إيه علاقة التنميل والحرقان في رجلك بنظامك الغذائي؟

1️⃣ التنميل
↲ السبب:
غالبًا بيكون نتيجة ضغط على الأعصاب أو نقص فيتامينات زي ب12 أو ب6.

↲ الحل الغدائي:
لازم نهتم بتناول فيتامين ب12، ب6، وحمض الفوليك لدعم صحة الأعصاب وكمان المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك عناصر أساسية عشان تحسن وظيفة الأعصاب وتقلل التنميل.

2️⃣ الإحساس بالحرقان
↲ السبب:
ممكن يكون مرتبط بمشاكل زي ضعف الدورة الدموية أو التهابات مزمنة.

↲ الحل الغذائي:
الأوميجا 3، فيتامين د، ومضادات الأكسدة زي فيتامين سي وفيتامين هـ بيساعدوا في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.

3️⃣ الوخز ( الاحساس بالإبر)
↲ السبب:
غالبًا بسبب ضعف في الدورة الدموية أو نقص مغذيات معينة.

↲ الحل الغذائي:
الماغنيسيوم، البوتاسيوم، والكالسيوم مهمين جدًا لدعم الأعصاب والدورة الدموية. ومعاهم كمان فيتامين ب1 (الثيامين) وفيتامين ب3 (النياسين) لتحسين الإحساس العصبي.

4️⃣ الاحساس بالبرد المؤلم
↲ السبب:
ده ممكن يكون مؤشر على ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد أو مشاكل ف الغدة الدرقية.

↲ الحل الغذائي:
لازم نهتم بتناول الحديد، اليود، والسيلينيوم عشان ندعم صحة الغدة والدورة الدموية ومعاهم كمان فيتامين ب12 وفيتامين د.

5️⃣ إحساس ب لسعة أو صدمة كهربائية
↲ السبب:
بيحصل عادةً بسبب تلف الأعصاب أو نقص في بعض العناصر الغذائية المهمة.

↲ الحل الغذائي:
فيتامين E . والماغنيسيوم ضروريين لدعم صحة الأعصاب وكمان فيتامين ب1 وفيتامين ب6 مهمين جدًا لوظيفة الأعصاب بشكل عام.

أي إحساس غريب زي ده ممكن يكون علامة على مشكلة صحية محتاجة تقييم طبي ولازم نهتم بنظام غذائي متوازن يضم العناصر الغذائية دي عشان نحسن الأعصاب والدورة الدموية.

( هننزل بوست عن أفضل العناصر الغذائية لكل الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ف تابعونا لكل جديد ♥️)

في هدوء فجر اول يوم من شهر رمضان 🤎🕊️

اللهُم أجبُر خواطرنا وارزق قلوبنا العوض الجميل عن كل ما فقدناه وقر أعُيننا بما ننتظره منك وقدِّر لنا الخير حيث كان ثم رَضّنا به وبكل شيءٍ كتبته لنا وحوِّل أحوالنا إلى أحسنها ولا تفجعنا في أحبابنا يارب ، اللهُم أياماً كما نُحب ، وهماً لايبقى وفرحةً ليس لها أيُّ انتهاء اللهُم أمنياتُنا التي ننتظِرُها

نفسك تتجوز؟!
نفسك تترقى في الدين والدنيا؟!
نفسك في ذرية صالحة؟!

داوم على الاستغفار ربنا يفتح لك به أبواب الخير والرزق!
ممكن يكون في ذنب أنت مش واخد بالك منه هو إللي مانع عنك الفتح والفرج!

قال تعالى: ﴿ فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا ﴾.

مش وقت كسل ده وقت قنص للفرص،
يا تلحق رمضان يا ما تلحقش!

رمضان مش للعب ولا للمسلسلات، رمضان مش حقل تجارب يا تعرف قيمته وتُحْسِن الطاعات فيه يا هيضيع منك!

إنا لله و إنا إليه راجعون اللهم أجرنا في مصيبتنا
اللهم اغفر لشيخنا أبي إسحاق الحويني
اللهم ارفع درجته وتجاوز عنه

لو أول ما بتصحى تجري على تليفونك تشوف السوشيال ميديا وتضيع وقتك، فماتقلقش مافيش حاجة هتفوتك غير عمرك!

