Аутизм и окно толерантности 🪟

Концепция окна толерантности может быть очень полезной для объяснения особенностей восприятия аутичных людей тем, кому сложно их понять.

У каждого из нас есть свое окно толерантности — это оптимальная зона возбуждения, в которой мы эффективно функционируем и здоровым образом реагируем на стресс.

Многие исследования показывают, что у аутичных людей это окно часто уже. Проще говоря, мир для аутичных людей — более стрессовое место. И этот стресс накапливается день за днём.

#рас #аутизм #расдвг #нейроотличность #стресс

Действительно ли существует эпидемия аутизма? Понимание роста диагнозов в историческом и человеческом контексте. Часть 8

Автор: Dr. Neff
Оригинал: https://neurodivergentinsights.com/rise-in-autism-diagnoses/

#аутичныйдоктор #рас #аутизм

Предыдущие части:
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 6
Часть 7

Что вызывает высокие показатели аутизма?

(Спойлер: это не эпидемия. Это признание, которое догоняет реальность).

Давайте внимательнее посмотрим на вопрос, который возникает снова и снова — «Что вызывает рост числа случаев аутизма?»

В зависимости от того, кого вы спросите, вы услышите что угодно — от токсинов окружающей среды и времени, проведенного за экраном, до теорий заговора о вакцинах. Но настоящий ответ проще и более оптимистичен. То, что мы наблюдаем, — это не всплеск аутизма сам по себе. Это сдвиг в том, как мы его определяем, распознаем и реагируем.

Иными словами, диагнозов становится больше потому, что признание наконец-то догоняет реальность.

Вот пять ключевых причин этого:

#1 Расширение диагностических критериев.

Критерии диагноза сильно изменились

Аутизм не признавался отдельной диагностической категорией до 1980-х. Раньше людей с аутизмом часто неправильно диагностировали как страдающих шизофренией в детстве или вообще игнорировали.

Поворот случился с DSM-III в 1980 году — впервые там указали аутизм как отдельное нейроразвивающееся расстройство. Впервые аутизм признали самостоятельной категорией, отделенной от шизофрении и не скрытой за размытыми поведенческими ярлыками.

Это было огромное изменение. Оно дало возможность понять аутичных людей на их условиях, а не в рамках неподходящих диагнозов. Также оно ознаменовало начало современной диагностики и исследований аутизма — хотя критерии оставались узкими, основанными в основном на наблюдаемых признаках у маленьких детей, особенно у белых мальчиков, которые формировали ранние нормы диагностики.

Я пытаюсь замотивировать себя, чтобы помыть посуду:

#рас #аутизм #нейроотличность #расдвг #сдвг #мем #жиза #видео

Две формы заботы о себе (и почему одной может быть недостаточно). Часть 5

Автор: Dr. Dan Wendler
Оригинал: https://neurodivergentinsights.com/two-forms-self-care/

#аутичныйдоктор #заботаосебе

Предыдущие части:
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4

Давайте заботиться о себе обоими способами

Чтобы избавиться от выгорания и почувствовать настоящее обновление, нужно сбалансировать заботу о себе.

Если вы застряли в одном виде заботы, решение простое — сосредоточьтесь на том, что вы обычно игнорируете! Если не уверены, какой вид вам больше нужен, скорее всего, вам нужны оба.
Хорошая новость — даже немного заботы о себе имеет продолжительный эффект. 20 минут здесь или полдня там могут значительно повлиять на ваше самочувствие и способность процветать — главное, чтобы у вас был баланс между этими двумя видами. И начать довольно легко!

Чтобы добавить больше формы самоуспокоения в свою жизнь:

• Составьте список занятий, которые раньше приносили удовольствие, но вы давно не делали — и сделайте что-то из этого (например, старые фильмы, которые давно не смотрели, хобби, которым не занимались)
• Запланируйте активность, которая включает в себя ощущения (например, ужин в любимом ресторане и отключение телефона, чтобы полностью насладиться вкусами)
•Подумайте, что бы вы могли сделать для друга, чтобы он улыбнулся — и сделайте то же самое для себя!
• Выделяйте время каждую неделю, в которое вы не будете брать на себя работу и другие обязанности — например, мой лучший друг Кайлер по воскресеньям свободен, чтобы просто расслабиться, и планирует другие дела на другие дни.
• Заведите небольшой месячный бюджет только на самоуспокоение — например, выделите себе 20 долларов в неделю на кино, бомбочку для ванны или вкусный сыр.

🙋‍♀️ Дорогие подписчики и подписчицы, напоминаю, что у вас есть возможность участвовать в бесплатных онлайн-встречах группы поддержки для нейроотличных. Ближайшая встреча четверг в 19:00 по МСК.
 
❇️ Чтобы подключиться к онлайн-встрече, перейдите в групповой чат https://www.tgoop.com/+vva70VhkwFFhMzgy  и присоединитесь к эфиру в назначенное время. Участвовать можно с телефона, планшета или компьютера.  
 
🗓 Эта группа существует благодаря финансовой поддержке инициативы СДВГ-аптека. Специалисты инициативы отправляют в Россию препараты иностранного производства для повышения качества жизни людей с СДВГ.

Ссылки на их каналы:
• https://www.tgoop.com/sdvgapteka7
• https://www.tgoop.com/+MOI7rDaxXR82MzQy

✨До встречи на группе!✨

Ссылка на группу поддержки:
https://www.tgoop.com/+vva70VhkwFFhMzgy

Действительно ли существует эпидемия аутизма? Понимание роста диагнозов в историческом и человеческом контексте. Часть 9

Автор: Dr. Neff
Оригинал: https://neurodivergentinsights.com/rise-in-autism-diagnoses/

#аутичныйдоктор #рас #аутизм

Предыдущие части:
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 6
Часть 7
Часть 8

#2. Больше скринингов — больше выявлений

В 2007 году Американская академия педиатрии рекомендовала обязательное скрининговое обследование на аутизм во время профилактических осмотров в 18 и 24 месяца. Эта политика значительно повысила раннее выявление, особенно у семей с доступом к медицине.

Но это лишь часть более широкой картины. Другие социальные и структурные изменения также способствовали росту диагностики:

• Расширение доступа к оценкам развития и специалистам
• Все больше требований в школах о формальных диагнозах для получения поддержки (например, IEP*)
• Рост «диагнозов ради доступа», когда семьи ищут диагностику, чтобы получить образовательные льготы
Повышение осведомленности среди родителей, педагогов и педиатров

Общественные кампании и культурные сдвиги, такие как, назначение ООН 2 апреля Всемирным днем осведомленности об аутизме в 2007 году, и переименованием его сетью Autistic Self-Advocacy в Месяц принятия аутизма в 2011.
По мере роста осведомленности диагностика стала более точной. Поэтому рост чисел вполне логичен:

• В 2000 году CDC сообщала, что 1 из 150 детей — аутист
• К 2016 году — 1 из 54
• В 2020 году — 1 из 36

Это не переоценка. Это улучшение выявления. Это большее количество людей, замеченных, названных и — в идеале — получающих поддержку.

При этом доступ к выше перечисленным вещам всё ещё неравномерен. Различия в том, кто проходит скрининг, кого направляют на него, кто верит — остаются барьерами, особенно для семей BIPOC** и в малообеспеченных сообществах.

Но рост чисел отражает не только изменения политики или диагностики. Это культурный сдвиг — постепенная, но всё более заметная способность распознавать аутизм.

*IEP (Individualized Education Program) — это индивидуальная образовательная программа для ребёнка с ограниченными возможностями.
**BIPOC (black, indigenous, and people of color) - аббревиатура, дословно означающая «чернокожие, коренные и цветные люди»

Моя аутичная задница готовая подраться с машиной, издающей ненужные звуки:

#рас #аутизм #нейроотличность #расдвг #сдвг #мем #жиза #видео

the.adhd.friend: многие люди с СДВГ часто чувствуют, что должны уметь что-то делать, потому что уже делали это раньше, и что наши проблемы с продуктивностью и концентрацией — не настоящая инвалидность, ведь иногда всё получается.
Но суть в том, что именно НЕПОСТОЯНСТВО — это и есть настоящая сложность!

В контексте СДВГ постоянство — это способность регулярно и последовательно выполнять задачи или поддерживать определённый уровень концентрации и продуктивности, что для людей с СДВГ часто бывает сложно.

Этот текст взят из треда howtoadhd, который, как мне кажется, прекрасно объясняет, почему непостоянство у людей с СДВГ действительно ограничивает их возможности.

Люди с СДВГ не страдают от полного отсутствия внимания и неспособности быть продуктивными — мы просто испытываем сложности с тем, чтобы постоянно направлять внимание и продуктивность на важные дела.

Самое важное изменение в моём мышлении, которое произошло после этого понимания, — это смещение акцента с постоянства на настойчивость, а также девиз: «Лучше сделать хоть немного, чем совсем не сделать».
Часто именно маленькие шаги приводят к большим изменениям.

Если вы не выпили 2 стакана воды до завтрака, как советуют многие — выпейте их сейчас. Вы не провалились, вы просто выбрали другой путь! ❤️


Важное уточнение:
Мои посты основаны на моём опыте как человека с диагнозом СДВГ и/или на историях других людей с СДВГ. Я не являюсь медицинским специалистом и могу допускать ошибки, хотя стараюсь этого избегать. Не используйте эти материалы как диагностический инструмент. Многие люди, с СДВГ или без, могут испытывать похожие трудности по разным причинам.
Если вы подозреваете у себя СДВГ, пожалуйста, изучайте информацию из надёжных источников и обсудите это с доверенным специалистом! 🌸

#сдвг #расдвг #нейроотличность #продуктивность #theadhdfriend

Поддержать канал.

Данным каналом занимается более 10 человек.
Это дизайнеры, переводчики, копирайтеры, ведущие групп поддержки и тд.

Вы можете поддержать их и приложить руку к созданию рабочих мест для нейроотличных.

Заранее благодарю за поддержку и вклад в развитие сообщества.

https://www.tinkoff.ru/cf/1vQuzG6pVYe

Так же вы можете записаться на консультацию к автору канала. Подробнее тут: https://doninslava.ru/

Запись тут: @Nuclearslave

Или заказать рекламу, откуда все вырученные средства пойдут волонтёрам канала. Подробности так же у @Nuclearslave