📚 ۳۰ ویژگی افراد توانا
۱-وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند
۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند
۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند
۴-وقت ندارند که دروغ بگویند
۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویتبندی شده دارند
۶-تفاوتهای انسانها را میستایند
۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند
۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند
۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی میدانند
۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط اند
۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند
۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح میدهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است
۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت میدانند
۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند
۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند
۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند
۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکههای ارتباطی خود هستند
۱۸-بعد از شش ماه که آنها را میبینید، بهتر شدن آنها را متوجه میشوید
۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست
۲۰-میلیمتری مراقب سخنانشان هستند
۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است
۲۲-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور میکنند
۲۳-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند
۲۴-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند
۲۵-آنقدر تلاش میکنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل میکنند
۲۶-با هر فردی، دوست نمیشوند
۲۷-وقتی با فردی آشنا میشوند میپرسند: چه کتابی این روزها میخوانید؟
۲۸-سلولهای مغزشان، فرصت استراحت ندارند
۲۹-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند
۳۰-سؤالاتشان از پاسخهایشان به مراتب مهمتر است.
@media_managment
۱-وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند
۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند
۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند
۴-وقت ندارند که دروغ بگویند
۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویتبندی شده دارند
۶-تفاوتهای انسانها را میستایند
۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند
۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند
۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی میدانند
۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط اند
۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند
۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح میدهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است
۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت میدانند
۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند
۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند
۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند
۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکههای ارتباطی خود هستند
۱۸-بعد از شش ماه که آنها را میبینید، بهتر شدن آنها را متوجه میشوید
۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست
۲۰-میلیمتری مراقب سخنانشان هستند
۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است
۲۲-یک تا صد هر مسئله ای را، دقیق طراحی و مانیتور میکنند
۲۳-به ندرت از کسی، درخواستی داشته باشند
۲۴-اگر لازم باشد، ظرفیت تنها ماندن را دارند
۲۵-آنقدر تلاش میکنند، درخواب هم اغلب، مسئله حل میکنند
۲۶-با هر فردی، دوست نمیشوند
۲۷-وقتی با فردی آشنا میشوند میپرسند: چه کتابی این روزها میخوانید؟
۲۸-سلولهای مغزشان، فرصت استراحت ندارند
۲۹-شناخت عمیقی از طبع بشر دارند
۳۰-سؤالاتشان از پاسخهایشان به مراتب مهمتر است.
@media_managment
معاشرت مجازی نیز همانند معاشرت حقیقی آدابی دارد، درست است که در این فضا که گویا ساحت دوم زندگی ماست رو در رو با افراد در ارتباط نیستیم اما باید بسیاری از آداب حقیقی را در این فضا پا بر جا بدانیم، هر کلمه ای را به کار نبریم و هرنوع صحبت کردن را نشانه شجاعت و صراحت بیان ندانیم. برای خودمان در این فضا شخصیتی بالاتر از فضای حقیقی در نظر بگیریم
یادمان باشد در این فضا هیچگاه احساسات، لحن و رفتار ما آنگونه که مد نظرمان هست منتقل نمی شود، پس مراقب باشیم در ارتباط با دیگر افراد جملات، عکس ها و استیکرهایی را به کار نبریم که سوء تفاهم بوجود آید زیرا افراد متناسب با سن و سواد و اطلاعات و ... برداشت های متفاوتی از عکس العمل ما خواهند داشت.
@media_managment
یادمان باشد در این فضا هیچگاه احساسات، لحن و رفتار ما آنگونه که مد نظرمان هست منتقل نمی شود، پس مراقب باشیم در ارتباط با دیگر افراد جملات، عکس ها و استیکرهایی را به کار نبریم که سوء تفاهم بوجود آید زیرا افراد متناسب با سن و سواد و اطلاعات و ... برداشت های متفاوتی از عکس العمل ما خواهند داشت.
@media_managment
🟢 هر پیام از ۳ لایه به نام متن ، زیرمتن و فرامتن تشکیل شده است که در زیر این ۳ لایه را توضیح می دهیم.
🟢 متن(Text) چیزی است که تولیدکننده پیام به شکلی صریح،واضع ،آشکار و بی واسطه آن را می سازد.
در گذشته منظور از «متن» همان متنِ نوشتاری بوده است، یعنی همان داستان، شعر یا قطعۀ ادبی که توسط مؤلف به نگارش درآمده و از حروف و کلمات تشکیل شده است.
ولی امروزه دیگر هراثر هنری را میتوان یک متن تلقی کرد، فارغ از آنکه نوشتاری، دیداری، شنیداری یا نمایشی باشد.
دیالوگهای یک فیلم، مکانها و شخصیتهای آن، وقایعِ داستان، مضامین و درونمایههای مستتر در آن، موسیقی، تصاویر، صداها و بازیها، همگی، بخشی از دنیای متناند.
🟢 زیرمتن (Context)توسط تولیدکننده به کمک فنون رسانه ای رمزگذاری و توسط مخاطب بسته به دانایی و توانایی وی رمزگشایی می شود.بعبارت ساده تر زیرمتن همان پیامی که در پشت متن بصورت پنهانی و نهان ارائه شده تا مفهوم متن را کاملتر کند، بعبارت دیگر فرستنده پیام منظور خود را واضع بیان نمی کند و آن را بصورت کنایه و پوشیده می گوید.در اغلبِ موارد اکتفاکردن به خودِ متن برای فهمِ تمام جنبههای آن کارساز نخواهد بود، بنابراین، پای حوزۀ دیگری خارج از متن یعنی «زیرمتن » نیز به حوزۀ مورد بررسیِ ما باز میشود. زیرمتن به بسترِ ادبی، هنری، سیاسی، تاریخی، اجتماعی، جغرافیایی یا شخصیِ (مربوط به زندگیِ شخصیِ مؤلف و خالقِ اثر) متن گفته میشود که همواره باید به آن توجه داشت. دانستنِ اینکه آثارِ شکسپیر در چه دورۀ تاریخیای خلق شدهاند، از فرهنگِ کدام سرزمین رشد کرده و الهام گرفتهاند، خودِ شکسپیر چه نوع زندگیای داشته، در کدام مکتب و جریانِ ادبی رشد کرده و از چه استادانی تأثیر گرفته و مناسباتِ اجتماعی و سیاسیِ آن دوره چگونه بوده است، همگی، برای فهمِ کاملِ آثارِ او و دلیلِ ماندگاری و تأثیرگذاریِ این آثار لازماند.
🟢 فرامتن (Paratext) فراتر از ساختار رسانه و خارج از خواست و اراده تولیدکننده و مصرف کننده پیام است و به فرهنگ، وضعیت زمانی و مکانی و عناصر بیرونی پیام برمی گردد. .فرامتن ممکن است در جامعه ای اثر مثبت و در جامعه ی دیگر اثر منفی داشته باشد
فرامتن به عناصری گفته میشود که خارج از دنیای متن قرار دارند اما به آن مرتبطاند و نشانهها و ارجاعاتی در متن به ما اجازه میدهند تا به این عناصرِ بیرونی توجه و آنها را واردِ تحلیلِ اثرِ هنریِ موردِ نظر کنیم.
🟢 برای مثال شنیدن موسیقی سریال مختارنامه یا یوسف پیامبر برای کسانی که قبلا این سریالها را تماشا کرده اند حس و حال خاصی می دهد ولی برای کسانی که قبلا این سریالها ندیده اند چنین حس و حال برایشان بی معنی است.
🟢 یک مثال دیگر :
هنگامیکه شرکت جنرال موتورز امریکا برای اولین بار اتومبیل شورلت «نوا» را به امریکای جنوبی وارد کرد،کسی خواهان خرید این ماشین نشد چون آنها آگاه نبودند که واژۀ « No Va » در زبان این قسمت از قارۀ امریکا به معنای «وسیله ای است که راه نمیرود.» این شرکت خودروساز در اقدامی سریع، نام این محصول را در آن بازار، به «کاراییب» تغییر داد.
🟢 یک مثال دیگر:
آب معدنی «اَلَمُوت»(تهیه شده از کوههای اَلَمُوت قزوین) در صورت صادرات به کشورهای عرب زبان و یا فروش در مناطقی از کشورمان که به عربی صحبت میکنند "اَلموت" خوانده می شود گه به معنای «مرگ» خوانده میشود. آیا کسی حاضر است به جای آب حیات، نوشیدنی مرگ بنوشد؟ پس لایه ی فرامتن پیام ، بستگی به فرهنگ جامعه،موقعیت زمانی و مکانی مخاطبان بستگی دارد.
منبع: کتاب تفکر و سواد رسانه ای
@media_managment
🟢 متن(Text) چیزی است که تولیدکننده پیام به شکلی صریح،واضع ،آشکار و بی واسطه آن را می سازد.
در گذشته منظور از «متن» همان متنِ نوشتاری بوده است، یعنی همان داستان، شعر یا قطعۀ ادبی که توسط مؤلف به نگارش درآمده و از حروف و کلمات تشکیل شده است.
ولی امروزه دیگر هراثر هنری را میتوان یک متن تلقی کرد، فارغ از آنکه نوشتاری، دیداری، شنیداری یا نمایشی باشد.
دیالوگهای یک فیلم، مکانها و شخصیتهای آن، وقایعِ داستان، مضامین و درونمایههای مستتر در آن، موسیقی، تصاویر، صداها و بازیها، همگی، بخشی از دنیای متناند.
🟢 زیرمتن (Context)توسط تولیدکننده به کمک فنون رسانه ای رمزگذاری و توسط مخاطب بسته به دانایی و توانایی وی رمزگشایی می شود.بعبارت ساده تر زیرمتن همان پیامی که در پشت متن بصورت پنهانی و نهان ارائه شده تا مفهوم متن را کاملتر کند، بعبارت دیگر فرستنده پیام منظور خود را واضع بیان نمی کند و آن را بصورت کنایه و پوشیده می گوید.در اغلبِ موارد اکتفاکردن به خودِ متن برای فهمِ تمام جنبههای آن کارساز نخواهد بود، بنابراین، پای حوزۀ دیگری خارج از متن یعنی «زیرمتن » نیز به حوزۀ مورد بررسیِ ما باز میشود. زیرمتن به بسترِ ادبی، هنری، سیاسی، تاریخی، اجتماعی، جغرافیایی یا شخصیِ (مربوط به زندگیِ شخصیِ مؤلف و خالقِ اثر) متن گفته میشود که همواره باید به آن توجه داشت. دانستنِ اینکه آثارِ شکسپیر در چه دورۀ تاریخیای خلق شدهاند، از فرهنگِ کدام سرزمین رشد کرده و الهام گرفتهاند، خودِ شکسپیر چه نوع زندگیای داشته، در کدام مکتب و جریانِ ادبی رشد کرده و از چه استادانی تأثیر گرفته و مناسباتِ اجتماعی و سیاسیِ آن دوره چگونه بوده است، همگی، برای فهمِ کاملِ آثارِ او و دلیلِ ماندگاری و تأثیرگذاریِ این آثار لازماند.
🟢 فرامتن (Paratext) فراتر از ساختار رسانه و خارج از خواست و اراده تولیدکننده و مصرف کننده پیام است و به فرهنگ، وضعیت زمانی و مکانی و عناصر بیرونی پیام برمی گردد. .فرامتن ممکن است در جامعه ای اثر مثبت و در جامعه ی دیگر اثر منفی داشته باشد
فرامتن به عناصری گفته میشود که خارج از دنیای متن قرار دارند اما به آن مرتبطاند و نشانهها و ارجاعاتی در متن به ما اجازه میدهند تا به این عناصرِ بیرونی توجه و آنها را واردِ تحلیلِ اثرِ هنریِ موردِ نظر کنیم.
🟢 برای مثال شنیدن موسیقی سریال مختارنامه یا یوسف پیامبر برای کسانی که قبلا این سریالها را تماشا کرده اند حس و حال خاصی می دهد ولی برای کسانی که قبلا این سریالها ندیده اند چنین حس و حال برایشان بی معنی است.
🟢 یک مثال دیگر :
هنگامیکه شرکت جنرال موتورز امریکا برای اولین بار اتومبیل شورلت «نوا» را به امریکای جنوبی وارد کرد،کسی خواهان خرید این ماشین نشد چون آنها آگاه نبودند که واژۀ « No Va » در زبان این قسمت از قارۀ امریکا به معنای «وسیله ای است که راه نمیرود.» این شرکت خودروساز در اقدامی سریع، نام این محصول را در آن بازار، به «کاراییب» تغییر داد.
🟢 یک مثال دیگر:
آب معدنی «اَلَمُوت»(تهیه شده از کوههای اَلَمُوت قزوین) در صورت صادرات به کشورهای عرب زبان و یا فروش در مناطقی از کشورمان که به عربی صحبت میکنند "اَلموت" خوانده می شود گه به معنای «مرگ» خوانده میشود. آیا کسی حاضر است به جای آب حیات، نوشیدنی مرگ بنوشد؟ پس لایه ی فرامتن پیام ، بستگی به فرهنگ جامعه،موقعیت زمانی و مکانی مخاطبان بستگی دارد.
منبع: کتاب تفکر و سواد رسانه ای
@media_managment
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
لطفا گند یک چیز رو در نیاریم
#مشاوران #مشاور #مشاوره #مشاور_مجازی #مدرسین #مدرس #مدرس_مجازی #تدریس #آموزش #مربیان #مربی #مربی_مجازی #تربیت #منتورها #متخصصان #متخخص #اساتید #استاد #استاد_مجازی #مجازی #اینستاگرام #فضای_مجازی
@mhbayat_ir
#مشاوران #مشاور #مشاوره #مشاور_مجازی #مدرسین #مدرس #مدرس_مجازی #تدریس #آموزش #مربیان #مربی #مربی_مجازی #تربیت #منتورها #متخصصان #متخخص #اساتید #استاد #استاد_مجازی #مجازی #اینستاگرام #فضای_مجازی
@mhbayat_ir
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
طرف توجلسه #مشاوره_تولید_محتوا همش دنبال معرفی #جزوه_آموزشی و #کتاب #آموزش_تولید_محتوا ست که به زعم خودش بپیچونه دیگه پول نده. یکی نیست بگه تو نهایتا هنرکنی #کسب_و_کار خودت رو نگه داری، #تولید_محتوا پیشکش. لطفا همین چندتا تپه سالم در حوزه تخصصی #تولیدمحتوا رو بذارین برامون بمونه.
@mhbayat_ir
@mhbayat_ir
آیا شما مشمول بسته رایگان اینترنت خبرنگاری شده اید؟
خبرنگارانی که تاکنون مشمول دریافت اینترنت هدیه روز خبرنگار نشدهاند، میتوانند با ورود به بخش خبرنگاران سامانه جامع رسانهها نسبت به تکمیل مدارک و ارسال مستندات خود اعم از سوابق شغلی، سوابق تحصیلی و اطلاعات حرفهای و تخصصی خود مطابق با راهنمای سامانه در بخش خبرنگاران به نشانی زیر اقدام و در نهایت، درخواست ارزیابی رتبه روزنامهنگاری خود را ثبت کنند تا بعد از بررسی مدارک آنها طی روزهای آینده اسامی متقاضیان برای وزارت ارتباطات ارسال شود.
https://e-rasaneh.ir/My_Req_Reporter_Evaluation_Info.aspx
اگر نمی دانید مشمول هدیه اینترنت رایگان روز خبرنگار هستید و یا مایل به فعال سازی این بسته می باشید به لینک زیر مراجعه کنید:
http://markazidaily.ir/24715/
در صورت کسب اخبار جدید و اعلام موضوعات تازه توسط مسئولین، این خبر بروز خواهد شد...
@media_managment
خبرنگارانی که تاکنون مشمول دریافت اینترنت هدیه روز خبرنگار نشدهاند، میتوانند با ورود به بخش خبرنگاران سامانه جامع رسانهها نسبت به تکمیل مدارک و ارسال مستندات خود اعم از سوابق شغلی، سوابق تحصیلی و اطلاعات حرفهای و تخصصی خود مطابق با راهنمای سامانه در بخش خبرنگاران به نشانی زیر اقدام و در نهایت، درخواست ارزیابی رتبه روزنامهنگاری خود را ثبت کنند تا بعد از بررسی مدارک آنها طی روزهای آینده اسامی متقاضیان برای وزارت ارتباطات ارسال شود.
https://e-rasaneh.ir/My_Req_Reporter_Evaluation_Info.aspx
اگر نمی دانید مشمول هدیه اینترنت رایگان روز خبرنگار هستید و یا مایل به فعال سازی این بسته می باشید به لینک زیر مراجعه کنید:
http://markazidaily.ir/24715/
در صورت کسب اخبار جدید و اعلام موضوعات تازه توسط مسئولین، این خبر بروز خواهد شد...
@media_managment
*خطاهای شناختی*
■ برخی خطاهای شناختی (cognitive biases ) و اشتباهات متداول طرز فکر که تکرار آنها در طول مسیر زندگی میتواند منجر به انواع اختلال روانی مانند افسردگی، نقص فاحش در عملکرد و بهره وری، ایجاد مشکلات جدی در روابط، بی انگیزگی، ملال و ایجاد سایر موانع نیک زیستی (wellbeing) گردد معرفی شده است.
۱. ذهنخوانی mind reading
تصور می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند.
▪︎مثال: جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است.
۲. پیشگویی fortune telling
پیش بینی می کنید که نتیجه رخدادهای آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند.
▪︎مثال: مطمئنم که فردا در آزمون رانندگی شکست خواهم خورد.
۳. فاجعهسازی catastrophizing
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد نتایجش به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است.
▪︎مثال: افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم و اگر چنین شود حالم برای ماهها بد خواهد شد و انگیزه ادامه تحصیل را از دست میدهم.
۴. برچسب زدن labling
به خودتان یا دیگران، صفات منفیِ کلی نسبت می دهید.
▪︎مثال: من آدم خیلی بدشانسی هستم.
۵. تقلیل جنبه های مثبت
discounting positives
مدعی هستید که غالب دستاوردهای مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیزند.
▪︎مثال: این کار که از عهده همه بر می آید یا قبول شدنم در کنکور که کار مهمی نبود.
۶. فیلتر منفی negative filter
تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید.
▪︎مثال: هیچ کس حتی بهترین دوستم مرا درک نمیکند و به حرفهایم اهمیت نمی دهد.
۷. تعمیم افراطی overgeneralizing
بر پایه یک حادثه، الگو های کلی و منفی را استنباط کرده و تعمیم میدهید.
▪︎مثال: من عموما در برقراری رابطه با جنس مخالف با مشکلات متعددی مواجه میشوم.
۸. تفکر دوقطبی
dichotomous thinking
به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید.
▪︎مثال: همه مرا طرد می کنند. یا هیچ وقت نواختن هیچ سازی را یاد نخواهم گرفت.
۹. باید اندیشی should
به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید بیشتر آن ها را بر اساس چیزی که مایلید باشند، تفسیر می کنید.
▪︎مثال: باید همواره کارم را عالی انجام بدهم و هیچ اشتباهی قابل پذیرش نیست.
۱۰. شخصیسازی personalizing
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران و عوامل بیرونی را در بروز مشکل نادیده یا خیلی اندک در نظر می گیرید.
▪︎مثال: ازدواجم بهم خورد، چونکه فقط این منم که بی عرضه و دست و پا چلفتی هستم.
۱۱. سرزنشگری blaming
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی پذیرش مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید.
▪︎مثال: نحوه تربیت والدینم در گذشته باعث و بانی همه مشکلات فعلی من است.
۱۲. مقایسههای نا عادلانه
unfair comparisons
حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید یا خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید.
▪︎مثال: او در اکثر زمینه ها خیلی موفق تر از من است و من در برابرش هیچ شانسی ندارم.
۱۳. تاسفگرایی regret orientation
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید و پس از آن متوقف و بی انگیزه می شوید.
▪︎مثال: ای کاش بیشتر تلاش کرده بودم و شغل بهتری پیدا می کردم.
۱۴. چی میشد/می شود اگر؟
what if
دائم از خودتان سوال می کنید چه می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و در اکثر موارد هم با هیچ جوابی راضی نمی شوید .
▪︎مثال: اگر چه حرف شما درست است و من توانایی خوبی در سخنرانی دارم، اما چه می شود اگر وسط کار مضطرب شوم و صحبت های خودم را فراموش کنم یا لکنت زبان بگیرم؟
۱۵. استدلال هیجانی
emotional reasoning
صرفا از احساسات یا شهود خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید.
▪︎مثال: چونکه از صبح دلم شور میزند، یقینا بزودی اتفاق ناگواری برایم می افتد.
*منبع:* تکنیک های شناخت درمانى اثر رابرت لی هی
@media_managment
■ برخی خطاهای شناختی (cognitive biases ) و اشتباهات متداول طرز فکر که تکرار آنها در طول مسیر زندگی میتواند منجر به انواع اختلال روانی مانند افسردگی، نقص فاحش در عملکرد و بهره وری، ایجاد مشکلات جدی در روابط، بی انگیزگی، ملال و ایجاد سایر موانع نیک زیستی (wellbeing) گردد معرفی شده است.
۱. ذهنخوانی mind reading
تصور می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند.
▪︎مثال: جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است.
۲. پیشگویی fortune telling
پیش بینی می کنید که نتیجه رخدادهای آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند.
▪︎مثال: مطمئنم که فردا در آزمون رانندگی شکست خواهم خورد.
۳. فاجعهسازی catastrophizing
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد نتایجش به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است.
▪︎مثال: افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم و اگر چنین شود حالم برای ماهها بد خواهد شد و انگیزه ادامه تحصیل را از دست میدهم.
۴. برچسب زدن labling
به خودتان یا دیگران، صفات منفیِ کلی نسبت می دهید.
▪︎مثال: من آدم خیلی بدشانسی هستم.
۵. تقلیل جنبه های مثبت
discounting positives
مدعی هستید که غالب دستاوردهای مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیزند.
▪︎مثال: این کار که از عهده همه بر می آید یا قبول شدنم در کنکور که کار مهمی نبود.
۶. فیلتر منفی negative filter
تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید.
▪︎مثال: هیچ کس حتی بهترین دوستم مرا درک نمیکند و به حرفهایم اهمیت نمی دهد.
۷. تعمیم افراطی overgeneralizing
بر پایه یک حادثه، الگو های کلی و منفی را استنباط کرده و تعمیم میدهید.
▪︎مثال: من عموما در برقراری رابطه با جنس مخالف با مشکلات متعددی مواجه میشوم.
۸. تفکر دوقطبی
dichotomous thinking
به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید.
▪︎مثال: همه مرا طرد می کنند. یا هیچ وقت نواختن هیچ سازی را یاد نخواهم گرفت.
۹. باید اندیشی should
به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید بیشتر آن ها را بر اساس چیزی که مایلید باشند، تفسیر می کنید.
▪︎مثال: باید همواره کارم را عالی انجام بدهم و هیچ اشتباهی قابل پذیرش نیست.
۱۰. شخصیسازی personalizing
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران و عوامل بیرونی را در بروز مشکل نادیده یا خیلی اندک در نظر می گیرید.
▪︎مثال: ازدواجم بهم خورد، چونکه فقط این منم که بی عرضه و دست و پا چلفتی هستم.
۱۱. سرزنشگری blaming
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی پذیرش مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید.
▪︎مثال: نحوه تربیت والدینم در گذشته باعث و بانی همه مشکلات فعلی من است.
۱۲. مقایسههای نا عادلانه
unfair comparisons
حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید یا خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید.
▪︎مثال: او در اکثر زمینه ها خیلی موفق تر از من است و من در برابرش هیچ شانسی ندارم.
۱۳. تاسفگرایی regret orientation
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید و پس از آن متوقف و بی انگیزه می شوید.
▪︎مثال: ای کاش بیشتر تلاش کرده بودم و شغل بهتری پیدا می کردم.
۱۴. چی میشد/می شود اگر؟
what if
دائم از خودتان سوال می کنید چه می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و در اکثر موارد هم با هیچ جوابی راضی نمی شوید .
▪︎مثال: اگر چه حرف شما درست است و من توانایی خوبی در سخنرانی دارم، اما چه می شود اگر وسط کار مضطرب شوم و صحبت های خودم را فراموش کنم یا لکنت زبان بگیرم؟
۱۵. استدلال هیجانی
emotional reasoning
صرفا از احساسات یا شهود خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید.
▪︎مثال: چونکه از صبح دلم شور میزند، یقینا بزودی اتفاق ناگواری برایم می افتد.
*منبع:* تکنیک های شناخت درمانى اثر رابرت لی هی
@media_managment
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
لزوم شناخت و پرداختن به اولویت های زندگی
#زندگی #اولویتهای_زندگی #اولویت #اولویت_بندی #اولویت_زندگی #اولویت_مهم_زندگیتان #اولویت_ها #اولویتبندی
@mhbayat_ir
#زندگی #اولویتهای_زندگی #اولویت #اولویت_بندی #اولویت_زندگی #اولویت_مهم_زندگیتان #اولویت_ها #اولویتبندی
@mhbayat_ir
Forwarded from رسانه رشد
قابل توجه متخصصین #تولید_محتوا و اهالی #رسانه
بزودی آغاز فعالیت رسمی #مرکز_رشد_ماهور #استان_مرکزی با فراخوان یک #رویداد_تولید_محتوا در #اراک اعلام خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر درگاه های رسانه ای #مرکز_رشد_اصحاب_هنر_و_رسانه را به آدرس ذیل دنبال بفرمایید:
@mahoor_astp
بزودی آغاز فعالیت رسمی #مرکز_رشد_ماهور #استان_مرکزی با فراخوان یک #رویداد_تولید_محتوا در #اراک اعلام خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر درگاه های رسانه ای #مرکز_رشد_اصحاب_هنر_و_رسانه را به آدرس ذیل دنبال بفرمایید:
@mahoor_astp
اگر مایل هستید از آموزش و مشاوره رایگان و تبادل نظر و ایده در خصوص تولید محتوا بهرمند باشین توی گروه اختصاصی ایده های رسانه، تولید محتوا و تبلیغات عضو بشین:
@media_managment_group
آموزش ها و گفتگوهای مرتبط طبق زمانبندی در گروه قرار خواهد گرفت. زمان گفتگوهای عمومی نیز طبق جدول اعلام خواهد شد.
@media_managment
@media_managment_group
آموزش ها و گفتگوهای مرتبط طبق زمانبندی در گروه قرار خواهد گرفت. زمان گفتگوهای عمومی نیز طبق جدول اعلام خواهد شد.
@media_managment
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
شناخت آدمهای منافق و متظاهر چه مزیتی دارد؟
در مقابل آدمهایی که بر اساس صداقت تمایلی برای همکاری و حمایت نشون نمیدن و از بیان احساس و تفکرشون ترسی ندارند آدمهایی رو داریم که چاکرم مخلصم شون براهه ولی ته قلب شون آرزو میکنند سر به تن تون نباشه ولی فعلا برای اینکه سوارتون بشن و سوء استفاده کنند مدتی ذات و دشمنی خودشون رو مخفی میکنند. که البته در مسیر پیشرفت و موفقیت بجای تقابل با اینها جدا باید فاصله ایمنی رو حفظ کرد تا آسیب ندید.
@mhbayat_ir
در مقابل آدمهایی که بر اساس صداقت تمایلی برای همکاری و حمایت نشون نمیدن و از بیان احساس و تفکرشون ترسی ندارند آدمهایی رو داریم که چاکرم مخلصم شون براهه ولی ته قلب شون آرزو میکنند سر به تن تون نباشه ولی فعلا برای اینکه سوارتون بشن و سوء استفاده کنند مدتی ذات و دشمنی خودشون رو مخفی میکنند. که البته در مسیر پیشرفت و موفقیت بجای تقابل با اینها جدا باید فاصله ایمنی رو حفظ کرد تا آسیب ندید.
@mhbayat_ir
Forwarded from رسانه رشد
به نام خدا و با عرض سلام به شما همراهان مرکز رشد اصحاب هنر و رسانه
پیرو هماهنگی با مدیریت مرکز رشد اصحاب هنر و رسانه، در نظر داریم طی شهریورماه جاری چند کارگاه و دوره آموزشی خاص را برای شما عزیزان در موضوعات تولید محتوا، رسانه و تبلیغات برگزار نماییم.
کارگاه های آموزشی آماده برگزاری:
آموزشی مقدماتی آشنایی با تولید محتوا - هفته اول و دوم شهریور ( رایگان )
آموزش صفر تا صد تولید محتوا - هفته دوم شهریور ( 50% تخفیف )
آشنایی با سازمان های رسانه ای - هفته سوم شهریور ( 30% تخفیف )
تدوین و نگارش پیامک تبلیغاتی - هفته چهارم شهریور ( 40% تخفیف )
نحوه و شرایط شرکت در کارگاه های آموزشی آشنایی با اخبار جعلی، تکنیک های خبرنویسی، ارتباط موثر و زبان بدن، اوسینت و کاراگاهی در وب، مدیریت زمان و درآمدزایی از شبکه های اجتماعی و ... نیز پس از انجام هماهنگی و تعیین سرفصل ها از همین طریق اطلاع رسانی خواهد شد.
برای سنجش میزان علاقمندی شما عزیزان، برنامه ریزی و پیشبینی های مقتضی برای برگزاری هر چه بهتر کارگاه های مذکور، پیش ثبت نام طراحی شده که علاقمندان به شرکت در برنامه های مرکز رشد می بایست در این مرحله، تمایل خود را برای حضور در دوره ها اعلام کرده تا امکان حضور در برنامه ها را داشته باشند.
برای پیش ثبت نام در آموزش های شهریور ماه مرکز رشد، لطفا از طریق موبایل خودتان عدد "140306" را به سرشماره "10008614488" ارسال فرمایید.
بدلیل محدودیت تعداد افراد شرکت کننده، حضور در کارگاه ها و دوره های آموزشی صرفا برای افرادی میسر خواهد بود که پیش ثبت نام فوق را انجام داده باشند و کدهای تخفیف نیز فقط برای این عزیزان فعال خواهد شد.
امکان برگزاری دوره ها برای سازمان ها، ادارات، شرکت های دولتی و خصوصی هم بصورت مجازی و حضوری وجود دارد که علاقمندان می توانند برای هماهنگی و کسب اطلاعات تکمیلی با شماره همراه ۰۹۱۸۶۰۰۰۹۸۶ تماس حاصل فرمایند.
@mahoor_astp
پیرو هماهنگی با مدیریت مرکز رشد اصحاب هنر و رسانه، در نظر داریم طی شهریورماه جاری چند کارگاه و دوره آموزشی خاص را برای شما عزیزان در موضوعات تولید محتوا، رسانه و تبلیغات برگزار نماییم.
کارگاه های آموزشی آماده برگزاری:
آموزشی مقدماتی آشنایی با تولید محتوا - هفته اول و دوم شهریور ( رایگان )
آموزش صفر تا صد تولید محتوا - هفته دوم شهریور ( 50% تخفیف )
آشنایی با سازمان های رسانه ای - هفته سوم شهریور ( 30% تخفیف )
تدوین و نگارش پیامک تبلیغاتی - هفته چهارم شهریور ( 40% تخفیف )
نحوه و شرایط شرکت در کارگاه های آموزشی آشنایی با اخبار جعلی، تکنیک های خبرنویسی، ارتباط موثر و زبان بدن، اوسینت و کاراگاهی در وب، مدیریت زمان و درآمدزایی از شبکه های اجتماعی و ... نیز پس از انجام هماهنگی و تعیین سرفصل ها از همین طریق اطلاع رسانی خواهد شد.
برای سنجش میزان علاقمندی شما عزیزان، برنامه ریزی و پیشبینی های مقتضی برای برگزاری هر چه بهتر کارگاه های مذکور، پیش ثبت نام طراحی شده که علاقمندان به شرکت در برنامه های مرکز رشد می بایست در این مرحله، تمایل خود را برای حضور در دوره ها اعلام کرده تا امکان حضور در برنامه ها را داشته باشند.
برای پیش ثبت نام در آموزش های شهریور ماه مرکز رشد، لطفا از طریق موبایل خودتان عدد "140306" را به سرشماره "10008614488" ارسال فرمایید.
بدلیل محدودیت تعداد افراد شرکت کننده، حضور در کارگاه ها و دوره های آموزشی صرفا برای افرادی میسر خواهد بود که پیش ثبت نام فوق را انجام داده باشند و کدهای تخفیف نیز فقط برای این عزیزان فعال خواهد شد.
امکان برگزاری دوره ها برای سازمان ها، ادارات، شرکت های دولتی و خصوصی هم بصورت مجازی و حضوری وجود دارد که علاقمندان می توانند برای هماهنگی و کسب اطلاعات تکمیلی با شماره همراه ۰۹۱۸۶۰۰۰۹۸۶ تماس حاصل فرمایند.
@mahoor_astp
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
قابل توجه عزیزانی که دچار #خطای_شناختی میشوند
وقتی با #پیجر ساده میشه اقدام میدانی #تروریستی انجام داد، ببینید با #تحلیل_کلان_داده های ارزشمند #شنود شده از موبایل و لپ تاپ مان چه جنگ جهانی میشود راه انداخت و مدیریت کرد؟ عزیزان! جسارتا موبایل #موتورولا هم در سیستم عامل و پردازنده و طراحی فنی شبیه بقیه مدلهای آمریکایی، چینی، اروپایی و ایرانی است. این هشدار برای این است که بجز #تهدید_فناوری در بخش سخت افزاری، نگران قدرت غیر قابل انکار #اطلاعات در قالب #داده_های_قابل_تحلیل هم باشیم و این تهدید را در #حکمرانی_دیجیتال جدی بگیریم که طبیعتا با بگیر و ببندهای فیلترگونه متفاوت است...
@mhbayat_ir
وقتی با #پیجر ساده میشه اقدام میدانی #تروریستی انجام داد، ببینید با #تحلیل_کلان_داده های ارزشمند #شنود شده از موبایل و لپ تاپ مان چه جنگ جهانی میشود راه انداخت و مدیریت کرد؟ عزیزان! جسارتا موبایل #موتورولا هم در سیستم عامل و پردازنده و طراحی فنی شبیه بقیه مدلهای آمریکایی، چینی، اروپایی و ایرانی است. این هشدار برای این است که بجز #تهدید_فناوری در بخش سخت افزاری، نگران قدرت غیر قابل انکار #اطلاعات در قالب #داده_های_قابل_تحلیل هم باشیم و این تهدید را در #حکمرانی_دیجیتال جدی بگیریم که طبیعتا با بگیر و ببندهای فیلترگونه متفاوت است...
@mhbayat_ir
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
یکی از چالشها و شاید ضعف های مهم تولید کنندگان #محتوا اینست که در حوزه تکنیکها و ابزارهای تولید و #انتشار_محتوا بعضا آگاهی و اشراف نسبی دارند ولی شناخت دقیق و درستی از فلسفه موضوع و یا ابعاد معنایی آن ندارند. بهمن دلیل در #ایده_پردازی و طراحی #نقشه_محتوایی به اندازه بخش #تولید_محتوا و انتشار آن دستشان باز نیست و طبیعتا موفق هم عمل نمی کنند. از این بابت فرآیندهای #تبلیغات و #اطلاع_رسانی دچار شکست های غیرقابل جبرانی می شوند...
@mhbayat_ir
@mhbayat_ir
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
یکی از تصورات اشتباه از جامعه #دینداران و #دینداری که حتی تبدیل به یک عرف اشتباه هم شده اینست که #تجارت را امری مذموم و قبیح می شمارند و از این بابت شاید فرصتی فراهم می شود برای #افراد_ناموفق که پشت این اشتباه مصطلح، ناتوانی، تنبلی و سایر دلایل واقعی شکست های خود را پنهان کنند و صد البته #نا_امید و #منفعل شوند و از #تلاش دست بکشند و طبیعتا از #موفقیت فاصله بگیرند.
@mhbayat_ir
@mhbayat_ir
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
Forwarded from محمد هادی بیات - Mohammad Hadi Bayat
انصافا چند درصد رفتار بازار این شکلی هست؟!
نمیخوام بگم همه اینجوری هستن، ولی انصافا از هر دستی بدیم از همون دست هم پس خواهیم گرفت. شاید دوباره بعضیا بیان گودرز و رو به شقیقه ربط بدن اما انصافا فکر کنیم چرا وضعیت بازارمون از سوریه در تحریم و گرفتار جنگ بدتر شده؟ درصد سهم حاکمیت سرجاش و کسی هم منکرش نیست اما نقش بقیه نهادها و بازیگران رو نباید نادیده گرفت!
@mhbayat_ir
نمیخوام بگم همه اینجوری هستن، ولی انصافا از هر دستی بدیم از همون دست هم پس خواهیم گرفت. شاید دوباره بعضیا بیان گودرز و رو به شقیقه ربط بدن اما انصافا فکر کنیم چرا وضعیت بازارمون از سوریه در تحریم و گرفتار جنگ بدتر شده؟ درصد سهم حاکمیت سرجاش و کسی هم منکرش نیست اما نقش بقیه نهادها و بازیگران رو نباید نادیده گرفت!
@mhbayat_ir