كفاية تضييع للوقت وغفلة عن مسئولياتك لا ترند هيفيدك ولا فلان هينفعك (عن عُمُرِه؛ فيمَ أفناه).

مش هتدخل الجنة غير لما تُسأل عن حياتك ضيعتها في إيه؟!

فاشتغل على نفسك دلوقتي علشان تقدر تجاوب هناك. 👍

هذا هو أثر أبانا وشيخنا أبى إسحاق الحويني 👇
فأنظر إلى نفسك ماذا تركت من أثر بعدك 💔

والله بالله تالله حدثت لي نفسي من يومين أن أنشر منشور نجمع لأولادنا حقيبة من الكتب والخطب فى السُنة من قبل رحيلهم ونتركها أثر لنا ولهم مع أولادنا حفاظا لفكر الأبناء من فساد هذا العصر وما قادم أفسد وأقذر مستقبل أولادنا محفوف بالمخاطر ،واول من جاء بالخاطر أسد السُتة الحويني
وإذ #الآن فى هذه اللحظة وجدت ما طاف بالفكر والخاطر أمامى 👇

" إذا مات ابنُ آدمَ انقطع عملُه إلا من ثلاثٍ : صدقةٍ جاريةٍ ، #وعلمٍ ينتفعُ به ، وولدٍ صالحٍ يدعو له."

#شير واحفظ إرث أبناءكم من السُنة

١ = تلاوات الشيخ أبو إسحاق

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xjv5uMPEdHsAqlCFAXCsHu_&si=DgyfzDX5AsuDQRLX

٢ = مجموعة خُطب للشيخ - رحمه الله -

https://m.youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XisC6o_NS_RGznSD3B3ppoo

٣ = سلسلة حياة الصحابة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgFHPMe7_quKxyhmSUzjppt&si=gHxtIZ_uxNLX4Tvv

٤ = أحكام صفة صلاة النبي - عليه السلام -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XjWxhCbmFfAwp4mZlzfXLU2&si=umFYnWquEYHU15mI

٥ = شرح كتاب بلوغ المرام

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xi5A5OsUWNCp-FSp5towBYG&si=dnsk2-3It5XB6iLN

٦= سلسلة من قصص التائبين

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiTl-3NkQzt0WpHejBFAy6h&si=9BFMDChYU3RcvcyG

٧ = سلسلة التابع والمتبوع

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XjLhmkyhscvG2T2Whma8DhV&si=XBZMoI0FkSM-V0WM

٨ = سلسلة أحاديث ضعيفة وموضوعة عن النبي

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgDoErS9Ca3jIxwVsGKizxT&si=fxXf-37tGahL3VN1

٩ = شرح الأربعين النووية

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XhRXq0pBd-ub5BXcpntPV_W&si=hK4IeCDQ1xleFYiV

١٠ = وقفات مع النقاب واللحية

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xhz1e5G26kRrysB5tPQeA0T&si=yjaHjq3dcM5y1p_c

١١ = سيرة أمنا عائشة - رضي الله عنها -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgbHBW9iqx-X-SLShka2WbG&si=kA9UiQ11SvrPMJio

١٢ = فضائل يوم عرفة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xg1NhRimx1q9YOCsh4q3TSP&si=9J-DLL-edw6DMKFK

١٣ = سلسلة القدوة الحسنة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XghsFtSSgJhXjcJvgEL5Pdz&si=vTc7Eros321n8OUP

١٤ = درر الشيخ - حفظه الله تعالي -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XjZhcwFgVX_E-OpyuG-Fkwr&si=6N1-jiMf6SrHlLUA

١٥ = سيرة أبو بكر الصديق - رضي الله عنه -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XghYP16-8pWgJsX1CpDzfEg&si=GPuM4MxXmtDHxEeX

١٦ = قصص من حياة الصحابة والتابعين

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XidIiR2J1siMdMOe_H2TZyY&si=VBtaIJI0q8a1m6h3

١٧ = ترجمة الإمام الشافعي

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xhyv41AooveZgWg54UZgZ6r&si=UG48lU4Mrtx-rP5q

١٨ = فقه الزكاة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiCLIQD2QqQlM-t5moPd6aN&si=BEACheB1OjlF4G8c

١٩ = شرح كتاب مدارج السالكين

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XibM_rNTEh7DXDRxNRkMl4H&si=apvjSS8dkNRXHbaT

