Гарвардская тарелка - это один из вариантов здорового питания, который предлагает нам принцип сбалансированного питания, что максимально включает себя все питательные элементы, котрые нужны для организма.
Что для этого необходимо:
Неглубокая тарелка диаметром 20-24 см
🥒🥕🥑 1/2 тарелки - овощи и/или фрукты (как приготовленные, так и свежие);
🍤🥚🍗 1/4 - белковые блюда (птица, говядина, телятина, рыба, морепродукты, яйца, творог;
🍚🥔🍞 1/4 - сложные углеводы / цельнозерновые блюда: крупы (гречневая, овсяная, рис, киноа), макароны из пшеницы твердых сортов, хлеб, картофель. Можно добавить растительное или сливочное масло.
Питаться человека должен 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), плюс 1-2 перекуса (фрукты, овощи, орехи, кисло-молочные продукты).
Иванова Галина
Гастроэнтеролог Литл Клиник
#гарвардскаятарелка
#чилловыйпарень
Что для этого необходимо:
Неглубокая тарелка диаметром 20-24 см
🥒🥕🥑 1/2 тарелки - овощи и/или фрукты (как приготовленные, так и свежие);
🍤🥚🍗 1/4 - белковые блюда (птица, говядина, телятина, рыба, морепродукты, яйца, творог;
🍚🥔🍞 1/4 - сложные углеводы / цельнозерновые блюда: крупы (гречневая, овсяная, рис, киноа), макароны из пшеницы твердых сортов, хлеб, картофель. Можно добавить растительное или сливочное масло.
Питаться человека должен 3 раза в день (завтрак, обед и ужин), плюс 1-2 перекуса (фрукты, овощи, орехи, кисло-молочные продукты).
Иванова Галина
Гастроэнтеролог Литл Клиник
#гарвардскаятарелка
#чилловыйпарень
2025 дай всем больше здоровья, позитивных событий, улыбок и счастья
Команда Литл Клиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Литл Клиник начинает 2025 год с важной новости 🔥
Мы открываем предзапись к педиатру, детскому пульмонологу 🫁 Зиннатуллину Ильдару Рустамовичу
Да, доктор теперь будет приезжать в Чебоксары и вести прием в нашей клинике!
С каким запросом вы можете обратиться к пульмонологу?
➡️ Если ребенок страдает от частых и интенсивных приступов кашля, затяжного кашля после простуды и ОРВИ более 4-х недель
➡️ Если малыш испытывает одышку, затрудненность дыхания, дышит слишком быстро даже при небольшой физической нагрузке
➡️ Когда ребенок часто болеет респираторными инфекциями, такими как бронхит или пневмония, это может указывать, в том числе, на наличие какой-либо аномалии в дыхательных путях
➡️ Дети, родившиеся преждевременно, имеют повышенный риск развития проблем с легкими и дыхательной системой. Детский пульмонолог может обеспечить необходимый мониторинг и, в случае необходимости, лечение
➡️ Чаще всего на прием к пульмонологу маленького пациента направляет его педиатр. Также направление может дать лечащий врач-аллерголог, поскольку некоторые виды аллергии имеют связь с работой дыхательной системы
Некоторые дети нуждаются в постоянном наблюдении со стороны пульмонолога и регулярных профилактических посещениях.
Сюда входят:
⏺ дети с генетической предрасположенностью к заболеваниям дыхательной системы;
⏺ дети, перенесшие тяжелые заболевания легких (с риском их повторного возникновения);
⏺ дети с врожденными патологиями легких, дети с муковисцидозом;
⏺ дети с бронхолегочной дисплазией;
⏺ дети с тяжелыми формами бронхиальной астмы.
Ближайшие дни приёма пульмонолога в нашей клинике 25 и 26 января!
Записаться в лист предварительной записи к Ильдару Рустамовичу можно написав нашей службе заботы
+79520200044 (Telegram / WhatsApp)
Мы открываем предзапись к педиатру, детскому пульмонологу 🫁 Зиннатуллину Ильдару Рустамовичу
Да, доктор теперь будет приезжать в Чебоксары и вести прием в нашей клинике!
С каким запросом вы можете обратиться к пульмонологу?
Некоторые дети нуждаются в постоянном наблюдении со стороны пульмонолога и регулярных профилактических посещениях.
Сюда входят:
Ближайшие дни приёма пульмонолога в нашей клинике 25 и 26 января!
Записаться в лист предварительной записи к Ильдару Рустамовичу можно написав нашей службе заботы
+79520200044 (Telegram / WhatsApp)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#вопрос_с_форума
Отвечает невролог Литл Клиник Татьяна Владимировна:
Возможно, у ребёнка действительно был флексорный гипертонус, что абсолютно физиологично, до трёх, а то и до четырёх месяцев.
А когда они поехали к другому неврологу, может быть, они поехали к нему, когда ребёнку было четыре месяца или 5. Тогда никакого физиологического гипертонуса, естественно, не остается.
Чаще всего он вообще уже в 2 месяца начинает угасать у доношенных детей.
Отвечает невролог Литл Клиник Татьяна Владимировна:
Возможно, у ребёнка действительно был флексорный гипертонус, что абсолютно физиологично, до трёх, а то и до четырёх месяцев.
А когда они поехали к другому неврологу, может быть, они поехали к нему, когда ребёнку было четыре месяца или 5. Тогда никакого физиологического гипертонуса, естественно, не остается.
Чаще всего он вообще уже в 2 месяца начинает угасать у доношенных детей.
Что вы могли упустить 2024 году?
Мы выпускаем довольно много информации и вот самая-самая🔥
Наши размышления о времени приема и что Литл Клиник себе позволили
https://www.tgoop.com/littleclinic/11
Про консультацию врача-педиатра для будущих родителей
https://www.tgoop.com/littleclinic/29
Эти ужасные сопли, температура, кашель и боль в горле. Лечить или не лечить?
https://www.tgoop.com/littleclinic/39
Разговор педиатра Семеновой Елены и невролога Жураева Данияра
https://www.tgoop.com/littleclinic/73
Врач дерматолог рекомендует колд-крем
https://www.tgoop.com/littleclinic/109
Подкаст про ненавистный кашель
https://www.tgoop.com/littleclinic/118
Профилактика от паразитов
https://www.tgoop.com/littleclinic/126
Эфир с ЛОР-врачом клиники Фомина Якушевым Дмитрием
https://www.tgoop.com/littleclinic/198
Чем помочь ребенку при прорезывании зубов?
https://www.tgoop.com/littleclinic/218
Всегда рады быть полезными ☺️
Мы выпускаем довольно много информации и вот самая-самая
Наши размышления о времени приема и что Литл Клиник себе позволили
https://www.tgoop.com/littleclinic/11
Про консультацию врача-педиатра для будущих родителей
https://www.tgoop.com/littleclinic/29
Эти ужасные сопли, температура, кашель и боль в горле. Лечить или не лечить?
https://www.tgoop.com/littleclinic/39
Разговор педиатра Семеновой Елены и невролога Жураева Данияра
https://www.tgoop.com/littleclinic/73
Врач дерматолог рекомендует колд-крем
https://www.tgoop.com/littleclinic/109
Подкаст про ненавистный кашель
https://www.tgoop.com/littleclinic/118
Профилактика от паразитов
https://www.tgoop.com/littleclinic/126
Эфир с ЛОР-врачом клиники Фомина Якушевым Дмитрием
https://www.tgoop.com/littleclinic/198
Чем помочь ребенку при прорезывании зубов?
https://www.tgoop.com/littleclinic/218
Всегда рады быть полезными ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Диеты кормящей мамы не существует.
Мама должна получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов, чтобы ее молоко вырабатывалось в достаточном количестве.
Да и силы на жизнь необходимо где-то брать!
Все боятся, что с молоком матери передается что-то, что может спровоцировать аллергию у ребенка, но друзья, мы все с вами понимаем, что пища переваривается, а с молоком передаются те самые итоговые нутриенты.
Пожалуйста, кушайте сбалансированно, как советовала Галина Александровна 😉
Григорьева Мария
Врач педиатр Литл Клиник
#чилловыйпарень
#грудноемолоко
Мама должна получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов, чтобы ее молоко вырабатывалось в достаточном количестве.
Да и силы на жизнь необходимо где-то брать!
Все боятся, что с молоком матери передается что-то, что может спровоцировать аллергию у ребенка, но друзья, мы все с вами понимаем, что пища переваривается, а с молоком передаются те самые итоговые нутриенты.
Пожалуйста, кушайте сбалансированно, как советовала Галина Александровна 😉
Григорьева Мария
Врач педиатр Литл Клиник
#чилловыйпарень
#грудноемолоко
Audio
Педиатры Литл Клиник Елена Владимировна и Снежана Александровна рассказывают:
⏺️ про инфекцию
⏺️ что может скрываться под маской ОРЗ?
⏺️ про сезонность инфекции
⏺️ про группы риска
⏺️ про прививочную компанию
против менингококка
В Литл Клиник доступна вакцина Менактра, мы прививаем и взрослых (с осмотром терапевта в день вакцинации) и детей с осмотром педиатра нашей клиники.
Ждём ваших вопросов по теме подкаста
#подкаст
#менактра
против менингококка
В Литл Клиник доступна вакцина Менактра, мы прививаем и взрослых (с осмотром терапевта в день вакцинации) и детей с осмотром педиатра нашей клиники.
Ждём ваших вопросов по теме подкаста
#подкаст
#менактра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#вопрос_с_форума
Отвечает педиатр Литл Клиник Надежда Станиславовна:
Не рекомендуется использовать спиртовые салфетки, так как они убивают не только патогенную флору, но и бактерии, которые способствуют высыханию и отпадению пуповинного остатка.
Не надо обрабатывать зелёнкой, фукорцином и прочими красящими антисептиками. Под ними можем не заметит начинающийся воспалительный процесс.
Что же делать родителям?
- Оставлять остаток пуповины открытым для воздуха, что позволит ему высыхать естественным образом.
- Избегать травматизации остатка пуповины краем подгузника и его загрязнения.
Отвечает педиатр Литл Клиник Надежда Станиславовна:
Не рекомендуется использовать спиртовые салфетки, так как они убивают не только патогенную флору, но и бактерии, которые способствуют высыханию и отпадению пуповинного остатка.
Не надо обрабатывать зелёнкой, фукорцином и прочими красящими антисептиками. Под ними можем не заметит начинающийся воспалительный процесс.
Что же делать родителям?
- Оставлять остаток пуповины открытым для воздуха, что позволит ему высыхать естественным образом.
- Избегать травматизации остатка пуповины краем подгузника и его загрязнения.