Вместе целая страна 🎆

В России живет более 146 млн человек. Каждый из нас уникален, но у всех есть кое-что общее…

Паспорт Российской Федерации — символ гражданина великой страны📕

Поздравляем с Днём России и предлагаем присоединиться к праздничной онлайн-активности:

✔️ Делайте фото с паспортом и делитесь им в комментариях

👉 Россия — страна возможностей

🤍Как негативные эмоции влияют на наш организм?

Эмоция - это психический процесс, который возникает в виде субъективный реакции на ситуацию. Эмоции могут отличаться между собой.
Чем они сильнее, тем мощнее их влияние на здоровье. Как влияют отрицательные эмоции на здоровье человека

1. Агрессия - способна нарушать функционирование желудочно-кишечного тракта, спровоцировать головные боли, гипертонию, проблемы с зубами.
2. Ревность - вызывает нарушение в пищеварении, бессонницу и головные боли.
3. Страх - связан с сердечными заболеваниями, ухудшением слуха, остроты зрения, болезни почек.
4. Беспокойство - вызывает проблем желудка и селезёнки, проблемы с кровообращением.
5. Ненависть - способствует развитию рака, болезни печени, желудка.
6. Гнев - вызывает проблемы с сердцем и печенью.
7. Злость - влияет на наши логические способности и повышает риск возникновения сосудистых заболеваний.
8. Печаль или горе - ослабляет лёгкие, вызывает усталость и затруднение дыхания.

Первые признаки психосоматических заболеваний: главная боль, шум в ушах, пятна перед глазами, обмороки, приступы астмы, отдышки и тд.

🤍Как работать с этим?

1. Осознать желание улучшить жизнь, в том числе улучшить самочувствие.
2. Найти причину своего состояния.
3. Принять помощь (признайтесь, что она вам нужна).
4. Принять причину недуга.
5. Не впадать в чувство вины - это деструктивно, что сделано - то сделано. Не подкармливайте свою тревогу такого рода мыслями.
6. Найдите выход своим эмоциям. Отправляйтесь в путешествие, найдите новые хобби, занимайтесь кризисными видами спорта, действуйте!

Наполняйте себя только добрым и светлым. Эмоциями можно и нужно научиться управлять - в этом поможет любая физическая активность, любимое хобби, цветотерапия, ароматерапия, любое творчество.

Поставьте «❤️», если пост был полезным.