Генетики создали токсичных комаров, которые помогут бороться с эпидемиями
Исследователи из Университета Маккуори разработали новую технологию биологического контроля популяций комаров, получившую название «техника токсичных самцов» (ТМТ). Этот метод основан на генетической модификации самцов комаров, семя которых содержит специальные токсичные белки. Эти белки безопасны для людей и большинства животных, но они сокращают продолжительность жизни самок после спаривания.
Первые лабораторные испытания на плодовых мушках показали многообещающие результаты: продолжительность жизни самок уменьшилась на 37-64%. Компьютерное моделирование прогнозирует, что применение этой технологии к комарам вида Aedes aegypti может снизить частоту укусов на 40-60% по сравнению с существующими методами контроля.
Соавтор исследования Сэм Бич отметил, что опыт борьбы с COVID-19 показал важность быстрого сокращения распространения заболеваний для предотвращения эпидемий. Новая технология действует мгновенно, не требуя смены поколений насекомых, в отличие от традиционных методов генетического контроля.
Разработчики подчеркивают безопасность метода: используемые токсины тщательно отобраны и воздействуют только на беспозвоночных, не представляя угрозы для млекопитающих. Даже при случайном поедании таких комаров другими насекомыми риск минимален из-за низкой пероральной токсичности.
В настоящее время технология проходит стадию лабораторных испытаний. По словам руководителя исследования Мацея Маселко, необходимо провести дополнительные тесты на комарах и убедиться в полной безопасности метода для людей и окружающей среды. Университет уже подал заявку на патент в Австралийское патентное ведомство.
Эта разработка может стать настоящим прорывом в борьбе с переносчиками заболеваний, которые ежегодно становятся причиной сотен тысяч смертей и миллионов случаев заражения по всему миру.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Исследователи из Университета Маккуори разработали новую технологию биологического контроля популяций комаров, получившую название «техника токсичных самцов» (ТМТ). Этот метод основан на генетической модификации самцов комаров, семя которых содержит специальные токсичные белки. Эти белки безопасны для людей и большинства животных, но они сокращают продолжительность жизни самок после спаривания.
Первые лабораторные испытания на плодовых мушках показали многообещающие результаты: продолжительность жизни самок уменьшилась на 37-64%. Компьютерное моделирование прогнозирует, что применение этой технологии к комарам вида Aedes aegypti может снизить частоту укусов на 40-60% по сравнению с существующими методами контроля.
Соавтор исследования Сэм Бич отметил, что опыт борьбы с COVID-19 показал важность быстрого сокращения распространения заболеваний для предотвращения эпидемий. Новая технология действует мгновенно, не требуя смены поколений насекомых, в отличие от традиционных методов генетического контроля.
Разработчики подчеркивают безопасность метода: используемые токсины тщательно отобраны и воздействуют только на беспозвоночных, не представляя угрозы для млекопитающих. Даже при случайном поедании таких комаров другими насекомыми риск минимален из-за низкой пероральной токсичности.
В настоящее время технология проходит стадию лабораторных испытаний. По словам руководителя исследования Мацея Маселко, необходимо провести дополнительные тесты на комарах и убедиться в полной безопасности метода для людей и окружающей среды. Университет уже подал заявку на патент в Австралийское патентное ведомство.
Эта разработка может стать настоящим прорывом в борьбе с переносчиками заболеваний, которые ежегодно становятся причиной сотен тысяч смертей и миллионов случаев заражения по всему миру.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Найден способ обращать вспять процессы старения
Исследователи создали метод, позволяющий «перезапускать» старые клетки и возвращать их к делению. В проведённых экспериментах эта технология способствовала увеличению продолжительности жизни мышей, улучшению их физического состояния и когнитивных функций.
Для обращения старения клеток учёные применили микроРНК miR-302b. Введение этой молекулы РНК стареющим мышам позволило обратить вспять некоторые проявления старения. Мыши, получавшие лечение, жили дольше, у них улучшалась шерсть, сохранялись физические и умственные способности. На данный момент нет данных о том, будет ли эта методика эффективна для людей.
МикроРНК miR-302b находится в экзосомах — микроскопических пузырьках, которые выделяют эмбриональные стволовые клетки человека. Исследования показали, что данная молекула может «перезапускать» старые клетки, возвращая их к нормальному функционированию.
В ходе экспериментов исследователи вводили пожилым мышам экзосомы, содержащие miR-302b. У животных, подвергавшихся терапии, наблюдалось значительное улучшение состояния: шерсть становилась более здоровой, увеличивалась мышечная сила, улучшалась координация движений и снижались воспалительные процессы в организме. Кроме того, у мышей улучшались память и обучаемость.
Примечательно, что даже после 24 месяцев терапии у подопытных животных не повышался риск развития опухолей или других серьёзных осложнений. Это свидетельствует о потенциальной безопасности метода.
Исследователи отмечают, что данный метод, по всей видимости, не просто замедляет старение, а частично обращает его вспять, возвращая старым клеткам способность к делению. При этом реактивированные клетки сохраняют геномную стабильность и не перерождаются в раковые.
Хотя результаты экспериментов выглядят обнадёживающе, учёные указывают на необходимость дальнейших исследований для применения этой технологии в медицине. В частности, перед началом клинических испытаний на людях требуется подтвердить безопасность метода на более широкой группе животных и решить вопросы, связанные с массовым производством терапевтических экзосом.
🔹 LinkeMed
#технологии
Исследователи создали метод, позволяющий «перезапускать» старые клетки и возвращать их к делению. В проведённых экспериментах эта технология способствовала увеличению продолжительности жизни мышей, улучшению их физического состояния и когнитивных функций.
Для обращения старения клеток учёные применили микроРНК miR-302b. Введение этой молекулы РНК стареющим мышам позволило обратить вспять некоторые проявления старения. Мыши, получавшие лечение, жили дольше, у них улучшалась шерсть, сохранялись физические и умственные способности. На данный момент нет данных о том, будет ли эта методика эффективна для людей.
МикроРНК miR-302b находится в экзосомах — микроскопических пузырьках, которые выделяют эмбриональные стволовые клетки человека. Исследования показали, что данная молекула может «перезапускать» старые клетки, возвращая их к нормальному функционированию.
В ходе экспериментов исследователи вводили пожилым мышам экзосомы, содержащие miR-302b. У животных, подвергавшихся терапии, наблюдалось значительное улучшение состояния: шерсть становилась более здоровой, увеличивалась мышечная сила, улучшалась координация движений и снижались воспалительные процессы в организме. Кроме того, у мышей улучшались память и обучаемость.
Примечательно, что даже после 24 месяцев терапии у подопытных животных не повышался риск развития опухолей или других серьёзных осложнений. Это свидетельствует о потенциальной безопасности метода.
Исследователи отмечают, что данный метод, по всей видимости, не просто замедляет старение, а частично обращает его вспять, возвращая старым клеткам способность к делению. При этом реактивированные клетки сохраняют геномную стабильность и не перерождаются в раковые.
Хотя результаты экспериментов выглядят обнадёживающе, учёные указывают на необходимость дальнейших исследований для применения этой технологии в медицине. В частности, перед началом клинических испытаний на людях требуется подтвердить безопасность метода на более широкой группе животных и решить вопросы, связанные с массовым производством терапевтических экзосом.
🔹 LinkeMed
#технологии
Выполнение приёма Геймлиха в различных ситуациях
Попадание инородного тела в дыхательные пути — это чрезвычайная ситуация, требующая немедленных действий. Если человек подавился, спросите, может ли он говорить. Если да, то у него ещё хороший воздухообмен, и он может самостоятельно извлечь предмет, покашляв. Попросите его откашлять предмет.
Если человек не может говорить, издаёт высокие звуки при разговоре или кашле, или кажется, что он не дышит, примените приём Геймлиха - наиболее известный и эффективный прием для удаления инородных тел из дыхательных путей взрослого или ребенка старше одного года.
1️⃣ Манёвр Геймлиха для человека средней комплекции
Сперва попросите кого-нибудь позвонить в 112. Затем выполните прием Геймлиха. Красный Крест рекомендует использовать подход «пять и пять» - нанесите пять ударов сзади между лопатками, а потом выполните пять толчков Геймлиха:
🔹 Встаньте позади пострадавшего и обхватите его за талию.
🔹 Сожмите руку в кулак и поместите его между пупком и нижней частью грудной клетки.
🔹 Сжимайте и разжимайте руки внутрь и вверх, пока предмет не выскочит.
🔹 Повторяйте «пять и пять», пока предмет не будет извлечён.
Этот приём подходит для взрослых и детей старше одного года.
2️⃣ Манёвр Геймлиха для беременной женщины
Стандартный приём Геймлиха может повредить плод, поэтому используйте модифицированную версию:
🔹 Выполните пять ударов по спине.
🔹 При толчках руки расположите немного выше, костяшка большого пальца должна быть прижата к основанию грудной кости, чуть выше соединения нижних рёбер.
3️⃣ Манёвр Геймлиха для тучных людей
Подход аналогичен: поместите руки немного выше, прямо под грудной костью.
4️⃣ Помощь детям в возрасте до одного года
🔹 Сделайте пять мягких, но сильных толчков по спине.
🔹 Сядьте и положите предплечье на бедро, держа ребёнка лицом вниз.
🔹 Сделайте пять мягких ударов по спине.
Если предмет не вышел:
🔹 Держите ребёнка лицом вверх на предплечье, голова ниже тела.
🔹 Поместите 2-3 пальца ниже грудной кости и сделайте 5 быстрых толчков.
🔹 Повторяйте толчки по спине и толчки, пока предмет не будет извлечён.
5️⃣ Как выполнить манёвр Геймлиха на себе
Если вы подавились и рядом никого нет, не паникуйте. Вы можете самостоятельно применить метод Геймлиха.
🔹 Сожмите кулак и поместите большой палец под грудную клетку, чуть выше пупка, как если бы вам кто-то помогал с приёмом Геймлиха.
🔹 Обхватите кулак другой рукой.
🔹 Быстрым движением надавите вверх на кулак.
Альтернативный метод:
🔹 Если первый способ не помогает, обопритесь на край стола, стула или перила.
🔹 Быстро надавите верхней частью живота на выбранный край.
Эти действия помогут вытолкнуть застрявший предмет из дыхательных путей.
🔹 LinkeMed
#перваяпомощь
Попадание инородного тела в дыхательные пути — это чрезвычайная ситуация, требующая немедленных действий. Если человек подавился, спросите, может ли он говорить. Если да, то у него ещё хороший воздухообмен, и он может самостоятельно извлечь предмет, покашляв. Попросите его откашлять предмет.
Если человек не может говорить, издаёт высокие звуки при разговоре или кашле, или кажется, что он не дышит, примените приём Геймлиха - наиболее известный и эффективный прием для удаления инородных тел из дыхательных путей взрослого или ребенка старше одного года.
1️⃣ Манёвр Геймлиха для человека средней комплекции
Сперва попросите кого-нибудь позвонить в 112. Затем выполните прием Геймлиха. Красный Крест рекомендует использовать подход «пять и пять» - нанесите пять ударов сзади между лопатками, а потом выполните пять толчков Геймлиха:
🔹 Встаньте позади пострадавшего и обхватите его за талию.
🔹 Сожмите руку в кулак и поместите его между пупком и нижней частью грудной клетки.
🔹 Сжимайте и разжимайте руки внутрь и вверх, пока предмет не выскочит.
🔹 Повторяйте «пять и пять», пока предмет не будет извлечён.
Этот приём подходит для взрослых и детей старше одного года.
2️⃣ Манёвр Геймлиха для беременной женщины
Стандартный приём Геймлиха может повредить плод, поэтому используйте модифицированную версию:
🔹 Выполните пять ударов по спине.
🔹 При толчках руки расположите немного выше, костяшка большого пальца должна быть прижата к основанию грудной кости, чуть выше соединения нижних рёбер.
3️⃣ Манёвр Геймлиха для тучных людей
Подход аналогичен: поместите руки немного выше, прямо под грудной костью.
4️⃣ Помощь детям в возрасте до одного года
🔹 Сделайте пять мягких, но сильных толчков по спине.
🔹 Сядьте и положите предплечье на бедро, держа ребёнка лицом вниз.
🔹 Сделайте пять мягких ударов по спине.
Если предмет не вышел:
🔹 Держите ребёнка лицом вверх на предплечье, голова ниже тела.
🔹 Поместите 2-3 пальца ниже грудной кости и сделайте 5 быстрых толчков.
🔹 Повторяйте толчки по спине и толчки, пока предмет не будет извлечён.
5️⃣ Как выполнить манёвр Геймлиха на себе
Если вы подавились и рядом никого нет, не паникуйте. Вы можете самостоятельно применить метод Геймлиха.
🔹 Сожмите кулак и поместите большой палец под грудную клетку, чуть выше пупка, как если бы вам кто-то помогал с приёмом Геймлиха.
🔹 Обхватите кулак другой рукой.
🔹 Быстрым движением надавите вверх на кулак.
Альтернативный метод:
🔹 Если первый способ не помогает, обопритесь на край стола, стула или перила.
🔹 Быстро надавите верхней частью живота на выбранный край.
Эти действия помогут вытолкнуть застрявший предмет из дыхательных путей.
🔹 LinkeMed
#перваяпомощь
Остановить карусель: упражнения при головокружениях
Головокружения, которые могут возникать при более чем 80 заболеваниях, стали спутниками многих. В возрасте 65 лет ими страдают 30% людей, в возрасте 85 лет и старше - 50%. Справиться с этой проблемой, которая подчас серьёзно нарушает качество жизни, можно с помощью специальных реабилитационных упражнений, каждое из которых время от времени нужно выполнять 20 раз не менее 10 дней:
1️⃣ Из исходного положения лёжа на спине повернитесь на левый бок, вернитесь в положение лёжа на спине, затем повернитесь на правый бок.
2️⃣ Встаньте со стула и присядьте на него, вначале глядя вперёд на любой неподвижный объект, затем с закрытыми глазами.
3️⃣ Из положения сидя на стуле наклонитесь вперёд, достаньте расположенный на полу предмет и вернитесь в исходное положение. Затем снова наклонитесь, чтобы вернуть предмет на пол.
4️⃣ В положении сидя выполняйте движение головой вверх-вниз и вправо-влево. Вначале сопровождайте движения взглядом, затем зафиксируйте взгляд на любом неподвижном объекте на уровне лица.
5️⃣ Сидя, сфокусируйте взгляд на изображении на листе бумаги, расположенном на расстоянии вытянутой руки на уровне лица. Затем попеременно поворачивайте голову на 45 градусов в одну и другую стороны, не двигая лист бумаги и не отрывая от него взгляда.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Головокружения, которые могут возникать при более чем 80 заболеваниях, стали спутниками многих. В возрасте 65 лет ими страдают 30% людей, в возрасте 85 лет и старше - 50%. Справиться с этой проблемой, которая подчас серьёзно нарушает качество жизни, можно с помощью специальных реабилитационных упражнений, каждое из которых время от времени нужно выполнять 20 раз не менее 10 дней:
1️⃣ Из исходного положения лёжа на спине повернитесь на левый бок, вернитесь в положение лёжа на спине, затем повернитесь на правый бок.
2️⃣ Встаньте со стула и присядьте на него, вначале глядя вперёд на любой неподвижный объект, затем с закрытыми глазами.
3️⃣ Из положения сидя на стуле наклонитесь вперёд, достаньте расположенный на полу предмет и вернитесь в исходное положение. Затем снова наклонитесь, чтобы вернуть предмет на пол.
4️⃣ В положении сидя выполняйте движение головой вверх-вниз и вправо-влево. Вначале сопровождайте движения взглядом, затем зафиксируйте взгляд на любом неподвижном объекте на уровне лица.
5️⃣ Сидя, сфокусируйте взгляд на изображении на листе бумаги, расположенном на расстоянии вытянутой руки на уровне лица. Затем попеременно поворачивайте голову на 45 градусов в одну и другую стороны, не двигая лист бумаги и не отрывая от него взгляда.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного
Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда нас внезапно тянет на что-то неполезное: сладкое, соленое, жирное или острое. Такие желания могут показаться странными, но на самом деле они сигнализируют о нехватке определенных веществ в нашем организме. Давайте разберемся, чего именно может не хватать, если хочется чего-то неполезного.
1️⃣ Тяга к сладкому
Если вас постоянно тянет на сладости, это может указывать на дефицит магния или хрома. Магний играет важную роль в энергетическом обмене и поддержании нервной системы. Хром, в свою очередь, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность к инсулину. Чтобы удовлетворить эту потребность, включите в рацион такие продукты, как зеленые листовые овощи, орехи, семена и цельнозерновые продукты.
2️⃣ Тяга к соленой пище
Желание съесть что-то соленое может свидетельствовать о нехватке натрия или обезвоживании. Натрий важен для поддержания водного баланса и передачи нервных импульсов. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и употребляете продукты, богатые натрием, такие как морская капуста, сыр и оливки. Однако не забывайте о мере, так как избыток соли может привести к проблемам со здоровьем.
3️⃣ Тяга к жирной пище
Если вас тянет на жирную пищу, возможно, вашему организму не хватает кальция или жирных кислот омега-3. Кальций важен для здоровья костей и зубов, а омега-3 кислоты поддерживают здоровье сердца и мозга. Включите в рацион молочные продукты, рыбу (например, лосось, тунец), зеленые овощи и орехи.
4️⃣ Тяга к острой пище
Любовь к острой пище может указывать на нехватку железа или цинка. Железо необходимо для транспортировки кислорода по всему организму, а цинк поддерживает иммунную систему и способствует заживлению ран. Удовлетворить эту потребность помогут красное мясо, птица, бобовые, орехи и семена.
Понимание сигналов, которые подает наш организм через пищевые желания, может помочь поддерживать здоровье и избегать переедания неполезных продуктов. Важно слушать свое тело и корректировать рацион в соответствии с его потребностями. Не забывайте о балансе и разнообразии в питании, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
Следите за своими желаниями, и ваш организм будет вам благодарен!
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда нас внезапно тянет на что-то неполезное: сладкое, соленое, жирное или острое. Такие желания могут показаться странными, но на самом деле они сигнализируют о нехватке определенных веществ в нашем организме. Давайте разберемся, чего именно может не хватать, если хочется чего-то неполезного.
1️⃣ Тяга к сладкому
Если вас постоянно тянет на сладости, это может указывать на дефицит магния или хрома. Магний играет важную роль в энергетическом обмене и поддержании нервной системы. Хром, в свою очередь, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность к инсулину. Чтобы удовлетворить эту потребность, включите в рацион такие продукты, как зеленые листовые овощи, орехи, семена и цельнозерновые продукты.
2️⃣ Тяга к соленой пище
Желание съесть что-то соленое может свидетельствовать о нехватке натрия или обезвоживании. Натрий важен для поддержания водного баланса и передачи нервных импульсов. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и употребляете продукты, богатые натрием, такие как морская капуста, сыр и оливки. Однако не забывайте о мере, так как избыток соли может привести к проблемам со здоровьем.
3️⃣ Тяга к жирной пище
Если вас тянет на жирную пищу, возможно, вашему организму не хватает кальция или жирных кислот омега-3. Кальций важен для здоровья костей и зубов, а омега-3 кислоты поддерживают здоровье сердца и мозга. Включите в рацион молочные продукты, рыбу (например, лосось, тунец), зеленые овощи и орехи.
4️⃣ Тяга к острой пище
Любовь к острой пище может указывать на нехватку железа или цинка. Железо необходимо для транспортировки кислорода по всему организму, а цинк поддерживает иммунную систему и способствует заживлению ран. Удовлетворить эту потребность помогут красное мясо, птица, бобовые, орехи и семена.
Понимание сигналов, которые подает наш организм через пищевые желания, может помочь поддерживать здоровье и избегать переедания неполезных продуктов. Важно слушать свое тело и корректировать рацион в соответствии с его потребностями. Не забывайте о балансе и разнообразии в питании, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
Следите за своими желаниями, и ваш организм будет вам благодарен!
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Новый стартап предлагает внедрять в мозг тонкие волокна из углеродных нанотрубок
Компания NeuroBionics, основанная выпускниками Массачусетского технологического института, представила инновационную технологию нейромодуляции, способную революционизировать лечение неврологических заболеваний, таких как депрессия, эпилепсия и болезнь Паркинсона. Вместо инвазивной операции данная технология использует биоэлектронные волокна толщиной с человеческий волос, которые вводятся через кровеносные сосуды, что снижает риски и упрощает процедуру. Разработка привлекла инвестиции в размере 5 миллионов долларов, а её выход на рынок запланирован на 2030 год.
В отличие от традиционного метода глубокой стимуляции мозга, требующего трепанации черепа, технология NeuroBionics предлагает менее инвазивный подход. Ранее для лечения расстройств, не поддающихся медикаментозной терапии, пациентам имплантировали в мозг металлические электроды для электрической стимуляции и контроля аномальных движений.
NeuroBionics предлагает вводить свои биоэлектрические волокна в мозг через кровеносные сосуды, используя процедуру, аналогичную установке стента. Это не только снижает инвазивность, но и решает проблемы, связанные с использованием традиционных металлических электродов из тонкопленочной платины или оксида иридия. Хотя эти материалы обладают хорошей электропроводностью и относительно низкой токсичностью, они могут растворяться и повреждать ткани, а также создавать помехи при проведении МРТ, затрудняя диагностику.
Вместо них стартап использует углеродные нанотрубки — более долговечное и безопасное решение.
Волокна получают питание от обычного имплантируемого аккумулятора, похожего на футляр от AirPods, который рассчитан на работу в течение 5-10 лет. Такие аккумуляторы уже используются другими производителями медицинских устройств, например, для стимуляции спинного мозга.
Стартап был создан полтора года назад М. Дж. Антонини, выходцем из Массачусетского технологического института. Он утверждает, что в будущем биоэлектронные волокна NeuroBionics найдут применение в различных областях, включая доставку лекарств внутри организма, удаление тканей в мозге и лечение заболеваний, связанных со спинным мозгом и периферической нервной системой. Однако до этого «будущего» еще далеко.
Следующим шагом станет проверка безопасности на свиньях, которые во многом схожи с людьми по анатомии, физиологии и генетике. Затем Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рассмотрит результаты, после чего NeuroBionics сможет подать заявку на разрешение на клинические испытания (IDE). После этого начнутся первые эксперименты на людях. Прогнозируется, что устройство появится в продаже в 2030 году.
Известный инвестор Стив Юрветсон из Future Ventures отмечает, что при успешном развитии метод NeuroBionics может быть использован и для лечения периферической нервной системы, например, при болях, недержании мочи и других проблемах. «Доказано, что глубокая стимуляция мозга помогает при инсульте, эпилепсии, болезни Паркинсона, Альцгеймера, хронической боли, треморе и других заболеваниях. Но 99% людей, которым это могло бы помочь, отказываются от процедуры из-за необходимости серьезной операции на мозге с введением игл глубоко в мозг», — говорит Юрветсон.
🔹 LinkeMed
#технологии
Компания NeuroBionics, основанная выпускниками Массачусетского технологического института, представила инновационную технологию нейромодуляции, способную революционизировать лечение неврологических заболеваний, таких как депрессия, эпилепсия и болезнь Паркинсона. Вместо инвазивной операции данная технология использует биоэлектронные волокна толщиной с человеческий волос, которые вводятся через кровеносные сосуды, что снижает риски и упрощает процедуру. Разработка привлекла инвестиции в размере 5 миллионов долларов, а её выход на рынок запланирован на 2030 год.
В отличие от традиционного метода глубокой стимуляции мозга, требующего трепанации черепа, технология NeuroBionics предлагает менее инвазивный подход. Ранее для лечения расстройств, не поддающихся медикаментозной терапии, пациентам имплантировали в мозг металлические электроды для электрической стимуляции и контроля аномальных движений.
NeuroBionics предлагает вводить свои биоэлектрические волокна в мозг через кровеносные сосуды, используя процедуру, аналогичную установке стента. Это не только снижает инвазивность, но и решает проблемы, связанные с использованием традиционных металлических электродов из тонкопленочной платины или оксида иридия. Хотя эти материалы обладают хорошей электропроводностью и относительно низкой токсичностью, они могут растворяться и повреждать ткани, а также создавать помехи при проведении МРТ, затрудняя диагностику.
Вместо них стартап использует углеродные нанотрубки — более долговечное и безопасное решение.
Волокна получают питание от обычного имплантируемого аккумулятора, похожего на футляр от AirPods, который рассчитан на работу в течение 5-10 лет. Такие аккумуляторы уже используются другими производителями медицинских устройств, например, для стимуляции спинного мозга.
Стартап был создан полтора года назад М. Дж. Антонини, выходцем из Массачусетского технологического института. Он утверждает, что в будущем биоэлектронные волокна NeuroBionics найдут применение в различных областях, включая доставку лекарств внутри организма, удаление тканей в мозге и лечение заболеваний, связанных со спинным мозгом и периферической нервной системой. Однако до этого «будущего» еще далеко.
Следующим шагом станет проверка безопасности на свиньях, которые во многом схожи с людьми по анатомии, физиологии и генетике. Затем Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рассмотрит результаты, после чего NeuroBionics сможет подать заявку на разрешение на клинические испытания (IDE). После этого начнутся первые эксперименты на людях. Прогнозируется, что устройство появится в продаже в 2030 году.
Известный инвестор Стив Юрветсон из Future Ventures отмечает, что при успешном развитии метод NeuroBionics может быть использован и для лечения периферической нервной системы, например, при болях, недержании мочи и других проблемах. «Доказано, что глубокая стимуляция мозга помогает при инсульте, эпилепсии, болезни Паркинсона, Альцгеймера, хронической боли, треморе и других заболеваниях. Но 99% людей, которым это могло бы помочь, отказываются от процедуры из-за необходимости серьезной операции на мозге с введением игл глубоко в мозг», — говорит Юрветсон.
🔹 LinkeMed
#технологии
Знаете ли вы, что...
Продолжаем делиться с вами удивительными медицинскими фактами.
🔹 По статистике, понедельник является наиболее травмоопасным днем. В этот день происходит на 25% больше травм спины и на 33% больше сердечных приступов, чем в другие дни.
🔹 Самая “кровавая” операция в буквальном смысле была проведена в 1970 году. Для пациента с гемофилией, которому делали операцию на сердце, потребовалось 15 ванн, заполненных до краев, что составило 1080 литров крови!
🔹 В 1980 году в Атланте, штат Джорджия, зарегистрировали самую высокую температуру тела у пациента. 52-летний Уилли Джонс попал в больницу с тепловым ударом, и его температура достигла 46,5 градусов.
🔹 В Канаде в 1994 году зафиксировали противоположный рекорд. У двухлетней девочки, которая провела на морозе 6 часов, температура тела упала до 14,2 градусов.
🔹 Самый тяжелый орган в теле человека — это кожа, которая у взрослого весит 2,7 кг. Самый тяжелый внутренний орган — печень, ее вес составляет 1,5 кг, в то время как сердце весит всего около 325 граммов.
🔹 Самая твердая субстанция в нашем организме — зубная эмаль.
🔹 К 60 годам большинство людей утрачивают около половины своих вкусовых рецепторов.
🔹 Самое распространенное инфекционное заболевание в мире — это зубной кариес. В некоторых странах 100% населения страдают от этой болезни.
🔹 Частота моргания варьируется от 2 до 10 секунд, а сложность сетчатки глаза эквивалентна 10 миллиардам компьютерных операций.
🔹 Человеческий глаз способен различать до 10 миллионов цветовых оттенков.
🔹 Женщины моргают примерно в два раза чаще, чем мужчины.
🔹 Для речи задействуются 72 мышцы.
🔹 Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
🔹 Пачка сигарет, выкуриваемая за день, эквивалентна половине чашки смолы, выпитой за год.
🔹 В выдыхаемом человеком воздухе углекислого газа в 100 раз больше, чем в атмосфере.
🔹 Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь между 18 и 20 часами.
🔹 Желудочный сок способен растворять монеты, сделанные из обычного сплава.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Продолжаем делиться с вами удивительными медицинскими фактами.
🔹 По статистике, понедельник является наиболее травмоопасным днем. В этот день происходит на 25% больше травм спины и на 33% больше сердечных приступов, чем в другие дни.
🔹 Самая “кровавая” операция в буквальном смысле была проведена в 1970 году. Для пациента с гемофилией, которому делали операцию на сердце, потребовалось 15 ванн, заполненных до краев, что составило 1080 литров крови!
🔹 В 1980 году в Атланте, штат Джорджия, зарегистрировали самую высокую температуру тела у пациента. 52-летний Уилли Джонс попал в больницу с тепловым ударом, и его температура достигла 46,5 градусов.
🔹 В Канаде в 1994 году зафиксировали противоположный рекорд. У двухлетней девочки, которая провела на морозе 6 часов, температура тела упала до 14,2 градусов.
🔹 Самый тяжелый орган в теле человека — это кожа, которая у взрослого весит 2,7 кг. Самый тяжелый внутренний орган — печень, ее вес составляет 1,5 кг, в то время как сердце весит всего около 325 граммов.
🔹 Самая твердая субстанция в нашем организме — зубная эмаль.
🔹 К 60 годам большинство людей утрачивают около половины своих вкусовых рецепторов.
🔹 Самое распространенное инфекционное заболевание в мире — это зубной кариес. В некоторых странах 100% населения страдают от этой болезни.
🔹 Частота моргания варьируется от 2 до 10 секунд, а сложность сетчатки глаза эквивалентна 10 миллиардам компьютерных операций.
🔹 Человеческий глаз способен различать до 10 миллионов цветовых оттенков.
🔹 Женщины моргают примерно в два раза чаще, чем мужчины.
🔹 Для речи задействуются 72 мышцы.
🔹 Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
🔹 Пачка сигарет, выкуриваемая за день, эквивалентна половине чашки смолы, выпитой за год.
🔹 В выдыхаемом человеком воздухе углекислого газа в 100 раз больше, чем в атмосфере.
🔹 Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь между 18 и 20 часами.
🔹 Желудочный сок способен растворять монеты, сделанные из обычного сплава.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Долгий сон может привести к набору веса и развитию диабета
Продолжительный сон может негативно сказаться на здоровье, особенно если это становится постоянной привычкой. Гиперсомния, или чрезмерная сонливость, может быть вызвана психическими расстройствами, эндокринными нарушениями, хроническими заболеваниями и приёмом некоторых лекарств. Это состояние приводит к постоянному чувству усталости и увеличению потребности во сне. Дополнительные причины включают хронические болезни, употребление алкоголя и стимуляторов, которые нарушают естественные циклы сна.
Избыточный сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, замедляет обмен веществ и способствует набору веса. Длительный сон также снижает уровень бодрости и активности, ухудшая общее самочувствие. Он может снижать концентрацию внимания, вызывать чувство затуманенности сознания, затруднять запоминание информации и замедлять реакцию на внешние раздражители. Это связано с нарушением циркадных ритмов и изменениями нейрохимических процессов в мозге, что уменьшает мотивацию и может привести к апатии.
Как недостаток, так и избыток сна могут серьёзно повлиять на организм. Сон менее шести часов в сутки повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Спать более девяти часов также небезопасно, это связано с увеличением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Оптимальная продолжительность сна для поддержания здоровья составляет семь-восемь часов в сутки.
Для поддержания здорового режима сна важно ложиться и вставать в одно и то же время, включая выходные дни. Создайте комфортные условия в спальне — темноту и тишину, которые способствуют качественному сну. Ограничьте дневной отдых и повысьте физическую активность, что улучшит ночной сон и снизит потребность в длительном сне. Начните утро с лёгкой зарядки и полноценного завтрака. Упражнения на свежем воздухе помогут быстрее проснуться и активизировать работу мозга. Регулярное употребление воды поддерживает силы, так как обезвоживание усиливает усталость. Если симптомы гиперсомнии сохраняются, обратитесь к специалисту для выявления причин и получения рекомендаций.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Продолжительный сон может негативно сказаться на здоровье, особенно если это становится постоянной привычкой. Гиперсомния, или чрезмерная сонливость, может быть вызвана психическими расстройствами, эндокринными нарушениями, хроническими заболеваниями и приёмом некоторых лекарств. Это состояние приводит к постоянному чувству усталости и увеличению потребности во сне. Дополнительные причины включают хронические болезни, употребление алкоголя и стимуляторов, которые нарушают естественные циклы сна.
Избыточный сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, замедляет обмен веществ и способствует набору веса. Длительный сон также снижает уровень бодрости и активности, ухудшая общее самочувствие. Он может снижать концентрацию внимания, вызывать чувство затуманенности сознания, затруднять запоминание информации и замедлять реакцию на внешние раздражители. Это связано с нарушением циркадных ритмов и изменениями нейрохимических процессов в мозге, что уменьшает мотивацию и может привести к апатии.
Как недостаток, так и избыток сна могут серьёзно повлиять на организм. Сон менее шести часов в сутки повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Спать более девяти часов также небезопасно, это связано с увеличением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Оптимальная продолжительность сна для поддержания здоровья составляет семь-восемь часов в сутки.
Для поддержания здорового режима сна важно ложиться и вставать в одно и то же время, включая выходные дни. Создайте комфортные условия в спальне — темноту и тишину, которые способствуют качественному сну. Ограничьте дневной отдых и повысьте физическую активность, что улучшит ночной сон и снизит потребность в длительном сне. Начните утро с лёгкой зарядки и полноценного завтрака. Упражнения на свежем воздухе помогут быстрее проснуться и активизировать работу мозга. Регулярное употребление воды поддерживает силы, так как обезвоживание усиливает усталость. Если симптомы гиперсомнии сохраняются, обратитесь к специалисту для выявления причин и получения рекомендаций.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Учёные создали карманное устройство для контроля свежести дыхания
Специалисты разработали новое устройство, размером с большой палец руки, которое может определять неприятный запах изо рта. Данные о разработке были опубликованы в журнале Американского химического общества ACS Nano.
Часто люди сталкиваются с тем, что не могут самостоятельно понять, есть ли у них неприятный запах изо рта (галитоз). Просить кого-то помочь в этом деле неудобно. Существуют лабораторные методы оценки запаха, основанные на определении сульфида водорода, но они дорогие и доступны только специалистам, что делает их недоступными для большинства.
Новое устройство работает на основе улавливания серосодержащих газов, которые влияют на запах изо рта. Известно, что оксиды металлов изменяют свою электропроводность при контакте с такими газами, и это свойство усиливается в присутствии благородных металлов.
Для создания портативного теста учёные использовали наночастицы оксида вольфрама, платину и хлорид натрия, из которых получили нановолокна. Эти волокна показали способность реагировать на сульфид углерода, изменяя свою электропроводность менее чем за 30 секунд, а также на другие серосодержащие соединения.
Затем нановолокна были заключены в золотую оболочку, а прибор дополнен сенсорами влажности и температуры. В ходе исследования устройство показало точность 86% в определении неприятного запаха изо рта. Его результаты сверялись с дорогим и сложным устройством OralChroma.
Создатели устройства отмечают, что мониторинг сульфида водорода в выдыхаемом воздухе не только помогает выявить галитоз, но и может служить индикатором риска стоматологических заболеваний. Таким образом, устройство может способствовать профилактике болезней дёсен.
🔹 LinkeMed
#технологии
Специалисты разработали новое устройство, размером с большой палец руки, которое может определять неприятный запах изо рта. Данные о разработке были опубликованы в журнале Американского химического общества ACS Nano.
Часто люди сталкиваются с тем, что не могут самостоятельно понять, есть ли у них неприятный запах изо рта (галитоз). Просить кого-то помочь в этом деле неудобно. Существуют лабораторные методы оценки запаха, основанные на определении сульфида водорода, но они дорогие и доступны только специалистам, что делает их недоступными для большинства.
Новое устройство работает на основе улавливания серосодержащих газов, которые влияют на запах изо рта. Известно, что оксиды металлов изменяют свою электропроводность при контакте с такими газами, и это свойство усиливается в присутствии благородных металлов.
Для создания портативного теста учёные использовали наночастицы оксида вольфрама, платину и хлорид натрия, из которых получили нановолокна. Эти волокна показали способность реагировать на сульфид углерода, изменяя свою электропроводность менее чем за 30 секунд, а также на другие серосодержащие соединения.
Затем нановолокна были заключены в золотую оболочку, а прибор дополнен сенсорами влажности и температуры. В ходе исследования устройство показало точность 86% в определении неприятного запаха изо рта. Его результаты сверялись с дорогим и сложным устройством OralChroma.
Создатели устройства отмечают, что мониторинг сульфида водорода в выдыхаемом воздухе не только помогает выявить галитоз, но и может служить индикатором риска стоматологических заболеваний. Таким образом, устройство может способствовать профилактике болезней дёсен.
🔹 LinkeMed
#технологии
Восемь медицинских мифов, в которые мы поверили благодаря фильмам
Миф 1️⃣. Отсеченные конечности помещают в лёд. В голливудских фильмах потерянные конечности обрабатываются просто: их кладут в пакет со льдом и спешат в больницу, полагая, что холод сохранит поврежденную часть тела. На практике контакт со льдом может привести к отмиранию тканей. Лучше промыть ампутированную часть водой или стерильным раствором, завернуть в влажную марлю, поместить в водонепроницаемый пакет, и только после этого в контейнер со льдом, чтобы избежать обморожения тканей.
Миф 2️⃣. При эпилептическом припадке нужно что-то положить в рот. Эта идея популярна благодаря фильмам, но на самом деле это не только бесполезно, но и опасно. Попытки вставить предмет в рот могут привести к травмам зубов или челюсти. А язык невозможно проглотить, так как он прикреплён к дну ротовой полости.
Миф 3️⃣. Универсальные врачи могут лечить любые болезни. В медицинских сериалах создаётся впечатление, что врачи способны справляться с любыми недугами, как, например, доктор Хаус, который решает диагнозы вне своей специализации. На самом деле, врачи работают в узких областях, и, например, нефролог не будет лечить пациента, нуждающегося в колоректальном хирурге, так как у него нет необходимых знаний.
Миф 4️⃣. Врачи действуют как частные детективы. В «Докторе Хаусе» врачи проникают в дома пациентов без разрешения, чтобы расследовать их жизнь. На практике врачи не вторгаются в личное пространство без согласия пациентов; это лишь художественный прием для создания драмы в шоу.
Миф 5️⃣. Для лечения ожога медузой нужно использовать мочу. В сериале «Друзья» Джо предлагает Монике помочиться на место ожога, но это не только бесполезно, но и может усугубить ситуацию. Вместо этого нужно смыть стрекательные клетки морской водой, так как пресная активирует их. Остатки щупалец удаляют пинцетом, затем поражённую область помещают в горячую воду и обрабатывают уксусом или кремом с гидрокортизоном. Холодные компрессы помогут уменьшить отёк.
Миф 6️⃣. При удушье нужно сильно хлопнуть по спине. В кино персонажи восстанавливают дыхание после хлопка по спине, но это может усугубить ситуацию, заталкивая предмет глубже. Вместо этого следует использовать приём Геймлиха: обхватить человека сзади и резко надавить на живот. О том, как правильно выполнять этот прием, мы рассказывали ранее.
Миф 7️⃣. Сердечно-лёгочная реанимация (СЛР) может вернуть к жизни. В фильмах врачи часто используют дефибриллятор и СЛР, чтобы вернуть людей к жизни. Хотя СЛР может помочь в экстренных ситуациях, это не волшебный метод. После реанимации человек не встанет и не побежит, как в кино; у него могут быть сломанные рёбра и повреждения от массажа сердца, и потребуется медицинское вмешательство. Эффективность непрямого массажа сердца в США составляет всего 40%, что значительно ниже, чем показывают фильмы.
Миф 8️⃣. Человек, пришедший в себя после комы, быстро восстанавливается. К примеру, в фильме «Убить Билла» главная героиня мгновенно восстановила свои физические способности после комы. На самом деле восстановление мышц после длительного бездействия требует времени и комплексного лечения. Даже после выхода из комы без длительной терапии пациенты могут не иметь возможности шевелить руками или говорить.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Миф 1️⃣. Отсеченные конечности помещают в лёд. В голливудских фильмах потерянные конечности обрабатываются просто: их кладут в пакет со льдом и спешат в больницу, полагая, что холод сохранит поврежденную часть тела. На практике контакт со льдом может привести к отмиранию тканей. Лучше промыть ампутированную часть водой или стерильным раствором, завернуть в влажную марлю, поместить в водонепроницаемый пакет, и только после этого в контейнер со льдом, чтобы избежать обморожения тканей.
Миф 2️⃣. При эпилептическом припадке нужно что-то положить в рот. Эта идея популярна благодаря фильмам, но на самом деле это не только бесполезно, но и опасно. Попытки вставить предмет в рот могут привести к травмам зубов или челюсти. А язык невозможно проглотить, так как он прикреплён к дну ротовой полости.
Миф 3️⃣. Универсальные врачи могут лечить любые болезни. В медицинских сериалах создаётся впечатление, что врачи способны справляться с любыми недугами, как, например, доктор Хаус, который решает диагнозы вне своей специализации. На самом деле, врачи работают в узких областях, и, например, нефролог не будет лечить пациента, нуждающегося в колоректальном хирурге, так как у него нет необходимых знаний.
Миф 4️⃣. Врачи действуют как частные детективы. В «Докторе Хаусе» врачи проникают в дома пациентов без разрешения, чтобы расследовать их жизнь. На практике врачи не вторгаются в личное пространство без согласия пациентов; это лишь художественный прием для создания драмы в шоу.
Миф 5️⃣. Для лечения ожога медузой нужно использовать мочу. В сериале «Друзья» Джо предлагает Монике помочиться на место ожога, но это не только бесполезно, но и может усугубить ситуацию. Вместо этого нужно смыть стрекательные клетки морской водой, так как пресная активирует их. Остатки щупалец удаляют пинцетом, затем поражённую область помещают в горячую воду и обрабатывают уксусом или кремом с гидрокортизоном. Холодные компрессы помогут уменьшить отёк.
Миф 6️⃣. При удушье нужно сильно хлопнуть по спине. В кино персонажи восстанавливают дыхание после хлопка по спине, но это может усугубить ситуацию, заталкивая предмет глубже. Вместо этого следует использовать приём Геймлиха: обхватить человека сзади и резко надавить на живот. О том, как правильно выполнять этот прием, мы рассказывали ранее.
Миф 7️⃣. Сердечно-лёгочная реанимация (СЛР) может вернуть к жизни. В фильмах врачи часто используют дефибриллятор и СЛР, чтобы вернуть людей к жизни. Хотя СЛР может помочь в экстренных ситуациях, это не волшебный метод. После реанимации человек не встанет и не побежит, как в кино; у него могут быть сломанные рёбра и повреждения от массажа сердца, и потребуется медицинское вмешательство. Эффективность непрямого массажа сердца в США составляет всего 40%, что значительно ниже, чем показывают фильмы.
Миф 8️⃣. Человек, пришедший в себя после комы, быстро восстанавливается. К примеру, в фильме «Убить Билла» главная героиня мгновенно восстановила свои физические способности после комы. На самом деле восстановление мышц после длительного бездействия требует времени и комплексного лечения. Даже после выхода из комы без длительной терапии пациенты могут не иметь возможности шевелить руками или говорить.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Упражнения при боли в пятках
Боль в пятке не только доставляет дискомфорт, но и ограничивает способность долго стоять и нормально передвигаться. Обычно она возникает из-за воспалительных процессов в тканях вокруг пяточной кости и часто носит длительный и повторяющийся характер.
Исследования показывают, что некоторые простые упражнения, выполняемые ежедневно, могут значительно облегчить дискомфорт в области подошвы. Ниже приведены основные упражнения, которые помогут уменьшить боль и снять воспаление.
❗️ Важно: Упражнения на растяжку должны создавать ощущение натяжения, но ни в коем случае не должны причинять боль! Рекомендуется выполнять эти упражнения утром и повторять 2-3 раза в день, но не все сразу.
Если эти упражнения в сочетании с использованием ортопедических стелек не приносят облегчения, следует обратиться к ортопеду.
❗️ Важно: Не начинайте день с ходьбы босиком по твёрдому покрытию или плитке, чтобы не усугубить боль в пятке!
1️⃣ Упражнение с мячом для тенниса/гольфа
Это упражнение помогает сделать подошвенную фасцию более гибкой. После ночного сна фасция стягивается и сокращается, вызывая боль с первых утренних шагов.
Сидя на стуле, прокатывайте мяч для тенниса или скалку по своду стопы от пятки до основания пальцев. Если вы можете выполнять это упражнение стоя и при этом чувствуете облегчение боли, значит, вы на правильном пути. Длительность упражнения — около 4-5 минут.
2️⃣ Растяжение полотенцем
Сверните полотенце в рулон и приложите его к своду стопы, удерживая за концы. Осторожно потяните полотенце на себя, держа колено в разогнутом положении. Удерживайте растяжение 15-20 секунд. Повторите 2 раза.
3️⃣ Упражнение для растяжения мышц голени
Сокращение мышц голени часто является причиной боли в стопе. Растяжение этих мышц поможет уменьшить натяжение подошвенной фасции.
Встаньте лицом к стене, упритесь в неё руками на уровне глаз. Поставьте ногу, мышцы которой хотите растянуть, на шаг позади другой. Не отрывая пятки от пола, согните колено передней ноги, пока не почувствуете натяжение мышц голени. Удерживайте положение 15-20 секунд. Повторите 4 раза.
4️⃣ Упражнение для растяжения ахиллова сухожилия
Жёсткость ахиллова сухожилия также может способствовать боли в пятке.
Встаньте на ступеньку. Медленно опустите пятки ниже уровня ступеньки, почувствовав натяжение в ахилловом сухожилии и голени. Удерживайте положение около 20 секунд, затем верните пятки на уровень ступеньки. Повторите 4 раза.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Боль в пятке не только доставляет дискомфорт, но и ограничивает способность долго стоять и нормально передвигаться. Обычно она возникает из-за воспалительных процессов в тканях вокруг пяточной кости и часто носит длительный и повторяющийся характер.
Исследования показывают, что некоторые простые упражнения, выполняемые ежедневно, могут значительно облегчить дискомфорт в области подошвы. Ниже приведены основные упражнения, которые помогут уменьшить боль и снять воспаление.
❗️ Важно: Упражнения на растяжку должны создавать ощущение натяжения, но ни в коем случае не должны причинять боль! Рекомендуется выполнять эти упражнения утром и повторять 2-3 раза в день, но не все сразу.
Если эти упражнения в сочетании с использованием ортопедических стелек не приносят облегчения, следует обратиться к ортопеду.
❗️ Важно: Не начинайте день с ходьбы босиком по твёрдому покрытию или плитке, чтобы не усугубить боль в пятке!
1️⃣ Упражнение с мячом для тенниса/гольфа
Это упражнение помогает сделать подошвенную фасцию более гибкой. После ночного сна фасция стягивается и сокращается, вызывая боль с первых утренних шагов.
Сидя на стуле, прокатывайте мяч для тенниса или скалку по своду стопы от пятки до основания пальцев. Если вы можете выполнять это упражнение стоя и при этом чувствуете облегчение боли, значит, вы на правильном пути. Длительность упражнения — около 4-5 минут.
2️⃣ Растяжение полотенцем
Сверните полотенце в рулон и приложите его к своду стопы, удерживая за концы. Осторожно потяните полотенце на себя, держа колено в разогнутом положении. Удерживайте растяжение 15-20 секунд. Повторите 2 раза.
3️⃣ Упражнение для растяжения мышц голени
Сокращение мышц голени часто является причиной боли в стопе. Растяжение этих мышц поможет уменьшить натяжение подошвенной фасции.
Встаньте лицом к стене, упритесь в неё руками на уровне глаз. Поставьте ногу, мышцы которой хотите растянуть, на шаг позади другой. Не отрывая пятки от пола, согните колено передней ноги, пока не почувствуете натяжение мышц голени. Удерживайте положение 15-20 секунд. Повторите 4 раза.
4️⃣ Упражнение для растяжения ахиллова сухожилия
Жёсткость ахиллова сухожилия также может способствовать боли в пятке.
Встаньте на ступеньку. Медленно опустите пятки ниже уровня ступеньки, почувствовав натяжение в ахилловом сухожилии и голени. Удерживайте положение около 20 секунд, затем верните пятки на уровень ступеньки. Повторите 4 раза.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Звучит здорово: учимся правильно чистить уши
Накопление серы в ушах является нормальным процессом, хотя у многих людей это вызывает дискомфорт, и они принимаются за активную очистку. Однако сера выполняет важные функции: она защищает слуховой проход и внутреннее ухо от пересыхания и влаги, служит смазкой и препятствует размножению бактерий и грибков благодаря своей кислой среде. Кроме того, сера помогает удалять мертвые клетки и защищает от пыли и насекомых. В норме организм вырабатывает около 15-20 граммов серы в месяц, и во время жевания она естественным образом перемещается к поверхности уха, так что дополнительная очистка не требуется.
Иногда уши могут начать зудеть, что может быть связано с увеличением количества серы — например, из-за кожных заболеваний или инфекций. Однако чаще всего причиной зуда становится механическое раздражение, вызванное чрезмерным очищением с помощью ватных палочек и других предметов. Поэтому важно понять, как правильно ухаживать за ушами, следить за состоянием и при постоянных проблемах обращаться к оториноларингологу.
Скопившись в избытке, сера может образовать пробку, особенно у детей и пожилых людей, а также у тех, у кого узкий слуховой проход. Пока проход частично свободен, симптомы могут отсутствовать, но при попадании влаги сера расширяется, что приводит к снижению слуха, ощущению заложенности и головным болям.
Пробки следует обязательно удалять. Если вы сталкиваетесь с внезапной заложенностью, дискомфортом в ухе, потерей слуха или шумом, это может свидетельствовать о чрезмерном накоплении серы, в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Рекомендуется проходить плановые обследования у оториноларинголога 1-2 раза в год.
Для безопасной очистки ушей специалисты советуют выполнять процедуру во время душа или мытья головы. Достаточно слегка протереть ушную раковину мокрым пальцем. После этого следует наклонить голову, чтобы удалить лишнюю воду, и промокнуть уши полотенцем. Один раз в неделю можно использовать ватный диск, смоченный в воде, мирамистине или растворе перекиси водорода, но не следует заходить слишком глубоко — достаточно на 1 см.
Если вы подозреваете, что у вас образовалась пробка, лучше всего обратиться к оториноларингологу. Если вы уверены, что это именно пробка, можно попробовать избавиться от неё самостоятельно. Для этого можно использовать натуральные средства, такие как перекись водорода, миндальное, оливковое или детское масло, а также глицерин. Лягте на бок заложенным ухом вверх, закапайте 2-3 капли средства и подождите несколько минут, затем наклоните голову, чтобы серная пробка вышла. Продолжайте так делать 2 раза в день, пока пробка полностью не выйдет.
❗️ Важно: Без осмотра у врача все же лучше не закапывать что-то в уши. Самостоятельно можно не заметить какое то осложнение. Например, если барабанная перепонка повреждена, то из за неподходящих капель можно потерять слух.
Наконец, важно помнить, что уши не предназначены для внедрения различных предметов. Врачи настоятельно рекомендуют избегать использования:
🔹 Ватных палочек, так как они могут углубить серу и вызвать образование пробки, а также риск повредить ушную оболочку.
🔹 Острых предметов (скрепок и спичек), так как они могут травмировать слуховой проход и привести к инфекциям.
🔹 Горящих предметов, используемых в альтернативных методах чистки, которые могут вызвать ожоги.
🔹 Специальных приборов, таких как ушные пылесосы, поскольку их безопасность и эффективность не всегда подтверждена.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Накопление серы в ушах является нормальным процессом, хотя у многих людей это вызывает дискомфорт, и они принимаются за активную очистку. Однако сера выполняет важные функции: она защищает слуховой проход и внутреннее ухо от пересыхания и влаги, служит смазкой и препятствует размножению бактерий и грибков благодаря своей кислой среде. Кроме того, сера помогает удалять мертвые клетки и защищает от пыли и насекомых. В норме организм вырабатывает около 15-20 граммов серы в месяц, и во время жевания она естественным образом перемещается к поверхности уха, так что дополнительная очистка не требуется.
Иногда уши могут начать зудеть, что может быть связано с увеличением количества серы — например, из-за кожных заболеваний или инфекций. Однако чаще всего причиной зуда становится механическое раздражение, вызванное чрезмерным очищением с помощью ватных палочек и других предметов. Поэтому важно понять, как правильно ухаживать за ушами, следить за состоянием и при постоянных проблемах обращаться к оториноларингологу.
Скопившись в избытке, сера может образовать пробку, особенно у детей и пожилых людей, а также у тех, у кого узкий слуховой проход. Пока проход частично свободен, симптомы могут отсутствовать, но при попадании влаги сера расширяется, что приводит к снижению слуха, ощущению заложенности и головным болям.
Пробки следует обязательно удалять. Если вы сталкиваетесь с внезапной заложенностью, дискомфортом в ухе, потерей слуха или шумом, это может свидетельствовать о чрезмерном накоплении серы, в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Рекомендуется проходить плановые обследования у оториноларинголога 1-2 раза в год.
Для безопасной очистки ушей специалисты советуют выполнять процедуру во время душа или мытья головы. Достаточно слегка протереть ушную раковину мокрым пальцем. После этого следует наклонить голову, чтобы удалить лишнюю воду, и промокнуть уши полотенцем. Один раз в неделю можно использовать ватный диск, смоченный в воде, мирамистине или растворе перекиси водорода, но не следует заходить слишком глубоко — достаточно на 1 см.
Если вы подозреваете, что у вас образовалась пробка, лучше всего обратиться к оториноларингологу. Если вы уверены, что это именно пробка, можно попробовать избавиться от неё самостоятельно. Для этого можно использовать натуральные средства, такие как перекись водорода, миндальное, оливковое или детское масло, а также глицерин. Лягте на бок заложенным ухом вверх, закапайте 2-3 капли средства и подождите несколько минут, затем наклоните голову, чтобы серная пробка вышла. Продолжайте так делать 2 раза в день, пока пробка полностью не выйдет.
❗️ Важно: Без осмотра у врача все же лучше не закапывать что-то в уши. Самостоятельно можно не заметить какое то осложнение. Например, если барабанная перепонка повреждена, то из за неподходящих капель можно потерять слух.
Наконец, важно помнить, что уши не предназначены для внедрения различных предметов. Врачи настоятельно рекомендуют избегать использования:
🔹 Ватных палочек, так как они могут углубить серу и вызвать образование пробки, а также риск повредить ушную оболочку.
🔹 Острых предметов (скрепок и спичек), так как они могут травмировать слуховой проход и привести к инфекциям.
🔹 Горящих предметов, используемых в альтернативных методах чистки, которые могут вызвать ожоги.
🔹 Специальных приборов, таких как ушные пылесосы, поскольку их безопасность и эффективность не всегда подтверждена.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Ученые разработали «умный» инсулин, который способен полностью автоматизировать контроль уровня сахара в крови
Пациенты с диабетом, нуждающиеся в инсулине, вынуждены постоянно следить за своим уровнем сахара. Однако профессор Университета Индианы Майкл А. Вайс предлагает изменить этот подход. Он и его команда создали инсулин, который может адаптироваться к изменениям уровня сахара в организме. Для этого они разработали специальный «переключатель», который активируется простым сенсором, фиксирующим уровень сахара. Этот переключатель интегрирован в молекулу инсулина, что позволяет создать автономную систему.
По словам исследователей, в структуре инсулина имеется защитный элемент, напоминающий шарнир. В закрытом состоянии он сохраняет стабильность гормона, а в открытом — активирует его действие, снижая уровень сахара в крови. Ученые создали искусственный шарнир, который автоматически закрывается, когда уровень сахара падает.
Этот механизм разрушает внутреннюю связь, отвечающую за стабилизацию неактивной формы инсулина, что позволяет ему взаимодействовать с рецепторами в организме. На данный момент разработан прототип, который реагирует на фруктозу, но ученые уверены, что создание версии, чувствительной к глюкозе, не составит труда.
🔹 LinkeMed
#технологии
Пациенты с диабетом, нуждающиеся в инсулине, вынуждены постоянно следить за своим уровнем сахара. Однако профессор Университета Индианы Майкл А. Вайс предлагает изменить этот подход. Он и его команда создали инсулин, который может адаптироваться к изменениям уровня сахара в организме. Для этого они разработали специальный «переключатель», который активируется простым сенсором, фиксирующим уровень сахара. Этот переключатель интегрирован в молекулу инсулина, что позволяет создать автономную систему.
По словам исследователей, в структуре инсулина имеется защитный элемент, напоминающий шарнир. В закрытом состоянии он сохраняет стабильность гормона, а в открытом — активирует его действие, снижая уровень сахара в крови. Ученые создали искусственный шарнир, который автоматически закрывается, когда уровень сахара падает.
Этот механизм разрушает внутреннюю связь, отвечающую за стабилизацию неактивной формы инсулина, что позволяет ему взаимодействовать с рецепторами в организме. На данный момент разработан прототип, который реагирует на фруктозу, но ученые уверены, что создание версии, чувствительной к глюкозе, не составит труда.
🔹 LinkeMed
#технологии
Исследователи выявили новые взаимосвязи между группами крови и риском развития ряда заболеваний
Как показало новое исследование, опубликованное в журнале eLife, людей с определенными группами крови наблюдается повышенная предрасположенность к гипертонии во время беременности и образованию камней в почках. Ученые из Каролинского института проанализировали данные об около 5,1 миллиона доноров и получателей крови в Швеции, чтобы изучить связь между группами крови (по системам AB0 и резус-фактору) и более чем 1200 различными заболеваниями.
Авторы исследования отметили, что ранее было установлено, что у людей с группой крови 0 (I) сердечно-сосудистые заболевания встречаются реже, чем у носителей групп A (II) и B (III). В своей работе они подтвердили эти и другие известные данные, а также выявили новые взаимосвязи.
В результате нового исследования была обнаружена связь между группами крови и 49 различными заболеваниями. Люди с группой крови A оказались более подвержены образованию тромбов, в то время как у носителей группы 0 наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. Кроме того, у женщин с группой 0 чаще развивается артериальная гипертония во время беременности, особенно если у них положительный резус-фактор (Rh+).
Одним из новых открытий стало то, что у людей с группой крови B риск образования камней в почках ниже по сравнению с представителями других групп.
Ученые полагают, что выявление связи между группами крови и определенными заболеваниями является лишь начальным этапом в изучении этих болезней и разработке методов их лечения.
«Наши результаты подчеркивают интересные взаимосвязи между группами крови и такими состояниями, как камни в почках и гипертония беременных. Это создает основу для дальнейших исследований механизмов развития этих заболеваний и разработки новых методов диагностики и терапии», — отметил профессор Густаф Эдрген, один из авторов исследования.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Как показало новое исследование, опубликованное в журнале eLife, людей с определенными группами крови наблюдается повышенная предрасположенность к гипертонии во время беременности и образованию камней в почках. Ученые из Каролинского института проанализировали данные об около 5,1 миллиона доноров и получателей крови в Швеции, чтобы изучить связь между группами крови (по системам AB0 и резус-фактору) и более чем 1200 различными заболеваниями.
Авторы исследования отметили, что ранее было установлено, что у людей с группой крови 0 (I) сердечно-сосудистые заболевания встречаются реже, чем у носителей групп A (II) и B (III). В своей работе они подтвердили эти и другие известные данные, а также выявили новые взаимосвязи.
В результате нового исследования была обнаружена связь между группами крови и 49 различными заболеваниями. Люди с группой крови A оказались более подвержены образованию тромбов, в то время как у носителей группы 0 наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. Кроме того, у женщин с группой 0 чаще развивается артериальная гипертония во время беременности, особенно если у них положительный резус-фактор (Rh+).
Одним из новых открытий стало то, что у людей с группой крови B риск образования камней в почках ниже по сравнению с представителями других групп.
Ученые полагают, что выявление связи между группами крови и определенными заболеваниями является лишь начальным этапом в изучении этих болезней и разработке методов их лечения.
«Наши результаты подчеркивают интересные взаимосвязи между группами крови и такими состояниями, как камни в почках и гипертония беременных. Это создает основу для дальнейших исследований механизмов развития этих заболеваний и разработки новых методов диагностики и терапии», — отметил профессор Густаф Эдрген, один из авторов исследования.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Лица не увидать: как называется заболевание, при котором человек не может различать лица?
Состояние, когда человек теряет способность узнавать знакомые объекты, называется агнозией (от греческого a — отсутствие и gnosis — познание). Агнозия может затрагивать различные объекты, звуки и запахи. Специфическая потеря способности распознавать лица называется прозопагнозия или лицевая слепота. Симптомы могут варьироваться: некоторые люди не могут узнать даже близких, другие путают незнакомцев, а в тяжелых случаях человек не распознает свое отражение в зеркале.
Причины различных форм агнозии связаны с нарушениями в работе мозга, особенно в вторичных и третичных зонах коры, отвечающих за обработку информации от органов чувств. Проблемы с распознаванием лиц возникают из-за дисфункции височно-затылочной извилины в правом полушарии. Это состояние может быть вызвано такими заболеваниями, как инфаркт, опухоли мозга, энцефалит или болезнь Альцгеймера. Врожденная форма может передаваться по наследству из-за генетических нарушений.
Существует также кратковременная лицевая слепота, которая может возникнуть из-за переутомления и не связана с повреждением мозга.
Люди с лицевой слепотой часто путают знакомых с незнакомцами, не могут узнать близких при изменении внешности и испытывают трудности в идентификации людей, которых видят регулярно, например, на работе. Они могут не различать пол человека, стоящего перед ними.
С таким состоянием сложно адаптироваться в обществе. Часто такие люди задают множество вопросов, чтобы выяснить, кто перед ними, и избегают использования имен, чтобы не ошибиться.
К сожалению, изменения в мозге, приводящие к этому состоянию, необратимы, и эффективного лечения, способного восстановить способность узнавания, не существует. Специалисты помогают пациентам адаптироваться к недугу, обучая их различным методам запоминания и распознавания. В некоторых случаях, при лечении основной проблемы, лицевая слепота может частично компенсироваться.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Состояние, когда человек теряет способность узнавать знакомые объекты, называется агнозией (от греческого a — отсутствие и gnosis — познание). Агнозия может затрагивать различные объекты, звуки и запахи. Специфическая потеря способности распознавать лица называется прозопагнозия или лицевая слепота. Симптомы могут варьироваться: некоторые люди не могут узнать даже близких, другие путают незнакомцев, а в тяжелых случаях человек не распознает свое отражение в зеркале.
Причины различных форм агнозии связаны с нарушениями в работе мозга, особенно в вторичных и третичных зонах коры, отвечающих за обработку информации от органов чувств. Проблемы с распознаванием лиц возникают из-за дисфункции височно-затылочной извилины в правом полушарии. Это состояние может быть вызвано такими заболеваниями, как инфаркт, опухоли мозга, энцефалит или болезнь Альцгеймера. Врожденная форма может передаваться по наследству из-за генетических нарушений.
Существует также кратковременная лицевая слепота, которая может возникнуть из-за переутомления и не связана с повреждением мозга.
Люди с лицевой слепотой часто путают знакомых с незнакомцами, не могут узнать близких при изменении внешности и испытывают трудности в идентификации людей, которых видят регулярно, например, на работе. Они могут не различать пол человека, стоящего перед ними.
С таким состоянием сложно адаптироваться в обществе. Часто такие люди задают множество вопросов, чтобы выяснить, кто перед ними, и избегают использования имен, чтобы не ошибиться.
К сожалению, изменения в мозге, приводящие к этому состоянию, необратимы, и эффективного лечения, способного восстановить способность узнавания, не существует. Специалисты помогают пациентам адаптироваться к недугу, обучая их различным методам запоминания и распознавания. В некоторых случаях, при лечении основной проблемы, лицевая слепота может частично компенсироваться.
🔹 LinkeMed
#интересныефакты
Новая видеоигра помогает мгновенно выявить аутизм у детей
Исследователи из Института Кеннеди Кригера и Университета Ноттингем Трент разработали новый метод диагностики расстройств аутистического спектра (РАС), основанный на компьютерной оценке двигательной имитации (CAMI). Этот инструмент использует технологии видеоигр для анализа способности детей повторять движения виртуального аватара.
В исследовании участвовали 183 ребенка в возрасте от 7 до 13 лет, разделенные на четыре группы: дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), дети с РАС и сопутствующим СДВГ, только с РАС и нейротипичные дети. В ходе минутного теста две камеры Xbox Kinect фиксировали, как участники копировали танцевальные движения аватара на экране.
Результаты показали, что метод позволяет отличать детей с аутизмом от нейротипичных детей с точностью 80%, а также различать РАС и СДВГ с точностью 70%. Это особенно значимо, учитывая, что традиционная диагностика аутизма требует много времени и участия высококвалифицированных специалистов.
Доктор Бахар Тунчгенч из Университета Ноттингем Трент подчеркивает, что простота CAMI делает его действительно привлекательным. Формат видеоигры делает процесс диагностики увлекательным для детей, а результаты легко интерпретировать для врачей.
Исследователи намерены адаптировать метод для работы с младшими детьми и детьми с более серьезными нарушениями развития. В будущем CAMI может стать доступным диагностическим инструментом в клиниках по всему миру, что позволит раньше выявлять аутизм и своевременно предоставлять необходимую поддержку.
🔹 LinkeMed
#технологии
Исследователи из Института Кеннеди Кригера и Университета Ноттингем Трент разработали новый метод диагностики расстройств аутистического спектра (РАС), основанный на компьютерной оценке двигательной имитации (CAMI). Этот инструмент использует технологии видеоигр для анализа способности детей повторять движения виртуального аватара.
В исследовании участвовали 183 ребенка в возрасте от 7 до 13 лет, разделенные на четыре группы: дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), дети с РАС и сопутствующим СДВГ, только с РАС и нейротипичные дети. В ходе минутного теста две камеры Xbox Kinect фиксировали, как участники копировали танцевальные движения аватара на экране.
Результаты показали, что метод позволяет отличать детей с аутизмом от нейротипичных детей с точностью 80%, а также различать РАС и СДВГ с точностью 70%. Это особенно значимо, учитывая, что традиционная диагностика аутизма требует много времени и участия высококвалифицированных специалистов.
Доктор Бахар Тунчгенч из Университета Ноттингем Трент подчеркивает, что простота CAMI делает его действительно привлекательным. Формат видеоигры делает процесс диагностики увлекательным для детей, а результаты легко интерпретировать для врачей.
Исследователи намерены адаптировать метод для работы с младшими детьми и детьми с более серьезными нарушениями развития. В будущем CAMI может стать доступным диагностическим инструментом в клиниках по всему миру, что позволит раньше выявлять аутизм и своевременно предоставлять необходимую поддержку.
🔹 LinkeMed
#технологии
Электромагнитные поля от бытовых приборов вызывают рак - правда или миф?
Начнем с основ: существует два типа излучения — ионизирующее и неионизирующее. Когда атомы спонтанно распадаются, это называют радиоактивностью, а избыток возникающей при этом энергии - ионизирующим излучением. Оно может вызывать столкновения частиц в веществе, повышая его температуру и отделяя электроны от атомов.
С другой стороны, неионизирующее излучение — это электромагнитные волны с более низкой энергией, которые не способны отделять электроны от атомов и молекул, то есть не могут вызывать ионизацию. Радиоволны и микроволны относятся как раз к неионизирующим излучениям. Единственное их воздействие на организм человека заключается в том, что они могут нагревать его изнутри.
Теперь давайте поговорим о микроволновых печах и мобильных телефонах. Микроволновая печь работает по принципу нагрева, и, хотя ее мощность может достигать 0,5–2 кВт, она оснащена экранирующим кожухом, который направляет волны только на пищу, не позволяя им выходить за пределы устройства.
Современные мобильные телефоны соответствуют стандартам GSM и функционируют в двух диапазонах частот: 900 и 1800 МГц. Максимальная мощность излучения в режиме GSM 1800 МГц составляет 1 Вт, а в режиме GSM 900 МГц — 2 Вт. Хотя радиоволны от телефонов распространяются свободно, их мощность слишком мала, чтобы причинить вред человеку. Для того чтобы радиоволны могли быть опасными, их мощность должна быть сопоставима с мощностью микроволновой печи.
Единственным неэкранированным источником радиоволн с мощностью 1 кВт являются военные и промышленные радары. Находясь рядом с ними во время работы, человек может подвергнуться риску перегрева мозга. Однако мобильные телефоны не представляют опасности для здоровья, так как их мощность никогда не превышает 1-2 Вт. Если бы мощность излучения телефона превышала допустимые нормы, он бы не прошел сертификацию и не был бы допущен к продаже.
Если после всего вышесказанного вы все еще испытываете беспокойство, вот еще один аргумент: первый мобильный телефон был создан в 1973 году, и с тех пор ученые провели множество исследований, изучая их влияние на здоровье человека. В 2003 году одно из исследований показало, что мобильный телефон в режиме GSM 900 МГц может нагреть мозг всего на 0,5 °C за 20 минут, в то время как для того, чтобы возникли какие-либо повреждения, температура должна повыситься на 4 °C.
Таким образом, можно сделать вывод, что ни микроволновые печи, ни мобильные телефоны не представляют угрозы для здоровья человека. Во-первых, их мощность слишком мала, а во-вторых, она строго контролируется.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Начнем с основ: существует два типа излучения — ионизирующее и неионизирующее. Когда атомы спонтанно распадаются, это называют радиоактивностью, а избыток возникающей при этом энергии - ионизирующим излучением. Оно может вызывать столкновения частиц в веществе, повышая его температуру и отделяя электроны от атомов.
С другой стороны, неионизирующее излучение — это электромагнитные волны с более низкой энергией, которые не способны отделять электроны от атомов и молекул, то есть не могут вызывать ионизацию. Радиоволны и микроволны относятся как раз к неионизирующим излучениям. Единственное их воздействие на организм человека заключается в том, что они могут нагревать его изнутри.
Теперь давайте поговорим о микроволновых печах и мобильных телефонах. Микроволновая печь работает по принципу нагрева, и, хотя ее мощность может достигать 0,5–2 кВт, она оснащена экранирующим кожухом, который направляет волны только на пищу, не позволяя им выходить за пределы устройства.
Современные мобильные телефоны соответствуют стандартам GSM и функционируют в двух диапазонах частот: 900 и 1800 МГц. Максимальная мощность излучения в режиме GSM 1800 МГц составляет 1 Вт, а в режиме GSM 900 МГц — 2 Вт. Хотя радиоволны от телефонов распространяются свободно, их мощность слишком мала, чтобы причинить вред человеку. Для того чтобы радиоволны могли быть опасными, их мощность должна быть сопоставима с мощностью микроволновой печи.
Единственным неэкранированным источником радиоволн с мощностью 1 кВт являются военные и промышленные радары. Находясь рядом с ними во время работы, человек может подвергнуться риску перегрева мозга. Однако мобильные телефоны не представляют опасности для здоровья, так как их мощность никогда не превышает 1-2 Вт. Если бы мощность излучения телефона превышала допустимые нормы, он бы не прошел сертификацию и не был бы допущен к продаже.
Если после всего вышесказанного вы все еще испытываете беспокойство, вот еще один аргумент: первый мобильный телефон был создан в 1973 году, и с тех пор ученые провели множество исследований, изучая их влияние на здоровье человека. В 2003 году одно из исследований показало, что мобильный телефон в режиме GSM 900 МГц может нагреть мозг всего на 0,5 °C за 20 минут, в то время как для того, чтобы возникли какие-либо повреждения, температура должна повыситься на 4 °C.
Таким образом, можно сделать вывод, что ни микроволновые печи, ни мобильные телефоны не представляют угрозы для здоровья человека. Во-первых, их мощность слишком мала, а во-вторых, она строго контролируется.
🔹 LinkeMed
#минусмиф
Упражнения для тазобедренного сустава
1️⃣ Положение лежа на спине. Обе ноги сгибаются в коленных суставах до максимума, стопы не отрываются от пола. В таком положении колени разводятся в стороны и снова сводятся. Стараться постепенно увеличивать амплитуду движений. Повторить 10-15 раз.
2️⃣ Упражнение «ножницы». Исходное положение лежа на спине, ноги выпрямлены. Одна нога отрывается от пола и совершает движения из стороны в сторону с максимально возможной амплитудой. При этом стараться не сгибать ногу в коленном суставе. То же самое повторяется другой ногой. При хорошей тренированности можно совершать движения одновременно двумя ногами. Повторить 10 раз.
3️⃣ Положение лежа на спине. Отрываем выпрямленную ногу от пола на максимально возможную высоту, затем ногу опускаем. Повторить 10 раз одной ногой, затем сменить ногу.
4️⃣ Положение сидя на стуле. Постараться в наклоне туловища вперед коснуться руками кончиков пальцев стоп, затем выпрямиться. Повторить 10 раз.
5️⃣ Исходное положение стоя, одна нога стоит на невысокой подставке (ступеньке), рукой опираемся о стол. Другой ногой совершаем махи вперед и назад, постепенно увеличивая амплитуду. Позже добавляются движения ногой в сторону. Повторить 15 раз.
🔹 LinkeMed
#упражнения
1️⃣ Положение лежа на спине. Обе ноги сгибаются в коленных суставах до максимума, стопы не отрываются от пола. В таком положении колени разводятся в стороны и снова сводятся. Стараться постепенно увеличивать амплитуду движений. Повторить 10-15 раз.
2️⃣ Упражнение «ножницы». Исходное положение лежа на спине, ноги выпрямлены. Одна нога отрывается от пола и совершает движения из стороны в сторону с максимально возможной амплитудой. При этом стараться не сгибать ногу в коленном суставе. То же самое повторяется другой ногой. При хорошей тренированности можно совершать движения одновременно двумя ногами. Повторить 10 раз.
3️⃣ Положение лежа на спине. Отрываем выпрямленную ногу от пола на максимально возможную высоту, затем ногу опускаем. Повторить 10 раз одной ногой, затем сменить ногу.
4️⃣ Положение сидя на стуле. Постараться в наклоне туловища вперед коснуться руками кончиков пальцев стоп, затем выпрямиться. Повторить 10 раз.
5️⃣ Исходное положение стоя, одна нога стоит на невысокой подставке (ступеньке), рукой опираемся о стол. Другой ногой совершаем махи вперед и назад, постепенно увеличивая амплитуду. Позже добавляются движения ногой в сторону. Повторить 15 раз.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Необычные, но эффективные способы быстро снять стресс
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, и каждый ищет свои способы расслабиться и снять напряжение. Помимо традиционных методов, таких как медитация и глубокое дыхание, существуют и более необычные, но не менее эффективные способы борьбы со стрессом. Давайте рассмотрим несколько из них.
1️⃣ Йога. Это не только физическая практика, но и глубокая работа с дыханием и сознанием. Даже короткая сессия йоги может значительно снизить уровень стресса. Попробуйте выполнить несколько простых асан (поз) или сосредоточиться на дыхании, и вы заметите, как напряжение уходит.
2️⃣ Холодная вода. Да, вы не ослышались! Контакт с холодной водой может мгновенно снизить уровень стресса. Это может быть холодный душ, купание в ледяном бассейне, умывание лица холодной водой или даже погружение ног в тазик с холодной водой. Холодная вода стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают болевые ощущения.
3️⃣ Объятия домашнего питомца. Если у вас есть домашний питомец, вы наверняка замечали, как улучшается настроение после того, как вы его погладите или обнимете. Животные обладают удивительной способностью успокаивать и снижать уровень стресса благодаря своей безусловной любви и теплу. Даже несколько минут, проведенных с питомцем, могут значительно улучшить ваше самочувствие.
4️⃣ Постукивание по лицу. Этот метод может показаться странным, но он действительно работает. Легкие постукивания пальцами по лицу в области скул и подбородка стимулируют нервные окончания и способствуют расслаблению. Попробуйте этот метод в моменты, когда чувствуете нарастающее напряжение, и убедитесь в его эффективности.
5️⃣ Массаж ступней. Наши ступни содержат множество нервных окончаний, и их массаж может оказать мощное расслабляющее действие на весь организм. Используйте массажный коврик, ролики или просто помассируйте ступни руками. Это не только снимет напряжение, но и улучшит кровообращение, что полезно для здоровья в целом.
Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Экспериментируйте с различными методами, чтобы найти те, которые наиболее эффективно помогают именно Вам. Берегите себя и находите время для заботы о своем психическом здоровье!
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, и каждый ищет свои способы расслабиться и снять напряжение. Помимо традиционных методов, таких как медитация и глубокое дыхание, существуют и более необычные, но не менее эффективные способы борьбы со стрессом. Давайте рассмотрим несколько из них.
1️⃣ Йога. Это не только физическая практика, но и глубокая работа с дыханием и сознанием. Даже короткая сессия йоги может значительно снизить уровень стресса. Попробуйте выполнить несколько простых асан (поз) или сосредоточиться на дыхании, и вы заметите, как напряжение уходит.
2️⃣ Холодная вода. Да, вы не ослышались! Контакт с холодной водой может мгновенно снизить уровень стресса. Это может быть холодный душ, купание в ледяном бассейне, умывание лица холодной водой или даже погружение ног в тазик с холодной водой. Холодная вода стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают болевые ощущения.
3️⃣ Объятия домашнего питомца. Если у вас есть домашний питомец, вы наверняка замечали, как улучшается настроение после того, как вы его погладите или обнимете. Животные обладают удивительной способностью успокаивать и снижать уровень стресса благодаря своей безусловной любви и теплу. Даже несколько минут, проведенных с питомцем, могут значительно улучшить ваше самочувствие.
4️⃣ Постукивание по лицу. Этот метод может показаться странным, но он действительно работает. Легкие постукивания пальцами по лицу в области скул и подбородка стимулируют нервные окончания и способствуют расслаблению. Попробуйте этот метод в моменты, когда чувствуете нарастающее напряжение, и убедитесь в его эффективности.
5️⃣ Массаж ступней. Наши ступни содержат множество нервных окончаний, и их массаж может оказать мощное расслабляющее действие на весь организм. Используйте массажный коврик, ролики или просто помассируйте ступни руками. Это не только снимет напряжение, но и улучшит кровообращение, что полезно для здоровья в целом.
Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Экспериментируйте с различными методами, чтобы найти те, которые наиболее эффективно помогают именно Вам. Берегите себя и находите время для заботы о своем психическом здоровье!
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Российская компания занимается разработкой нанопротеза для регенерации поврежденных нервов
Стартап «Нейрографт», основанный учеными из ИТЭБ РАН и Сеченовского университета, представил нервный протез (кондуит) под названием «NeuroFibe». Этот протез предназначен для восстановления поврежденных нервных тканей. Он изготовлен из ультратонких нейлоновых волокон, которые воссоздают структуру нервной ткани и, как утверждают разработчики, способствуют её регенерации в оптимальных условиях.
Уникальность разработки состоит в том, что используемый материал не только совместим с биологическими тканями, но и способен естественным образом разлагаться в организме. Это устраняет необходимость в повторных хирургических вмешательствах. Кроме того, протез обладает антимикробными свойствами, что снижает вероятность послеоперационных осложнений.
Нановолокнистая структура служит направляющими «рельсами» для роста новых нервных волокон. Эта технология может применяться при разнообразных травмах: от повреждений конечностей до восстановления лицевых мышц после паралича. В компании уверены, что «NeuroFibe» сможет заменить иностранные аналоги.
Проект вошел в десятку лучших стартапов федерального проекта «Платформа университетского технологического предпринимательства», стал финалистом премии «Новатор Москвы» и занял второе место на Российской неделе здравоохранения в 2023 году.
На данный момент информация о проведенных или запланированных клинических испытаниях не разглашается. Однако известно, что команда ведет переговоры с индустриальным партнером о создании производственной площадки.
«Наша основная задача на сегодняшний день — пройти все регуляторные процедуры для вывода продукта на рынок», — подчеркивает руководитель проекта Марк Габриянчик. По его словам, компания планирует получить регистрационные документы и начать использовать протез в медицинской практике в ближайшие 2-3 года.
🔹 LinkeMed
#технологии
Стартап «Нейрографт», основанный учеными из ИТЭБ РАН и Сеченовского университета, представил нервный протез (кондуит) под названием «NeuroFibe». Этот протез предназначен для восстановления поврежденных нервных тканей. Он изготовлен из ультратонких нейлоновых волокон, которые воссоздают структуру нервной ткани и, как утверждают разработчики, способствуют её регенерации в оптимальных условиях.
Уникальность разработки состоит в том, что используемый материал не только совместим с биологическими тканями, но и способен естественным образом разлагаться в организме. Это устраняет необходимость в повторных хирургических вмешательствах. Кроме того, протез обладает антимикробными свойствами, что снижает вероятность послеоперационных осложнений.
Нановолокнистая структура служит направляющими «рельсами» для роста новых нервных волокон. Эта технология может применяться при разнообразных травмах: от повреждений конечностей до восстановления лицевых мышц после паралича. В компании уверены, что «NeuroFibe» сможет заменить иностранные аналоги.
Проект вошел в десятку лучших стартапов федерального проекта «Платформа университетского технологического предпринимательства», стал финалистом премии «Новатор Москвы» и занял второе место на Российской неделе здравоохранения в 2023 году.
На данный момент информация о проведенных или запланированных клинических испытаниях не разглашается. Однако известно, что команда ведет переговоры с индустриальным партнером о создании производственной площадки.
«Наша основная задача на сегодняшний день — пройти все регуляторные процедуры для вывода продукта на рынок», — подчеркивает руководитель проекта Марк Габриянчик. По его словам, компания планирует получить регистрационные документы и начать использовать протез в медицинской практике в ближайшие 2-3 года.
🔹 LinkeMed
#технологии
