ونتابع مع بعض ملخصات كتاب الخروج عن النص للدكتور محمد طة ✨
الجزء الثاني :
نفسك الحقيقية ونفسك المزيفة
بالنسبة لي ده أكتر جزء أدركت فيه
نعمة الوعي والمعرفة بنفسك ....
بحكي عن أنه كل شخص فينا بتولد بإحتياجات طبيعية جدا هي إحتياج إنك تتحب ويهتم بيك و إحتياج إنك تقدر وتحترم وتتفهم والمفروض يقدم كل ده هم الأب والأم لكن البحصل عكس ما هو مفروض وطبيعي ..بتجي الطفل من هو صغير أعمل كده عشان اديك كده أو أسمع كلامي عشان أحبك أو عيب تقول لا أو أشرب اللبن عشان تبقى كبير ودكتور 😂
فهنا الطفل بلاقي أنه كل شئ مفروض يتقدم بالمقابل حب مشروط إهتمام مشروط كل شئ وليه شرط ...أثبت الدراسات إنه في عمر 5 سنوات الطفل بعمل عملية تجميل لنفسه عشان يتكيف مع البيئة والناس الحوله عشان يتقدم ليه إحتياجه المطلوب اللي هو من حق المشروع فيقرر يدفن نفسه الحقيقية اللي كلها مرح وحيوية ونشاط وطاقة ويقرر يبدل نفسه بنفس زائفه مشوهه عشان يواكب اللي حوله وبكده يكون نال التقدير والحب والإحترام من الآخرين (جاء ع بالك شريط ذكريات أكيد)...
أخدنا مثال:
الطالب اللي همه يذاكر وطول اليوم همه دراسته ونتائج إختباراته ولازم يكون الأول ع الفصل في المدرسة ولازم ينجح ويدخل كلية الطب يبقى دكتور أو يدخل كلية الهندسة ويبقى مهندس ويحقق لاحظ أحلام وطموحات أمه وأبوه وليس أحلامه وطموحاته تفتكر ده دفن إيه جواه وبقى ذي الريبوت وبنفذ بس في الأوامر عشان يبقى هو المنشود...ده هو الوعي السائد للأسف لكن في الحقيقة الطفل ده هو الضحية لأنه عايش في زيف وتشوه للفطره اللي خلقنا بيها والأمثلة كثيرة وقيس ع ذلك .
عشان أرجع نفسي الحقيقية اللي دفنتها زمان من وأنا صغير محتاج بالجد علاقة يكون فيها أنا متقبل فيها زي ما أنا بكل صفاتي بكل عيوبي بكل محاسني علاقة يكون فيها حب غير مشروط إهتمام غير مشروط العلاقه ممكن تكون صداقه أو زواج أو علاقة تكون إنت محب لنفسك❤ قدرها وقيمها ولبي كل طلباتها واحتفي بكل إنجازاتها وخليها تعيد حيويتها ونشاطها من جديد.
في النهاية:
ما تبحث عنه في الخارج موجود بداخلك فقط أبحث بحب❤.
محبات
كوتش :ملاذ الطاهر✨
الجزء الثاني :
نفسك الحقيقية ونفسك المزيفة
بالنسبة لي ده أكتر جزء أدركت فيه
نعمة الوعي والمعرفة بنفسك ....
بحكي عن أنه كل شخص فينا بتولد بإحتياجات طبيعية جدا هي إحتياج إنك تتحب ويهتم بيك و إحتياج إنك تقدر وتحترم وتتفهم والمفروض يقدم كل ده هم الأب والأم لكن البحصل عكس ما هو مفروض وطبيعي ..بتجي الطفل من هو صغير أعمل كده عشان اديك كده أو أسمع كلامي عشان أحبك أو عيب تقول لا أو أشرب اللبن عشان تبقى كبير ودكتور 😂
فهنا الطفل بلاقي أنه كل شئ مفروض يتقدم بالمقابل حب مشروط إهتمام مشروط كل شئ وليه شرط ...أثبت الدراسات إنه في عمر 5 سنوات الطفل بعمل عملية تجميل لنفسه عشان يتكيف مع البيئة والناس الحوله عشان يتقدم ليه إحتياجه المطلوب اللي هو من حق المشروع فيقرر يدفن نفسه الحقيقية اللي كلها مرح وحيوية ونشاط وطاقة ويقرر يبدل نفسه بنفس زائفه مشوهه عشان يواكب اللي حوله وبكده يكون نال التقدير والحب والإحترام من الآخرين (جاء ع بالك شريط ذكريات أكيد)...
أخدنا مثال:
الطالب اللي همه يذاكر وطول اليوم همه دراسته ونتائج إختباراته ولازم يكون الأول ع الفصل في المدرسة ولازم ينجح ويدخل كلية الطب يبقى دكتور أو يدخل كلية الهندسة ويبقى مهندس ويحقق لاحظ أحلام وطموحات أمه وأبوه وليس أحلامه وطموحاته تفتكر ده دفن إيه جواه وبقى ذي الريبوت وبنفذ بس في الأوامر عشان يبقى هو المنشود...ده هو الوعي السائد للأسف لكن في الحقيقة الطفل ده هو الضحية لأنه عايش في زيف وتشوه للفطره اللي خلقنا بيها والأمثلة كثيرة وقيس ع ذلك .
عشان أرجع نفسي الحقيقية اللي دفنتها زمان من وأنا صغير محتاج بالجد علاقة يكون فيها أنا متقبل فيها زي ما أنا بكل صفاتي بكل عيوبي بكل محاسني علاقة يكون فيها حب غير مشروط إهتمام غير مشروط العلاقه ممكن تكون صداقه أو زواج أو علاقة تكون إنت محب لنفسك❤ قدرها وقيمها ولبي كل طلباتها واحتفي بكل إنجازاتها وخليها تعيد حيويتها ونشاطها من جديد.
في النهاية:
ما تبحث عنه في الخارج موجود بداخلك فقط أبحث بحب❤.
محبات
كوتش :ملاذ الطاهر✨
صباح الحب❤
لكل الناس اللي بتخلينا أولوية في حياتها من غير طلب ✨.
لكل الناس اللي بتخلينا أولوية في حياتها من غير طلب ✨.
يسعد أيامكم فرح يارب 💙
بعتذر عن تأخير ملخص الأمس نسبة لعدم إستقرار الشبكة.
نواصل مع كتاب الخروج عن النص ✨
الحلقة الثالثة: ليه بنكرر نفس الغلطة؟
التكرار القهري
استوحى الكتاب الجزء ده من مشهد مسلسل تحت السيطرة رمضان 2015...المشهد بحكي عن علي شخصيته مدمن مخ درات ف راح هو و"هانيا" حبيبته للديلر في الصحراء بيبع مخ درات علي قدم للديلر موبايله مقابلها بس م عجبه فرجع علي للعربية وعطى هانيا الموبايل عشان تنزل وتحاول تبيعه للديلر المفاجأة كانت أنو علي دور العربية وساب هانيا للديلر مقابل الم خدرات بس المفاجأة الأكبر كانت أنو علي أول ما رجع البيت بعد شويه الباب يخبط ويتفاجأ بوجود هانيا في وشه....كتير فسر أنو هانيا ملهاش غيرو وبتحبه عشان كده رجعتله بعد الحصل ده كان ع المستوى السطحي بس ليه أسباب نفسية أعمق من كده..
لاحظ كتير من العلماء والأطباء النفسيين أنو في أفراد عندهم نزعة قوية جدا أنو يعيدو ويكرروا نفس الصدمات والتجارب المؤلمة في حياتهم فيبدأ الشخص ده يهيئ نفس الظروف والأشخاص ويكرر نفس الخطأ مره تانية .
الحالة دي في التحليل النفسي تسمى" التكرار القهري" repretition compulsion
وعاده عنده 4 أسباب للذكر وليس الحصر:
1-شخص يعيد نفس السيناريو القديم بنفس الأشخاص والظروف والتفاصيل والدور عشان الموقف ده ينتهي نهاية مختلفة وجديدة غير النهاية السابقة...يعني حدا يطلع من علاقة فاشله ومؤلمه يرجع تاني يكرار نفس العلاقه دي مع نفس الشخص أو شخص تاني بس النهاية تكون سعيدة وناجحة.
2-التاني كتير بنطلع من المواقف السيئة واحنا مالناش يد فيها واحنا اتظلمنا ومغلوب على أمرنا..فعمل إيه أرجع تاني وأعيد التفاصيل دي عشان أغير النهاية تبقى إيدي وأحس حتى لو (إحساس زائف) أنو أنا المسيطر..
3-هو إحساسه بأنه كان الضحية وكان مستلم فيرجع يكرر نفس التجربة والدور بس المره دي يبقى هو الجاني.
4-هو أنه أكتر من يتعرض لمواقف مؤلمة وخبرة مؤذية بكون عنده إحساس بالذنب انه ليه ما دافع عن نفسه وقتها وأنه هو السبب اللي وصل الشخص التاني يعمل فيه كده فيبدأ يجلد ذاته ويشعر بالتأنيب والأسى ع نفسه ويستلذ بأنه يكرر نفس المواقف دي مره تانية ودي حالة تلاحظ في حالات الاع تداء الجن سي..
ونأخذ مثال في العلاقات :
البنات اللي بتختار حبيب او زوج abuser ) هو أناني وطماع ويكون مؤذي جدا نفسيا وعاطفيا وجسديا ..وبعد كده بتكون متمسكه بيه وتتعلق بيه وتحارب الدنيا علشانه برغم من كل الأذى اللي بتعاني منه ..ولو كان في احتمال أنو يفترفوا ح ترجع تعيد نفس التجربة حتى شخص بتكون نفس النهاية..
في النهاية:
كل مرة بترجع اللي بيأذيك
إنت اخترت..وقررت وإنت المسؤول
وفي كل مرة قررت ترجع للي يحسسك إنك ما بستاهل وإنك غير مهم
إنت اخترت..وقررت وإنت المسؤول
وفي كل مرة قررت تكون جمب حدا يحسسك إنك غير كافي وغير موجود
إنت اخترت..وقررت وإنت المسؤول..
الحياة إختيار أختار تعيشها صاح👌.
محبات:
كوتش :ملاذ الطاهر❤
بعتذر عن تأخير ملخص الأمس نسبة لعدم إستقرار الشبكة.
نواصل مع كتاب الخروج عن النص ✨
الحلقة الثالثة: ليه بنكرر نفس الغلطة؟
التكرار القهري
استوحى الكتاب الجزء ده من مشهد مسلسل تحت السيطرة رمضان 2015...المشهد بحكي عن علي شخصيته مدمن مخ درات ف راح هو و"هانيا" حبيبته للديلر في الصحراء بيبع مخ درات علي قدم للديلر موبايله مقابلها بس م عجبه فرجع علي للعربية وعطى هانيا الموبايل عشان تنزل وتحاول تبيعه للديلر المفاجأة كانت أنو علي دور العربية وساب هانيا للديلر مقابل الم خدرات بس المفاجأة الأكبر كانت أنو علي أول ما رجع البيت بعد شويه الباب يخبط ويتفاجأ بوجود هانيا في وشه....كتير فسر أنو هانيا ملهاش غيرو وبتحبه عشان كده رجعتله بعد الحصل ده كان ع المستوى السطحي بس ليه أسباب نفسية أعمق من كده..
لاحظ كتير من العلماء والأطباء النفسيين أنو في أفراد عندهم نزعة قوية جدا أنو يعيدو ويكرروا نفس الصدمات والتجارب المؤلمة في حياتهم فيبدأ الشخص ده يهيئ نفس الظروف والأشخاص ويكرر نفس الخطأ مره تانية .
الحالة دي في التحليل النفسي تسمى" التكرار القهري" repretition compulsion
وعاده عنده 4 أسباب للذكر وليس الحصر:
1-شخص يعيد نفس السيناريو القديم بنفس الأشخاص والظروف والتفاصيل والدور عشان الموقف ده ينتهي نهاية مختلفة وجديدة غير النهاية السابقة...يعني حدا يطلع من علاقة فاشله ومؤلمه يرجع تاني يكرار نفس العلاقه دي مع نفس الشخص أو شخص تاني بس النهاية تكون سعيدة وناجحة.
2-التاني كتير بنطلع من المواقف السيئة واحنا مالناش يد فيها واحنا اتظلمنا ومغلوب على أمرنا..فعمل إيه أرجع تاني وأعيد التفاصيل دي عشان أغير النهاية تبقى إيدي وأحس حتى لو (إحساس زائف) أنو أنا المسيطر..
3-هو إحساسه بأنه كان الضحية وكان مستلم فيرجع يكرر نفس التجربة والدور بس المره دي يبقى هو الجاني.
4-هو أنه أكتر من يتعرض لمواقف مؤلمة وخبرة مؤذية بكون عنده إحساس بالذنب انه ليه ما دافع عن نفسه وقتها وأنه هو السبب اللي وصل الشخص التاني يعمل فيه كده فيبدأ يجلد ذاته ويشعر بالتأنيب والأسى ع نفسه ويستلذ بأنه يكرر نفس المواقف دي مره تانية ودي حالة تلاحظ في حالات الاع تداء الجن سي..
ونأخذ مثال في العلاقات :
البنات اللي بتختار حبيب او زوج abuser ) هو أناني وطماع ويكون مؤذي جدا نفسيا وعاطفيا وجسديا ..وبعد كده بتكون متمسكه بيه وتتعلق بيه وتحارب الدنيا علشانه برغم من كل الأذى اللي بتعاني منه ..ولو كان في احتمال أنو يفترفوا ح ترجع تعيد نفس التجربة حتى شخص بتكون نفس النهاية..
في النهاية:
كل مرة بترجع اللي بيأذيك
إنت اخترت..وقررت وإنت المسؤول
وفي كل مرة قررت ترجع للي يحسسك إنك ما بستاهل وإنك غير مهم
إنت اخترت..وقررت وإنت المسؤول
وفي كل مرة قررت تكون جمب حدا يحسسك إنك غير كافي وغير موجود
إنت اخترت..وقررت وإنت المسؤول..
الحياة إختيار أختار تعيشها صاح👌.
محبات:
كوتش :ملاذ الطاهر❤
حرفيا كتاب الخروج عن النص ممتع جدا نتلاقى بكره مع حلقة جديدة وكلنا حماس👏💙.
كلنا بنعدي بمحن وصعوبات وتحديات في الحياة ..في الأول بصعب تقبلنا ليها أخد فترتك وعيش لحظتك بس ما تخليها تسرقك من مواصله طريقك💙.
جمعة مباركة ✨
لا تنسوا سورة الكهف
وساعة الإستجابة وربنا يجبر بخاطرنا جميعا🙏
جمعة مباركة ✨
لا تنسوا سورة الكهف
وساعة الإستجابة وربنا يجبر بخاطرنا جميعا🙏
وجينااا تراا للكتاب الممتع ده بشرح كل الأساليب النفسية اللي إنت ممكن تستخدمها بشكل واعي وغير واعي برضو بالضبط زي جرس الإنذار هنا يوجد خطر وتراجع بقى نفسك وتكون مدرك للخطواتك يلا بينا نتابع👏
الحلقة الرابعة:
المواقف الغير منتهية
كم مره عديت بموقف كان ممكن تكون في رده فعل بس سكت، كم مره كان مفترض تقول كلام وتراجعت عنه، كم كان في مشكلة بينك صديقك أو مديرك أو اخوك بس اخدت ع خاطرك وانتهى، كم خقنتك كلمة كان مفترض تقولها، كم مره قفلت عيونك ع أبوك وهو بعنفك وكان في يدك إلا الدموع وقله الحيلة،، استرجعت معاي مواقف زي دي صاح؟؟
دي بقى بنقول عليها مواقف غير منتهية والكاتب أخد مثال جميل جدا اتخيل معاي
إنك في الصحراء والدنيا حر وعطشان في واحد مقدم ليك كوباية موية ومتلجة ( موقف غير منتهي) وواحد تاني عايز يسألك من حاجة معينة ح تعمل اية؟؟
الصاح تشرب موية وتروي عطشك وبعدها تشوف اللي وراك
أما لو عملت العكس ح يكون كل تركيزك في المويه ومع عطشك.
والأخطر من كده ..كل ما كان في جواك مواقف غير منتهية فإنت بتشوف العالم والأحداث بنفس تفاصيل الموقف ده وبالتالي ح تطلع كل المشاعر والغضب من المواقف على الناس الغلط والتوقيت الغلط ما ليهم ذنب بس وقع إختيار العقل الباطن عليهم .
طيب إيه الحل بقى؟
الحل واحد من 5
1- إنك ترجع بالزمن لوراء وتنهي الموقف ده من أساسه وده طبعا مستحيل بالحسابات الخطية .
2-إنك تبقى مسجون في الماضي وداير معمي على عيونك وبتحاول تحل مواقف مع الناس الغلط.
3-هو إنك تمشي للشخص اللي بينك وبينه الموقف ده وتحله نهاية مختلفة.
4-ودي طريقه علاجيه في حال إنه الشخص بعيد، نسافر، ميت، حل إنك تجيب كرسي وتتخيل الشخص بتفاصيله والموقف زاته وتفاصيله وتحكي كل اللي جواك وطبعا مع معالجك النفسي وتسامح نفسك وهو ع الموقف ومرحله عاليه من النمو النفسي وما بعملها الا العمل الخطوه 3 و4.
5- إنك تعفو وتسامح وتنسى وتبقى من (الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين) والإحسان أعلى درجات السلام الداخلي.
اها قررت تعمل شنو؟؟
قررت تنهي المواقف دي؟؟
ولا عايز تعيش كده مسجون في الماضي؟؟
محبات:
كوتش: ملاذ الطاهر❤
الحلقة الرابعة:
المواقف الغير منتهية
كم مره عديت بموقف كان ممكن تكون في رده فعل بس سكت، كم مره كان مفترض تقول كلام وتراجعت عنه، كم كان في مشكلة بينك صديقك أو مديرك أو اخوك بس اخدت ع خاطرك وانتهى، كم خقنتك كلمة كان مفترض تقولها، كم مره قفلت عيونك ع أبوك وهو بعنفك وكان في يدك إلا الدموع وقله الحيلة،، استرجعت معاي مواقف زي دي صاح؟؟
دي بقى بنقول عليها مواقف غير منتهية والكاتب أخد مثال جميل جدا اتخيل معاي
إنك في الصحراء والدنيا حر وعطشان في واحد مقدم ليك كوباية موية ومتلجة ( موقف غير منتهي) وواحد تاني عايز يسألك من حاجة معينة ح تعمل اية؟؟
الصاح تشرب موية وتروي عطشك وبعدها تشوف اللي وراك
أما لو عملت العكس ح يكون كل تركيزك في المويه ومع عطشك.
والأخطر من كده ..كل ما كان في جواك مواقف غير منتهية فإنت بتشوف العالم والأحداث بنفس تفاصيل الموقف ده وبالتالي ح تطلع كل المشاعر والغضب من المواقف على الناس الغلط والتوقيت الغلط ما ليهم ذنب بس وقع إختيار العقل الباطن عليهم .
طيب إيه الحل بقى؟
الحل واحد من 5
1- إنك ترجع بالزمن لوراء وتنهي الموقف ده من أساسه وده طبعا مستحيل بالحسابات الخطية .
2-إنك تبقى مسجون في الماضي وداير معمي على عيونك وبتحاول تحل مواقف مع الناس الغلط.
3-هو إنك تمشي للشخص اللي بينك وبينه الموقف ده وتحله نهاية مختلفة.
4-ودي طريقه علاجيه في حال إنه الشخص بعيد، نسافر، ميت، حل إنك تجيب كرسي وتتخيل الشخص بتفاصيله والموقف زاته وتفاصيله وتحكي كل اللي جواك وطبعا مع معالجك النفسي وتسامح نفسك وهو ع الموقف ومرحله عاليه من النمو النفسي وما بعملها الا العمل الخطوه 3 و4.
5- إنك تعفو وتسامح وتنسى وتبقى من (الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين) والإحسان أعلى درجات السلام الداخلي.
اها قررت تعمل شنو؟؟
قررت تنهي المواقف دي؟؟
ولا عايز تعيش كده مسجون في الماضي؟؟
محبات:
كوتش: ملاذ الطاهر❤
سؤال:
شنو المتاح والممكن اللي لو اخترتو اليوم حياتك ح تتغير؟؟
فعل السؤال وأستمتع بالخيارات💙✨
شنو المتاح والممكن اللي لو اخترتو اليوم حياتك ح تتغير؟؟
فعل السؤال وأستمتع بالخيارات💙✨
ويلا بينا نتابع حلقاتنا👏
الحلقة الخامسة:
مشاعرك اللي هي مشاعرك
كم مرة حسيت إنك مستغرب من مشاعرك؟؟
كم مرة حسيت إنه المشاعر دي غريبة عليك ومش من فطرتك؟؟
كم مرة سألت نفسك هو أنا حاسس ليه كده؟؟
كم ظبطت نفسك متألم من غير اي سبب يدعو للألم؟؟
غصبان من غير سبب يدعو للغضب...كاره من غير سبب يدعو الكره...تحب من غير سبب يدعو الحب..
في الحقيقة إنه كتير من مشاعرنا هي مش مشاعرنا ...هي اتزرعت فينا..حد تاني رماها جوانا.
ساعات كتير بكون جواه زهق ومشاعر هو مش متقبلها او بينكرها فيعقد قدامك ساعتين يقولك شوف إنت زهقان إزاي شوف إنت مضايق ومش ضايق نفسك ..
وساعات حدا يكون مليان خيانة وخداع وكذب ف يخليك إنت مشكوك فيك ومراقب لحد تبقى بتعمل كده حرفيا..
دي ظاهرة إسمها التقمص الإسقاطي projective identification
يعني حد يسقط أو يرمي حاجة مش بتاعته هو..وإنت تستقبلها بوعى أو بغير وعي منك.
والحاجة دي بتحصل على مستوى الأفراد والجماعات ..في مجموعة ممكن تطلع فرد إنه فاشل وغير منجز بالرغم من إنه من نفس المجموعة والعكس في مجموعة أخرى.
إيه البحصل بقى؟؟
جواه كل واحد فينا فلتر ايوا فلتر احتمال م بتعرفه لإنك ما استخدمته قبل كده ...فأول حاجة تعملها لما تحس إنه في مشاعر غريبة عليك ومش على فطرتك راجع نفسك شوف اتواصلت مع مين ؟اتكلمت مع مين؟ وأحمى حدودك مع الآخرين وما تستقبل إلا اللي يخدمك.
