Telegram Web
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح که از خواب بیدار می‌شوی
در نظر بیاور چه سعادتی است
زنده بودن، فکر کردن،
لذت بردن و دوست داشتن

صبح بخیر زندگی🌹

@Media_aramesh
از امروز این روتین رو اجرا کن!
-برای ایجاد اعتماد به نفس:
۱.تختت رو مرتب کن.
۲.لباسی که دوست داری رو بپوش.
۳.وقتی جلوی آینه قرار می‌گیری ویژگی‌های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.
-ایجاد احساس خوب و ارتباط:
۱.مدیتیشن کن.
۲.با افرادی که واست مهم‌ان تماس بگیر.
۳.افکارت رو یادداشت کن.
-تمرکز داشتن:
۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.
۲.آب بیشتری بنویس.
۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار.
۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.
-قوی کردن ذهن:
۱.ذهنتو خالی کن.
۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی.
۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.
-استراحت کن:
۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون.
۲.به موسیقی گوش بده.
۳.چای یا قهوه بنوش.

@Media_aramesh
کریسمس که در ۲۵ دسامبر جشن گرفته می‌شود، به مناسبت تولد عیسی مسیح، یکی از مهم‌ترین شخصیت‌های تاریخ بشری است. این روز در ابتدا به عنوان یکی از اعیاد مذهبی مسیحیان شناخته می‌شد، اما به مرور زمان با سنت‌ها و آیین‌های دیگری از جمله تبادل هدایا، تزئین درخت کریسمس و کارهای خیرخواهانه ترکیب شد. این ترکیب منحصربه‌فرد از آیین‌ها، کریسمس را به یکی از محبوب‌ترین جشن‌های جهانی تبدیل کرده است که حتی افرادی با ادیان مختلف نیز از آن لذت می‌برند.

کریسمس، جشنی که عشق، نور و همبستگی در آن نقشی کلیدی دارند. همیشه به عنوان نمادی از شادی و صلح شناخته می‌شود؛ زمانی که افراد اختلاف‌ها را کنار می‌گذارند و لحظات ارزشمند خود را با خانواده و دوستان شریک می‌شوند. از سنت‌های محبوبی مانند تزئین درخت کریسمس و تبادل هدایا گرفته تا گردهمایی‌های صمیمانه، همگی بخشی از جذابیت این جشن هستند.

کریسمس به‌عنوان یک جشن جهانی، همواره نمادی از همبستگی و محبت بین انسان‌ها بوده است. این جشن نه تنها به یادبود تولد عیسی مسیح بلکه فرصتی است تا انسان‌ها به یکدیگر نزدیک‌تر شوند و همدلی و صلح را تجربه کنند.

@Media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کریسمس مبارک♥️🎅

۲۵ دسامبر روز کریسمس است
در آیین مسیحیت این روز یعنی روزِ تولد عیسی مسیح را جشن می‌گیرند.

میلاد مسیح بر تمام هموطنان مسیحی و پیروانش مبارک❤️

@Media_aramesh
اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ ؟

ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ
ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ .
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ
ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ
ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ
ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ .
ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ
ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ .
ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ؛
ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ
ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ
ﺭﻭ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ

@Media_aramesh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتش که بگذره ، دیگه نمی چسبه ! نه چیزی به دل
و نه دل به چیزی

@Media_aramesh
وقتی می‌میریم ما را به اسم صدا نمی‌کنند!
و درباره ما می‌گویند؛ جسد کجاست؟
و بعد از غسل دادن می‌گویند؛ جنازه کجاست؟
و بعد از خاکسپاری می‌گویند؛ قبرِ مِیت کجاست؟
همه لقب‌ها و پست‌هایی که در دنیا داشتیم،
بعد از مرگ فراموش ميشه
مدير، مهندس، مسئول، دکتر، بازرس ...
پس فروتن و متواضع باشیم،
نه مغرور و متكبر،
پس به چه می‌نازید؟!
عارفی گفت: آنچه از سرگذشت؛ شد سرگذشت!
حیف بی‌دقت گذشت؛ اما گذشت!

تا كه خواستیم یک «دو روزی» فکرکنیم!
بر درِ خانه نوشتند؛ درگذشت

@Media_aramesh
کتاب شیئی اسرارآمیز است و به محض این‌که به جهان راه می‌یابد، هر واقعه‌‌ای امکان پذیر می‌شود.

#هیولا 📚
#پل_استر
#خجسته_کیهان

لذت خواندن تکه‌هایی از کتاب‌ها همراه با دیدن عکس‌های زیبا را مهمان کتاب یارِ مهربان @ketabyaremehraban1 باشید.📚📸
📚👇
@ketabyaremehraban1

📚یادت باشه مطالعه نجات دهنده است‌.
📚👇
@ketabyaremehraban1
زندگی مشترکت رو نابود کن با:

۱ بی توجهی به حال؛ مشکلات و غم پارتنرت
۲ وقت گذروندن بیش از‌حد با موبایل

۳ وابستگی شدید به خانوادت
۴ نداشتن رابطه‌ی زناشویی باکیفیت

۵ صحبت نکردن و سکوت کردن
۶ نداشتن تفریحات دونفره

۷ اولویت قرار دادن هرچیزی و هر کسی غیر از شریک زندگیت

۸ مسخره و توهین و تحقیر کردن پارتنرت در جمع
۹ فراموش کردن تاریخ های مهم ( تولد ، سالگرد و...)
۱۰ دخالت دادن اعضای خانواده در تصمیم گیری و امور خونه و رابطه ی عاطفیت

@Media_aramesh
۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.

@Media_aramesh
🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️

دلت میخواد درآمد داشته باشی؟؟
اما به خاطر شرایطت نمیتونی از خونه بری بیرون؟؟؟!!!! 😔😔

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

😍😍 یه فرصت ویژه داری 😍😍

توی خونه بمون…
با زمانهای آزادت یادت میدم به درآمد دلخواهت برسی..💪🏾💪🏾💪🏾


میخوای بدونی چجوری؟
به این آیدی پیام بده باهات تماس میگیریم
👇👇
@Lei_Abbaszadeh

📲۰۹۰۲۱۰۰۳۵۲۷
لینک کانال روبیکا
https://rubika.ir
رفتارهایی که دخترا رو اذیت میکنه:

۱ حمایت نشدن از طرف شریک عاطفی
۲ یکی نبودن حرف و عمل طرف مقابل
۳ برچسب "غر زدن" به درد و دل کردنش
۴ نادیده گرفته شدن توی دوران پریودی
۵ توجه ندیدن
۶ در اولویت نبودن
۷ تکرار اشتباهاتی که باعث ناراحتیش میشه

۸ مقایسه شدن با بقیه خانوم‌ها
۹ تعریف و حرف های محبت آمیز نشنیدن از طرف مقابل
۱۰ بی احترامی و متعهد نبودن شریک عاطفی

@Media_aramesh
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
به معنی واقعی کلمه زندگی کنید....
تقدیم به شما

@Media_aramesh
در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند
راز طول عمرشان چيست؟

خيلي ارزان:

١- آنها هر روز چاي سبز مي خورند
٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند
٣- در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است
٥- پير و جوان ورزش ميكنند
٦- بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند
٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده

@Media_aramesh
وقتى شروع به شمردن نعمت هاى زندگيم كردم، همه‌ زندگيم تغيير كرد

خدایا
بذار وقتی نقطه گذاشته می‌شه آخر زندگی و سرنوشت‌مون، پشت بندش یه «آخیش» هم بیاد.شکرت برای هرچیزی که به ما دادی ولی ما اصلا نمی بینیم❤️
#ناشناس

@Media_aramesh
امروزه افراد دنبال یک کار نیمه وقت با امنیت کامل و درآمد خوب هستند 👌🏻
گوشیت📱رو منبع درآمدت کن
آموزش‌ رايگان/ کار با گوشی/ خانگی
👇🏻👇🏻👇🏻
همکاری به صورت نیمه وقت، غیرحضوری با درآمد ۷+ میلیون
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScPnqADHqLMeaiJEAZlv-QhxAUXT9AMXsLZ_fEaSzctCthOOA/viewform
ما به دنبال افرادی هدفمند، مسئولیت پذیر و آموزش پذیر میگردیم که بخواهند هرکجا هستند با امنیت کنار خانواده به درآمد برسند💰💳

مناسب همه افراد از ۲۰ تا ۵۷ سال

💎 تا دیرتر نشده برای آشنایی با کار آنلاین فرم زیر رو پر کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://formafzar.com/form/yzpsr
https://formafzar.com/form/yzpsr
نمره ۷+ آیلتس رو بگیر😍!!

وبینار رایگان
از مبتدی تا +۷ آیلتس
(راهکارهای قطعی برای رسیدن به نمره ۷ در ۹۰ روز)

👩‍🏫 مدرس دوره: سارا شیرمحمدی
(مدرس بین المللی زبان)



شناخت مسیر واقعی رسیدن به آیلتس ۷+
آشنایی با منابع اختصاصی برای آیلتس ۷+
راهکارهای قدم به قدم قبل از آزمون برای نمره ۷+

🎁 هدایای دوره:
🔸 عضویت تو گروه پشتیبانی با فعالیت های تعاملی
🔸 چک لیست اشتباهات رایج مسیر يادگيري زبان

🎯 لینک ثبت نام:

https://B2n.ir/SaraTel1
2024/12/26 05:27:37
Back to Top
HTML Embed Code: