Как снизить вероятность образования шрамов при травме
Травмы кожи — это достаточно распространённая проблема, с которой может столкнуться каждый из нас. Будь то порез, ожог или ушиб, важно правильно обращаться с повреждением, чтобы минимизировать риск формирования шрама. Такие патологические рубцы могут быть не только эстетической проблемой, но и вызывать физический дискомфорт. Сегодня рассмотрим основные шаги, которые помогут вам снизить вероятность образования нежелательных рубцов.
Первое, что необходимо сделать при травме — это при необходимости обратиться за медицинской помощью. В случае серьезных повреждений, глубоких порезов или ожогов врач может провести необходимую обработку раны или наложить швы. Чем быстрее будет оказана помощь, тем меньше вероятность образования патологического рубца.
После получения травмы следует правильно обработать рану:
1️⃣ Очистите рану. Промойте её под проточной водой, удаляя грязь и инородные тела. Используйте мягкое мыло, чтобы избежать дополнительного раздражения.
2️⃣ Обработайте антисептиком. Нанесите антисептический раствор, чтобы убить бактерии и предотвратить инфекцию.
3️⃣ Закройте рану. Наклейте на повреждение стерильный бинт или пластырь, чтобы защитить его от загрязнения и травм.
Что делать при травме кожи, чтобы снизить шанс на формирование патологического рубца:
🔹 Следите за процессом заживления, чтобы место образования рубца не загноилось, ежедневно обрабатывайте дезинфицирующими средствами
🔹 На первой неделе старайтесь не мочить рубец
🔹 Не травмируйте и не повреждайте место раны
🔹 Защищайте рану и образующийся рубец от действия ультрафиолета
🔹 После образования корочки на поверхности раны (на 7-10 день) можно подключить рекомендованные врачом средства, улучшающие питание тканей
🔹 На 6 неделе заживления начинайте использовать кремы или мази с ферментами. Средства с ферментами, такими как гиалуронидаза и коллагеназа, помогают воздействовать на рубцовую ткань, уменьшая воспаление и разрушая соединительные элементы. Их необходимо применять регулярно, несколько раз в день в течение 4-6 недель.
Несмотря на все предпринятые меры, рубец может начать заживать не физиологично. Симптомы, указывающие на развитие патологического рубца, включают его возвышение над уровнем кожи, изменение цвета на ярко- или темно-красный и увеличение в размерах, выходящее за границы первоначальной раны.
Если вы заметили эти признаки, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Формирование патологического рубца может происходить очень стремительно. Если не вмешаться вовремя, то на месте небольшого и незаметного повреждения кожи может возникнуть крупный гипертрофический рубец.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
Травмы кожи — это достаточно распространённая проблема, с которой может столкнуться каждый из нас. Будь то порез, ожог или ушиб, важно правильно обращаться с повреждением, чтобы минимизировать риск формирования шрама. Такие патологические рубцы могут быть не только эстетической проблемой, но и вызывать физический дискомфорт. Сегодня рассмотрим основные шаги, которые помогут вам снизить вероятность образования нежелательных рубцов.
Первое, что необходимо сделать при травме — это при необходимости обратиться за медицинской помощью. В случае серьезных повреждений, глубоких порезов или ожогов врач может провести необходимую обработку раны или наложить швы. Чем быстрее будет оказана помощь, тем меньше вероятность образования патологического рубца.
После получения травмы следует правильно обработать рану:
1️⃣ Очистите рану. Промойте её под проточной водой, удаляя грязь и инородные тела. Используйте мягкое мыло, чтобы избежать дополнительного раздражения.
2️⃣ Обработайте антисептиком. Нанесите антисептический раствор, чтобы убить бактерии и предотвратить инфекцию.
3️⃣ Закройте рану. Наклейте на повреждение стерильный бинт или пластырь, чтобы защитить его от загрязнения и травм.
Что делать при травме кожи, чтобы снизить шанс на формирование патологического рубца:
🔹 Следите за процессом заживления, чтобы место образования рубца не загноилось, ежедневно обрабатывайте дезинфицирующими средствами
🔹 На первой неделе старайтесь не мочить рубец
🔹 Не травмируйте и не повреждайте место раны
🔹 Защищайте рану и образующийся рубец от действия ультрафиолета
🔹 После образования корочки на поверхности раны (на 7-10 день) можно подключить рекомендованные врачом средства, улучшающие питание тканей
🔹 На 6 неделе заживления начинайте использовать кремы или мази с ферментами. Средства с ферментами, такими как гиалуронидаза и коллагеназа, помогают воздействовать на рубцовую ткань, уменьшая воспаление и разрушая соединительные элементы. Их необходимо применять регулярно, несколько раз в день в течение 4-6 недель.
Несмотря на все предпринятые меры, рубец может начать заживать не физиологично. Симптомы, указывающие на развитие патологического рубца, включают его возвышение над уровнем кожи, изменение цвета на ярко- или темно-красный и увеличение в размерах, выходящее за границы первоначальной раны.
Если вы заметили эти признаки, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Формирование патологического рубца может происходить очень стремительно. Если не вмешаться вовремя, то на месте небольшого и незаметного повреждения кожи может возникнуть крупный гипертрофический рубец.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
👍11❤2
Топ-5 статей за март
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за прошедший месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹 Ученые смогли удалить из клеток третью хромосому 21, вызывающую синдром Дауна
🔹 Дыхательные упражнения при респираторных заболеваниях
🔹 Зуб в глаз: уникальная методика восстановления зрения
🔹 Человекоподобный робот начал работу в лаборатории по созданию лекарств
🔹 Правда или миф: с возрастом у близоруких людей зрение может измениться с «минуса» на «плюс», поэтому лечение больше не требуется
#LinkeMed_топ
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за прошедший месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹 Ученые смогли удалить из клеток третью хромосому 21, вызывающую синдром Дауна
🔹 Дыхательные упражнения при респираторных заболеваниях
🔹 Зуб в глаз: уникальная методика восстановления зрения
🔹 Человекоподобный робот начал работу в лаборатории по созданию лекарств
🔹 Правда или миф: с возрастом у близоруких людей зрение может измениться с «минуса» на «плюс», поэтому лечение больше не требуется
#LinkeMed_топ
❤23👍16
Новый сплав для имплантатов воспроизводит структуру человеческой кости
Исследователи из Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) разработали инновационный сплав для медицинских имплантатов, который по своим характеристикам близок к человеческой костной ткани. Об этом сообщил руководитель проекта, кандидат технических наук Игорь Полозов.
Введение тантала в состав сплава повысило его упругость и улучшило сходство с естественной костью. Несмотря на низкий модуль упругости, сплав с содержанием тантала от 15 до 20% продемонстрировал высокую прочность. Эта уникальная комбинация открывает новые горизонты для применения материала в медицинской практике.
Тантал — это прочный, биосовместимый и нетоксичный металл, что делает его более предпочтительным по сравнению с алюминием. Для достижения необходимых свойств сплава ученые использовали ячеистые структуры — пористые формы, имитирующие строение костной ткани. Вдохновение для этого подхода они черпали из природных материалов, таких как бамбук, паутина и сама человеческая кость. Специалисты провели испытания образцов с различным содержанием тантала, оценивая их твердость и устойчивость к растяжению и сжатию.
Созданный сплав может быть использован в ортопедии, травматологии и стоматологии. Он идеально подходит для производства эндопротезов суставов, фиксационных пластин и винтов для костей, а также зубных имплантатов. Его механические свойства обеспечивают долговечность и надежность, что делает этот материал многообещающим для медицины будущего.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Исследователи из Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) разработали инновационный сплав для медицинских имплантатов, который по своим характеристикам близок к человеческой костной ткани. Об этом сообщил руководитель проекта, кандидат технических наук Игорь Полозов.
Введение тантала в состав сплава повысило его упругость и улучшило сходство с естественной костью. Несмотря на низкий модуль упругости, сплав с содержанием тантала от 15 до 20% продемонстрировал высокую прочность. Эта уникальная комбинация открывает новые горизонты для применения материала в медицинской практике.
Тантал — это прочный, биосовместимый и нетоксичный металл, что делает его более предпочтительным по сравнению с алюминием. Для достижения необходимых свойств сплава ученые использовали ячеистые структуры — пористые формы, имитирующие строение костной ткани. Вдохновение для этого подхода они черпали из природных материалов, таких как бамбук, паутина и сама человеческая кость. Специалисты провели испытания образцов с различным содержанием тантала, оценивая их твердость и устойчивость к растяжению и сжатию.
Созданный сплав может быть использован в ортопедии, травматологии и стоматологии. Он идеально подходит для производства эндопротезов суставов, фиксационных пластин и винтов для костей, а также зубных имплантатов. Его механические свойства обеспечивают долговечность и надежность, что делает этот материал многообещающим для медицины будущего.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
👍27❤11
Почему наш мозг на неприятные запахи реагирует быстрее, чем на приятные?
Наш мозг обрабатывает информацию о запахах быстрее, чем мы успеваем это осознать. Группа ученых из Японии провела исследования, используя электроэнцефалографию (ЭЭГ), чтобы выяснить, сколько времени требуется для распознавания различных запахов. Результаты показали, что на неприятные запахи мозг реагирует гораздо быстрее, чем на нейтральные или приятные ароматы.
🔹 Информация о запахе поступает в мозг примерно за 100 миллисекунд после вдоха, что означает, что распознавание происходит раньше, чем мы успеваем это осознать.
🔹 Приятные запахи, такие как ароматы фруктов или цветов, осознаются через 500 миллисекунд.
🔹 Неприятные запахи, например, от гниющих продуктов, распознаются за 300 миллисекунд.
Кроме того, память, а также обработка эмоциональной и семантической информации активируются через 600-850 миллисекунд. Ученые предполагают, что такая реакция мозга могла развиться в процессе эволюции, поскольку неприятные запахи часто сигнализируют о потенциальной опасности.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Наш мозг обрабатывает информацию о запахах быстрее, чем мы успеваем это осознать. Группа ученых из Японии провела исследования, используя электроэнцефалографию (ЭЭГ), чтобы выяснить, сколько времени требуется для распознавания различных запахов. Результаты показали, что на неприятные запахи мозг реагирует гораздо быстрее, чем на нейтральные или приятные ароматы.
🔹 Информация о запахе поступает в мозг примерно за 100 миллисекунд после вдоха, что означает, что распознавание происходит раньше, чем мы успеваем это осознать.
🔹 Приятные запахи, такие как ароматы фруктов или цветов, осознаются через 500 миллисекунд.
🔹 Неприятные запахи, например, от гниющих продуктов, распознаются за 300 миллисекунд.
Кроме того, память, а также обработка эмоциональной и семантической информации активируются через 600-850 миллисекунд. Ученые предполагают, что такая реакция мозга могла развиться в процессе эволюции, поскольку неприятные запахи часто сигнализируют о потенциальной опасности.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
👏7❤4
Кратковременные периоды физической активности в течение дня уменьшают риск смертности
Долгосрочные наблюдения за здоровыми людьми показали, что короткие интенсивные физические нагрузки в течение дня способствуют увеличению активной продолжительности жизни. Это обнадеживает тех, кто не может или не хочет тратить много времени на тренировки.
В новом исследовании ученые изучили минимальную физическую активность и ее влияние на риск заболеваний и смертность. В течение семи лет они наблюдали за почти 72 тысячами мужчин и женщин в возрасте 40-69 лет, оценивая их общую активность и частоту движений.
Результаты показали, что риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижался с увеличением физической активности. Даже минимальные нагрузки давали заметные преимущества: у малоподвижных людей риск смерти составлял около 4%, тогда как при 10 минутах активности в неделю он снижался вдвое, а при часе — до 1%.
Ученые установили, что 15 минут активности уменьшали риск смерти на 18%, а 53 минуты — на 36%. В другом исследовании с участием более 88 тысяч человек подтвердилось, что важна не только сама активность, но и ее интенсивность.
Короткие высокоинтенсивные нагрузки в течение дня оказались наиболее эффективными для снижения рисков заболеваний. Эти результаты могут помочь всем, особенно тем, кто не занимается спортом регулярно. Ученые рекомендуют включать активные моменты в повседневную жизнь, например, ускорять шаг на пути к автобусу или выполнять домашние дела быстрее.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.eurekalert.org/news-releases/969038
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Долгосрочные наблюдения за здоровыми людьми показали, что короткие интенсивные физические нагрузки в течение дня способствуют увеличению активной продолжительности жизни. Это обнадеживает тех, кто не может или не хочет тратить много времени на тренировки.
В новом исследовании ученые изучили минимальную физическую активность и ее влияние на риск заболеваний и смертность. В течение семи лет они наблюдали за почти 72 тысячами мужчин и женщин в возрасте 40-69 лет, оценивая их общую активность и частоту движений.
Результаты показали, что риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижался с увеличением физической активности. Даже минимальные нагрузки давали заметные преимущества: у малоподвижных людей риск смерти составлял около 4%, тогда как при 10 минутах активности в неделю он снижался вдвое, а при часе — до 1%.
Ученые установили, что 15 минут активности уменьшали риск смерти на 18%, а 53 минуты — на 36%. В другом исследовании с участием более 88 тысяч человек подтвердилось, что важна не только сама активность, но и ее интенсивность.
Короткие высокоинтенсивные нагрузки в течение дня оказались наиболее эффективными для снижения рисков заболеваний. Эти результаты могут помочь всем, особенно тем, кто не занимается спортом регулярно. Ученые рекомендуют включать активные моменты в повседневную жизнь, например, ускорять шаг на пути к автобусу или выполнять домашние дела быстрее.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.eurekalert.org/news-releases/969038
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
👍3❤2
«В сетях у рака»: российские ученые в 3D исследовали особенности роста опухолей
Исследователи из Сеченовского университета совместно с коллегами из ведущих научных центров России установили, что опухоли распространяются не случайным образом, а по организованной сети. Метастазы могут образовывать новые центры инвазии, продолжая рост опухоли даже на значительном расстоянии от первичного очага. Это открытие может изменить подходы к лечению и диагностике онкологических заболеваний.
Ученые впервые смогли визуализировать распространение рака в трехмерном пространстве с высокой микроскопической точностью, используя рентгеновскую микротомографию. Этот метод позволил обнаружить, что опухолевые клетки не просто разрушают окружающие ткани, а координируют свои действия и формируют новые очаги в различных частях организма.
Наблюдения показывают, что метастазы не являются лишь «побочным» эффектом роста опухоли: они становятся активными центрами, откуда продолжается дальнейшее распространение рака. Это подтверждает концепцию сетевого и циклического метастазирования, предложенную ранее онкологом Питером Фридлем, а также объясняет сложность лечения метастатического рака.
На модели плоскоклеточного рака пищевода у мышей исследователи продемонстрировали, что опухолевые клетки могут использовать структуры организма как «транспортные пути» для своего распространения, минимизируя разрушение тканей. Вместо прямого вторжения они как бы «скользят» по поверхностям, адаптируясь к местным условиям.
В плотных тканях, таких как селезенка, рак образует пальцевидные выросты, буквально проникая в орган. Это поведение напоминает коллективную миграцию одноклеточных организмов, таких как социальные амебы (грибы-слизевики), где есть «лидерные клетки», которые направляют остальные.
Результаты исследования меняют представление о природе опухолевого почкования — одного из ключевых прогностических признаков в онкологии. Ранее такие структуры считались отдельными «островками» раковых клеток, но 3D-визуализация показала, что они могут быть частью единой системы, связанной с основной опухолью.
Это исследование также открывает новые перспективы для онкотерапии. Если метастазы действительно становятся центрами дальнейшей инвазии, то лечение должно быть направлено не только на удаление первичной опухоли, но и на разрушение всей сети распространения.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.mdpi.com/2072-6694/17/7/1139
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии #LinkeMed_онкология
Исследователи из Сеченовского университета совместно с коллегами из ведущих научных центров России установили, что опухоли распространяются не случайным образом, а по организованной сети. Метастазы могут образовывать новые центры инвазии, продолжая рост опухоли даже на значительном расстоянии от первичного очага. Это открытие может изменить подходы к лечению и диагностике онкологических заболеваний.
Ученые впервые смогли визуализировать распространение рака в трехмерном пространстве с высокой микроскопической точностью, используя рентгеновскую микротомографию. Этот метод позволил обнаружить, что опухолевые клетки не просто разрушают окружающие ткани, а координируют свои действия и формируют новые очаги в различных частях организма.
Наблюдения показывают, что метастазы не являются лишь «побочным» эффектом роста опухоли: они становятся активными центрами, откуда продолжается дальнейшее распространение рака. Это подтверждает концепцию сетевого и циклического метастазирования, предложенную ранее онкологом Питером Фридлем, а также объясняет сложность лечения метастатического рака.
