Как превратить ругань в близость.
Техника трансформации конфликта

Каталог хитов - 2025

Симфония вашего преображения. Каждая программа может внести уникальную ноту в мелодию вашей жизни, настроив вас на тональность вашего истинного Я. И кто знает, может, это изменит не только музыку вашей жизни, но и её темп, ритм успеха и гармонию отношений?

⚠️ P.S. Понравился лайфхак? Подпишись и поделись с друзьями

Жизнь наша такова, что порой бывает до того не здорово, что хоть на стену лезь — вообще не понимаешь, что бы такого сделать, чтобы из этого переплёта выбраться.

И вот что в этой связи я хочу тебе сказать. Когда такое накрывает, когда чувствуешь, что вот-вот опустятся руки, то не сопротивляйся и не бодрись.

Опусти руки и скажи: «Ангел-хранитель, мне плохо – помогай»

Если ты не веришь в существование ангелов, тогда хотя бы признай, что, в какую бы гадость тебя жизнь не окунала, всё в итоге налаживалось. А вдруг всё улаживал твой ангел, почему нет?

Что до меня, то я уверена, что ангелы рулят. Эти ребята не просто так стоят у нас за спиной – и, похоже, что они главные в сонме. Не раз и не два я получила тому подтверждения, а, как минимум, два десятка. Плюс то, что не заметила, самонадеянно приняв за собственные достижения.

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

​​Сейчас покажу надёжные принципы, которые по размеру и к лицу каждой женщине.

Эти принципы помогают

1. Излучать сумасшедшее обаяние
2. Быть эффектной
3. Быть привлекательной, манкой
4. Быть сильной – т.е. оставаться спокойной и собранной при любых обстоятельствах, даже тогда, когда всё летит в тартарары

Как тебе такие цели, подходят? Тогда поехали.

Принцип первый. Никаких негативных оценок – ни себе, ни другим

Ругая себя, одёргивая и обзывая, ты не делаешь себя лучше. Это отстойное мнение, что свирепая строгость к себе ведёт по пути самосовершенствования. Ты становишься лучше только тогда, когда себя любишь. Если же ты не можешь любить себя, то не можешь любить и других. Таким образом, чтобы уметь любить, тренироваться нужно не себе. Что же касается негативных оценок по отношению к другим, то давать их – это быть злобной тёткой,
неприятной во всех отношениях. Поэтому: либо ничего о других, либо хорошее.

Принцип второй. Никаких недовольств

Чтобы получалось их избегать, держи эффективный приём: изменение формулировки. Когда в ответ на что-то проблемное в голове и на языке крутится: «это полная жопа»; «всё ужасно»; «с этим я не справлюсь» - останавливай этот гундёж. Прям на полном скаку прекращай его нафиг. Ведь чем больше ты гундишь, тем хуже тебе становится: нарастают уныние, тревога, растерянность, чувство безысходности. В таком состоянии тебе не судьба увидеть выход. И ты обязательно увидишь выход (да не один), когда изменишь формулировку.

Потренируемся:

🔸«Сегодня мерзкая погода»
Говорим иначе: «Погода, сегодня, похоже, не с той ноги встала»

🔸 «Начальник совсем озверел»
Говорим иначе: «Осторожно, начальник исполняет железное болеро»

🔸«Опять сахар подорожал»
Говорим иначе: «Сахар возомнил себя алмазной россыпью»

Принцип третий. Осанка - безупречная

Это не имеет исключений: как только ты расправляешь плечи, уверенность в себе возрастает. Так что когда начинаешь чувствовать себя не в своей тарелке и ведёшь себя скованно, просто выпрямись: поставь позвоночник
прямо, а плечи в ровную линию. Это просто, быстро и очень эффективно. Держи спинку прямо. Держи спинку прямо всегда, даже когда тебя никто не видит. Когда ты ходишь в безупречной осанке, ты эффектна, даже если на тебе старенький халатик.

Принцип четвёртый. Лицо - светится

Накраситься мало. Ни один макияж не сделает краше, если выражение лица кислое/злое/надменное. Если замечаешь, что оно такое, срочно переодевай лицо, надевая на него другое выражение – открытое, благожелательное. Лицо должно излучать благожелательность. Только при этом условии оно симпатичное, привлекательное. И знаешь, что? Не обращай внимания на эти дебаты: что первично, внутреннее состояние, отражающееся на лице, или маска, на него надетая. Если внутреннее состояние кислое или горькое,
то надень маску доброжелательности, а к лицу горечь и кислятину не подпускай.

Четыре принципа, которые к лицу и по размеру каждой женщине, которая МОЖЕТ излучать сумасшедшее обаяние, быть эффектной и благожелательной; оставаться спокойной и собранной в любой ситуации.

Угадай, кто эта женщина?

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

Как перестать бояться высказывать свое мнение. Бриллиантовая техника

Каталог хитов - 2025

Симфония вашего преображения. Каждая программа может внести уникальную ноту в мелодию вашей жизни, настроив вас на тональность вашего истинного Я. И кто знает, может, это изменит не только музыку вашей жизни, но и её темп, ритм успеха и гармонию отношений?

⚠️ P.S. Понравился лайфхак? Подпишись и поделись с друзьями

​​Когда ты обижаешься, злишься, впадаешь в ярость, то делаешь это под воздействием чего-то. Но это самое «что-то» не снимает ответственности, ведь это ты проявляешься во взрывных реакциях, стало быть, валить всё на причины («довели/вынудили») – не катит. Сие инфантильное поведение, а ты ведь взрослая – понимаешь, что речь вообще-то не о причинах обиды/злобы/ярости, а о них самих. Ведь это они в тебе бурлят и всё разрушают внутри и снаружи, а не их причины.

Поговори с этими напряжёнными чувствами. Например, скажи своей злости: «Чего-то ты от меня добиваешься, это ясно. Но вот чего? Чтобы я что сделала?» Когда злость ответит, продолжай с ней разговаривать. Выясни, зачем нужно сделать то, что она тебе предлагает; к чему, по её мнению, это приведёт; выправит ли это ситуацию; станет ли тебе лучше.

Если сделаешь так хотя бы раз, поймёшь мгновенно: то, что названо чувствами, на самом деле, воспитанные реакции на те или иные раздражители.

Если усилия не оценили по достоинству – нужно обидеться.

Если со всей дури прыгнули на ногу и не извинились – нужно разозлиться.

Если обматерили – нужно впасть в ярость.

Понимаешь? Это обусловленные программы. А поскольку они разумные, то с ними можно разговаривать, выпытывая у них, чего они добиваются. И тогда девочку танцуешь ты. А чувства, которые обычно норовят поглотить тебя полностью, будут сидеть, прижав уши, и прилежно отвечать на твои вопросы.

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

​​🎁🎁🎁 Сегодня суббота, день выдачи подарка.

Больше денег чем сейчас

Это сеанс взаимодействия с разумом, в ходе которого: в зону сознания передаются вопросы, обнаруживающие скрытые причины, ответственные за безденежье; а в зону подсознания в особой технике передаются инструкции обеспечить условия и обстоятельства для увеличения доходности. Программирование на деньги в этом стиле показало себя эффективным: уровень доходов повышается у 7 человек из 10.

Формат: видео
Продолжительность: 21 минутa

Забирайте традиционный субботний подарок и получайте пользу.

⭐️⭐️⭐️ БЕСТСЕЛЛЕРЫ 2024 ГОДА
В КАТАЛОГ ХИТОВ

Представьте, что всего за 4 недели вы избавились от хронической боли, мучившей вас годами. Или ваш банковский счет стал расти. Или карьера пошла в гору. Фантастика? Нет, это реальные результаты наших клиентов. Наш каталог хитов - это ваш персональный путь к трансформации:

👉 Нейрохилинг: ювелирно настроит ваш геном на здоровье

👉 Гипнотическое кодирование от переедания: изменит пищевое поведение, избавив от пищевой зависимости

👉 Биодинамика: 8 упражнений, которые снимут с вас панцирь всех телесных и всех эмоциональных зажимов

Хватит верить в чудеса. Пора их творить. Ваше подсознание ждёт команды к действию.
В КАТАЛОГ ХИТОВ

💛 Понравился подарок? Подпишись и поделись с друзьями

​​Порой люди так строят речь, что бывает непросто понять, по-дружески они говорят, или это замаскированное хамство. Но есть фразы, которые не замаскируешь. Они-то и указывают, что человек хамит.

Не хочу обидеть, но…

Перевод. 

То, что я сейчас скажу, обидит тебя, и я это понимаю. Но мне так хочется это сказать и остаться в твоих глазах хорошим! Поэтому я выскажу всё, но, если ты возмутишься, спихну всю ответственность на тебя. Ведь я же предупреждал, что ты можешь понять неправильно.

Пример.

Ты только не обижайся, но эти брюки делают твою задницу огромной. Может, тебе носить что-то другое?

Это только моё мнение

Перевод. 

Я прекрасно сознаю, что тебя это ранит, но мне на это наплевать. Это шанс сорвать на тебе свое плохое настроение, и этот шанс я не упущу.

Пример 

Мне кажется, что человека с татуировкой нельзя допускать к работе с детьми. Они определённо ненормальные. Это только моё мнение.

Тебе слова не скажи!

Перевод.

Я могу говорить что угодно, но запрещаю тебе соразмерно реагировать на мои слова.

Пример

- То, как ты потакаешь своему мужу, рано или поздно приведет к тому, что он станет вытирать о тебя ноги.

Если на такое возразишь, что твои отношения с мужем не повод для обсуждения, то тут же огребёшься:

- Тебе слова не скажи, всё воспринимаешь в штыки!

Я вот себе такого не позволяю

Перевод

Ориентируйся на меня, потому что я лучше тебя

Пример

О, так ты пошла танцевать с незнакомцем? Смелая! Я вот себе такого не позволяю.

Если я тебе не скажу, то и никто не скажет

Здесь говорящий скрывается под личиной родительской заботы о неразумном птенце. Эта личина удобна, чтобы выбросить из себя дрянь. Ведь когда она внутри, то желчь кипит, и от этого нездорово.

Но тебе ведь не нужно это дерьмо, верно? Тогда 3 реакции на выбор:

👉 скажи ответную гадость (чем сильно порадуешь хама, ведь он/она только того и ждёт)

👉 загадочно улыбнись и внимательно, длинно так, посмотри в глаза. (И пусть хам гадает, какое сообщение ты передаёшь в этом взгляде)

👉 сделай глубокий поклон, помети рукой по полу и скажи с неприкрытой иронией: «Большое спасибо, я очень ценю твоё участие во мне»

Можешь предложить ещё какие-то варианты, чтобы вернуть хаму его же энергию? Мордобой, понятно, не предлагать. Это примитивно.

⚠️P.S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями

Как укротить агрессивного соседа.
Техника щита и меча

Каталог хитов - 2025

Симфония вашего преображения. Каждая программа может внести уникальную ноту в мелодию вашей жизни, настроив вас на тональность вашего истинного Я. И кто знает, может, это изменит не только музыку вашей жизни, но и её темп, ритм успеха и гармонию отношений?

⚠️ P.S. Понравился лайфхак? Подпишись и поделись с друзьями

​​В своё время американский психолог и психиатр Эрик Берн изобрёл транзактный анализ, а внутри него поместил три персонажа: внутреннего ребёнка, внутреннего родителя и внутреннего взрослого. И понеслась колесница: ка-а-ак все ринулись доласкивать внутреннего ребёнка, ка-а-ак застряли в этом, что совсем упустили главную мысль Берна: транзактный анализ нужен для того, чтобы помочь людям прийти к взрослости.

Именно в этом Берн видел насущную проблему: ничтожно мало людей становятся взрослыми (зрелыми личностями), большинство же так и доживают до старости, застряв в своём поломанном детстве, переполненном обидами на родителей и других людей, кто имел отношение к их воспитанию.

Мировая практика психотерапии демонстрирует, что запрос на транзактный анализ, увы, невелик. Точнее, психотерапевты видят в нём мощный ресурс и делают попытки его практиковать, но к конечной точке – к взрослости – доводят хорошо если четверть. Остальные же, слыша про ответственность за свою жизнь; про необходимость формировать навык превращать проблемы в задачи; про высвобождающую полезность прощения и прочие взрослые вещи – останавливаются на границе страны под названием Взрослость и, реально, как маленькие дети, принимаются истерить: «не хочу!», «не надо меня туда тащить, я бою-ю-юсь!», «Я не смогу-у-у!», «Ма-а-а-ма! Мне стра-а-ашно!!!»

А не страшно постоянно висеть в больном прошлом, а, переходя в настоящее, слышать этот скрипучий голос внутреннего родителя, вечно недовольного, постоянно критикующего и унижающего?

Кстати, чьим голосом говорит твой внутренний критик, который убеждён, что в тебе, куда ни кинь, всё не так? Это голос мамы? Папы? Учительницы? Мужа? Подруги? Сестры? Соседки? Чей это голос? Ты знаешь. А я знаю, какой у него постоянный репертуар: припоминание неудач из прошлого; сравнения с другими (в коих ты никогда не выигрываешь); придирчивая оценка сделанного/несделанного; навязывание ценностей; давление правилами; удушение запретами – и прочая, прочая, что ты привыкла слышать в свой адрес с самого детства.

Этот гнусавый голос заткнуть навеки можно. Не запросто, но и не сложно. Достаточно прислушаться к другому голосу в себе – голосу внутреннего взрослого. Он есть в тебе, он звучит, и ты его, разумеется, слышишь. Но веришь ли ты ему? Обращаешь ли внимание на то, что он говорит? Или больше веришь этому кошмарному внутреннему персонажу, который тебя постоянно троллит?

Ты это читаешь, стало быть, у тебя сейчас есть свободная минутка. Может, употребишь её на то, чтобы замереть и чутко прислушаться к доброму голосу своего внутреннего взрослого? Обращаясь, он называет тебя ласково, как-то так: «Моя хорошая», «Красавица», «Детка», «Солнышко». Быть может, «Ягодка». Или «Котёнок/Котишка». Или «Малышка».

Что этот голос говорит тебе сейчас? Что-то нежное, верно?

«Малышка, если не хочешь сейчас мыть посуду, забей, конец света от этого точно не наступит»

«Красавица моя, ты в этом платье выглядишь превосходно!»

«Детка, это только кажется, что всё пропало, но давай сделаем три глубоких вдоха и выдоха, выпьем водички, потом сядем и посмотрим, что можно сделать»

«Моя хорошая, ты устала. Давай бросим к чёрту это окно. Когда отдохнём, тогда домоем и его, и всё остальное»

«Ягодка, не обращай внимания. Собаки лают, караван идёт»

Обнимись с этим голосом. Признай его за главного. Ведь это ты.

Ты-взрослая.
Ты-выросшая.
Ты-много-чего-умеющая.
Ты-способная- сама-решать-что-тебе-делать.
Ты-знающая-что-тебе-нужно-и-что-на фиг-не нужно.

Возьми этот голос за руку. Сядь к нему на колени. Прижмись к нему крепко-крепко и счастливо зажмурься, слушая, как он восхищается тобой, подбадривает, успокаивает, подставляет своё плечо. Даю тебе слово: твой внутренний критик заткнётся. Не сразу, не мгновенно, попытки выступать он ещё будет делать, но его голос будет всё тише, тише, тише – по мере того, как при поддержке доброго голоса внутреннего взрослого будут расправляться твои плечи.

«Взрослость. Она в том, чтобы обрести свой голос и заметно приглушить, если не выключить, остальные»
/Ольга Примаченко. «К себе нежно»/