ما هو القلق؟ أو التوتر ؟ 🕸

هو خروجگ عن اللحظة الراهنة
هي طاقة مخاوف أگتسبتها من الآخرين و خُزنت بگ بجسدگ و تحديدًا منطقة البطن " شاكرا الضفيرة و السرة "
و گوّنت شخصية القلقة تخاف المستقبل فتتطلع لما سيحدث
وتخاف الماضي و ما حدث , تجُر صاحبها بمشاعر خوف في الزمن
ظنًا منها أنہ سترتاح و تعرف !

المستقبل مُتغيّر بما يحدث " الآن "
نية و أرادتگ ، تگون بتردد ما تريد
تحرير الداخل و تكتشف الذات
ما تخزنه من طاقات غير مكافأه لما تريد
يسميها داودتسون " النية المعاكسة "

الماضي و الحاضر و المستقبل
گُلها في الآن بهذة اللحظة الراهنة

الزمن " وهم " يتغيّر بحسب تردداتگ الداخلية
و گل ما اتسعت من الداخل گل ما كان أنت المتحكم بالزمن〰️

الزمن لولبي 🌀 يبدأ من المرگز وهي " أنت الحقيقي في الان " داخلگ جوهرگ
بالحاضر باللحظة الراهنة
گل ما گنت بالمرگز گل ما استطعت أن تُحرگ اللولب أكثر لما تريد
گل ما اتسع دائرة اللولب للاعلى يبدأ الزمن بالتباطئ
بالماضي او المستقبل
كل ما ضاعت وتشتت و قلقت و توترت و خفت !

تخيّل منزل و داخله سُلم لولبي🌀
ركيزة السُلم في الأسفل في العُمق من مركز الجاذبية
متوازن و ثابت ( اعتبرها هذة أنت في اللحظة الراهنة )
و باقي السُلم يعتمد ثباته على هذة الركيزة📍
گل ما گنت قريب من ذاتگ النقية فِيے هذة اللحظة💙

و كل ما ارتفعت قلّت الجاذبية و اهتز التوازن و اختل الثبات
هذا بالضبط ما يحدث مع "ما ليس انت "🌟
لست الماضي و لست المستقبل
اي لست الافكار و لا المشاعر و لا المعتقدات التي تحتملها🔅

قد تصل لمكان ما لكن تعرف و أنگ لولا وجودگ بالركيزة " المركز " 📍
اي أنت في حضور ذاتگ في هنا و الان ، لن تصل بشكل واضح
سيكون وصولك مبني علے الخوف و القلق و تستمر في هذة الدائرة الزمنية 🔄

هكذا يفعل القلق و تفعل الأفكار وبعض المشاعر تبعدگ عن المركز بالمخاوف

لگن اللحظة الراهنة هي من تخلق ماتريده
گل ما عشتها بكل حواسك و بعمق و سمحت لما يحدث بها أن يگون گما هو بدون تدخّل ردات الفعل من شخصية القلقة ، كل ما واجهت مخاوفگ و أگتشفت وحررت ذاتگ
گل ما زاد حضورگ گل ما خلقت المستقبل الذي تريده و يرحل القلق لا مكان له ، تكون بأمان و قوة و حب ونور أعظم و أكبر 💜.

تعلم اللغة الانجليزية♥️
مع دروس عمر الاسمر اليومية 🇺🇸🇬🇧.

https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD7atztt15oPC-w8Ow
———————————————