На модели плоскоклеточного рака пищевода у мышей исследователи продемонстрировали, что опухолевые клетки могут использовать структуры организма как «транспортные пути» для своего распространения, минимизируя разрушение тканей. Вместо прямого вторжения они как бы «скользят» по поверхностям, адаптируясь к местным условиям.
В плотных тканях, таких как селезенка, рак образует пальцевидные выросты, буквально проникая в орган. Это поведение напоминает коллективную миграцию одноклеточных организмов, таких как социальные амебы (грибы-слизевики), где есть «лидерные клетки», которые направляют остальные.
Результаты исследования меняют представление о природе опухолевого почкования — одного из ключевых прогностических признаков в онкологии. Ранее такие структуры считались отдельными «островками» раковых клеток, но 3D-визуализация показала, что они могут быть частью единой системы, связанной с основной опухолью.
Это исследование также открывает новые перспективы для онкотерапии. Если метастазы действительно становятся центрами дальнейшей инвазии, то лечение должно быть направлено не только на удаление первичной опухоли, но и на разрушение всей сети распространения.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.mdpi.com/2072-6694/17/7/1139
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии #LinkeMed_онкология
👍5❤2
Дорогие друзья! Спешим поделиться новостью: в преддверии Дня космонавтики на нашем RuTube-канале вышло новое интервью.
Микробиолог, профессор, доктор медицинских наук Вячеслав Константинович Ильин рассказал о своей работе, которая находится на стыке двух важнейших (и интереснейших) областей науки – медицина и космос.
Есть ли жизнь на астероидах и правда ли, что Covid-19 мог иметь внеземное происхождение - ответы на эти и другие вопросы в новом видео.
Переходите на канал и подписывайтесь. Впереди еще много интересного!
#LinkeMed_ЭКСКЛЮЗИВ
Микробиолог, профессор, доктор медицинских наук Вячеслав Константинович Ильин рассказал о своей работе, которая находится на стыке двух важнейших (и интереснейших) областей науки – медицина и космос.
Есть ли жизнь на астероидах и правда ли, что Covid-19 мог иметь внеземное происхождение - ответы на эти и другие вопросы в новом видео.
Переходите на канал и подписывайтесь. Впереди еще много интересного!
#LinkeMed_ЭКСКЛЮЗИВ
❤10👍2
Диафрагмальное дыхание
Диафрагмальное, брюшное или глубокое дыхание — это техника максимального насыщения легких кислородом, при которой вы дышите, используя диафрагму (грудобрюшную преграду), а не только верхнюю часть легких. Ее особенность в том, что при вдохе живот как бы «выпячивается» наружу.
Диафрагмальное дыхание имеет ряд преимуществ для здоровья и благополучия. Вот некоторые из них:
🔹 Позволяет более полно использовать легочную ткань, что максимизирует снабжение организма кислородом и выведение углекислого газа.
🔹 Активизирует парасимпатическую нервную систему, что снижает уровень тревоги и стресса, а также способствует расслаблению. Особенно эффективна практика перед сном.
🔹 Способствует ускорению кровотока, так как усиливает движение диафрагмы, что, в свою очередь, стимулирует работу сердца.
🔹 Помогает органам и тканям областей груди, живота и спины работать более эффективно, что может улучшить функцию ЖКТ и ослабить симптомы или даже решить различные проблемы, к примеру, изжогу, вздутие, запоры (но здесь не забываем, что за комплексным и долгосрочным решением проблемы нужно обратиться к гастроэнтерологу).
🔹 Укрепляет мускулатуру кора, что способствует лучшей осанке и снижает риск болей в пояснице.
🔹 Интенсивно снабжает мозг кислородом, что помогает сфокусироваться, стимулирует память и внимательность.
🔹 Делает сильнее легкие и дыхательные мышцы, что помогает в профилактике и повышении качества жизни при заболеваниях. К примеру, исследования показывают, что практика полезна для улучшения переносимости физических нагрузок и дыхательной функции у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Предлагаем вам несколько несложных упражнений для практики диафрагмального дыхания:
1️⃣ Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях. Ладонь левой руки - на грудной клетке, ладонь правой руки - на животе. Медленно вдохнуть носом, при этом грудная клетка остаётся на месте, а живот максимально выпячивается. При выдохе передняя брюшная стенка возвращается в исходное положение. Выполнить 20-30 раз.
2️⃣ Исходное положение - сидя на стуле. Ладонь левой руки на грудной клетке, ладонь правой руки - на животе. Выполнить диафрагмальное дыхание: при вдохе живот выпячивается и напрягается, а при выдохе - умеренно втягивается. Повторить 20-30 раз.
3️⃣ Исходное положение - сидя на стуле, руки на коленях. Через неплотно закрытый рот вдохнуть воздух (переднюю брюшную стенку выпячиваем), выдыхать толчкообразными движениями через рот (губы трубочкой) - за 10-20 коротких выдохов («фу-фу-фу»). Повторить 20-30 раз.
Упражнения с затруднением и задержкой дыхания:
4️⃣ Вдохнуть носом с одновременным выпячиванием живота, задержать дыхание, затем выдыхать через левую ноздрю (правую закрыть пальцем) максимально продолжительное время. По времени расчёт такой: вдох - 4-5 секунд, задержка дыхания - 2-3 секунды, выдох в течение 8-10 секунд. Затем делаем вдох и выдох через правую ноздрю (при закрытой пальцем левой). Выполнить 20-30 раз.
5️⃣ Вдох через нос, выдох - ртом через тонкую трубочку для коктейлей, опущенную в ёмкость с водой. Выполнить 20-30 раз.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
Диафрагмальное, брюшное или глубокое дыхание — это техника максимального насыщения легких кислородом, при которой вы дышите, используя диафрагму (грудобрюшную преграду), а не только верхнюю часть легких. Ее особенность в том, что при вдохе живот как бы «выпячивается» наружу.
Диафрагмальное дыхание имеет ряд преимуществ для здоровья и благополучия. Вот некоторые из них:
🔹 Позволяет более полно использовать легочную ткань, что максимизирует снабжение организма кислородом и выведение углекислого газа.
🔹 Активизирует парасимпатическую нервную систему, что снижает уровень тревоги и стресса, а также способствует расслаблению. Особенно эффективна практика перед сном.
🔹 Способствует ускорению кровотока, так как усиливает движение диафрагмы, что, в свою очередь, стимулирует работу сердца.
🔹 Помогает органам и тканям областей груди, живота и спины работать более эффективно, что может улучшить функцию ЖКТ и ослабить симптомы или даже решить различные проблемы, к примеру, изжогу, вздутие, запоры (но здесь не забываем, что за комплексным и долгосрочным решением проблемы нужно обратиться к гастроэнтерологу).
🔹 Укрепляет мускулатуру кора, что способствует лучшей осанке и снижает риск болей в пояснице.
🔹 Интенсивно снабжает мозг кислородом, что помогает сфокусироваться, стимулирует память и внимательность.
🔹 Делает сильнее легкие и дыхательные мышцы, что помогает в профилактике и повышении качества жизни при заболеваниях. К примеру, исследования показывают, что практика полезна для улучшения переносимости физических нагрузок и дыхательной функции у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Предлагаем вам несколько несложных упражнений для практики диафрагмального дыхания:
1️⃣ Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях. Ладонь левой руки - на грудной клетке, ладонь правой руки - на животе. Медленно вдохнуть носом, при этом грудная клетка остаётся на месте, а живот максимально выпячивается. При выдохе передняя брюшная стенка возвращается в исходное положение. Выполнить 20-30 раз.
2️⃣ Исходное положение - сидя на стуле. Ладонь левой руки на грудной клетке, ладонь правой руки - на животе. Выполнить диафрагмальное дыхание: при вдохе живот выпячивается и напрягается, а при выдохе - умеренно втягивается. Повторить 20-30 раз.
3️⃣ Исходное положение - сидя на стуле, руки на коленях. Через неплотно закрытый рот вдохнуть воздух (переднюю брюшную стенку выпячиваем), выдыхать толчкообразными движениями через рот (губы трубочкой) - за 10-20 коротких выдохов («фу-фу-фу»). Повторить 20-30 раз.
Упражнения с затруднением и задержкой дыхания:
4️⃣ Вдохнуть носом с одновременным выпячиванием живота, задержать дыхание, затем выдыхать через левую ноздрю (правую закрыть пальцем) максимально продолжительное время. По времени расчёт такой: вдох - 4-5 секунд, задержка дыхания - 2-3 секунды, выдох в течение 8-10 секунд. Затем делаем вдох и выдох через правую ноздрю (при закрытой пальцем левой). Выполнить 20-30 раз.
5️⃣ Вдох через нос, выдох - ртом через тонкую трубочку для коктейлей, опущенную в ёмкость с водой. Выполнить 20-30 раз.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
❤2👍2
Неочевидные способы помочь своему здоровью
7 апреля отмечался Всемирный день здоровья. Все знают и понимают, как важны сон, здоровое питание и физические упражнения. Но что, если дополнить это нестандартными и научно подтвержденными методами? К Всемирному дню здоровья мы собрали несколько неожиданных, но весьма эффективных способов заботы о себе.
🔹 Жуйте медленно и осознанно
Тщательное пережевывание пищи улучшает пищеварение, помогает организму лучше усваивать питательные вещества и снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Это также способствует контролю веса, так как мозг успевает получить сигнал о насыщении, предотвращая переедание. Кроме того, хорошее пережевывание укрепляет зубы и десны, а также позволяет лучше ощутить вкус еды.
🔹 Утром пейте теплую воду
После сна организм обезвожен. Теплая вода быстрее восстанавливает водный баланс и запускает метаболизм, улучшая пищеварение и выводя токсины. Она также снимает спазмы и уменьшает вздутие, помогая мягче проснуться по сравнению с кофе. Для усиления эффекта можно добавить лимон или мед.
🔹 Практикуйте диафрагмальное дыхание
Диафрагмальное дыхание — это глубокое дыхание животом, которое насыщает организм кислородом, снижает уровень стресса и улучшает пищеварение. О пользе такого дыхания и технике его выполнения мы рассказали вчера. Всего 5–10 минут практики диафрагмального дыхания в день могут дать заметные результаты.
🔹 Ходите босиком по земле
Хождение босиком по земле полезно в теплое время года. Оно снижает уровень стресса, улучшает качество сна и кровообращение, укрепляет мышцы стоп и способствует правильному формированию свода стопы. Лучше всего ходить по траве или песку для естественного массажа стоп.
🔹 Спите с приподнятым изголовьем
Сон с приподнятым изголовьем (на 10–15 см) предотвращает изжогу и рефлюкс, облегчает дыхание и улучшает кровообращение. Для удобства можно использовать анатомическую подушку или клиновидный матрас. Важно следить за тем, чтобы шея не находилась в неестественном положении.
Помните, что эти рекомендации дополняют здоровый образ жизни и не заменяют консультацию специалиста. При наличии проблем со здоровьем обратитесь к врачу.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
7 апреля отмечался Всемирный день здоровья. Все знают и понимают, как важны сон, здоровое питание и физические упражнения. Но что, если дополнить это нестандартными и научно подтвержденными методами? К Всемирному дню здоровья мы собрали несколько неожиданных, но весьма эффективных способов заботы о себе.
🔹 Жуйте медленно и осознанно
Тщательное пережевывание пищи улучшает пищеварение, помогает организму лучше усваивать питательные вещества и снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Это также способствует контролю веса, так как мозг успевает получить сигнал о насыщении, предотвращая переедание. Кроме того, хорошее пережевывание укрепляет зубы и десны, а также позволяет лучше ощутить вкус еды.
🔹 Утром пейте теплую воду
После сна организм обезвожен. Теплая вода быстрее восстанавливает водный баланс и запускает метаболизм, улучшая пищеварение и выводя токсины. Она также снимает спазмы и уменьшает вздутие, помогая мягче проснуться по сравнению с кофе. Для усиления эффекта можно добавить лимон или мед.
🔹 Практикуйте диафрагмальное дыхание
Диафрагмальное дыхание — это глубокое дыхание животом, которое насыщает организм кислородом, снижает уровень стресса и улучшает пищеварение. О пользе такого дыхания и технике его выполнения мы рассказали вчера. Всего 5–10 минут практики диафрагмального дыхания в день могут дать заметные результаты.
🔹 Ходите босиком по земле
Хождение босиком по земле полезно в теплое время года. Оно снижает уровень стресса, улучшает качество сна и кровообращение, укрепляет мышцы стоп и способствует правильному формированию свода стопы. Лучше всего ходить по траве или песку для естественного массажа стоп.
🔹 Спите с приподнятым изголовьем
Сон с приподнятым изголовьем (на 10–15 см) предотвращает изжогу и рефлюкс, облегчает дыхание и улучшает кровообращение. Для удобства можно использовать анатомическую подушку или клиновидный матрас. Важно следить за тем, чтобы шея не находилась в неестественном положении.
Помните, что эти рекомендации дополняют здоровый образ жизни и не заменяют консультацию специалиста. При наличии проблем со здоровьем обратитесь к врачу.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
👍4❤3
Новый препарат показывает обнадеживающие результаты в лечении СМА
Новое исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, сообщает об успешном использовании препарата рисдиплам для пренатальной терапии спинальной мышечной атрофии (СМА). Это важный шаг в лечении тяжелых форм СМА, таких как СМА 1 типа, еще на этапе внутриутробного развития.
СМА — генетическое заболевание, характеризующееся поражением скелетных мышц из-за прогрессирующей дегенерации (процесса отмирания) нейронов спинного мозга и двигательных ядер ствола головного мозга. Развивается по причине мутаций в гене SMN1, что приводит к дефициту белка SMN. Рисдиплам, модулирующий сплайсинг гена SMN2, уже показал свою эффективность у пациентов с СМА. В данном исследовании впервые рассматривалось его применение для лечения плода с диагностированной СМА.
Плод, находившийся в группе риска по СМА 1 типа из-за наличия старшего брата с генетически подтвержденным заболеванием, был протестирован с помощью амниоцентеза. Результаты показали отсутствие копий гена SMN1 и наличие двух копий SMN2, что подтвердило диагноз СМА 1 типа. После одобрения FDA мать начала принимать рисдиплам в дозе 5 мг, начиная с 32 недели беременности и до родов на 38 неделе. Ребенок также получал препарат с 8-го дня жизни.
Измерения показали, что концентрация рисдиплама в амниотической жидкости составила 33% от уровня в плазме матери, а в пуповинной крови — 69%. У ребенка наблюдалось повышение уровня SMN и снижение нейрофиламентов, что подтвердило эффективность препарата.
На момент публикации исследования (февраль 2025 года) ребенку исполнилось 30 месяцев. Несмотря на врожденные аномалии, такие как дефект межжелудочковой перегородки и гипоплазия зрительного нерва, признаки СМА отсутствовали. Регулярные обследования подтвердили нормальное развитие нервов и мышц.
Исследователи отмечают, что врожденные аномалии могли возникнуть до начала лечения и не связаны с рисдипламом. Этот случай демонстрирует потенциал пренатального применения препарата для предотвращения проявлений СМА. Хотя результаты не могут быть обобщены, они открывают новые возможности для дальнейших исследований пренатального лечения рисдипламом у плодов с диагностированной СМА.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2300802
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Новое исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, сообщает об успешном использовании препарата рисдиплам для пренатальной терапии спинальной мышечной атрофии (СМА). Это важный шаг в лечении тяжелых форм СМА, таких как СМА 1 типа, еще на этапе внутриутробного развития.
СМА — генетическое заболевание, характеризующееся поражением скелетных мышц из-за прогрессирующей дегенерации (процесса отмирания) нейронов спинного мозга и двигательных ядер ствола головного мозга. Развивается по причине мутаций в гене SMN1, что приводит к дефициту белка SMN. Рисдиплам, модулирующий сплайсинг гена SMN2, уже показал свою эффективность у пациентов с СМА. В данном исследовании впервые рассматривалось его применение для лечения плода с диагностированной СМА.
Плод, находившийся в группе риска по СМА 1 типа из-за наличия старшего брата с генетически подтвержденным заболеванием, был протестирован с помощью амниоцентеза. Результаты показали отсутствие копий гена SMN1 и наличие двух копий SMN2, что подтвердило диагноз СМА 1 типа. После одобрения FDA мать начала принимать рисдиплам в дозе 5 мг, начиная с 32 недели беременности и до родов на 38 неделе. Ребенок также получал препарат с 8-го дня жизни.
Измерения показали, что концентрация рисдиплама в амниотической жидкости составила 33% от уровня в плазме матери, а в пуповинной крови — 69%. У ребенка наблюдалось повышение уровня SMN и снижение нейрофиламентов, что подтвердило эффективность препарата.
На момент публикации исследования (февраль 2025 года) ребенку исполнилось 30 месяцев. Несмотря на врожденные аномалии, такие как дефект межжелудочковой перегородки и гипоплазия зрительного нерва, признаки СМА отсутствовали. Регулярные обследования подтвердили нормальное развитие нервов и мышц.
Исследователи отмечают, что врожденные аномалии могли возникнуть до начала лечения и не связаны с рисдипламом. Этот случай демонстрирует потенциал пренатального применения препарата для предотвращения проявлений СМА. Хотя результаты не могут быть обобщены, они открывают новые возможности для дальнейших исследований пренатального лечения рисдипламом у плодов с диагностированной СМА.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2300802
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
👍6❤3
Даже небольшая гипертония у женщин представляет большую угрозу для их здоровья, чем считалось ранее
Исследование, проведенное учеными из Норвегии, охватило более 12 тысяч участников, за которыми наблюдали в среднем 16 лет, начиная с 1992 года, когда средний возраст участников составлял 41 год.
На старте исследования у 39% женщин и 66% мужчин была диагностирована артериальная гипертония 1-й или 2-й стадии (давление от 130/80 до 139/89 или выше 140/90 миллиметров ртутного столба соответственно). У женщин реже встречались другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ожирение и высокий уровень «плохого холестерина», а также они реже курили.
У женщин с гипертонией 1-й стадии риск сердечно-сосудистых заболеваний был в два раза выше по сравнению с теми, у кого давление было нормальным. У мужчин гипертония этой стадии не оказывала такого влияния на риск сердечных заболеваний.
Ученые отмечают, что все больше данных свидетельствует о том, что гипертония представляет большую опасность для здоровья сердца женщин по сравнению с мужчинами. Причем этот риск становится особенно значительным даже при небольшом повышении давления.
Новизна данной работы заключается в том, что впервые выявлена статистическая разница между мужчинами и женщинами. Результаты исследования могут изменить подход к первичной профилактике. В настоящее время при гипертонии 1-й стадии большинству людей рекомендуются изменения образа жизни без медикаментозного лечения, за исключением тех, кто имеет дополнительные факторы риска, такие как диабет. Возможно, в связи с новыми данными в будущем женщинам старше 40 лет будут назначать лекарства даже при легкой гипертонии.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Исследование, проведенное учеными из Норвегии, охватило более 12 тысяч участников, за которыми наблюдали в среднем 16 лет, начиная с 1992 года, когда средний возраст участников составлял 41 год.
На старте исследования у 39% женщин и 66% мужчин была диагностирована артериальная гипертония 1-й или 2-й стадии (давление от 130/80 до 139/89 или выше 140/90 миллиметров ртутного столба соответственно). У женщин реже встречались другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ожирение и высокий уровень «плохого холестерина», а также они реже курили.
У женщин с гипертонией 1-й стадии риск сердечно-сосудистых заболеваний был в два раза выше по сравнению с теми, у кого давление было нормальным. У мужчин гипертония этой стадии не оказывала такого влияния на риск сердечных заболеваний.
Ученые отмечают, что все больше данных свидетельствует о том, что гипертония представляет большую опасность для здоровья сердца женщин по сравнению с мужчинами. Причем этот риск становится особенно значительным даже при небольшом повышении давления.
Новизна данной работы заключается в том, что впервые выявлена статистическая разница между мужчинами и женщинами. Результаты исследования могут изменить подход к первичной профилактике. В настоящее время при гипертонии 1-й стадии большинству людей рекомендуются изменения образа жизни без медикаментозного лечения, за исключением тех, кто имеет дополнительные факторы риска, такие как диабет. Возможно, в связи с новыми данными в будущем женщинам старше 40 лет будут назначать лекарства даже при легкой гипертонии.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
👍6
Шум от транспорта связали с увеличением риска деменции
Транспортный шум является одним из основных факторов окружающей среды, негативно влияющих на здоровье. Ученые считают, что только загрязнение воздуха наносит больший вред. Более четверти населения Европы подвергается воздействию шума выше рекомендованного уровня в 55 децибел.
Исследования связывают шум с риском заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и диабет, предполагая, что он способствует выделению гормонов стресса. Ночной шум ухудшает качество сна и может привести к сосудистым нарушениям и воспалению, что связано с риском деменции, особенно болезни Альцгеймера.
Авторы нового исследования изучили связь между длительным воздействием транспортного шума и риском деменции на примере двух миллионов людей старше 60 лет, проживавших в Дании в период с 2004 по 2017 год. Ученые оценили уровень шума в районах проживания участников и проверили частоту развития деменции в течение 8,5 лет.
Результаты показали, что риск развития болезни Альцгеймера в перспективе десяти лет был на 27% выше при уровне шума в 55 децибел и на 24% выше при уровне в 50 децибел. Увеличение вероятности сосудистой деменции было связано только с шумом от дорожного движения.
Хотя это наблюдательное исследование не доказывает прямую связь между шумом и повышенным риском деменции, его большая выборка и длительный период наблюдения делают результаты значимыми. Ученые полагают, что снижение шума может стать важной частью профилактики деменции.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.bmj.com/content/374/bmj.n1954
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Транспортный шум является одним из основных факторов окружающей среды, негативно влияющих на здоровье. Ученые считают, что только загрязнение воздуха наносит больший вред. Более четверти населения Европы подвергается воздействию шума выше рекомендованного уровня в 55 децибел.
Исследования связывают шум с риском заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и диабет, предполагая, что он способствует выделению гормонов стресса. Ночной шум ухудшает качество сна и может привести к сосудистым нарушениям и воспалению, что связано с риском деменции, особенно болезни Альцгеймера.
Авторы нового исследования изучили связь между длительным воздействием транспортного шума и риском деменции на примере двух миллионов людей старше 60 лет, проживавших в Дании в период с 2004 по 2017 год. Ученые оценили уровень шума в районах проживания участников и проверили частоту развития деменции в течение 8,5 лет.
Результаты показали, что риск развития болезни Альцгеймера в перспективе десяти лет был на 27% выше при уровне шума в 55 децибел и на 24% выше при уровне в 50 децибел. Увеличение вероятности сосудистой деменции было связано только с шумом от дорожного движения.
Хотя это наблюдательное исследование не доказывает прямую связь между шумом и повышенным риском деменции, его большая выборка и длительный период наблюдения делают результаты значимыми. Ученые полагают, что снижение шума может стать важной частью профилактики деменции.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.bmj.com/content/374/bmj.n1954
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
👍6🤯4
«Плащ-невидимка» для нейронов: возможный прорыв в лечении болезни Паркинсона
Ученые из Института Флоре создали нейронные трансплантаты, которые благодаря уникальной модификации становятся невидимыми для иммунной системы организма. Эта модификация напоминает «плащ-невидимку», позволяя искусственным нейронам «прятаться» от иммунного ответа.
Болезнь Паркинсона связана с гибелью определенных нервных клеток, что приводит к проблемам с движением, тремору и нарушению равновесия. Нейронная трансплантация может стать решением для замены погибших клеток, однако ранее это требовало постоянного приема иммунодепрессантов, чтобы избежать отторжения трансплантата.
В ходе исследований модифицированные нейронные трансплантаты были испытаны на мышах с «гуманизированной» иммунной системой и на крысах, у которых проявлялись симптомы, аналогичные болезни Паркинсона. Ученые отметили отсутствие негативных эффектов у мышей, а у крыс симптомы болезни исчезли после трансплантации. Также в нейронах предусмотрен «выключатель», который позволяет отключать их при необходимости, что снижает риск развития опухолей.
В ряде стран уже начались клинические испытания по пересадке человеческих нервных клеток для лечения болезни Паркинсона. Эта новая технология представляет собой следующий этап в области неврологического лечения и может значительно улучшить качество жизни пациентов, избавив их от необходимости постоянного приема иммунодепрессантов.
🔗 Ссылка на результаты исследования: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1934590925000980?via%3Dihub
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Ученые из Института Флоре создали нейронные трансплантаты, которые благодаря уникальной модификации становятся невидимыми для иммунной системы организма. Эта модификация напоминает «плащ-невидимку», позволяя искусственным нейронам «прятаться» от иммунного ответа.
Болезнь Паркинсона связана с гибелью определенных нервных клеток, что приводит к проблемам с движением, тремору и нарушению равновесия. Нейронная трансплантация может стать решением для замены погибших клеток, однако ранее это требовало постоянного приема иммунодепрессантов, чтобы избежать отторжения трансплантата.
В ходе исследований модифицированные нейронные трансплантаты были испытаны на мышах с «гуманизированной» иммунной системой и на крысах, у которых проявлялись симптомы, аналогичные болезни Паркинсона. Ученые отметили отсутствие негативных эффектов у мышей, а у крыс симптомы болезни исчезли после трансплантации. Также в нейронах предусмотрен «выключатель», который позволяет отключать их при необходимости, что снижает риск развития опухолей.
В ряде стран уже начались клинические испытания по пересадке человеческих нервных клеток для лечения болезни Паркинсона. Эта новая технология представляет собой следующий этап в области неврологического лечения и может значительно улучшить качество жизни пациентов, избавив их от необходимости постоянного приема иммунодепрессантов.
🔗 Ссылка на результаты исследования: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1934590925000980?via%3Dihub
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
👍10❤4
Симптомчекер: что это и для кого?
Уже вторую неделю болит рука, но совершенно нет времени дойти до врача. Наверное, ничего страшного? Так нужно ли тратить свое время и деньги? А если болит не рука, а, к примеру, живот или «колет где-то в груди»? Стоит ли пускать ситуацию на самотек, ссылаясь на тотальную занятость или какие-либо другие важные причины?
Мы живем в период глобальной цифровизации всех сфер нашей жизни, включая медицину. Одним из наиболее популярных направлений развития современных технологий в медицине сегодня стали симптомчекеры — онлайн-сервисы, которые могут поставить предварительный диагноз, опираясь на жалобы пациента.
Симптомчекеры полезны, когда нет времени на посещение врача, или, к примеру, совершенно непонятно, к какому именно врачу стоит обратиться с той или иной проблемой. К тому же, высок процент людей, которые просто стесняются идти на очный прием к доктору.
Принцип работы симптомчекера основывается на том, что вы обозначаете программе основную проблему, отмечаете свои симптомы, система задаёт вам уточняющие вопросы и затем выдаёт список предполагаемых заболеваний с указанием вероятности каждого из них. Таким образом, программа работает по модели, которая повторяет логику работы врача при постановке диагноза.
На нашем портале LinkeMed уже реализован такой сервис, где вы можете прямо сейчас пройти онлайн-диагностику своего здоровья.
Какие преимущества у системы симптомчекер?
🔹В первую очередь — это удобно. Вы можете проверить здоровье, не обращаясь в клинику.
🔹Во-вторых, это быстро — для прохождения опроса Вам потребуется не более 10 минут.
🔹В-третьих, это практично — пройдя тестирование, вы сможете определить возможный диагноз, а также система подскажет, к какому врачу следует обратиться.
🔹Ну и, наконец, это абсолютно бесплатно.
Важно отметить, что вердикт, который выдает программа по завершению тестирования, не является окончательным. Для его уточнения все равно необходимо получить очную консультацию специалиста. Однако, программа подскажет, к врачу какой специальности вам следует обратиться за подтверждением диагноза.
Также в алгоритм нашего симптомчекера заложен сценарий, который по завершению опроса дает рекомендации по прохождению санаторно-курортного лечения, исходя из профиля предполагаемого заболевания.
Ученые из Гарвардского университета в процессе своих изысканий выяснили, что симптомчекеры в среднем пропускают около 20% случаев, требующих немедленного обращения за медпомощью. Однако их применение всё же более эффективно, чем просто самодиагностика путём поиска информации в интернете: 80% точности против 64%.
Важно также понимать, что правильная рекомендация по поводу срочности обращения за медицинской помощью иногда куда важнее точного диагноза. К примеру, для человека с высокой температурой, головной болью и чувством онемения в шее гораздо важнее узнать не то, что у него менингит или энцефалит, а то, что ему необходимо срочно вызывать скорую помощь.
Тем не менее, мы продолжаем непрерывно улучшать свой симптомчекер, он становятся всё «умнее». А значит, в скором времени можно будет еще больше ему доверять и широко использовать. Что, в свою очередь, позволит снизить нагрузку на первичное звено здравоохранения, поскольку пациенты будут быстро и точно направляться к профильным специалистам.
🔹 LinkeMed
#сервисыпорталаLinkemed
Уже вторую неделю болит рука, но совершенно нет времени дойти до врача. Наверное, ничего страшного? Так нужно ли тратить свое время и деньги? А если болит не рука, а, к примеру, живот или «колет где-то в груди»? Стоит ли пускать ситуацию на самотек, ссылаясь на тотальную занятость или какие-либо другие важные причины?
Мы живем в период глобальной цифровизации всех сфер нашей жизни, включая медицину. Одним из наиболее популярных направлений развития современных технологий в медицине сегодня стали симптомчекеры — онлайн-сервисы, которые могут поставить предварительный диагноз, опираясь на жалобы пациента.
Симптомчекеры полезны, когда нет времени на посещение врача, или, к примеру, совершенно непонятно, к какому именно врачу стоит обратиться с той или иной проблемой. К тому же, высок процент людей, которые просто стесняются идти на очный прием к доктору.
Принцип работы симптомчекера основывается на том, что вы обозначаете программе основную проблему, отмечаете свои симптомы, система задаёт вам уточняющие вопросы и затем выдаёт список предполагаемых заболеваний с указанием вероятности каждого из них. Таким образом, программа работает по модели, которая повторяет логику работы врача при постановке диагноза.
На нашем портале LinkeMed уже реализован такой сервис, где вы можете прямо сейчас пройти онлайн-диагностику своего здоровья.
Какие преимущества у системы симптомчекер?
🔹В первую очередь — это удобно. Вы можете проверить здоровье, не обращаясь в клинику.
🔹Во-вторых, это быстро — для прохождения опроса Вам потребуется не более 10 минут.
🔹В-третьих, это практично — пройдя тестирование, вы сможете определить возможный диагноз, а также система подскажет, к какому врачу следует обратиться.
🔹Ну и, наконец, это абсолютно бесплатно.
Важно отметить, что вердикт, который выдает программа по завершению тестирования, не является окончательным. Для его уточнения все равно необходимо получить очную консультацию специалиста. Однако, программа подскажет, к врачу какой специальности вам следует обратиться за подтверждением диагноза.
Также в алгоритм нашего симптомчекера заложен сценарий, который по завершению опроса дает рекомендации по прохождению санаторно-курортного лечения, исходя из профиля предполагаемого заболевания.
Ученые из Гарвардского университета в процессе своих изысканий выяснили, что симптомчекеры в среднем пропускают около 20% случаев, требующих немедленного обращения за медпомощью. Однако их применение всё же более эффективно, чем просто самодиагностика путём поиска информации в интернете: 80% точности против 64%.
Важно также понимать, что правильная рекомендация по поводу срочности обращения за медицинской помощью иногда куда важнее точного диагноза. К примеру, для человека с высокой температурой, головной болью и чувством онемения в шее гораздо важнее узнать не то, что у него менингит или энцефалит, а то, что ему необходимо срочно вызывать скорую помощь.
Тем не менее, мы продолжаем непрерывно улучшать свой симптомчекер, он становятся всё «умнее». А значит, в скором времени можно будет еще больше ему доверять и широко использовать. Что, в свою очередь, позволит снизить нагрузку на первичное звено здравоохранения, поскольку пациенты будут быстро и точно направляться к профильным специалистам.
🔹 LinkeMed
#сервисыпорталаLinkemed
👍14❤8🤔2
17 апреля на 75-м году жизни ушел из жизни известный патологоанатом и академик Михаил Александрович Пальцев, заместитель президента РАН и директор Центра иммунологии и молекулярной медицины МГУ.
Академик Пальцев был выдающимся ученым в области функциональной морфологии и патологии, а также основателем нового научного направления — молекулярной медицины, основанного на достижениях молекулярной биологии, генетики, фармакологии и иммунологии. Под его руководством были созданы инновационные препараты, вакцины и методы иммунотерапии, которые нашли применение в практической медицине.
Михаил Александрович был одним из идеологов персональной медицины и персональной науки — направлений, получивших активное развитие в современном мире. Особое внимание он уделял концепции 4П-медицины, о чем рассказал в интервью нашему каналу.
Команда портала LinkeMed выражает искренние соболезнования родным, друзьям и коллегам Михаила Александровича Пальцева.
Академик Пальцев был выдающимся ученым в области функциональной морфологии и патологии, а также основателем нового научного направления — молекулярной медицины, основанного на достижениях молекулярной биологии, генетики, фармакологии и иммунологии. Под его руководством были созданы инновационные препараты, вакцины и методы иммунотерапии, которые нашли применение в практической медицине.
Михаил Александрович был одним из идеологов персональной медицины и персональной науки — направлений, получивших активное развитие в современном мире. Особое внимание он уделял концепции 4П-медицины, о чем рассказал в интервью нашему каналу.
Команда портала LinkeMed выражает искренние соболезнования родным, друзьям и коллегам Михаила Александровича Пальцева.
😢17❤1
Упражнения для укрепления костей
Многие люди уверены, что при заболеваниях, связанных с костной тканью, снижением ее плотности и прочности, физические нагрузки строго противопоказаны. Это кажется логичным: и без того «слабые» кости нужно беречь, иначе можно спровоцировать перелом. Однако на самом деле все иначе.
При остеопорозе — заболевании скелета, для которого характерно снижение костной массы и нарушение микроархитектоники костной ткани — умеренные физические нагрузки не только допустимы, а даже необходимы.
❗️ Важно:
🔹 перед занятием обязательно нужно провести разминку, чтобы подготовить к нагрузкам мышцы, связки и суставы;
не следует использовать отягощение, ведь задача — не «накачать» мышцы, а укрепить их, ускорить обменные процессы в костной ткани;
🔹 все движения надо делать медленно, плавно, с комфортной амплитудой;
🔹 при появлении дискомфорта или боли не продолжать занятия и проконсультироваться со специалистом.
Предлагаем несколько несложных упражнений:
1️⃣ Стоя. Наклоны туловища вправо-влево. Выполнить 5-7 раз в каждую сторону.
2️⃣ Стоя. Руки подняты и сомкнуты в замок. Наклоны вперёд. Выполнить 7-10 раз.
3️⃣ Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять и скрещивать прямые ноги. Выполнить 10-12 раз.
4️⃣ Лежа на спине. Медленно согнуть ноги в коленях, подтянуть их к животу, обхватить руками, сосчитать до пяти, отпустить. Выполнить 7-10 раз.
5️⃣ Лёжа на левом боку, опереться на правую руку. Поднять прямую ногу, удерживать её на весу, считая до 5, после чего медленно опустить. Затем выполнить упражнение, лёжа на правом боку. Выполнить 10 раз каждой ногой.
6️⃣ Стоя на четвереньках. Медленно выгнуть и прогнуть спину. Выполнить 7-8 раз.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
Многие люди уверены, что при заболеваниях, связанных с костной тканью, снижением ее плотности и прочности, физические нагрузки строго противопоказаны. Это кажется логичным: и без того «слабые» кости нужно беречь, иначе можно спровоцировать перелом. Однако на самом деле все иначе.
При остеопорозе — заболевании скелета, для которого характерно снижение костной массы и нарушение микроархитектоники костной ткани — умеренные физические нагрузки не только допустимы, а даже необходимы.
❗️ Важно:
🔹 перед занятием обязательно нужно провести разминку, чтобы подготовить к нагрузкам мышцы, связки и суставы;
не следует использовать отягощение, ведь задача — не «накачать» мышцы, а укрепить их, ускорить обменные процессы в костной ткани;
🔹 все движения надо делать медленно, плавно, с комфортной амплитудой;
🔹 при появлении дискомфорта или боли не продолжать занятия и проконсультироваться со специалистом.
Предлагаем несколько несложных упражнений:
1️⃣ Стоя. Наклоны туловища вправо-влево. Выполнить 5-7 раз в каждую сторону.
2️⃣ Стоя. Руки подняты и сомкнуты в замок. Наклоны вперёд. Выполнить 7-10 раз.
3️⃣ Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Приподнять и скрещивать прямые ноги. Выполнить 10-12 раз.
4️⃣ Лежа на спине. Медленно согнуть ноги в коленях, подтянуть их к животу, обхватить руками, сосчитать до пяти, отпустить. Выполнить 7-10 раз.
5️⃣ Лёжа на левом боку, опереться на правую руку. Поднять прямую ногу, удерживать её на весу, считая до 5, после чего медленно опустить. Затем выполнить упражнение, лёжа на правом боку. Выполнить 10 раз каждой ногой.
6️⃣ Стоя на четвереньках. Медленно выгнуть и прогнуть спину. Выполнить 7-8 раз.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_упражнения
👍19❤11
Как отпраздновать Пасху без вреда для здоровья
Пасха — это один из самых светлых и радостных праздников в году, который многие отмечают в кругу семьи и близких. Для православных людей после строгого двухмесячного поста наступает долгожданный момент разговления: снимаются ограничения в питании, установленные Великим постом, когда на протяжении восьми недель люди отказывались от животной пищи, включая мясо, яйца и молочные продукты. Такой резкий переход от легкого растительного рациона к обильным мясным блюдам и сладкой выпечке может существенно негативно сказаться на здоровье. Сегодня мы расскажем, как отпраздновать Пасху вкусно и весело, не навредив своему организму.
В Светлое Христово Воскресение не стоит отказываться от утреннего завтрака в пользу обильного обеда. Чем больше вы будете голодны, тем больше и, что важно, менее организованно вы съедите за столом. Начните с одного крашеного яйца, небольшого кусочка кулича или творожной пасхи, запив это стаканом нежирного кефира. Важно не переедать, так как организму нужно время для адаптации к изменениям в рационе.
Следите за своим состоянием после каждого приема пищи. Если вы чувствуете дискомфорт после употребления какого-либо продукта, стоит исключить его из рациона или уменьшить порцию.
В течение пасхальной недели рекомендуется готовить легкие овощные супы, нежирную белую рыбу или рыбные котлеты на пару. В качестве гарнира подойдут тушеные овощи или рис. Постепенно можно добавлять мясные продукты, такие как запеканки, паровые тефтели или отварное мясо. Лучше выбирать курицу, постную говядину и телятину, а к жирным сортам мяса — баранине и свинине — следует подходить с осторожностью.
На праздничном застолье ешьте только ту пищу, которая вам действительно нравится, и не поддавайтесь уговором близких попробовать что-то новое. Употребляйте небольшие порции каждые три-четыре часа и старайтесь не налегать на выпечку, так как куличи и творожная пасха уже сами по себе являются довольно жирными и калорийными продуктами. Не забывайте соблюдать питьевой режим между приемами пищи.
Если вам хочется десерта, выбирайте запеченные фрукты, фруктовый салат, пастилу, сухофрукты или мед. Также важно сохранять физическую активность после поста — старайтесь гулять на свежем воздухе по 30-40 минут каждый день.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
Пасха — это один из самых светлых и радостных праздников в году, который многие отмечают в кругу семьи и близких. Для православных людей после строгого двухмесячного поста наступает долгожданный момент разговления: снимаются ограничения в питании, установленные Великим постом, когда на протяжении восьми недель люди отказывались от животной пищи, включая мясо, яйца и молочные продукты. Такой резкий переход от легкого растительного рациона к обильным мясным блюдам и сладкой выпечке может существенно негативно сказаться на здоровье. Сегодня мы расскажем, как отпраздновать Пасху вкусно и весело, не навредив своему организму.
В Светлое Христово Воскресение не стоит отказываться от утреннего завтрака в пользу обильного обеда. Чем больше вы будете голодны, тем больше и, что важно, менее организованно вы съедите за столом. Начните с одного крашеного яйца, небольшого кусочка кулича или творожной пасхи, запив это стаканом нежирного кефира. Важно не переедать, так как организму нужно время для адаптации к изменениям в рационе.
Следите за своим состоянием после каждого приема пищи. Если вы чувствуете дискомфорт после употребления какого-либо продукта, стоит исключить его из рациона или уменьшить порцию.
В течение пасхальной недели рекомендуется готовить легкие овощные супы, нежирную белую рыбу или рыбные котлеты на пару. В качестве гарнира подойдут тушеные овощи или рис. Постепенно можно добавлять мясные продукты, такие как запеканки, паровые тефтели или отварное мясо. Лучше выбирать курицу, постную говядину и телятину, а к жирным сортам мяса — баранине и свинине — следует подходить с осторожностью.
На праздничном застолье ешьте только ту пищу, которая вам действительно нравится, и не поддавайтесь уговором близких попробовать что-то новое. Употребляйте небольшие порции каждые три-четыре часа и старайтесь не налегать на выпечку, так как куличи и творожная пасха уже сами по себе являются довольно жирными и калорийными продуктами. Не забывайте соблюдать питьевой режим между приемами пищи.
Если вам хочется десерта, выбирайте запеченные фрукты, фруктовый салат, пастилу, сухофрукты или мед. Также важно сохранять физическую активность после поста — старайтесь гулять на свежем воздухе по 30-40 минут каждый день.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_лайфхак
👍18
Новые фотодиоды в десять раз более чувствительны, чем их аналоги: зачем это медикам?
Специалисты НИТУ МИСИС и Института синтетических полимерных материалов РАН создали фотодиоды на основе перовскита, которые в десять раз более чувствительны, чем традиционные кремниевые модели. Эти устройства могут быть использованы в медицинских приборах, системах безопасности и видеокамерах.
Основное преимущество новых фотодиодов заключается в их высокой скорости реакции на свет и широком диапазоне восприятия. Это позволит улучшить качество рентгеновской диагностики и систем досмотра. Например, такие устройства смогут фиксировать мельчайшие детали багажа при проверке или обеспечивать более точную визуализацию в медицинских исследованиях.
Для повышения характеристик перовскита ученые внедрили специальный полимер в его структуру. Это помогает устранить дефекты материала, уменьшить утечки тока и ускорить работу фотодиодов, что повышает их стабильность даже в сложных условиях.
Технологию также можно использовать в умных домах. Если добавить перовскит в краску и покрыть им стены, они смогут функционировать как датчики движения, температуры или освещенности.
Перовскитные материалы активно развиваются в области фотоники благодаря своей дешевизне и простоте производства по сравнению с кремнием. В рентгенодиагностике одной из главных проблем является недостаточное разрешение. Повышение чувствительности сенсоров позволит выявлять патологии на ранних стадиях.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
Специалисты НИТУ МИСИС и Института синтетических полимерных материалов РАН создали фотодиоды на основе перовскита, которые в десять раз более чувствительны, чем традиционные кремниевые модели. Эти устройства могут быть использованы в медицинских приборах, системах безопасности и видеокамерах.
Основное преимущество новых фотодиодов заключается в их высокой скорости реакции на свет и широком диапазоне восприятия. Это позволит улучшить качество рентгеновской диагностики и систем досмотра. Например, такие устройства смогут фиксировать мельчайшие детали багажа при проверке или обеспечивать более точную визуализацию в медицинских исследованиях.
Для повышения характеристик перовскита ученые внедрили специальный полимер в его структуру. Это помогает устранить дефекты материала, уменьшить утечки тока и ускорить работу фотодиодов, что повышает их стабильность даже в сложных условиях.
Технологию также можно использовать в умных домах. Если добавить перовскит в краску и покрыть им стены, они смогут функционировать как датчики движения, температуры или освещенности.
Перовскитные материалы активно развиваются в области фотоники благодаря своей дешевизне и простоте производства по сравнению с кремнием. В рентгенодиагностике одной из главных проблем является недостаточное разрешение. Повышение чувствительности сенсоров позволит выявлять патологии на ранних стадиях.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_технологии
👍4🤔1
Лекарство против гельминтов способно победить рак кожи?
Исследователи из Университета Аризоны сделали интересное открытие: пирвиний памоат, известный как средство от остриц, может оказывать влияние на замедление роста агрессивной формы рака кожи. Эти результаты были опубликованы в журнале Journal of Clinical Investigation (JCI). В частности, речь идет о карциноме Меркеля — редком, но крайне агрессивном виде рака, который приводит к летальному исходу в три-пять раз чаще, чем меланома.
В ходе своих экспериментов ученые оценили действие пирвиния памоата на клеточных моделях.
Это лекарственное средство было одобрено в США еще в 1955 году для лечения остриц и уже ранее проявляло противоопухолевую активность при различных формах рака, включая рак молочной железы, кишечника, поджелудочной железы и мочевого пузыря.
Результаты исследования показали, что пирвиний памоат не только подавляет рост раковых клеток, но и устраняет их нейроэндокринные свойства. Это означает снижение активности молекулярных механизмов, которые делают эти клетки особенно опасными. В экспериментах на животных препарат также замедлял прогрессирование опухолей и повышал чувствительность раковых клеток к терапии.
«Мы предполагаем, что это противопаразитарное средство может быть полезным в борьбе с раком из-за схожести между опухолями и паразитами в организме», — отметил Мега Пади, доктор философии и сотрудник Онкологического центра Университета Алабамы.
По словам ученого, как раковые клетки, так и паразиты используют ресурсы организма-хозяина для своего роста и размножения. Если они задействуют схожие биохимические пути, то препараты, направленные против одних из них, могут оказаться эффективными и против других.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.jci.org/articles/view/177724
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Исследователи из Университета Аризоны сделали интересное открытие: пирвиний памоат, известный как средство от остриц, может оказывать влияние на замедление роста агрессивной формы рака кожи. Эти результаты были опубликованы в журнале Journal of Clinical Investigation (JCI). В частности, речь идет о карциноме Меркеля — редком, но крайне агрессивном виде рака, который приводит к летальному исходу в три-пять раз чаще, чем меланома.
В ходе своих экспериментов ученые оценили действие пирвиния памоата на клеточных моделях.
Это лекарственное средство было одобрено в США еще в 1955 году для лечения остриц и уже ранее проявляло противоопухолевую активность при различных формах рака, включая рак молочной железы, кишечника, поджелудочной железы и мочевого пузыря.
Результаты исследования показали, что пирвиний памоат не только подавляет рост раковых клеток, но и устраняет их нейроэндокринные свойства. Это означает снижение активности молекулярных механизмов, которые делают эти клетки особенно опасными. В экспериментах на животных препарат также замедлял прогрессирование опухолей и повышал чувствительность раковых клеток к терапии.
«Мы предполагаем, что это противопаразитарное средство может быть полезным в борьбе с раком из-за схожести между опухолями и паразитами в организме», — отметил Мега Пади, доктор философии и сотрудник Онкологического центра Университета Алабамы.
По словам ученого, как раковые клетки, так и паразиты используют ресурсы организма-хозяина для своего роста и размножения. Если они задействуют схожие биохимические пути, то препараты, направленные против одних из них, могут оказаться эффективными и против других.
🔗 Ссылка на исследование: https://www.jci.org/articles/view/177724
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
👍7🤔3
Ученые выявили неожиданную причину сердечных приступов у молодых людей
Исследователи из Йельского университета в США установили связь между высоким уровнем озона в воздухе и увеличением риска сердечных приступов среди молодежи. Результаты их исследования были опубликованы в журнале GeoHealth.
Команда проанализировала данные 2322 пациентов в возрасте от 18 до 55 лет, которые перенесли сердечные приступы. Они изучили уровни загрязнения воздуха, включая озон и мелкие частицы PM2.5, в районах проживания участников. Выяснилось, что повышенные уровни озона связаны с ростом числа сердечных приступов через 4–5 дней после воздействия. При этом связи между PM2.5 и инфарктами обнаружено не было.
Исследователи также рассмотрели различные типы сердечных приступов и выяснили, что озон наиболее сильно коррелирует с нарушениями работы сердца, связанными с недостатком кислорода, например, из-за низкого артериального давления.
Кроме того, ученые отметили, что связь между озоном и сердечными приступами может усиливаться в теплые месяцы. Это вызывает особую обеспокоенность на фоне изменения климата, когда уровень загрязнения воздуха и частота экстремальных температур растут.
Команда планирует продолжить изучение влияния загрязнения воздуха на здоровье для разработки более эффективных методов профилактики и защиты.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
Исследователи из Йельского университета в США установили связь между высоким уровнем озона в воздухе и увеличением риска сердечных приступов среди молодежи. Результаты их исследования были опубликованы в журнале GeoHealth.
Команда проанализировала данные 2322 пациентов в возрасте от 18 до 55 лет, которые перенесли сердечные приступы. Они изучили уровни загрязнения воздуха, включая озон и мелкие частицы PM2.5, в районах проживания участников. Выяснилось, что повышенные уровни озона связаны с ростом числа сердечных приступов через 4–5 дней после воздействия. При этом связи между PM2.5 и инфарктами обнаружено не было.
Исследователи также рассмотрели различные типы сердечных приступов и выяснили, что озон наиболее сильно коррелирует с нарушениями работы сердца, связанными с недостатком кислорода, например, из-за низкого артериального давления.
Кроме того, ученые отметили, что связь между озоном и сердечными приступами может усиливаться в теплые месяцы. Это вызывает особую обеспокоенность на фоне изменения климата, когда уровень загрязнения воздуха и частота экстремальных температур растут.
Команда планирует продолжить изучение влияния загрязнения воздуха на здоровье для разработки более эффективных методов профилактики и защиты.
🔹 LinkeMed
#LinkeMed_интересныефакты
👍48🤔5❤4