Соль вредит сосудам
Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину.
Некоторые страны уже воспользовались результатами этого исследование и решили принять некоторые превентивные меры.
Примером может послужить Финляндия, где еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывавшую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов ежедневно.
И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом на 75% и 80% соответственно. И, что самое главное, увеличилась продолжительность жизни на 5-6 лет.
Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину.
Некоторые страны уже воспользовались результатами этого исследование и решили принять некоторые превентивные меры.
Примером может послужить Финляндия, где еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывавшую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов ежедневно.
И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом на 75% и 80% соответственно. И, что самое главное, увеличилась продолжительность жизни на 5-6 лет.
Влияние сна на зрение
Качество сна влияет на остроту зрения и контрастную чувствительность. Если вы не выспались, то зрение будет менее чётким, а скорость изменения фокусировки то на близких, то на дальних объектах будет значительно снижена.
Это связанно с тонусом внутренних мышц глаз, отвечающих за изменение фокуса. Контрастная чувствительность так же будет хуже. Вам потребуется больше времени на адаптацию к темноте.
Отдыхайте больше, просыпайтесь отдохнувшими и получайте удовольствие от хорошего зрения.
Качество сна влияет на остроту зрения и контрастную чувствительность. Если вы не выспались, то зрение будет менее чётким, а скорость изменения фокусировки то на близких, то на дальних объектах будет значительно снижена.
Это связанно с тонусом внутренних мышц глаз, отвечающих за изменение фокуса. Контрастная чувствительность так же будет хуже. Вам потребуется больше времени на адаптацию к темноте.
Отдыхайте больше, просыпайтесь отдохнувшими и получайте удовольствие от хорошего зрения.
Что такое внутрисуставная инъекция и зачем она нужна?
Внутрисуставные инъекции - это метод введения лекарства прямиком в полость сустава. Тонкой иглой прокалывают капсулу сустава и вводят препарат.
Такой вид лечения применяется при изменениях в суставе. При этом, он гораздо эффективнее внутривенных инъекций и таблетированных препаратов.
В полость сустава вводят ограниченное количество препаратов. Это могут быть кортикостероиды (они снимают воспаление и отёк сустава), хондропротекторы (восстанавливают хрящевую ткань в суставе) и гиалуроновая кислота (она обволакивает суставные поверхности, защищая их от изнашивания).
Внутрисуставные инъекции - это метод введения лекарства прямиком в полость сустава. Тонкой иглой прокалывают капсулу сустава и вводят препарат.
Такой вид лечения применяется при изменениях в суставе. При этом, он гораздо эффективнее внутривенных инъекций и таблетированных препаратов.
В полость сустава вводят ограниченное количество препаратов. Это могут быть кортикостероиды (они снимают воспаление и отёк сустава), хондропротекторы (восстанавливают хрящевую ткань в суставе) и гиалуроновая кислота (она обволакивает суставные поверхности, защищая их от изнашивания).
Чтобы выздороветь нужно спать
Оказывается, исключительно во время сна организм занимается самоисцелением: активизирует свои защитные системы, которые как снайперы находят «больные места» и целенаправленно, на клеточном уровне, воздействуют на них. Для этой цели вырабатывается особый белок.
Во время бодрствования наша центральная нервная система просто не слышит импульсы больных клеток – её силы и внимание направлены на внешние сигналы, что помогает нам выжить в этом мире. Поэтому больные люди нуждаются в более длительном сне
Оказывается, исключительно во время сна организм занимается самоисцелением: активизирует свои защитные системы, которые как снайперы находят «больные места» и целенаправленно, на клеточном уровне, воздействуют на них. Для этой цели вырабатывается особый белок.
Во время бодрствования наша центральная нервная система просто не слышит импульсы больных клеток – её силы и внимание направлены на внешние сигналы, что помогает нам выжить в этом мире. Поэтому больные люди нуждаются в более длительном сне
Если вы получили проникающее ранение, не вытаскивайте лезвие
Если вы получили удар ножом или другим острым предметом, то не стремитесь как можно быстрее вытащить лезвие из раны.
Так вы получите вдобавок к повреждению внутренних органов ещё и обильное кровотечение.
Вместо этого постарайтесь максимально сократить потерю крови и быстро обратиться за медицинской помощью.
Если вы получили удар ножом или другим острым предметом, то не стремитесь как можно быстрее вытащить лезвие из раны.
Так вы получите вдобавок к повреждению внутренних органов ещё и обильное кровотечение.
Вместо этого постарайтесь максимально сократить потерю крови и быстро обратиться за медицинской помощью.
🔥 Важное обновление! 🔥 (Вниманию рекламодателей и не только)
Все наши Telegram-каналы теперь официально подключены к реестру Госуслуг в соответствии с законом, вступившим в силу 1 января 2025 года. 📜✅
Это означает:
✔️ Прозрачность и соответствие новым требованиям.
✔️ Безопасность и защита интересов подписчиков и рекламодателей.
✔️ Продолжение работы в полном объеме по вопросам рекламы и нативных интеграций без ограничений.
Мы всегда на связи и продолжаем радовать вас качественным контентом! Спасибо, что остаётесь с нами.
P.S. Заказать рекламу в нашем канале вы можете написав менеджеру в шапке профиля, все наши группы имеют официальный юридический статус и работают прозрачно
Все наши Telegram-каналы теперь официально подключены к реестру Госуслуг в соответствии с законом, вступившим в силу 1 января 2025 года. 📜✅
Это означает:
✔️ Прозрачность и соответствие новым требованиям.
✔️ Безопасность и защита интересов подписчиков и рекламодателей.
✔️ Продолжение работы в полном объеме по вопросам рекламы и нативных интеграций без ограничений.
Мы всегда на связи и продолжаем радовать вас качественным контентом! Спасибо, что остаётесь с нами.
P.S. Заказать рекламу в нашем канале вы можете написав менеджеру в шапке профиля, все наши группы имеют официальный юридический статус и работают прозрачно
Белки молодости
Коллаген и эластин - это два белка, которые отвечают за то чтобы мы выглядели молодо.
Они образуют коллагеновые и эластические волокна, поддерживающие форму и упругость нашей кожи.
С возрастом эластический каркас кожи "провисает", а синтез новых волокон нарушается. Из-за этого кожа теряет упругость и образуются морщины.
Коллаген и эластин - это два белка, которые отвечают за то чтобы мы выглядели молодо.
Они образуют коллагеновые и эластические волокна, поддерживающие форму и упругость нашей кожи.
С возрастом эластический каркас кожи "провисает", а синтез новых волокон нарушается. Из-за этого кожа теряет упругость и образуются морщины.
Длина пуповины — очень важный нюанс
Средняя длина пуповины составляет 50-60 см.
Отклонение от этих цифр в ту или другую сторону может быть чревато для малыша. Слишком длинная пуповина часто обвивается вокруг ребёнка. Петли длинной пуповины могут выпасть из матки в процессе родов (при тазовом предлежании), что станет угрозой для жизни плода.
Слишком короткая пуповина (меньше 40 см) тоже влечет за собой опасности. Это может стать причиной неправильного расположения малыша в матке, тугого обвития вокруг шеи и/или преждевременной отслойки плаценты. Данные состояния также представляют для ребёнка опасность.
К сожалению, определить длину пуповины до рождения ребёнка на свет невозможно.
Средняя длина пуповины составляет 50-60 см.
Отклонение от этих цифр в ту или другую сторону может быть чревато для малыша. Слишком длинная пуповина часто обвивается вокруг ребёнка. Петли длинной пуповины могут выпасть из матки в процессе родов (при тазовом предлежании), что станет угрозой для жизни плода.
Слишком короткая пуповина (меньше 40 см) тоже влечет за собой опасности. Это может стать причиной неправильного расположения малыша в матке, тугого обвития вокруг шеи и/или преждевременной отслойки плаценты. Данные состояния также представляют для ребёнка опасность.
К сожалению, определить длину пуповины до рождения ребёнка на свет невозможно.
Частая причина спонтанного кашля - постназальный затёк
Так называют состояние, когда слизь из носа стекает в горло и раздражает его. Обычно это происходит, когда человек с простудным или аллергическим насморком или синуситом долго лежит, например спит. Человек не всегда чувствует першение, иногда просто начинает кашлять.
Чтобы облегчить симптомы, нужно поддерживать высокую влажность в комнате, тогда слизь будет не такой густой, а значит, и раздражение будет меньше. Ну и конечно, лечение насморка
Так называют состояние, когда слизь из носа стекает в горло и раздражает его. Обычно это происходит, когда человек с простудным или аллергическим насморком или синуситом долго лежит, например спит. Человек не всегда чувствует першение, иногда просто начинает кашлять.
Чтобы облегчить симптомы, нужно поддерживать высокую влажность в комнате, тогда слизь будет не такой густой, а значит, и раздражение будет меньше. Ну и конечно, лечение насморка
Рентген
До открытия рентгеновских лучей хирургам приходилось заново ломать неправильно сросшиеся конечности пациентов. Такие операции были болезненны и часто не приводили к полному выздоровлению.
Все изменило случайное открытие Вильгельма Рентгена. Физик проводил опыты с катодными трубками и заметил, что в месте столкновения катодных лучей исходит неизвестное излучение. Оказалось, что это излучение (Рентген назвал его икс-лучи) может проникать сквозь некоторые непрозрачные материалы. Первые рентгеновские снимки были сделаны физиком в своем кабинете: изображение кисти руки доктора Кёлликера, друга Рентгена, в одно мгновенье разлетелось по всему миру. Это событие привело научное сообщество в волнение, а обычных людей в ужас — к такому зрелищу люди привыкали долго.
К Рентгену не раз обращались представители промышленных фирм с просьбой продать изобретение, но ученый его даже не патентовал. Именно из-за доступности технологии началось бурное развитие смежных отраслей: онкологии, пульмонологии, радиологии и др.
До открытия рентгеновских лучей хирургам приходилось заново ломать неправильно сросшиеся конечности пациентов. Такие операции были болезненны и часто не приводили к полному выздоровлению.
Все изменило случайное открытие Вильгельма Рентгена. Физик проводил опыты с катодными трубками и заметил, что в месте столкновения катодных лучей исходит неизвестное излучение. Оказалось, что это излучение (Рентген назвал его икс-лучи) может проникать сквозь некоторые непрозрачные материалы. Первые рентгеновские снимки были сделаны физиком в своем кабинете: изображение кисти руки доктора Кёлликера, друга Рентгена, в одно мгновенье разлетелось по всему миру. Это событие привело научное сообщество в волнение, а обычных людей в ужас — к такому зрелищу люди привыкали долго.
К Рентгену не раз обращались представители промышленных фирм с просьбой продать изобретение, но ученый его даже не патентовал. Именно из-за доступности технологии началось бурное развитие смежных отраслей: онкологии, пульмонологии, радиологии и др.
Средний отит
Среднее ухо – небольшое пространство между наружным и внутренним ухом – содержит три маленькие косточки (молоточек, наковальня и стремечко), которые обеспечивают способность слышать.
Давление воздуха сохраняется постоянным благодаря евстахиевой или слуховой трубке, которая выходит из носовой полости сзади. Когда бактерии или вирусы внедряются в среднее ухо, то в результате развивается воспаление и происходит накопление жидкости, что является критерием воспаления среднего уха.
Воспаление среднего уха (средний отит) является наиболее частым заболеванием в детском возрасте, у половины детей это заболевание наблюдается, по крайней мере, 1 раз.
Среднее ухо – небольшое пространство между наружным и внутренним ухом – содержит три маленькие косточки (молоточек, наковальня и стремечко), которые обеспечивают способность слышать.
Давление воздуха сохраняется постоянным благодаря евстахиевой или слуховой трубке, которая выходит из носовой полости сзади. Когда бактерии или вирусы внедряются в среднее ухо, то в результате развивается воспаление и происходит накопление жидкости, что является критерием воспаления среднего уха.
Воспаление среднего уха (средний отит) является наиболее частым заболеванием в детском возрасте, у половины детей это заболевание наблюдается, по крайней мере, 1 раз.
Кости на самом деле пористые
Если посмотреть на кости под микроскопом, они похожи на пористый шоколад. С одной стороны, цельная структура сделала бы кости прочнее, однако не всё так просто.
Полости в костях облегчают их вес. Кости - одни из самых плотных структур в организме и весят они прилично. Если бы кости были без полостей, они весили бы в 3-4 раза больше.
Пористость придаёт эластичности. Прочность всегда граничит с хрупкостью. Наличие полостей позволяет костям сгибаться без образования трещин.
Если посмотреть на кости под микроскопом, они похожи на пористый шоколад. С одной стороны, цельная структура сделала бы кости прочнее, однако не всё так просто.
Полости в костях облегчают их вес. Кости - одни из самых плотных структур в организме и весят они прилично. Если бы кости были без полостей, они весили бы в 3-4 раза больше.
Пористость придаёт эластичности. Прочность всегда граничит с хрупкостью. Наличие полостей позволяет костям сгибаться без образования трещин.
Как и зачем проводят плевральную пункцию
Иногда между листками плевры скапливается жидкость (гидроторакс) из-за травмы или заболеваний.
В таких случаях, жидкость сдавливает лёгкое и оно не может расправиться чтобы вдохнуть воздух. Человек начинает задыхаться. Чтобы избежать смерти от удушья - врач протыкает плевру и выкачивает оттуда жидкость.
Предварительно место пункции обкалывается местным анестетиком, затем прокалывается плевра и откачивается небольшое количество жидкости в шприц.
Эту жидкость потом отправят на анализ чтобы уточнить причину гидроторакса. Остатки жидкости выводят через специальный дренаж.
Иногда между листками плевры скапливается жидкость (гидроторакс) из-за травмы или заболеваний.
В таких случаях, жидкость сдавливает лёгкое и оно не может расправиться чтобы вдохнуть воздух. Человек начинает задыхаться. Чтобы избежать смерти от удушья - врач протыкает плевру и выкачивает оттуда жидкость.
Предварительно место пункции обкалывается местным анестетиком, затем прокалывается плевра и откачивается небольшое количество жидкости в шприц.
Эту жидкость потом отправят на анализ чтобы уточнить причину гидроторакса. Остатки жидкости выводят через специальный дренаж.
Двойной вдох - метод борьбы со стрессом
Любой стресс влияет на наше дыхание. Когда человек или любое животное испытывает стресс - дыхание замедляется. Это как раз тот случай когда мы делаем что-то "затаив дыхание".
В этот момент организм фиксирует повышение уровня углекислого газа в крови и выбрасывает кортизол и адреналин (гормоны стресса) в кровь.
Но процесс работает и в обратную сторону. То есть дыхание может влиять на стресс. Если понизить уровень углекислого газа в крови - уровень адреналина и кортизола тоже снизятся.
Тут на помощь приходит техника двойного дыхания. Делаем глубокий вдох, а после тут же ещё один, как бы "добирая" воздуха в грудь, после чего спокойно выдыхаем.
Любой стресс влияет на наше дыхание. Когда человек или любое животное испытывает стресс - дыхание замедляется. Это как раз тот случай когда мы делаем что-то "затаив дыхание".
В этот момент организм фиксирует повышение уровня углекислого газа в крови и выбрасывает кортизол и адреналин (гормоны стресса) в кровь.