محبات:
كوتش: ملاذ الطاهر❤
الحلقة الخامسة:
مشاعرك اللي هي مشاعرك
كم مرة حسيت إنك مستغرب من مشاعرك؟؟
كم مرة حسيت إنه المشاعر دي غريبة عليك ومش من فطرتك؟؟
كم مرة سألت نفسك هو أنا حاسس ليه كده؟؟
كم ظبطت نفسك متألم من غير اي سبب يدعو للألم؟؟
غصبان من غير سبب يدعو للغضب...كاره من غير سبب يدعو الكره...تحب من غير سبب يدعو الحب..
في الحقيقة إنه كتير من مشاعرنا هي مش مشاعرنا ...هي اتزرعت فينا..حد تاني رماها جوانا.
ساعات كتير بكون جواه زهق ومشاعر هو مش متقبلها او بينكرها فيعقد قدامك ساعتين يقولك شوف إنت زهقان إزاي شوف إنت مضايق ومش ضايق نفسك ..
وساعات حدا يكون مليان خيانة وخداع وكذب ف يخليك إنت مشكوك فيك ومراقب لحد تبقى بتعمل كده حرفيا..
دي ظاهرة إسمها التقمص الإسقاطي projective identification
يعني حد يسقط أو يرمي حاجة مش بتاعته هو..وإنت تستقبلها بوعى أو بغير وعي منك.
والحاجة دي بتحصل على مستوى الأفراد والجماعات ..في مجموعة ممكن تطلع فرد إنه فاشل وغير منجز بالرغم من إنه من نفس المجموعة والعكس في مجموعة أخرى.
إيه البحصل بقى؟؟
جواه كل واحد فينا فلتر ايوا فلتر احتمال م بتعرفه لإنك ما استخدمته قبل كده ...فأول حاجة تعملها لما تحس إنه في مشاعر غريبة عليك ومش على فطرتك راجع نفسك شوف اتواصلت مع مين ؟اتكلمت مع مين؟ وأحمى حدودك مع الآخرين وما تستقبل إلا اللي يخدمك.
محبات:
كوتش: ملاذ الطاهر❤
الحلقة السادسة:
علاقات خطرة
أنواع العلاقات كتيرة ومعقدة وأخطرها العلاقة اللي بكون فيها أحد الطرفين هو مصدر كل حاجة هو مصدر الحب..مصدر الأمان ..مصدر الثقة يخلي الطرف ما يحتاج لي حاجة من غير زي ما بقولوا كده مقفل القيم بنقول عليها علاقة الحبل السري يكون هو مصدر الأوكسجين والغذاء والحماية والرعاية وده بخلي الطرف الأول كثير الاعتمادية والراحة والسلبية والطرف التاني بتهيأ إنه هو المنقذ والمنجي والمخلص ومرات الإله المعطي المانع نذكر مثال:
الزوج اللي بغطي إحتياجات زوجته العاطفية النفسية الجسدية والمادية وما يخليها تحتاج لا أصحاب لا شغل لا أهل.
العلاقة مؤذية وفاشله وبتخلي طرف سلبي وكل طلباته مجابة ومفيش توازن والطرف الثاني هو بتطلع روحه عشان يلبي كل ده...مفيش حاجة اسمها (إنت مالي الدنيا عليا) و(أنا ماليش غيرك) الأغاني اللي بتشجع ده النوع من العلاقات وما فيش حاجة إسمها إنت كل حاجة بالنسبة لي لانو لو الكل حاجة ده اختفى أو اختفت يبقى الدنيا انهارت وندخل بقى في أمراض نفسية وصدمات ومش قادر أنسى الإكس😂.
دايما في كل العلاقات راجع نفسك وأحاول إنك تكون متوازن م تكون معطي وبس وما تكون مستقبل بس...دايما حاول أعرف شنو المتطلب أكونه في اللحظة دي💙
ونجي للنوع التاني...
النوع ده من العلاقات مؤذي جدا ...في النوع ده الشخص ما بيشوف الشخص التاني معاه في العلاقة(علاقة العمى)
بمعنى يكون جواه مشاعر متخزنه ناحيه حد تاني( حبيب قديم..مدرس..صاحب وصولا للأب والأم) ويتعامل مع شريكه في العلاقة بنفس المشاعر دي
ساعات كتير بتحس تجاه حد بكره غير مبرر ..أو حب غير مبرر أو حتى غضب من غير سبب يدعو لكده ...اول م تحس إنه في كم من المشاعر تجاه شخص معين من غير مبرر تأكد إنه دي مشاعر متخزنه جواك تغلط في التوقيت الغلط للشخص الغلط.
وأول ما تحس بكده فتح عيونك وشوف من جديد وأسمع من جديد واستقبل صح✨
في النهاية:
م تكتم جواك مشاعر تجاه إي شخص كانت نوعها غضب ..حب..ثقة..خذلان..إنكسار
أسمح لنفسك إنك تعبر عنها عشانك لانو اي موقف غير منتهي في الماضي ح يأثر ع جودة حياتك في المستقبل.
محبات:
كوتش:ملاذ الطاهر❤
علاقات خطرة
أنواع العلاقات كتيرة ومعقدة وأخطرها العلاقة اللي بكون فيها أحد الطرفين هو مصدر كل حاجة هو مصدر الحب..مصدر الأمان ..مصدر الثقة يخلي الطرف ما يحتاج لي حاجة من غير زي ما بقولوا كده مقفل القيم بنقول عليها علاقة الحبل السري يكون هو مصدر الأوكسجين والغذاء والحماية والرعاية وده بخلي الطرف الأول كثير الاعتمادية والراحة والسلبية والطرف التاني بتهيأ إنه هو المنقذ والمنجي والمخلص ومرات الإله المعطي المانع نذكر مثال:
الزوج اللي بغطي إحتياجات زوجته العاطفية النفسية الجسدية والمادية وما يخليها تحتاج لا أصحاب لا شغل لا أهل.
