This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
محکمترین و قویترین روابط هم با یه اشتباه کوچیک میتونه به کلی نابود بشه....
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگیت تغییر نمیکنه مگه انرژیت تغییر پیدا کنه
شادی و شکرگزاری، ارتعاش و انرژی بالایی داره؛
همیشه تو این حالتها باش
شادی و شکرگزاری، ارتعاش و انرژی بالایی داره؛
همیشه تو این حالتها باش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همه چیز منطقی و غیرممکن و میتونی جابجا کنی
با چی؟
باور بعلاوه حس خوب و مثبت
باوراتو عوض کن دنیات عوض شه
با چی؟
باور بعلاوه حس خوب و مثبت
باوراتو عوض کن دنیات عوض شه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خودت را شفا بده
کلام تو عصای معجزه گر تو
مکثی جانم؛ به کلامت به حرفهایی که خودت به خودت میزنی دقت کن.
کلام تو عصای معجزه گر تو
مکثی جانم؛ به کلامت به حرفهایی که خودت به خودت میزنی دقت کن.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی یک سفر عجیبه
بعضی وقتها احساس میکنی توی طوفان هستی، ولی هر طوفانی بهت درس و قدرتی میده.یادگیری چیزای جدید ممکنه باعث بشه احساس کنی هیچچیز نمیدونی، اما در واقع، داری دنیای جدیدی رو به روی خودت باز میکنی.
برای عشق ورزیدن، باید ریسک کنی. دلت رو باز کن و بذار احساساتت راهشون رو پیدا کنن.وقتی با ترسات مواجه میشی، ممکنه وحشت کنی، اما این نشونهای از شجاعت توئه.آرامش واقعی توی شلوغیها پیدا میشه. هرجومرجها رو بپذیر و بدون که توی هر آشفتگی، یه درس مهم در انتظاره.
هیچ تجربهای بیفایده نیست، همهی اینها تو رو به تعادل و رشد میرسونن.
بعضی وقتها احساس میکنی توی طوفان هستی، ولی هر طوفانی بهت درس و قدرتی میده.یادگیری چیزای جدید ممکنه باعث بشه احساس کنی هیچچیز نمیدونی، اما در واقع، داری دنیای جدیدی رو به روی خودت باز میکنی.
برای عشق ورزیدن، باید ریسک کنی. دلت رو باز کن و بذار احساساتت راهشون رو پیدا کنن.وقتی با ترسات مواجه میشی، ممکنه وحشت کنی، اما این نشونهای از شجاعت توئه.آرامش واقعی توی شلوغیها پیدا میشه. هرجومرجها رو بپذیر و بدون که توی هر آشفتگی، یه درس مهم در انتظاره.
هیچ تجربهای بیفایده نیست، همهی اینها تو رو به تعادل و رشد میرسونن.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یک نظریه عجیب!
هر چیزی که در دنیای فیزیکی میبینید زمانی یک فکر در سطح ذهنی بود.همه چیزهای فیزیکی از ذهن سرچشمه میگیرن.بنابراین، بدن شما و جهان اطراف شما توسط ذهن خالق متجلی شد. شما یک فکر هستید.
هر چیزی که در دنیای فیزیکی میبینید زمانی یک فکر در سطح ذهنی بود.همه چیزهای فیزیکی از ذهن سرچشمه میگیرن.بنابراین، بدن شما و جهان اطراف شما توسط ذهن خالق متجلی شد. شما یک فکر هستید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر انسانی در هر سطحی که باشه ذهنی قدرتمند داره؛انسانها زندانی سرنوشت خود نیستن.تنها زندانی تفکرات خودشونه!
تفکرات شما امروز شما رو خلق کرده و فردای شما هم نتیجهی تفکرات امروزتون خواهد بود. :)
بزرگترین کشف تاریخ این بوده که انسان با تغییر تفکراتش میتونه آینده اش رو تغییر بده.
تفکرات شما امروز شما رو خلق کرده و فردای شما هم نتیجهی تفکرات امروزتون خواهد بود. :)
بزرگترین کشف تاریخ این بوده که انسان با تغییر تفکراتش میتونه آینده اش رو تغییر بده.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه جزو افرادی هستی که همیشه خودتو نادیده میگیری قطعا این ویدئو رو ببین
Water Koshi Chimes Meditation | www.tgoop.com/meditationmusic
موزیک سفر به دنیای زیبای درون
یک آهنگ طولانی برای مدیتیشن و ریلکسیشن مناسب هستش
آرامش لحظات در بین شلوغی های زندگی
در ذهنتون خودتون رو در میان جنگل با صدای برخورد سرشاخههای درختان و نوای لطیف رود و عطر دلنشین چوب خیس و بوی دلپذیر دود آتیش تصویرسازی کنین
یک آهنگ طولانی برای مدیتیشن و ریلکسیشن مناسب هستش
آرامش لحظات در بین شلوغی های زندگی
در ذهنتون خودتون رو در میان جنگل با صدای برخورد سرشاخههای درختان و نوای لطیف رود و عطر دلنشین چوب خیس و بوی دلپذیر دود آتیش تصویرسازی کنین
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین آینه که همتون باهاش هستید
این تمرین طی تحقیقاتی
الیس و بک با استفاده ازرویکرد شناختی-رفتاری(CBT)، تأثیر افکار تکراری را بر احساسات و رفتارها بررسی کردند. الیس در مدل خود به نام مدل ABC" توضیح میدهد که رویدادها (A) بهتنهایی باعث ایجاد احساسات یا رفتارها (C) نمیشوند، بلکه باورها و افکار ما (B) درباره آن رویدادهاست که واکنشهای عاطفی و رفتاری را شکل میدهد. در این روش درمانی، هدف تغییر افکار غیرمنطقی و خودانتقادی است که فرد با تکرار آنها به نوعی بر احساسات و رفتارهای منفی خود تأثیر میگذارد.
بک نیز با معرفی مفهوم افکار خودکار منفی" نشان داد که این افکار خودکار و تکرارشونده که فرد در طول روز با خود تکرار میکند، بهمرور به باورهای منفی و عمیق تبدیل میشوند و میتوانند منجر به اختلالاتی مانند افسردگی شوند. او در تحقیقات خود، افراد مبتلا به افسردگی را مورد مطالعه قرار داد و مشاهده کرد که بیشتر این افراد، افکار منفی خاصی در مورد خود، دیگران و آینده دارند که مرتباً در ذهنشان تکرار میشود.
این تحقیقات به شکل عملی در درمان بسیاری از افراد نشان داد که تغییر در گفتوگوی درونی و تکرار افکار مثبت، میتواند منجر به تغییرات پایدار در باورها و احساسات شود و ما چگونه به آنچه فکر میکنیم و از خود انتقاد میکنیم تبدیل خواهیم شد.
-آگاهانه تمرین کنید.
این تمرین طی تحقیقاتی
الیس و بک با استفاده ازرویکرد شناختی-رفتاری(CBT)، تأثیر افکار تکراری را بر احساسات و رفتارها بررسی کردند. الیس در مدل خود به نام مدل ABC" توضیح میدهد که رویدادها (A) بهتنهایی باعث ایجاد احساسات یا رفتارها (C) نمیشوند، بلکه باورها و افکار ما (B) درباره آن رویدادهاست که واکنشهای عاطفی و رفتاری را شکل میدهد. در این روش درمانی، هدف تغییر افکار غیرمنطقی و خودانتقادی است که فرد با تکرار آنها به نوعی بر احساسات و رفتارهای منفی خود تأثیر میگذارد.
بک نیز با معرفی مفهوم افکار خودکار منفی" نشان داد که این افکار خودکار و تکرارشونده که فرد در طول روز با خود تکرار میکند، بهمرور به باورهای منفی و عمیق تبدیل میشوند و میتوانند منجر به اختلالاتی مانند افسردگی شوند. او در تحقیقات خود، افراد مبتلا به افسردگی را مورد مطالعه قرار داد و مشاهده کرد که بیشتر این افراد، افکار منفی خاصی در مورد خود، دیگران و آینده دارند که مرتباً در ذهنشان تکرار میشود.
این تحقیقات به شکل عملی در درمان بسیاری از افراد نشان داد که تغییر در گفتوگوی درونی و تکرار افکار مثبت، میتواند منجر به تغییرات پایدار در باورها و احساسات شود و ما چگونه به آنچه فکر میکنیم و از خود انتقاد میکنیم تبدیل خواهیم شد.
-آگاهانه تمرین کنید.