Как создать свой круг близких по духу.
Самый простой способ.

Каталог хитов - 2025

Симфония вашего преображения. Каждая программа может внести уникальную ноту в мелодию вашей жизни, настроив вас на тональность вашего истинного Я. И кто знает, может, это изменит не только музыку вашей жизни, но и её темп, ритм успеха и гармонию отношений?

⚠️ P.S. Понравился лайфхак? Подпишись и поделись с друзьями

​​Весной риски простудиться возрастают. Пусть они не реализуются, но, как говорится, бережёного бог бережёт. Так что скопируй этот текст и положи его в домашнюю аптечку.

Если подхватишь простуду, то достань его вместе с лекарствами – и на стену. Расположи этот текст где-нибудь в проходимом месте, чтобы он как можно чаще попадался на глаза.

ДЕКЛАРАЦИЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

1️⃣ Во мне есть силы, исцеляющие меня. В моём теле работают механизмы самоисцеления, и они функционируют безупречно. Поэтому я всегда выздоравливаю.

2️⃣ Моё решение выздороветь непоколебимо, и я следую ему днём и ночью.

3️⃣ На душе у меня спокойно, и я делаю всё, чтобы безмятежный покой в моей душе сохранялся. Никаких напряжённых мыслей.

4️⃣ Я люблю своё тело. Я отношусь к нему с нежностью. Посылая любовь и нежность в любую часть своего тела, я помогаю ему выздоравливать. Я благодарю своё тело, что оно выздоравливает и полностью восстанавливается

5️⃣ Я думаю только о том, чего хочу. О том, чего не хочу, я не думаю. На эти мысли я ставлю запрет.

Серьёзно, положи эту Декларацию в домашнюю аптечку, пусть она там будет.

И даже если ты веришь только в лекарства, а в самопрограммирование не веришь, то сделай это хотя бы из интереса: присовокупляй к лекарствам эти лечебные слова.

Эффект потом обязательно отметь, чтобы твой разум знал, что его заслугу ты признала.

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

​​🎁🎁🎁 Сегодня суббота, день выдачи подарка.

Внутренний свет

В тебе есть внутренняя сила. Когда ты познаешь её на телесном уровне, то сможешь произвольно и целенаправленно направлять ее куда угодно.

💛 На достижение каких-то целей.

💛 На осуществление каких-то планов.

💛 На выздоровление от каких-то болезней.

💛 На что угодно можно направлять свой внутренний свет, которого полным-полно в тебе.

Формат: аудио
Продолжительность: 18 минут

Забирайте традиционный субботний подарок и получайте пользу.

⭐️⭐️⭐️ БЕСТСЕЛЛЕРЫ 2024 ГОДА
В КАТАЛОГ ХИТОВ

Представьте, что всего за 4 недели вы избавились от хронической боли, мучившей вас годами. Или ваш банковский счет стал расти. Или карьера пошла в гору. Фантастика? Нет, это реальные результаты наших клиентов. Наш каталог хитов - это ваш персональный путь к трансформации:

👉 Нейрохилинг: ювелирно настроит ваш геном на здоровье

👉 Гипнотическое кодирование от переедания: изменит пищевое поведение, избавив от пищевой зависимости

👉 Биодинамика: 8 упражнений, которые снимут с вас панцирь всех телесных и всех эмоциональных зажимов

Хватит верить в чудеса. Пора их творить. Ваше подсознание ждёт команды к действию.
В КАТАЛОГ ХИТОВ

💛 Понравился подарок? Подпишись и поделись с друзьями

​​Согласись, еда – это опытный решала по части разнообразных проблем.

Нет настроения? Поешь.
Не можешь уснуть? Поешь.
Расстроилась? Поешь.
Заняться нечем, скучно? Поешь.
Грустишь? Поешь.
Стесняешься? Поешь.

Тортики, мороженки, картошечка с маслицем, оливьешечка, копчёненький сырик, пиццочка, котлетки с хлебушком. Сверху пепси/кока – некалорийные, конечно, некалорийные!

Есть простенький приём, называется «Осознание последствий». Никаких самобичеваний – ни боже мой. Просто призываешь свою взрослую ипостась, и пусть она скажет той части тебя, которая тянет руку к еде:

«Договоримся так, дорогая ____ (твоё имя). Ты сейчас прислушиваешься к себе и устанавливаешь, действительно ли ты голодная, или то, что ты сейчас хочешь съесть, является средством занять себя/облегчить состояние/забыть о проблеме/другие варианты. Выясни причину, почему тебя сейчас тянет к этой пироженке».

Дальше продолжаешь:

«Какой бы не оказалась причина, выбирай, ____(твоё имя), съесть или не съесть. И помни: любой твой выбор – священный. Так что прочь чувство вины. Просто выбери из двух: либо отодвинуть пироженку, утолив причину альтернативным способом, либо пироженка, но со всеми побочками». (Перечислить побочки)

Эта маленькая хитрость даже не претендует на статус волшебной таблетки. Однако с обжираловкой справляется лучше, чем диеты. Это хоть кто тебе подтвердит.

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

Как принять свой возраст.
Взгляд из осени

Каталог хитов - 2025

Симфония вашего преображения. Каждая программа может внести уникальную ноту в мелодию вашей жизни, настроив вас на тональность вашего истинного Я. И кто знает, может, это изменит не только музыку вашей жизни, но и её темп, ритм успеха и гармонию отношений?

⚠️ P.S. Понравился лайфхак? Подпишись и поделись с друзьями

​​А вот интересно: гадают ли ещё на кофейной гуще? Наверное, гадают, формируя интерпретации под разный вкус. Уважая это действо как один из способов самопрограммирования, критикой его не оскорблю, напротив – поприветствую. Если помогает что-то понять кофейная гуща, то и отлично, пусть помогает, в путь. Но строгая наука не такая благодушная. Она, сдвинув брови, нам говорит, что кофейные гущи, любого помола, будущего не видят, факт.

Два радикальных мнения об одном и том же, а в уравновешивающем центре расположено золотое зерно, из которого (это тщательно проверено) вырастают такие плоды, что любо-дорого:

Будущее нельзя предвидеть, но зато его можно изобрести

Определи, какой ты хочешь быть через год – и начни осознанно что-то делать ради своего будущего – ведь оно стоит того, разве нет?

👉 Своди себя в бассейн и проплыви столько, сколько сможешь

👉 Отвези себя в лес и там, пребывая в молчаливом царстве деревьев, позволь природе тебя сбалансировать, сняв последствия стресса

👉 Сходи с собой на психотерапию, чтобы залечить эмоциональные травмы – пусть они затянутся полностью и окончательно и перестанут мешать тебе нормально жить

👉 Отодвинь от себя торт или гамбургер – ведь тебе нравится быть лёгкой, очень нравится

👉 Загороди себя от токсичного человека - сохрани километры нервов, они тебе ещё пригодятся

👉 Подбодри кого-то, похвали, сделай комплимент – заставь работать добрый бумеранг, который добро возвращает сторицей. Вот и пусть возвращает, сейчас и в будущем

Давай признаем: прошло то время, когда будущее было повторением настоящего, а все перемены маячили где-то за далеким горизонтом. Наступило Новое Время, стремительное, и оно быстро отзывается на то, что сегодня мы делаем ради своего завтра. Ещё раз: отзывается быстро. Для нужных изменений год – период с запасом.

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

​​⭐️ Психологический гороскоп на 24-30 марта

Возможно, именно на этой неделе вы поймёте, что ваше "я ничего не могу поделать" означает "я не хочу выходить из зоны комфорта". Спойлер: жизнь начинается за пределами зоны комфорта, и там не так страшно, как кажется.

Когда вы думаете "все люди такие ненадёжные", возможно, стоит спросить себя, а не вы ли выбираете одних и тех же персонажей? Психологи называют это "бессознательным повторением паттернов", а простые люди — "наступанием на одни и те же грабли".

📎Совет недели

Устройте себе "день встречи с тенью": выпишите три качества, которые вас больше всего раздражают в других людях. С вероятностью 99% это именно те черты, которые вы отказываетесь признавать в себе. Звучит неприятно? Зато какой материал для личностного роста!

КРАТКИЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП

♈ Овен (21 марта - 19 апреля)

Прежде чем начать очередной крестовый поход за справедливость, задайте себе вопрос: "Действительно ли эта битва стоит моей энергии, или я просто ищу способ выпустить пар?"

♉ Телец (20 апреля - 20 мая)

Ваше упрямство приведёт к тому, что вы будете продолжать использовать неудобный, но привычный маршрут до работы, даже узнав о более коротком пути. Психологи называют это "когнитивной инерцией", а мы назовём это "классический Телец в дикой природе". Иногда новое действительно лучше.

♊ Близнецы (21 мая - 20 июня)

Ваша многозадачность выйдет на новый уровень: вы будете одновременно слушать подкаст, составлять список покупок и вести три параллельных чата. Однако результат вас разочарует. Иногда меньше — значит больше.

♋ Рак (21 июня - 22 июля)

Эмоциональные качели этой недели побьют все рекорды амплитуды. От "я люблю весь мир" до "человечество не заслуживает существования" — за 15 минут. Посмотрите на это с юмором — ваша эмоциональность делает жизнь ярче!

♌ Лев (23 июля - 22 августа)

Ваша потребность в аплодисментах достигнет такого уровня, что вы можете начать репетировать выход из супермаркета с пакетами как выход на красную дорожку. Жизнь — театр, а вы в нём главный режиссёр и актёр.

♍ Дева (23 августа - 22 сентября)

Ваше стремление к порядку приведёт к созданию новой системы организации специй на кухне, с цветовой кодировкой, алфавитным указателем и QR-кодами для рецептов. Помните: иногда небольшой хаос стимулирует творчество.

♎ Весы (23 сентября - 22 октября)

Процесс принятия решений на этой неделе будет напоминать многосерийную драму с неожиданными поворотами сюжета. К выходным вы измотаете себя настолько, что решите положиться на судьбу и подбрасывание монетки.

♏ Скорпион (23 октября - 21 ноября)

Ваша подозрительность на этой неделе заставит вас анализировать интонации, с которыми коллега сказал "доброе утро". Спойлер: иногда "доброе утро" — это просто пожелание доброго утра. Удивительно, правда?

♐ Стрелец (22 ноября - 21 декабря)

Ваш оптимизм и вера в то, что вы успеете всё запланированное, приведут к составлению списка дел, для выполнения которого нужно минимум 3 ваших клона. К концу недели вы либо изобретёте технологию клонирования, либо научитесь расставлять приоритеты.

♑ Козерог (22 декабря - 19 января)

Ваше стремление к успеху и признанию заставит вас работать в режиме "человек-робот", игнорируя базовые потребности организма вроде сна, еды и общения с живыми людьми. Помните: трудоголизм — это тоже аддикция.

♒ Водолей (20 января - 18 февраля)

Ваша эксцентричность и нестандартное мышление приведут к тому, что вы начнёте разговор о квантовой физике с таксистом и решите переставить всю мебель в квартире по фэн-шуй в три часа ночи. Окружающие уже привыкли к вашим озарениям, но всё ещё немного побаиваются фразы "У меня появилась идея!"

♓ Рыбы (19 февраля - 20 марта)

Грань между реальностью и вашими фантазиями станет настолько тонкой, что вы можете поймать себя на том, что отвечаете вслух воображаемому собеседнику в общественном транспорте. Не забывайте иногда возвращаться на землю — здесь тоже бывает интересно.

«Бог, озорник, сохраняет полную анонимность при помощи совпадений».

Это сказал Эйнштейн. Я бы уточнила: случайных совпадений не бывает. Случайность, удача, везуха, пруха и фарт — имена Бога. Прячась за ними, Он так проказничает, вводя нас в разные заблуждения. Например, что Бога, может быть, и нет…

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

Как перестать тревожиться о будущем.
Великолепная техника морского прибоя

Каталог хитов - 2025

Симфония вашего преображения. Каждая программа может внести уникальную ноту в мелодию вашей жизни, настроив вас на тональность вашего истинного Я. И кто знает, может, это изменит не только музыку вашей жизни, но и её темп, ритм успеха и гармонию отношений?

⚠️ P.S. Понравился лайфхак? Подпишись и поделись с друзьями

​​Однажды я поняла:
никто, включая меня, не выиграет от того, что я буду прятаться от своих чувств, стараясь убедить себя, что я не чувствую, скажем, зависть. И я проиграю, опозорюсь перед самой собой, если назову свою зависть как-то иначе, дав ей, хотя и более благозвучное, но чужое имя. С тех пор я не предаю своих чувств, ведь именно в них правда. А выбирая правду, обретаешь цельность.

Если цельность для тебя что-то значит, и ты сознаёшь, что именно это и есть самое главное, то прими мой непрошенный совет: никогда не загоняй себя в капкан переживания «я чувствую что-то не то, так нельзя». Позавидовала, порадовалась неудаче недруга, приревновала, обиделась или до чёртиков разозлилась – прими, не прячься, не отгоняй этих чувств, не вешай на них бирку «плохие» и не называй их другими именами, стремясь присвоить им свойства других чувств.

Это. Твои. Чувства.

А реальность такова, что далеко не на всё ты можешь реагировать как сияющее солнышко, которое святого и подонка ласкает одинаково. Ты живой человек, и это совершенно естественно, что у тебя самые разные чувства.

И ведь что примечательно:
каждое из них СВЯЩЕННО. Даже зависть. Даже злоба. Даже раздражение. Даже ревность. Даже злорадство. И даже уныние, считающееся смертным грехом.

Ещё прими во внимание это:

ни одно из этих чувств тебя не описывает, ни одно не говорит о твоём характере

Если ты сейчас грустишь, то это не значит, что по характеру ты унылая, а значит это, что ты оказалась в ситуации, которая тебя расстроила. И грусть, которую ты чувствуешь, есть не что иное, как сигнал твоего Центрального Я, передающий сообщение: «Дорогая, осознай: тебе здесь не нравится, тебе плохо в этой ситуации. Немедленно, любыми доступными путями, выбирайся отсюда туда, где ты почувствуешь себя хоть немного лучше»

Так что не существует «дурных» чувств, «ужасных» мыслей и «недопустимого» поведения. Всё названное – это совершенно естественные реакции на нечто неприемлемое. Попробуй запретить себе эти реакции – и ты станешь грести не туда, то и дело налетая на рифы. Ведь сигналов, сообщающих тебе об опасности и зонах турбулентности, ты уже не услышишь.

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями