Как только погода наладилась, моя семья сразу нырнула в бассейн в Краснопресненском парке

(уже рассказывала про него)

Сегодня это приключение только для нас 🏊🏽🏊‍♀️🏊‍♂️

#быт

Курс по работе с трудным поведением

5 лет назад (невозможно поверить!) мы сделали бесплатный курс про работу с трудным поведением, в котором собрали основные идеи и принципы нашей работы и работы фонда.

Когда мы готовили курс, я была одержима идеей sos-инструкций. Мне казалось, что люди просто не знают (не могут найти) каких-то внятных рабочих инструментов, чтобы обходиться с травлей, воровством, агрессией и тд.

Как в «Простоквашино»: они почему такие злые? У них просто велосипеда не было. Вот мне хотелось, чтобы велосипед был у всех.

И чтобы родители, учителя, вожатые или воспитатели могли найти все, что им нужно (а не собирать и разрабатывать по крупицам, как это когда-то делала я).

Скоро сюда еще добавится книга, а вообще, конечно, сокровище для всех, кому комфортнее слушать короткие выжимки (а не читать длинные тексты).

Так что вэлком! И, конечно, сохраняйте и делитесь, пожалуйста со всеми, кому это может пригодиться.

#трудноеповедение

про ожидание

я сейчас зависла в точке, когда роды могут начаться в любой момент и не начинаться еще месяц.

больше всего это похоже на состояние, когда в средней школе мальчик, который нравится, обещал позвонить.

и ты сидишь такая у телефона и ждешь. и гулять не идешь, и делами как-то до конца заниматься не можешь.

я помню, в какой-то отчаянный момент такого томительного ожидания и отложенной жизни (и конечно же так и не случившегося звонка), я решила, что всё.

Хватит.

Не буду больше откладывать жизнь. Позвонит — хорошо. Не позвонит — тем более. У меня есть своя насыщенная и очень интересная жизнь. Буду планировать свои дела так, как мне надо. Без расчета на то, что мы возможно договорились, что он позвонит и мы возможно пойдем гулять.

Продолжаю, в общем, несмотря на участившиеся тренировочные схватки и общую тяжесть и медлительность, назначать встречи и всякие делишки, планировать неделю и даже следующие выходные.

Недавно подружка мне на это сказала: «Ничего себе, ты смелая!» А я думаю: ну я лучше отменю что-то, чем буду сидеть и ждать.

Правда, далеко от города стараюсь не уезжать. И чемоданчик тоже на всякий случай собрала.

Нравится, как автокоррект гугл документов спорит со мной по сути содержания книги 😈

В прошлый раз я очень готовилась к родам, даже составила плейлист.

(из него мне подошла только одна песня, лучше всего отражавшая вот это трансовое, медитативное состояние схваток).

Сейчас немножко смешно вспоминать, в первую очередь потому что невозможно помыслить, вообразить состояние, в котором будешь находиться, а соответственно, и подобрать настроение.

Еще когда в первый раз мы приехали знакомиться с врачом и зашли в его гигантский кабинет со столом для межгосударственных переговоров, он такой: «Ну, рассказывайте!»

Я так растерялась, что не сразу поняла, что рассказывать. И начала так: «Мы — хорошие люди!»

Это было так неожиданно для всех, что мы начали смеяться.

Но все равно интересно, да, что на свободное предложение что-то рассказать ВРАЧУ, я начала с того, что мы — хорошие люди!

Как будто это по-настоящему важная информация.

про травлю как единый инструмент

Мне очень нравится, что тема травли стала такой популярной.

Что слово появилось на слуху, что про это говорят как про проблему и стараются придумать какие-то решения на самых разных уровнях.

Это, к сожалению, все еще не привело нас в точку, где стало понятно, в чем разница между травлей, агрессией и конфликтом, но, как говорится, we will get there.

На всякий случай, как понять, что перед нами травля?

Должны выполняться 3 условия
1. кто-то проявляет агрессивное поведение (физическое, словесное, в интернете)

2. кто-то делает это систематически, то есть постоянно, то есть это повторяющиеся, а не разовые эпизоды

3. это происходит при условии неравенства сил (старшие против младших, много против одного, популярные против непопулярных, взрослые против детей, начальник против подчиненных)

В общем, все это я к тому, что недавно вела небольшой семинар для дружественной организации и мы обсуждали когда это уже травля, а когда еще высказывание общественного порицания

Понимаете, какое дело. Травля — это инструмент. Когда вы систематически и агрессивно из позиции анонимности, власти или популярности высказываете кому-то, кто вам не нравится (или кто, вы считаете, поступил плохо), что он или она не ок — это травля.

Потому что травлей не занимаются плохие люди, а когда это хорошие люди — то это просто они мнение высказывают.

Как бы не бывает так, что когда «наших» обижают — это травля, а когда мы высказываемся про «плохих злодеев» — это мы просто санитары леса.

У всех своя правда. И когда на условных «наших» нападают агрессоры в кибер пространстве, они делают это из тех же самых установок и убеждений, что условные «наши» поступили неправильно.

Короче, травля есть травля. Вне зависимости от того, кто ее осуществляет.

#травля

Мы иногда проезжаем студию наращивания волос «Медуза»

Как говорится, yes, but why? Почему медуза? Какой высший смысл? Какое послание?

видно, да, что меня имена продолжают интересовать?

Потому что Медуза Горгона? Но ведь.. у нее были волосы змеи? А то, что она подвергалась насилию?

Или я что-то не знаю о желеобразных морских обитателях? Короче, загадка.

этот злой камень*, пожалуй, самая яркая иллюстрация голоса, который во мне сомневается

Ты кто такая?

Если послушать этот голос, то нужно постоянно искать ссылки на НАСТОЯЩИЕ авторитеты, искать кого-то, кто знает как правильно.

Но последнее время думаю о том, что доверие себе — это ответственность, которую ни на кого нельзя переложить.

Когда я говорю, что меня достаточно и доверяю себе, мне некого обвинить, если что-то не получилось. Мне не на кого злиться (кроме себя, конечно) и расстраиваться, что меня обманули, были неправы, вынудили или заставили.

На себя злиться очень затратно, потому что от себя никуда не убежишь. С собой придется оставаться до самого конца и, если испытываешь вину, то обязательно придется придумывать и какое-то наказание (иначе с ней не справиться).

Но что, если меня достаточно и никто не знает как лучше?

Иногда важно просто допустить эту мысль. И этот камень всегда напоминает, что меня достаточно.

__________
*«злые камни» — это упражнение для работы с гневом из курса по эмоциоинальному интеллекту для детей 9-11 лет в фонде «Шалаш»

суть упражнения в том, что дети сначала на камне пишут злые слова, потом играют на них музыку с помощью барабанных палочек, а после переворачивают камень и пишут как то же самое можно было бы сказать по-другому

про имя

все спрашивают, придумали ли мы уже имя
мы как бы придумали, но до конца не уверены

надо все-таки на человека сначала посмотреть, а потом уже принимать решение

а то, знаете как бывает? думаешь одно, а оказывается что-то совершенно другое

моя любимая история про это из последнего времени такая: знакомая ждала первого малыша, мы про это немножко переписывались и я так же праздно-светски спросила про имя

а она мне: да, я в школе уже придумала, что моего сына будут звать Ваня

через неделю после родов пишу ей узнать как дела, она присылает фотографию и говорит: знакомься, это Миша!

как говорится, 100% понимания

во-первых, как Михална, испытываю большую любовь к этому имени
во-вторых, ну если это Миша, а не Ваня? Что прикажете делать?

к слову сказать, про Гришу мы тоже были не до конца уверены
(и встреча с ним нам не то что бы помогла), поэтому на красивой табличке, где фиксируют время и дату рождения, акушерки просто написали «прекрасный малыш»

потом мы лежали с Сережей, совершенно ошалевшие от того, что теперь нас трое, и я такая: ну что, ничего лучше Гриши мы не придумали? И Сережа такой, ну да, давай Гриша. Просто потому что приятное буквосочетание.

Это только спустя несколько месяцев я выяснила благодаря всяким генеалогическим поискам, что за 100 лет до нас жили-были Лиля Брайнис (в девичестве Сольц) и ее муж — Гирш Брайнис (он был родным братом моего пра-прадеда Абрама).

Исключительное, совершенно случайное совпадение.