👉🏻65k||احترف الانجليزية 🇺🇸
⑉ @learnenglish_pro

👉🏻28k|الكتب المفيدة📚 Pdf
⑉ @kotob_mofida

👉🏻23k|✨مكتبة الروايات 💜📕
⑉ @Rewayaat_PDF

👉🏻18k|Novels 💜|PDF|🌙روايات
⑉ @novels_PDF
ة —————————————

👉🏻16k|🇬🇧قواعد اللغة الانجليزية 💯
⑉ @Grammar_Pro

👉🏻14k|يوماً م سنتغير┋♪🔖🥀
⑉ @just_smile3

👉🏻14k|👨‍🏫الانجليزية مع د.عمر الاسمر👨
⑉ @EnglishWithDrOmer

👉🏻10k|❌اختبارات انجليزية ✅
⑉ @EnglishTests_Pro
ة —————————————

👉🏻06k|لنغير أنفسنا ♥️
⑉ @lovoe

👉🏻06k|•| احلام مستغانمي |•💫
⑉ @skyibb

👉🏻05k|لتحلو حياتي ✨
⑉ @khairiaAli

👉🏻05k|★أجمل القصص الانجليزية★
⑉ @Storiesis
ة —————————————

👉🏻04k|نحو الإيجابية نمضي369
⑉ @Najwlah369

👉🏻04k|قناة القران الكريم
⑉ @quran500

👉🏻04k|✨💞زوووله ظريــــفــه☺💕💬✨
⑉ @Spuston

👉🏻03k|🎧كتب صوتية🎙
⑉ @aqrabook
ة —————————————

👉🏻03k|❃زهور الاندرويـــد❃
⑉ @ahmed2_Android

👉🏻03k|مقتطفات دينيهـﮪ
⑉ @Quran_37

👉🏻02k|منــ🌍ــوعات و ثـقافــ✨ــة
⑉ @Ab00d00

👉🏻02k|مـكـتـبـه📚 || Maktaba,
⑉ @justsmile6
ة —————————————

👉🏻02k|لـ رفَيَقةّ جٍنْآنْيَツ
⑉ @myhearttiii

👉🏻01k|قيادة الروح والسلام الداخلي⭐️
⑉ @Eman_Marafi

👉🏻01k|بالعلم نرتقي 🌐
⑉ @inf4top

👉🏻01k|💜🌸خطوة نحو السعادة 396🌸💜
⑉ @tip4beautiy
ة —————————————

👉🏻06h|خواطر عمر الاسمر 💜✏️
⑉ @Omer_al_asmar

👉🏻05h|أمن المعلومات والاختراقات
⑉ @ClayWhoAmI

👉🏻07h|أرشيف الحاسوب والتقنية
⑉ @IrshifComputer1

👉🏻08h|لِتُحبَ الرسم 🎨
⑉ @Roroart97
ة —————————————

👉🏻09h|مؤسسة البشير للتنمية
⑉ @najim720

👉🏻01k|لأنك الله♥
⑉ @lankAllah

👉🏻01k|زيد رزقك وطور نفسك
⑉ @dxn2u

👉🏻01k|أنت تستطيع 💪✌" فديوات تحفيزية
⑉ @IF_YOOU_CAN_DREAM
ة —————————————

👉🏻02k|حب و ألم
⑉ @aldhel

👉🏻02k|📒المكتبة الجامعة الشاملة📖✒📚
⑉ @EncyclopediaofBooks

👉🏻02k|📚English is Fun 🖌
⑉ @Mo21G

👉🏻03k|إقتْبّاسِااツِ_كرتونيـﮪ
⑉ @aktebas0
ة —————————————

👉🏻03k|إحترف الإنجليزية
⑉ @EnglishStudey

👉🏻05k|😉05|🗣Confession|اعتراف 💜👉🏻
⑉ @Ameeribb

👉🏻05k|عكازة ﻧفـسي🧚‍♀...♡
⑉ @myself_only

👉🏻07k|توكيدات إيجابية لحياة أفضل
⑉ @tawkeedat
ة —————————————

👉🏻08k|ابق قويا🌠
⑉ @nouna_queen

👉🏻08k|🇹🇷التركية صوت وصورة 🇹🇷
⑉ @LearnTurkish_Pro

👉🏻09k|كلام ينفَعك في حياتك 🧠🗣"
⑉ @ll_7_llll

👉🏻09k|قناة الإرشاد النفسي
⑉ @nfseti1
ة —————————————

👉🏻09k|عـالـﻡ المـعرفهـﮪ✾
⑉ @your_personality

👉🏻12k|قاموس🇸🇦(انجليزي -عربي )🇬🇧
⑉ @Arabic_English_Dict

👉🏻46k|🇺🇸|اتقن الانجليزية
⑉ @MasterUS_Eng

كورسات تنمية ذاتية وعلوم طاقة🌟💥.
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAEAd9AkzpUtfaG1rkg

☀️ شاكراتي الظفيرة الشمسية ☀️

🔹مكانها : عند منطقة الفجوة بين الضلعين ( الأمامية )
و الشاكرا الخلفية مقلبلها تمامًا .
🔹لونها : المتعارف عليه ( أصفر ) لكن هي عدة الوان
"الأحمر و البرتقالي و الاصفر و الأخضر و الأزرق و كلًا حسب "

🔹عنصرها : الماء

🔹تتحكم و تشحن الأعضاء المتصلة بها :
الحجاب الحاجز ، الكبد ، البنكرياس ، المعدة
و القليل من الامعاء الغليظة و الدقيقة
و الغدتان الكظريتان و القلب و الرئتين ... و اجزاء اخرى

🔹هي مركز " الأنا "
انا اريد ، اريد هذا ، انا بحاجة لهذا .... و الانانية
مشاعر و افكار الأنا ، المعتقدات و المفاهيم هنا.

🔹تمثل شاكرا الضفيرة الشمسية مركز تبادل للطاقات البرانية بين الشاكرات السفلية و العلوية

🔹تعد من اهم الشاكرات لانها تتحكم و تشحن و تؤثر على العديد من الأعضاء الحيوية
و كما انها من السهل جدًا أن تعكر و تفقد توازنها عبر العواطف السلبية

🔹هي مركز العواطف الدنيا الايجابية و السلبية
مثل:
الطموح و الشجاعة و المثابرة الحماس و العدوانية و الغضب و المرة و الحسد و الجشع و الخوف و نزعة التخريب و العنف و عواطف اخرى

هذا العامل الرئيسي الذي يؤثر بالجهازين المناعي و الدفاعي
معظم البشر عاطفيون تمامًا لذلك تكون عرضة للتلوث او القصور

المشكلة التي تحدث بسبب العواطف الغير منتظمة يمكن يزيد من إمكانية العيش فِيے عالم متوتر جدًا

🔹القصور في الشاكرا الضفيرة الشمسية يؤدي الي :
▫️صعوبه في التنفس نتيجة فثقصور الحجاب الحاجز
▫️مرض السكري
▫️أمراض البنكرياس
▫️أمراض الهضم
▫️ألتهاب الكبد
▫️أمراض المرارة
▫️ارتفاع مستوى الكوليسترول
▫️أمراض القلب
▫️تلوث الدم و أمراض الدم


🔹لتكن ناجحًا يجب تنشيط شاكرا الضفيرة الشمسية الى درجة عالية " كونها مركز الاصرار ، القوة "

🔹لتكون معافى نفسيًا : معالجة الضفيرة الشمسية كونها موقد العواطف الدنيا
و تنشط شاكرا القلب و التي تنتج الإحساس بالسلام الداخلي

تطوير شاكراتي القلب و الضفيرة الشمسية بصورة متوازنة هذا يوازن الحُب و السلام مع المصلحة الشخصية

🔹 يدعمها :
▫️جلسات التسامح والغفران و التحرر و تنظيف المعتقدات " مهمه "
▫️مساعدة الاخرين و اللطف معهم و الرحمة للكائنات جميعها
▫️تنظيفها بشكل يومي من الافكار المخزنة بها
( خلال الجلسة الجماعية بخبركم بتكنيك بسيط لتنظيفها )
▫️ الأكل السليم النظيف و ذو اللون الأصفر و الاحمر
▫️ التنفس العميق

قال تعالى :
‏﴿ فأرَدْنا أن يُبْدِلَهُما ربُّهما خيرًا منه ﴾

‏ ليس كل مانفقده يعد خسارة ، قد يريد الله تبديل النعم بخير منها. 🌼💜
_

تمرين بسيط لشحن الاهداف
-حدد هدف واحد وكن بمشاعر حب جميله .
- مسح كفوف يديك ببعضهما حتي تشعر بطاقه تتولد بين كفي يدك.
-ابعدهم عن بعض قليلا مكونا كره صغيره من الطاقه المغناطيسيه بلون بنفسجي.
-قرب يدك وباعد فيما بينهم لمزيد من استشعار الكره الطاقيه بين الكفين.
-تخيل هدفك بين كفي يدك وانت تردد يأت بها الله أن الله لطيف خبير.
-استمر لمده لا تقل عن ٣ دقائق بنفس مشاعر الحب و احساس الطاقه بين يدك.
- تخيل أن تردداتك قد ملئت الهدف واندمجت مع تردداته وانت تردد احب هدفي وهو يحبني ويريدني ثم قم بادخالها الي قلبك مع الشعور بالحب وابتسم وقل الحمدلله .
-كررها اكثر من مره للهدف الواحد .

إن ضاعت عليك فرصة ؛ واحترق قلبك عليها !
أطفئ لهيبها بهذه الآية .. " عسى ربُنا أنْ يُبدلنا خيراً منها💜🌼

كل عام انتم بخير بصحه وسلامه وراحه البال وتحقيق لاماني💚😍
ينعاد عليكم

يا الله ما الذي يجب علي معرفته والإيمان به، وفعله، لأكون على اتصال دائم بمصدر الحكمة والمعرفة والوعي؟
بهدوء كرر السؤال ثم بعدها نفس عميق وقل انوي الاستقبال بلطف وحب

لنبدأ من جديد مع المدربه زهراء خضر
@Zh_Azo @Zh_Azo
https://www.tgoop.com/Zh_Azo

لا تستسلم لثقافة الانتظار..
لن تمنحك الحياة شيئاً لم تقدم له ثمن..
الحياة لا تكافئ المتسولين والشحاذين..
القدر في صف الأقوياء والقادرين..
الكون يعضد المخططين وأصحاب الرسائل الحياتية..
لا تتحنط قط في انتظار أحد..
لا يوجد أحد سيغير قدرك غيرك..
كل من حولك مشغولون بأقدارهم..
ليسوا مشغولون بحضرتك..
لا أحد مشغول بأحد سوى الحمقى والمغفلين ممن ينتظرون عودة شخص إلى محراب حياتهم..
إلى قصتهم..
إلى عالمهم..
أفيقوا من هذا الوهم..
لن يتجلى من يتوافق معك روحياً وأنت تنتظر..
تحرك..
لا مجال للصدف في قانون القدر..
الصدف موجودة فقط في عقول الأغبياء والكسالى..
اصنع قدرك..
أنت تستحق أن يتجلى أفضل شخص مناسب لك في حياتك..
أنت تستحق أفضل ما تقدمه الحياة ..
أنت تسهم بقانون الإطلاق والحركة في تجلى من يشابه طاقتك..
تحرك..
استمتع..

#عبد_القادر_دهمان

‏" أحِبوا أيامكم الهادئة ، ليس بالضرورة أن تكون سعيدة ومليئة بالتفاصيل ، يكفي الهدوء والسلام "💙.

قناتنا اُنشئت لاجل قلوبكم
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAE26iTHZAhsMHMjmyg

⏪ للذين يرسمون في مخيلاتهم حياة لا تطابق حياتهم تماماً، للحالمين، للمؤمنين بوصولهم إلى مايريدون، المبتسمون رغم التعب💕🎀
.
هُنا خبأنا لكم ما تـريدون
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAE26iTHZAhsMHMjmyg

هل تتوسع أم تتقلص؟! عندما تعمل على توسيع تفكيرك ، ومعتقداتك ، وكل ما يخصك ، يتدفق الحب بحرية 🌾 عندما تُقلص تفكيرك ، تبني حولك الجدران وتنغلق على نفسك 🕸 عندما تشعر بالخوف أو التهديد أو بأن هنالك شيء على غير ما يرام ، ابدأ بالتنفس 🌾 يعمل التنفس على أن تتفتح 🌱 يُعدل من عمودك الفقري ويعمل على تفتيح صدرك 🌿 يمنح الفرصة لقلبك للتوسع 🍀 وبدلاً من الإستغراق في الذعر ، ابدأ بالتنفس واسأل نفسك " هل أُريد السعة أم التقلص؟! "

#لويز_هاي

‏هناك من يكون ضحية لضغوط الحياة وهناك من يزداد قوة ونضج..
‏الفرق أن الأول ركز على الجانب السلبي
‏والثاني ركز على الجانب الايجابي 💜
_

لن تكون أبداً أكبر سناً من أن تضع هدفاً جديداً أو أن تحلم حلماً جديداً

سي إس لويس

#صباح_الخير
أَكثرُ النَّاس قُدرَة ًعلَى إسعاد أنْفِسهم
هُم من يَنظرُون إلى مَا فِي أيديهم
وليسَ إلى مَا في أيدي الآخَرين 💜

بإذن الله الغني الكريم نيتي لهذا اليوم


💚طاقة الإستغفار النورانية تغمر قلبي و كياني بأكمله

💚 الإستغفار يحررني من كل الطاقات السلبية بأكملها

💚 هالتي تتنقى بالاستغفار فتصبح نظيفة، مشعة، مشرقة وبيضاء
تمرين للإستغفار الطاقي
🍀 الوضوء

🍀 الجلوس في مكان هادئ بشكل مريح

🍀عدم التفكير بأي شئ فقط الاسترخاء والتركيز

🍀 تنفس عميق

🍀 الإستغفار باللسان والقلب والعقل والكيان بأكمله

🌸💖 أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.

📚 الإمتنان اسلوب حياة للكتابة
لويز هاي

🌠 امض في ايامك وانت تستشعر الإمتنان في حياتك ...

🌠 يجب أن تشعر ب الإمتنان لحب الله الذي يشملنا ويرشدنا ويحمينا ويساندنا جميعا ...

🌠 الإمتنان أحد أهم دروس الحياة ...

🌠 الإمتنان قوة مغناطيسية تجذب الأحداث السعيدة والأشخاص السعداء ...

🌠 الإمتنان احد اهم أسرار لحياة مليئة ب الإنجازات وتحقيق الذات ...

🌠 الشعور ب الإمتنان هو أن تقدر نعم الله في هذا العالم ... لذا عليك أن تشعر ب الإمتنان لكل شخص لكل مكان وكل شيء يساعدك في أن تتعلم الحب ...

🌠 الإمتنان يرسل ذبذبات ايجايبة في العالم من حولنا يستجيب لها الكون بلطف ...

🌠 أن الإمتنان هو الدعاء من أجل أن يسود الخير والجمال والحب ...

🌠 الإمتنان منهج حياة ...

🌠 عندما نحيا بقلوب يملؤه الإمتنان فلا يمكن للخوف أن يأتي ، وسينتهي الشعور ب الذنب ولن يوجد سوي الحب والتسامح والأمان ؛؛ هذه هي الحياة ...

🌠 ما تقدر قيمته يأتي إليك المزيد منه ...

🌠 الإمتنان يشبه شروق الشمس الذي يجعل الزهور تتفتح ...

🌠 أشعر ب الإمتنان لليوم وللايام القادمة ...
أشعر ب الإمتنان للحياة الآن والي الأبد ...

#الامتنان_لويز_هاي_

🌱يوميًا ابحث عمّا يصنعك، يحييّك، ويضيف لك عاداتٍ جديدة وذكرى سَعيدة!

اخرج من منطقة راحتك✨
‏ابدأ رحلتك الكُبرى الآن، لم يفت الأوان بعد.🕊

#مبادرة_أداة