💊 Чек-ап: Женское здоровье с нутритивной поддержкой

Сегодня в нашем адвент-календаре открывается новое окошко, посвященное женскому здоровью и нутритивной поддержке! ✨

Мы представляем вам важную тему: БАДы для женщин. В этом чек-апе вы узнаете:

- Какие анализы нужны женщинам в разные периоды жизни
- Какие добавки помогут поддержать здоровье
- Как правильно выбирать БАДы с учетом индивидуальных потребностей
- Рекомендации по курсам приема и сочетанию с рационом

❄️ https://clck.ru/3FJPy7 ❄️

😁 Подготовили для вас кроссворд!

Зашифровали 12 слов — попробуйте отгадать. Присылайте ответы в комментарии, а уже завтра мы пришлем правильный вариант.

Всем удачи! 😉

1. Жидкость, которая циркулирует по организму и транспортирует кислород и питательные вещества.
2. Органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма, но не производимые им.
3. Состояние, характеризующееся избыточной массой тела, которое может негативно влиять на здоровье.
4. Процесс получения и усвоения пищи организмом для обеспечения его жизнедеятельности.
5. Наука, изучающая наследственность и вариации организмов.
6. Состояние полного физического, психического и социального благополучия.
7. Система питания, включающая определённые продукты и их количество.
8. Аномальная реакция иммунной системы на определённые вещества.
9. Процесс исследования и оценки образцов для определения их состава или состояния.
10. Нерастворимые волокна в растительной пище, способствующие нормальной работе кишечника.
11. Специалист, занимающийся вопросами питания и его влияния на здоровье.
12. Вещество, необходимое для нормального функционирования клеток, но в избытке может быть вредным.

🍭🍫 О вреде сахара и как контролировать его уровень в повседневном рационе

Все знают, что сахар не полезен, но знаете ли вы, насколько он опасен и где его можно встретить в продуктах, которые мы едим каждый день?

🎙 В этом выпуске подкаста Юлия Власова (к.б.н., доцент и врач) поделится своими знаниями о том, как сахар влияет на наше здоровье, расскажет, где его искать в повседневных продуктах и предложит простые решения, чтобы сократить его потребление.

Основная цель нашего подкаста не запугать вас, а дать полезные и простые советы для сохранения здоровья.

Простые советы, чтобы ограничить потребление сахара:

- Всегда читайте этикетки 🏷
- Готовьте дома 🏡
- Употребляйте на перекусы свежие фрукты, орехи 🍎
- Формируйте здоровые привычки 🥗

Если полезно, поддержите нашего эксперта реакциями! ❤️🔥

🙋 Правда или миф?

😈 На этот раз играем в правду или миф. Сможете ли вы отличить правду от лжи?

Пишите правильные ответы в комментариях!

1️⃣ В настоящее время болезни органов ЖКТ в России занимают 4-е место в структуре общей заболеваемости (7,7%)

2️⃣ Любое уплотнение в районе щитовидки — это рак

3️⃣ Имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он также может помочь при мигренях и облегчить симптомы ПМС. Кроме того, имбирь положительно влияет на репродуктивную функцию. (правда)

4️⃣ Витамин В9 — водорастворимый витамин. Его основные представители — фолиевая кислота и её активные коферментные формы.

5️⃣ Чтобы похудеть, достаточно заниматься спортом

Health-коуч: профессия будущего? 👀

В нашем обществе преобладает установка «я как-нибудь и сам, мне помощь не нужна».

При определенных волевых усилиях она может сработать, но если вы считаете, что вам необходима психологическая и организационная поддержка, то без услуг хелс-коуча не обойтись.

Мы уже знакомы с бизнес-коучами, лайф-коучами, корпоративными и семейными коучами. Эта технология давно доказала свою эффективность в современном обществе.

Но почему бы не применить её в работе с теми, кто стремится к здоровью и долголетию? Оказывается, это тоже очень действенно!

Так родилась профессия будущего.

❄️ И вы уже сейчас можете попробовать погрузиться в нее: https://clck.ru/3FJPyn

🩺 Чек-лист: Базовый чек-ап здоровья

Чек-лист базового чек-апа здоровья — это не просто набор пунктов, а компас к хорошему самочувствию.

Полезная шпаргалка для специалистов по назначению чек-апов для пациентов:

https://clck.ru/3FJQ49 ❤️

Мы предлагаем вам попробовать угадать, какое событие произойдет в вашей жизни в новогоднюю ночь! 🎅

Для этого выберите смайлик с игральным кубиком 🎲 и оставьте его в комментариях под этим постом.

Какое число выпадет, то событие и произойдет! Обратите внимание на верхнюю цифру❗️

1️⃣ Вы наконец-то сможете отдохнуть.
2️⃣ Вас ждет захватывающее приключение.
3️⃣ Вам поступят деньги.
4️⃣ Вас ждет новое знакомство.
5️⃣ Ваши близкие сделают вам сюрприз.
6️⃣ Вам напишет или позвонит приятный человек.

Запускаем флешмоб! 🔥☕️🥂

Часто ли фотографируете то, что приготовили? Самое время показать свой Новогодний стол!

Делитесь с нами в комментариях фотографиями того, что приготовили! Присылайте рецепты по любимым блюдам и расскажите о них другим.

🎄 И не забудьте про фотографии вашей наряженной ёлочки!

Скидывайте в комментарии фото 🤩

С Наступающим Новым Годом! 🎉

Скоро наступит Новый Год, и мы хотели бы поздравить вас с этим замечательным праздником! Пусть наступающий год принесет много радостных моментов, здоровья и успехов в вашей жизни и карьере.

Этот год был полон вызовов, но также и достижений. Мы благодарны каждому из вас за вашу преданность и активность.

Пусть в новом году будет больше ярких впечатлений, любящих людей рядом и новых возможностей для роста и развития.

Не забывайте уделять время себе и своим близким. Пусть здоровье и благополучие будут вашими постоянными спутниками.

Желаем вам здоровья, счастья и успешных начинаний в Новом Году! 🎄🎆