السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بحكم إني معي بوت المربي وبوت مدير المسابقة كثيراً ما يكلمني ناس عن البوتات ويطلبوا مني طلبات مختلفة
اللي يطلب مني تفعيل البوت
اللي يطلب مني رفع الحظر عن حساب
وغيره وغيره

بعض هذه الطلبات تكون منطقية وفي محلها وأستجيب لأصحابها
وبعض هذه الطلبات يتم رفضها لأنها ليست في محلها
وبعض هذه الطلبات ما أرد عليها لانشغالي وكثرة الرسائل وما أنتبه لوجودها أصلاً
وبعضها طلبات غريبة ما لي علاقة بها أصلاً

المهم كثير من المرات أصحاب هذه الطلبات لما يشوفوا رفضت أو يشوفوني ما رديت أيش يعملوا؟

يفكروا إني حق بنات أو أستجيب للبنات أو أجامل البنات أو أو أو أو
فأيش يعمل
بعضهم يعمل حساب بنت ويجي يكلمني ويطلب نفس الطلب
ويعمل صورة بنت بعيون مكحلة وشفايف مبترة
وعلى باله بتسحرني العيون وتذوبني الشفايف وأقول شبيك لبيك

فأقول لهؤلاء
أنا مش ملاك وأنا أعترف لكم أني أضعف أمام العيون الكحيلة لكن ومع ذلك خطتكم فاشلة وما بتمشي معي
للأسف أنا مشغول ومش فاضي أشوف العيون الكحيلة
لذلك ما بتأثر فيني
انتظروا لما أفضى واتفرغ وأعملوا هذه الحركات
أما وأنا مشغول لو تجيبوا لي هيفاء وهبي ونانسي عجرم وأجمل الفاتنات فللأسف بتتعبوا أنفسكم على الفاضي


طيب البعض يروح لأخوات حقيقيات أخوات فاضلات ومحترمات ويطلب منها تتوسط عندي أقبل له طلبه

والأخت هذه تحب الخير وتشتي تساعد وتجيني خاص تكلمني وتطلب مني نفس الطلب

فأقول لهؤلاء الأخوات تصرفكن هذا غلط
الولد اللي يجي لك يطلب منك تتوسطي له عندي
فهذا غالباً ما بيحترمك ونظرته لك نظرة سيئة

هو بيشوفك طعم وسلعة ووسيلة إغراء ويحب يستخدمك لتحقيق طلبه عبرك
أو بيفكرك على علاقة غرامية معي بحيث لو جاء الطلب منك بقول حاضر كله يهون لأجل عيونك

وأنت طيبة على نياتك ولا ببالك شيء من هنا وتجي تكلميني وقصدك الخير

لكن أنا انبهكن خواتي الطيبات
أي شخص يجي يطلب منك تتوسطي له عندي اندعيه حظر على طول وقبل الحظر
قولي له عيب واحترم نفسك وبلاش قلة الأدب
الأخ حمزة ما بيني وبينه شيء عشان يسمع كلامي ويجلل لي
وأنا مش وسيلة إغراء عشان لما حمزة يرفض طلباتكم تجوا تكلموني.

وجب التنبيه لكثرة ما يتكرر هذا الفعل
احترامي للجميع

♻️الكوليرا نوع من انواع البكتيريا Gram negative bacilli وتعتبر هذا البكتيريا من أخطر البكتيريا المسببه للاسهالات المائية الحادة.
📲Pathogenesis of cholerae↓
👈🏻هذه البكتيريا تعمل عملية الالتصاق ولا يمكن ان تحدث اختراق في الامعاء
وعندما تستقر في الامعاء تعمل عمليه افراز سموم معويه enteritoxin 
🔚كيف تدخل cholerae الجسم؟ 👇

تنتقل عن طريق الطعام او الشراب الملوث بهذه البكتيريا
اي عندما يبتلع الشخص عدد كبير منها ما يصل الى 1 billion عصية بكتيريا
فمنها تستطيع تقاوم حمض المعدة HCL وتمر الى الامعاء بعد الهضم.
بعد ما تصل الى الجهاز المعوي تلتصق الى الانسجة او الأغشية المخاطية التى تبطن الامعاء 
🤔كيف تسبب الامراضية؟

👈🏻 تقوم بعمليه التكاثر و افراز سمومها enterotoxin داخل الجسم.
🤔ما عمل enterotoxin هذا ؟

🔚هذا نوع من السموم التي تفرزه البكتيريا الكوليرا وبعض البكتيريا الاخرى
نشرح في حالة الكوليرا

ويسمى هذا السم choleragen
👆🏻حيث ان هذا السم choleragen يحتوي على نوعين من subunit
التي تسبب في الامراضية
🔚 هذه subunit نقسمها الى نوعين A&B
✅subunit A
حيث هذا يعتبر المنشط active
اي ان جزء من هذه البكتيريا تعتبر منشط لهذه السموم التي تنتجها
وهو يقوم
يحول AMP الىCAMP
ويتم هذا بواسطه انزيم👇
Adenylate cyclase
وعندما يتم تحويل AMP →CAMP
عنما يزداد تحويله الى CAMP يقل امتصاص لهذه السوائل
وتقل الترويه في الجسم وعندما تقل الترويه يقل ضخ الدم الى جميع اجزاء الجسم واول عضوا يتاثر هو الكلى Renal ويحصل الجفاف عند الشخص

♻️CAMPهذا يعمل
في حاله تحويله الي هذه الحاله فانه يعمل على عدم امتصاص السوائل والاملاح في الامعاء ممايسبب تراكمها بكميات كبيره
وبعدها تخرج هذه السوائل, Na & CL وتخرج على شكل اسهال مائي
🤔دكتور يقولون انه يحدث جفاف عند الشخص لماذا؟
🌺نتيجه خروج السوائل والاملاح وعدم امتصاصها
وفي هذه الحاله يحصل الجفاف

🔚ناتي لدور subunit B
هذا يرتبط الى المستقبلات في جدار الامعاء
اي ان هذه البكتيريا ترتبط بجدار الامعاء علشان يثبتها ويبقيها في الامعاء
وحتي لاتخرج مع stool الى الخارج

حيث ان subunit B يساعد على التصاق البكتيريا الكوليرا في جدار الامعاء
وعندما يحصل زياده افراز CAMP يقل امتصاص للسوائل وتجمعها في الــ. colon
ويودي زيادة CL- and water
وتتجمع بكميات كبيره وتخرج من الجسم على شكل ↓
Diarrhae {watery diarrhae}

👌ويحصل انه تقل الترويه في الجسم وعندما تقل الترويه يقل الدم الذي يضحه القلب الي جميع اجزاء الجسم
👈واول عضو يتاثر هو الكلى نتيجة الجفاف الشديد وفقدان السوائل.
👌في حاله حصول عن الشخص ★↓↓
Dehydration
قد يدخل الشخص في مرحله الغيبوبه وقد تحصل الوفاة خلال الساعات القادمه اذا لم يعالج
وكذالك تكلمنا اول مايحصل الجفاف فاول عضو يتاثر هو الكلى لان الكلى اكبر عضو يلزم ان يكون فيه سوائل وفي حالة الاصابة بهذه البكتيريا وحصول الجفاف الشديد ترتفع فحوصات وضائف الكلى بشكل سريع خلال ساعات بالاضافة الى انخفاض معادن الدم.
د. عبدالله احمد

كيفية زيادة رصيد البوتكوين

إذا أردت زيادة رصيدك فمن خلال المصادر التالية:
١.المشاركة في المسابقات، فالمشاركة في المسابقة الرسمية تحصلي على 10 بوتكوين، أما العادية الفردية تحصلي على 3 بوتكوين؛
حتى المشاركة في الخاص نفس الأمر.

٢. من خلال تقييمك لمنشورات الأعضاء في المجموعات، فإن كان تقييمك مفصّلا تحصلي على 5 بوتكوين، وان كان غير مفصل تحصلي على 2 أو 3 بوتكوين.
*والتقييم المفصل هو ذكر سبب تقييمك للمنشور، أي ما الذي دفعك إلى تقييمه.

٣. من خلال تقييم المنشورات في قنوات مبدعون (وهي قنوات متنوعة بشتى المجالات) تحصلي على 5 بوتكوين عن كل منشور تقيّميه ما عدا قناة المنقولات لا تحصلي منها على رصيد.

٤. أيضا التقييم السلبي تحصلي على 10 بوتكوين أو أكثر.

٥. من خلال التجارة أي البيع والشراء وهذا يجب أن تكوني عارفة بحركة التجارة وكيف تتاجري.

🎙الاستخدام المفرط و غير السليم للمضادات الحيوية يودي الى مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية مستقبلا.
🎙يفضل على الطبيب صرف المضادات الحيوية حسب تصنيفها من WHO من الدرجة الاولى - الثانية - الثالثة وعلى حسب حالة المريض الصحية.
🎙يجب على المرضى الذين يستخدمون كرس المضادات الحيوية حسب ارشادات الطبيب ان يحرص على إكمال الكورس حتى اخر كبسولة فيه فلا يتوقف في منتصف الكورس او قبل انتهاء الكرس
🔝ملاحظة💊
غالبية المرضى يشعرون بالتحسن عند استخدام المضادات الحيوية في منتصف او قرب اكمال الكورس ويتبقى منه القليل من الكبسولات ويتوقف عن استخدام بقية الكورس.
وهنا تكون البكتيريا بالجسم لم يقتلها المضاد الحيوي كاملا وهنا تعاود البكتيريا النشاط بعد فترة وتكسب مقاومة للمضاد الحيوي الذي كان يستخدم من قبل المريض وتصبح البكتيريا أكثر ضراوة ولا يمكن ان تموت بنفس المضادات الحيوية التي اصبحت مقاومة له.
د. عبدالله احمد

🔚النوم على الجانب الأيسر

🧭إن الكبد يزن ما يعادل كيلو ونصف لذالك فإن النوم على الجانب الأيسر يمكن أن يضيف وزنًا إضافيًا على القلب🫀 الموجود على الجانب الأيسر مما يسبب جهدا كبيرا على عمل القلب.
لذا فإن أفضل وضع للنوم هي النوم على الجانب الأيمن كما اخبرنا عنها الحبيب محمد صلوات الله عليه وعلى اله، وبها يتوضع القلب على الكبد وليس العكس.
ومنها يكون القلب براحة كبيرة و يشتغل بدون اي جهد.
د. عبدالله احمد

الأصدقاء الأعزاء،

نود أن نلفت انتباهكم إلى أهمية العناية بصحة المعدة واتخاذ الخطوات اللازمة لتجنب الإصابة بقرح المعدة، التي تعتبر من المشاكل الصحية الشائعة والتي يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا ومضاعفات صحية كثيرة.

ما هي قرحة المعدة؟
قرحة المعدة هي جروح أو تقرحات في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة يمكن أن تسببها العدوى البكتيرية (مثل بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري) أو استخدام بعض الأدوية (مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية).

لتجنب الإصابة بقرحة المعدة، يمكن اتباع النصائح التالية

1تجنب تناول الأطعمة المحفزة
- تجنب الأطعمة الحارة، الدهنية، والحامضية التي يمكن أن تهيج المعدة.
- قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.

2تجنب التدخين
- التدخين يعتبر من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة.

3.ستخدام الأدوية بحذر
- تجنب تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الأيبوبروفين والأسبرين) على المدى الطويل دون استشارة طبيبك.

4الحفاظ على نظام غذائي صحي
- تناول وجبات متوازنة وغنية بالألياف والفواكه والخضروات.
- تناول وجبات صغيرة وبشكل منتظم لتجنب الإفراط في الطعام.

5إدارة التوتر
- حاول ممارسة التقنيات المختلفة لإدارة التوتر مثل اليوغا، التأمل، أو تمارين التنفس.

6. استشارة الطبيب
- في حالة ظهور أي أعراض مثل الألم المستمر في المعدة، الانتفاخ، حرقة المعدة، أو الشعور بالغثيان، يجب استشارة الطبيب فورًا لتشخيص الحالة واتخاذ الإجراءات المناسبة.

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنكم تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة والتمتع بحياة صحية ومريحة. دعونا نتعاون لنشر الوعي بين أصدقائنا وأفراد أسرتنا.

دمتم بصحة وعافية.



نتمنى لكم دوام الصحة والسعادة.

أثناء نقل دم لمريض حصل ألم بالظهر، حرارة، قشعريرة، بول داكن، بقع أرجوانية بالجسم.
ما هو التشخيص من خلال الاعراض؟
حدوث تفاعل نقل الدم الانحلالي يبدأ الجسم بمهاجمة خلايا الدم الحمراء المنقولة وتدميرها وله نوعين حاد و مؤجل.

🌡معلومة قصيرة لمرضى السكري 📍
الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري يفضل استبدال الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض كحمية غذائية لان الخبز الاسمر يحتوي على العديد من الالياف الغذائية ونسبة قليلة من الكربوهيدرات (السكريات) بعكس الخبز الابيض.
ولذا يفضل تناول الخبز الاسمر لمرضى السكري كحماية ووقاية من ارتفاع السكر في الدم.
د. عبدالله احمد

رسالة توعوية حول مرض الروماتيزم

عزيزي القارئ،

الروماتيزم هو مرض مزمن يصيب الجهاز المناعي ويسبب التهابًا وآلامًا في المفاصل، ويمكن أن يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم مثل الجلد، القلب، والرئتين. يمكن أن يصيب الروماتيزم الأشخاص في أي عمر، لكنه أكثر شيوعًا بين البالغين الأكبر سنًا.

نصائح للوقاية وإدارة مرض الروماتيزم:

النظام الغذائي الصحي: تناول الغذاء المتوازن والغني بالمغذيات يمكن أن يحسن من حالتك. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل الأسماك، الخضروات والفواكه، وتجنب الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة والدهون المشبعة.

ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي، السباحة، واليوغا يمكن أن تساعد في تقوية العضلات حول المفاصل المتضررة وتخفيف الأعراض.

المتابعة الطبية المستمرة: زيارات منتظمة للطبيب المختص تساعد في مراقبة ومتابعة تقدم الحالة وتعديل العلاج عند الحاجة.


. الراحة وإدارة الضغط النفسي: أخذ قسط كافٍ من الراحة وتعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل وتمارين التنفس يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض.

ملاحظات هامة:

- إذا شعرت بأي ألم أو تورم في المفاصل أو أعراض غير معتادة، يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا.
- التوعية وتثقيف نفسك وأحبائك حول مرض الروماتيزم يمكن أن يسهم في تحسين جودة حياتك وحياة من حولك.

نشر الوعي حول هذا المرض يساعد في الوقاية والكشف المبكر مما يؤدي إلى إدارة أفضل للأعراض وتحسين نوعية الحياة للأفراد المصابين.

⭕⭕⭕
المسكنات #الآمنة للمرأة بعد الولادة

- الخيار الأول (Frist Choice)
- Paracetamol
- Ibuprofen

- الخيار الثاني (Second Choice)
- Diclofenac Sodium or potassium
- Mefenamic acid

بقلم دكتور صيدلي نبراس فكري اليوسفي