به نظرم یکی‌ از قشنگ‌ترین
عبارت‌های قرآن جایی هست
که خدا میگه:

«وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّکَ بِأَعْيُنِنَا»

و در برابر حکم پروردگارت شکیبایی کن
که تو تحت نظر و مراقبت ما هستی♥️

@Media_aramesh

«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ»
مهم نیست، چقدر اندوهت عمیق است
زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد
قلبت دوباره لبخند خواهد زد

صبح بخیر

@Media_aramesh

هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور می‌کنیم برای دیگران مهم نیستیم!

پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!

لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن.

راهی رو برو که بهت حس خوب میده.❤️

@Media_aramesh

سکوت مطلق؛ بنظر من منظورش همون مدیتیشنه!

🗣️ برایان تریسی


@Media_aramesh

هیچ جنگی تمام نمیشود. جنگها فقط شروع میشوند.
تا وقتی فقط یک نفر با صدای به هم خوردنِ در، قلبش به تپش بیفتد، یعنی جنگ هنوز ادامه دارد...
تمام نشده.

فقط چشمهایمان از دیدنش خسته شده و سرمان را سوی دیگری چرخانده‌ایم. ترجیح میدهیم فکر کنیم تمام شده چون ظرفیتِ اینهمه ناتمامی را نداریم.

حمید باقرلو

@media_aramesh

‏یه دختر
هم میتونه مستقل باشه!
هم میتونه ورزشکار باشه!
هم میتونه هنرمند باشه!
و این هیچ ربطی به این نداره که مجرد یا متاهله!
برعکس چیزی که این روزا جا افتاده،
اگر تو مسیرت یه آدم درست قرار بگیره خیلی بیشتر به پیشرفتت کمک میکنه!
ازدواج بد نیست!
فقط به آدمِش بستگی داره!

@Media_aramesh

عشق به حضور همیشگی نیاز نداره، اما به تداوم نیاز داره.

تلاش یک‌طرفه خسته‌کننده‌ست، حتی برای عاشق‌ترین آدم‌ها.

@Media_aramesh

سلامت روان یعنی مرز بذاری.
برای آدم‌هایی که فقط میان و می‌رن
برای رابطه‌هایی که بیش از اینکه رشدت بدن، خالیت می‌کنن،
و برای خودت…

که بدونی، هر چقدر هم که دلت بخواد همه‌چیزو درست کنی، گاهی تنها کاری که باید بکنی اینه که خودتو نجات بدی.

و بله، سلامت روان یعنی بلد باشی
گاهی “نه” بگی.

Online_counsel
@Media_aramesh

به عنوان یه مرد، هرچی بیشتر عصبانی بشی و هرچی بیشتر خشمت رو بریزی رو سر این و اون!، توسط شریک زندگیت کم‌هوش‌تر دیده میشی

و کمتر روت حساب باز می‌کنه، فارغ از اینکه بهره هوشیت چند باشه و چقدر مرد توانمندی باشی!

رفتن بررسی کردن دیدن زن‌ها، مردهایی که خیلی عصبانی میشن و فوری هم عصبانیتشون رو می‌ریزن بیرون رو آدم‌های کم‌هوشی می‌بینن
و تو زندگی کمتر روی اون‌ها حساب باز می‌کنن.

روی مدیریت خشمت کار کن رفیق🌱

دکتر امانی

@Media_aramesh

معبودم
به من گفتی موسم برکت تو "اکنون" است.
من هم دم را غنیمت میشمارم و تمام تلاش خودم را میکنم که فردا شرمنده دلم نباشم
قطعا" رویاهایم تحقق می یابند
چون به توانمندی خودم و به عنایت تو، یگانه معبود عاشق ایمان دارم.
با قلبی لبریز از سپاس و قدردانی به همه اتفاقات زندگی میگویم:
"هیچ اتفاقی نمیتواند مرا از مسیری که پی گرفته ام مایوس کند"
خدایا شکرت🙏

@Media_aramesh

خدایا شکرت،
برای همون وقت ها که گمان نمی‌کنی و‌ می شود ...

شروع هر روز فرصتی دوباره است ...

@Media_aramesh

روزهای خوب خواهند آمد
هر سر بالایی یک سرازیری دارد ... نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن!!


@Media_aramesh

وقتی از یک رابطه‌ای بیرون میایم طبیعیه که مراحل سوگ رو تجربه کنیم و احساسات ناخوشایندی مثل غم رو در آغوش بگیریم.💔

مهم‌ترین کار در مرحله اول اینه که احساساتتون رو بروز بدین و به این پذیرش برسید که دیگه تموم شده. اما همین سوگواری هم نیازمند محدودیت زمانه و از یه تایمی شما باید به زندگی‌تون بپردازید. بیکاری و عدم ارتباط با دیگران بدترین کاریه که می‌تونید در حق خودتون بکنید و گذر از این مرحله رو سخت‌تر می‌کنه. پس حتماً سرتون رو گرم کارهایی کنید که به بهبود شما کمک می‌کنن و در این حین با افراد امن زندگی‌تون چه خانواده چه دوست رفت‌‌وآمد داشته باشید. حرف زدن با تراپیست هم بسیار کمک‌کننده‌ست و باعث برون‌ریزی هیجانات ناخوشایند میشه.

@Media_aramesh

درس زندگی🍃

در رابطه با مخرب بودن استرس‌های
روزانه‌مون 🧠

@Media_aramesh