Раствор от болей в ногах

Болят ноги после долгого дня? Чувствуете тяжесть и дискомфорт? Этот простой раствор может помочь облегчить боль и вернуть легкость вашим ногам!

Что вам понадобится:

⏺️2-3 литра теплой воды
⏺️хозяйственное мыло (не туалетное!)
⏺️горсть пищевой соды
⏺️горсть морской соли (можно использовать любую)
⏺️горячая вода из чайника
⏺️10 капель йода

Как приготовить и использовать:

☑️В тазик или ведро налейте теплую воду.
☑️Натрите хозяйственное мыло и растворите его в воде до образования белой, "молочной" жидкости.
☑️Добавьте по горсти пищевой соды и морской соли, тщательно перемешайте до полного растворения.
☑️Добавьте горячей воды из чайника, чтобы получился раствор, который вы сможете терпеть (будьте осторожны, чтобы не обжечься!). Еще раз перемешайте.
☑️Добавьте 10 капель йода.
6. Опустите ноги в раствор по щиколотку на 15 минут – не больше!
☑️Вытрите ноги полотенцем, нанесите крем или лечебную мазь (можно использовать оливковое масло). Помассируйте ступни, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Курс лечения:

⏩ Используйте раствор 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода. Держите ноги в растворе те же 15 минут. После 3 раз приготовьте свежий раствор.
⏩ Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), затем перерыв. Дальше ориентируйтесь на свое самочувствие.

🔥Важно!

⚡При проблемах с венами (варикоз, тромбофлебит): делайте раствор не горячим, а теплым.
⚡Перед применением проведите тест на аллергию: нанесите небольшое количество раствора на кожу стопы и подождите 15 минут. При отсутствии реакции можно приступать к процедуре.


Будьте всегда здоровы! ♥️

Все материалы носят информативный характер и не являются рекомендациями.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом

#здоровьебезлекарств #больвногах #народнаямедицина #лечение #уходзаногами
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

Texника риcoвания aкpилoвыми кpacкaми с пoмoщью цепи Пеpлинa


#своимируками #handmade #техникарисования
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

🍳ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ПОДАРОК: Сборник «ПП-рецепты для укрепления иммунитета»

🖇Здоровое питание — ключ к крепкому иммунитету!

🎁Получите уникальный сборник диетических рецептов, которые помогут укрепить защитные силы организма совершенно бесплатно!

📙Что вы найдёте в сборнике:

🔴Более 50 рецептов сбалансированных блюд для иммунитета
🔴Подробные инструкции по приготовлению каждого блюда
🔴Таблицы калорийности и содержания полезных веществ
🔴Советы по подбору продуктов для максимального эффекта
🔴 Меню на неделю с учётом всех принципов правильного питания
🔴Секреты приготовления иммуностимулирующих напитков
🔴Рекомендации по сочетанию продуктов для лучшего усвоения

😊😊😊😊Укрепите здоровье без вреда для фигуры! Количество сборников ограничено!

❓Как получить сборник?

1️⃣Подпишись на папку каналов:
https://www.tgoop.com/addlist/2rsB0coTa9JkNDMy

2️⃣Напиши в личные сообщения @Anastasia_pp_sport:
«ХОЧУ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ИММУНИТЕТА»

3️⃣Получи свой сборник в течение 24 часов!

ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Гибкость, грация, мгновенная реакция - прирожденный охотник!


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныеживотные #котики
➖➖➖➖➖➖➖
🌟 MIX | THE BEST 🌟

Домашнее мороженое

Сливки, сгущенка и вафли - и лучший десерт для жары готов!


📝 Ингредиенты:

🟠сливки 33% - 500 мл
🟠сгущенка - 1 банка
🟠вафельные коржи - 2шт.


Приятного аппетита! 🧑‍🍳

#простыерецепты #домашнеемороженое
📏📏📏📏📏📏📏📏
Самые Простые Рецепты

Как легко и быстро отмыть духовку без химии


#полезныесоветы #лайфхаки
#какотмытьдуховку
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

Овсяное печенье

КБЖУ на 100 г: 193.07 / 2.14 / 10.58 / 22.55

Вкусное и полезное лакомство, которое легко впишется в вашу диету.


💚 Ингредиенты (на 12 штук):

🟠овсяные хлопья (длительной варки) - 130 г
🟠рисовая мука - 70 г
🟠миндальная мука (измельченный миндаль) - 40 г
🟠кокосовое молоко (обезжиренное) - 100 мл (Можно заменить обычным или другим растительным молоком с низким содержанием жира. Добавляйте постепенно, контролируя консистенцию)
🟠растительное масло (например, кокосовое, оливковое) - 30 мл
🟠изюм (без косточек) - 40 г
🟠курага (без косточек) - 3 шт.
🟠сода - 1/2 ч.л.
🟠натуральный подсластитель (стевия, эритрит, сироп агавы) - по вкусу.


