🔺نشانه های کمبود منابع طبیعی ویتامین ها:

▫️بیخوابی :B5
▫️افسردگی :D
▫️بی اشتهایی :B
▫️ریزش موی شدید :B
▫️احساس خستگی :B2
▫️اختلالات دید شبانه:A
▫️سردرد وسر گیجه:B3
▫️حالت تهوع،یبوست :B12

🔺 جنگ با پیری زودرس با مصرف لیمو ترش
خواص درمانی لیمو ترش در سم زدایی از بدن، کاهش وزن و سلامت قلب

▫️یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص لیموترش، محتوای بالای ویتامین C در آن است. این ویتامین مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد و می‌تواند بدن را در برابر عفونت‌ها، به‌ویژه سرماخوردگی و آنفلوانزا، محافظت کند.
▫️لیموترش خاصیت سم‌زدایی دارد و مصرف آب آن به همراه آب گرم، به عنوان یک نوشیدنی صبحگاهی، می‌تواند به دفع سموم از کبد و پاک‌سازی دستگاه گوارش کمک کند و این ترکیب همچنین در بهبود عملکرد کلیه‌ها مؤثر است و با خاصیت ادرارآور خود، به دفع بهتر مواد زائد از بدن کمک می‌کند.
▫️آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیموترش، از جمله ویتامین C، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس دارند. این ترکیبات با کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، به جوان‌سازی پوست کمک می‌کنند. همچنین استفاده موضعی از آب لیمو در درمان لک‌ها، جای جوش و روشن شدن پوست مؤثر گزارش شده است.

کاهش چربی شکم و پهلو و زیر شکم

با گوجه سبز آب بخورید!

گوجه سبــــز، مقدار زیادی اگزالات دارد و میتواند در سیستم کلیوی بدن تجمع و سنگ های ادراری تولید کند، کسانیکه سنگ کلیه دارند بهترست گوجه سبز نخورند!

یه قاب ساده، یه عالمه صدف، کمی نور… و کلی حال خوب!

با این تابلوی دیواری دست‌ساز، گوشه‌ای از دریا رو بیار توی خونه‌ت

یه ایده‌ی خلاقانه برای عاشقای ساحل و نورهای نرم و دلنشین.
اگه دنبال DIYهای خاص و دکورهای متفاوتی، حتما اینو ذخیره کن

ایده بانمک آویز دیواری 🥰

دیگه رنگ‌های گواش کوچولوهارو وقتی تمون شد دور ننداز
چون می‌تونی باهاش این دیوارآویز بانمک و درست کنی 😎

🔺یک ادویه طلایی برای کاهش التهاب بدن و محافظت از قلب

▫️زردچوبه به لطف ترکیب فعال خود، کورکومین، به‌عنوان یک ضدالتهاب قوی شناخته می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف روزانه زردچوبه می‌تواند التهاب را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر بیماری‌های قلبی را کم کند.
•کورکومین، ماده فعال زردچوبه، مسئول فواید سلامتی آن است:
▫️کاهش التهاب
▫️تقویت ایمنی
▫️محافظت از قلب
▫️پیشگیری از بیماری‌های مزمن

تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای سرشار از پروتئین گیاهی - مثل آجیل و غلات صبحانه و... - در مقایسه با پروتئین‎های دارای منشأ حیوانی، خطر #یائسگی_زودرس را کاهش می‎دهد

اگه زیاد جوش میزنید، غصه نخورید

محققان ثابت کردند سلولهای افرادی که جوش میزنند یک مکانیزم دفاعی در برابر پیری دارد در نتیجه آنها وقتی پیر میشوند جوان‌تر از همسالانشان به نظر میرسند

شاید فردایی نباشد...!

به مادرت بگو : که او برایت
دوست داشتنی‌ترین آدم دنیاست

به پدرت بگو : که به او افتخار می‌کنی

به برادر مسافرت بگو :که دلت
برایش تنگ شده

به خواهرت بگو : که مردی که با تو باشد
خواهد دانست با زیباترین
دختر دنیا ازدواج کرده است

به دوستت بگو : از تو به خاطر صبرت
با من سپاسگزارم

به فرزندانت بگو : که بسیار دوستشان داری

به محبوبت بگو : لبخندت، زندگی من است
به او بگو : که تو بهانه آرامش و آسایشی

شاید فردایی نباشد ...!

پس عذرخواهی کن از تمام کسانی که
به آنها بدی کردی
و ببخش همه کسانی که تو را آزردند

4 چیز مغزتان را از خطر آلزایمر نجات خواهد داد!

👈رابطه جنسی منظم
👈ورزش کردن
👈کنترل فشار خون
👈انجام تمرینات ذهنی

صدقه امروزمان باشد
مشتی دانه
برای گنجشکها
شاید
با جیک جیکشان
دعایی کنند که
دلیل اجابت آرزویمان باشد!

سلام. صبحتون بخیر🌺

اگر همسرت قهر کرده اونو دریاب و تنهاش نگذار!

👈 بگذار بدونه احساسش برات اهمیت داره.


همسرت چیزی ازدیگران کم نداره، نگاه تو فرق داره.

🔹دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است

باعث آزاد شدن دوپامین میشود
ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادار و آرام تر قرار می دهد.

افراد سیگاری، بیشتر دچار اختلالات خواب هستند

محققان دریافتند که از حدود 1100 نفر سیگاری دراین تحقیق شرکت کرده‌اند 17 درصد در طول شب کمتر از 6 ساعت می‌خوابندو کیفیت خواب 28درصد آشفته است.

صبح بخیر 😍

مصرف دو بار در هفته ماهى سالمون يكى ازموثرترين مواد غذايى در حفظ و افزايش قواى جنسى وسلامت قلب وعروق مى باشد

#خلاقیت


کاردستی خلاقانه

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی S4.
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://www.tgoop.com/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا