الهيستامين : مركب كيمائي موجود بالجسم
ينتج من الجهاز المناعي
في حال دخول جسم غريب للجسم
سيبدأ الهيستامين في محاربته وتظهر أعراض على أجسامنا مثل السعال أو الرشح أو احمرار الجسم

بقلم دكتور صيدلي نبراس

إن فرط استخدام المضادات الحيوية يمثل مشكلة صحية عالمية خطيرة تؤثر على صحة الأفراد والمجتمعات. على الرغم من أن المضادات الحيوية تلعب دورًا حاسمًا في علاج العدوى البكتيرية، إلا أن إساءة استخدامها يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية خطيرة، منها:

1. تطوير مقاومة البكتيريا: عندما نستخدم المضادات الحيوية بشكل مفرط أو دون حاجة حقيقية، تتطور البكتيريا وتصبح مقاومة لهذه الأدوية، مما يجعل علاج العدوى في المستقبل أكثر صعوبة. هذا يعني أن الأمراض التي كانت قابلة للعلاج في الماضي قد تصبح مميتة.

2. قتل البكتيريا النافعة: المضادات الحيوية لا تميز بين البكتيريا الضارة والنافعة. لذلك، فإن تناولها بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى قتل البكتيريا الجيدة التي تلعب دورًا هامًا في حماية الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والالتهابات الفطرية.

3. آثار جانبية ضارة: بعض الناس قد يعانون من آثار جانبية خطيرة مثل الحساسية أو تلف الكبد والكلى بسبب الاستخدام غير الصحيح للمضادات الحيوية.

### كيف نحمي أنفسنا؟
- استخدام المضادات الحيوية فقط عند الحاجة: يجب عدم تناول المضادات الحيوية إلا بوصفة طبية وبعد تشخيص الطبيب للحالة بأنها تتطلب علاجًا بالمضاد الحيوي.
- إكمال العلاج بالكامل: حتى إذا شعرت بتحسن، يجب إكمال دورة العلاج التي وصفها الطبيب، لضمان القضاء على العدوى بشكل كامل.
- الوقاية من العدوى: من خلال غسل اليدين بشكل متكرر، وتجنب الاختلاط بالمصابين، والحفاظ على نظام مناعة قوي.

من خلال الوعي بمخاطر فرط استخدام المضادات الحيوية، يمكننا جميعًا المساهمة في مكافحة مقاومة البكتيريا والحفاظ على صحتنا وصحة الأجيال القادمة.

بقلمي ✍..

"قيمة الوقت في حياة الإنسان"

الوقت هو أغلى ما نملك في حياتنا، فهو المورد الوحيد الذي لا يمكن استعادته إذا فات. كثير منا يضيع وقته في أمور لا تعود بالنفع ولا تحقق أهدافه. إذا أردنا النجاح والتقدم في حياتنا، علينا أن نتعلم كيف نُحسن استغلال كل دقيقة نعيشها.

التخطيط الجيد للوقت يمكن أن يكون الفرق بين النجاح والفشل. اجعل لنفسك أهدافًا واضحة واعمل على تحقيقها بكل جد واجتهاد، واعلم أن كل دقيقة تُهدرها هي فرصة ضائعة.

تذكر أن التغيير يبدأ بخطوة، وأن النجاح هو نتاج تراكمي للأفعال الصغيرة التي نقوم بها يوميًا. فأحسن استثمار وقتك، واعلم أن ما تزرعه اليوم ستحصده غدًا.

"الوقت كالسيف، إن لم تقطعه قطعك.

✍/فضــائي

"العقل الواعي، سلاح المستقبل"

"في عصر التكنولوجيا والمعلومات السريعة، يصبح الوعي أهم سلاح في مواجهة التحديات. لا تترك نفسك ضحية للتضليل أو الانجراف خلف المعلومات المغلوطة. كل معلومة تمر عليك تحتاج إلى تحليل وتفكير، ولا تقبلها إلا بعد التحقق من مصدرها. فالعقل الواعي هو الذي يسهم في بناء مجتمعات متقدمة، تحترم العلم والفكر وتبتعد عن الجهل والتعصب.

احرص على تطوير وعيك، وثقف نفسك باستمرار، لأن الوعي ليس مجرد معرفة، بل هو القدرة على فهم الحياة من منظور متجدد وعميق. كن ذلك الشخص الذي يملك القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة في كل موقف، لأن الوعي هو الطريق نحو مستقبل أفضل للجميع."
---
✍/ فضــائي

النظافة ليست مجرد عادة شخصية، بل هي أسلوب حياة يعكس احترامنا لأنفسنا وللآخرين. الحفاظ على نظافة المكان الذي نعيش ونعمل فيه يساهم في خلق بيئة صحية وخالية من الأمراض. كما أن الاهتمام بالنظافة الشخصية يعزز الثقة بالنفس ويمنحنا شعورًا بالانتعاش والنشاط. لنحرص جميعًا على غسل أيدينا بانتظام، تنظيف أماكننا، والتخلص من النفايات بطريقة صحيحة. بتعاوننا، يمكننا بناء مجتمع نظيف وصحي، لأن النظافة هي مفتاح الصحة والسعادة.

✍/ ضياء

الحفاظ على البيئة مسؤولية تقع على عاتق كل فرد منا. إن التلوث البيئي والاحتباس الحراري من أكبر التحديات التي تواجه كوكبنا اليوم. يمكننا جميعاً أن نلعب دوراً في حماية البيئة من خلال تبني سلوكيات بسيطة في حياتنا اليومية، مثل تقليل استهلاك البلاستيك، إعادة التدوير، والاعتماد على مصادر الطاقة المتجددة. لا تنتظر أن يقوم الآخرون بالتغيير؛ ابدأ بنفسك، فالأرض هي بيتنا المشترك، وحمايتها تعني حماية مستقبلنا ومستقبل الأجيال القادمة.

الربو asthma : مرض يستمر طول العمر لكن نقدر نسيطر على أعراضه

هذا المرض مناعي

أسباب الربو :
١ - وراثي
٢- كثرة الالتهابات ( لأن كثرة الالتهاب تحفز الجهاز المناعي بشكل كبير ومثل ما اتفقنا الربو مناعي )

أنواع الربو :
١- ربو متباعد ( كل شهرين يصير مرة )
٢- ربو متقارب ( كل يومين أو بين يوم ويوم )


دكتور صيدلي نبراس

لمن يعاني من ضعف قوة الدم الأنيميا  ونقص الحديد.
اولا .. الحديد يحتاج لحموضة في المعده لأجل امتصاصه.
كيف تزيد حموضة المعده
•لا تشرب الماء اثناء تناول الطعام
•اجعل وجباتك خفيفه وعلى فترات
•تناول عصير الليمون او فلفل الكايين فهو يساعد في زيادة امتصاص الحديد.
•ابتعد عن التحدث بمواضيع تثير القلق كي لا يتم استنفاذ الحمض المعدي

الفرق الرئيسي بين Diclofenac sodium و Diclofenac potassium:-
هو نوع الملح المضاف للدواء حيث يتميز Diclofenac potassium بسرعة الإمتصاص وإعطاء المفعول بشكل أسرع.

دكتور صيدلي نبراس

الزكاة: نور يضيء درب المجتمع

الزكاة، فريضة دينية واجبة على كل مسلم، ليست مجرد عبادة، بل هي صلة وصل بين الفرد والمجتمع. تعزز الزكاة العدالة الاجتماعية وتخفف من الفجوة بين الأغنياء والفقراء. من خلالها، يساهم الأغنياء في دعم المحتاجين، مما يساعد في تحسين ظروفهم المعيشية.

آثار الزكاة تتجاوز الجانب المالي، فهي تعزز القيم الإنسانية وتزيد من الترابط الاجتماعي. إذ تعود بالنفع على الجميع، حيث تدعم الأسر الضعيفة وتبني مجتمعاً متماسكاً. ومن خلال هذه الفريضة، نساهم في تحقيق التوازن والاستقرار في المجتمع، فكل درهم يُعطى في الزكاة يُعتبر استثماراً في الخير والبركة.

فلنجعل الزكاة جزءاً أساسياً من حياتنا، ونسعى لتحقيق العدالة والمشاركة في بناء مجتمع أفضل.

---
✍/ فضائي

"حماية بياناتكم الشخصية في العالم الرقمي"

في ظل التطور السريع للتكنولوجيا وزيادة الاعتماد على العالم الرقمي، أصبحت حماية بياناتكم الشخصية أمرًا أساسيًا. سواء كنتم تتواصلون أو تنفذون معاملات عبر الإنترنت، كل خطوة تترك أثرًا قد يكون عرضة للاختراق. إليكم بعض النصائح المهمة للحفاظ على أمان بياناتكم:

1. استخدام كلمات مرور قوية: تجنبوا الكلمات البسيطة أو المتكررة، وفضلوا استخدام مزيج من الأحرف الكبيرة والصغيرة، الأرقام، والرموز.
2. تفعيل المصادقة الثنائية: هذه الخطوة توفر حماية إضافية لحساباتكم، مما يجعل من الصعب على المخترقين الوصول إليها حتى في حال معرفة كلمة المرور.
3. توخي الحذر مع شبكات الواي فاي العامة: لا تنفذوا معاملات مالية أو تشاركوا معلومات حساسة عند الاتصال بشبكات غير مؤمنة.
4. التحديث المستمر للبرامج: احرصوا على تحديث أنظمة التشغيل والتطبيقات بشكل دوري لسد الثغرات الأمنية.
5. التحقق من الروابط والمرفقات: لا تضغطوا على الروابط أو تفتحوا المرفقات غير المعروفة لتفادي البرامج الخبيثة.

