомиться и интегрироваться в новое общество;
🔵лучшие приложения для знакомств и места для офлайн-знакомств;
🔵красные флаги в мире дейтинга;
🔵как найти секс-позитивное окружение в Европе и в чем его особенности.

Модерирует беседу Таня Калинина, фем/квир-активистка, фасилитаторка, руководительница волонтерского направления в «Лабиринте» и «Насилию.Нет», создательница Cheers Queers.

➡️ Регистрация на эфир по ссылке.