أسباب.تتعلّق.بالأسرة.

¤ عدم اهتمام الوالدين أو أحدهما بالدراسة بسبب انشغالهما بأعمالهما أو عدم إكمالهما للدراسة ، فالطالب يحتاج إلى المتابعة في المنزل لتحقيق الغاية من التدريس فلا تقع المسؤوليّة على المدرسة فقط.

¤ إشغال الطالب بالأعمال الخارجية التي تأخذ منه الوقت بدلاً من استغلالها في الدراسة ، مثل : تأدية الأعمال المنزلية أو المشاركة بالعمل لزيادة دخل الأسرة.

¤ حاجة الأسرة المادية ؛ حيث لا يَستطيعون توفير مُستلزمات الدراسة فيشعر الطالب بأنّه أقلّ من زملائه مما يؤثر على قدرته الاستيعابية.



أسباب.تتعلّق.بالمدرسة.

¤ افتقار المدرسة للمرافق التشجيعيّة التي تُحبّب الطالب بالمدرسة وتجعل لديه الرغبة بالذهاب إليها ، وافتقارها للتنظيم فتكون الامتحانات متلاحقة وعدم وجود الوقت الكافي للدراسة.

¤ افتقار المدرّسين للقدرات التعليمية ؛ فالطلاب يحتاجون إلى أساليب تدريسيةٍ مختلفةٍ لتوضيح المعلومات وترسيخها في الأذهان.

¤ ضعف المادة الدراسية نفسها وعدم ترابطها معاً وافتقارها لأسس بناء المواد الدراسية.



علاج.ضعف.التحصيل.الدراسي.

1⃣ الانتباه.في.الحصة.أو.المحاضرة.

يجب على الطالب التركيز أثناء شرح المعلم في الحصة لأنه بذلك سيطوّر مستوى تحصيله الدراسي ؛ فعليه أن يتجنب التشتت والتركيز فقط على ما يحدث داخل الصف ، بحيث يقوم العديد من المعلمين بإعطاء تلميحات حول النقاط التي يريدون تضمينها في اختباراتهم ، كما يجب على الطالب أن يقوم بِطرح الأسئلة خاصة في حال وجود نقطة تحتاج إلى التوضيح.

2⃣ أخذ.وقت.للاستراحة.

تتسمّ جلسات الدراسة أحياناً بالإرهاق بحيث يصبح من الصعب أن يقوم الطالب بالتركيز ، ولذلك فإنّ عليه أن يخصص 45 دقيقة لكل جلسة دراسية ، ومن ثم تخصيص من (5-10 دقائق) وقتاً للاستراحة ، بحيث يمكنه أن يقوم بالتمارين الرياضية ، أو بالمشي ، أو مشاهدة فيديو تحفيزي.



3⃣ التواصل.مع.المعلمين.

يُفضل بأن يكون الطالب على تواصل مع معلميه ، وأن يقوم بإعلامهم مسبقاً في حال اضطر إلى عدم الحضور الحصة ، وأن يطلب منهم توضيح الواجبات المدرسية التي يواجه صعوبة في فهمها ، وينطبق الأمر كذلك على المواد الدراسية ، كما يمكنه مناقشة توقعاته من هذه المادة ، أو مشاركة مخاوفه تجاه مادة معينة.

4⃣ إتقان.مهارة.التنظيم.

تؤثر الفوضى بكافة أشكالها على قدرة الإنسان على العمل بكفاءة ، ولذلك يُعد التنظيم من المهارات التي يجب أن يكتسبها الطالب وذلك عند الرغبة في تطوير مستوى تحصيله الأكاديمي ، ويمكنه تحقيق ذلك من خلال ترتيب المساحة المخصصة للدراسة ، وترتيب الكتب والدفاتر ، كما ينطبق الأمر ذاته على تنظيم الطالب لوقته من خلال تجهيز جدول دراسي.

5⃣ تطوير.مهارة.الكتابة.

يُعد ضعف مهارات الكتابة من أحد الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ضعف التحصيل الدراسي عند الطالب ، بحيث يمكن تطوير هذه المهارة من خلال حصول الطالب على التغذية الراجعة ، وتقبله للنقد بِصدرٍ رحب ، وتطبيقه للإرشادات الموجهة إليه.

كيف.تستطيع.الحفظ.بسهولة؟.

1⃣ اختيار.البيئة.المناسبة.

يجب اختيار بيئة مناسبة عند الدراسة حتّى تسهل عملية الحفظ ، حيث يفضل بعض الأشخاص الدراسة في بيئة هادئة ، وبعضهم يحب أجواء الدراسة في الأماكن العامة ، لهذا يجب اكتشاف البيئة المناسبة عند الدراسة ، ثمّ البدء في الحفظ ، ويُنصح بتناول الشاي الأخضر لأنّه يُعتبر من المحفزات الطبيعية التي تُحسّن الذاكرة، ومن الناحية الميكانيكة فإنّ القدرة على استدعاء المعلومات تتطلب إعادة دراستها، وتكرارها أكثر من مرة.

2⃣ #التسجيل

تُعتبر هذه الطريقة من الطرق المهمة لحفظ الدروس خاصة عندما يكون الإنسان في المحاضرة ، ويُفضل استخدام جهاز تسجيل لاسترجاع جميع الحقائق التي تمّ الحديث عنها في المحاضرة، والاستماع إليها مرةً أخرى ، كما يُنصح بالقراءة بصوتٍ عالٍ عند الحفظ ، ثمّ الاستماع إلى النفس.



3⃣ التكرار.في.الحفظ.التراكمي.

يُنصح تكرار كل سطر من النص عدة مرات ، ومحاولة تذكره دون النظر إليه، كما يُفضل تكرار كل مجموعة من النصوص أي كل فقرة ، وإضافة المعلومات الجديدة في عملية الحفظ ، لأنَّ هذه الطريقة تضمن تذكر المعلومات ، وتصبح عملية استرجاع المعلومات سهلةً ، وبشكلٍ عام يجب عدم الانتقال من قسم إلى آخر إلا عند إتقان القسم الأول ، وحفظه بشكلٍ كامل.

4⃣ الحصول.على.وقتٍ.كافٍ.

يلجأ العديد من الطلاب إلى دراسة الامتحانات في الأوقات الأخيرة ، إلّا أنّ هذه الطريقة من الطرق السلبية المستخدمة ، لهذا يجب إنشاء جدول خاص بالدراسة ، وتدوين تواريخ الامتحانات ، وبناءً على ذلك الجدول الزمني يتمّ تنظيم الدراسة بأسلوب صحيح ، والبحث عن التوازن الذي يجعل الإنسان أكثر متعة ، فقد يحتاج شخص قضاء الوقت الكثير في بعض الامتحانات مقارنةً مع غيره

أفضل.طرق.المراجعة.قبل.الامتحان.

1⃣ القراءة.الإجمالية.للدرس.

تبدأ عملية الدراسة الصحيحة بقراءة الدرس قراءةً سريعةً وعامةً ، وذلك لأخذ فكرة عامّةٍ عنه ومعرفة محتواه والفكرة الرئيسيّة التي يتحدث عنها ، وحتى تكون هذه القراءة ناجحة يتوجب اتباع الأمور الآتية :

¤ محاولة تجزئة الدرس إلى عناوين رئيسية وفرعية حسب المحتوى ، وحفظ هذه العناوين كونها تعتبر شاملةً ومفصّلةً لمحتوى الدرس.

¤ ربط أجزاء الدرس بعضها ببعض ، وعدم حفظ كلّ جزء بشكلٍ مستقلٍ عن الآخر.

¤ قراءة الدرس قراءةً تفصيليّةً ممعنةً لتحفيز القدرة على التركيز ، وبالتالي الحفظ السريع للمادّة.

¤ محاولة إجابة الأسئلة العامّة المطروحة في نهاية الدرس.



2⃣ #الحفظ_والمذاكرة

تعتبر هذه المرحلة من أهمّ المراحل للحصول على نتائج مُرضية ، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ المراجعة لا تقتصر على الحفظ فحسب ، وإنما يتوجّب فهم المادة ممّا يسرع من القدرة على الحفظ ، إضافةً إلى أنّه يثبت المعلومات ، وهناك أمور مهمّة لا بدّ من اتباعها لتسهيل الحفظ ، وهي كالآتي :

¤ تحديد النقاط المهمّة والرئيسيّة ، والحرص على تكرارها مراراً لتثبيتها في الذاكرة.

¤ فهم النقاط التي تعتمد على الفهم بشكلٍ أساسي ، مثل القوانين ، والمعادلات الرياضيّة ، وغيرها ، ومن ثم حفظها.

¤ وضع أسئلة شاملة للدرس ، والإجابة عنها.

أفضل.طرق.المراجعة.قبل.الامتحان.

3⃣ #التسميع

تعتبر هذه الطريقة مفيدة وناجحةً ، حيث يظهر تأثيرها الإيجابي أثناء الإجابة عن أسئلة الامتحان ، وللتسميع أهميته المتمثلة في الآتي :

¤ يكشف مواطن القوّة والضعف.

¤ يحدّد مواضع الخطأ ، ممّا يساعد على تصحيحها.

¤ يثبّت المعلومات ، ويزيد القدرة على حفظها لفتراتٍ طويلة ، وبالتالي إمكانيّة تذكّرها.

¤ يحدّ من مشكلة السرحان التي يعاني منها معظم الطلاب أثناء دراستهم.



#طرق_التسميع :

لا بدّ من الإشارة إلى أنّ طرق التسميع تختلف باختلاف المادّة ونوعها ومقدرة الطالب وإمكانيّته على المراجعة ، وفيما يأتي بعض هذه الطرق :

#التسميع_الشفوي : ويعتبر أسهل طرق التسميع وأسرعها ، ولكن يتوجب أثناء هذه المرحلة مراجعة الأخطاء التي تقع فيها ومحاولة حفظها والتأكّد منها قبل أن تنتقل إلى المادة التالية ، كما يعتبر التسميع مع شخصٍ آخر أفضل من التسميع للذات ، ويفضل أن يكون هذا التسميع على هيئة جلسة نقاس ومحاورة ، حتى ترسخ المعلومات ويتمّ حفظها.

#التسميع_التحريري : أي بكتابة الأفكار المهمّة ، والقوانين ، والقواعد ، وغيرها ، ومن ثم التأكد منها بالعودة إلى محتوى المادة ، وينصح بعدم الاهتمام بنوعية الخط ، وطريقة الترتيب ، حيث إنّ التركيز على هذه الأمور يشتت من التركيز عن الأمور الأهم وهي مضمون ما يكتب.



#ملاحظة :

لا بدّ من ملاحظة أن الوقت اللازم للتسميع يختلف باختلاف نوعية المادة ، فثلاً المادة غير المنظمة تحتاج وقتاً أطول مقارنةً بغيرها ، والمواد التي تعتمد على الفهم تأخذ وقتاً أقصر مقارنةً بالموادّ المعتمدة على الحفظ بشكلٍ أساسيّ ، وهكذا.



4⃣ #المراجعة

تلعب هذه المرحلة دوراً أساسياً في تثبيت وتركيز المعلومة ، سهولة تذكرها في أي

قوت تسأل عنها ، كما أنها تعين على فهم الدروس اللاحقة لها خصوصاً إذا وجد ترابطٌ واضح بين الدرس وما يليه من دروسٍ أخرى، وتتم هذه العملية باتباع التعليمات الآتية :

¤ تجنّب مراجعة المادة جميعها مرةً واحدةً ، وإنما يتوجب تقسيمها إلى أقسامٍ متتالية ومترابطة.

¤ الحرص على مراجعة العناوين الرئيسيّة والفرعية ، وتثبيت المعلومات المتعلّقة بها. استخراج القوانين ، والقواعد وكتابتها على ورقةٍ منفصلةٍ ومراجعتها بشكلٍ مستمرّ.

¤ الإجابة عن الأسئلة التي تشمل جميع المادّة ، ومحاولة البحث عن أسئلة سابقة للامتحانات المتعلّقة بنفس المادة والإجابة عنها.

¤ المراجعة مع الآخرين ، وطرح الأسئلة والإجابة عنها.



#ملاحظة :

يجب عدم ترك المادة للتراكم فوق بعضها دون أن تتم الدراسة الأولية لها بشكلٍ دوري ؛ لأنّ ذلك يصعّب الحفظ ويأخذ وقتاً لتثبيت المعلومات ، لذلك يجب الحرص على مراجعة المادّة مرتين أسبوعياً ، حتى لا يشعر الطالب بتراكم المادة وعدم قدرته على إنجازها قبل موعد الامتحان ، كما يتوجّب عدم الاكتفاء بهذه المراجعة ، وإنّما الحرص على مراجعة المادة مرّةً أخرى قبل وقتٍ قصير من الموعد المحدّد للامتحان.



#تشتت_الانتباه

يمكن القول إنّ تشتت الانتباه هو حالة من التشوش والالتباس الفكري والانشغال عما هو مهم ، فلربما يكون الشخص في تلك اللحظة بكامل تركيزه وكامل تشتته الذهني في نفس الوقت ، ومن العلامات التي تظهر على الشخص وتثبت أنّه مشتت الذهن تحوُّل انتباهه عما يقوم به من مهمة جارية والانقطاعات المتكررة في العمل مما يتسبب في خسارة الوقت وخسارة الأموال ، حيث يكون في حالة أشبه بالأسر الفكري الذي يستحوذ على جُل اهتماماته ووقته من غير إدراك منه ليجد نفسه في نهاية المطاف دون إنتاج مما يستدعيه بذل جهود مُضاعفة ووقت أكبر للرجوع إلى مسار التركيز على مهمتك

مراحل.حدوث.تشتت.الانتباه.

في العادة يتضمن الانحراف عن المسار المطلوب وحصول تشتت الانتباه وضعف التركيز ثلاث مراحل وهي :

¤ محاولة التركيز على شيء ما.

¤ عدم القدرة على السيطرة على الانتباه الشخصي.

¤ التركيز على الشيء الخطأ وليس على ما هو مطلوب ؛ فعلى سبيل المثال إذ كان الشخص يقود السيارة وسمع رنين الهاتف فإن ذلك يؤدي لتشتت انتباهه والتفكير حول معرفة هوية الشخص الذي يحاول الاتصال به.



أسباب.تشتت.الانتباه.خلال.الدراسة.tt

يوجد عدة أمور يمكنها أن تشكل القواطع وعوامل الإلهاء وعدم التركيز في الدراسة ومن هذه الأمور :

1⃣ #الهاتف : حيث يشكل الهاتف أكبر أسباب تشتت الانتباه بسبب إحتوائه على مجموعة من الألعاب ، والصور ، وإجراء المحادثات المختلفة في أي وقت.

2⃣ #الحاسوب : قد يكون جهاز الكمبيوتر من أكثر الوسائل للإلهاء وتشتت الانتباه بسبب تنوع استخداماته.

3⃣ #الأصدقاء : حيث يعد الأصدقاء من أكثر الأمور التي تلهي عن الدراسة بالرغم من حسن نواياهم.

4⃣ #العائلة : إن وجود أفراد العائلة حول الطالب يؤدي لحصول تشتت الانتباه لديه ، بحيث يمكن أن يواجه صعوبة في العثور على الهدوء للتركيز في دراسته.

5⃣ #الاحتياجات_الجسدية : قد يشعر الشخص باستمرار بالنعاس والجوع والرغبة وفي الذهاب للحمام بالإضافة إلى التعب الجسدي ، وكل ذلك يؤدي إلى الحاجة للتجول في أنحاء المنزل وبالتالي يقلل من التركيز وتشتت الانتباه.



كيفية.التخلص.من.تشتت.الانتباه.

يوجد ثلاثة عناصر أساسية للتخلص من تشتت الانتباه والتركيز والاهتمام المباشر بأمر هام يجب القيام به وهي :

¤ توجيه الانتباه لشيء ما والرغبة في التركيز عليه.

¤ الوعي بأن تركيز الإنسان شيء تحت سيطرته.

¤ التركيز على الشيء الصحيح في الوقت المناسب. على سبيل المثال إذا كان الشخص يقود السيارة فهو سيشاهد الطريق وحركة المرور وكل ما يتعلق بالطريق، أما إذا إذا كان في حالة قراءة لنص ما فإنه يركز على الكلمات المكتوبة أمامه بحيث أنه لا ينحرف بتفكيره في أمور أخرى.



المحافظة.على.التركيز.

يجب أن يقوم الشخص بزيادة التركيز والانتباه من خلال وضع الهاتف وكافة الأجهزة الخاصة به بعيداً عنه ، أو تعيينهم على الوضع الصامت حتى إنهاء المهمة الحالية والتي يقوم بها في الوقت الحاضر ، وذلك من باب محاولة التعامل مع الانحرافات قبل حدوثها حتى لا يتشتت انتباهه ، كما يمكنه إخبار من حوله أنه بحاجة للتركيز على عمل ما في وقت معين كي يمتنع الجميع عن مقاطعته ، إلا في حالات الضرورة القصوى ؛ حيث إن معظم الإشعارات الواردة على الشخص تكون غير مستعجلة وغالباً قد لا تساعده في إحراز أي تقدم في مهامه المختلفة ، لذا فإنه من الضروري أن يلتزم الشخص بإدارة الأمور المختلفة عن طريق وضع جهده فيها بصورة مكثفة ، كما عليه أن يتذكر أهمية ترك فجوة زمنية لمدة 20 ثانية بين مصدر الإلهاء والمهمة الحالية حتى يستعيد السيطرة

موسم الاختبارات 🙈😏 تكثر الشكوى من الخوف والتوتر


🔻كيف اواجه الخوف والتوتر ☄



🚨قبول الخوف والاعتراف بوجوده ولكن يجب على الشخص عدم المبالغة فيه وتحجيمه بما يتناسب مع الموقف، وذلك لأن الخوف غريزة طبيعية في الطبيعة البشرية ولكن ينقلب إلى خوف مرضي عندما يتم المبالغة فيه.




🚨تحديد الأفكار والمخاوف التي تثير القلق والتوتر والعمل جاهدًا على مواجهتها وذلك لأن مواجهة ما يقلق يخفف من حدة الخوف نفسه ويطمئن القلب.



🚨تناول الطعام الصحي والمفيد والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكريات والكافيين وذلك لأنها تزيد من معدلات الخوف والقلق داخل جسم الإنسان، كما يجب استبدالها بالفواكه والخضروات والمكسرات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة .




🚨 التفكير بطريقة إيجابية والعمل على توقع أفضل الاحتمالات وإبعاد الأفكار السلبية والبيئة التي تزيد من حدة الخوف والقلق، كما أن التفكير الإيجابي يعزز الثقة بالنفس وبهذا يتمكن الشخص من التغلب على مواجهة كافة المخاوف التي تواجهه في العديد من المواقف.




🚨 مكافأة الذات لتشجيعها على مواجهة المواقف التي بها خوف، وذلك من أجل تعزيز مواجهة الإنسان المواقف بطريقة إيجابية والشعور بالأمان وزيادة الثقة بالنفس والتحكم في الخوف

#تمرين مهم للتغلب على الخوف💪

افعل شيئًا يخيفك كل يوم 🤦🏻‍♂🤦🏻‍♀


أفضل طريقة للتغلب على الخوف هي مواجهته وجهاً لوجه، من خلال القيام بشيء يخيفك كل يوم واكتساب الثقة من كل تجربة ، وسترى ثقتك بنفسك ، لذا اخرج من منطقة راحتك وواجه مخاوفك.

#الصدق

يعدّ الصدق من الصفات الحميدة التي يجب على الإنسان أن يتعامل بها مع نفسه ومع الآخرين ، ولا يمكننا أن ننسى أن الكذب قد يوصلك إلى مواقف قد لا تحسب لها حسابا ، وهذا أمر قد يُعتبر في نظر الآخرين كارثة حقيقة ، خاصة إن كان يتعلق بالأمور المصيرية ، ولا ننسى أنّ الله -سبحانه وتعالى- ورسوله الكريم صلى الله عليه وسلم قد أوصى بالصدق، واعتبره من الصفات الأساسية التي يجب على المسلم أن يتبعها ، ويحافظ عليها.



كيف.تكون.صادقاً.مع.نفسك؟.tt

والصدق على نوعين ، فالأول أن تكون صادقاً مع الآخرين ، وأن تظهر ما بطن منك بشكل واضح ، والثاني أن تكون صادقاً مع نفسك ، وهذا ما يجعل الإنسان يصاب بالغرور والتكبّر ، فالكثير منا يرفض الاعتراف بالظروف الحقيقية التي تحيط به ، ويفضل أن يحتفظ بهذا الأمر ليكون بديلاً عن الحياة الحقيقية ، التي من المفترض أن يعيشها الفرد ويتأقلم عليها ، وحديثنا اليوم سيدور عن أهم الطرق التي تساعد الفرد على أن يكون صادقاً مع نفسه ، ويبتعد عن ظاهرة الكذب الداخلي ، ومن أهمها ما يلي :



1⃣ توقّف.عن.مغالاة.نفسك.tt

فهناك الكثير من الأشخاص الذين يحبون أنفسهم ، ويفضلون أن يعيشوا ظروفاً غير ظروفهم ، ولعل هذا الأمر هو ما يجعلنا نشعر بالتكبر والغرور الداخلي ، فيجب على الإنسان أن يكون واضحاً مع نفسه ومع الآخرين ، ويتوقف عن وضع نفسه في المكانة التي لا يمكن أن يكون عليها في يوم من الأيام، فالذي يحاول أن يظهر في صورة جميلة قد يعرضه ذلك إلى العزلة ، أو السيطرة الفكرية لهذه الشخصية عليه ، ليكون ملكاً لها ، ولا يستطيع التخلي عنها.

2⃣ حاول.أن.تعيش.ظروفك.ولا.تقلد.أحداً.tt

فأكثر الأمور التي يجب على الإنسان أن يكون بها صادقا مع نفسه أن يعرف أن الظروف التي تحيط به قد تختلف من شخص لآخر ، ولا بد أن تعيش حياتك وفق ما ترى أنه مناسب لك ، ولا تقلد الآخرين أو تنظر لما في أيديهم ، فالله وحده يعلم ما أعطى هذا الفرد وماذا أخذ منه.



3⃣ كن.واضحاً.في.مهاراتك.وقدراتك.tt

اتبع حدسك عند القيام بالأشياء المهمة في حياتك ، فهناك بعض الأمور التي تسير وفق منهاج مخطط لها مسبقاً ، وهناك الكثير من الأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها ، لذلك ، كن واضحاً من داخلك ، وحاول أن تسير حياتك وفق ما ترى أنه مناسب لك ، ولا تخشى التقدم للأمام ؛ لأنّ خوفك مرة قد يدمر حياتك بالكامل ، ويوقفك عند مفترق طرق لا تستطيع أن تسير للأمام أو تعود للخلف.

4⃣ اعرف.قدر.نفسك.ومدى.مواهبك.tt

فالله -سبحانك وتعالى- خلق كل إنسان ، وخلق امكانياته المحدودة التي لا يستطيع أن يقوم بغيرها ، فابحث في نفسك عن أكثر أمر تستطيع أن تقوم به ، ولا تتركه إطلاقاً ، وحاول أن تقوم بتقوية نفسك ، وتنمية مواهبك التي رزقت بها ، وتأكد أن الله هو القادر على أن يمدك بالقوة اللازمة للمواصلة ، بدون أن تشعر أن هناك مشكلة قد تعترض حياتك بشكل أو بآخر.



5⃣ لا.تيأس.قط.tt

لا تعلن الاستسلام فلو استسلمت مرة ستشعر أنك إنسان ضعيف لا يستحق الحياة ، وهذا أمر ليس حقيقياً ، فيجب أن تكون صادقاً مع نفسك ، وتشعرها بأهمية مكانتك في الحياة بشكل كامل ، حاول أن تقف على قدميك كلّما شعرت باليأس ، ولا تدع الألم يسيطر على حياتك أو يسطو عليها.

6⃣ استمع.لنصائح.الكبار.tt

فما أجمل النصيحة التي تعبر من الآخرين إليك ، فهي بكل تأكيد هادفة إلى جعلك إنساناً أفضل ، قادراً على تدبر أمور حياتك ، ومتفوقاً في حياتك ، فاستمع للنصيحة ، وحاول أن تطبقها في جميع الأوقات ، وكن على حذر من التكبر أو التعالي على الآخرين ، فإن كنت اليوم في مكانة جيدة تسمح لك بالتكبر على الناس ، فربما غداً تنقلب الحياة عليك ، فالحياة كما نعرف تدور ولا تقف على باب أحد ، ولا بدّ أن يأتي لك يوم يسخر منك الآخرين ، ويتعالون عليك كما فعلت تماماً.



7⃣ جاهد.نفسك.وتوقّف.عن.الكذب.tt

فما أصعب الكذب ، وخصوصا أن تكذب على نفسك ، فتقبل النفس كما هي يساعدك في معرفة القدرات التي بين يديك ، والتي من شأنها أن ترفع من شأنك إن أردت ذلك ، وكن على حذر مما يتبادر إلى ذهنك ، ولا تبرر الأخطاء التي تقع بها بالمبررات الكاذبة ؛ لأنّ الكذبة الواحدة قد تجرك إلى ألف كذبة بعد ذلك ، وهذا سيجعلك في نظر نفسك ونظر الآخرين كاذباً ومزيفاً ، وغير حقيقي على الإطلاق.

8⃣ استمتع.بلحظات.حياتك.وعش.سنك.tt

فلا تتكلم كأنك كبير في السن ، ولا تتدخل في أمور الكبار ، وتبدأ بإصدار الأحكام عليها ، فهذا أمر قد ينفر الآخرين منك ، واستمتع بسنك ، وحاول أن تكون على قدر كبير من الراحة والاستمتاع ، فما زلت صغيراً ، وقد تتعود على الحياة الجيدة التي تساعدك في الوصول إلى أفكار جديدة كلها أمل في غد جميل.



9⃣ لا.تفكّر.في.لحظات.الفشل.tt

فاللحظات التي فشلت فيها دعها جانباً ، ولا تمحوها من ذاكرتك ؛ لأنها ستكون هي المحفز الأساسي للبدء من جديد ، وهذا ما نحتاجه كثيراً في حياتنا ، وكن على يقين أن كل خطوة قد مررت بها وضاقت عليك بها الدنيا

، فهي بعد ذلك ستكون خطواتك الأولى للنجاح ، والمهم أن تجرب كل الأمور التي من الممكن أن توصلك للهدف ، ولا بأس بالفشل ما دام سيقوي من عزيمتك ، وسيجعلك تبدأ من جديد.

🔟 استعد.للمستقبل.بروح.قوية.tt

فأكثر ما يجعلك صادقاً مع نفسك أن تكون قادراً على توفير المساحة الكافية لحياتك القادمة ، وحاول أن تكون شخصية قوية قادرة على الاعتماد على نفسها في ظل التحديات ، التي تواجه الأفراد في المجتمعات العربية على وجه الخصوص ، وكن على يقين أن لكل مجتهد نصيب ، وأنك لو قمت بواجباتك تجاه نفسك وتجاه الآخرين ، فإنك ستكون قادرا على تدبر أمور حياتك المستقبلية.



1⃣1⃣ كن.واثقاً.بنفسك.واحترم.الآخرين.tt

فالكثير منا يشعر أنه غير مهم في نظر الآخرين ، ويفضل لو كان غير موجود في الكثير من المقامات ، ولكن هذا الأمر قد يقلل من قيمتك تجاه الآخرين ، فإن أردت أن يكون لك قدر في نظر الآخرين ، فحاول أن تكون كذلك فعلاً ، ولا تتهاون في مثل هذا الأمر ، واجعل من نفسك صورة جميلة تحتفظ بها ، وتكون لك المكانة العالية في نظر الناس ، واحترم حديث الآخرين، وتقبل كلامهم ، وطريقة تعبيرهم عن الأمور التي تخص حياتهم.

2⃣1⃣ لا.تكابر.عندما.تشعر.أنك.على.خطأ.tt

فعندما تشعر أنك وصلت إلى حد الخطأ ، سواء في حق نفسك ، أو في حق الآخرين ، فلا تبدأ بالمكابرة ، وحاول أن تكون لينا في تعاملك ، واعترف بخطئك بكل سهولة ، ولا تجادل كثيراً ؛ لأن ذلك يزيد الأمر سوءاً ، ويعقد الموقف ، ويغير من صورتك في نظر الآخرين ، ولكي تتفادى هذا الموقف اعترف بالخطأ ، وحاول أن تخبر الآخرين أنك أخطأت ، وأنك تفضل أن تغيّّر أنت الخطأ بنفسك على أن يغيره أحد غيرك ، وحاول ألا تجادل كثيرا في هذا الأمر ، واعترف ، فالاعتراف بالحق فضيلة في الكثير من المواقف التي تتطلب شجاعة كاملة بهذا الخصوص.

كيف.تكون.شخصًا.اجتماعيًّا؟.

1⃣ التعرف.على.المكان.

ينبغي التعرّف على المكان قبل الذهاب إلى اللقاءات أو الحفلات ، لمقابلة أشخاص لأول مرة ، والعمل على جمع المعلومات عن سبب الحدث ، أو الغاية من اللقاء ، ومحاولة معرفة بعض المعلومات عن الأشخاص الذين سيقابلهم لأول مرة ، حتى يكون مستعداً لمشاركتهم بالأمور التي يهتمّون بها ، كما يفضّل محاولة الوصول إلى اللقاء على الوقت المحدّد ، حتى يتمّ التعرّف على الأشخاص بشكل منفرد ، قبل أن يصبح المكان مكتظاً بالآخرين ، وبعد ذلك يجب الانخراط بين الحشد في الحفل أواللقاء والتعرّف على الجميع.



2⃣ تشجيع.الآخرين.للتحدث.عن.أنفسهم.tt

يفضّل تشجيع الآخرين للتحدّث عن أنفسهم ، حيث إنّ معظم الناس يستمتعون عندما يتحدّثون عن أنفسهم ، ولذلك من الممكن طرح بعض الأسئلة عليهم حول مهنتهم ، أو هواياتهم ، مع إظهار الاهتمام عند سماعهم.

3⃣ #المجاملة

تُعدّ المجاملات وسيلة رائعة لإجراء وخلق بعض المحادثات ، لذلك من الممكن مجاملة زميل في العمل على تقديمه لِعَرض في اجتماع ، أو من خلال مجاملة الجار على سيارته الجديدة.



4⃣ إبقاء.المزاج.بحالة.جيدة.

يميل الناس في الحياة إلى أن يكونوا أكثر استجابة وانفتاحاً مع الأشخاص السعداء ، فعند مقابلة أحدهم يفضّل الابتسام ، وبطبيعة الحال يصبح الحوار والحديث مع الأشخاص أسهل ، وأكثر انسيابية ، ويخرج الكلام دون جهد ، أو تكلّف ، وبما أنّ الابتسامة تعدّ لغة من لغات الجسد ، فيمكن تطويرها عن طريق النظر إلى المرآة مع الابتسامة ، والاسترخاء الأمر الذي من شانه أن يبعث طاقة إيجابية للشخص ، وللناس من حوله.

5⃣ #قراءة_الكتب

يمكن قراءة الكتب التي تتحدّث عن تطوير المهارات الاجتماعية ، علماً أنّ هذه الكتب تتوافر بالأسواق بكثرة ، إذ من الممكن أن تساعد على تعلّم المهارات الإجتماعية ، وبعض الطرق لبدء المحادثات ، ولكن يؤخذ بعين الاعتبار إلى أنّ هذه الكتب لن تجعل من الشخص خبيراً اجتماعياً من مجرد قراءتها ، إذ يجب عليه ممارسة هذه المهارات مراراً وتكراراً.

كيف.تجعلي.ابنك.يحب.المدرسة؟.

أسباب.كُره.الطفل.للتعلُّم.

1⃣ عدم ارتياحهِ لبيئة المدرسة التّي يرتادُها ، لذلِكَ على الأهل سؤال الطفل ما إذا كان يُحبّ مدرسته أم لا.

2⃣ عدم حُب الطّالب لأساتذته ، أو لتلقّيهِ مُعاملةً غير جيّدة مِن قِبَلِهم.

3⃣ ضعفهِ في مواد مُعيّنة مِمّا يجعلهُ يكره إرتياد المدرسة لتفادي أخذها.

4⃣ التأثير السلبيّ لبعضٍ من رُفقاء السوء.

5⃣ عدم الشّعور باهتمام الأهل بتدريسه وبعلاماته ، مِمّا يجعلهُ أيضاً غير مُهتم.

كيفيّة.جعل.الطفل.يُحِب.الدراسة.tt

#أولا_بناء_الانضباط

1⃣ جعل الطّفل يُدرِك أهميّة الدراسة ؛ وذلِكَ بإعطائه بعض الأمثلة على أشخاصٍ يُحبّونَ دراستهم ويواظِبونَ عليها ، والتحدُّث عن أيام الدراسة قديماً وكم كانَ التعليم مُمتعاً ومُفيداً بنفس الوقت.

2⃣ البدء بتعليم الطفل من عُمرٍ مُبكِّرة ؛ فبمُجرَّد أن يبدأ الطّفل تعلُّم الكتابة ، يجب الشرح لهُ عن كيفيّة تحقيق التوازُن بينَ أوقات الدّراسة واللّعب.

3⃣ تعليمه العواقب ؛ فإذا رَسِبَ الطّفل في مادّة مُعيّنة ، على الأهل جعله يأخُذ دُروساً صيفيّة في عُطلته ؛ فالطّفل يكره فكرة الدراسة في أيّام العُطلة ، لذلِكَ سيحاوِلُ التفوُّق في أيّام الدراسة الفصليّة لتفادي العواقب بأخذ الدروس الصيفيّة.

4⃣ عدم إجبار الطفل على الدراسة ؛ فمع الوقت سيتسبّب إجبار الأطفال على الدراسة تفاديهم لها بأي الطُرق المُمكِنة ، فوضع الطفل في غُرفةٍ مُغلقة لعدّة ساعات لجعلهِ يقوم بوظائفه ، سيعطي نتيجةً عكسيّة برفضه للقيام بذلِك ، وقيام الأهل بالتحدُّث عن أهميّة الدراسة باستمرار، وتوبيخهم لعدم تفوُّقهم ، سيجعلهم يكرهونَ الدراسة والأهل بالوقت نفسه.

5⃣ يجب أن يكون الأهل مثالاً يُحتذى به للطّفل ؛ فرؤية الطّفل لوالديه يُنجزان أعمالهما بِكُل نشاط ، سيجعلهُ يقوم بالأمر نفسه.

6⃣ أخذ قسطٍ من الراحة : مِن المُهم إعطاء الطفل قسطاً من الراحة كالسّماح لهُ بالخروج إلى الحديقة لبعض الوقت، أو مُشاهدة التلفاز، فالدّراسة مُتعبةٌ إلى حَدٍّ كبير.

7⃣ مُراقبة أصدِقاء الطّفل< فالأصدقاء لهُم تأثيرٌ كبيرٌ على سلوك الطفل، فإذا كانوا يكرهونَ الدراسة والمدرسة، سيفعلُ هُوَ أيضاً، لذلِكَ يَجِب التدخُّل بحياتهِ بشكلٍ تدريجيّ حتّى لا يشعُر بذلِك.

ثانيا.تحفيز.الدراسة.tt

1⃣ وضع نظام المُكافآت ؛ فعندَ حصول الطفل على مُكافأة لتفوُّقهِ الدراسي ّ، سيجعلهُ يشعر بالتحدّي للحصول على تِلك المُكافأة.

2⃣ إلهام الطّفل بالأهداف ؛ فالدراسة تبدو غير مُفيدة بوجهة نظر الطفل، لَكِن عِندما يُساعد الأهل أطفالهم على وضع أهدافهم للحياة، كالحصول على شهادة جامعيّة ، أو العمل كطبيب أو مُعلِّم ، سيجعلهُم يشعُرونَ بأهميِّة الدراسة في حياتِهم.

3⃣ إلحاق الطفل بدوراتٍ للمواد التّي يُحِبُّها ؛ فسيعمل ذَلِك على تطويرِه وتوسيع آفاقه ، وفي مِثل هذهِ الدورات سيُقابل أشخاصاً جُدداً لديهم نفسُ الاهتمامات، ممّا سيعمل على تشجيعِهم.

4⃣ إيجاد أساليب مُمتِعة للتعليم ؛ كالخروج للتعلُّم في الهواء الطلق، أو إيجاد برامِج للتعليم على الإنترنت.

أهمية.العمل.التطوعيّ.في.حياة.الفرد.tt

للعمل التطوعيّ في حياة الفرد الكثير من الفوائد ، منها:

¤ جعل حياة الفرد ذات بُعدٍ آخر ؛ فمع ممارسة العمل التطوعيّ لم يعد الفرد مهتماً فقط بحاجاته الشخصيّة ، بل تعدى الأمر إلى الاهتمام بشؤون الآخرين وحاجتهم أيضاً. تغيير نمط الحياة العاديّة للفرد ، حيثُ يكسر التطوع الروتين الحياتيّ الذي عوّد الفرد نفسه عليه ، كالذهاب إلى العمل يوميّاً ، والخروج مع الأصدقاء ، ومشاركة العائلة اليوميات والمناسبات وغيرها.

¤ شعور الفرد بالراحة النفسيّة ، وذلك عند بذله جهداً لإسعاد الآخرين ، وشعوره بالسلام الداخلي ، والفخر بما قدمه؛ ، عندما يُراجع إنجازاته التطوعيّة بينه وبين نفسه.

¤ تطوير الفرد لمهاراته الشخصيّة : سواء المهارات الكلاميّة ، أو مهارات التواصل مع الآخرين ، أو مهارات التكيف والتعامل مع مختلف الشخصيات والظروف ، وهذا بسبب التنقل من شكلٍ تطوعيٍّ إلى آخر ، والتعرف على ظروف الناس وأحوالهم ، فلم يعد الفرد حبيس غرفته ، أو مرهوناً فقط بالعمل ، والمنزل ، والأصدقاء.

¤ التعرف على أشخاص جدد ، وبناء شبكة علاقات مميزة ، فمن خلال العمل التطوعيّ سيلتقي الفرد بالعديد من زملائه المتطوّعين الذين سيتأثر بهم حتماً ويؤثر فيهم ، وسيبني معهم جسور تواصل يستفيد منها هو شخصياً ، كما يُفيد بها الفئات المنتفعة من العمل التطوعيّ.

¤ الحصول على الأجر والثواب من الله عزّ وجل ، فالعمل التطوعيّ يندرج تحت إطار فعل الخيرات.

¤ استثمار أوقات الفراغ بما هو مُفيد.

¤ يقوّي الشخصيّة ويرفعُ من قيمة قدرات الفرد العلمية والعمليّة.

¤ يُعرّف الفرد بقيمة جهوده وبجدواها.

¤ يفتح للأفراد أبواباً كثيرةً من التفاعل والمشاركة والعلاقات ، بالإضافة إلى أنّه يُعلّمه ترتيب الأولويات وكيفية اتّخاذ القرارات.

¤ ينقلُ الفردَ من حالة الخمول إلى الإنتاج ، والاستفادة من هذه الطاقات بأفضل وسيلة.

¤ يوجّه أوقات الفراغ التي يملكها الشّبابُ نحو أعمالٍ تفيدهم وتفيد المجتمعَ بأسلوبٍ مُجدٍ.

¤ تعلم العمل ضمن فريق : إنّ الأعمال التطوعية تنفذ في أغلب الأوقات في خطة جماعية تتضمن مجموعة من الأشخاص المختلفين ، ومن جميع الأعمار ، لذلك فهي تتيح الفرصة للشخص العمل ضمن فريق متكامل ، وتجعله قادراً على التعامل مع مجموعة من الأشخاص المختلفين لإنجاح وإنجاز العمل.

¤ اكتساب خبرات جديدة : عندما يبدأ الشخص بالعمل التطوعي يبدأ ببذل المجهود بشكلٍ تلقائي لإنجاح وإتقان المشروع الذي يعمل به ، وبالتالي يكتسب خبرات مختلفة ومتعددة في عدة مجالات ، وتكون هذه الخبرات عملية ومهمة للشخص في حياته اليومية ، لذلك فهي تعتبر أهم من تلك التي يدرسها في المدارس والجامعات

أهمية.العمل.التطوعيّ.للمجتمع.

للعمل التطوعيّ فوائد على حياة المجتمع ، منها :

1⃣ زيادة التكاتف بين أفرد المجتمع ، وتقوية العلاقات الإنسانيّة.

2⃣ تطور المجتمع من جميع النواحي ؛ فقوة العلاقات الإنسانيّة تدفع نحو التنوير الثقافي والفكري ، الذي يدفع بعجلة التقدّم إلى الأمام في المجتمعات على اختلافها.

3⃣ القضاء على العوز قدر الإمكان ، فكثيراً ما يتم التطوع من أجل جمع تبرعات ماليّة ، للمحتاجين وطلبة الجامعات ، أو انتماء الأفراد المتطوعين للعمل في مؤسسةٍ ما تتكفل بعلاج مرضى السرطان ، أو تهتم بتقديم الرعاية لهم ولذويهم.

4⃣ تعزيز التنافس الإيجابي بين الأفراد والجماعات ، فالتطوع حاله كحال العديد من المجالات الإنسانيّة ، التي يسعى الفرد من خلالها إلى تطوير عمله وأدائه بالمقارنة مع الآخرين ، وهذا بالمحصلة ما ينعكس إيجاباً على المجتمع ، وعلى الأفراد الذين تُقدَّم لهم خدمة التطوع ، فالفرد المريض أو الفقير أو الذي تتهدده المخاطر كالحروب والكوارث الطبيعيّة سينطلق من جديد نحو الحياة ، عندما يلقى أحداً إلى جانبه ، ويتلقى المساعدة من الآخرين على تخطي العقبات أمامه ، والمضي قُدماً نحو الحياة.

5⃣ استثمار الأموال التي يتم إنفاقها دون جدوى ، في مجالات خدميّة تطوعيّة ذات أهميّة قصوى في المجتمع ؛ كبناء مدرسة لنازحي الحروب ، أو المساعدة في ترميم بيوت الصفيح مثلاً في منطقةٍ نائية ، أو إمداد القرى البعيدة بشبكات مياه وصرف صحي ذات جودة عالية.

6⃣ يزيدُ أواصر المحبّة والترابط بين النّاس ، كما يُعلي من نمائهم الاجتماعيّ وتماسكهم.

7⃣ يعملُ على تنمية المُجتمعات.

8⃣ يسدُّ الثغرات والعجز في احتياجات المُجتمع من بعض المهارات.

9⃣ يُساعد المؤسسات الرسمية والهيئات والجمعيات باحتياجات المجتمعِ الحقيقية.



دوافع.العمل.التطوّعي.

هُناك الكثيرُ من الأمور التي تدفعُ الأفراد والهيئات المختلفة للتطوّع وممارسة العمل التّطوعي رغم ما يحتاجه من وقتٍ وجهدٍ ومال ، منها ما يتعلّق بالشّعور الذي يأتي بعد إنهاء العمل التطّوعي ، ومنها ما لا يتعلّق به ، لكنّ كلّ الدوافع هذه تتكاثف وتتشابك ليأتي في نهاية الأمر التزام ومسوؤلية حقيقية يدفعُ الفرد لبذل كل جهده في هذه ال

أعمال ، ومن هذه الدّوافع ما يلي :

1⃣ #دوافع_دينية : حيثُ يسعى هُنا الفرد لنيل رضا الله وثوابه.

2⃣ #دوافع_نفسية : حيثُ يسعى هُنا الفرد للشعور بالرّاحة النفسية لكونه قدّم قيمةً حقيقيةً للمجتمع وشارك في مسيرةِ العطاء.

3⃣ #دوافع_اجتماعية : حيثُ يسعى الفردُ تطوير المجتمعِ وإنمائه ووضعِ بصمته وأثرهِ في مسيرة العطاء وتحقيق الانتماء له فعلاً لا قولاً.

4⃣ #دوافع_شخصية : تتشكّل هذه الدّوافع لأسبابٍ خاصّة بكلّ فرد ، وهي ما تحملهُ على المشاركة في مسيرة العمل التّطوعي وإنجاحها وإنجازها بأفضلِ شكلٍ ممكن.

