Telegram Web
tgoop.com » United States » Маніфест.Спорт » Telegram Web
Маніфест.Спорт
Місяць інтенсиву на брусах. Результат на лице.

#вправи
https://youtu.be/wxhQb-gqVkQ
YouTube
Я Зробив 10 000 Віджимань на брусах за 30 Днів І Ось що вийшло
Що буде, якщо весь місяць присвятити віджиманню на брусах? Я вирішив перевірити наскільки це ефективно і зробив 10 000 віджимань на брусах за 30 днів...........
61 views
💪🏻 1🤟🏻 2👎🏻
Маніфест.Спорт
Розминка на все тіло
#розминка

https://youtu.be/TCjxJAUo668
YouTube
РОЗМИНКА на все тіло | 5хв
Ця підбірка вправ допоможе тобі всього за 5 хвилин пропрацювати все тіло. Якщо зробиш кілька підходів, то отримаєш повноцінне тренування. Ніякого додаткового обладнання не потрібно.
64 views
💪🏻🤟🏻 2👎🏻
Маніфест.Спорт
Тренування на все тіло в домашніх умовах.
#тренування

https://youtu.be/e5RfGOYGEmQ
YouTube
Тренування для всього тіла. Схуднення в домашніх умовах. Дистанційне навчання. ЗРВ.
56 views
💪🏻🤟🏻👎🏻
Маніфест.Спорт
Тренування на апетитні сіднички
#тренування #сідниці

https://youtu.be/EkGjKObPBMw
YouTube
Тренування на апетитні сіднички від Лени Мандзюк | 10 min hot booty workout
10 min hot booty workout 🔥 Готові максимально пропрацювати свої сіднички і зробити форми апетитними? 🍑
Вмикайте та тренуйтеся зі мною! І цим літом ви будете зіркою будь-якої пляжної вечірки 😍

❗️тренування підходить лише для здорових людей, без заборон…
62 views
💪🏻 2🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
1 день тренування гнучкості на тиждень шпагату.
#гнучкість

https://youtu.be/J-1kf_1ez0g
YouTube
Шпагат | 1 день | Тиждень шпагату | Поздовжній шпагат |
Шпагат | 1 день шпагату | Тиждень шпагату | Поздовжній шпагат |

Перший комплекс із серії відео на шпагат.

Займаючись по моїх відео, звертайте увагу на свій стан та самопочуття. Не допускайте болючих відчуттів.

‼️УВАГА! Усі комплекси розраховані для здорової…
55 views
💪🏻 1🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Як навчитися робити відтискання від підлоги дівчині.
#вправи #руки

https://youtu.be/w2ooaK_r4mg
YouTube
Як навчитися віджиматись дівчині.
В цьому відео я покажу один із способів, як навчитися віджиматись.🔥

Звичайно, навчитися віджиматися дівчині потрібно не з спортивного інтересу, а через те, що віджимання – дуже корисна вправа.
Основний м’яз, який вони тренують – великий грудний м’яз. Це…
61 views
💪🏻 1🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Годинка кардіо
#тренування #кардіо

https://youtu.be/nRaUrDtJft4
YouTube
26 июня 2021 г.
Кардіо 26.06♥️♥️♥️
56 views
💪🏻 1🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Сідничний міст
#вправи #сідниці

https://youtu.be/id_W_3SM0nI
YouTube
Як накачати сідниці. Сідничний міст. Плечовий міст.
Одна з кращих вправ, яка прицільно б'є по сідничних м'язах - це сідничний (плечовий) міст. Всі тонкощі техніки виконання та помилки ви дізнаєтесь із цього відео.

Підписуйся на канал, щоб бути в курсі виходу нових відео:
✅ Youtube - https://www.youtu…
190 views
💪🏻 1🤟🏻👎🏻
Маніфест.Спорт
Прес за 7 днів
#тренування #прес

https://youtu.be/USeJ7aoyRDM
YouTube
Прес ЗА 7 ДНІВ Міф Чи Реальність?
Привіт, мене звати Славік. На цьому каналі я ділюся своїм досвідом в різних експериментах. Сьогодні це прес за 7 днів.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Трансформація тіла. Прокачка тіла. Тренування. Ефективні тренування. Бруси і турніки. Воркаут. Віджимання на…
60 views
💪🏻🤟🏻 2👎🏻 1
Маніфест.Спорт
Гнучка руханка
#руханка

https://youtu.be/R_GeNmj7_JQ
YouTube
Руханка. Варіації Сур'я Намаскар.
Можна практикувати окремо або використовувати як розминку перед подальшими вправами.
62 views
💪🏻🤟🏻👎🏻
Маніфест.Спорт
Руханка плечових суглобів
#розминка #плечі

https://youtu.be/fB2Lio40QEI
YouTube
💪 РОЗМИНКА ДЛЯ ПЛЕЧОВИХ СУГЛОБІВ
▶Цей комплекс прибере скутість в плечах та надасть легкість вашим м'язам.
▶Вправи будуть корисні для профілактики захворювань в плечових суглобах.
61 views
💪🏻🤟🏻👎🏻
Маніфест.Спорт
Виконання класичної тяги
#вправи #спина

https://youtu.be/s6KIbOwD3EY
YouTube
КЛАСИЧНА СТАНОВА ТЯГА (ПРАКТИКУМ В "КАЧАЛЦІ" НА ГІДРОПАРКУ)
Привіт усім. З радістю представляю вам ще один практичний випуск присвячений становій тязі. Але зараз ми перебралися у "качалку" на Гідропарку (м.Київ), де сонце, свіже повітря і прекрасна атмосфера для силового тренінгу... Тепер у вас є чудова можливість…
83 views
💪🏻🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Тренування з гантелями, вправи та рекомендації до того.
#вправи

https://youtu.be/BQnCFC6_m8A
YouTube
Тренування з гантелями вправи та рекомендації.
В відео ти побачиш найефективніші вправи з гантелями, почуєш рекомендації до тренувань і побачиш приклад тренування з 5ти вправ.

Всі вправи розраховані на здорових людей, які не мають протипоказань до тренувань.

Підписуйся на канал і ставай кращою версією…
98 views
💪🏻🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Як легко і вправно зміцнити м'язи живота.
#тренування #прес
https://youtu.be/OvPxNPk4VSs
YouTube
Прес ОРЄХОВА №4
110 views
💪🏻 1🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Найкраще тренування - тренування на березі океану.
#тренування

https://youtu.be/LRjuM3ODUmc
YouTube
FULL BODY WORKOUT. ТРЕНУВАННЯ ВСЬОГО ТІЛА. INNA KOBEVKO
5 MIN FULL BODY WORKOUT🔥🔥🔥

тренування на все тіло
без обладнання
в форматі включай і повторюй

✔️10 вправ
✔️2-3 кола (1 коло 5 хв)
✔️перерва між блоками 1-2 хв
✔️слідкуй за технікою і диханням

Зберігай, використовуй, ділись🤍

більше тренуваннь за тегом…
117 views
💪🏻 1🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Біг є найпростішим засобом для покращення активності. Та й як то доводять дослідження, ті люди, які бігають, мають набагато менший ризик смертності від різних причин на 27%, а ризик серцево-судинної смертності на 30%, також зменшується ризик смертності від раку на 23%. Тож, прошу до перегляду, як почати бігати від PravdaTUT.

https://youtu.be/5Iw91QE3Xrc
YouTube
Як правильно почати бігати? Помилки початківців. Бігові клуби Львова. #ALLAVLOG41
Герої цього випуску ALLAVLOG кажуть: "Бігати треба в задоволення", а хтось навіть впевнений, що біг - це політ. Ми також спробували політати.

Підготували для вас список бігових клубів Львова, до яких ви можете долучитись:
Спортивний клуб "Ультра" - htt…
161 views
💪🏻🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Спеціальний комплекс вправ для виправлення недоліків у поставі.
#вправи #постава

https://youtu.be/fM-DWiFlJfM
YouTube
УКРІПЛЕННЯ СПИНИ ТА КОРЕКЦІЯ ПОСТАВИ
179 views
💪🏻 1🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Легенька розминка для покращення постави.

#вправи #постава
https://youtu.be/zlldDCoIiv4
YouTube
КРАСИВА ОСАНКА ТА ЗДОРОВА СПИНА ЗА 3 ХВ В ДЕНЬ
ЗБЕРІГАЙ ГАЙД ДЛЯ ТВОЄЇ КРАСИВОЇ ОСАНКИПочинай кожний ранок з таких простих вправ і ти відчуєш як розслабляється спина, лопатки, шия👌ЯК ВИЗНАЧИТИ ЧИ Є В ТЕБ...
229 views
💪🏻🤟🏻 3👎🏻
Маніфест.Спорт
Відеоінструкція по тому як пройти відбір в Альфу.

👉 https://youtu.be/tu3QcBHq1uM
YouTube
ФІЗО Альфа СБУ || Як здати ФІЗО в ЦСО "А" СБ України? || РЕКРУТ АЛЬФА СБУ
Дане відео ми знімали спеціально для ЦСО "А" СБУ, аби детально показати як потрібно здавати фізо для проходження служби в даному підрозділі. Це вважайте відеоінструкція по тому як пройти відбір в Альфу. Відео вийшло дійсно дуже об'ємним, але й інформативним.…
247 views
💪🏻 2🤟🏻 1👎🏻
Маніфест.Спорт
Пройти фізо Азову і не вмерти!

👉 https://youtu.be/qagfyjmTESI
YouTube
ПРОБУЮ ПРОЙТИ ФІЗО АЗОВУ
Патреон - patreon.com/danyltsiv

INSTAGRAM - instagram.com/danyltsivvitaliy/

0:00 - Інтро
0:29 - Наші правила
0:59 - Підтягування
3:03 - Прес
4:46 - Віджимання
6:43 - Біг
110 views
2025/01/03 12:11:25
Back to Top
HTML Embed Code: