👨‍🎓Комментарий юриста по поводу исторического решения ЕСПЧ

Юрист по правам человека Максим Оленичев, представлявший в этом деле пять ВИЧ-сервисных организаций и активист_ок, рассказывает о решении суда и что следует за ним

Подробнее на нашем сайте | из России без VPN — на зеркале

Когда у меня начались проблемы с мобильностью, мои родители и друзья сделали всё возможное, чтобы моя жизнь стала лучше. У меня появился специальный скутер, чтобы я могла чаще выходить из дома и летать в другие страны. Они стали оказывать мне огромную помощь вне дома для того, чтобы я двигалась ровно столько, сколько могу. Они помогли мне переделать мою квартиру так, чтобы она стала более доступной и чтобы моя работа и моя жизнь были легче. Мне кажется, что когда кто-нибудь помогает нам, это не только про немедленный результат, - это ещё и про то, что мы начинаем чувствовать: попади мы в беду, мы не будем одиноки. Сейчас помощь очень нужна прекрасному израильскому проекту "Баобаб", который, в свою очередь, помогает тем, кого коснулась война в Израиле, - и не только им. Давайте, пожалуйста, сделаем всё возможное, чтобы они могли продолжать работу. Мне кажется, что это по-настоящему важно. И огромное-огромное спасибо вам заранее.

Не поздравляю с Днем национальной созависимости, несепарированности, эмоциональной запутанности, парентификации, патернализма и эмоционального инцеста.

#менталитет

Американская культура - это культура шоу. Поэтому неудивительно, что и выборы здесь проходят по законам шоу, особенно национальные. Американские выборы теперь привлекают внимание далеко за пределами страны, поскольку их исход влияет на международную арену, вызывая не меньшие эмоции и за рубежом, поэтому это шоу воспринимается как транснациональное.

Любое шоу делается в расчёте на зрителя. Главная задача шоу - создать для зрителя возможность пережить сильные эмоции. Неважно, позитивные или негативные — главное, чтобы они были интенсивными. Именно интенсивность эмоций часто для зрителей оказывается главным критерием того, насколько шоу было успешным. И максимальный эффект достигается тогда, когда зритель не остаётся пассивным созерцателем, но получает возможность стать активным участником представления. Партисипаторный театр и всевозможные VR-симуляции обращаются именно к этому.

#сша

(2)
Ответ на вопрос “Являются ли американские выборы VR-симуляцией или партисипаторным театром?” — дело вкуса. Главное то, что они прекрасно справляются со своей задачей вовлечь зрителей и дать им возможность испытать острые эмоции.

Прививка российскими выборами (включая опыт наблюдения на нескольких) позволила мне оставаться эмоционально невовлечённым в выборы американские, тем более что права избирательного голоса у меня нет. Естественно, я желал победы Харрис, поскольку очевидно, что победа Трампа не сулит ничего хорошего. Но, учитывая международный тренд “вправо” и множество других факторов, моя надежда на её победу была достаточно низкой. Поэтому для себя я изначально выбрал эмоционально не вовлекаться в этот процесс. При этом я понимаю, что для многих эти события представляют нечто гораздо большее, затрагивая их самые глубокие страхи и надежды.

Сейчас я наблюдаю за реакцией многих моих американских знакомых — они воспринимают победу Трампа как свою личную трагедию, “конец демократии в Америке” и т.д. И я сочувствую им: в том, что они выбрали так глубоко на это реагировать. Многие действительно эмоционально подавлены, опустошены и разбиты. Это тяжело — испытывать такие чувства, и у некоторых проявляются реакции посттравматического стресса. В этом всём очень трогает видеть то, как люди проявляют заботу друг о друге.

У меня нет знакомых республиканцев, поэтому я не вижу, как сейчас празднуют свою победу они. Но я помню, как 4 года назад свою победу праздновали демократы — и понимаю, что в тот же момент республиканцы испытывали разочарование от крушения своих надежд, подобное тому, что сейчас переживают мои знакомые. Эти события действительно могут глубоко ранить, особенно если они затрагивают базовые представления о безопасности и будущем. Однако такие интенсивные эмоциональные переживания оставляют отпечаток на самочувствии.

Эмоциональный накал вызывает мощный выброс гормонов, создавая эффект опьянения. Поэтому на эмоциональное возбуждение можно “подсесть”. Причём неважно, эмоциональное возбуждение из-за чего-то положительного или отрицательного. Ощущения похмелья после сильного эмоционального возбуждения также вполне реальны.

И да, действительно, это мы сами выбираем, какие эмоции мы испытываем и какой интенсивности. И мы сами регулярно выбираем “дозировать” себя оглушающими эмоциями. В конце концов, каждый из нас реагирует по-своему, и это нормально. И иногда в этом нет ничего плохого. Но иногда это может разрушать.

И понимание этого ведёт меня к состраданию: часто изначально выбранные эмоции оказываются сильнее самого человека, особенно если происходящее связано с восприятием мира, других, себя в мире, своей безопасности и безопасности близких. Было бы странно, если бы люди в это эмоционально не вовлекались. Я и сам знаю, как сложно удержаться от эмоциональных всплесков в моменты, когда происходящее воспринимается особенно важным.

И это ведёт меня к смирению: так сложилось (по воле Вселенной и в силу приложенных мною усилий), что конкретно вот в эту ситуацию я могу эмоционально не вовлекаться — спасибо практикам осознанности и психотерапии. Это помогает мне трезво оценивать ситуацию и продолжать делать то, что в моих силах. В том числе поддерживать тех, кто сейчас эмоционально уязвим. Потому что потом, когда в другой ситуации эмоционально уязвим окажусь я, меня смогут поддержать те, кто в той ситуации сможет оставаться эмоционально невовлечённым.

Для меня всё ещё остаётся удивительным это единство всего, казалось бы, несовместимого: как весь этот взаимосвязанный хаос под названием “жизнь” одновременно постоянно стремится к энтропии, но при этом же — как целое — остаётся в равновесии, которое и обеспечивает продолжение существования.

#сша

🌧⛅️ «Когда я уже перестану плакать?»

Иногда поверхностное знание психологических концепций (да и всего остального, если по правде) играет с человеком дурную шутку.
Человек горюет, тяжело переживая расставание. Человек пытается понять, что с ним. Он, может, и не знает фамилию Кюблер-Росс, но время от времени фиксирует «Ага, сейчас у меня стадия гнева. Значит, скоро будет принятие».

Иначе говоря: «Значит, скоро страдание станет переносимым. Станет полегче. Но когда, когда же?»

Он спрашивает себя, и нет ответа. Он спрашивает тебя, «ты же психолог».

❓Что ответить на это?

Есть разные модели процесса горевания (Кюблер-Росс, Боулби, Линдеманн, Поллок, Волкан, Василюк и др.), и кто-то из авторов действительно указывает сроки, в которые «укладывается» та или иная стадия. Например, у Ф.Е. Василюка стадия шока приходится на срок до 7 дней после потери, а стадия острого горя- до 6-7 недель.

Но что если человеку горюет иначе? «Не по модели»?

Он ходил к психологу. Ходил к священнику. Он плакал и вел дневник, бегал по 5 км в день, утроил усердие на работе, через силу «выбирался в люди»... и вроде стало легче, «как и должно было быть», но в один из вечеров он пришел домой и... разрыдался, как в первый день.

И он приходит и спрашивает тебя: «Я вообще нормальный? ДОЛЖНО же было полегчать!»

Так знание о том, «как нормально горевать», может стать дополнительной нагрузкой и новым страданием.

🧩 Безусловно, диагностика чрезмерного, патологического переживания горя важна – чтобы помочь. Но иногда дело в другом – в том, чтобы разрешить человеку... плакать столько и тогда, сколько требует его горе. Быть слабым. Не мочь понять. Быть беспомощным.

Позволить проходить свои стадии горя, такие же неповторимые, как неповторим отпечаток пальцев.

И, вместо того, чтобы «подгонять» себя под модель «правильного» - горевания, расставания, празднования, жизни! - быть внимательными к себе и больше доверять тому течению переживания, которое происходит в нем.

«Сегодня у меня так»
«Вчера я снова плакала»
«О, а утром у меня вдруг появились силы, я улыбалась!»

Не боятся того, что я это так переживаю, не бежать судорожно листать МКБ-10 (или 11?), а, может быть, даже с интересом на это посмотреть: «Надо же. Неожиданно. Я знал себя другим/другой. Что ж, значит, все немного не так!.

Пусть пока мало сил, чтобы спросить по-франкловски «Что я могу с этим сделать?». Но по крайней мере, можно сберечь силы, не сравнивая себя с идеалом.

Они, силы, точно еще пригодятся – для жизни после того, как минует и отзвучит буря, и последний раскат грома откликнется эхом неразрушающего уже воспоминания.

Автор: Юлия Черепанова

Новая платформа "Путь кибер-волонтёра" о том как помочь себе и близким сделать Интернет более безопасным - от создателей канала НА СВЯЗИ | Служба техподдержки

#кибербезопасность

С Днем рождения меня.

45

(Никогда не делал таких фото и считал их чем-то глупым, но сейчас почувствовал момент и захотелось его запечатлеть).

#личное