tgoop.com/matveeva_hatipogly/212
Last Update:
Эмоциональный интеллект. Что туда входит?
✏️ Наталья Хатипоглу.
Друзья, сегодня мы поговорим об эмоциональном интеллекте - что это такое и с чем его едят? ЭИ - это способность человека:
1. 🔶 Распознавать свои эмоции.
2. 🔶 Понимать эмоции других людей.
3. 🔶Управлять своими эмоциями.
4. 🔶Управлять эмоциями других людей.
Считается, что эти способности формируются у ребёнка в процессе благоприятного взаимодействия со значимыми близкими взрослыми и позже помогают ему счастливо проживать свою жизнь. И напротив, если эти способности не сформированы или сформированы недостаточно, то человек на протяжении своей жизни сталкивается с целым рядом проблем:
⚡️ Постоянно обижается на окружающих и регулярно вступает в мелкие и крупные конфликты.
⚡️Часто жалуется, что его не понимают и к нему несправедливы, противопоставляет себя миру.
⚡️Не умеет справляться со стрессом здоровыми способами, часто проявляет вербальную или даже физическую агрессию.
⚡️Не может понять, что именно он чувствует и почему, «путается» в своих эмоциях.
⚡️Не может спокойно и понятно объяснить окружающим, что именно он чувствует и почему.
⚡️Регулярно критикует других, при этом крайне болезненно реагирует на критику в свой адрес.
⚡️Часто спорит с окружающими, не пытается понять своего собеседника, думает лишь о своих аргументах и нацелен не на разрешение спора, а на доказательство своей правоты.
⚡️Не умеет быстро адаптироваться к изменению ситуаций, долгое время ощущает сильную злобу или глубокую подавленность при изменениях в жизни.
В той или иной степени с этими проблемами сталкиваются многие люди. Что же делать, если эти способности не были достаточно развиты в детстве? 🔥Хорошая новость: развивать свой эмоциональный интеллект можно в любом возрасте. 🔥
Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с такими проблемами в вашей жизни?
Ставьте лайки и мы продолжим обсуждение)
BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу
Share with your friend now:
tgoop.com/matveeva_hatipogly/212