٢٠ = سلسلة أحاديث ضعيفة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XjTIbXWAlrx_ung2esTrv_K&si=qccpkMIyccol0Go4

٢١ = أحاديث نبوية

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xi6a4PFU8Vb8Skar27JgY1q&si=UrHyBoLnFZ2hTqQQ

٢٢ = فتاوي

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XhuRVv3u38WB4G9l8RPOT_R&si=zsq3iEsqlj-an843

٢٣ = صفة صلاة النبي - صلى الله عليه وسلم -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xi-Ba436Q9-gwOxLsOaUsG_&si=35fpZyzHFSWT9l84

٢٤ = فضائل الصحابة - رضي الله عنهم -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgY6K9K8rkWMzJ2KFvG6Gg0&si=rcBccRGKev5DZijc

٢٥ = ترجمة الإمام مالك - إمام دار الهجرة - رحمه الله

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiL0FVbtx3EhoGyC9tWUto9&si=HmFJHbaa_5mGB9Qj

٢٦ = ترجمة الإمام الأعمش - رحمه الله تعالي -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xg7FvhufUe615jWsBV5uwsL&si=IoHwnW5TQIT9F7Re

٢٧ = ترجمة الإمام سفيان الثوري - رحمه الله تعالي -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiV0KZA5sH3aLUWF1Z4GONm&si=zIv8EOhW0WGDmZQ3

٢٨ = ترجمة عبد الله بن عمر - رضي الله عنهما -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgoiDGg29CQJF26gRMZX6B4&si=CrXjh7Djk5A_svPs

٢٩ = شرح ألفية السيوطي - رحمه الله تعالي -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgpggBNvD9HSglZqeB0jQ7B&si=cv8vx55X4k_OZApq

٣٠ = الشرح النفيس لاختصار علوم الحديث

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XhCroD-lL3_xzkgxW9trus6&si=wy-iCjZ7zNeciXDF

٣١ = شرح كتاب العلم صحيح البخاري

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xjr3pwaRt2AF0Zdnk2BuX5g&si=CYzskx-I9dHB-swq

٣٢ = شرح حادثة الإفك

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xh9puT9yKP_UMh5j1NpyvIJ&si=cPQFeuxG_LtIA4Q1

٣٣ = قصة داود وسليمان

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiIsHl3tq69AIMcEIW1uf1z&si=-vBWK1Y25n6a2ZTx

٣٤ = الدفاع عن أبو هريرة - رضي الله عنه -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xjidmxa2P1T5H0T_Eis9GMd&si=CaKOVi-M2s-HJbJN

٣٥ = الدفاع عن البخاري ومسلم - رحمهما الله تعالي -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xgmr473UPVZVPoGpMLC1J-M&si=46xbp_kKkh6rpjoX

٣٦ = حق النبي علي أمته

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiCbrrsTYiS7WKwKtk6Br-1&si=WT6RTisgxCq7oS5S

٣٧ = سلسلة الدفاع عن النبي - صلى الله عليه وسلم -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiUgNHhzS7kRLq0PFRKv5if&si=MbHYbE-Pi5k8DNqA

٣٨ = شرح الباعث الحثيث

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xg8y8Ypo3KQRaiPBJjF-G-z&si=mKr_FkxntJuwq5xE

٣٩ = شمائل النبي - صلى الله عليه وسلم -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xj607QYzzCOb6SaXaEQ3d3n&si=LiHjo7zqZ2P2QMCG

٤٠ = شرح صحيح البخاري من برنامج فك الوثاق

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XitqNoRgtb5DzNsF6QcvJT2&si=TVEaxlatrJC_JOHi

٤١ = موضوعات متنوعة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XiiJPeQuqVfh3lSJm5_Rf_f&si=ql7vfYgJ89qxheNV

٤٢ = فتاوي متنوعة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xi4UsQnzGeCmR-Yo8y0hnTd&si=MTBLfLP4dQ7pmZO_

٤٣ = شرح كتاب الرقاق صحيح البخاري

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xiwn1oU7Ht32cUwCfT470h5&si=r533FsSrbJx49Slm

٤٤ = مسائل الشيخ الحويني مع الشيخ الألباني

https://youtu.be/gWgrv-WfuhE?si=FnN9OU1NsgUQkhTl

٤٥ = فضائل الصحابة

https://youtube.com/playlist?list=PL98DE9412BC03FE27&si=2B9gzPNwsic9ZHN0

٤٦ = محاضرات الشيخ أبو إسحاق الحويني

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xi6p0LiZzmwXx0LzdncJXf7&si=wk-Cxen48juhgSyh

٤٧ = مجموعة محاضرات مرئية

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xi6p0LiZzmwXx0LzdncJXf7&si=2QL8VyBRnPNvJFjo

٤٨ = مفاتيح السعادة الزوجية

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgzSciaQhwbDc8SmWd6Eev5&si=UeY27v_V5xM04ae_

٤٩ = سلسلة حقيقة العلم النافع

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xh2saxA1XBNh0hLl-JmXqaK&si=QPQA9EAYkksltXAq

٥٠ = برنامج ساعة وساعة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XhJBI8MWT665UcnEqntZogq&si=wxSxaHtjFH46m6DD

٥١ = نظرات حول سورة الأنفال

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XhUr5NnW6qfEuChCXKGbqXF&si=FkX_2s-6olF_AyIa

٥٢ = سلسلة واعلموا أن فيكم رسول الله

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xj57GtkKaPhd8VazynhdtE9&si=pb-mt0p1-elODnTd

٥٣ = لقائات الشيخ أبو إسحاق الحويني
والشيخ المربي محمد حسين يعقوب

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xiz4T-osvJ1NjNkOYiCEADN&si=X8t_9m8yE3asvLwf

٥٤ = سلسلة مقتل عمر بن الخطاب - رضي الله عنه -

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38Xgz8eZWd2ThUJDZt8xo91qz&si=AbAK9HTItl7CgPnl

٥٥ = سلسلة فضفضة

https://youtube.com/playlist?list=PLTxeFCL4YAjMjXH8ZDjF8k0HXYZt1On3a&si=qtfOYTIecLFRqhjQ

٥٦ = شرح صيد الخاطر

https://youtube.com/playlist?list=PL7E2xIowSWNmHhnE02vhYLe0pAotErs08&si=kulfLIHPSt076FQo

٥٧ = سلسلة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XjdZjmstsa7kwElIWzGQ2EE&si=CR_ChPDzJR3bcAfQ

٥٨ = سلسلة الولاء والبراء

https://youtube.com/playlist?list=PLy0UtJAofsZM2zfMDAJqxMIT-llFEKKk1&si=MDy4kcBhSrBr2ErA

٥٩ = سلسلة المحبة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XhjhtEM56n2gfOIeCcH15Yt&si=IPZ7h4cd7BHGpq6k

٦٠ = دروس في مصطلح الحديث

https://youtube.com/playlist?list=PL-ZWNyL2NZVBoUzvaOLpB4AyE8E8XDj-C&si=ngUcXs0TYR9Q00c7

٦١ = محاضرات نادرة

https://youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XgSNBKFjTUzF_PuX24-nY9P&si=e8m0FrikNSHUf1Rl

٦٢ = سلاسل مدرسة الحياة

https://m.youtube.com/playlist?list=PLZbyN8Td38XhKDv8u26O_Es85dQMsWJSQ

🌺🌺🌺 #أذكار_الصباح_الصحيحة 🌺🌺🌺
الحمد لله وحده و الصلاة و السلام على من لا نبي بعده ،

بسم ﷲ الرحمن الرحيم
{ قُل هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ * اللَّهُ الصَّمَدُ * لَم يَلِد وَ لَم يُولَد *
وَ لَم يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ }
- ( ثلاث مرات )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

بسم ﷲ الرحمن الرحيم
{ قُل أَعُوذُ بِرَبِّ الفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *
وَ مِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَ مِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي العُقَدِ *
وَ مِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ }
- ( ثلاث مرات )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

بسم ﷲ الرحمن الرحيم
{ قُل أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *
مِن شَرِّ الوَسوَاسِ الخَنَّاسِ *
الَّذِي يُوَسوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الجِنَّةِ وَ النَّاسِ }
- ( ثلاث مرات )

