Порви круг порочного друга, или как там у морбитала пелось

Пытаемся с пацанами понять концепцию колеса. Пока так себе получается, но мы не сдаёмся.

Клиент присылает тебе это, а потом выкуривает сигарету через минуту после интенсивной кардио тренировки (мы остановились, когда его лицо начало буреть). Через полчаса съедает смачный бутер с краковской колбасой и сыром.

фитнес инфлюенсер, которого мы заслужили

За последний месяц очень проникся табатой. Настолько не хочется прекращать, что и не буду. Только что закончил очередную тренировку в 25 минут, посреди которой пришлось судорожно ингалировать бета миметики чтобы не сдохнуть, и после которой долго выплевывал смердящую жижу открывшихся бронхэктазов (моя экзацербация астмы продолжается). Чистый экзистенциальный дазайн нахуй.

Вторая вещь, которой проникся, это индийское отжимание, оно же Dand. Как правило оно позиционируется как упражнение, укрепляющее связки и мышцы. Мне же бросилось в глаза именно то, что табата из индийских отжиманий как-то легко и незаметно разгоняет ЧСС до 150-160 раз в секунду, при этом без особого дискомфорта для суставов и без необходимости какого-то чрезмерного морального усилия над собой.
Миллионы борцов кушти за последние 3 тысячи лет, видимо, не могут ошибаться.
По этой причине в свою новую табата рутину добавлю вариацию этого отжимания - хануман-данд.
Давайте вместе посмотрим туториал.
Джай джай шри Ханумате намаха, как говорится.

https://youtu.be/Uciz0m-a9xM?si=UGpHa648khRIzeUy

Saaaaar treining sistem namba one! Huge muscle gainz by 2030 saaaar

Мы?

В последнее время замечаю, что зависимость от тренировок приобретает уже не только психологический, но и вполне физический характер.

Если рано утром никуда не выйти/выбежать и не разогнать кровь, то вещь день чувствую себя как полусдутая шина. Ну то есть совсем всё как в тумане, все попытки заменить тренировки какой-то продуктивной деятельностью сталкиваются с часами прокрастинации и брейнфога.

И хотя получение своей порции ультрафиолета и движения утром может никак не повлиять на прокрастинацию, но хотя бы сижу туплю с хорошим настроением.

Как люди живут вообще без физической активности? Как мы все работали на удалёнке в ковид, перекатываясь из постели сразу в рабочий чатик?

Это все хорошо. А как ему гард закрывать ?

Боксер Сюнкити, бредший по запруженной транспортом вечерней улице, вдруг пришёл к безумному, но символичному умозаключению: "В поединке с автомобилем я, пожалуй, проиграю".

Юкио Мисима. Дом Кёко.

Всё-таки любому мужчине в душе тупо пять. По нашей статистике, самые упоротые виды спорта (и креативные способы получения травм) придумывают именно они. Григорий, как главный по единоборствам в редакции, уже задумался об участии в таком чемпионате. Мы бы, к слову, ещё ввели не весовые, а градусные категории: "суперлёгкий" — дерёмся с лагером в руках, "средний" — красный эль, "тяжёлый" — имперский стаут. Смешанные единоборства — это запивать всё вышеперечисленное шотами между раундами.

Затестим

Самый простой способ повысить МПК - купить новые кроссовки