5⃣ #دوافع_قيمية : تأتي هذه الدّوافعُ من مجموعةٍ من القيم المغروسة في نفس الفردِ والتي تحثّه على المشاركة وإعانة مجتمعه وتطويره.

كتاب : خذها قاعدة📕

بعض القواعد التي تساعد في أمور حياتك

القاعدة ال 11 ( ممكن )

📍هذه القاعدة تنص على تقديم الظن الحسن في التعامل مع الناس (التماس الاعذار )



🌟مثال لقاعدة ( ممكن ):


♦️قد يخطيء عليك احد ، فقل لعل عنده عذر ، ممكن
♦️قد تتصل على جوال صاحبك ولا يرد ، ممكن عنده مانع لا تعرفه

🎖لا تسيء الظن بل اسأل وتثبت اولا ، فإن احسان الظن والتماس العذر أقصر طريق لتحصيل السعادة .

أسباب.السعادة.والبعد.عن.الاكتئاب.

هناك أسباب عديدة للسعادة والابتعاد عن الاكتئاب ودواعيه ، ومنها ما يلي :

1⃣ #المحبة :

فمقابلة الأشخاص الإيجابيين والمحببين من أهم الأمور التي تزيد السعادة ؛ فعند مقابلة شخص نحبه نشعر تلقائياً بسعادة غامرة ، ويحصل العكس عند مقابلة شخص نكرهه ، فمن المهم تخصيص وقت للجلوس مع من نحب للشعور بالسعادة والتخلص من الاكتئاب ، والعمل على الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والمكروهين.

2⃣ #الاستراحة :

فلا بد من أخذ إجازة بين كل فترة وأخرى ، والابتعاد عن مشاكل العمل ، والذهاب إلى مكان مريح ؛ كقضاء الوقت بمكان مليء بالأشجار أو على شاطئ البحر مع مجموعة من الأصدقاء.

3⃣ #الصدقة :

فلا بد من الصدقة ولو بمبلغ قليل ، ولابد من الحرص على إعطائها لشخص محتاج لها ، فمن الممكن أن يتخلص الشخص من ضيقه بها؛ فمن فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة.

4⃣ #الاغتسال :

فالمحافظة على النظافة الشخصية والاغتسال بماء بارد في الصيف أو استخدام العطر المفضل له أثر عجيب في الشعور بالسعادة.

5⃣ #الاستغفار :

فلا بد من المحافظة على الاستغفار يومياً، فتحط الخطايا؛ فهي السبب الرئيسي في منع الضيق والهم.

6⃣ المحافظة.على.الأذكار.tt

فمن المؤكد أن أحد أسباب الضيق والحزن من الشيطان ؛ فلا بد من المحافظة على أذكار المساء والصباح وأذكار الخروج من المنزل أو السفر ، والمحافظة على الصلاة وخاصة صلاة الفجر في وقتها ، والمحافظة على صلاة الجماعة ، والمحافظة على قراءة القرآن الذي هو شفاء للصدور ، وهو علاج لجميع الأمراض النفسية وخاصة الاكتئاب ، حيث يقلل من الضيق.

7⃣ السعي للأمر بالمعروف والنهي عن المنكر :

فما أجمل نصح المسلمين بطريقة محببة ولطيفة ، وتذكيرهم بيوم الحساب ، فمن رأى منكراً أحس بضيق القلب والشؤم.

8⃣ المشاركة في الأعمال التطوعية ، كالعمل على إسعاد الأيتام ، وتحقيق الابتسامة لهم دائماً.

9⃣ الرضا بالقدر والقضاء :

فلا بد من الرضاء بقضاء الله وقدره والابتعاد عن الحسد لما في ذلك من راحة وطمأنينة للنفس ، وراحة للحصول على السعادة.

كيفية إعطاء حصة تعليمية عن طريق التعلم باللعب

ضمن علم النفس الحركي ونقل الفضاء الخارجي
وتكون الحصة التعليمية عن طريق التعلم باللعب ضمن استراتيجيات التعلم النشط، تطبيقًا للجودة التعليمية، وسعيًا لتقديم خدمات تعليمية ذات جودة عالية.
وتُعدّ استراتيجية التعلم باللعب أداة تربوية فعالة، تساعد في تحقق أهداف مرتبطة بالمنهج لتنمية القدرة على الاتصال والتفاعل مع الآخرين.
وتنمي الاستراتيجية الناحية العقلية، وتثير العقل على التفكير، فتزيد من التفاعل الصفي الإيجابي بشكل كبير في انتقال أثر التعلم، وإعطاء معنى لما يتعلمه الطالب داخل إطار تعليمي، يجمع بين الفائدة والمرح.

استراتيجية الألعاب التعليمية
هي نشاط تعليمي منظم يعتمد على نشاط المتعلم وفاعليته ويثير الدافعية نحو التعلم القائم على التفاعل فيما بين الطلاب بهدف الوصول إلي أهداف تعليمية محددة ويتم هذا النشاط تحت إشراف المعلم لإكساب التلميذ المعلومات والمهارات والاتجاهات والمفاهيم
أهداف الألعاب التعليمية ...
- شحذ مهارات التفكير المنطقي .
- تمنية مهارات حل المشكلة .
- تزويد الفرد بالمعلومات والمهارات .
- تدريب الفرد على اتخاذ القرارات السليمة .
- تمد الفرد بمجموعة من الاستراتيجيات المناسبة .
- تهيئة البيئة الصحيحة للتعلم .
- تحقيق التفاعل بين الفرد والحاسب , وبين الأفراد أنفسهم .
- إثارة دافعية التعلم لدى الفرد وحماسه .
- تركيز اهتمام الفرد على الموضوع الذي تعرضه اللعبة

مجالات استخدام الألعاب التعليمية ...
تستخدم الألعاب التعليمية في كثير من المجالات التربوية , ومن ذلك : تعليم الحروف , والأعداد والألوان والأشكال والمفردات وتراكيب اللغة والعمليات الحسابية و التعريف بالحيوانات و البلاد وبعض الجوانب الثقافية .
عناصر اللعبة التعليمية ...
من أهم عناصر اللعبة التعليمية ما يلي :
- أن يكون لها هدف مثل تخمين بعض الكلمات , أو حل المشكلات أو تعليم موضوع معين .
- أن يكون لكل لعبة قواعد تحدد الأحداث والأنشطة التي يسمح بها في اللعبة , والتي لا يسمح بها .
- أن تشمل اللعبة على عنصر المنافسة والتي قد تكون بين اللاعب والحاسوب أو بين اللاعب ونفسه أو بين اللاعب وزملائه .
- أن تتضمن اللعبة قدرا من التحدي الملائم الذي يستنفر قدرات الفرد في حدود ممكنه .
- أن تثير اللعبة خيال الفرد وهذا ما يحقق الدافعية والرغبة لدى الفرد في التعلم .
- أن تتوفر السلامة في اللعبة فلا يواجه اللاعب مخاطر تؤذيه .
- أن تحقق اللعبة عنصر التسلية والمتعة , على أن لا يكون ذلك هو هدف اللعبة .
أنواع الألعاب التعليمية :
تختلف أنواع الألعاب من حيث :
1- عدد الأفراد : * العاب فردية - الألعاب ثنائية - العاب جماعية
2- الحواس : هناك العاب تعتمد على النظر - السمع – اللمس
ومنها ما يشترك فيه أكثر من حاسة – ومنها ما يعتمد على التفكير الذهني
3- المكان اللازم لتنفذ اللعبة : مكان متسع مكان غير كبير
4- الزمن : ساعات – دقائق
5- الهدف : هناك العاب تهدف إلى اكتساب المهارات كحل المشكلات واتخاذ القرار ومنها ما يهدف إلى اكتساب المعرفة بطريقة ذاتية

خطوات تطبيق الألعاب التربوية (خطوات الاستراتيجية):
أولا: تحديد النتاجات التعليمية:
و هنا يجب على المعلمين اخيار النتاجات المناسبة للألعاب التربوية، فلكل نتاج هدف نسعى له، و فيما يلي عرض للأهداف التربوية:
أ‌- أهداف جسمية : تدريب العضلات ، تدريب الحواس ، الصحة الجسمية ، التآزر العصبي العضلي.
ب‌- أهداف معرفية : تنمية العمليات العقلية ، الاستكشاف ، الابتكار ، تنمية التفكير
ت‌- أ هداف اجتماعية : التواصل مع الآخرين ، تعلم قوانين المجتمع وأنظمته ، توفير مواقف للمتعلم.
ث‌- أهداف وجدانية : الدافعية ، التعبير عن النفس ، تلبية الاحتياجات العاطفية ، تكوين الشخصية
ج‌- أهداف مهارية : السرعة والدقة ، ربط المحسوس بالمجرد ، حل المشكلات .

