#الرهاب_الاجتماعي
يعتبر الرهاب الاجتماعي من أسوأ أنواع السلوك التي من الممكن أن تسيطر على الإنسان ، وذلك لما له من تأثير سلبيّ على صاحبه ، فهو يعبّر عن ضعف الشخصية ، وعدم مقدرة الشخص على القيام ببعض الوظائف الحياتية ، وهذه الصفة قد تسبّب له مشاكل ومتاعب كثيرة ، إذ إنّه من الصعب العيش في عزلة عن الآخرين ، والخوف والقلق المستمرين ، وضياع الكثير من فرص الحياة ، وخسارة أصدقاء ومقربين ، وكل ذلك يتسبب به الرهاب الاجتماعي ، لذا يجب على كل شخص يعاني من هذه المشكلة أن يعمل بجدية للتخلص منه ، فالرهاب الاجتماعي يختلف عن الخجل ، فالخجل عادة طبيعية وليس لها أي تأثير سلبي على حياة الأشخاص ، بل ويعتبر من الصفات المحمودة.
أعراض.الرهاب.الاجتماعي.
ومن الأعراض التي تظهر على الشخص والتي من خلالها نستطيع أن نؤكّد إصابته بالرهاب الاجتماعي فتتمثل في ما يلي :
¤ الخوف الواضح من المواقف الاجتماعية ، حيث يتجنّب التصرّف أمام الآخرين خوفاً من أن يظنوا أنه شخص غبي وغير مدرك للأمور.
¤ الخوف من أي مناسبة اجتماعية ، ويكون ذلك في التجمعات وبين الحضور الكبير والقلق من الظهور أمام الجميع ، وفي بعض الحالات يمنعه هذا الخوف والقلق من حضور مثل هذه المناسبات.
إنّ الشخص نفسه يستطيع تقييم حالته ومعرفة مدى إصابته بالرهاب الاجتماعي أكثر من أي شخص آخر.
علاج.الرهاب.الاجتماعي.
1⃣ انتباه الشخص لنفسه : أي عليه ملاحظة كل تصرفاته ، وعند القيام بعمل ما عليه الفصل بين التفكير الشخصي والتفكير الناتج عن الرهاب الاجتماعي ، فإذا قام بعملية الفصل ، سيكون في المسار الصحيح للعلاج.
2⃣ تحكم الشخص في أفكاره : فهي خطوة أخرى للتخلص من الرهاب الاجتماعي عن طريق التحكم في تسلسل الأفكار ، والتخلّص من الأفكار السلبية التي تقود إلى الخوف والقلق ، ومحاولة التفكير بطريقة إيجابية.
3⃣ التخلص من الخوف عن طريق مواجهة المخاوف : وهذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج ، وتتطلّب قوة وجرأة، إلّا أنّها أكثر الطرق فاعلية ونتائجها مضمونة وسريعة.
4⃣ العلاج عن طريق الأصدقاء : فهذه خطوة مهمة لعلاج الرهاب الاجتماعي عن طريق كسب أصدقاء جدد ، والتقرب من الأصدقاء القدامى ، ومحاولة التقرّب من أشخاص يعزّزون التفكير الإيجابي والدعم النفسي.
5⃣ قيام الشخص بإشغال نفسه وشغل وقته بالمفيد ، وذلك لتجنب التفكير السلبي ، ومن هذه الوسائل منها : العبادات والتقرّب إلى الله بالصلاة وقراءة القرآن ، ممارسة التمارين الرياضية ، قضاء أكثر وقت ممكن مع العائلة والأصدقاء.
يعتبر الرهاب الاجتماعي من أسوأ أنواع السلوك التي من الممكن أن تسيطر على الإنسان ، وذلك لما له من تأثير سلبيّ على صاحبه ، فهو يعبّر عن ضعف الشخصية ، وعدم مقدرة الشخص على القيام ببعض الوظائف الحياتية ، وهذه الصفة قد تسبّب له مشاكل ومتاعب كثيرة ، إذ إنّه من الصعب العيش في عزلة عن الآخرين ، والخوف والقلق المستمرين ، وضياع الكثير من فرص الحياة ، وخسارة أصدقاء ومقربين ، وكل ذلك يتسبب به الرهاب الاجتماعي ، لذا يجب على كل شخص يعاني من هذه المشكلة أن يعمل بجدية للتخلص منه ، فالرهاب الاجتماعي يختلف عن الخجل ، فالخجل عادة طبيعية وليس لها أي تأثير سلبي على حياة الأشخاص ، بل ويعتبر من الصفات المحمودة.
أعراض.الرهاب.الاجتماعي.