نشر الوعي حول هذه الأمور هو جزء من مهمتنا في قناة *مبدعون*، لنضمن أن يكون الجميع على دراية بخطورة التهديدات الرقمية واتخاذ التدابير اللازمة لحماية بياناتهم.

✍/ فضائي

- النصيحة الأولى والأخيرة:
لا يوجد بشر يمثل ضمانًا أبديًا.
الجمالية تكون فقط في البداية.
لا تنخدع بالأقنعة، ولا بالكلام ولا بالمثاليات.
احفظوا هذا الكلام لأنكم ستسمعونه كثيرًا.
اتركوا مسافة بينكم وبين الجميع.
لا تعلقوا كل آمالكم على شخص أبدًا، ولا تثقوا ثقة عمياء. احترموا مشاعركم.
أنتم لستم لعبة بيد أحد، ولا تنتظروا شيئًا من أحد سوى الصدق معكم.
ليس الكل ضمانًا.

#توعية

الضرب كوسيلة للتقويم: تأثيراته وبدائل فعّالة

في كثير من الأحيان، يلجأ البعض إلى استخدام الضرب كوسيلة لتقويم سلوك الأبناء، معتقدين أن هذا التصرف سيؤدي إلى تصحيح سلوكهم. ولكن، من الضروري أن نعرف أن الضرب لا يُعتبر وسيلة فعّالة للتربية، بل يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الأطفال.

آثار الضرب على الأبناء:

1. تأثيرات نفسية: الضرب يمكن أن يسبب صدمة نفسية للأطفال، مما يؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس والشعور بالذنب والقلق. هذه الآثار يمكن أن تستمر لفترة طويلة وتؤثر على الصحة النفسية للطفل.

2. سلوك عدواني: الدراسات تشير إلى أن الأطفال الذين يتعرضون للضرب قد يظهرون سلوكاً عدوانياً تجاه الآخرين، حيث يتعلمون أن العنف هو وسيلة لحل النزاعات.

3. ضعف العلاقة بين الوالدين والأبناء: استخدام الضرب قد يؤدي إلى تآكل الثقة بين الوالدين وأبنائهم، مما يؤثر على العلاقة ويجعل التواصل أكثر صعوبة.

بدائل فعّالة للتقويم:

1. التواصل الفعّال: تحدث مع أطفالك بوضوح وصراحة حول سلوكهم، واشرح لهم لماذا يكون التصرف غير مناسب وكيف يمكن تحسينه.

2. تحديد القواعد والعواقب: وضع قواعد واضحة ونتائج متوقعة للسلوك غير المناسب يمكن أن يساعد في توجيه الأطفال بشكل إيجابي.

3. التشجيع والإيجابية: تعزيز السلوكيات الجيدة من خلال الثناء والمكافآت يمكن أن يكون أكثر فعالية من العقوبات البدنية في تشجيع التغيير.

4. قدوة حسنة: كن نموذجاً للسلوك الجيد. تصرف بطريقة تعكس القيم والمبادئ التي ترغب في تعليمها لأطفالك.

من خلال استخدام هذه البدائل، يمكننا أن نساعد أطفالنا على النمو في بيئة صحية وداعمة، مما يعزز من تطويرهم الشخصي والعاطفي بطريقة إيجابية.

أتمنى أن تجدوا هذه المعلومات مفيدة في تعزيز التربية الإيجابية للأطفال.

✍/ ضياء

في عالم افتراضي يبقى الأثر الحقيقي هو الأثر الأخلاقي كل تعليق كل مشاركة كل تفاعل هو فرصة لبناء عالم أفضل فلتكن كلماتك بمثابة بذور خير تزرع في قلوب الآخرين فل نجعل من منصات التواصل الاجتماعي مكاناً آمناً ومحببا للجميع مكانًا نتقاسم فيه الأفكار الإيجابية وتذكروا دائمًا أن الكلمة الطيبة صدقة وأن الإساءة إلى الآخرين جرم لا يغتفر

✍/دكـتــ٨ــہہـ٨ــور♡~🇵🇸~♡

الاحترام والتقدير هما قيمتان أساسيتان تؤثران بشكل كبير في حياة الأفراد والمجتمعات. إليك بعض النقاط التي توضح أهمية الاحترام والتقدير:

1. تعزيز العلاقات: الاحترام والتقدير يسهمان في بناء علاقات قوية وصحية بين الأفراد، مما يخلق بيئة من الثقة والتواصل الجيد.

2. زيادة التفاهم: عندما يحترم الناس بعضهم بعضًا، فإنهم يكونون أكثر انفتاحًا لفهم وجهات نظر الآخرين وآرائهم، مما يقلل من سوء الفهم والنزاعات.

3. تحسين الصحة النفسية: الشعور بالتقدير والاحترام يساهم في تعزيز الثقة بالنفس والشعور بالانتماء، مما يؤثر إيجابيًا على الصحة النفسية للفرد.

4. تعزيز ثقة الفريق: في البيئات المهنية، الاحترام المتبادل بين الزملاء يعزز من روح الفريق ويزيد من إنتاجية العمل ويشجع على التعاون.

5. خلق بيئة إيجابية: الاحترام والتقدير يساعدان في بيئة عمل أو دراسة إيجابية، مما يسهم في تحقيق النجاح والابتكار.

6. تعليم القيم الأخلاقية: يعد الاحترام والتقدير جزءًا أساسيًا من التعليم والتربية، حيث يُعزز من قيم الأخلاق والسلوك الحسن.

7. تقدير التنوع: الاحترام يعزز من تقبل التنوع والاختلاف بين الأفراد، مما يساعد في بناء مجتمعات شاملة ومتنوعة.

8. الحد من النزاعات: عندما يتم التعامل مع الأشخاص باحترام، يساهم ذلك في تقليل التوترات والنزاعات، مما يخلق جوًا أكثر سلامًا.

9. تقدير الجهود: التقدير يجعل الأفراد يشعرون بأنهم مُهمين وأن جهودهم مثمنة، مما يحفزهم على تحقيق المزيد من النجاح والتحسين.

10. تطوير الشخصية: الاحترام والتقدير يعززان من سمات مثل التسامح والكرم، مما يسهم في تطوير شخصية الفرد بشكل إيجابي.

باختصار، الاحترام والتقدير هما أساس التفاعلات الإنسانية الجيدة، ويجعلانهما حياة أفضل وأكثر تناغمًا بين الأفراد والمجتمعات.

✍️/لين

إن معرفة الإسعافات الأولية يمكن أن تنقذ حياة شخص ما في حالات الطوارئ. تعلم كيفية التعامل مع حالات مثل النزيف، الاختناق، والحروق. إبقاء حقيبة الإسعافات الأولية في المنزل أو السيارة يساعدك على الاستجابة السريعة حتى وصول المساعدة الطبية.

✍/ فضائي

التعامل مع الأجهزة الإلكترونية

الجلوس لفترات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يؤثر على صحتك. حاول أخذ فواصل قصيرة كل ساعة لتحريك جسمك، وتأكد من ضبط إضاءة الشاشة على مستوى مناسب لحماية عينيك.

✍/ فضائي

هناك نسبة (١٠٪‏-٢٠٪‏) من مرضى الربو (حساسية الصدر) لا يناسبهم أخذ البروفين أو الأسبرين لأنه قد يهيج لديهم مرض الربو.
📢 لذلك، إذا كنت تعاني من الربو، من الأفضل تجنب أخذ البروفين أو الأسبرين واستبداله بأخذ الباراسيتامول (مثل البنادول، أدول).

دكتور صيدلي نبراس

السلامة المرورية
السرعة الزائدة ليست مجرد أرقام على العداد، إنها تزيد من احتمالية الحوادث بشكل كبير. اتبع قواعد المرور والتزم بالسرعة المسموح بها لتصل إلى وجهتك بأمان.

✍/ فضائي

تناول الأطعمة المكشوفة التي تباع في الشارع قد يكون خطيرًا على صحتك. هذه الأطعمة قد تكون معرضة للتلوث نتيجة التعرض للغبار، الحشرات، والملوثات البيئية الأخرى. لضمان سلامتك، حاول دائمًا تناول الطعام من الأماكن التي تلتزم بمعايير النظافة والسلامة، وتجنب شراء الأطعمة التي لا تتوفر لها ظروف حفظ جيدة أو التي تكون مكشوفة لوقت طويل.

✍/ ضياء