العلاقة مؤذية وفاشله وبتخلي طرف سلبي وكل طلباته مجابة ومفيش توازن والطرف الثاني هو بتطلع روحه عشان يلبي كل ده...مفيش حاجة اسمها (إنت مالي الدنيا عليا) و(أنا ماليش غيرك) الأغاني اللي بتشجع ده النوع من العلاقات وما فيش حاجة إسمها إنت كل حاجة بالنسبة لي لانو لو الكل حاجة ده اختفى أو اختفت يبقى الدنيا انهارت وندخل بقى في أمراض نفسية وصدمات ومش قادر أنسى الإكس😂.
دايما في كل العلاقات راجع نفسك وأحاول إنك تكون متوازن م تكون معطي وبس وما تكون مستقبل بس...دايما حاول أعرف شنو المتطلب أكونه في اللحظة دي💙
ونجي للنوع التاني...
النوع ده من العلاقات مؤذي جدا ...في النوع ده الشخص ما بيشوف الشخص التاني معاه في العلاقة(علاقة العمى)
بمعنى يكون جواه مشاعر متخزنه ناحيه حد تاني( حبيب قديم..مدرس..صاحب وصولا للأب والأم) ويتعامل مع شريكه في العلاقة بنفس المشاعر دي
ساعات كتير بتحس تجاه حد بكره غير مبرر ..أو حب غير مبرر أو حتى غضب من غير سبب يدعو لكده ...اول م تحس إنه في كم من المشاعر تجاه شخص معين من غير مبرر تأكد إنه دي مشاعر متخزنه جواك تغلط في التوقيت الغلط للشخص الغلط.
وأول ما تحس بكده فتح عيونك وشوف من جديد وأسمع من جديد واستقبل صح✨
في النهاية:
م تكتم جواك مشاعر تجاه إي شخص كانت نوعها غضب ..حب..ثقة..خذلان..إنكسار
أسمح لنفسك إنك تعبر عنها عشانك لانو اي موقف غير منتهي في الماضي ح يأثر ع جودة حياتك في المستقبل.
محبات:
كوتش:ملاذ الطاهر❤
ماتخفي عظمتك عشان في شخص ضعيف او خائف او متفشل او متأنب او عندو اي مشاعر رديئه ح يحس ب السوء لمن تقول انا اشطر واحد ..امس كان عندي لايف وذكرت اني اتعلمت العظمه دي من معلم حقيقي معلم ..انو اقول نعم انا اشطر زول في الحاجه المعينه ..(اشطر لايف كوتش ..اشطر دكتور ..اشطر زول بعمل محشي زلابيه ..اشطر زول في لغه معينه ....) ودا ما بنفي ان في اشطر منك ولكن ب اكد انك اشطر نسخه حاليه من نفسك ..(العظماء منغمسين في قصصهم مافاضين يقارنو نفسهم بزول ) ما عشان الاخرين ثقتهم في نفسهم ضعيفه يضعفوك ..وماعشان قلت انا اشطر زول يبقى انت (بليد) ..لييييه جاك شعور التصغير لمن ختيت نفسي في المكان الي انا بعرفو وانا اهل ليه (وانا مامتنافس معاك اصلا) ..انت مامسؤول عن تشوهات صوره الناس عن نفسها ..تحسين صورتك الذهنيه عن نفسك مسؤوليتك ولو البوست دا استفزازك اعتبرو رساله ..وانت اشطر زول وقمتك مافي زول بصلا لانك فريد من نوعك ..فتش عظمتك وخليك شجاع انك تعيشها ..يافريد انت 😎
#هدى_الرفاعي
#نظريه_الحوت
#اكواد_النفس
#هدى_الرفاعي
#نظريه_الحوت
#اكواد_النفس
في كل أزمة تمر بينا في حياتنا دايما بنفكر فيها بطريقة سلبية، احنا م بنقدر نتجاوز الحته دي لكن سبحان الله تتفاجأ بإنك اتجاوزتها..وكأنه الأزمات دي بتجينا عشان نتعرف على نفسنا أكتر ❤.
يسعد أوقاتكم بكل خير يارب💙
ح تنزل حلقتين اليوم تعويض للأمس ويلا نبدأ 👏
ح تنزل حلقتين اليوم تعويض للأمس ويلا نبدأ 👏
الحلقة السابعة:
إنت وعالمك الداخلي
كل واحد فينا عايش عالمين متوازيين ..العالم الخارجي والعالم الداخلي
العالم الخارجي هو ده العالم اللي واعي بيه..أما العالم الداخلي ده بقى حكاية من أسطورة هو العالم اللي جواك .
اتخيل كل حدا إنت بتقابله في حياتك بداية من والديك إخوانك صحابك زوجك أو زوجتك لحد أخر حد ممكن تقابله النهار ده في ليه جواك نسخة مصغره منه في عالمك بتتخانق وتتصالح وتحتفل وتزعل منها بالجد!
زي م إنت عايش وبتتفاعل مع الأشخاص في عالمك الخارجي بحصل ده في عالمك الداخلي حتى لو إنت ما واعي.
اتخيل معاي طفل صغير عانى ما عانى في طفولته من تعنيف وتربية قاسية واضطهاد وتنمر وكل المواقف مرت بيه وهو في السن اللي ببدأ يكون عالمه الداخلي..اتصور عالمه ممكن يكون كيف؟؟
أكيد ح يكون كل وحوش وظلام وخوف وغيلان واللي بكون من النوع ده مريض نفسي درجة أولى ولا تكاد الوحوش دي تهدأ حتى تظهر في عالمه الخارجي في شكل أمراض نفسية أولها الإكتئاب.
عكس الطفل اللي تربى في بيئة تهتم بيه أب وأم واخدين بالهم منه نفسيا وجسديا وعاطفيا ومخزونه النفسي ممتاز جدا أكيد عالمي الداخلي ح يكون مليان حب وعطف وطمأنينة وح ينعم بجودة حياة عالية جدا👌 .
ولازم تتعامل مع النسخ دي بإحداثيات التعامل الحالي معانا عشان ايه م نطوق نسخة معينة في إطار تعامل واحد من الماضي كل فترة والتانية أعمل update
للكل النسخ حتى نسختك إنت .
طيب إزاي نتعامل مع عالمنا الداخلي؟؟
بقولك الكاتب مش اللخبطة الحاصلة دي سببها علاقة ؟؟
إذا الحل هو علاقة برضو ..
إزاي تعال اقولك :
مش تعاملنا مع ناس وصلنا منهم رسائل نفسية مؤلمه وقاسية وقمنا إيه خزناا الرسائل مع مشاعرها وصورها جوانا نقوم نتعرف ع ناس توصلنا منهم رسائل نفسية طيبة فيها حب وتقدير واحترام غير مشروط.
في النهاية:
الحب يشفي..
الحب يطيب الخواطر..
الحب يصنع الأنبياء
((وألقيت عليك محبة مني...ولتصنع على عيني))..سورة طه الآية 39
محبات:
كوتش: ملاذ الطاهر❤
إنت وعالمك الداخلي
كل واحد فينا عايش عالمين متوازيين ..العالم الخارجي والعالم الداخلي
العالم الخارجي هو ده العالم اللي واعي بيه..أما العالم الداخلي ده بقى حكاية من أسطورة هو العالم اللي جواك .
اتخيل كل حدا إنت بتقابله في حياتك بداية من والديك إخوانك صحابك زوجك أو زوجتك لحد أخر حد ممكن تقابله النهار ده في ليه جواك نسخة مصغره منه في عالمك بتتخانق وتتصالح وتحتفل وتزعل منها بالجد!
زي م إنت عايش وبتتفاعل مع الأشخاص في عالمك الخارجي بحصل ده في عالمك الداخلي حتى لو إنت ما واعي.
اتخيل معاي طفل صغير عانى ما عانى في طفولته من تعنيف وتربية قاسية واضطهاد وتنمر وكل المواقف مرت بيه وهو في السن اللي ببدأ يكون عالمه الداخلي..اتصور عالمه ممكن يكون كيف؟؟
أكيد ح يكون كل وحوش وظلام وخوف وغيلان واللي بكون من النوع ده مريض نفسي درجة أولى ولا تكاد الوحوش دي تهدأ حتى تظهر في عالمه الخارجي في شكل أمراض نفسية أولها الإكتئاب.
عكس الطفل اللي تربى في بيئة تهتم بيه أب وأم واخدين بالهم منه نفسيا وجسديا وعاطفيا ومخزونه النفسي ممتاز جدا أكيد عالمي الداخلي ح يكون مليان حب وعطف وطمأنينة وح ينعم بجودة حياة عالية جدا👌 .
ولازم تتعامل مع النسخ دي بإحداثيات التعامل الحالي معانا عشان ايه م نطوق نسخة معينة في إطار تعامل واحد من الماضي كل فترة والتانية أعمل update
للكل النسخ حتى نسختك إنت .
طيب إزاي نتعامل مع عالمنا الداخلي؟؟
بقولك الكاتب مش اللخبطة الحاصلة دي سببها علاقة ؟؟
إذا الحل هو علاقة برضو ..
إزاي تعال اقولك :
مش تعاملنا مع ناس وصلنا منهم رسائل نفسية مؤلمه وقاسية وقمنا إيه خزناا الرسائل مع مشاعرها وصورها جوانا نقوم نتعرف ع ناس توصلنا منهم رسائل نفسية طيبة فيها حب وتقدير واحترام غير مشروط.
في النهاية:
الحب يشفي..
الحب يطيب الخواطر..
الحب يصنع الأنبياء
((وألقيت عليك محبة مني...ولتصنع على عيني))..سورة طه الآية 39
محبات:
كوتش: ملاذ الطاهر❤
الحلقة الثامنة:
الخروج عن النص
ترياق الحب❤
كم مرة خرجت عن النص؟؟
كم مرة خرجت عن طريق كان مرسوم ليك؟؟
كم مرة تابعت حدسك وحسيت إنه إنت هنا متطمن ومرتاح؟؟
تناول الكاتب قصة لشاب طموح وناجح وشغوف ورشح نفسه للانتخابات الرئاسية في الكونغرس الأمريكي..الشاب ده التقى بشابه جذابة عفويه وممتعة إسمها إليس "راقصة باليه" في خطابه الجماهيري للترشيح...لأول مره في حياته ديفيد يتابع صوته الداخلي وحدسه ويصرح بحبه لي إبليس...هنا حس فريق مكتب التسوية حس بخطر تجاه المنصب المرشح لديفيد .
هنا بدأ فريق التسوية يعمل كل الممكن عشان يفصلها عن ديفيد لانو وجودها بيطفي حوجته للشهرة والأمان وإنه يكون تحت الأضواء ووصل الفريق لدرجة ممكن يأذيها عشان تبعد..هنا ديفيد بعد عنها يحميها منها...لكن ما زال قلبه وتفكيره معاها.
في المشهد الأخير :
مرت الأيام وقررت إليس تتزوج وتابع حياتها ...هنا رجع حبها ينبض في قلبه من جديد قرر ديفيد إنه يتخلى عن زخم الشهرة و الأضواء ويعيش في هدوء معاها ورجع ليها في يوم زفافها وحكى قصتهم مع مكتب التسوية اللي هي م كانت عارفه عنها هنا قررت مجازفة الأمل بأنها تعيش معاه رغم المخاطر والصعوبات تدي وتهرب معاه ولحقهم مكتب التسوية ع أساس يتخلصوا منهم الإتنين في نهاية المطاف وفي اللحظة الأخيرة تجي رسالة من رئيس المكتب بإنه يطلقوا سراحهم.
في النهاية:
عرفت مين مكتب التسوية في حياتك مين هم كل ما تبدأ خطوه في حياتك هم أول مين يوفقوا في وشك..
عرفت الترياق اللي ممكن يخلصك من كده..
فتش كده جواك وح تعرف✨.
محبات:
كوتش:ملاذ الطاهر❤
الخروج عن النص
ترياق الحب❤
كم مرة خرجت عن النص؟؟
كم مرة خرجت عن طريق كان مرسوم ليك؟؟
كم مرة تابعت حدسك وحسيت إنه إنت هنا متطمن ومرتاح؟؟
تناول الكاتب قصة لشاب طموح وناجح وشغوف ورشح نفسه للانتخابات الرئاسية في الكونغرس الأمريكي..الشاب ده التقى بشابه جذابة عفويه وممتعة إسمها إليس "راقصة باليه" في خطابه الجماهيري للترشيح...لأول مره في حياته ديفيد يتابع صوته الداخلي وحدسه ويصرح بحبه لي إبليس...هنا حس فريق مكتب التسوية حس بخطر تجاه المنصب المرشح لديفيد .
هنا بدأ فريق التسوية يعمل كل الممكن عشان يفصلها عن ديفيد لانو وجودها بيطفي حوجته للشهرة والأمان وإنه يكون تحت الأضواء ووصل الفريق لدرجة ممكن يأذيها عشان تبعد..هنا ديفيد بعد عنها يحميها منها...لكن ما زال قلبه وتفكيره معاها.
في المشهد الأخير :
مرت الأيام وقررت إليس تتزوج وتابع حياتها ...هنا رجع حبها ينبض في قلبه من جديد قرر ديفيد إنه يتخلى عن زخم الشهرة و الأضواء ويعيش في هدوء معاها ورجع ليها في يوم زفافها وحكى قصتهم مع مكتب التسوية اللي هي م كانت عارفه عنها هنا قررت مجازفة الأمل بأنها تعيش معاه رغم المخاطر والصعوبات تدي وتهرب معاه ولحقهم مكتب التسوية ع أساس يتخلصوا منهم الإتنين في نهاية المطاف وفي اللحظة الأخيرة تجي رسالة من رئيس المكتب بإنه يطلقوا سراحهم.
في النهاية:
عرفت مين مكتب التسوية في حياتك مين هم كل ما تبدأ خطوه في حياتك هم أول مين يوفقوا في وشك..
عرفت الترياق اللي ممكن يخلصك من كده..
فتش كده جواك وح تعرف✨.
محبات:
كوتش:ملاذ الطاهر❤
الحلقة التاسعة:
الحاجة إلى الشوفان👏
في إحتياج عام عند البشر إسمه (الحاجة إلى الشوفان) او Need to be recognized إحساس إنك مهم وإنه وجودك ليه معنى وقيمة في الحياة.
ابتدأ من الطفلة اللي بتلبس فستان جديد وتمشي تقولها إيه رأيك حلوة؟!
للطفل اللي بصرخ وبكسر كل حاجة حواليه عشان ينتبهوا لوجوده.
لأول شخص نرجسي ممكن تقابله في حياتك وعايش إحساس إنه محور الكون.
للبنت اللي بتلف النظر بالألوان واللبس والمكياج والضحكة اللي طالعه المساء.
للي حاسس نفسه كل فتره وتانية مريض ومحتاج عناية ويدقق على كل فحوصاته واشعاته.
إحساس إنك بحاجة للشوفان شئ طبيعي وفطري عندنا عشان كده لما نغطي الحاجة من هم أطفال ونشبعهم إهتمام ومحبة بغنينا عن دفع الثمن فيما بعد.
في النهاية:
لما تحس إنك محتاج تتشاف اطلبه بكل سهولة من غير خجل ...عشان نتفادى دفع الثمن💙.
محبات
كوتش:ملاذ الطاهر❤
الحاجة إلى الشوفان👏
في إحتياج عام عند البشر إسمه (الحاجة إلى الشوفان) او Need to be recognized إحساس إنك مهم وإنه وجودك ليه معنى وقيمة في الحياة.
ابتدأ من الطفلة اللي بتلبس فستان جديد وتمشي تقولها إيه رأيك حلوة؟!
للطفل اللي بصرخ وبكسر كل حاجة حواليه عشان ينتبهوا لوجوده.
لأول شخص نرجسي ممكن تقابله في حياتك وعايش إحساس إنه محور الكون.
للبنت اللي بتلف النظر بالألوان واللبس والمكياج والضحكة اللي طالعه المساء.
للي حاسس نفسه كل فتره وتانية مريض ومحتاج عناية ويدقق على كل فحوصاته واشعاته.
إحساس إنك بحاجة للشوفان شئ طبيعي وفطري عندنا عشان كده لما نغطي الحاجة من هم أطفال ونشبعهم إهتمام ومحبة بغنينا عن دفع الثمن فيما بعد.
في النهاية:
لما تحس إنك محتاج تتشاف اطلبه بكل سهولة من غير خجل ...عشان نتفادى دفع الثمن💙.
محبات
كوتش:ملاذ الطاهر❤
بعتذر عن الانقطاع حاسة نفسي بعافية شوية أدعو لي بالشفاء وربنا يجبر خاطركم يارب❤