Как обновить интерьер к лету: 11 эффектных приемов
Лето — время ярких красок, легкости и свежести. Почему бы не перенести это настроение в свой дом? Не нужно тратить много денег или затевать ремонт — достаточно нескольких деталей, чтобы интерьер заиграл по-новому.
1️⃣Яркие подушки
Самый простой способ добавить летнего настроения — сменить текстиль. Купите подушки в сочных оттенках (бирюзовый, желтый, коралловый) или сшейте наволочки из яркого ситца.
2️⃣Пестрый ковер
Замените унылый ковер на красочный — с геометрией, цветочным принтом или этническими узорами. Главное, чтобы он сочетался с другими акцентами в комнате.
3️⃣Летние шторы
Тяжелые портьеры — долой! Легкий лен, полупрозрачный хлопок, яркие оттенки (лимонный, мятный, голубой) сделают комнату светлее и воздушнее.
4️⃣ Акцентная стена
Не обязательно переклеивать все обои — достаточно выделить одну стену. Яркая краска, фотообои с тропиками или даже самоклейка с орнаментом мгновенно преображают пространство.
5️⃣ Декор своими руками
Старые вазы, рамки, подсвечники можно вдохнуть новую жизнь с помощью акриловой краски. Попробуйте технику омбре или контрастные узоры.
6️⃣ Постеры и картины
Не тратьтесь на дорогие картины — распечатайте понравившиеся иллюстрации, используйте обои с принтом или даже красивые ткани в рамках.
7️⃣ Полки и шкафы с изюминкой
Покрасьте внутреннюю часть открытых полок в сочный цвет или оклейте их самоклеящейся бумагой. Так даже обычный стеллаж станет арт-объектом.
8️⃣Цветы, цветы, цветы!
Живые растения — лучший декор для лета. Пионы, подсолнухи, ромашки, ветки эвкалипта или даже суккуленты в ярких горшках добавят свежести.
9️⃣ Смелый эксперимент с полом
Если пол деревянный и не жалко, покрасьте его в белый, бирюзовый или даже в полоску! Главное — закрепить результат лаком.
🔟 Необычный потолок
Для смелых — окрасить потолок в пастельный или даже яркий оттенок. Если боитесь давить на пространство, добавьте лишь тонкую контрастную окантовку.
1️⃣1️⃣Окна и двери в новом цвете
Белые рамы — скучно? Покрасьте их в мятный, терракотовый или даже черный! Дверь можно сделать акцентной — например, в солнечно-желтом цвете.
Лето — время ярких красок, легкости и свежести. Почему бы не перенести это настроение в свой дом? Не нужно тратить много денег или затевать ремонт — достаточно нескольких деталей, чтобы интерьер заиграл по-новому.
1️⃣Яркие подушки
Самый простой способ добавить летнего настроения — сменить текстиль. Купите подушки в сочных оттенках (бирюзовый, желтый, коралловый) или сшейте наволочки из яркого ситца.
2️⃣Пестрый ковер
Замените унылый ковер на красочный — с геометрией, цветочным принтом или этническими узорами. Главное, чтобы он сочетался с другими акцентами в комнате.
3️⃣Летние шторы
Тяжелые портьеры — долой! Легкий лен, полупрозрачный хлопок, яркие оттенки (лимонный, мятный, голубой) сделают комнату светлее и воздушнее.
4️⃣ Акцентная стена
Не обязательно переклеивать все обои — достаточно выделить одну стену. Яркая краска, фотообои с тропиками или даже самоклейка с орнаментом мгновенно преображают пространство.
5️⃣ Декор своими руками
Старые вазы, рамки, подсвечники можно вдохнуть новую жизнь с помощью акриловой краски. Попробуйте технику омбре или контрастные узоры.
6️⃣ Постеры и картины
Не тратьтесь на дорогие картины — распечатайте понравившиеся иллюстрации, используйте обои с принтом или даже красивые ткани в рамках.
7️⃣ Полки и шкафы с изюминкой
Покрасьте внутреннюю часть открытых полок в сочный цвет или оклейте их самоклеящейся бумагой. Так даже обычный стеллаж станет арт-объектом.
8️⃣Цветы, цветы, цветы!
Живые растения — лучший декор для лета. Пионы, подсолнухи, ромашки, ветки эвкалипта или даже суккуленты в ярких горшках добавят свежести.
