Шахида Араби «Токсичные люди.»
Эту книгу я закончила читать вчера, и мне она очень понравилась. Подача материала доступная и лёгкая.
К сожалению, мы очень часто встречаем токсичных людей. Ещё хуже - мы можем с ними жить, и это могут быть наши ближайшие родственники. Токсичность может проявляться по-разному, но очень важно научиться давать отпор всем её возможным проявлениям.
Эта книга помогает переключить внимание с токсичных людей на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Здесь очень много классных рекомендаций по самопомощи и много примеров, как поступать в тех или иных ситуациях.
Основное оружие манипуляторов - это чувства вины и стыда. Если вас стыдит токсичный человек, отдайте это чувство обратно манипулятору. Мысленно скажите: «Это не моё чувство. Оно твоё.».
Первое, что надо научиться делать людям, которые имеют в окружении токсичных людей - это заботиться о себе и работать над повышением своей самооценки. Цените и хвалите себя.
Если токсичный человек пытается проецировать на вас своё поведение, представляйте, что на самом деле он говорит это про себя. Отвергните эту проекцию.
Подводя итог, могу сказать, что эта книга поможет вам понять образ мышления и поведение токсичных людей, также даст советы и ресурсы, которые необходимы для эффективного взаимодействия с такими людьми.
Эту книгу я закончила читать вчера, и мне она очень понравилась. Подача материала доступная и лёгкая.
К сожалению, мы очень часто встречаем токсичных людей. Ещё хуже - мы можем с ними жить, и это могут быть наши ближайшие родственники. Токсичность может проявляться по-разному, но очень важно научиться давать отпор всем её возможным проявлениям.
Эта книга помогает переключить внимание с токсичных людей на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Здесь очень много классных рекомендаций по самопомощи и много примеров, как поступать в тех или иных ситуациях.
Основное оружие манипуляторов - это чувства вины и стыда. Если вас стыдит токсичный человек, отдайте это чувство обратно манипулятору. Мысленно скажите: «Это не моё чувство. Оно твоё.».
Первое, что надо научиться делать людям, которые имеют в окружении токсичных людей - это заботиться о себе и работать над повышением своей самооценки. Цените и хвалите себя.
Если токсичный человек пытается проецировать на вас своё поведение, представляйте, что на самом деле он говорит это про себя. Отвергните эту проекцию.
Подводя итог, могу сказать, что эта книга поможет вам понять образ мышления и поведение токсичных людей, также даст советы и ресурсы, которые необходимы для эффективного взаимодействия с такими людьми.
В университете я была очень озабочена своей личной жизнью. Её как бы не было. Искала способы, как же мне встретить хорошего парня.
Лучшие советчики, как вы знаете, это подруги. В общем, посоветовали мне способ, который просто 100% успешный. Опять же, по словам моей подруги, помог тысячам одиноких девушек.
Нужно было купить 7 января, в Рождество, мужские домашние тапочки. Этот обряд сулил встретить жениха в ближайшее время. Ну, как говорится, чем бы дитя ни тешилось. Съездила я в магазин в назначенную дату, выбрала самые красивые тапочки. И вот сидела, ждала.
Спустя некоторое время познакомилась на вид с хорошим парнем. Через три недели знакомства решила подарить ему эти тапочки, как символ будущей нашей вечной любви.
И что вы думаете? То ли сглазил кто, то ли непонятно что. Но парень перестал со мной общаться через два дня. Как так-то не пойму. Может тапочки размером не подошли?
Лучшие советчики, как вы знаете, это подруги. В общем, посоветовали мне способ, который просто 100% успешный. Опять же, по словам моей подруги, помог тысячам одиноких девушек.
Нужно было купить 7 января, в Рождество, мужские домашние тапочки. Этот обряд сулил встретить жениха в ближайшее время. Ну, как говорится, чем бы дитя ни тешилось. Съездила я в магазин в назначенную дату, выбрала самые красивые тапочки. И вот сидела, ждала.
Спустя некоторое время познакомилась на вид с хорошим парнем. Через три недели знакомства решила подарить ему эти тапочки, как символ будущей нашей вечной любви.
И что вы думаете? То ли сглазил кто, то ли непонятно что. Но парень перестал со мной общаться через два дня. Как так-то не пойму. Может тапочки размером не подошли?
Я очень люблю Одри Хепбёрн. С детства обожаю её фильмы: «Римские каникулы», «Завтрак у Тиффани», «Как украсть миллион».
Её красота меня просто поражает. Те суровые трудности, которые она пережила в детстве, не сломали её и не ожесточили сердце. Наоборот, сделали её более эмпатичной к страданиям других.
Жизнь Одри Хепбёрн учит нас, что настоящее величие рождается не только из таланта, но и из способности учиться на каждом повороте судьбы, превращая даже самые трудные испытания в источник силы и вдохновения.
Побольше вам сил и вдохновения, друзья.
Её красота меня просто поражает. Те суровые трудности, которые она пережила в детстве, не сломали её и не ожесточили сердце. Наоборот, сделали её более эмпатичной к страданиям других.
Жизнь Одри Хепбёрн учит нас, что настоящее величие рождается не только из таланта, но и из способности учиться на каждом повороте судьбы, превращая даже самые трудные испытания в источник силы и вдохновения.
Побольше вам сил и вдохновения, друзья.
Когда-нибудь мы всё равно будем смотреть на это с юмором, так может быть начнём это делать сейчас…
🔹ЦИТАТЫ ОДРИ ХЕПБЁРН🔹
«Люди гораздо больше, чем вещи, нуждаются в том, чтобы их подобрали, починили, нашли им место и простили; н когда никого не выбрасывайте.»
«Если тебе понадобится рука помощи, знай — она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймёшь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим.»
«Говорят, любовь — самый выгодный вклад, чем больше отдаешь, тем больше получаешь в ответ. Не в том дело: любовь самый уникальный вклад — чем больше её даришь, тем больше рождается в вас самих. Если бы все это понимали, насколько легче было бы жить.»
«Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живёт любовь.»
«Счастья не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо и ждут, когда вы их заметите.»
«Нет ничего невозможного. В самом этом слове заключена возможность!»
«Люди гораздо больше, чем вещи, нуждаются в том, чтобы их подобрали, починили, нашли им место и простили; н когда никого не выбрасывайте.»
«Если тебе понадобится рука помощи, знай — она у тебя есть — твоя собственная. Когда ты станешь старше, ты поймёшь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим.»
«Говорят, любовь — самый выгодный вклад, чем больше отдаешь, тем больше получаешь в ответ. Не в том дело: любовь самый уникальный вклад — чем больше её даришь, тем больше рождается в вас самих. Если бы все это понимали, насколько легче было бы жить.»
«Красота женщины должна быть видна в ее глазах, это дверь в ее сердце, то место, где живёт любовь.»
«Счастья не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо и ждут, когда вы их заметите.»
«Нет ничего невозможного. В самом этом слове заключена возможность!»
Недавно я, мама, моя тётя и моя крёстная обсуждали приготовление рождественского кекса. Моя тётя делает отменный рождественский кекс. Там очень серьёзное приготовление. Он должен настояться определённое количество дней.
В общем, узнаём детали, тонкости по поводу приготовления.
Мама говорит: «Он такой насыщенный и питательный получается. Там можно одним кусочком объесться.».
А крёстная на это отвечает: «Конечно, коньяком этот кекс поливать.».
Ребята, любое блюдо вкуснее и питательнее будет именно с коньяком.
В общем, узнаём детали, тонкости по поводу приготовления.
Мама говорит: «Он такой насыщенный и питательный получается. Там можно одним кусочком объесться.».
А крёстная на это отвечает: «Конечно, коньяком этот кекс поливать.».
Ребята, любое блюдо вкуснее и питательнее будет именно с коньяком.
Я часто слышу такие фразы: «Нет новогоднего настроения. Уже декабрь, а снега нет, и приближение праздника не ощущается.».
К слову сказать, у нас в Ростове я вообще уже забыла, что такое снег на новый год или перед ним.
Что делать, чтобы новогоднее настроение в канун главного праздника всегда было с вами? Ведь если просто ждать, то можно и не дождаться. А если создавать, то оно точно придет! При этом не только к Вам, но и к тому, для кого вы его создавали.
🎄Украшаем дом. Гирлянды, ёлка, ёлочные игрушки. Главное - не переборщить. Не поверите, но я нарядила ёлку и повесила гирлянды ещё в конце ноября.
🎄Новогодняя музыка. Фоном может звучать музыка, которая ассоциируется у вас с новым годом.
🎄Мандарины, глинтвейн, чай или кофе с корицей.
🎄Составьте список рождественских фильмов и смотрите их в свободные вечера.
🎄Я очень люблю дарить подарки. Больше всего я получаю удовольствие от выбора подарков и от эмоций, которые испытывают люди, получая их. Покупайте подарки, упаковывайте их, наслаждайтесь этим процессом.
🎄Сходите на почту и отправьте открытку кому-нибудь из ваших друзей.
🎄Сходите на Новогоднюю ярмарку. Пойдите туда с настроем хорошо провести время.
Есть ли у Вас какие-то особенные традиции и ритуалы, которые помогают ощутить то самое новогоднее настроение?
К слову сказать, у нас в Ростове я вообще уже забыла, что такое снег на новый год или перед ним.
Что делать, чтобы новогоднее настроение в канун главного праздника всегда было с вами? Ведь если просто ждать, то можно и не дождаться. А если создавать, то оно точно придет! При этом не только к Вам, но и к тому, для кого вы его создавали.
🎄Украшаем дом. Гирлянды, ёлка, ёлочные игрушки. Главное - не переборщить. Не поверите, но я нарядила ёлку и повесила гирлянды ещё в конце ноября.
🎄Новогодняя музыка. Фоном может звучать музыка, которая ассоциируется у вас с новым годом.
🎄Мандарины, глинтвейн, чай или кофе с корицей.
🎄Составьте список рождественских фильмов и смотрите их в свободные вечера.
🎄Я очень люблю дарить подарки. Больше всего я получаю удовольствие от выбора подарков и от эмоций, которые испытывают люди, получая их. Покупайте подарки, упаковывайте их, наслаждайтесь этим процессом.
🎄Сходите на почту и отправьте открытку кому-нибудь из ваших друзей.
🎄Сходите на Новогоднюю ярмарку. Пойдите туда с настроем хорошо провести время.
Есть ли у Вас какие-то особенные традиции и ритуалы, которые помогают ощутить то самое новогоднее настроение?
Ребята, я тут недавно увидела в мамском чате, что оказывается, в канун Нового года можно гадать на киндер сюрпризе. Вот и решила тоже попробовать. Там ещё надо определенный киндер выбрать, чтобы вы знали - классический.
В общем, искала я этот самый киндер. Не поняла, точно его нашла или нет. Взяла две штуки, чтобы наверняка.
Пришла домой, предвкушая, что же мне выпадет. Разворачиваю фантик, а там вот это. Ну, ребят, я даже не знаю, что это? Крокодил или ящерица. Что это за гадание такое пессимистичное у меня. Крокодилов в новом году мне бы точно не хотелось встретить.
В общем, не слишком я глубоко была в материале по поводу этого гадания. Поэтому с горя съела два киндера. И смех, и грех.
В общем, искала я этот самый киндер. Не поняла, точно его нашла или нет. Взяла две штуки, чтобы наверняка.
Пришла домой, предвкушая, что же мне выпадет. Разворачиваю фантик, а там вот это. Ну, ребят, я даже не знаю, что это? Крокодил или ящерица. Что это за гадание такое пессимистичное у меня. Крокодилов в новом году мне бы точно не хотелось встретить.
В общем, не слишком я глубоко была в материале по поводу этого гадания. Поэтому с горя съела два киндера. И смех, и грех.
Я уже больше года веду канал в телеграме. И благодарна каждому подписчику, кто со мной.
Но когда я только создала канал, у меня было столько вопросов. Что делать? Откуда брать подписчиков? Как закупать рекламу, для меня вообще был тёмный лес. Поэтому я отложила момент ведения канала и спокойно себе жила только представлениями о том, как я круто веду его в своих мыслях. Визуализация - это классно, но она меня ни к чему не привела.
Волею судьбы прошлой осенью я попала на курс по ведению телеграм-канала. И тут назад дороги не было. Меня так толкнули знаниями, мотивацией, положительными эмоциями, что деться мне просто было некуда.
Знаю, как тяжело и страшно начинать вести канал, а самое главное - не прекратить это дело. У меня есть для вас хорошая помощь. Но об этом в следующем посте.
Но когда я только создала канал, у меня было столько вопросов. Что делать? Откуда брать подписчиков? Как закупать рекламу, для меня вообще был тёмный лес. Поэтому я отложила момент ведения канала и спокойно себе жила только представлениями о том, как я круто веду его в своих мыслях. Визуализация - это классно, но она меня ни к чему не привела.
Волею судьбы прошлой осенью я попала на курс по ведению телеграм-канала. И тут назад дороги не было. Меня так толкнули знаниями, мотивацией, положительными эмоциями, что деться мне просто было некуда.
Знаю, как тяжело и страшно начинать вести канал, а самое главное - не прекратить это дело. У меня есть для вас хорошая помощь. Но об этом в следующем посте.
Продолжая предыдущий пост, хочу с вами поделиться каналом девушки, у которой я училась развивать телеграм. Юля запускает обучение для владельцев маленьких каналов.
Если вы давно ведёте блог, но не знаете, как его монетизировать, как делать взаимопиар или закупать рекламу, если вас одолевают страхи и вы теряете сознание при слове маркировка, то заходите на канал Глянь, чё нашла. Юля готовит для вас гайд, который я лично видела и даже писала для него некоторые посты. О том, как, например, справляться со своим страхом.
Какие темы будут в обучении:
1. Почему на меня не подписываются. Как привлекать читателей на канал и какие методы набора подписчиков действительно работают.
2. Как написать свой рекламный пост и почему это иногда важнее того, что вы пишете в блоге.
3. Как и где искать каналы, с которыми делать взаимопиар и в которых размещать эффективную рекламу.
4. Сколько нужно тратить в месяц на рекламу, чтобы блог рос и приносил доход.
5. Как быстро окупить канал и выйти на устойчивый среднемесячный доход.
6. На каких сайтах нужно регистрировать свой канал, чтобы тебя заметили рекламодатели.
7. Стоит ли проводить розыгрыши и зачем это делать.
8. Маркировка рекламы, так ли это страшно.
Если вы давно ведёте блог, но не знаете, как его монетизировать, как делать взаимопиар или закупать рекламу, если вас одолевают страхи и вы теряете сознание при слове маркировка, то заходите на канал Глянь, чё нашла. Юля готовит для вас гайд, который я лично видела и даже писала для него некоторые посты. О том, как, например, справляться со своим страхом.
Какие темы будут в обучении:
1. Почему на меня не подписываются. Как привлекать читателей на канал и какие методы набора подписчиков действительно работают.
2. Как написать свой рекламный пост и почему это иногда важнее того, что вы пишете в блоге.
3. Как и где искать каналы, с которыми делать взаимопиар и в которых размещать эффективную рекламу.
4. Сколько нужно тратить в месяц на рекламу, чтобы блог рос и приносил доход.
5. Как быстро окупить канал и выйти на устойчивый среднемесячный доход.
6. На каких сайтах нужно регистрировать свой канал, чтобы тебя заметили рекламодатели.
7. Стоит ли проводить розыгрыши и зачем это делать.
8. Маркировка рекламы, так ли это страшно.
Как справиться с завистью? С ней очень трудно бороться. Лучше вообще не бороться, а использовать зависть себе во благо.
1️⃣ Нужно понять, к кому и почему есть зависть.
2️⃣ Составьте список людей и напишите, к чему именно испытываете это неприятное чувство. Может быть, это какое-то качество характера, или какое-то достижение, или какое-то знание, умение и так далее.
3️⃣ Напротив каждого предмета зависти нужно написать, как желаемое можно добавить в свою жизнь.
4️⃣ Начинать достигать поставленных целей.
Только нам решать, что делать с завистью. Позволить ей разрушить нашу жизнь или направить зависть в положительное русло.
1️⃣ Нужно понять, к кому и почему есть зависть.
2️⃣ Составьте список людей и напишите, к чему именно испытываете это неприятное чувство. Может быть, это какое-то качество характера, или какое-то достижение, или какое-то знание, умение и так далее.
3️⃣ Напротив каждого предмета зависти нужно написать, как желаемое можно добавить в свою жизнь.
4️⃣ Начинать достигать поставленных целей.
Только нам решать, что делать с завистью. Позволить ей разрушить нашу жизнь или направить зависть в положительное русло.