` شرمنده می‌شود کلمه بر زبان من
تا نشکند طنین ملیح بیان تو
وقتی که حرف می‌زنی عالم هم سکوت
چشمم چو قایقی‌ست به موج لبان تو
ابراهیم طوسی
"خاکستر"
#من

خودتت رو ببخش ..
تو تمام تلاشت رو با آنچه که در آن زمان
میدونستی انجام دادی

از دیروز بیاموز،
امروز زندگی کن،
و به فردا امید داشته باش...

جوری رویا پردازی کن
که انگار تا ابد زندگی میکنی

و جوری زندگی کن
که انگار امروز میمیری !
@man_dar_man

هیچ وقت بابت محبت هایی که نثار دیگران کرده اید و بعدها به این نتیجه رسیده اید ذره ای برای محبت شما ارزش قائل نبوده اند ، افسوس نخورید .
شما آن چیزی را که باید به زندگی ببخشید ،بخشیدید.
و چه چیزی زیباتر از محبت ...
هر رنج دوست داشتن، صیقلی ست بر روح ...
و با هر تمرین دوست داشتن ، روح تو زلال تر می شود...
@man_dar_man

من عزیزم ...
مرسی که هستی...
مرسی که امیدو انگیزه ی فردای منی...
مرسی که توی تمومِ بدی‌های دنیا تو قشنگترین زیبایی زندگیمی..
مرسی که همیشه کنارمی و به فکرمی...
تو برای من تَه تَه همه چیزای خوبی...

زندگی در صلح با خود باعث رشد می‌شود
این موزیک آرام رو گوش کنین و روح خود را نرم و لطیف کنید و به سمت صلح درون پیش برید

رفتن به دنیای زیبای درون
یک موزیک طولانی برای مدیتیشن
آرامش لحظات در بین شلوغی های زندگی
در ذهن‌تون میان جنگل و رود و عطر چوب رو تصویرسازی کنین

با این موسیقی به درون خود بروید و با همه دنیا ارتباط برقرار کنید.
اعتدال، سکون و انعکاس است، که تعادل کاملی بین روز و شب، روشنایی و تاریکی را نشان می‌دهد و ما را تشویق می‌کند تا تعادل را در درون خود پیدا کنیم.

رشد درد داره. ولی می‌ارزه. خوش رنگ و لعابت میکنه، تراشت میده، جلات میده، برق میافته به ریخت و قیافت. درد داره‌ها، تا دلت بخواد، صدای شکستن استخوناتو می‌شنوی، ولی می ارزه.

𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝗺𝗶𝗻𝗱

روش طلایی نوشتن اهداف که کیهان نمی‌تواند نادیده بگیرد به روش دکتر جو دیسپنزا
@man_dar_man

‌زندگی هيچ چيزِ بزرگی ندارد. زندگی پُر است از چيزهای كوچک اما اگر تو بدانی كه چطور با اين چيزهایِ كوچک خوش باشی، آنها را به چيزهای بزرگ دگرگون خواهی كرد...

Who I am is the result of the trials that tasted me, the pain that broke me.
And the purpose that kept me fighting for more.

آدمی که هستم فقط نتیجه‌ی رنج و سختی‌هایی بوده که من رو امتحان کرده، دردی بوده که من رو شکسته. و هدفی بوده که باعث شده برای چیزهای بیشتری بجنگم .

این دو آهنگ سرزمین شمالی شنیدن داره

بعضی افراد فکر می کنند
اگر چیز سنگینی از زمین بردارند،
قوی هستند ؛
اما گاهی برای قوی بودن باید
چیزهای سنگین را زمین بگذارند
و آن ها را رها کنند.

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:


۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز چهل دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز بیست دقیقه نیایش و عبادت کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زود بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.....

برای آرامش داشتن در ابتدا
باید با خودت به صلح برسی

آنگاه هر اتفاقی که افتاد
تو طوفانی نخواهی شد

خوشبختی و آرامش یعنی توانایی سپاسگزاری از آنچه هستید و آنچه که دارید.

خدایا سراسر زندگی ام به تو توکل میکنم چرا که وعده داده ای کسیکه بر تو توکل کند برایش کافی هستی
و وعده ی تو حق است

کلمات انرژی دارند
این کلیپ رو ببینید

بهره بردن از جهل مردم