Был на открытии Национального центра «Россия».
Понравилась выставка. Как объяснил экскурсовод: все работы выполнены художниками из стран БРИКС. Красиво, советую сходить вам тоже. С 7 ноября центр работает для всех.
Понравилась выставка. Как объяснил экскурсовод: все работы выполнены художниками из стран БРИКС. Красиво, советую сходить вам тоже. С 7 ноября центр работает для всех.
❤13🔥10❤🔥4
Доброе утро, друзья☀️
Пост-напоминание, что все должно быть в балансе. Бег - это мой любимый вид спорта. Но верх тела там не задействуется. Поэтому на зиму я подключаю тренировки в зале на плечи/руки/спину.
Как мне это поможет в беге?
- Лучшее удержание равновесия. Чем быстрее темп пробежки, тем меньше опора на землю. И именно в момент зависания над землей, корпус удерживает все тело
- Правильная тренировка формирует осанку и мышцы. А от этого зависит очень многое. Например, правильное дыхание. Расправляя грудь, мы дышим глубже и активнее. Поэтому мышцы наполняются кислородом.
В общем даже в беге, все не так просто, если хочешь прогресса, то придется ходить в зал и заниматься с гантельками.
Пост-напоминание, что все должно быть в балансе. Бег - это мой любимый вид спорта. Но верх тела там не задействуется. Поэтому на зиму я подключаю тренировки в зале на плечи/руки/спину.
Как мне это поможет в беге?
- Лучшее удержание равновесия. Чем быстрее темп пробежки, тем меньше опора на землю. И именно в момент зависания над землей, корпус удерживает все тело
- Правильная тренировка формирует осанку и мышцы. А от этого зависит очень многое. Например, правильное дыхание. Расправляя грудь, мы дышим глубже и активнее. Поэтому мышцы наполняются кислородом.
В общем даже в беге, все не так просто, если хочешь прогресса, то придется ходить в зал и заниматься с гантельками.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥4
Поэтому важно, чтобы ребята включались в решение вопросов своего района/города с первой возможностью.
Ну а решать эти проблемы помогут старшие товарищи.
На форуме первичных отделений говорил о том, что объединения усилий окружных отделений «Молодой Гвардии»Москвы и секретарей ПО - это мощный инструмент. Потому что у первых есть понимание, что волнует сверстников и предложения что делать. А у вторых партийный и жизненный опыт.
Уверен, что молодогвардейцы и секретари первичек смогут найти точки соприкосновения и будут создавать нужные и важные проекты.
#ЕРМосква #СПОМосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥6🔥5
Forwarded from ЕРМосква
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прошёл первый Форум первичных отделений «Единой России – Москва» и на нём собрались активисты со всей столицы! Секретари и участники обсудили новые проекты и форматы партийной работы, а также важные инициативы, направленные на развитие и поддержку граждан.
Подробнее — в нашем видеоролике.
Подробнее — в нашем видеоролике.
❤7👍5🔥4
«Молодой Гвардии» - 19 лет. Мне кажется, что для организации это очень серьезно. И живет наша гвардия, благодаря людям которые не жалея себя, каждый день отдают силы на благо нашей страны.
Впереди у нас юбилей. Поэтому будем работать еще усерднее и идти к новым высотам!
Впереди у нас юбилей. Поэтому будем работать еще усерднее и идти к новым высотам!
❤🔥16🔥13❤6🤩1
Спасибо за такие приятные и важные слова!
Ценим наше сотрудничество и уверен, впереди у нас много совместных добрых дел!
https://www.tgoop.com/PravdaEliferova/2327
Ценим наше сотрудничество и уверен, впереди у нас много совместных добрых дел!
https://www.tgoop.com/PravdaEliferova/2327
Telegram
Ирина Елифёрова Z
В жизни каждого человека точно есть люди, которые вдохновляют. Для меня это ребята из Молодой гвардии ЕР. Это настоящие герои — смелые, бесстрашные, всегда готовые прийти на помощь. Многие из этих ребят сейчас на фронте: помогают вывозить больных, раненых…
❤8🔥3❤🔥1🥰1🤪1
Несколько кадров с закрытия фестиваля #Заодно. Наши друзья РГУ СоцТех пригласили нас тоже поучаствовать в организации мероприятия. За что им большое спасибо! Мы рады быть причастными к большому делу и помогать популяризировать адаптивный спорт.
Эмоций море, выступающие ребята очень талантливые. Весь фестиваль - это один большой праздник добра. И мы рады были быть его частью.
Молодая Гвардия! РГУ СоцТех! Заодно!
Эмоций море, выступающие ребята очень талантливые. Весь фестиваль - это один большой праздник добра. И мы рады были быть его частью.
Молодая Гвардия! РГУ СоцТех! Заодно!
❤11🔥7🤝3
Официально 19. Подвели итоги за год работы. Сделано немало, но совершенству нет предела, поэтому работаем дальше!🫡
https://www.tgoop.com/mger_77/8190
https://www.tgoop.com/mger_77/8190
Telegram
Молодая Гвардия Москвы
«Молодая Гвардия» г. Москвы празднует свое 19-летие!
🔵В этом году более 100 молодогвардейцев Москвы отправились волонтерами в Луганскую и Донецкую Народные Республики, Херсонскую и Запорожскую области, а также в Белгород и Курск.
🔵За 2024 год собрано и…
🔵В этом году более 100 молодогвардейцев Москвы отправились волонтерами в Луганскую и Донецкую Народные Республики, Херсонскую и Запорожскую области, а также в Белгород и Курск.
🔵За 2024 год собрано и…
❤🔥7❤4🔥4
Из Курской области недавно вернулся наш сотрудник городского штаба и товарищ Егор Уткин. Он помогал развозить гуманитарную помощь для местных жителей районов Коренево и Глушково. Это приграничные районы. Я попросил Егора рассказать, какая обстановка, что чувствуют и говорят местные жители.
«Сразу поехали в Курскую область на территории, где наибольший запрос по гуманитарной помощи. Это в нашем случае приграничные районы Коренево и Глушково. Так как районы труднодоступные, туда мало кто доезжает. Мы, молодогвардейцы, оказываем помощь и там, несмотря на все трудности и опасности. Ситуация, безусловно, напряженная, но стабилизируется. Наши войска выдавливают врага. Выдавливают успешно.
Меня очень впечатлил настрой местных жителей, которые продолжают сохранять позитив, несмотря на всю ситуацию, которые продолжают верить в победу. Огромное им спасибо за то, что продолжают верить и не сомневаются, что все будет хорошо.
Самое ценное для меня - это видеть в глазах благодарность. Это, наверное, самое ценное в работе волонтера. Вот знаешь, именно там понимаешь, что нужно работать вместе, чтобы приблизить нашу победу. И несмотря ни на что, мы должны продолжать помогать тем, кто в этом нуждается.»
❤14🤝7👍5