9️⃣ Смелый эксперимент с полом
Если пол деревянный и не жалко, покрасьте его в белый, бирюзовый или даже в полоску! Главное — закрепить результат лаком.
🔟 Необычный потолок
Для смелых — окрасить потолок в пастельный или даже яркий оттенок. Если боитесь давить на пространство, добавьте лишь тонкую контрастную окантовку.
1️⃣1️⃣Окна и двери в новом цвете
Белые рамы — скучно? Покрасьте их в мятный, терракотовый или даже черный! Дверь можно сделать акцентной — например, в солнечно-желтом цвете.
«Идеальная мать» — это миф. Давайте разберёмся почему.
📢«Настоящая мать должна родить сама»
Стремление к естественным родам — это прекрасно. Но важно помнить: кесарево сечение — не поражение, а часто единственный безопасный путь для вас и малыша.
🔹 Ребенок может оказаться слишком крупным для вашего таза.
🔹 Острая гипоксия (кислородное голодание) из-за обвития или проблем с плацентой требует срочного вмешательства.
🔹 Иногда природа сама подсказывает, что здесь нужна помощь.
Согласие на операцию — это мужество, а не слабость. Выбирая здоровье ребенка, вы делаете единственно правильный выбор.
📢«Если не кормишь грудью — ты недостаточно стараешься»
Грудное вскармливание — идеальный вариант, но не единственно возможный. И это абсолютно нормально.
🔸 Здоровье мамы. Некоторые лекарства, депрессия или физическое истощение делают ГВ невозможным.
🔸 Особенности организма. У кого-то молока просто мало, у других — болезненные осложнения.
🔸 Жизненные обстоятельства. Работа, отсутствие поддержки, стресс — всё это влияет на лактацию.
Современные смеси — это полноценное питание: с пробиотиками, гипоаллергенные, на качественном молоке. Главное — ребенок сыт, здоров и окружен любовью.
❗️Что действительно важно
Материнство — не соревнование в "идеальности". Ваша ценность как мамы — не в способе родов или типе вскармливания, а в любви и заботе.
💬 Запомните:
✔️ Вы не обязаны соответствовать чужим стандартам.
✔️ Врачи — ваши союзники, а не судьи.
✔️ Счастливая мама даёт ребёнку гораздо больше, чем "идеальная".
А вам приходилось сталкиваться с этими стереотипами? Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! 💛
📢«Настоящая мать должна родить сама»
Стремление к естественным родам — это прекрасно. Но важно помнить: кесарево сечение — не поражение, а часто единственный безопасный путь для вас и малыша.
🔹 Ребенок может оказаться слишком крупным для вашего таза.
🔹 Острая гипоксия (кислородное голодание) из-за обвития или проблем с плацентой требует срочного вмешательства.
🔹 Иногда природа сама подсказывает, что здесь нужна помощь.
Согласие на операцию — это мужество, а не слабость. Выбирая здоровье ребенка, вы делаете единственно правильный выбор.
📢«Если не кормишь грудью — ты недостаточно стараешься»
Грудное вскармливание — идеальный вариант, но не единственно возможный. И это абсолютно нормально.
🔸 Здоровье мамы. Некоторые лекарства, депрессия или физическое истощение делают ГВ невозможным.
🔸 Особенности организма. У кого-то молока просто мало, у других — болезненные осложнения.
🔸 Жизненные обстоятельства. Работа, отсутствие поддержки, стресс — всё это влияет на лактацию.
Современные смеси — это полноценное питание: с пробиотиками, гипоаллергенные, на качественном молоке. Главное — ребенок сыт, здоров и окружен любовью.
❗️Что действительно важно
Материнство — не соревнование в "идеальности". Ваша ценность как мамы — не в способе родов или типе вскармливания, а в любви и заботе.
💬 Запомните:
✔️ Вы не обязаны соответствовать чужим стандартам.
✔️ Врачи — ваши союзники, а не судьи.
✔️ Счастливая мама даёт ребёнку гораздо больше, чем "идеальная".
А вам приходилось сталкиваться с этими стереотипами? Делитесь в комментариях — поддержим друг друга! 💛
Летний малыш: нюансы и лайфхаки для родителей
Рождение ребенка летом — это особый опыт. Многие мамы отмечают, что последние месяцы беременности в теплый сезон переносятся легче: не нужно кутаться в объемные куртки, а прогулки с животиком становятся приятнее. Да и с новорожденным в жару, казалось бы, проще — минимум одежды, больше свободы. Но и здесь есть свои подводные камни.
