☕Coffee. Вред и польза штурманского напитка. Проведено исследование с использованием самых крупных баз данных PubMed/Medline, где публикуется медицинская информация.
Краткие выводы: ✅ Способствует профилактике воспалительных заболеваний и таких заболеваний, как ожирение, метаболический синдром (нарушение метаболизма глюкозы и ее поступления в клетки), диабет 2 типа; ✅ Снижает риск заболеваемости некоторых видов рака ✅ Потребление 400 мг/сутки (1-4 чашки в сутки) кофеина безопасно.
⚠️ Следует учитывать временной промежуток между приемами кофе, и некоторыми препаратами во избежания взаимодействия.
В среднем, на чашку 230 мл приходится кофеина в мг: 🍵 зеленый чай (30-45) ☕️ растворимый кофе(27-173) ☕️ заваренный кофе (95-200) ☕️ эспрессо (240-720) 🫖черный чай (25-90) 🧉 мате (65-130) 🥤 энергетические напитки (72-80) Уровни сильно отличаются между брендами. Считая себя ближе к опасности, 2 большие чашки в сутки нормально 🙂
☕Coffee. Вред и польза штурманского напитка. Проведено исследование с использованием самых крупных баз данных PubMed/Medline, где публикуется медицинская информация.
Краткие выводы: ✅ Способствует профилактике воспалительных заболеваний и таких заболеваний, как ожирение, метаболический синдром (нарушение метаболизма глюкозы и ее поступления в клетки), диабет 2 типа; ✅ Снижает риск заболеваемости некоторых видов рака ✅ Потребление 400 мг/сутки (1-4 чашки в сутки) кофеина безопасно.
⚠️ Следует учитывать временной промежуток между приемами кофе, и некоторыми препаратами во избежания взаимодействия.
В среднем, на чашку 230 мл приходится кофеина в мг: 🍵 зеленый чай (30-45) ☕️ растворимый кофе(27-173) ☕️ заваренный кофе (95-200) ☕️ эспрессо (240-720) 🫖черный чай (25-90) 🧉 мате (65-130) 🥤 энергетические напитки (72-80) Уровни сильно отличаются между брендами. Считая себя ближе к опасности, 2 большие чашки в сутки нормально 🙂
fire bomb molotov November 18 Dylan Hollingsworth yau ma tei Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. Informative As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail.
from us