💚Приготовление:

🟠Залейте изюм и курагу горячей водой на 5 минут для размягчения.
🟠Слегка измельчите овсяные хлопья блендером или кофемолкой, чтобы получилась более однородная текстура, но не до состояния муки.
🟠Растворите соду в кокосовом молоке.
🟠Смешайте в большой миске овсяные хлопья, рисовую муку, миндальную муку и подсластитель.
🟠Слейте воду с изюма и обсушите его. Курагу нарежьте небольшими кусочками.
🟠Добавьте к сухой смеси изюм, курагу, кокосовое молоко с содой и растительное масло. Хорошо перемешайте. Дайте тесту постоять 5 минут.
🟠Разогрейте духовку до 180°C. Сформируйте из теста небольшие печенья и выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
🟠Выпекайте печенье в разогретой духовке в течение 15-20 минут, до золотистого цвета.

🟠 Советы:

🟠 Для более насыщенного вкуса добавьте щепотку корицы или ванили.
🟠 Вместо изюма и кураги можно использовать другие сухофрукты или ягоды.


Приятного аппетита!

#ппрецепты #овсяноепеченье #пппеченье
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Застой лимфы в организме может привести к отекам, усталости, снижению иммунитета, частым болезням, целлюлиту, и в долгосрочной перспективе - к более серьезным проблемам со здоровьем.
Поэтому так важно поддерживать здоровую циркуляцию лимфы! И помогут вам в этом несложные упражнения.


Будьте всегда здоровы! ♥️


#здоровьебезлекарств #упражненияпротивзастоялимфы #застойлимфы #лимфодренаж
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

С утра проснувшись, улыбнитесь. И начинайте просто ЖИТЬ! Не ждите радостных событий – учитесь сами их творить.


#вдохновение #красивовидео
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Еще одна креативная идея светильника


#своимируками #handmade #светильниксвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками

Масло для красоты рук

Устали от сухости, трещин и раздражений на коже рук? Забудьте о дорогих кремах! Этот натуральный рецепт со зверобоем творит настоящие чудеса!


Зверобой на масле - это древний секрет красоты и здоровья кожи. Он обладает мощными целебными свойствами и легко готовится в домашних условиях:

🍾 Рецепт:

✔️Возьмите чистую бутылочку и заполните ее на 1/3 сушеными или свежими цветками зверобоя.
✔️Залейте зверобой качественным растительным маслом (оливковым, миндальным, жожоба - выбирайте любимое!).
✔️Плотно закройте бутылочку и поставьте в холодильник на нижнюю полку на месяц.

➡️ Наносите на чистые руки на ночь. Уже утром вы почувствуете разницу!


❓ Что делает настой зверобоя на масле?

🎯Лечит ранки и микротрещины.
🎯Успокаивает раздраженную кожу.
🎯Смягчает и увлажняет кожу рук.
🎯Помогает при боли в суставах.

Косметический и лечебный эффект в одном флаконе!


Будьте всегда красивы! 🌺


#натуральнаякосметика #зверобой #маслодлярук #красотаизприроды #лечебныетравы #уходзаруками #домашниерецепты #здоровьекожи #натуральныйуход #натуральныерецептыкрасоты
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Натуральные Рецепты Красоты

5 способов правильно ставить цели и добиваться желаемого

Чувствуете, что ваши мечты остаются лишь мечтами? Хотите, чтобы цели не просто висели в воздухе, а превращались в реальность? Тогда прислушайтесь к этим проверенным способам, которые помогут вам не только правильно ставить цели, но и уверенно идти к их достижению.


1️⃣ Будьте КОНКРЕТНЫМИ
Забудьте о размытых желаниях типа "хочу быть счастливым". Сформулируйте цель четко и измеримо: "Хочу повысить свой доход на 20% за 6 месяцев". Конкретика – ваш компас!

2️⃣ Установите СРОКИ
"Когда-нибудь" – это НИКОГДА. Установите дедлайн для своей цели. Срок создает ощущение срочности и помогает вам оставаться в тонусе. Разбейте большую цель на более мелкие этапы с конкретными датами.

3️⃣ Запишите ЦЕЛЬ
Мысль, не зафиксированная на бумаге, – это просто мечта. Запишите свою цель в блокнот, на доску визуализации, в заметки на телефоне – куда угодно, главное, чтобы она была перед глазами.

4️⃣ Разбейте на ШАГИ
Большая цель может казаться пугающей. Разделите ее на маленькие, конкретные шаги, которые вы можете предпринять уже сегодня. Это придаст вам ощущение контроля и продвижения вперед.

5️⃣ Визуализируйте УСПЕХ и ВЕРЬТЕ в себя
Представляйте себя уже достигшим цели. Прочувствуйте радость, уверенность и удовлетворение. И самое главное - поверьте в свою способность достичь желаемого. Вера – мощнейший двигатель!

Анализируйте свой прогресс и корректируйте курс при необходимости. Жизнь меняется, и цели могут корректироваться. Не бойтесь вносить изменения, если это поможет вам в итоге достичь желаемого!

Помните: вы достойны достигать своих целей!


#психологияуверенности #уверенность #цели #саморазвитие #мотивация #достижения #личностныйрост
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎚 Психология Уверенности

Подборка ПП ужинов


Приятного аппетита!

#ппрецепты #подборкаппужинов
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Полезные советы девушкам, собирающимся замуж 😂


#юмор #женский юмор
➖➖➖➖➖➖➖➖
🌸 Леди Совершенство 🌸

Как за 6 шагов разделать курицу. Хорошо бы еще такой нож в хозяйстве иметь!


#полезныесоветы #лайфхаки
#какразделыватькурицу
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Лайфхаки На Все Случаи

ПП Закуска из баклажанов с сальсой

КБЖУ на 100 г: 80 /7 /4 /5

Запеченные баклажаны, нежный сыр и освежающая сальса – идеальное сочетание для легкого обеда или перекуса!


💚 Ингредиенты:

🟠баклажаны (средние) - 2 шт.
🟠сыр Сулугуни (нежирный, или моцарелла лайт) - 150 г (можно использовать тофу для веганской версии)
🟠соль, перец - по вкусу
🟠оливковое масло (extra virgin) - 1 ст. ложка (для смазывания баклажанов)

для сальсы:
🟠помидоры (спелые, сочные) - 2-3 шт.
🟠лук красный (небольшой) - 1/4 шт.
🟠кинза (свежая) - небольшой пучок
🟠чеснок - 1-2 зубчика
🟠лимонный сок - 1 ст. ложка
🟠соль, перец - по вкусу
🟠острый перец чили (по желанию, совсем немного) - щепотка.

🟠Запекать баклажаны при 200°C


🟠 Советы:

🟠 Для более насыщенного вкуса баклажаны можно предварительно обжарить на сковороде-гриль.
🟠 Вместо сальсы можно использовать другие соусы, например, песто или ткемали.
🟠 Закуску можно дополнить другими овощами, например, болгарским перцем или цуккини.
🟠 Для веганской версии используйте тофу вместо сыра сулугуни.


Приятного аппетита!

#ппрецепты #закускаизбаклажанов
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ПП Рецепты | Просто и Вкусно
💎Проголосовать за канал

Народное средство от болезней легких, проверенное временем

Многие люди сталкиваются с заболеваниями дыхательных путей: астма, бронхит, кашель... Причины могут быть разными: инфекции, аллергии, курение. Но наши бабушки знали проверенное средство, которое помогало справиться с этими недугами. Делимся с вами рецептом!


🌿Ингредиенты:

⏺️1/2 кг красного/фиолетового лука
⏺️1/2 кг сахара
⏺️2 лимона
⏺️1,5 л воды
⏺️7 столовых ложек натурального домашнего мёда

🫐 Приготовление:

☑️Разогрейте сахар в металлической емкости на умеренном огне, постоянно помешивая.
☑️Мелко нарежьте лук и добавьте к сахару. Немного обжарьте и влейте воду.
☑️Кипятите смесь, пока не испарится треть воды.
☑️Оставьте смесь, чтобы она остыла.
☑️Добавьте мед и сок, выжатый из лимонов. Перемешайте.
☑️Оставьте смесь на ночь. После этого процедите жидкость через сито и перелейте в стеклянную бутылку.

⏩ Принимайте по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи до полного выздоровления.


Будьте всегда здоровы! ♥️

Все материалы носят информативный характер и не являются рекомендациями.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом

#рецептоткашля #отастмы #отбронхита #народнаямедицина #здоровьебезлекарств
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Здоровье Без Лекарств

В мире маленьких детей нет хищников и жертв ❤️


#юмор #интересноевидео #смешноевидео #смешныеживотные #котенокиптенец
➖➖➖➖➖➖➖
🌟 MIX | THE BEST 🌟

3 горных зеркала Кавказа, которые нельзя пропустить! Откройте для себя уникальные локации, захватывающие маршруты и самые красивые места страны с Путешествия по России | Travel Notes Russia | InsideAds

Стильная интерьерная композиция, которую можно сделать своими руками


#своимируками #handmade #декорсвоимируками
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🌾 Своими Руками