Продолжение следует🔥

Привлекательной женщине трудно найти партнера для серьезных отношений. Что делать?

Наталья Хатипоглу✏️

1️⃣Часто у привлекательных женщин бывают завышенные ожидания от мужчин. В этом случае стоит пересмотреть своё отношение к мужчинам. Они не обязаны своими ресурсами закрывать ваши дефициты. Часто бывает, женщины ждут, если им скучно, что мужчины сделают их жизнь весёлой и наполненной; если они не состоятельны финансово, мужчины будут их обеспечивать и решать их проблемы; если женщины не могут управлять своими эмоциями, мужчины будут их понимать, выслушивать и успокаивать и т.д. Эти ожидания похоже на ошибки мышления, потому что это скорее про детско-родительские отношения, а не про партнёрские. Подумайте, какого партнёра вы ищете? Какие личностные качества в нём для вас действительно важны? Это поможет избежать ненужных разочарований.

2️⃣Разрешите мужчинам быть не идеальными, а обычными живыми людьми, со своими недостатками и слабостями. Для этого начните с себя. Признайте, что у вас тоже есть не только сильные, но и слабые стороны, и вы в разные моменты жизни можете быть разными. Старайтесь всегда быть открытыми к новым знакомствам, не отсеивайте сразу возможных кандидатов из-за жестких внешних критериев вашего выбора (он получает меньше меня, или у него недостаточно хорошее образование, или он моложе или не сторонник здорового образа жизни и т.д.). Узнайте человека получше, обратите внимание на его внутренний мир. Ведь внешние критерии динамичны и могут неоднократно меняться в течение жизни.

3️⃣Занимайте активную жизненную позицию. Не ждите, пока принц найдёт Вас. Расширяйте круг своего общения. Посещайте мероприятия, где бывают мужчины, записывайтесь на интересные курсы или займитесь волонтерством. Если там, где вы живете, женщин больше чем мужчин, путешествуйте. Мир огромен, не ограничивайте свою поисковую активность местом, где вы живете и/или правилами вашего окружения.

4️⃣Для того, чтобы установить настоящую близость, приходиться открываться, показывать свою уязвимость и открытость. Но это не означает, что с этим нужно торопится. Дайте себе достаточно времени, чтобы узнать мужчину, его взгляды и ценности, его окружение. Относитесь к себе и своим границам с большим уважением и
говорите «нет» тому, что вам не подходит. Это поможет избежать новых разочарований в отношениях.

5️⃣Если детские психологические травмы и/или негативный опыт прошлых отношений мешают построить близкие отношения в настоящем, обращайтесь за помощью к психотерапевту. Не оставайтесь со своими трудностями наедине. Выход всегда есть.

🔥 Как вы думаете, что ещё может помочь найти близкие отношения? Пишите в комментариях и ставьте лайки! Они нас мотивируют❤️🔥👍

#одиночество
#отношения

Запись на консультацию:
➡️К Хатипоглу Наталье:
@Hatipoglunatali

Сегодня у нас рубрика:
❓Вопрос - ответ!

Друзья, вы можете задать свой вопрос анонимно и мы ответим вам!

Свой вопрос можно написать сюда @PsychologyDuoBot

Сегодня у нас рубрика:
❓Вопрос - ответ!

Друзья, вы можете задать свой вопрос анонимно и мы ответим вам!

Свой вопрос можно написать сюда @PsychologyDuoBot

✨ Друзья, хотим поделиться радостью! Аня с моей дочкой Симой вчера катались на катке. Сима многому научилась у Ани, сегодня опять просилась на каток и мы поехали снова. Похоже, это становится для нас настоящим увлечением. Так много удовольствия, радости, энергии от этого катания!

Друзья, а вы любите кататься на коньках? Какие катки в Москве вам нравятся? Делитесь в комментариях
⛸️🎄♥️

🤷‍♀️ А вы как себя чувствуете после праздников?

Ключ ко вчерашней игре. 🗝️

Все, что вы увидели на картинке «два тигра», говорит исключительно про вас самих. Ваши фантазии и предположения относительно происходящего отображает какую-то часть вас, вашей жизни. Возможно, это то, что:

- происходит в ваших реальных отношениях;
- вам хотелось бы в ваших идеальных отношениях;
- ваши страхи и/или неудовлетворенность в отношениях;
- ваши воспоминания о прошлом опыте.

Здесь работает механизм проекции. При работе с метафорическими картами важно прислушиваться ко всему, что приходит вам в голову и больше обращать внимание на чувства. Тогда вы, как в зеркале, увидите то, что происходит у вас внутри.

Это диагностическая техника.

📍Буквально всё, что человек говорит, он говорит о себе.
Даже если он излишне рационализирует и утверждает, что у него нет никаких ассоциаций и чувств, это тоже важная информация. Это может указывать на то, что он не хочет что-то видеть у себя внутри, хочет это скрыть от других или от себя самого.

Что делать, если вам не очень понравился ваш собственный рассказ? Если он вызывает негативные переживания.

🍎 Вы можете сделать для себя интересную психотерапевтическую работу. Возьмите бумагу и ручку и напишите счастливую историю отношений этих двух тигров, так, чтобы эта история нравилась вам самим.
Перечитайте ее несколько раз. Через метафору вы даёте направление своему бессознательному, к какой цели ему надо двигаться.

🔥 Что вы об этом думаете?

#упражнение

👩‍❤️‍👨 Демографический кризис или где найти пару?

Последнее время часто звучат жалобы, в частности от москвичек, что мужчин меньше, чем женщин. В ресторанах, клубах, на выставках одни женщины.

Но ведь мир гораздо шире одного города или страны. Почему бы не проявить активность и не расширить зону поиска? В мире есть много мест, где мужчин больше, чем женщин.

Перемены могут показаться неудобными и сложными. Но если в привычной рутине не удаётся найти свою любовь, можно попробовать посмотреть на вещи по-новому.

Когда мы приезжаем в другие города и страны, изменяется наше эмоциональное состояние. Нам все интересно, мы видим мир по новому, «глаз горит»! Мы открыты новым событиям, новым впечатлениям и новым знакомствам. И как раз тут они и происходят.
В нашей практике очень много примеров, когда люди создавали пары с партнерами из других городов и стран. Хотя до этого долго не могли найти подходящего человека там, где они жили.

Что тут сыграло первичную роль? Более открытое счастливое состояние человека в новом месте или соотношение количества мужчин и женщин? Неизвестно. Но факт остается фактом, в путешествиях многие знакомятся легче, чем в привычной рутинной атмосфере.

Друзья, как вам кажется, могли бы вы связать свою жизнь с человеком из другой страны?
❤️🔥

#одиночество
#отношения

Что делать, если не получается встретить мужчину в своем городе?🤷‍♀️

Наталья Хатипоглу✏️

Вот как эту проблему решили несколько моих клиенток. Они поделились своими реальными историями — как они нашли свою любовь за пределами родного города и даже страны. Ваши действия также могут изменить многое!✨

Некоторые из них знакомились на сайтах знакомств, некоторые случайно, в путешествиях. Но в любом случае все они заняли активную жизненную позицию, не побоялись менять географию своей жизни и рисковать.

Вот эти вдохновляющие примеры (имена изменены):

Лариса 43 лет, мама двоих детей, была в разводе. Не могла найти человека для серьёзных отношений в Москве и познакомилась в интернете с мужчиной из Греции. Сейчас 5 лет с ним в браке. Они оба православные. Семейные ценности очень важны для них. Они действительно счастливы. Живут сейчас на две страны, имеют семейный бизнес.

Елена, 48 лет, познакомилась 9 лет назад со своим будущим мужем в купе поезда Москва-Новосибирск. Теперь они живут в Новосибирске, воспитывают сына 6 лет. У них очень дружная семья.

Ольга, 54 года, москвичка, отдыхала в Тель-Авиве и на экскурсии познакомилась мужчиной из Минска. Теперь они пара. Много путешествуют, стараются сделать друг друга счастливее. Планируют пожениться.

Мария 36 лет, из Санкт-Петербурга, вышла замуж по интернету. Она всегда мечтала жить с любимым человеком рядом с морем в стране с хорошим климатом. Сейчас она живёт с мужем и сыном на Лазурном берегу, учит французский. У неё есть свои сложности с адаптацией, но она полна решимости и верит, что у неё всё получится.

Я слышу много таких историй от своих клиенток. Конечно отношения с иностранцем - это своя специфика, свои дополнительные сложности. Мы не знаем, что будет дальше в их жизни . Как долго продлятся их отношения. Но точно так же, как мы не можем сказать этого ни о каких других отношениях вообще.

У всех этих женщин я замечаю общие черты:

-Смелость;

-Предприимчивость;

-Активная жизненная позиция;

-Здоровый авантюризм;

- открытость новому опыту;

-Вера в свои силы и в свои мечты.

И это вызывает большое уважение. Ведь эти женщины могли бы жить в привычной, спокойной обстановке и ничего не менять, ничем не рисковать. Но они не побоялись выйти из зоны комфорта и пойти навстречу неизвестному.

Друзья, а как вы считаете, стоит ли рискнуть ради мечты? Поделитесь своим мнением в комментариях. Ваши мысли очень важны для меня🔥🔥🔥

#одиночество
#отношения

Запись на консультацию:
▶️К Хатипоглу Наталье: @Hatipoglunatali

Сегодня крещенский сочельник 18 января!🙏⛪️
Завтра светлый и значимый праздник для православных христиан Крещение! Праздник очищения и перерождения!

Друзья, кто собирается окунаться в проруби? Укреплять дух через тело

Сегодня у нас рубрика:
❓Вопрос - ответ!

Друзья, вы можете задать свой вопрос анонимно и мы ответим вам!

Свой вопрос можно написать сюда @PsychologyDuoBot

Ответы будут в комментариях под этим постом.

❌ Уйти нельзя остаться!

Почему мы остаемся в тяжёлых отношениях?

Наталья Хатипоглу✏️

Когда мы встречаем человека и влюбляемся в него, мы верим, что сумеем построить счастливые отношения. Но бывает так, что наши ожидания не сбываются и отношения приносят нам много боли и страдания, а мы всё равно в них остаёмся.

Давайте вместе посмотрим, почему так происходит?

1️⃣Одна из самых распространенных причин – это страх одиночества. Человек думает примерно так: «А вдруг я никого больше не встречу, или встречу ещё худшего партнёра? А вдруг я не смогу перенести одиночества и мне будет ещё тяжелее, чем теперь, если я прекращу эти отношения?». Так из-за этого страха человек застревает в токсичных отношениях и не может построить другие, более счастливые.

2️⃣Неуверенность в своих силах или страх не справиться с возможными жизненными трудностями без партнёра. «А вдруг я не смогу один/одна правильно воспитать детей? Как я выплачу без него/неё ипотеку? Смогу ли я сам/сама себе обеспечить достойный образ жизни? А где я вообще буду жить? Вдруг я заболею, кто мне тогда поможет и т.д.

3️⃣Давление семьи или страх общественного осуждения. Культурные и религиозные установки могут оказывать на человека огромное влияние и не позволять ему выйти из тяжёлых, абъюзивных отношений. К сожалению, такие истории встречаются довольно часто в моей практике.

4️⃣Следующая причина - это невозможность противостоять манипуляциям или угрозам со стороны партнера. Тут речь идёт о домашнем насилии. Кроме физического может быть и эмоциональное. Например, партнёр может запугивать, угрожать что-то сделать с собой или с вами, если вы от него уйдете.

5️⃣Ложные надежды на то, что партнер вот-вот измениться. Перестанет пить; или скоро найдёт себя и начнёт зарабатывать; или он наконец оценит меня, поймёт, какая я хорошая/хороший и перестанет мне изменять и т.д. Так люди живут свою жизнь и не решают проблемы, а только откладывают их решение на будущее.

Очень болезненно стоять на перепутье, чего-то ждать, и в то же время никуда не двигаться. Как правило у людей, которые годами не могут выйти из разрушительных отношений, есть нечто общее - это созависимость.

Что делать и как с этим справиться, мы будем рассказывать в следующих постах.

Друзья, а как вы думаете, по каким ещё причинам люди остаются в тяжёлых отношениях? Пишите в комментариях, ваше мнение очень важно для нас🔥🔥🔥

#отношения

Запись на консультацию:
▶️К Хатипоглу Наталье: @Hatipoglunatali

❌ Уйти нельзя остаться!
(Продолжение вчерашнего поста.)

Наталья Хатипоглу✏️

Если вы в отношениях, которые уже невозможно исправить, то самое лучшее, это спокойно их завершить.

Уйти от токсичного партнёра не просто. Но это нужно сделать не столько ради возможных будущих счастливых отношений, сколько ради сохранения самого себя и своего здоровья (и здоровья своих детей, если они есть).

Тут важно не спешить и дать себе достаточно времени, чтобы всё взвесить, переосмыслить свои теперешние отношения и спокойно построить планы на будущее.

❓Как выходить из тяжёлых отношениях?

1️⃣Признание проблемы -
это первый шаг к её решению. Посмотрите ей прямо в глаза. Скажите себе, что вы находитесь в токсичных отношениях и вам от этого плохо. Это поможет вам принять происходящее и не допустить его повторения в будущем.

Будьте готовы, что здесь вас может качать из стороны в сторону. Вы можете скучать по партнёру, вспоминать его лучшие качества и счастливые моменты из прошлого - и это работает даже в случае тяжёлых отношений. У вас может возникнуть соблазн оставить всё как есть и попробовать всё исправить в очередной раз. Здесь важно сказать себе: "Стоп! Это были больные отношения".

2️⃣Если вы считаете, что были в чём-то не правы, как можно скорее простите себя. Запретите себе любые самообвинения. Ведь когда заканчиваются отношения, всегда появляется чувство вины. А вина в этом случае - это деструктивное чувство, которое может помешать вам выйти из токсичных отношений. Вы можете винить себя за то, что слишком долго оставались в ужасных отношениях и потратили на них часть своей жизни. И это причинило вред не только вам, но и вашим детям или вашему бизнесу и т.д.

3️⃣Начните заново планировать свою жизнь.
Возможно, совместная жизнь была для вас удобна с точки зрения общих финансов, жилья и решения бытовых проблем. А теперь вам придётся все эти вопросы продумывать самостоятельно. Не смотрите на это как на бытовой крах, а посмотрите как на новые возможности. Может быть, теперь вы сможете найти работу по-душе, переехать в отдельную квартиру и жить без скандалов, уделить время себе - своим хобби, самообразованию и т.д.

4️⃣При расставании с токсичным партнёром максимально ограничьте с ним взаимодействие. Он может манипулировать вашими чувствами с целю все вернуть или сделать вам ещё больнее. Если у вас есть общие дети - вам всё же придётся с ним общаться. И тут будет очень важно простроить границы и говорить только о детях, и ни о чём больше. Будет большой ошибкой решение остаться друзьями с бывшим.

5️⃣После завершения отношений не спешите вступать в новые. Они могут оказаться также неудачными, если вы не сделаете работу над ошибками. Токсичные отношения могут приводить к потере себя, к разрушению самооценки и личных границ. В таком состоянии вы точно не будете готовы строить новые отношения. Вам необходимы ресурсы и время на восстановление себя..

6️⃣Если вам нужна помощь, не бойтесь об этом просить родных, друзей и знакомых. Ведь вселенная очень щедра на поддержку. Вы будете приятно удивлены, с какой радостью близкие люди позаботятся о вас. Главное, не оставайтесь один на один со своими переживаниями.

🔥Друзья, пишите в комментариях, были ли в вашей жизни тяжелые отношения и удавалось ли вам их прекращать? Что вам в этом помогало?

#отношения

Запись на консультацию:
▶️К Хатипоглу Наталье: @Hatipoglunatali

Анна Матвеева✏️

🎨 Друзья, сейчас в Третьяковской галлерее в Москве проходит очень интересная выставка «Адепты красного». ❤️Там представлены картины двух русских художников Абрама Архипова и Филиппа Малявина. Они жили приблизительно в одно время. И у обоих художников много женских портретов. Портреты удивительно похожи, НО как разительно отличаются эмоции на женских лицах. У Архипова все женщины улыбаются, румяные. У Малявина лица выражают совершенно другие эмоции. В экскурсионной группе мнения разделились. Кому то больше нравились Архиповские за улыбчивость и радостность. А кому-то такие лица казались постановочными и Малявинские женщины видятся интереснее и подлиннее.

Ниже привожу некоторые портреты того и другого художника.
Какие вам больше нравятся Архиповские или Малявинские?😀

Очень рекомендую посетить эту выставку!🔥 Яркие сочные краски экспозиции согревают и меняют зимнее настроение!