Но процесс работает и в обратную сторону. То есть дыхание может влиять на стресс. Если понизить уровень углекислого газа в крови - уровень адреналина и кортизола тоже снизятся.
Тут на помощь приходит техника двойного дыхания. Делаем глубокий вдох, а после тут же ещё один, как бы "добирая" воздуха в грудь, после чего спокойно выдыхаем.
Откуда берется панкреатит
В отличие от многих других воспалительных процессов, воспаление поджелудочной вызвано отнюдь не вирусами или бактериями.
Поджелудочная железа расположена под желудком и играет важнейшую роль в пищеварении: вырабатывает гормон инсулин и необходимые для переваривания пищи ферменты. В норме они сразу же поступают в кишечник, но иногда могут задерживаться в поджелудочной.
Если пищеварительных ферментов скапливается много, они повреждают клетки железы. Так начинается воспаление.
В отличие от многих других воспалительных процессов, воспаление поджелудочной вызвано отнюдь не вирусами или бактериями.
Поджелудочная железа расположена под желудком и играет важнейшую роль в пищеварении: вырабатывает гормон инсулин и необходимые для переваривания пищи ферменты. В норме они сразу же поступают в кишечник, но иногда могут задерживаться в поджелудочной.
Если пищеварительных ферментов скапливается много, они повреждают клетки железы. Так начинается воспаление.
ДВС-синдром – расстройство гемостаза, связанное с гиперстимуляцией и дефицитом резервов свертывающей системы крови, приводящее к развитию тромботических, микроциркуляторных и геморрагических нарушений.
При ДВС-синдроме наблюдается петехиально-гематомная сыпь, повышенная кровоточивость, дисфункция органов, а в острых случаях – развитие шока, гипотонии, сильных кровотечений, ОДН и ОПН. Диагноз устанавливают по характерным признакам и лабораторным тестам системы гемостаза
При ДВС-синдроме наблюдается петехиально-гематомная сыпь, повышенная кровоточивость, дисфункция органов, а в острых случаях – развитие шока, гипотонии, сильных кровотечений, ОДН и ОПН. Диагноз устанавливают по характерным признакам и лабораторным тестам системы гемостаза
Нервный тик – это внезапно возникающие повторяющиеся движения, возникающие в результате непроизвольного сокращения определенной группы мышц. Например, часто говорят, что «глаз дергается». Подёргивание может затрагивать различные мышцы, распространяться от одной группы мышц к другой и даже охватывать практически всё тело.
Движения при тике носят навязчивый характер, человек не может их контролировать. При попытке подавить тик, напряжение нарастает и в итоге тик только усиливается.
Движения при тике носят навязчивый характер, человек не может их контролировать. При попытке подавить тик, напряжение нарастает и в итоге тик только усиливается.
Подошвенный фасциит характеризуется появлением боли в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости (пяточная энтезопатия), которая может иррадиировать вдоль медиального края подошвенной фасции.Диагностика основывается на клинических данных.
Лечение включает лечебную физкультуру, направленную на растяжение икроножной мышцы и мягких тканей стопы, ночную иммобилизацию, применение ортезов и ношение обуви с надлежащей высотой каблука.
Лечение включает лечебную физкультуру, направленную на растяжение икроножной мышцы и мягких тканей стопы, ночную иммобилизацию, применение ортезов и ношение обуви с надлежащей высотой каблука.
Болезнь де Кервена - своеобразная форма хронического тендовагинита, воспаление двух сухожилий в основании большого пальца.
Вызывает сильную боль в запястье на уровне основания большого пальца при хватательных движениях, которая мешает совершать повседневные действия. Свое название эта болезнь получила в честь швейцарского хирурга Фрица де Кервена, впервые описавшего ее в 1895 году.
Вызывает сильную боль в запястье на уровне основания большого пальца при хватательных движениях, которая мешает совершать повседневные действия. Свое название эта болезнь получила в честь швейцарского хирурга Фрица де Кервена, впервые описавшего ее в 1895 году.