This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня сегодня не так много консультаций, и именно поэтому я наконец-то доползла до тренировки. Два часа страданий не прошли впустую.
Я уже как-то упоминала, что собираюсь готовиться к выступлению в стенах нашей студии. Сегодня удалось порепетировать — пока получается далеко не все и со скрипом.
🔥 — ставьте реакции, и я буду делиться с вами своими успехами!
Я уже как-то упоминала, что собираюсь готовиться к выступлению в стенах нашей студии. Сегодня удалось порепетировать — пока получается далеко не все и со скрипом.
🔥 — ставьте реакции, и я буду делиться с вами своими успехами!
Зачем психологу психолог?
Никто не застрахован от жизненных трудностей. Даже психолог, который понимает, как работает психика. Понятное дело, что с некоторыми ситуациями иногда не справиться. Например, с разводом, со смертью, с потерей работы и неурядицами в личной жизни. Будь ты хоть профессурой в области психологии и психиатрии.
А все потому, что критики у нас к себе маловато. И некоторые факты мы можем просто не воспринимать или трактовать себе в угоду. Анализировать других — это пожалуйста. Анализировать себя — это уже задачка со звездочкой.
Иногда случаются сбои и даже наши собственные техники не всегда нам помогают. Куда полезнее взгляд со стороны беспристрастного коллеги.
Не буду приводить банальные примеры про стоматологов, которые не могут сами себе лечить зубы и хирургов, которые сами себя не оперируют. Думаю, посыл вы мой поняли и согласитесь со мной.
Никто не застрахован от жизненных трудностей. Даже психолог, который понимает, как работает психика. Понятное дело, что с некоторыми ситуациями иногда не справиться. Например, с разводом, со смертью, с потерей работы и неурядицами в личной жизни. Будь ты хоть профессурой в области психологии и психиатрии.
А все потому, что критики у нас к себе маловато. И некоторые факты мы можем просто не воспринимать или трактовать себе в угоду. Анализировать других — это пожалуйста. Анализировать себя — это уже задачка со звездочкой.
Иногда случаются сбои и даже наши собственные техники не всегда нам помогают. Куда полезнее взгляд со стороны беспристрастного коллеги.
Не буду приводить банальные примеры про стоматологов, которые не могут сами себе лечить зубы и хирургов, которые сами себя не оперируют. Думаю, посыл вы мой поняли и согласитесь со мной.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Синхронизация🤣
Давно не делилась фото и видео своих мальчиков, нашла вот старое в телефоне.
Всем хорошего дня!
Давно не делилась фото и видео своих мальчиков, нашла вот старое в телефоне.
Всем хорошего дня!
Я тут задумалась на тему того, в чем преимущество заниматься своим состоянием. Как вообще люди себя чувствуют во время и после терапии?
Спрашивать напрямую, конечно, можно. Но что если порассуждать?
На мой взгляд, психотерапия помогает в первую очередь понимать свои реакции. Осознавать свои чувства, мысли и поступки. Понимать, почему мы испытываем именно такие чувства в определенных ситуациях.
Например, взять ситуацию, когда девушка очень долгое время находится в отношениях с тираном. С каждым разом она надеется, что тиран что-то осознает и исправится. Но этого не происходит. И после временного «улучшения» его поведения — все происходит вновь. Оскорбления, избиения, манипуляции и скандалы. Только с каждым разом с бОльшим масштабом.
И девушка искренне верит этим редким улучшениям в их отношениях. Надеется, что вот сейчас-то он точно все осознал! Но ситуация повторяется вновь и вновь. Цикл неразрывен и как выбраться из него — непонятно.
И в этом случае психотерапия поможет понять, почему вы в принципе находитесь в этих отношениях. Поможет осознать свои чувства, страхи, мысли и сомнения.
И благодаря этому, человек начинает идти не по пути травмы, засасываясь в болото. А по пути своих ценностей, представлений и новых желаний. Причем без страха, что станет хуже и это более опасно, чем отношения с тираном. А в состоянии уверенности и спокойствия.
Кстати, рассказать вам про цикл отношений с тираном? Часто рисую этот цикл на занятиях с клиентами, хочу поделиться и с вами!
Ставьте реакции, если ДА❤️
Спрашивать напрямую, конечно, можно. Но что если порассуждать?
На мой взгляд, психотерапия помогает в первую очередь понимать свои реакции. Осознавать свои чувства, мысли и поступки. Понимать, почему мы испытываем именно такие чувства в определенных ситуациях.
Например, взять ситуацию, когда девушка очень долгое время находится в отношениях с тираном. С каждым разом она надеется, что тиран что-то осознает и исправится. Но этого не происходит. И после временного «улучшения» его поведения — все происходит вновь. Оскорбления, избиения, манипуляции и скандалы. Только с каждым разом с бОльшим масштабом.
И девушка искренне верит этим редким улучшениям в их отношениях. Надеется, что вот сейчас-то он точно все осознал! Но ситуация повторяется вновь и вновь. Цикл неразрывен и как выбраться из него — непонятно.
И в этом случае психотерапия поможет понять, почему вы в принципе находитесь в этих отношениях. Поможет осознать свои чувства, страхи, мысли и сомнения.
И благодаря этому, человек начинает идти не по пути травмы, засасываясь в болото. А по пути своих ценностей, представлений и новых желаний. Причем без страха, что станет хуже и это более опасно, чем отношения с тираном. А в состоянии уверенности и спокойствия.
Кстати, рассказать вам про цикл отношений с тираном? Часто рисую этот цикл на занятиях с клиентами, хочу поделиться и с вами!
Ставьте реакции, если ДА❤️
Препараты и беременность
Как-то прилетел мне такой вопрос от одной из пациенток. Как быть, когда я на препаратах и что делать, если решу забеременеть?
Думаю, и ослу ясно, что практически ничего принимать при беременности нельзя бесконтрольно. И что подбор наших препаратов в этом случае — дело не то, чтобы со звездочкой, а вообще опасное.
И что здесь не должно быть тех ситуаций, когда «случайно» забеременела и «ой, а как же так вышло…». И это уже не про безответственность и случайность, а просто про глупость.
Что делать, если хочется детей, а ты на препаратах?
1) Во-первых, поговорить с врачом и узнать о примерных сроках приема препаратов. Есть случаи, когда нужно это делать годами. Например, при шизофрении и биполярном расстройстве 1 типа. Без вариантов.
Есть случаи, когда прием не занимает несколько лет. Тут все индивидуально и лучше знать об этом наверняка. Но правило железное: сначала лечим/стабилизируем психиатрию, потом беременеем.
2) Обсудить возможную смену схемы препаратов во время беременности, если она все же наступила.
Да, зачастую это возможно. Но опять же — только в тех случаях, когда риск для матери превышает риски для ребенка. Например, если есть риски ухудшения состояния, суицида и острого психоза.
В этих случаях смена происходит ТОЛЬКО в стационаре. Лучше встать на какое-то время на учет, чем допустить страшную развязку. Поверьте на слово.
3) Не принимать препараты бесконтрольно. Да, многие пациенты этим грешат и вне беременности. И это правило я бы определила как основное вне зависимости от беременности.
Наши препараты — это не тот случай, когда можно просто принимать и не наблюдаться в динамике. Просто опасно и всё. В случае же беременности ответственность не только за ваше состояние, но и за состояние ребенка.
❤️ — ставьте, если хотите больше про препараты и про нюансы приема.
Как-то прилетел мне такой вопрос от одной из пациенток. Как быть, когда я на препаратах и что делать, если решу забеременеть?
Думаю, и ослу ясно, что практически ничего принимать при беременности нельзя бесконтрольно. И что подбор наших препаратов в этом случае — дело не то, чтобы со звездочкой, а вообще опасное.
И что здесь не должно быть тех ситуаций, когда «случайно» забеременела и «ой, а как же так вышло…». И это уже не про безответственность и случайность, а просто про глупость.
Что делать, если хочется детей, а ты на препаратах?