1️⃣ Одежда.
Главный плюс лета — не нужно утеплять малыша в несколько слоев. Однако важно следить, чтобы ребенок не перегревался. Идеальный вариант — хлопковые бодики, легкие комбинезоны или просто подгузник, если дома или на улице очень жарко.
На прогулке обязательно прикрывайте коляску муслиновой пеленкой или специальным солнцезащитным экраном. Это защитит малыша от прямых лучей и перегрева. Если берете ребенка на руки, наденьте панамку или чепчик — даже в тени ультрафиолет может быть активным.
2️⃣ Вода и кормление
Летом дети теряют больше влаги, поэтому особенно важно соблюдать режим кормления. Грудничков прикладывайте по требованию, а малышей на ИВ кормите строго по графику. Если ребенок спит дольше обычного, аккуратно разбудите его для очередного приема пищи.
❗ Важно! Детям до 6 месяцев не нужно давать воду — все необходимое они получают из молока или смеси.
3️⃣ Защита от насекомых
Комары и мошки — настоящая проблема для летних малышей. В первые месяцы не стоит использовать репелленты — лучше взять москитную сетку на коляску или прикрывать ребенка легкой пеленкой. Если гуляете в парке или у воды, выбирайте места без скопления насекомых — например, в тени деревьев или на веранде.
4️⃣ Купание и гигиена
В жару малыши потеют, поэтому купать их можно чаще — даже 2-3 раза в день, но без мыла (оно сушит кожу). Следите за опрелостями — в жару они появляются быстрее.
5️⃣ Прогулки.
Утро и вечер — лучшее время
В пик солнцепёка (с 11:00 до 16:00) лучше остаться дома или гулять *только в тени. Идеальное время для летних прогулок — утро и вечер, когда воздух свежее.
А у вашего малыша день рождения летом? С какими трудностями вы столкнулись?
Рождение ребенка летом — это особый опыт. Многие мамы отмечают, что последние месяцы беременности в теплый сезон переносятся легче: не нужно кутаться в объемные куртки, а прогулки с животиком становятся приятнее. Да и с новорожденным в жару, казалось бы, проще — минимум одежды, больше свободы. Но и здесь есть свои подводные камни.
1️⃣ Одежда.
Главный плюс лета — не нужно утеплять малыша в несколько слоев. Однако важно следить, чтобы ребенок не перегревался. Идеальный вариант — хлопковые бодики, легкие комбинезоны или просто подгузник, если дома или на улице очень жарко.
На прогулке обязательно прикрывайте коляску муслиновой пеленкой или специальным солнцезащитным экраном. Это защитит малыша от прямых лучей и перегрева. Если берете ребенка на руки, наденьте панамку или чепчик — даже в тени ультрафиолет может быть активным.
2️⃣ Вода и кормление
Летом дети теряют больше влаги, поэтому особенно важно соблюдать режим кормления. Грудничков прикладывайте по требованию, а малышей на ИВ кормите строго по графику. Если ребенок спит дольше обычного, аккуратно разбудите его для очередного приема пищи.
❗ Важно! Детям до 6 месяцев не нужно давать воду — все необходимое они получают из молока или смеси.
3️⃣ Защита от насекомых
Комары и мошки — настоящая проблема для летних малышей. В первые месяцы не стоит использовать репелленты — лучше взять москитную сетку на коляску или прикрывать ребенка легкой пеленкой. Если гуляете в парке или у воды, выбирайте места без скопления насекомых — например, в тени деревьев или на веранде.
4️⃣ Купание и гигиена
В жару малыши потеют, поэтому купать их можно чаще — даже 2-3 раза в день, но без мыла (оно сушит кожу). Следите за опрелостями — в жару они появляются быстрее.
5️⃣ Прогулки.
Утро и вечер — лучшее время
В пик солнцепёка (с 11:00 до 16:00) лучше остаться дома или гулять *только в тени. Идеальное время для летних прогулок — утро и вечер, когда воздух свежее.
А у вашего малыша день рождения летом? С какими трудностями вы столкнулись?
🎪 1 ИЮНЯ: КУДА СХОДИТЬ С РЕБЁНКОМ В МОСКВЕ?
Первый день лета — время праздника! В День защиты детей столица приготовила столько событий, что глаза разбегаются. Держите подборку самых интересных активностей для всей семьи 👇
🐱 "Самый добрый клоун" в Театре Эстрады (19:00)
Юрий Куклачёв и его легендарные кошки представят грандиозное шоу с цирковыми номерами, музыкой и фокусами.
🎭 "Театральный бульвар" (с 17:00)
14 площадок по всему городу! На Покровском — "Кошкин дом", на Чистых прудах — спектакли с нейросетями, на Цветном — "Антикварный цирк" и стихи Антона Шагина.
✨ "В начале было..." в театре "Шалом" (12:00)
Уникальный спектакль о сотворении мира с театром теней, куклами и фокусами. Всего 40 минут волшебства, которые увлекут даже самых маленьких!
🦁 "Животные на монетах" в Музее нумизматики (14:00)
Узнаем, почему лев — символ Англии, а волчица — Рима, и создадим собственный герб в старинных палатах XVII века.
🌿 Фестиваль "На лугу" в Царицыно (с 11:00)
Экоквесты, орнитологические прогулки и даже семейный забег! А с 12:00 — инклюзивный пикник с мастер-классами для всех детей без исключения.
🎭 "Буратино" в Малом театре (11:00)
Классическая сказка в академической постановке — идеальный первый спектакль для малышей.
🧩 "Игры Виззи" в Кидбурге
Город профессий превращается в огромную игровую площадку с головоломками и испытаниями на смекалку.
Первый день лета — время праздника! В День защиты детей столица приготовила столько событий, что глаза разбегаются. Держите подборку самых интересных активностей для всей семьи 👇
🐱 "Самый добрый клоун" в Театре Эстрады (19:00)
Юрий Куклачёв и его легендарные кошки представят грандиозное шоу с цирковыми номерами, музыкой и фокусами.
🎭 "Театральный бульвар" (с 17:00)
14 площадок по всему городу! На Покровском — "Кошкин дом", на Чистых прудах — спектакли с нейросетями, на Цветном — "Антикварный цирк" и стихи Антона Шагина.
✨ "В начале было..." в театре "Шалом" (12:00)
Уникальный спектакль о сотворении мира с театром теней, куклами и фокусами. Всего 40 минут волшебства, которые увлекут даже самых маленьких!
🦁 "Животные на монетах" в Музее нумизматики (14:00)
Узнаем, почему лев — символ Англии, а волчица — Рима, и создадим собственный герб в старинных палатах XVII века.
🌿 Фестиваль "На лугу" в Царицыно (с 11:00)
Экоквесты, орнитологические прогулки и даже семейный забег! А с 12:00 — инклюзивный пикник с мастер-классами для всех детей без исключения.
🎭 "Буратино" в Малом театре (11:00)
Классическая сказка в академической постановке — идеальный первый спектакль для малышей.
🧩 "Игры Виззи" в Кидбурге
Город профессий превращается в огромную игровую площадку с головоломками и испытаниями на смекалку.
Дарим 2 билета на шоу "Самый добрый клоун" в Театре кошек Куклачева!
1 июня в 19:00 в Театре Эстрады легендарный Юрий Куклачёв представит грандиозное шоу в честь Дня защиты детей!
✔️ Уникальные номера от звёзд цирка и эстрады
✔️ Пушистые артисты из знаменитого Театра кошек
✔️ Зажигательные выступления Азизы, Тимура Еремеева и других гостей
✔️ Фокусы, танцы, песни и море доброты!
Шоу создано при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
Хотите попасть на этот праздник?
🐱 Проверьте подписки на наши каналы
Театр кошек Куклачева
Журнал «Мать и дитя»
🐱 Нажмите «Участвовать»
📅 Объявим победителя 31 мая в 12:00
Удачи!
Участников: 230
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 31.05.2025 MSK (1 день)
1 июня в 19:00 в Театре Эстрады легендарный Юрий Куклачёв представит грандиозное шоу в честь Дня защиты детей!
✔️ Уникальные номера от звёзд цирка и эстрады
✔️ Пушистые артисты из знаменитого Театра кошек
✔️ Зажигательные выступления Азизы, Тимура Еремеева и других гостей
✔️ Фокусы, танцы, песни и море доброты!
Шоу создано при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
Хотите попасть на этот праздник?
🐱 Проверьте подписки на наши каналы
Театр кошек Куклачева
Журнал «Мать и дитя»
🐱 Нажмите «Участвовать»
📅 Объявим победителя 31 мая в 12:00
Удачи!
Участников: 230
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 31.05.2025 MSK (1 день)
Как выбрать подгузники?
На этот вопрос отвечает врач-педиатр Клинического госпиталя Лапино, Наталья Ивановна Ветвинская.
Все подгузники имеют три слоя:
🔸Верхний слой легко пропускает влагу.
🔸Средний слой хорошо впитывает и задерживает влагу.
🔸Внешний слой защищает от протекания.
🔸Есть бренды, которые учитывают разное анатомическое строение мальчиков и девочек, что также сводит до минимума риск протекания.
🔸Размер подгузника соответствует весу ребёнка, который указан на упаковке. Модель должна плотно прилегать, но при этом не натирать и не оставлять раздражения на коже.
🔸Для младенцев у некоторых производителей есть вырез для пупочка, что облегчает уход 🧴за этой зоной.
🔸Подгузники на липучках в первые месяцы удобнее трусиков для их быстрой смены и обработки кожи.
🔸Чтобы избежать раздражения, необходимо менять подгузник не реже, чем раз в три часа, или после каждого акта дефекации.
На этот вопрос отвечает врач-педиатр Клинического госпиталя Лапино, Наталья Ивановна Ветвинская.
Все подгузники имеют три слоя:
🔸Верхний слой легко пропускает влагу.
🔸Средний слой хорошо впитывает и задерживает влагу.
🔸Внешний слой защищает от протекания.
🔸Есть бренды, которые учитывают разное анатомическое строение мальчиков и девочек, что также сводит до минимума риск протекания.
🔸Размер подгузника соответствует весу ребёнка, который указан на упаковке. Модель должна плотно прилегать, но при этом не натирать и не оставлять раздражения на коже.
🔸Для младенцев у некоторых производителей есть вырез для пупочка, что облегчает уход 🧴за этой зоной.
🔸Подгузники на липучках в первые месяцы удобнее трусиков для их быстрой смены и обработки кожи.
🔸Чтобы избежать раздражения, необходимо менять подгузник не реже, чем раз в три часа, или после каждого акта дефекации.
Летние гастрономические впечатления
Когда хочется не просто поесть, а получить настоящее кулинарное удовольствие в кругу близких, в этих ресторанах вас ждут не только вкусные блюда, но и незабываемые эмоции.
«Восход»
Каждое воскресенье ресторан «Восход» превращается в гастрономический рай для любителей советской кухни — проходит знаменитый и крайне изобильный праздничный бранч.
Шеф-повар Максим Тарусин приготовил 170 блюд, которые перенесут вас в детство: салат «Оливье», бефстроганов, рижские шпроты и даже пирожное «Картошка».
Бранч проходит под живую музыку — классические хиты звучат в исполнении пианиста. А вид на Кремль добавляет мероприятию особый шарм. Детям понравятся сладкие угощения, а взрослые оценят безлимитное игристое и крымские вина.
📍 Адрес: улица Варварка, 6 стр 7. Парк «Зарядье»
«Нанука»
Если душа просит тепла и уюта, отправляйтесь в «Нануку» — новый ресторан грузинской кухни от Future Group. Здесь вас встретят как дорогих гостей: с ароматным кофе по-тбилисски, сочными хинкали и душевными застольными песнями.
Интерьер передаёт дух Грузии: глиняные кувшины, национальные узоры и современные элементы дизайна создают неповторимую атмосферу. В меню — всё, что любят в Грузии: хачапури, чахохбили, сациви и, конечно, лучшие вина.
📍 Адрес: территория «Депо. Три вокзала»,
VESNA
Ресторан Vesna в Рогозинино представляет летнее меню с гастрономическими новинками, созданными в лучших традициях сезонной кухни. В обновлённой карте — лёгкие, яркие и насыщенные вкусы, идеальные для тёплых дней.
Гастрономические новинки сезона:
- Гаспачо с креветками — освежающий холодный суп с деликатным вкусом морепродуктов.
- Окрошка на квасе или кефире — классика русской кухни с современной подачей.
- Дорадо с киноа, брокколи и апельсином — лёгкое и полезное сочетание с цитрусовыми нотками.
- Орекьетте с кальмарами, страчателлой и трюфелем — итальянская паста с изысканными ингредиентами.
📍 Адрес: Рогозинино, ул. Луговая, 20а.
Summer Fest
Пока лучшие рестораны города радуют гостей своими кулинарными шедеврами, в Estate Mall стартовал грандиозный SUMMER FEST. 24 мая состоялось яркое открытие с участием звезд: BETSY, Стаса Пьехи, TSOY и других артистов.
Каждые выходные лета на фестивале SUMMER FEST гостей ждут концерты известных артистов, танцевальные и театральные выступления, интересные детские праздники, активности от арендаторов и, конечно, розыгрыши подарков!
📍 Адрес: д. Обушково, 11
Когда хочется не просто поесть, а получить настоящее кулинарное удовольствие в кругу близких, в этих ресторанах вас ждут не только вкусные блюда, но и незабываемые эмоции.
«Восход»
Каждое воскресенье ресторан «Восход» превращается в гастрономический рай для любителей советской кухни — проходит знаменитый и крайне изобильный праздничный бранч.
Шеф-повар Максим Тарусин приготовил 170 блюд, которые перенесут вас в детство: салат «Оливье», бефстроганов, рижские шпроты и даже пирожное «Картошка».
Бранч проходит под живую музыку — классические хиты звучат в исполнении пианиста. А вид на Кремль добавляет мероприятию особый шарм. Детям понравятся сладкие угощения, а взрослые оценят безлимитное игристое и крымские вина.
📍 Адрес: улица Варварка, 6 стр 7. Парк «Зарядье»
«Нанука»
Если душа просит тепла и уюта, отправляйтесь в «Нануку» — новый ресторан грузинской кухни от Future Group. Здесь вас встретят как дорогих гостей: с ароматным кофе по-тбилисски, сочными хинкали и душевными застольными песнями.
Интерьер передаёт дух Грузии: глиняные кувшины, национальные узоры и современные элементы дизайна создают неповторимую атмосферу. В меню — всё, что любят в Грузии: хачапури, чахохбили, сациви и, конечно, лучшие вина.
📍 Адрес: территория «Депо. Три вокзала»,
VESNA
Ресторан Vesna в Рогозинино представляет летнее меню с гастрономическими новинками, созданными в лучших традициях сезонной кухни. В обновлённой карте — лёгкие, яркие и насыщенные вкусы, идеальные для тёплых дней.
Гастрономические новинки сезона:
- Гаспачо с креветками — освежающий холодный суп с деликатным вкусом морепродуктов.
- Окрошка на квасе или кефире — классика русской кухни с современной подачей.
- Дорадо с киноа, брокколи и апельсином — лёгкое и полезное сочетание с цитрусовыми нотками.
- Орекьетте с кальмарами, страчателлой и трюфелем — итальянская паста с изысканными ингредиентами.
📍 Адрес: Рогозинино, ул. Луговая, 20а.
Summer Fest
Пока лучшие рестораны города радуют гостей своими кулинарными шедеврами, в Estate Mall стартовал грандиозный SUMMER FEST. 24 мая состоялось яркое открытие с участием звезд: BETSY, Стаса Пьехи, TSOY и других артистов.
Каждые выходные лета на фестивале SUMMER FEST гостей ждут концерты известных артистов, танцевальные и театральные выступления, интересные детские праздники, активности от арендаторов и, конечно, розыгрыши подарков!
📍 Адрес: д. Обушково, 11
Растительное молоко: мода или необходимость? 🥛
В последнее время альтернативное молоко стало трендом. Но так ли оно полезно? Разбираемся с экспертом — Ириной Булашевой, биологом лаборатории молекулярно-генетической диагностики клиники «Мать и дитя» (Самара).
🔹Растительное молоко не содержит лактозу — природный сахар, который есть в коровьем молоке. Для его переваривания нужен фермент лактаза, но у многих взрослых его выработка снижается с возрастом.
📊 По статистике, от 35% до 95% россиян (в зависимости от региона) страдают непереносимостью лактозы. Ее симптомы:
▪️ Вздутие и боли в животе
▪️ Диарея
▪️ Головные боли
▪️ Слабость
А как же дети?
Грудное молоко тоже содержит лактозу, и у некоторых малышей с рождения бывает лактазная недостаточность. Им назначают ферментные препараты, но для взрослых такой вариант не всегда удобен.
Когда растительное молоко — спасение?
✔️ При непереносимости лактозы
✔️ Если хочется разнообразить рацион
✔️ В диетическом питании
Но если проблем с усвоением молока нет, переходить на альтернативы без причины не стоит. Детям до года растительное молоко не рекомендуется.
Какое выбрать?
🔹 Ореховое (миндальное, кокосовое) — больше белка, меньше углеводов
🔹 Злаковое (овсяное, рисовое) — мягче вкус, но выше содержание сахаров
🔹 Безлактозное коровье молоко — обработано ферментами для расщепления лактозы
А вы пробовали растительное молоко? Какое любите? 💬
В последнее время альтернативное молоко стало трендом. Но так ли оно полезно? Разбираемся с экспертом — Ириной Булашевой, биологом лаборатории молекулярно-генетической диагностики клиники «Мать и дитя» (Самара).
🔹Растительное молоко не содержит лактозу — природный сахар, который есть в коровьем молоке. Для его переваривания нужен фермент лактаза, но у многих взрослых его выработка снижается с возрастом.
📊 По статистике, от 35% до 95% россиян (в зависимости от региона) страдают непереносимостью лактозы. Ее симптомы:
▪️ Вздутие и боли в животе
▪️ Диарея
▪️ Головные боли
▪️ Слабость
А как же дети?
Грудное молоко тоже содержит лактозу, и у некоторых малышей с рождения бывает лактазная недостаточность. Им назначают ферментные препараты, но для взрослых такой вариант не всегда удобен.
Когда растительное молоко — спасение?
✔️ При непереносимости лактозы
✔️ Если хочется разнообразить рацион
✔️ В диетическом питании
Но если проблем с усвоением молока нет, переходить на альтернативы без причины не стоит. Детям до года растительное молоко не рекомендуется.
Какое выбрать?
🔹 Ореховое (миндальное, кокосовое) — больше белка, меньше углеводов
🔹 Злаковое (овсяное, рисовое) — мягче вкус, но выше содержание сахаров
🔹 Безлактозное коровье молоко — обработано ферментами для расщепления лактозы
А вы пробовали растительное молоко? Какое любите? 💬
Как обустроить детскую?
Дизайнер интерьера Элина Мусакулова делится советами по выбору материалов и декору детской комнаты.
🏠 Не нужно делать практичную серьезную комнату в духе минимализма, позвольте себе легкомыслие. Яркие цвета, смешные принты, необычные формы - детское пространство просит этого, даже если оно совсем скромных размеров. Правильно подобранный рисунок на обоях, внушительных размеров картина или роспись на стене могут ловко отвлечь внимание от размеров комнаты, а бонусом вы получите сотни историй, которые рождаются у ребёнка, когда он разглядывает рисунки на стенах.
🛋️ Важно продумать заранее, где вы поставите рабочий стол. Если вы покупаете кровать-трансформер на вырост, в комнате должно быть достаточно места, чтобы кровать «росла» вместе с ребенком.
🧱Отдавайте предпочтение ненатуральным материалам, как бы странно это не звучало.
Ковер, диван, кресло в детской каждый день встречаются с испытаниями в виде фломастеров и шоколада. Ткани с синтетикой простят вам частые стирки и химчистку.
Дизайнер интерьера Элина Мусакулова делится советами по выбору материалов и декору детской комнаты.
🏠 Не нужно делать практичную серьезную комнату в духе минимализма, позвольте себе легкомыслие. Яркие цвета, смешные принты, необычные формы - детское пространство просит этого, даже если оно совсем скромных размеров. Правильно подобранный рисунок на обоях, внушительных размеров картина или роспись на стене могут ловко отвлечь внимание от размеров комнаты, а бонусом вы получите сотни историй, которые рождаются у ребёнка, когда он разглядывает рисунки на стенах.
🛋️ Важно продумать заранее, где вы поставите рабочий стол. Если вы покупаете кровать-трансформер на вырост, в комнате должно быть достаточно места, чтобы кровать «росла» вместе с ребенком.
🧱Отдавайте предпочтение ненатуральным материалам, как бы странно это не звучало.
Ковер, диван, кресло в детской каждый день встречаются с испытаниями в виде фломастеров и шоколада. Ткани с синтетикой простят вам частые стирки и химчистку.
Мы рады предложить Вам уникальную возможность — присоединиться к нашей рассылке анонсов со скидками!
🎭театры, 🎸концерты, выставки, экскурсии, мастер-классы и другие культурные мероприятия по сниженным ценам.
👉ТЕАТРАЛЬНЫЙ РАЙ👈
прямо сейчас и будьте в курсе всех интересных событий!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM