خدایا شکرت

محکم‌ترین و قوی‌ترین روابط هم با یه اشتباه کوچیک میتونه به کلی نابود بشه....

زندگیت تغییر نمیکنه مگه انرژیت تغییر پیدا کنه
شادی و شکرگزاری، ارتعاش و انرژی بالایی داره؛
همیشه تو این حالت‌ها باش

همه چیز منطقی و غیرممکن و میتونی جابجا کنی
با چی؟
باور بعلاوه حس خوب و مثبت
باوراتو عوض کن دنیات عوض شه

خدایا شکرت

خودت را شفا بده
کلام تو عصای معجزه گر تو
مکثی جانم؛ به کلامت به حرفهایی که خودت به خودت میزنی دقت کن.

زندگی یک سفر عجیبه
بعضی وقت‌ها احساس می‌کنی توی طوفان هستی، ولی هر طوفانی بهت درس و قدرتی میده.یادگیری چیزای جدید ممکنه باعث بشه احساس کنی هیچ‌چیز نمی‌دونی، اما در واقع، داری دنیای جدیدی رو به روی خودت باز می‌کنی.
برای عشق ورزیدن، باید ریسک کنی. دلت رو باز کن و بذار احساساتت راهشون رو پیدا کنن.وقتی با ترسات مواجه می‌شی، ممکنه وحشت کنی، اما این نشونه‌ای از شجاعت توئه.آرامش واقعی توی شلوغی‌ها پیدا می‌شه. هرج‌ومرج‌ها رو بپذیر و بدون که توی هر آشفتگی، یه درس مهم در انتظاره.
هیچ تجربه‌ای بی‌فایده نیست، همه‌ی این‌ها تو رو به تعادل و رشد می‌رسونن.

خدایا شکرت

یک نظریه عجیب!

هر چیزی که در دنیای فیزیکی میبینید زمانی یک فکر در سطح ذهنی بود.همه چیزهای فیزیکی از ذهن سرچشمه میگیرن.بنابراین، بدن شما و جهان اطراف شما توسط ذهن خالق متجلی شد. شما یک فکر هستید.

هر انسانی در هر سطحی که باشه ذهنی قدرتمند داره؛انسان‌ها زندانی سرنوشت خود نیستن.تنها زندانی تفکرات خودشونه!
تفکرات شما امروز شما رو خلق کرده و فردای شما هم نتیجه‌ی تفکرات امروز‌تون خواهد بود. :)
بزرگترین کشف تاریخ این بوده که انسان با تغییر تفکراتش می‌تونه آینده اش رو تغییر بده.

اگه جزو افرادی هستی که همیشه خودتو نادیده میگیری قطعا این ویدئو رو ببین

‏خونه کجاست؟
اون‌جایی که برای درک شدن
نیازی به جنگیدن نداشته باشی.

خدایا شکرت

کجا از مرگ هراس دارد آنکه به جاودانگی روح در جوار رحمت حق آگاه است؟

خدایا ممنونتم

موزیک سفر به دنیای زیبای درون
یک آهنگ طولانی برای مدیتیشن و ریلکسیشن مناسب هستش
آرامش لحظات در بین شلوغی های زندگی
در ذهن‌تون خودتون رو در میان جنگل با صدای برخورد سرشاخه‌های درختان و نوای لطیف رود و عطر دلنشین چوب خیس و بوی دلپذیر دود آتیش تصویرسازی کنین

تمرین آینه که همتون باهاش هستید
این تمرین طی تحقیقاتی
 الیس و بک با استفاده ازرویکرد شناختی-رفتاری(CBT)، تأثیر افکار تکراری را بر احساسات و رفتارها بررسی کردند. الیس در مدل خود به نام مدل ABC" توضیح می‌دهد که رویدادها (A) به‌تنهایی باعث ایجاد احساسات یا رفتارها (C) نمی‌شوند، بلکه باورها و افکار ما (B) درباره آن رویدادهاست که واکنش‌های عاطفی و رفتاری را شکل می‌دهد. در این روش درمانی، هدف تغییر افکار غیرمنطقی و خودانتقادی است که فرد با تکرار آن‌ها به نوعی بر احساسات و رفتارهای منفی خود تأثیر می‌گذارد.
بک نیز با معرفی مفهوم افکار خودکار منفی" نشان داد که این افکار خودکار و تکرارشونده که فرد در طول روز با خود تکرار می‌کند، به‌مرور به باورهای منفی و عمیق تبدیل می‌شوند و می‌توانند منجر به اختلالاتی مانند افسردگی شوند. او در تحقیقات خود، افراد مبتلا به افسردگی را مورد مطالعه قرار داد و مشاهده کرد که بیشتر این افراد، افکار منفی خاصی در مورد خود، دیگران و آینده دارند که مرتباً در ذهنشان تکرار می‌شود.
این تحقیقات به شکل عملی در درمان بسیاری از افراد نشان داد که تغییر در گفت‌وگوی درونی و تکرار افکار مثبت، می‌تواند منجر به تغییرات پایدار در باورها و احساسات شود و ما چگونه به آنچه فکر میکنیم و از خود انتقاد میکنیم تبدیل خواهیم شد.‎
-آگاهانه تمرین کنید.

خدایا شکرت