چطوری اعتیاد به گوشی رو از بین ببریم و استفاده از فضای مجازی رو کمتر کنیم :

اول از خودت بپرس چرا من باید انقدر سرم تو گوشی باشه؟
پس حتما دلیل های زیادی میاد تو ذهنت مثلا با دوستت حرف بزنی یا پیج و کانال ها رو نگاه کنی و همینطوری وقت بگذرونی ، پس اولین کار اینه که اونارو کاهش بدی

چطور حالا کاهش بدیم؟
کانال ها و صفحاتی که دنبال میکنی رو کمتر کن، خود گوشی که اعتیاد آور نیست چیزایی که توی گوشی هستن اعتیاد آورن پس کاری کن که کمتر بخوای بری سمت گوشی ،‌ برای خودت زمان بندی کن که مثلا چقدر در طول روز از گوشی استفاده کنی و بعد اون مدت دیگه نباید سمت گوشی بری..

اگه گوشی باعث شده که تو نتونی به دَرسات برسی، به این فکر کن با تنبلی الانت و وقت گذروندن با گوشی چه آینده ایی در انتظارته! چشم های ضعیف و سطح علمی پایین اون وقت تو موفقیت بقیه رو می بینی و باز هم میگی ای کاش ... در صورتی که ای کاش گفتن هاتم دیگه اون موقع فایده ایی نداره

اراده چیز خیلی مهمی هست و میتونه تو رو به موفقیت نزدیک تر کنه ، اگه خودت بخوای میتونی از گوشی دور بمونی و بری سراغ درس ، زندگی و حتی ورزش پس همین الان به خودت بگو من میتونم موفق بشم

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

آدم‌ها روزی معنی حرف‌هایشان را می‌فهمند و متوجه رفتار‌هایشان خواهند شد که با کسی از جنس خودشان مواجه شوند ...!

#ژوزه_ساراماگو

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

امیدوارم رها بشید،
از رنج‌هایی که درموردش با هیچ‌کس
صحبت نمی‌کنید...

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

«کم دوست داشتن را
‏بلد نیستم؛
‏تمام زخم‌های من
‏از دوست‌ داشتن‌های‌ زیاد من است.»

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

نمیدونم چقدر به شنیدنش نیاز داری ولی

اولین تمرینت بَده.
اولین قدمت بَده.
اولین ارائه‌ات بَده.
اولین محصولت بَده.
اولین دفعه ای که هرکاری بکنی بَده.
ولی تو نمیتونی به صدمین برسی وقتی اولی رو شروع نکنی.
پس کمال گرایی رو بذار کنار و شروع کن.
#صبح_بخیر
@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

محبت مثل سکه است
تو قلک دل هرکس بندازی
دیگه نمیتونی درش بیاری
مگر اینکه دلش را بشکنی

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

به گمانم ذهنیتی که آدم‌ها از خود برای هم به یادگار می‌گذارند، از همه‌چیز بیشتر اهمیت دارد؛
وگرنه همه آمده‌اند که یک روز بروند.

#صمد_بهرنگی

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

کسانی که اعتقاد دارند هوش مصنوعی خطرناک است در حدِ زمینِ تخت‌گرایان و هوادارانِ آسترولوژی عقب‌مانده‌اند. انسانِ عقب‌مانده از هرآنچه که در وُسع فهم و دانایی‌اش نباشد می‌هراسد و تلاش می‌کند اذهان عموم را هم با خود همراه کند. فقط عقب ماندگان با جلو رفتن مخالف هستند و از سکون لذت می‌برند. اگر دنیا بر مرامِ عقب ماندگان بنا می‌شد، انسانِ امروز همچنان غارنشین بود و با خرس و پلنگ برای تقسیم غذا مذاکره می‌کرد.
@lifepoodcast
پادکست زندگی🍁🍂

خداحافظی‌ها ممکن است بسیار ناراحت کننده باشند اما مطمئناً بازگشت‌ها بدترند؛

حضور عینی انسان نمی‌تواند با سایه درخشانی که در نبودش ایجاد شده برابری کند!