1) Во-первых, поговорить с врачом и узнать о примерных сроках приема препаратов. Есть случаи, когда нужно это делать годами. Например, при шизофрении и биполярном расстройстве 1 типа. Без вариантов.
Есть случаи, когда прием не занимает несколько лет. Тут все индивидуально и лучше знать об этом наверняка. Но правило железное: сначала лечим/стабилизируем психиатрию, потом беременеем.
2) Обсудить возможную смену схемы препаратов во время беременности, если она все же наступила.
Да, зачастую это возможно. Но опять же — только в тех случаях, когда риск для матери превышает риски для ребенка. Например, если есть риски ухудшения состояния, суицида и острого психоза.
В этих случаях смена происходит ТОЛЬКО в стационаре. Лучше встать на какое-то время на учет, чем допустить страшную развязку. Поверьте на слово.
3) Не принимать препараты бесконтрольно. Да, многие пациенты этим грешат и вне беременности. И это правило я бы определила как основное вне зависимости от беременности.
Наши препараты — это не тот случай, когда можно просто принимать и не наблюдаться в динамике. Просто опасно и всё. В случае же беременности ответственность не только за ваше состояние, но и за состояние ребенка.
❤️ — ставьте, если хотите больше про препараты и про нюансы приема.
Давно про себя поняла одну вещь: я совершенно не умею проигрывать. Иногда это доходит до абсурда. Бешусь даже из-за проигрышей в компьютерной игре!
Я уже упоминала о том, что мы тут с мужем начали играть в Мортал Комбат. И он даже купил мне моего любимого персонажа. Реально был классный подарок, пользуюсь с удовольствием.
Раньше он поддавался мне, пока я совсем не умела играть. Но сейчас — шутки кончились. Он начал играть во всю мощь! И это, конечно же, мне не на руку. Проигрываю я будь здоров.
И почему-то он только ржет с того, как я злюсь. Мол, ты так смешно бесишься, это всего лишь игра. Но мне-то не смешно! Я реально злюсь и расстраиваюсь. И так во всем.
Игра — это только лишь нечто на поверхности. Во всех вопросах я не терплю поражений😈
До последнего бьюсь, пока не получится. Хорошее подспорье и для азартных моментов, и для того, чтобы идти до конца. Если с азартными играми я себя сдерживаю, то в других моментах не даю себе спуску. Встаю с колен и иду до победного!
А как вы относитесь к поражениям? Умеете ли вы проигрывать?
Я уже упоминала о том, что мы тут с мужем начали играть в Мортал Комбат. И он даже купил мне моего любимого персонажа. Реально был классный подарок, пользуюсь с удовольствием.
Раньше он поддавался мне, пока я совсем не умела играть. Но сейчас — шутки кончились. Он начал играть во всю мощь! И это, конечно же, мне не на руку. Проигрываю я будь здоров.
И почему-то он только ржет с того, как я злюсь. Мол, ты так смешно бесишься, это всего лишь игра. Но мне-то не смешно! Я реально злюсь и расстраиваюсь. И так во всем.
Игра — это только лишь нечто на поверхности. Во всех вопросах я не терплю поражений😈
До последнего бьюсь, пока не получится. Хорошее подспорье и для азартных моментов, и для того, чтобы идти до конца. Если с азартными играми я себя сдерживаю, то в других моментах не даю себе спуску. Встаю с колен и иду до победного!
А как вы относитесь к поражениям? Умеете ли вы проигрывать?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы хотели побольше про подготовку к выступлению на пилоне — показываю. Еще один фрагмент засняла!
Конечно, получается пока со скрипом. Но получается же! Добью этот номер😈
Конечно, получается пока со скрипом. Но получается же! Добью этот номер😈
Хочу отношений, но попадаются те, с кем невозможно сблизиться.
Итак, ваша любимая тема — избегающий тип. В этот раз поговорим о девушке, которая вступает в отношения с теми, с кем сближение достаточно затруднительно.
Эта девушка из раза в раз попадает примерно в один и тот же сценарий — то вступает в отношения на расстоянии, то с женатыми, то с зависимыми. Каждый раз сталкивается с разными препятствиями. Итог всего этого — болезненное разочарование и желание закрыться от всего мира и никогда больше не вылезать из своей раковины.
— Я же хочу отношений, я пытаюсь знакомиться и общаться. Но всякий раз одно и то же. То женатый, то зависимый, то на расстоянии. Мне так это надоело, я ведь просто хочу любви, заботы. Хочу, чтобы меня ценили, уважали и участвовали в моей жизни. А получается что-то непонятное, — рассказывала она на одной из сессий.
В ходе работы мы выяснили, что она боролась за отношения до последнего. Прощала, раздавала вторые шансы, как флаеры у метро и надеялась на улучшение ситуации. Но этого не происходило. Ничего не менялось, а девушка все больше и больше разочаровывалась.
Однажды она призналась в том, что первое разочарование она испытала еще в юном возрасте. Тогда она влюбилась в самого видного парня из института. Спустя время они начали встречаться. Казалось бы, вот оно, настоящее счастье! Но вскоре она узнала, что он не воспринимал ее всерьез. Она была не единственной у него.
С тех пор эта девушка твердо для себя решила: «Все, больше никаких отношений! Не хочу испытать такое еще раз. Не буду вообще доверять мужчинам. Никаких чувств.»
Конечно, спустя годы она поняла, что все же хотела бы семью и что-то стабильное. Но подсознательно она запрещала себе любые возможные сближения. «А что, если снова разочаруюсь? А что, если снова узнаю о чем-то, что меня убьет?»
В итоге получилось то, что сознательно-то отношений она хотела. Но подсознательно вступала в отношения с теми, с кем сближение было в принципе невозможно. Ее убеждения захватили ее. И разорвать этот круг было практически невозможно.
❤️ — ставьте, если нравятся посты про избегание. Будет больше историй.
Кто узнал себя из описания ситуации? Как справлялись с подобными мыслями и чувствами?
#избегающийтип
Итак, ваша любимая тема — избегающий тип. В этот раз поговорим о девушке, которая вступает в отношения с теми, с кем сближение достаточно затруднительно.
Эта девушка из раза в раз попадает примерно в один и тот же сценарий — то вступает в отношения на расстоянии, то с женатыми, то с зависимыми. Каждый раз сталкивается с разными препятствиями. Итог всего этого — болезненное разочарование и желание закрыться от всего мира и никогда больше не вылезать из своей раковины.
— Я же хочу отношений, я пытаюсь знакомиться и общаться. Но всякий раз одно и то же. То женатый, то зависимый, то на расстоянии. Мне так это надоело, я ведь просто хочу любви, заботы. Хочу, чтобы меня ценили, уважали и участвовали в моей жизни. А получается что-то непонятное, — рассказывала она на одной из сессий.
В ходе работы мы выяснили, что она боролась за отношения до последнего. Прощала, раздавала вторые шансы, как флаеры у метро и надеялась на улучшение ситуации. Но этого не происходило. Ничего не менялось, а девушка все больше и больше разочаровывалась.
Однажды она призналась в том, что первое разочарование она испытала еще в юном возрасте. Тогда она влюбилась в самого видного парня из института. Спустя время они начали встречаться. Казалось бы, вот оно, настоящее счастье! Но вскоре она узнала, что он не воспринимал ее всерьез. Она была не единственной у него.
С тех пор эта девушка твердо для себя решила: «Все, больше никаких отношений! Не хочу испытать такое еще раз. Не буду вообще доверять мужчинам. Никаких чувств.»
Конечно, спустя годы она поняла, что все же хотела бы семью и что-то стабильное. Но подсознательно она запрещала себе любые возможные сближения. «А что, если снова разочаруюсь? А что, если снова узнаю о чем-то, что меня убьет?»
В итоге получилось то, что сознательно-то отношений она хотела. Но подсознательно вступала в отношения с теми, с кем сближение было в принципе невозможно. Ее убеждения захватили ее. И разорвать этот круг было практически невозможно.
❤️ — ставьте, если нравятся посты про избегание. Будет больше историй.
Кто узнал себя из описания ситуации? Как справлялись с подобными мыслями и чувствами?
#избегающийтип