- من قالهم ثلاث مرات حين يصبح
و حـيـن يمسي كفته من كل شيء .
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( اللـهــمَّ بـك أصـبـحـنــا ، و بـك أمـسـيـنــا ،
و بـك نحيا ، و بـك نموت ، و إليك النشور )
- ( حسن )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( اللهمَّ عالم الغيب و الشهادة ، فاطر السموات و الأرض ،
رب كــل شـيء و مـلـيـكــه ، أشــهـــد أن لا إله إلا أنت ،
أعـوذ بك مـن شـر نفسي ، و مـن شـر الشيطان و شركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو أجره إلى مسلم )
- ( صحيح )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( سـبـحـان ﷲ و بـحـمـده ، عـدد خـلـقــه ،
و رضا نفسه و زنة عرشه ، و مداد كلماته )
- ثلاث مرات ( صحيح )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( أصبحنا علي فطرة الإسلام ، و على كلمة إلاخلاص ،
و على ديـــن نـبـيـنـــا مـحـمـــد ﷺ ،
و على ملة أبينا إبراهيم حنيفاً مسلماً
و مــا كــان مــن الـمـشــركـيــن )
- ( سنده صحيح )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( اللهمَّ إني أسألك العفو و العافية في الدنيا و الآخـرة ،
اللهم إني أسألك العفو و العافية في دينـي و دنـيـاي ،
و أهلي و مالي ، اللهم استر عوراتي ، و آمن روعاتي ،
اللهم احفظني من بين يدي و من خلفي ،
و عن يميني و عن شمالي ، و من فوقي ،
و أعوذ بـعـظـمـتـك أن أغتال من تحتي )
- ( سنده صحيح )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( لا إله إلا ﷲ وحــده لا شــريــك له ،
له الملك و له الحمد يحيي و يميت ،
و هــو عـلـى كـــل شـــيء قــديـــر )
- عشر مرات ( حسن )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( بـســم ﷲ الــذي لا يـضــر مـع اسـمـــه شــيء
في الأرض و لا في السماء و هو السميع العليم )
- ثلاث مرات ( حسن لغيره )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

دعاء سيد الإستغفار
( اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني و أنـا عـبـدك ،
و أنـا عـلـى عــهـــدك و وعـــدك مــا اسـتـطـعـــت ،
أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ،
و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت )
- ( صحيح البخاري )
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( سـبـحـان ﷲ و بـحـمـده )
- مائة مرة
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

( أعوذ بكلمات ﷲ التامات من شر ما خلق )
- ثلاث مرات
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

(( أَصـبَـحـنَـا وَ أَصـبَـحَ الـمُـــلكُ لِلَّهِ ،
وَ الحَـمـدُ لِلَّهِ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ ، وَحدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ ،
لَهُ المُلكُ وَ لَهُ الحَمدُ وَ هُـوَ عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدِيرٌ ،
رَبِّ أَســأَلُـكَ خَـيـرَ مَا فِي هَذِا اليوم وَ خَيرَ مَا بَعدَهَ ،
وَ أَعُوذُ بِكَ مِن شَرِّ مَا فِي هَذِا اليوم وَ شَــرِّ مَا بَعدَهَ ،
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الكَسَلِ وَ سُوءِ الكِبَرِ ،
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِن عَذَابٍ فِي النَّارِ وَ عَذَابٍ فِي القَبرِ )) ،

وَ إِذَا أَمسَى قَالَ ذَلِكَ أَيضاً :

(( أَمـسَـيـنَـــا وَ أَمـسَــى الـمُـــلكُ لِلَّهِ ،
وَ الحَمدُ لِلَّهِ لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ ، وَحدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ ،
لَهُ المُلكُ وَ لَهُ الحَمدُ وَ هُوَ عَلَى كُلِّ شَيءٍ قَدِيرٌ ،
رَبِّ أَســأَلُـكَ خَـيـرَ مَا فِي هَذِهِ اللَّيلَةِ وَ خَيرَ مَا بَعدَهَا ،
وَ أَعُـــوذُ بِكَ مِن شَرِّ مَا فِي هَذِهِ اللَّيلَةِ وَ شَرِّ مَا بَعدَهَا ،
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الكَسَلِ وَ سُوءِ الكِبَرِ ،
رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِن عَذَابٍ فِي النَّارِ وَ عَذَابٍ فِي القَبرِ )) ،
- الترمذي : ٣٣٩٠
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

(ومن يغلُلْ يأتِ بما غَلّ يومَ القيامة).

أي من يأخذْ شيئا بغير حق يُفضح به يوم القيامة، يأتي حاملا ما أخذه أمام الخلق.

https://www.tgoop.com/alam3lom

مراجعه علوم مجاني وعلوم متكاملة