ثانيا: تحديد اللعبة التي نريد، و هذا يعتمد على:
أ‌- أن تكون متصلة بالنتاجات التعليمية والتربوية.
ب‌- أن تكون الألعاب مناسبة للمرحلة العمرية ومستوى النمو العقلي والبدني والاجتماعي.
ت‌- أن تخلو من التعقيد والبساطة الشديدين وتنفذ حسب القواعد.
ث‌- أن تثير مهارة التفكير والابتكار والملاحظة والتأمل لدى المتعلمين.
ج‌- أن تخلو من الأخطار التي تؤذي المتعلمين.
ح‌- أن يستشعر المتعلمين بالاستقلالية والحرية أثناء اللعب.
خ‌- أن تناسب اللعبة و عدد المشاركين (فردي، جماعي) بحيث لا يكون هنالك طفل بلا عمل يخصه.
د‌- أن يكون هنالك معيار واضح ومحدد للفوز باللعبة.
ذ‌- أن تتناسب مع الزمن

ثالثا: حول ال

قوة وبث الحماس فيهم.
مشاركه المعلم في اللعبة فهي فرصه للاحتكاك بهم عن قرب.
لا تنزعج من الفوضى التي تحصل اثناء التنفيذ، فهذا طبيعي.
ثامنا: مرحلة التقويم:
و هنا على المعلم ان يقوم:
تدوين مقترحات لتقويم اللعبة بعد تنفيذها.
تقدير جهود الجميع ولا تنقص من جهد أحد فالتقدير يؤدي إلي النجاح.
التنويع في الألعاب التي تؤدي إلي اكتساب المهارات والخبرات المختلفة.
تقويم الطلبة و تقديم التغذية الراجعة لهم.

دور المعلمة في أسلوب التعلم باللعب ( اجراءات التنفيذ):
يحتاج استخدام الألعاب التعليمية في تدريس المناهج إلى إلمام كامل بالمبادئ التربوية التي تستند إليها وهذا يتوقف على المعلمة إلى حد كبير باعتبارها المحرك الفعال للعملية التربوية على الرغم من كل المستحدثات التربوية
فيقول " كورتز " : إن نجاح أية لعبة تعليمية داخل الصف الدراسي يتوقف على الإعداد الكامل لها من جانب المعلم ويتم هذا الإعداد على عدة مراحل هي :

أولاً : مرحلة تحديد الأهداف وتتضمن :
1- تحديد الأهداف التعليمية التي تسعى المعلمة لتحقيقها.
2- تحديد المعلومات والمهارات والاتجاهات التي تريد المعلمة إكسابها للطالبات .
3- تحديد أنماط السلوك التي تمارسها الطالبات كدليل على تحقيق الأهداف .
4- أن تكون المعلمة على دراية كاملة بطالباتها من حيث مناهجهم وميولهم وخبراتهم وقدراتهم و........... الخ .
ثانياً : مرحلة اختيار اللعبة وتصميمها وتتضمن :
1- أن يكون هذا الاختيار متضمناً أهداف وجدانية معرفية ولها علاقة مباشرة بالأهداف المرجوة .
2- أن تستخدم المعلمة اللعبة في توقيتها وموقعها المناسب .
3- يجب ألا تختار المعلمة ألعاباً تحكمها قواعد معقدة يصعب فهمها .
4- أن تكون تعليمات تنفيذ اللعبة مختصرة لكي تكتسب الطالبات أكبر قدر من التعلم
5- أن تتأكد معلمة الصف أن هذه اللعبة سوف تحقق الأهداف بشكل أفضل من أي وسيلة أخرى
6- مناسبتها لعمر وثقافة المشاركات
ثالثاً : مرحلة تهيئة الموقف وتتضمن :
1- تحديد المعلومات المسبقة التي تحتاجها المشتركات في اللعبة .
2- تهيئة الإمكانيات المادية بما يناسب كل لعبة .
3- إعادة تنظيم الصف الدراسي وتحديد الأدوار المناسبة لكل مجموعة .
4- أن تتأكد معلمة الصف أنها تتقن قواعد اللعبة وتعرف أهدافها ومضامينها الرئيسة بحيث تستطيع إدارتها بكفاءة عالية داخل حجرة الصف .
5- المحافظة على الانضباط داخل الصف بد

رجات متوازنة لا تمنع حر

ية الطلاب ولا تسبب إزعاجاً للآخرين
رابعاً : مرحلة إلقاء التعليمات وتتضمن :
1- إلقاء تعليمات اللعبة ببساطة وتسلسل بحيث يفهمها الطلاب ويستطيعون تنفيذها .
2- تجنب إعطاء أوامر قد تشيع جواً من الرهبة والخوف .
3- شرح العلاقة بين اللعبة وبين المفهوم أو المهارة المراد تحقيقها
4- الإعلان عن أهداف اللعبة واعلامهم بما يتوقع منهم عمله بعد الانتهاء من ممارسة نشاطات اللعبة اللازمة لتحقيق الأهداف وتقييم عملهم
خامساً : مرحلة اللعب وتتضمن :
1- يجب أن تنسى المعلمة أنها تمثل السلطة داخل الصف حتى تتيح جواً من الحرية .
2- وعلى المعلمة أن تراقب اللعب وتتأكد من إيجابية جميع الطالبات .
3- وعلى المعلمة أن تتحرك بين المجموعات وتستمع وتنصت جيداً ولا تتدخل إلا عند الوقوع في خطأ أو عدم فهم اللعبة .
4- تنبيه الطالبات إلى الوقت المخصص لإنجاز نشاطات اللعبة
سادساً : مرحلة التقويم وتتضمن :
1- المستوى الأول: وهو المستوى المرحلي ويكون أثناء إجراء اللعبة وفيه تقوم المعلمة بجمع البيانات وتسجيل الملاحظات وتزويد الطالبات بالتعليمات والتوجيهات لتعديل مسار اللعب .
2- المستوى الثاني : وهو المستوى النهائي ويكون بعد إنهاء اللعبة وفيه تقوم المعلمة بالتوصل إلى قرار حكم شامل حول مدى نجاح طالباتها في استخدام اللعبة ومدى الاستفادة منها .

دور الطالبة عند استخدام الألعاب:
يتضح دور الطالبة في اللعب في مقولة " آلن " :
" إن إجراء أية لعبة يعتبر قمة التعاون والمنافسة ولكي نحافظ على القواعد التي تنظم اللعبة يجب أن يؤديها كل طالب بموافقته وإرادته "
ونلخص ذلك في الآتي :
1- يجب أن تلتزم كل طالبة بالدور المحدد لها ولا تتدخل في أدوار زميلاتها .
2- يجب أن تتكيف الطالبة مع أفراد مجموعتها التي اختيرت ضمنها .
3- يجب أن تؤدي الطالبة دورها على أكمل وجه حتى تضمن نتائج إيجابية لمجموعتها .

شروط اللعبة :
1.اختيار ألعاب لها أهداف تربوية محددة وفي نفس الوقت مثيرة وممتعة .
2.أن تكون قواعد اللعبة سهلة وواضحة وغير معقدة .
3.أن تكون اللعبة مناسبة لخبرات وقدرات وميول التلاميذ .
4.أن يكون دور التلميذ واضحا ومحددا في اللعبة .
5.أن تكون اللعبة من بيئة التلميذ .
6.أن يشعر التلميذ بالحرية والاستقلالية في اللعب .
7.أن تكون اللعبة جزءاً من المنهج الدراسي
8.أن تكون مناسبة لطبيعة وغرفة الصف وعدد الطالبات

نتاج التعليمي الى تحدٍ:
ان الهدف الاساس للألعاب هو اثارة الدافعية لتحقيق التعلم الفعال، من خلال التنافس و استغلال الطاقات.
و هنا يجب الاّ نركز على النتاج المعرفي فقط، بل ان نستغل طاقة الطلبة و ميولهم للعب الفطري، و تفريغ الشحنات عندهم، و الابتعاد عن الرتابة و الروتين داخل الصف.

رابعا: تحديد المعزز (الجائزة) لهذا النشاط:
وهو ما يدفع الطلبة للقيام الفعال بالنشاط (اللعب)، و هنا يجب الاهتمام بالاتي:
أ‌- ان يكون المعزز مثيرا للدافعية.
ب‌- ان يكون اقتصاديا.
ت‌- ان يكون ذا قيمة معنوية.
ث‌- ان يكون ذا قيمة تربوية (هادفا).

خامسا: بناء اللعبة:
بعد تحديد اللعبة، على المعلم ان يصممها، و ان يضع قواعد (اجراءات) قابلة لتنفيذه، موفرا بذلك المواد و الادوات المناسبة و الكافية للطلبة، فالهدف من ذلك الاستمرار باللعب حتى نهاية الزمن المحدد، و ذلك لتحقيق النتاج الموضوع.

سادسا: تجريب اللعبة
وذلك بعد ام تصمم اللعبة و وضع القواعد لها. و هي خطوة مهمة قبل التنفيذ للتأكد من ان النتاج المرجو سيتحقق، و هنا يجب التأكد من:
أ‌- ان تثير اللعبة الدافعية لدى الطلاب.
ب‌- ان يستطيع الطلبة تنفيذ اجراءاتها بسهولة.
ت‌- انتكون المدة المحددة للتنفيذ مناسبة.
ث‌- ان تناسب مكان التنفيذ (صف/ مختبر/ ساحة/ ملعب)
ج‌- ان تتكامل مع نتاجات الدرس المستهدف.
ح‌- ان تقدم كنشاط تقديمي للدرس (في البداية)، او ختامي وتقويمي (في النهاية)
سابعا: تنفيذ اللعبة:
وهنا على المعلم مراعاة ما يلي:
وضع قائمة بالمواد والأدوات المستخدمة في اللعب.
تحديد وقت التنفيذ ومكانه.
تحديد خطوات التنفيذ، كيف تبدأ وكيف تنتهي.
تحديد الأدوار ووضع القوانين وشرح المعايير.
تقسيم الطلبة بشكل عشوائي او متساوي من حيث القدرات ( لا تدع الطلبة يقسمون انفسهم). دع الفرق تسمي انفسها، فهذا يزيد من دافعيتهم، و يجنبهم ان يسموا انفسهم بالألقاب.
تهيئة أذهان المتعلمين وتشويقهم للعبة، وإثارة اهتمامهم وتوضيح الفائدة من اللعب.
مراعاة الفروق الفردية عند توزيع المتعلمين من حيث السرعة في الانجاز والقدرة على التركيز حتى لا تكون اللعبة سبباً في إحباط المتعلمين.
الانتباه إلي مدى استجابة كل فريق للمنافسة.
عدم المقارنة بين أداء المتعلمين في اللعبة بل تعزيز نقاط ال

https://chat.whatsapp.com/BorpOWG5QnfAd9tQdlenux

استعمل هذا الرابط للإنضمام لمجموعة ألغاز رياضية في الواتساب

⛳️لا تكن الكلب الميت ⛳️



‏▪️إذا ما ركلك احد من الخلف فاعلم أنك في المقدمة
▪️إذا لم يكن لك
🔺أعداء
🔺ولا متربصين
🔺ولم يتحدث الناس عنك خلف ظهرك
فأنت إنسان عادي
▪️متى ما رأيت الأعداء على الطريق
فاعلم أنك في الطريق الصحيح (طريق القمم)

💡مسلمات في الحياة
♟ الناس لا ترفس الكلب الميت
♟لن يظهر نجاحك حتى ترى الحسده والظلمة
♟إذا كنت عظيما فلك شأن آخر
♟لن يرتاح بعض الناس حتى يفرغ ما في قلبه عليك



💡بعد الموت
▪️الأعداء ليسوا في حياتك بل حتى بعد موتك
▪️سيكون هناك من يتكلم فيك حتى بعد موتك بسنين
▪️ابن تيمية والبخاري
هناك من يتكلم فيهم في زماننا هذا

💡سنة الله في الخلق
♟‏ ‏يتربصون بك
فلا تتضايق ... فتلك سنة الله في الخلق
♟ما جرى على غيرك سيجري عليك
ذر الأعداء وما يفترون ...ولا تلتفت
رغم الداء والأعداء
كن كن النسر في القمة الشماء
♟عليك بالتوكل على الله ..فإذا توكلت كفيت

💡لا حياة بدون أعداء
إذا لم ‏تجد لك
🔺أعداء
🔺او حسدة
🔺او متكلمين
🔺او محرضين
🔺اوكائدين
فأنت في طريق عامة الناس ..الذين ليسوا بشيء




أراك على القمة ⛰


من قناة التغيير الفعال

لا.تدع.الكآبة.تسيطر.عليك.

👈 تغلب.عليها.بنفسك.

من الطبيعي أن يمر الإنسان بفترات من الحزن و الكآبة ، بفترات من اليأس يشعر بها بفقدان السيطرة على كل ما حوله وبفقدان الثقة بنفسه ، ولكن من الضروري أن يعرف كيفية إعادة السيطرة على الحياة وتخطي هذا الجو السلبي بكل هدوء وسلام ، لذلك ها نحن نقدم لكم خطوات عملية تساعدكم على التخفيف من حدة التوتر وتخطي الأزمات .

1⃣ الطعام الصحي :

الطعام الصحي يقوي العقل والجسد ويحمي من الكآبة ليس هناك حمية معينة تتبع عادةً في حالة الكآبة ولكن الغذاء الصحي يعتبر جزء أساسي من جدول علاجي كامل ومتكامل ؛ إذ إن الصلة كبيرة بين العقل و الجسم ، إذاً ركز في غذائك على الخضار ، الفاكهة والحبوب على أنواعها فهي كفيلة بتحسين حالتك النفسية والجسدية

2⃣ إختر.الطعام.الذي.يحسن.مزاجك.

بيّنت بعض الدراسات أن الأوميغا ٣ والفيتامين ب ١٢ يخففان تقلبات المزاج التي تعتبر من إحدى عوارض الكآبة ، فالأوميغا ٣ موجود بالأسماك الدهنية كالسلمون والتونة ، وكذلك بالمكسرات ، و حبوب الصويا و الخضار الداكن ،المأكولات البحرية والألبان القليلة الدسم هي مصدر للفيتامين ب١٢ ، أما دور الكربوهيدرات ، فإن الكربوهيدرات تساهم برفع مادة السيروتونين في الدماغ و هي من المواد التي تحسن الشعور بالراحة ، ومن الأطعمة التي تحتوي عليها نذكر : الفوشار ، البطاطا المشوية ، الباستا ، أيضاً الخضار ، الفاكهة والحبوب الكاملة تزودنا بالألياف المفيدة.

3⃣ قلل.من.الكافيين.فيتحسن.مزاجك.

من الطبيعي أن يتصاحب القلق والكآبة ، كثرة الكافيين تزيد التوتر ، النرفزة والقلق لذلك التخفيف من الصودا ، القهوة ، الشاي والشوكولاتة يحسن مزاجك كثيراً وبإمكانه أن يحسن أيضاً نومك في الليل.

4⃣ عالج.الصداع.والأوجاع.

إن الكثير من حالات الكآبة تكون مرتبطة بالأوجاع وخاصةً الصداع ، فهنا ننصحك بمعالجة السبب عبر استشارة الإخصائيين ما يؤدي تلقائيا ” إلى التخلص من حالة الكآبة.

5⃣ العقل.السليم.في.الجسم.السليم.

ليس من الضروري أن تركض في الماراثون أو تجهد نفسك كثيراً ، تمشى قليلاً مع أصدقائك وحاول أن تعيد التجربة كل يوم فهذا من شأنه تحسين حالة جسمك و حالتك النفسية كما تحسين نومك.

6⃣ تأكد.من.الحصول.على.ما.يكفيك.من.الشمس.

هل تشعر بمزيد من التوتر و الكآبة في الفصول الباردة و الداكنة ؟ حالتك يمكن أن توصف بـ الإضطراب النفسي الموسمي ” الذي يظهر كثيراً في فصل الشتاء عندما تقل أشعة الشمس ، ومن سبل المعالجة نذكر : العلاج بالضوء ، مضادات الإكتئاب والعلاج النفسي.



7⃣ أطلق.العنان.لمواهبك.

المواهب طرق تساهم في تعبير الناس عن أحاسيسهم وعن ما يدور في عقلهم ، فالشعور بأنك مبدع ومفيد يساهم في تحسين مزاجك ونفسيتك ، و تذكر : ليس الهدف خلق تحفة إنما الإستمتاع بالعمل والشعور بالراحة.

8⃣ خذ.وقت.لراحة.ذهنك.

التوتر و القلق يزيدان حالة الكآبة ، تعلّم كيف تريح تفكيرك و تستعيد القدرة على السيطرة على أفكارك ، من الأساليب المفيدة اليوغا ، دروس التأمل أو حتى الاستماع إلى الموسيقى المريحة خلال حمام ساخن و طويل.

9⃣ انخرط.بعمل.مفيد.

ضع هدف نصب أعينك ، حاول الإنخراط بعمل خيري أو إنضم إلى مجموعة حوارية أو شبابية ؛ إذ إن الإلتقاء بأشخاص جدد يساهم بتحسين حالتك النفسية.

🔟حافظ.على.دور.الأهل.والأصدقاء.في.حياتك.

من يحبك يحاول دائماً أن يدعمك ، فافتح لهم الباب ، دعهم يساندونك ، إتصل بصديق وتكلم معه عن حالك ، فوجود من يصغى يحسن كثيراً وضعك.

11- احصل.على.القدر.الكافي.من.النوم.

تختلف حالات الكآبة كثيراً فمنها تكون مصحوبة بقلة النوم و أخرى بالكثير من النوم ما يؤدي إلى تغير نمط ونظام النوم الطبيعي للإنسان ، حاول دائماً أن تنظم نومك ، إستخدم وسائل الإسترخاء ، فالنوم السليم يساهم بتحسين جسمك وعقلك.

12- لا.تتردد.باستشارة.الطبيب.

إذا زادت حالتك سوءًا يوماً بعد يوم لا تتردد و استشر الطبيب ، فالكآبة حالة مرضية جدية يمكن أن تؤدي إلى الإنتحار أو إلى عواقب خطيرة ، لذلك لا تستهتر بالحالة وتهملها.