📕 #آدمکش_کور
✍🏻 #مارگارت_اتوود

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

آدمیزاد فراموشکاره...
وقتی درد داره، قیل و داد می کنه، داد می کشه و بعد یادش می ره
درد که همیشه درد نمی مونه. یا درمون می شه یا آدم بهش انس می گیره...!

📕 خواب زمستانی
👤 #گلی_ترقی

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

آدمایی که از نظر روحی خیلی قوین اینجوری زندگی میکنن :

معمولا وقتشون رو به تاسف خوردن برای خود حروم نمیکنن
همیشه با دیگران موافق نیستن
قدرت خودشون رو تو هر چیزی کنترل میکنن
ریسک پذیرن
انعطاف پذیرن
به دنیال نتیجه گیری فوری نیستن
از تنهایی نمیترسن
از همه طلبکار نیستن
#صبح_بخیر
@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

اتفاقا توقع داشته باشین!
توقع داشته باشین احترامی که میذارین
بهتون برگرده!
توقع داشته باشین جوری که
شایسته‌اش هستین باهاتون رفتار بشه!
توقع داشته باشین جواب خوبی‌هاتون رو
با خوبی بدن!
و اگه هرجا احساس کردین غیر اینه
جمع کنید برید!
چون هرچی توقع نداشته باشی،
هرچه نخوایی و نادیده بگیری و بگذری
آدما بیشتر به خودشون حق میدن...!

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

برای کسایی که در حقتون خیانت کردن دلتنگ نشید
برای کسایی که حتی یکبار شمارو کوچیک کردن دلتنگ نشید
برای کسایی که دوستون ندارن دلتنگ نشید
برای بی معرفتا، دروغگوها و دوروها دلتنگ نشید
آدمای اشتباه لیاقت دلتنگیتونو ندارن!

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

باسواد، کسی است که بتواند از خوانده‌ها و آموخته‌های خود، تغییری در زندگی خود ایجاد کند...

تعریف "سواد" از نگاه یونسکو

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

‏آدم صادق و روراست توی رابطه واقعاً موهبته. باعث میشه مدام به احساسش شک نکنی، به قصدش شک نکنی، به خودت و رابطه‌ت شک نکنی، مدام درگیر مطابقت دادن وقایع نباشی تا بفهمی کجا بهت دروغ گفت و کجا پیچوندت. احساس امنیت و آرامش داشته باشی، یه پناهِ امنِ معتمد داشته باشی.

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

چقدر دوست داشتنی هستند،
آدم‌هایی که شبیه حرف‌هایشان هستند ...!
#صبح_بخیر
@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

این ۱۰ مورد به بهبود سلامت روانت کمک می‌کنه :

1- با نظم خوابیدن
2- نوشیدن آب کافی
3- داشتن تحرک بدنی به طور منظم
4- آگاهانه وقت گذروندن
5- هر چند وقت یه بار برنامه تفریح
6- تظاهر به قوی بودن نکنید
7- احساسات خود را بروز دهید
8- ارتباط با انسان های سالم و نرمال
9- مطالعه روزانه و مرتب
10- دوری از بحث بی نتیجه و اخبار منفی

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

غم خودش ما را پیدا می‌کند ،
باید دنبال شادی‌ها گشت ...

#فردریش_نیچه

@lifepoodcast
پادکست زندگی🍁🍂

‌
‌
خود بودن در جهانی که دائما تلاش میکند از تو چیز دیگری بسازد بزرگترین هنر است.

رالف والدو امرسون

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂

برای هر انسان،
کسی باید باشد
‏که با دوست داشتن
زیباترش کند؛
‏مثل آن پنجره‌ی چوبی
‏که از شمعدانی‌ها
‏جان تازه‌ای می‌گیرد...!

@lifepoodcast
پادکست زندگی 🍁🍂