Як покращити свій зовнішній вигляд маючи треноване тіло? На то потрібна гарна постава, підтягнуті руки та плечі, якими ппанянки бува гребують, тренуючи лише нижню частину свого тіла. Це тренування саме допоможе збалансувати верхні до нижніх групи м'язів.
#тренування
https://youtu.be/Qltldby7WIM
#тренування
https://youtu.be/Qltldby7WIM
YouTube
6 MIN workout з Леною Мандзюк. Тренування на руки, гарні груди та міцну спину.
6 MIN WORKOUT 😍
як можна покращити свою фігуру ? звісно гарна постава, підтягнуті руки та груди ☺️ всі дівчатка хочуть виглядати спокусливо і можуть ! Головне не заблокувати виконувати тренування вдома разом зі мною ❤️
⠀
6 ефективних хвилин у моєму тренуванні…
як можна покращити свою фігуру ? звісно гарна постава, підтягнуті руки та груди ☺️ всі дівчатка хочуть виглядати спокусливо і можуть ! Головне не заблокувати виконувати тренування вдома разом зі мною ❤️
⠀
6 ефективних хвилин у моєму тренуванні…
Відновлення після перенесеної коронавірусної інфекції потрібно всім, незалежно від ступеня важкості захворювання. Саме виконання таких дихальних вправ, забезпечить відновлення дихальної системи після хвороби на COVID-19.
#реабілітація
https://youtu.be/2piNQpwt1Hk
#реабілітація
https://youtu.be/2piNQpwt1Hk
YouTube
Дихальні вправи. Реабілітація пацієнтів з COVID-19
Це відео було створено на основі відгуків пацієнтів та рекомендацій реабілітологів. Дихальні вправи допомагають прискорити одужання та знижують ризик виникнення ускладнень COVID-19.
#covid
#covid
Як ти надто ледачий щоб піднятися з стільця, але організм потребує руху, то ця руханка саме для тебе.
#руханка
https://youtu.be/1gp5YUi8Ndg
#руханка
https://youtu.be/1gp5YUi8Ndg
YouTube
Лінивий фітнес | Руханка на стільцях | Руханка сидячи | Гімнастика сидячи
Є вільна хвилинка? Проведіть її з користю. Бадьорі та оновленні повертайтесь до роботи!
Музика :
@marshmello -OK_Not_To_Be_OK
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌https://www.patreon.com/fresh_motion
📌Monobank: 4441114445411927
📌Приватбанк:…
Музика :
@marshmello -OK_Not_To_Be_OK
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌https://www.patreon.com/fresh_motion
📌Monobank: 4441114445411927
📌Приватбанк:…
10 хвилин роботи допоможуть підготувати тіло до фізичних навантажень, запустять процес схуднення та з перших секунд спалення калорій 🔥
#розминка
https://www.youtube.com/watch?v=kVF3t6qOjak
#розминка
https://www.youtube.com/watch?v=kVF3t6qOjak
YouTube
Кардіо розминка з Леною Мандзюк | 10 MIN CARDIO WARM-UP
розминка, це один з найважливіших етапів тренування 🌟 10 хвилин роботи допоможуть підготувати тіло до фізичних навантажень, запустять процес схуднення та з перших секунд спалення калорій 🔥
⠀
для найкращого результату тренування виконуйте розминку і вмикайте…
⠀
для найкращого результату тренування виконуйте розминку і вмикайте…
Комплекс тренувань пам'ять днів на тиждень (тренування третє).
#тренування
https://youtu.be/mDVIJ9yWyNk
#тренування
https://youtu.be/mDVIJ9yWyNk
YouTube
"Комплекс тренувань п'ять днів на тиждень"ср.тренування третє.
Тренуйся зі мною п'ять днів на тиждень.У комплексі кращі вправи на#схуднення; #стрункіноги;#плоскийживіт;#пружнісідниці;
#рівнаспина
Даний комплекс підходить і для домашніх тренувань індивідуальних,і для групових у спортзалі,без спеціальної підготовки. …
#рівнаспина
Даний комплекс підходить і для домашніх тренувань індивідуальних,і для групових у спортзалі,без спеціальної підготовки. …
Forwarded from Маніфест Лайв
🎄 З Новим Роком!!! 🎄
Дякуємо всім, хто був з нами у 2020-му! За вашу підтримку та допомогу, за творчість і критику, за підкинуті ідеї та їхнє втілення.
Сподіваюсь 2021-й буде не менш щедрим у рості ваших каналів та українського ютубу загалом.
А ми є тому, що є ви.
Гарних всім свят та плідного Нового Року!
🎆🎆🎇🎆🎆
Дякуємо всім, хто був з нами у 2020-му! За вашу підтримку та допомогу, за творчість і критику, за підкинуті ідеї та їхнє втілення.
Сподіваюсь 2021-й буде не менш щедрим у рості ваших каналів та українського ютубу загалом.
А ми є тому, що є ви.
Гарних всім свят та плідного Нового Року!
🎆🎆🎇🎆🎆
Дивовижний виклик на межі з божевіллям. Але все можливо!
#тренування
https://www.youtube.com/watch?v=aIjB6_MbjAU
#тренування
https://www.youtube.com/watch?v=aIjB6_MbjAU
YouTube
2021 РАЗ ВІДЖАТИСЬ, ПРИСІСТИ, КАЧНУТИ ПРЕС
Давно хотів спробувати виконати велику клькість повторень за одне тренування. 31 грудня мені випав такий шанс і я скористався.2021 повторення - присідання, в...