ومن الأعراض التي تظهر على الشخص والتي من خلالها نستطيع أن نؤكّد إصابته بالرهاب الاجتماعي فتتمثل في ما يلي :
¤ الخوف الواضح من المواقف الاجتماعية ، حيث يتجنّب التصرّف أمام الآخرين خوفاً من أن يظنوا أنه شخص غبي وغير مدرك للأمور.
¤ الخوف من أي مناسبة اجتماعية ، ويكون ذلك في التجمعات وبين الحضور الكبير والقلق من الظهور أمام الجميع ، وفي بعض الحالات يمنعه هذا الخوف والقلق من حضور مثل هذه المناسبات.
إنّ الشخص نفسه يستطيع تقييم حالته ومعرفة مدى إصابته بالرهاب الاجتماعي أكثر من أي شخص آخر.
علاج.الرهاب.الاجتماعي.
1⃣ انتباه الشخص لنفسه : أي عليه ملاحظة كل تصرفاته ، وعند القيام بعمل ما عليه الفصل بين التفكير الشخصي والتفكير الناتج عن الرهاب الاجتماعي ، فإذا قام بعملية الفصل ، سيكون في المسار الصحيح للعلاج.
2⃣ تحكم الشخص في أفكاره : فهي خطوة أخرى للتخلص من الرهاب الاجتماعي عن طريق التحكم في تسلسل الأفكار ، والتخلّص من الأفكار السلبية التي تقود إلى الخوف والقلق ، ومحاولة التفكير بطريقة إيجابية.
3⃣ التخلص من الخوف عن طريق مواجهة المخاوف : وهذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج ، وتتطلّب قوة وجرأة، إلّا أنّها أكثر الطرق فاعلية ونتائجها مضمونة وسريعة.
4⃣ العلاج عن طريق الأصدقاء : فهذه خطوة مهمة لعلاج الرهاب الاجتماعي عن طريق كسب أصدقاء جدد ، والتقرب من الأصدقاء القدامى ، ومحاولة التقرّب من أشخاص يعزّزون التفكير الإيجابي والدعم النفسي.
5⃣ قيام الشخص بإشغال نفسه وشغل وقته بالمفيد ، وذلك لتجنب التفكير السلبي ، ومن هذه الوسائل منها : العبادات والتقرّب إلى الله بالصلاة وقراءة القرآن ، ممارسة التمارين الرياضية ، قضاء أكثر وقت ممكن مع العائلة والأصدقاء.
Forwarded from Deleted Account
"كُلُّ شَيْءٍ يُسَبِّحُ
فلا تَكُنْ أنْتَ الغَافِل !"
صلو علـّۓ. محمد رسول •اللّـہ̣̥
فلا تَكُنْ أنْتَ الغَافِل !"
صلو علـّۓ. محمد رسول •اللّـہ̣̥
تقويم.سلوكيات.الأطفال.الخاطئة.
يُعدّ تعديل السلوكات الخاطئة عند الأطفال أمراً في غاية الحساسيّة ، إذ إنّ التفاعل الإيجابي مع هذه السلوكيات من قبل الأهل والمربين تجعل سلوكات الطفل إيجابيَّة وحسنة ، فتعديل السلوك مَوقوف على تغيير العادات والمواقف الخاطئة التي بُنيت عليها شخصية الطفل وسلوكاته المبدئية ، وتغييرها بتشكيل أنماط جديدة من السلوكات الإيجابية المقبولة التي تترسَّخ في شخصية الطفل وتعزِّز بناءه وتجعل منه إنساناً سويّاً ومتكيِّفاً مع مجتمعه وذاته. ويمكن علاج السلوكيات الخاطئة والسلبية عند الطفل باستخدام أساليب مختلفة ، منها : 👇
علاج.السلوكيات.الخاطئة.والسلبية.عند.الطفل.
1⃣ #العقاب :
يختلف مفهوم العقاب كأحد أساليب تعديل السلوك عن المفهوم الشائع لدى عامّة الناس، حيث يرتبط العقاب عند عامة الناس بالإيذاء النفسيّ والجسديّ والتوبيخ والانتقاد، أما المُراد به علمياً فهو الذي يهدف إلى خفض السلوك غير المرغوب به من خلال طريقتين ؛ الأولى تعريض الطفل لمثيراتٍ منفرةٍ عند ظهور السلوك الشاذ أو الخاطئ ، والثانية حرمانه من تعزيزٍ يرغَبه كلما ظهر السلوك الشاذ أو الخاطئ ، مما يؤدي بالنهاية إلى كبح رغبته في تكرار السلوك.
2⃣ #الإطفاء :
يُعدّ الإطفاء أحد أساليب تعديل السلوك ، ويقصد به إهمال السلوك وتجاهله بحيث لا يلفت انتباه الطفل لأهميته ، فيَضعُف السلوك ويتضاءل حتى يختفي.
3⃣ تعزيز.السلوك.العام.
يُسمّى أيضاً تعزيز غياب السلوك ، ويتضمن هذا الأسلوب تعزيز الطفل عند قيامه بأي سلوك ما عدا السلوك المراد تقليله ، مما يؤدي مع الوقت إلى إطفاء السلوك الخاطئ.
4⃣ تعزيز.السلوك.النّقيض.tt
يسمى هذا الأسلوب بالإشراط المضاد ، ويتضمن تعزيز الطفل عند قيامه بالسلوك النّقيض أو المضاد للسلوك غير المرغوب أو السلوك المراد تقليله ، كأن يُعزّز الطفل عند مُداعبة شقيقه الأصغر ، حيث إن السلوك الشّاذ الذي كان يمارسه ضرب شقيقه الأصغر.
5⃣ #الإقصاء :
هو شكل من أشكال العقاب ، يتضمن سحب المعززات والمثيرات الإيجابيّة المُحببة للطفل مدة زمنية محددة ، وذلك بعد ممارسة السلوك الخاطئ فوراً.
6⃣ #الممارسة_السلبية :
ويشتمل إكراه الطفل على الاستمرار في فعل السلوك الخاطئ كلما قام به مدة زمنية إضافية ، الأمر الذي ينعكس على شعور الطفل بكراهية السلوك واعتباره أمراً مزعجاً.
يُعدّ تعديل السلوكات الخاطئة عند الأطفال أمراً في غاية الحساسيّة ، إذ إنّ التفاعل الإيجابي مع هذه السلوكيات من قبل الأهل والمربين تجعل سلوكات الطفل إيجابيَّة وحسنة ، فتعديل السلوك مَوقوف على تغيير العادات والمواقف الخاطئة التي بُنيت عليها شخصية الطفل وسلوكاته المبدئية ، وتغييرها بتشكيل أنماط جديدة من السلوكات الإيجابية المقبولة التي تترسَّخ في شخصية الطفل وتعزِّز بناءه وتجعل منه إنساناً سويّاً ومتكيِّفاً مع مجتمعه وذاته. ويمكن علاج السلوكيات الخاطئة والسلبية عند الطفل باستخدام أساليب مختلفة ، منها : 👇
علاج.السلوكيات.الخاطئة.والسلبية.عند.الطفل.
1⃣ #العقاب :
يختلف مفهوم العقاب كأحد أساليب تعديل السلوك عن المفهوم الشائع لدى عامّة الناس، حيث يرتبط العقاب عند عامة الناس بالإيذاء النفسيّ والجسديّ والتوبيخ والانتقاد، أما المُراد به علمياً فهو الذي يهدف إلى خفض السلوك غير المرغوب به من خلال طريقتين ؛ الأولى تعريض الطفل لمثيراتٍ منفرةٍ عند ظهور السلوك الشاذ أو الخاطئ ، والثانية حرمانه من تعزيزٍ يرغَبه كلما ظهر السلوك الشاذ أو الخاطئ ، مما يؤدي بالنهاية إلى كبح رغبته في تكرار السلوك.
2⃣ #الإطفاء :
يُعدّ الإطفاء أحد أساليب تعديل السلوك ، ويقصد به إهمال السلوك وتجاهله بحيث لا يلفت انتباه الطفل لأهميته ، فيَضعُف السلوك ويتضاءل حتى يختفي.
3⃣ تعزيز.السلوك.العام.
يُسمّى أيضاً تعزيز غياب السلوك ، ويتضمن هذا الأسلوب تعزيز الطفل عند قيامه بأي سلوك ما عدا السلوك المراد تقليله ، مما يؤدي مع الوقت إلى إطفاء السلوك الخاطئ.
4⃣ تعزيز.السلوك.النّقيض.tt
يسمى هذا الأسلوب بالإشراط المضاد ، ويتضمن تعزيز الطفل عند قيامه بالسلوك النّقيض أو المضاد للسلوك غير المرغوب أو السلوك المراد تقليله ، كأن يُعزّز الطفل عند مُداعبة شقيقه الأصغر ، حيث إن السلوك الشّاذ الذي كان يمارسه ضرب شقيقه الأصغر.
5⃣ #الإقصاء :
هو شكل من أشكال العقاب ، يتضمن سحب المعززات والمثيرات الإيجابيّة المُحببة للطفل مدة زمنية محددة ، وذلك بعد ممارسة السلوك الخاطئ فوراً.
6⃣ #الممارسة_السلبية :
ويشتمل إكراه الطفل على الاستمرار في فعل السلوك الخاطئ كلما قام به مدة زمنية إضافية ، الأمر الذي ينعكس على شعور الطفل بكراهية السلوك واعتباره أمراً مزعجاً.
ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹
Photo
أسماء الأخوة الأساتذة الأفاضل الذين أجابوا إجابة صحيحة عن هذا السؤال:
1_ناصر محي الدين
2_شوقي غيلان
لكما من إدارة القناة كل الشكر والتقدير.
1_ناصر محي الدين
2_شوقي غيلان
لكما من إدارة القناة كل الشكر والتقدير.
Forwarded from ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹 (Deleted Account)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from شوقي غيلان
حل لغز اليوم :
الناتج الناقص في السؤال = 00
وطريقة الحل هي كالتالي :
العمود (الأول+الثالث) - (الثاني+الرابع)=العشرات
العمود (الأول+الرابع) - (الثاني+الثالث)=الآحاد
الناتج 42 جاء من الاتي :
(5+4) - (2+3)=4
(5+3) - (2+4)=2
الناتج 20 جاء من الآتي :
(5+3) - (4+2)=2
(5+2) - (4+3)=0
الناتج 53 جاء من الآتي :
(6+2) - (2+1)=5
(6+1) - (2+2)=3
الناتج 00 جاء من الآتي :
(3+3) - (3+3)=0
(3+3) - (3+3)=0
م. شوقي غيلان
الناتج الناقص في السؤال = 00
وطريقة الحل هي كالتالي :
العمود (الأول+الثالث) - (الثاني+الرابع)=العشرات
العمود (الأول+الرابع) - (الثاني+الثالث)=الآحاد
الناتج 42 جاء من الاتي :
(5+4) - (2+3)=4
(5+3) - (2+4)=2
الناتج 20 جاء من الآتي :
(5+3) - (4+2)=2
(5+2) - (4+3)=0
الناتج 53 جاء من الآتي :
(6+2) - (2+1)=5
(6+1) - (2+2)=3
الناتج 00 جاء من الآتي :
(3+3) - (3+3)=0
(3+3) - (3+3)=0
م. شوقي غيلان
Forwarded from ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹 (Deleted Account)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#الطموح
يعرف الطموح على أنه امتلاك الحافز من أجل بلوغ القوة من خلال بذل مجهود كبير لتحقيق ما يريده الفرد ؛ حيث يسعى الأشخاص الطموحين إلى امتلاك القوة لأنفسهم وللآخرين بغض النظر عن نوع القوة سواء كانت مادية ، أم نفسية ، أم عاطفية ، أم اجتماعية ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الكثير من الأشخاص يجهلون الخطوات الصحيحة التي توصلهم لطموحاتهم ، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.
كيف.أحقق.طموحاتي؟.
1⃣ تعزيز.الثقة.بالنفس.
التفكير والتحدث مع الذات بطريقة إيجابية وصحيحة كأن تقول لنفسك : "أنا واثق من نفسي"، ولكن يتوجب عليك أن تقولها بطريقة محسوسة حتى يكون للمخ مرجعية وخلفية لتثبيت الفكرة ، لأنّ الثقة تبدأ بالظهور عن طريق الرابط الذهني والنفسي ، ويكون الرابط عن طريق إعطاء الثقة للنفس من خلال أخذ نفس عميق يساوي العد إلى أربع ، ثمّ إخراج زفير يساوي العد بأربعة ، وبقبضة اليد أكّد لنفسك بصوت قوي " أنا واثق من نفسي".
2⃣ #الطاقة
التركيز على الأمر الذي يشعرك بطاقة ذهنية أو حركية ، ووضع الجسم وتعبيرات الوجه بأن تفكر هي الأخرى في طموحك المراد تحقيقه ، يسهم في خلق طاقة داخلية إيجابية تدفع الشخص باتجاه طموحاته.
3⃣ #تنمية_المهارات
قراءة الكتب المفيدة حول تنمية المهارات ، أو سماع شريط لتنمية المهارات أثناء القيادة مثلاً لو كان ذلك لمدة قصيرة حوالي 10 دقائق أو أكثر ، أو حضور أمسية أو ندوة ثقافية ، بالإضافة إلى الخروج خارج محيط العمل أو الدراسة لتعلم الخبرات في المجالات المختلفة.
4⃣ #الفعل
العمل هو المؤشر الذي يؤدي إلى نجاح الأهداف السابقة ، لذلك لا بدّ من تنفيذ الخبرات والمعلومات السابقة ، وتفريغها بشكل عملي ، فالفعل هو من يفرق بين النجاح والفشل ، وكذلك بين السعادة والتعاسة ، لأنّ الكلام دون فعل هو استنفاذ للحماس والطاقة دون جدوى وفائدة ، حيث يتوجب عليك أن تضع مهارتك في الفعل ، فلا تيأس وتقول : " أنا لا أجد عملاً" ، ولكن يتوجب عليك أن تبحث عن العمل ، وأن تتذكر قول الله عزّ وجل : (إِنَّا لَا نُضِيعُ أَجْرَ مَنْ أَحْسَنَ عَمَلًا) [الكهف: 30].
5⃣ #التفاؤل
بعد تحقيق الخطوات السابقة بنجاح ، عادةً ما ننتظر النتيجة ؛ وهذا ما يسمى بقانون التوقع عن طريق الأحاسيس التي تنجذب إليك من نفس النوع الذي نتوقعه ، لذلك يتوجب علينا أن نتوقع النجاح حتى نجده في نهاية المطاف.
6⃣ #الالتزام
الالتزام بالطموحات التي نريد تحقيقها من خلال الإصرار عليها ، والتصميم على بلوغها مهما كانت العقبات والصعاب ، فإذا فشلنا في المرة الأولى ، نحاول مجدداً ، ونستمر في المحاولة حتى ننجح.
7⃣ #المرونة
تعتبر المرونة من نقاط القوة ؛ لأنّ الشخص الذي يتمتع بهذه الصفة يستطيع التحكم في أعصابه بشكل جيد ، وبالتالي فهو يحقق طموحاته وأهدافه بشكل أسهل وأسرع ، حيث إنّه من الصعب تحقيق الطموحات دون المرونة المطلوبة في الأسلوب والطريقة المتبعة ، فإذا عجز الشخص عن تحقيق هدفه بطريقة معينة يتوجب عليه تغيرها.
8⃣ #الصبر
بعد أن يتبع الشخص الخطوات السابقة ، عليه أن يأخذ بالأسباب ، ثمّ يتحلى بالصبر لحين الوصول إلى النتائج ، ولا بدّ من الإشارة إلى أن الشخص بعد نجاحه يتوجب عليه أن يستمر في المحافظة على النجاح.
يعرف الطموح على أنه امتلاك الحافز من أجل بلوغ القوة من خلال بذل مجهود كبير لتحقيق ما يريده الفرد ؛ حيث يسعى الأشخاص الطموحين إلى امتلاك القوة لأنفسهم وللآخرين بغض النظر عن نوع القوة سواء كانت مادية ، أم نفسية ، أم عاطفية ، أم اجتماعية ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الكثير من الأشخاص يجهلون الخطوات الصحيحة التي توصلهم لطموحاتهم ، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.
كيف.أحقق.طموحاتي؟.
1⃣ تعزيز.الثقة.بالنفس.
التفكير والتحدث مع الذات بطريقة إيجابية وصحيحة كأن تقول لنفسك : "أنا واثق من نفسي"، ولكن يتوجب عليك أن تقولها بطريقة محسوسة حتى يكون للمخ مرجعية وخلفية لتثبيت الفكرة ، لأنّ الثقة تبدأ بالظهور عن طريق الرابط الذهني والنفسي ، ويكون الرابط عن طريق إعطاء الثقة للنفس من خلال أخذ نفس عميق يساوي العد إلى أربع ، ثمّ إخراج زفير يساوي العد بأربعة ، وبقبضة اليد أكّد لنفسك بصوت قوي " أنا واثق من نفسي".
2⃣ #الطاقة
التركيز على الأمر الذي يشعرك بطاقة ذهنية أو حركية ، ووضع الجسم وتعبيرات الوجه بأن تفكر هي الأخرى في طموحك المراد تحقيقه ، يسهم في خلق طاقة داخلية إيجابية تدفع الشخص باتجاه طموحاته.
3⃣ #تنمية_المهارات
قراءة الكتب المفيدة حول تنمية المهارات ، أو سماع شريط لتنمية المهارات أثناء القيادة مثلاً لو كان ذلك لمدة قصيرة حوالي 10 دقائق أو أكثر ، أو حضور أمسية أو ندوة ثقافية ، بالإضافة إلى الخروج خارج محيط العمل أو الدراسة لتعلم الخبرات في المجالات المختلفة.
4⃣ #الفعل
العمل هو المؤشر الذي يؤدي إلى نجاح الأهداف السابقة ، لذلك لا بدّ من تنفيذ الخبرات والمعلومات السابقة ، وتفريغها بشكل عملي ، فالفعل هو من يفرق بين النجاح والفشل ، وكذلك بين السعادة والتعاسة ، لأنّ الكلام دون فعل هو استنفاذ للحماس والطاقة دون جدوى وفائدة ، حيث يتوجب عليك أن تضع مهارتك في الفعل ، فلا تيأس وتقول : " أنا لا أجد عملاً" ، ولكن يتوجب عليك أن تبحث عن العمل ، وأن تتذكر قول الله عزّ وجل : (إِنَّا لَا نُضِيعُ أَجْرَ مَنْ أَحْسَنَ عَمَلًا) [الكهف: 30].
5⃣ #التفاؤل
بعد تحقيق الخطوات السابقة بنجاح ، عادةً ما ننتظر النتيجة ؛ وهذا ما يسمى بقانون التوقع عن طريق الأحاسيس التي تنجذب إليك من نفس النوع الذي نتوقعه ، لذلك يتوجب علينا أن نتوقع النجاح حتى نجده في نهاية المطاف.
6⃣ #الالتزام
الالتزام بالطموحات التي نريد تحقيقها من خلال الإصرار عليها ، والتصميم على بلوغها مهما كانت العقبات والصعاب ، فإذا فشلنا في المرة الأولى ، نحاول مجدداً ، ونستمر في المحاولة حتى ننجح.
7⃣ #المرونة
تعتبر المرونة من نقاط القوة ؛ لأنّ الشخص الذي يتمتع بهذه الصفة يستطيع التحكم في أعصابه بشكل جيد ، وبالتالي فهو يحقق طموحاته وأهدافه بشكل أسهل وأسرع ، حيث إنّه من الصعب تحقيق الطموحات دون المرونة المطلوبة في الأسلوب والطريقة المتبعة ، فإذا عجز الشخص عن تحقيق هدفه بطريقة معينة يتوجب عليه تغيرها.
8⃣ #الصبر
بعد أن يتبع الشخص الخطوات السابقة ، عليه أن يأخذ بالأسباب ، ثمّ يتحلى بالصبر لحين الوصول إلى النتائج ، ولا بدّ من الإشارة إلى أن الشخص بعد نجاحه يتوجب عليه أن يستمر في المحافظة على النجاح.
أصحاب.الشخصية.الضعيفة.
يعرف صاحب الشخصية الضعيفة أنّه ذلك الشخص الذي لا يحسن استغلال وقته ، وطاقته ، وقدراته ، ولا يقوم بتصحيح أخطائه ، ولا يميز بين الصائب والخاطئ ، ولا يخطط لمستقبل حياته ، فتراه لا يستطيع التأقلم بحياته ، ويشعر بأنّه ضائع ، وفي الغالب ترى الناس لا يستطيعون التعامل مع أصحاب الشخصية الضعيفة ، نظراً لعدم قدرتهم على اتخاذ القرار ، والتعامل مع الآخرين ، فتجده دائماً لا يعبر عن رأيه ، لذلك سنحاول في المقال هذا معرفة أسباب ضعف الشخصية ، والخطوات التي من الممكن اتخاذها للتغلب على ضعف الشخصية الموجودة لدى الكثيرين من البشر.
أسباب.ضعف.الشخصية.
¤ طبيعة الطبقة الاجتماعية التي ينتمي إليها ، فإذا كان الشخص من طبقة متدنية ، فإنّه سيشعر بالانحطاط والقمع من قبل الآخرين ، فلا يتخذ برأيه في أيّ حديث ، فهذا حتماً سيؤدي إلى ضعف شخصية الفرد.
¤ تعرض الطفل للاحتقار والتوبيخ منذ الطفولة ، مما يؤدي إلى قمع شخصيته.
¤ الإفراط في تدليل الطفل في الصغر مما يتسبب في ضعف شخصية الطفل.
¤ التربية الخاطئة : والتي تقوم على عدم احترام الإنسان ، وعلى التحقير والإهانة.
¤ البيئة السلبية : والتي تتمثّل في المحبطات المختلفة المنتشرة في بيئات المنازل والمدارس.
¤ طبيعة الأصدقاء : والأشخاص المحيطين أصحاب الأفكار السلبية والمحبطة ، وأصحاب الكلمات الجارحة.
¤ ضعف الثقة بالنفس : وعدم الإيمان بالقدرات الداخلية والذاتية ، والمهارات الشخصية ، وبقيمة الأفكار التي يمتلكها الشخص.
¤ الكبت : كعدم التعبير عن النفس لفترات طويلة ، وخاصة في مراحل الطفولة.
العلامات.الدالّة.على.ضعف.الشخصيّة.
1⃣ التذمّر الدائم ، واللجوء للأشخاص الآخرين في أبسط الأشياء.
2⃣ الخجل ، والخوف ، وعدم القدرة على النظر في عيون الغير.
3⃣ مواجهة صعوبة في إظهار المشاعر لأي شخصٍ كان.
4⃣ الانسياق وراء الآخرين ، وتنفيذ طلباتهم الشاقة على حساب راحته ، وهذا ما يجعله يتّصف بتواضع دائم في غالبيّة المواقف.
5⃣ تقليد الآخرين في تفكيرهم ، واتّخاذ قرارت مشابهة لهم ، وبالتالي انخفاض القدرة على اتّخاذ أي قرار مصيريّ يخصّ حياته.
6⃣ انخفاض القدرة على التحكم بالمشاعر والعواطف الداخليّة.
#خطوات_علاجية
فيما يلي مجموعة من الخطوات العلاجية التي يمكن لأصحاب الشخصيات الضعيفة الأخذ بها للتغلب على نقاط ضعفهم ومنها :
¤ أن يمتلك القدرة اللازمة لكي يستطيع التحكم في تصرفاته.
¤ أن يحرص على معاملة الآخرين بتسامح واحترام.
¤ أن يكون لديه القدرة على الاعتراف بأخطائه أمام الآخرين.
¤ مواجهة المشكلات التي تعترض طريقه بروية.
¤ أن يعمل على تحقيق أهدافه التي يود تحقيقها بدقة.
¤ عليك التعاطف مع من حولك لأنّ ذلك من الخطوات المهمة لعلاج الشخصية الضعيفة.
¤ عليك أنّ تنظر للحياة نظرة تفاؤل.
¤ أن تدرك بأنّك قادر على تحقيق كل ما تتمناه.
¤ أن تكون لديك القدرة على التعلم ، وتطبيق ما تتعلمه ، والأخذ بنصائح الغير.
¤ أن تمتلك القناعة فالقناعة كنزٌ لا يفنى.
يعرف صاحب الشخصية الضعيفة أنّه ذلك الشخص الذي لا يحسن استغلال وقته ، وطاقته ، وقدراته ، ولا يقوم بتصحيح أخطائه ، ولا يميز بين الصائب والخاطئ ، ولا يخطط لمستقبل حياته ، فتراه لا يستطيع التأقلم بحياته ، ويشعر بأنّه ضائع ، وفي الغالب ترى الناس لا يستطيعون التعامل مع أصحاب الشخصية الضعيفة ، نظراً لعدم قدرتهم على اتخاذ القرار ، والتعامل مع الآخرين ، فتجده دائماً لا يعبر عن رأيه ، لذلك سنحاول في المقال هذا معرفة أسباب ضعف الشخصية ، والخطوات التي من الممكن اتخاذها للتغلب على ضعف الشخصية الموجودة لدى الكثيرين من البشر.
أسباب.ضعف.الشخصية.
¤ طبيعة الطبقة الاجتماعية التي ينتمي إليها ، فإذا كان الشخص من طبقة متدنية ، فإنّه سيشعر بالانحطاط والقمع من قبل الآخرين ، فلا يتخذ برأيه في أيّ حديث ، فهذا حتماً سيؤدي إلى ضعف شخصية الفرد.
¤ تعرض الطفل للاحتقار والتوبيخ منذ الطفولة ، مما يؤدي إلى قمع شخصيته.
¤ الإفراط في تدليل الطفل في الصغر مما يتسبب في ضعف شخصية الطفل.
¤ التربية الخاطئة : والتي تقوم على عدم احترام الإنسان ، وعلى التحقير والإهانة.
¤ البيئة السلبية : والتي تتمثّل في المحبطات المختلفة المنتشرة في بيئات المنازل والمدارس.
¤ طبيعة الأصدقاء : والأشخاص المحيطين أصحاب الأفكار السلبية والمحبطة ، وأصحاب الكلمات الجارحة.
¤ ضعف الثقة بالنفس : وعدم الإيمان بالقدرات الداخلية والذاتية ، والمهارات الشخصية ، وبقيمة الأفكار التي يمتلكها الشخص.
¤ الكبت : كعدم التعبير عن النفس لفترات طويلة ، وخاصة في مراحل الطفولة.
العلامات.الدالّة.على.ضعف.الشخصيّة.
1⃣ التذمّر الدائم ، واللجوء للأشخاص الآخرين في أبسط الأشياء.
2⃣ الخجل ، والخوف ، وعدم القدرة على النظر في عيون الغير.
3⃣ مواجهة صعوبة في إظهار المشاعر لأي شخصٍ كان.
4⃣ الانسياق وراء الآخرين ، وتنفيذ طلباتهم الشاقة على حساب راحته ، وهذا ما يجعله يتّصف بتواضع دائم في غالبيّة المواقف.
5⃣ تقليد الآخرين في تفكيرهم ، واتّخاذ قرارت مشابهة لهم ، وبالتالي انخفاض القدرة على اتّخاذ أي قرار مصيريّ يخصّ حياته.
6⃣ انخفاض القدرة على التحكم بالمشاعر والعواطف الداخليّة.
#خطوات_علاجية
فيما يلي مجموعة من الخطوات العلاجية التي يمكن لأصحاب الشخصيات الضعيفة الأخذ بها للتغلب على نقاط ضعفهم ومنها :
¤ أن يمتلك القدرة اللازمة لكي يستطيع التحكم في تصرفاته.
¤ أن يحرص على معاملة الآخرين بتسامح واحترام.
¤ أن يكون لديه القدرة على الاعتراف بأخطائه أمام الآخرين.
¤ مواجهة المشكلات التي تعترض طريقه بروية.
¤ أن يعمل على تحقيق أهدافه التي يود تحقيقها بدقة.
¤ عليك التعاطف مع من حولك لأنّ ذلك من الخطوات المهمة لعلاج الشخصية الضعيفة.
¤ عليك أنّ تنظر للحياة نظرة تفاؤل.
¤ أن تدرك بأنّك قادر على تحقيق كل ما تتمناه.
¤ أن تكون لديك القدرة على التعلم ، وتطبيق ما تتعلمه ، والأخذ بنصائح الغير.
¤ أن تمتلك القناعة فالقناعة كنزٌ لا يفنى.
ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹
Photo
أسماء الأخوة الأساتذة الأفاضل الذين أجابوا إجابة صحيحة عن هذا السؤال:
1_ناصر محي الدين
2_شوقي غيلان
3_حازم حربا
4_احمد العرادي
5_فارس الوجيه
1_ناصر محي الدين
2_شوقي غيلان
3_حازم حربا
4_احمد العرادي
5_فارس الوجيه
Forwarded from ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹 (Deleted Account)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from شوقي غيلان
حل لغز اليوم :
عدد صفحات الكتاب الكلية = 819 صفحة
حيث مقدمة الكتاب = (1÷91)×819
مقدمة الكتاب =9 صفحة
وعدد صفحات الفهرس =(2÷117)×819
عدد صفحات الفهرس =14 صفحة
إذن عدد ( صفحات المقدمة9 + الفهرس14 ) = 23 صفحة
إذن العدد الباقي من الكتاب =
819 - 23 = 796
إذن عدد صفحات الصور =(63÷398)×796
إذن عدد صفحات الصور = 126 صفحة
وعند إسقاط كل صفحات الكتاب :
المقدمة9 + الفهرس14 +صفحات الصور 126 + الصفحات المتبقية من الكتاب670 =
إجمالي عدد صفحات الكتاب كله =819 صفحة
م. شوقي غيلان
عدد صفحات الكتاب الكلية = 819 صفحة
حيث مقدمة الكتاب = (1÷91)×819
مقدمة الكتاب =9 صفحة
وعدد صفحات الفهرس =(2÷117)×819
عدد صفحات الفهرس =14 صفحة
إذن عدد ( صفحات المقدمة9 + الفهرس14 ) = 23 صفحة
إذن العدد الباقي من الكتاب =
819 - 23 = 796
إذن عدد صفحات الصور =(63÷398)×796
إذن عدد صفحات الصور = 126 صفحة
وعند إسقاط كل صفحات الكتاب :
المقدمة9 + الفهرس14 +صفحات الصور 126 + الصفحات المتبقية من الكتاب670 =
إجمالي عدد صفحات الكتاب كله =819 صفحة
م. شوقي غيلان
Forwarded from AHMED AL-ARADI
السلام عليكم
عدد صفحات الكتاب ٨١٩ صفحة
عدد صفحات الكتاب ٨١٩ صفحة
Forwarded from T/Fares ALwagih
عدد صفحات الكتاب 819
الحل
العددان 91 ،117 لهما مضاعف مشترك اصغر =819
لان 91×9=819
لان 117×7=819
نضرب العدد 1/91×9/9=9/819
ونضرب العدد 2/117×7/7=14/819
نجمع العددين
9/819+14/819=23/819
نستنتج من ذلك ان عدد صفحات 1) الكتاب 819
2)عدد صفحات المقدمة منه 9 صفحات
3) عدد صفحات الفهرسات منه 14صفحه
لذلك يصبح عدد صفحات الكتاب بدون مقدمه وفهرسات 796=819-23
*⃣ذكر في السؤال نسبه الصور الموجودة نوجدها كتالي
نضرب العدد 63/398×2/2=126/796 عدد الصور يساوي 126
وعندما نطرح 796-126=670
يعطينا عدد الصفحات التي تم ذكرها في السؤال
الحل
العددان 91 ،117 لهما مضاعف مشترك اصغر =819
لان 91×9=819
لان 117×7=819
نضرب العدد 1/91×9/9=9/819
ونضرب العدد 2/117×7/7=14/819
نجمع العددين
9/819+14/819=23/819
نستنتج من ذلك ان عدد صفحات 1) الكتاب 819
2)عدد صفحات المقدمة منه 9 صفحات
3) عدد صفحات الفهرسات منه 14صفحه
لذلك يصبح عدد صفحات الكتاب بدون مقدمه وفهرسات 796=819-23
*⃣ذكر في السؤال نسبه الصور الموجودة نوجدها كتالي
نضرب العدد 63/398×2/2=126/796 عدد الصور يساوي 126
وعندما نطرح 796-126=670
يعطينا عدد الصفحات التي تم ذكرها في السؤال
Forwarded from ألغاز رياضية وتنمية ذاتية🌹 (Deleted Account)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM