Духовные принципы в «Дюне» и «Слове пацана». Кто сказал, что ты не можешь стать лидером?
✨ Новое видео✨
В новом видео Дада Садананда раскрывает термоядерную формулу лидерства: от дисциплины сердца до трансцендентности духа. Он объясняет, почему Македонский шёл до края света, не теряя веры, и как «точка кристаллизации» из физики превращает толпу в непобедимый коллектив. Вы узнаете, почему лидер — это не тиран, а проводник общей миссии, как медитация учит видеть в себе целый народ и почему ваша следующая ступень эволюции начинается с вопроса: «Готов ли я выйти за пределы тела и разума?»
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
Понравилось видео? Подпишись!
— Почему банды 90-х и полководцы древности следовали одним законам?
— Как превратить толпу в сплочённую силу?
— И что общего у йога, Александра Македонского и героя «Дюны», кроме жажды изменить мир?
В новом видео Дада Садананда раскрывает термоядерную формулу лидерства: от дисциплины сердца до трансцендентности духа. Он объясняет, почему Македонский шёл до края света, не теряя веры, и как «точка кристаллизации» из физики превращает толпу в непобедимый коллектив. Вы узнаете, почему лидер — это не тиран, а проводник общей миссии, как медитация учит видеть в себе целый народ и почему ваша следующая ступень эволюции начинается с вопроса: «Готов ли я выйти за пределы тела и разума?»
Понравилось видео? Подпишись!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤61👍29❤🔥17🔥4👀2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7 возможностей для роста и счастья
Согласно философии йоги, в нашем теле существует семь основных энергетических центров — чакр. Они влияют на работу внутренних органов, эндокринных желез, а также на проявление вритти — наклонностей нашего ума: тенденций, качеств, эмоций.
Всего выделяется 50 эмоциональных состояний, которые постоянно возникают в разуме и нарушают его ментальное спокойствие. Когда мы преодолеваем их, то достигаем счастья и радикальных трансформаций во всех сферах жизни. Например, баланс в первых двух чакрах, муладхаре и свадхистхане, проявляется крепким физическим и психическим здоровьем, развитой эмпатией, такими качествами, как тактичность и гибкость поведения.
Дада Садананда записал полный бесплатный курс по чакрам, в котором подробно рассказывает об их связи с вритти и о том, что именно нужно делать для здоровья каждого центра: упражнения, асаны, а также физические и психологические практики.
Пройти курс: https://meditati.one/chakr_tg_5
Согласно философии йоги, в нашем теле существует семь основных энергетических центров — чакр. Они влияют на работу внутренних органов, эндокринных желез, а также на проявление вритти — наклонностей нашего ума: тенденций, качеств, эмоций.
Всего выделяется 50 эмоциональных состояний, которые постоянно возникают в разуме и нарушают его ментальное спокойствие. Когда мы преодолеваем их, то достигаем счастья и радикальных трансформаций во всех сферах жизни. Например, баланс в первых двух чакрах, муладхаре и свадхистхане, проявляется крепким физическим и психическим здоровьем, развитой эмпатией, такими качествами, как тактичность и гибкость поведения.
Дада Садананда записал полный бесплатный курс по чакрам, в котором подробно рассказывает об их связи с вритти и о том, что именно нужно делать для здоровья каждого центра: упражнения, асаны, а также физические и психологические практики.
Пройти курс: https://meditati.one/chakr_tg_5
👍58❤42🔥21😁12
Эго — друг или враг?
Кроме регулярных программ, в сообществе «Практикуем вместе» проходят прямые эфиры от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другие. Доступ к этим записям остаётся у подписчиков навсегда.
Ближайший вебинар — «Сила здорового эгоизма. Эго как двигатель духовного развития» — пройдёт 24 мая в 11:00 мск.
Спикер — Маргарита Касаева, одна из лидеров проекта «Урокимедитации», автор курсов и марафонов по управлению собой и временем.
На эфире:
– разберём, что такое эго — друг или враг;
– узнаем 10 признаков нездорового эгоизма;
– получим 2 инструмента, которые помогут поддерживать эго в балансе;
– попрактикуем простое упражнение, чтобы осознать границы своего эго.
Получить бесплатный доступ к вебинару и другим коллективным практикам: https://meditati.one/open0525_tg10
Мы могли бы написать десятки постов о пользе нашего онлайн-сообщества «Практикуем вместе», особенно для начинающих, но решили, что лучше провести «Месяц открытых дверей», чтобы вы сами попробовали все практики. Уже прошли недели асана-классов и коллективных медитаций, и если вы их пропустили, то все записи хранятся в канале «Открытые вебинары».
Кроме регулярных программ, в сообществе «Практикуем вместе» проходят прямые эфиры от специалистов разных направлений: психология, саморегуляция, отношения с близкими, личная эффективность, творчество, нутрициология и другие. Доступ к этим записям остаётся у подписчиков навсегда.
Ближайший вебинар — «Сила здорового эгоизма. Эго как двигатель духовного развития» — пройдёт 24 мая в 11:00 мск.
Спикер — Маргарита Касаева, одна из лидеров проекта «Урокимедитации», автор курсов и марафонов по управлению собой и временем.
На эфире:
– разберём, что такое эго — друг или враг;
– узнаем 10 признаков нездорового эгоизма;
– получим 2 инструмента, которые помогут поддерживать эго в балансе;
– попрактикуем простое упражнение, чтобы осознать границы своего эго.
Получить бесплатный доступ к вебинару и другим коллективным практикам: https://meditati.one/open0525_tg10
❤🔥32👍19❤4🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завершаем цикл открытых практик, которые обычно доступны только подписчикам.
Сегодня, 24 мая в 19:00 (мск), приглашаем на коллективную медитацию с Альбиной Мухамадеевой — погрузимся в звук мантры вместе.
ПОЧЕМУ ЭТОТ ВЕЧЕР — ОСОБЕННЫЙ?
— Альбина поет киртаны, которые в ее исполнении называют «музыкой души»
— 19:00 — время, когда ум готов отпустить дневную суету, но ещё не погрузился в сон. Идеальный момент для перезагрузки.
— 40 минут — короткий формат для тех, кто ценит насыщенность без перенапряжения.
ПРОГРАММА:
▫️ 20 минут киртана
▫️ 20 минут молчаливой медитации
👉 Как присоединиться? —> Переходите в канал «Открытые вебинары»: за полчаса до начала практики мы выложим туда ссылку на подключение, стартуем в 19:00 (мск).
❗️Регистрация не нужна — просто включайтесь: https://meditati.one/open0525_tg10
🎧Прикрепляем киртан Альбины, чтобы вы могли послушать его заранее (для этого нажмите на картинку в этом посте)
ЧТО ДАЛЬШЕ?
«Месяц открытых дверей» завершается, но двери сообщества «Практикуем вместе» остаются открытыми, как и канал с прошедшими в течение этого периода практиками.
Все записи сохраняются в доступе, если что-то пропустили — добро пожаловать! Впереди еще много интересного, оставайтесь с нами 🙏🏻
Сегодня, 24 мая в 19:00 (мск), приглашаем на коллективную медитацию с Альбиной Мухамадеевой — погрузимся в звук мантры вместе.
ПОЧЕМУ ЭТОТ ВЕЧЕР — ОСОБЕННЫЙ?
— Альбина поет киртаны, которые в ее исполнении называют «музыкой души»
— 19:00 — время, когда ум готов отпустить дневную суету, но ещё не погрузился в сон. Идеальный момент для перезагрузки.
— 40 минут — короткий формат для тех, кто ценит насыщенность без перенапряжения.
ПРОГРАММА:
▫️ 20 минут киртана
▫️ 20 минут молчаливой медитации
👉 Как присоединиться? —> Переходите в канал «Открытые вебинары»: за полчаса до начала практики мы выложим туда ссылку на подключение, стартуем в 19:00 (мск).
❗️Регистрация не нужна — просто включайтесь: https://meditati.one/open0525_tg10
🎧Прикрепляем киртан Альбины, чтобы вы могли послушать его заранее (для этого нажмите на картинку в этом посте)
ЧТО ДАЛЬШЕ?
«Месяц открытых дверей» завершается, но двери сообщества «Практикуем вместе» остаются открытыми, как и канал с прошедшими в течение этого периода практиками.
Все записи сохраняются в доступе, если что-то пропустили — добро пожаловать! Впереди еще много интересного, оставайтесь с нами 🙏🏻
❤30👍22🥰7❤🔥6
Зачем медитировать дважды в день?
Регулярная практика — это скоростной поезд на пути к внутренней трансформации и личностному росту. Всего несколько минут утром и вечером делают ум яснее, стресс — меньше, а внутренний голос — громче и увереннее. Мы начинаем принимать осознанные решения, а наши взаимодействия с окружающими становятся глубже и искреннее.
Если хотите сформировать эту полезную привычку, то приглашаем на марафон регулярной медитации. Старт нового потока — 2 июня.
✅ Получим вдохновение и советы от 8 учителей йоги;
✅ Почувствуем силу коллективного потока на медитациях и асана-классах с подписчиками онлайн-программы «Практикуем вместе»;
✅ Проведем неделю в окружении единомышленников, которые помогут не пропускать утренние и вечерние медитации;
✅ Зададим вопросы на прямом эфире с учителем йоги и медитации.
Зарегистрироваться за свободную оплату и сделать первый шаг на пути к регулярной практике: https://meditati.one/mregm_jun25_tg1
Регулярная практика — это скоростной поезд на пути к внутренней трансформации и личностному росту. Всего несколько минут утром и вечером делают ум яснее, стресс — меньше, а внутренний голос — громче и увереннее. Мы начинаем принимать осознанные решения, а наши взаимодействия с окружающими становятся глубже и искреннее.
Когда во время медитации мы повторяем мантру, то тренируем внимание, концентрацию и эмоциональный интеллект. Заглядываем внутрь себя, начинаем понимать свои истинные желания и освобождаемся от ненужных страхов и сомнений. Но всё это возможно только при регулярной практике.
Если хотите сформировать эту полезную привычку, то приглашаем на марафон регулярной медитации. Старт нового потока — 2 июня.
✅ Получим вдохновение и советы от 8 учителей йоги;
✅ Почувствуем силу коллективного потока на медитациях и асана-классах с подписчиками онлайн-программы «Практикуем вместе»;
✅ Проведем неделю в окружении единомышленников, которые помогут не пропускать утренние и вечерние медитации;
✅ Зададим вопросы на прямом эфире с учителем йоги и медитации.
Зарегистрироваться за свободную оплату и сделать первый шаг на пути к регулярной практике: https://meditati.one/mregm_jun25_tg1
❤47🙏27👍19❤🔥11😁5
«Почему армия Александра Македонского шла за ним в ад — и побеждала?»
В последнем видео Дада Садананда раскрыл формулу успеха великого полководца:
Что же зажгло в его сердце такой огонь?
— Он видел себя не царём, а воплощением народа: «Лидер мыслит как множество. Он растворяет “я” в “мы”, и тогда толпа становится мечом, а страх — топливом».
— Его дисциплина рождала трансцендентность: даже захватив полмира, он не остановился, потому что цель была важнее тела, разума и границ.
❗️Но вот вопрос к обсуждению:
«Современный лидер должен, как Александр, гореть идеей до фанатизма — или это путь к саморазрушению?»
❓А как считаете вы? Делитесь в комментариях🔻
В последнем видео Дада Садананда раскрыл формулу успеха великого полководца:
«Союз веры и разборчивости. Александр не просто верил в победу — он чувствовал её нутром, как музыку. А потом заставлял эту музыку играть в сердцах тысяч своих солдат».
Что же зажгло в его сердце такой огонь?
— Он видел себя не царём, а воплощением народа: «Лидер мыслит как множество. Он растворяет “я” в “мы”, и тогда толпа становится мечом, а страх — топливом».
— Его дисциплина рождала трансцендентность: даже захватив полмира, он не остановился, потому что цель была важнее тела, разума и границ.
❗️Но вот вопрос к обсуждению:
«Современный лидер должен, как Александр, гореть идеей до фанатизма — или это путь к саморазрушению?»
❓А как считаете вы? Делитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🙏20💊8🤔7✍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Эфир с Дадой Саданандой | 27 мая (вторник) в 19:00 мск
В видео👆🏻 Дада Садананда рассказывает, почему тема отношений — ключ к пониманию йоги.
На вебинаре «Зачем нужны отношения? Как достичь любви?» разберем, как превратить общение в инструмент для духовного прогресса.
О чём поговорим:
— Чем любовь отличается от влюблённости, привязанности и зависимости.
— Как увидеть Бога в партнёре, ребёнке, родителях — без иллюзий и идеализации.
— Нужно ли «копаться» в детских травмах: взгляд йоги на исцеление.
— Что делать, если близкие не медитируют или выбирают другие практики.
— Как сохранить семью, не пытаясь переделать другого.
Что нас ждет: живой диалог, практичные принципы из раджадхираджа-йоги и личный опыт Дады.
Кто ведёт:
▪️ Дада Садананда
— Монах, учитель медитации с 28-летним опытом личной практики.
— Основатель проекта «Уроки медитации».
— 28 000 часов практики, 2000 учеников.
👉 Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/pv0525_tg3
В видео👆🏻 Дада Садананда рассказывает, почему тема отношений — ключ к пониманию йоги.
На вебинаре «Зачем нужны отношения? Как достичь любви?» разберем, как превратить общение в инструмент для духовного прогресса.
О чём поговорим:
— Чем любовь отличается от влюблённости, привязанности и зависимости.
— Как увидеть Бога в партнёре, ребёнке, родителях — без иллюзий и идеализации.
— Нужно ли «копаться» в детских травмах: взгляд йоги на исцеление.
— Что делать, если близкие не медитируют или выбирают другие практики.
— Как сохранить семью, не пытаясь переделать другого.
Что нас ждет: живой диалог, практичные принципы из раджадхираджа-йоги и личный опыт Дады.
Кто ведёт:
▪️ Дада Садананда
— Монах, учитель медитации с 28-летним опытом личной практики.
— Основатель проекта «Уроки медитации».
— 28 000 часов практики, 2000 учеников.
👉 Подробности и регистрация за свободную оплату по ссылке: https://meditati.one/pv0525_tg3
👍42❤25❤🔥18
Где искать единомышленников на духовном пути?
В 16 странах и более чем 100 городах уже существуют сообщества проекта «Урокимедитации». Ими «дирижируют» волонтёры со стажем личной практики год и выше, которые прошли специальное обучение и аттестацию. Во всех сообществах проводятся коллективные медитации, а в некоторых — асана-классы, акции по служению, лекции и творческие вечера. Участники практикуют, общаются, получают поддержку, задают вопросы и развиваются в дружеской атмосфере рядом с опытными практиками. Еженедельные встречи помогают быстрее, легче, стабильнее и радостнее прогрессировать, а также дают заряд вдохновения, чтобы начать, закрепить и улучшить медитацию.
Теперь информацию о каждом сообществе можно найти на карте (как это выглядит мы показали на картинке👆🏻), так что если вы уехали в отпуск или командировку туда, где поблизости есть наше сообщество, то не пропустите коллективную медитацию.
➡️ Узнать, есть ли единомышленники в вашем городе, и присоединиться к ним можно по ссылке: https://meditati.one/predst_tg
🔜 Или в приложении «Урокимедитации» во вкладке «Сообщество».
В 16 странах и более чем 100 городах уже существуют сообщества проекта «Урокимедитации». Ими «дирижируют» волонтёры со стажем личной практики год и выше, которые прошли специальное обучение и аттестацию. Во всех сообществах проводятся коллективные медитации, а в некоторых — асана-классы, акции по служению, лекции и творческие вечера. Участники практикуют, общаются, получают поддержку, задают вопросы и развиваются в дружеской атмосфере рядом с опытными практиками. Еженедельные встречи помогают быстрее, легче, стабильнее и радостнее прогрессировать, а также дают заряд вдохновения, чтобы начать, закрепить и улучшить медитацию.
Теперь информацию о каждом сообществе можно найти на карте (как это выглядит мы показали на картинке👆🏻), так что если вы уехали в отпуск или командировку туда, где поблизости есть наше сообщество, то не пропустите коллективную медитацию.
➡️ Узнать, есть ли единомышленники в вашем городе, и присоединиться к ним можно по ссылке: https://meditati.one/predst_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍21🔥13😍4❤🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Три эффекта медитации
В ролике 👆🏻 Дада Садананда раскрывает пользу практики и приглашает на новый поток марафона регулярной медитации, который стартует 2 июня.
Дада и еще 7 учителей йоги помогут начинающим внедрить привычку медитировать с удовольствием дважды в день и открыть для себя силу регулярной практики.
А если вы опытный практик, предлагаем стать наставником и прокачать личную дисциплину. Ведь лучший способ закрепить навык — научить этому другого.
✅ Ежедневные напоминания, мотивация и вдохновение от учителей медитации.
✅ Коллективные практики с онлайн-программой «Практикуем вместе».
✅ Живой эфир с учителем йоги и медитации.
✅ Чат для общения и поддержки.
Зарегистрироваться за свободную оплату и научиться слушать себя, управлять своим состоянием и находить радость в каждом дне: https://meditati.one/mregm_jun25_tg2
В ролике 👆🏻 Дада Садананда раскрывает пользу практики и приглашает на новый поток марафона регулярной медитации, который стартует 2 июня.
Дада и еще 7 учителей йоги помогут начинающим внедрить привычку медитировать с удовольствием дважды в день и открыть для себя силу регулярной практики.
А если вы опытный практик, предлагаем стать наставником и прокачать личную дисциплину. Ведь лучший способ закрепить навык — научить этому другого.
Зарегистрироваться за свободную оплату и научиться слушать себя, управлять своим состоянием и находить радость в каждом дне: https://meditati.one/mregm_jun25_tg2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤32❤🔥14
УЖЕ СЕГОДНЯ! Эфир с Дадой Саданандой
«Зачем нужны отношения? Как достичь любви?»
19:00 (мск) | Практикуем Вместе
Главный вопрос вечера:
«Надо ли менять близкого человека?»
Спойлер:йога учит не переделывать других, а работать над своей осознанностью. Но как это применить на практике?
Что ещё обсудим:
— Чем любовь отличается от влюблённости, привязанности и зависимости;
— Как увидеть Божественное в партнёре, родителях, детях;
— Детские травмы: нужно ли их «ковырять» или есть другой путь?
— Что делать, если близкие не медитируют или выбрали иную духовную дорогу;
— Главный секрет гармонии в семье.
Дада Садананда разберет реальные кейсы и даст инструменты из раджадхираджа-йоги.
Кому будет полезно?
— Если устали от конфликтов «на пустом месте».
— Если чувствуете, что отношения стали рутиной.
— Если хотите, чтобы близкие уважали ваш путь, даже не разделяя его.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv0525_tg4
«Зачем нужны отношения? Как достичь любви?»
19:00 (мск) | Практикуем Вместе
Главный вопрос вечера:
«Надо ли менять близкого человека?»
Спойлер:
Что ещё обсудим:
— Чем любовь отличается от влюблённости, привязанности и зависимости;
— Как увидеть Божественное в партнёре, родителях, детях;
— Детские травмы: нужно ли их «ковырять» или есть другой путь?
— Что делать, если близкие не медитируют или выбрали иную духовную дорогу;
— Главный секрет гармонии в семье.
Дада Садананда разберет реальные кейсы и даст инструменты из раджадхираджа-йоги.
Кому будет полезно?
— Если устали от конфликтов «на пустом месте».
— Если чувствуете, что отношения стали рутиной.
— Если хотите, чтобы близкие уважали ваш путь, даже не разделяя его.
Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/pv0525_tg4
❤🔥28🔥16❤11👍6🥰2
Алгоритм полноценной жизни:🔻
🔸Оставь плохую компанию. Окружение напрямую влияет на наш образ мыслей и поступки.
Важно отметить, что человек, обладающий сильной нервной системой с позитивными ментальными установками, способен противостоять влиянию негативно настроенных личностей. Он способен пресекать и переводить деструктивное общение в положительное русло, и в результате оба собеседника выигрывают, получая заряд бодрости и вдохновения. Если же мы не способны противостоять негативно настроенным личностям и не справляемся с их влиянием, нам необходимо просто уйти и держать дистанцию, пока не вырастем и не накопим больше психической силы.
🔸Ищи сатсанг — компанию единомышленников, стремящихся двигаться по духовному пути, — и старайся как можно чаще быть в их окружении. Мы считываем и копируем их качества, становимся лучше и чувствуем себя хорошо.
🔸Совершай добродетельные поступки и днем, и ночью.
Насчет дня понятно, а как быть ночью? Замечено, что то, на чем мы были сосредоточены перед сном, продолжает обрабатываться разумом ночью. Поэтому важно медитировать вечером, и, засыпая, тоже повторять мантру, которая продолжит звучать в разуме во время сна. Повторение мантры — это один из самых добродетельных поступков, излучающий позитивную энергию для мира. Поэтому медитировать перед сном — значит использовать ночные часы максимально конструктивно.
🔸Помни о том, что вечное, а что временное.
Все проблемы в нашей жизни из-за идеи, что временные объекты дадут нам вечное счастье. Безусловно, временное важно. Например, пища. Человек ест и на короткое время получает удовлетворение. Но если временное поместить на пьедестал вечного, вся жизнь превратится в хаос и страдания.
Команда «Урокимедитации» прикладывает все усилия, чтобы каждый имел возможность следовать этим правилам. А реализовать наши задумки получается благодаря вашей регулярной поддержке: проект развивается и вокруг становится больше позитивных и счастливых людей. Мы очень ценим этот вклад🙏🏻
Поддержать проект и наши начинания можно на сайте: https://meditati.one/dm0525_tg
🔸Оставь плохую компанию. Окружение напрямую влияет на наш образ мыслей и поступки.
Важно отметить, что человек, обладающий сильной нервной системой с позитивными ментальными установками, способен противостоять влиянию негативно настроенных личностей. Он способен пресекать и переводить деструктивное общение в положительное русло, и в результате оба собеседника выигрывают, получая заряд бодрости и вдохновения. Если же мы не способны противостоять негативно настроенным личностям и не справляемся с их влиянием, нам необходимо просто уйти и держать дистанцию, пока не вырастем и не накопим больше психической силы.
🔸Ищи сатсанг — компанию единомышленников, стремящихся двигаться по духовному пути, — и старайся как можно чаще быть в их окружении. Мы считываем и копируем их качества, становимся лучше и чувствуем себя хорошо.
🔸Совершай добродетельные поступки и днем, и ночью.
Насчет дня понятно, а как быть ночью? Замечено, что то, на чем мы были сосредоточены перед сном, продолжает обрабатываться разумом ночью. Поэтому важно медитировать вечером, и, засыпая, тоже повторять мантру, которая продолжит звучать в разуме во время сна. Повторение мантры — это один из самых добродетельных поступков, излучающий позитивную энергию для мира. Поэтому медитировать перед сном — значит использовать ночные часы максимально конструктивно.
🔸Помни о том, что вечное, а что временное.
Все проблемы в нашей жизни из-за идеи, что временные объекты дадут нам вечное счастье. Безусловно, временное важно. Например, пища. Человек ест и на короткое время получает удовлетворение. Но если временное поместить на пьедестал вечного, вся жизнь превратится в хаос и страдания.
Подытожим: чтобы прожить счастливую жизнь и развиваться, нужно:
— оставить дурную компанию;
— искать компанию духовных людей;
— совершать добродетельные поступки днем и ночью;
— помнить разницу между временным и вечным.
Команда «Урокимедитации» прикладывает все усилия, чтобы каждый имел возможность следовать этим правилам. А реализовать наши задумки получается благодаря вашей регулярной поддержке: проект развивается и вокруг становится больше позитивных и счастливых людей. Мы очень ценим этот вклад🙏🏻
Поддержать проект и наши начинания можно на сайте: https://meditati.one/dm0525_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥61👍31❤30🙏8✍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самая мощная практика йоги
Завтра, 29 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада поделится практикой, которая приносит грандиозный физический, психологический и духовный эффект.
Не пропустите, если хотите узнать, как поднять разум из нижних чакр, научиться контролировать свои эмоции и инстинкты, преодолевать любые вызовы и стать харизматичной личностью.
А пока мы ждём выхода видео, пишите в комментариях, — о какой практике, по вашему мнению, завтра расскажет Дада🔻
Завтра, 29 мая, на наших каналах выйдет новое видео Дады Садананды. Дада поделится практикой, которая приносит грандиозный физический, психологический и духовный эффект.
Не пропустите, если хотите узнать, как поднять разум из нижних чакр, научиться контролировать свои эмоции и инстинкты, преодолевать любые вызовы и стать харизматичной личностью.
А пока мы ждём выхода видео, пишите в комментариях, — о какой практике, по вашему мнению, завтра расскажет Дада
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤118👍37🙏18❤🔥13😁4
ЙОГА ЦАРЯ ЦАРЕЙ
Для каждой традиции йоги характерен свой стиль асана-комплекса. Один направлен на силовой тренинг и выносливость, другой работает с дыханием, умом и нервной системой, а некоторые сочетают всё это, но в разных пропорциях.
Если ваша цель — улучшить медитацию, рекомендуем раджадхираджа-йогу — систему практик, которой обучает Дада Садананда.
Раджадхираджа-йога базируется на восьми ступенях классической йоги, но отличается особым набором практик: 42 асаны, 15 мудр и бандх, очистительные процедуры, техники медитации, пранаямы, специальная диета и рекомендации по образу жизни. Некоторые из этих элементов встречаются и в других школах йоги, но эффект достигается за счёт нюансов и сочетаний, которые помогают улучшить духовную практику.
Особенности асан раджадхираджа-йоги:
▪️Медленный темп
Успокаивает нервную систему и подготавливает ум к медитации.
▪️Промежуточные шавасаны
Усиливают парасимпатический эффект и помогают сконцентрироваться.
▪️Задержки дыхания
Обогащают мозг кислородом, делают его более устойчивым к нагрузке во время медитации, а также помогают контролировать прану — внутреннюю энергию.
▪️Цикличность каждой асаны
Позволяет мышцам, связкам и нервной системе привыкнуть к новому положению, отпустить напряжение и добиться комфорта.
▪️Самомассаж и финальная шавасана
Снимают напряжение, закрепляют эффект от асан, благодаря чему во время медитации мы не отвлекаемся на тело.
▪️Дыхание через левую ноздрю или обе
Активирует ида-нади — энергетический канал, отвечающий за спокойствие, интроверсию и концентрацию.
▪️Работа с гормональным фоном
Нормализует эндокринную систему и выравнивает эмоциональное состояние – это помогает глубже медитировать и не отвлекаться на беспокойные мысли или чувства.
Если вы ещё не практикуете асаны или боитесь допустить ошибки и навредить себе, то приглашаем в наше онлайн-сообщество «Практикуем вместе»*. Здесь еженедельно сертифицированные инструкторы проводят асана-классы раджадхираджа-йоги:
✅ 5 утренних:
— понедельник, среда, суббота — 07:00
— четверг — 07:30
— пятница — 08:30
✅ 3 вечерних:
— вторник, пятница — 21:15
— воскресенье — 18:30
(указано московское время)
Зарегистрироваться за свободную оплату и улучшить медитацию: https://meditati.one/pv0525_tg9
*Здесь мы каждую неделю не только выполняем асаны и медитируем в общем потоке, но и изучаем лекции спикеров проекта, а раз в два месяца задаём вопросы лично Даде Садананде.
Для каждой традиции йоги характерен свой стиль асана-комплекса. Один направлен на силовой тренинг и выносливость, другой работает с дыханием, умом и нервной системой, а некоторые сочетают всё это, но в разных пропорциях.
Если ваша цель — улучшить медитацию, рекомендуем раджадхираджа-йогу — систему практик, которой обучает Дада Садананда.
«Raja» переводится как «царь», а «raja dhi raja» — «царь царей». В контексте йоги разум — царь, а душа или сознание, которое его контролирует, — царь царей. Получается, если мы практикуем это направления, то становимся «царём царей» в своей жизни.
Раджадхираджа-йога базируется на восьми ступенях классической йоги, но отличается особым набором практик: 42 асаны, 15 мудр и бандх, очистительные процедуры, техники медитации, пранаямы, специальная диета и рекомендации по образу жизни. Некоторые из этих элементов встречаются и в других школах йоги, но эффект достигается за счёт нюансов и сочетаний, которые помогают улучшить духовную практику.
Особенности асан раджадхираджа-йоги:
▪️Медленный темп
Успокаивает нервную систему и подготавливает ум к медитации.
▪️Промежуточные шавасаны
Усиливают парасимпатический эффект и помогают сконцентрироваться.
▪️Задержки дыхания
Обогащают мозг кислородом, делают его более устойчивым к нагрузке во время медитации, а также помогают контролировать прану — внутреннюю энергию.
▪️Цикличность каждой асаны
Позволяет мышцам, связкам и нервной системе привыкнуть к новому положению, отпустить напряжение и добиться комфорта.
▪️Самомассаж и финальная шавасана
Снимают напряжение, закрепляют эффект от асан, благодаря чему во время медитации мы не отвлекаемся на тело.
▪️Дыхание через левую ноздрю или обе
Активирует ида-нади — энергетический канал, отвечающий за спокойствие, интроверсию и концентрацию.
▪️Работа с гормональным фоном
Нормализует эндокринную систему и выравнивает эмоциональное состояние – это помогает глубже медитировать и не отвлекаться на беспокойные мысли или чувства.
Если вы ещё не практикуете асаны или боитесь допустить ошибки и навредить себе, то приглашаем в наше онлайн-сообщество «Практикуем вместе»*. Здесь еженедельно сертифицированные инструкторы проводят асана-классы раджадхираджа-йоги:
✅ 5 утренних:
— понедельник, среда, суббота — 07:00
— четверг — 07:30
— пятница — 08:30
✅ 3 вечерних:
— вторник, пятница — 21:15
— воскресенье — 18:30
(указано московское время)
Зарегистрироваться за свободную оплату и улучшить медитацию: https://meditati.one/pv0525_tg9
*Здесь мы каждую неделю не только выполняем асаны и медитируем в общем потоке, но и изучаем лекции спикеров проекта, а раз в два месяца задаём вопросы лично Даде Садананде.
👍48❤34🙏7❤🔥6
🧘🏻♀️ Йога-день с «Урокимедитации»😌
31 мая в честь Всемирного дня медитации в трёх сообществах проекта «Урокимедитации» пройдут йога-дни. Даже если вам кажется, что у вас мало времени или опыта, — приходите! Возможно, именно здесь вы найдёте то, что давно искали, а опытные участники смогут поддержать тех, кто только начинает свой путь к гармонии и медитации.
❗️Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем не откладывать регистрацию.
🌆 МОСКВА: Йога-день с Дадой Абхидхьяном
В программе:
– лекция «Медитация. Как поддерживать состояние потока, счастья и концентрации»;
– обучение медитации с нуля;
– 3 коллективные практики;
– асана-класс и йогический танец каошики;
– вегетарианский обед.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/yday25msk_tg
Вы можете внести любую сумму до или после мероприятия, самостоятельно оценив его пользу для себя.
🏙 НОВОСИБИРСК: Ретрит одного дня с Дадой Шивой
Что будет:
– лекция «Мантра “Баба Нам Кевалам”»;
– обучение медитации с нуля;
– 3 коллективные медитации;
– киртан-джем и ресурсная практика «Круг Ангелов»;
– асана-класс и йогические танцы каошики и тандава;
– вегетарианский ланч и ужин.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/yday25nsk_tg
🌇 ТЮМЕНЬ: Йога-день с Дадой Нитьябодхой
В расписании:
– лекция «Медитация — единственный путь к счастью»;
– объяснение техники медитации;
– 2 коллективные практики;
– камерный концерт и прогулка по эко-парку;
– асана-класс и вегетарианский обед.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/yday25tmn_tg
31 мая в честь Всемирного дня медитации в трёх сообществах проекта «Урокимедитации» пройдут йога-дни. Даже если вам кажется, что у вас мало времени или опыта, — приходите! Возможно, именно здесь вы найдёте то, что давно искали, а опытные участники смогут поддержать тех, кто только начинает свой путь к гармонии и медитации.
❗️Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем не откладывать регистрацию.
🌆 МОСКВА: Йога-день с Дадой Абхидхьяном
В программе:
– лекция «Медитация. Как поддерживать состояние потока, счастья и концентрации»;
– обучение медитации с нуля;
– 3 коллективные практики;
– асана-класс и йогический танец каошики;
– вегетарианский обед.
Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/yday25msk_tg
Вы можете внести любую сумму до или после мероприятия, самостоятельно оценив его пользу для себя.
🏙 НОВОСИБИРСК: Ретрит одного дня с Дадой Шивой
Что будет:
– лекция «Мантра “Баба Нам Кевалам”»;
– обучение медитации с нуля;
– 3 коллективные медитации;
– киртан-джем и ресурсная практика «Круг Ангелов»;
– асана-класс и йогические танцы каошики и тандава;
– вегетарианский ланч и ужин.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/yday25nsk_tg
🌇 ТЮМЕНЬ: Йога-день с Дадой Нитьябодхой
В расписании:
– лекция «Медитация — единственный путь к счастью»;
– объяснение техники медитации;
– 2 коллективные практики;
– камерный концерт и прогулка по эко-парку;
– асана-класс и вегетарианский обед.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/yday25tmn_tg
❤32👍9
Упаваса — практика высоких состояний. Как победить инстинкты и обрести харизму
✨ Новое видео✨
Почему голодание называют «духовным отпуском» для уставшего ума? Как простое воздержание от еды и воды может развить силу воли? И почему чистый кишечник напрямую влияет на ясность сознания и духовный рост?
В новом видео Дада Садананда объясняет суть практики упаваса – сухого голодания. Он рассказывает, почему эта аскеза, которую соблюдали Будда и Христос, так эффективна сегодня: как она перезагружает тело и психику, борется с выгоранием, усиливает самоконтроль и даже повышает харизму. Дада делится личным опытом восстановления сил через голод и дает четкие инструкции — как правильно войти в голодание, как провести его и как выйти.
😉 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
Понравилось видео? Поставь лайк!
Почему голодание называют «духовным отпуском» для уставшего ума? Как простое воздержание от еды и воды может развить силу воли? И почему чистый кишечник напрямую влияет на ясность сознания и духовный рост?
В новом видео Дада Садананда объясняет суть практики упаваса – сухого голодания. Он рассказывает, почему эта аскеза, которую соблюдали Будда и Христос, так эффективна сегодня: как она перезагружает тело и психику, борется с выгоранием, усиливает самоконтроль и даже повышает харизму. Дада делится личным опытом восстановления сил через голод и дает четкие инструкции — как правильно войти в голодание, как провести его и как выйти.
Понравилось видео? Поставь лайк!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥59🙏32👍20❤16
Медитация с нуля: инструкция и вдохновение
Научиться медитировать проще, чем стать гроссмейстером мирового класса. Это доказывает опыт более 6000 участников, которые уже прошли бесплатный базовый курс медитации от Дады Садананды. В нём Дада подробно разбирает технику, ошибки, что мешает начать практиковать и как это преодолеть, а также делится примерами из жизни, притчами и философскими шлоками.
Зарегистрироваться и открыть для себя реальность спокойствия, уверенности, ясности мыслей и ежедневных ярких эмоций: https://meditati.one/base25may_tg1
Научиться медитировать проще, чем стать гроссмейстером мирового класса. Это доказывает опыт более 6000 участников, которые уже прошли бесплатный базовый курс медитации от Дады Садананды. В нём Дада подробно разбирает технику, ошибки, что мешает начать практиковать и как это преодолеть, а также делится примерами из жизни, притчами и философскими шлоками.
Зарегистрироваться и открыть для себя реальность спокойствия, уверенности, ясности мыслей и ежедневных ярких эмоций: https://meditati.one/base25may_tg1
🔥26🙏17❤13🤣12👍7
Дада считает, что важно не останавливаться на достигнутом и постоянно развиваться — это касается и наших программ. Цель проекта «Урокимедитации» — чтобы больше людей медитировали и двигались по духовному пути, поэтому мы разработали новый интенсив по медитации, который стартует 9 июня.
ВПЕРВЫЕ на интенсиве:
— Дада Садананда объяснит технику йоговской практики гуру-пуджа, разберёт древний йоговский текст и поделится духовной поэзией и музыкой, которые его вдохновляют.
— Учителя йоги ежедневно будут проводить онлайн-коллективную медитацию, зачитывать отрывок из духовной литературы и обсуждать его с участниками эфира.
— На финальный эфир с Дадой Саданандой попадут только те, кто выполнит все обязательные домашние задания (они короткие). Это должно помочь повысить дисциплину и замотивировать активно участвовать в интенсиве 😜
— Йога-нидра с инструктором и арт-терапия с психотерапевтом.
За 5 дней изучим все тонкости и нюансы практики со спикерами проекта:
А 14 июня мы закрепим полученные знания на 5-часовом прямом эфире с Дадой Саданандой.
Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/intb_jun25_tg0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44❤🔥13👍10😇1
МАРАФОН-ИССЛЕДОВАНИЕ «ВНУТРЕННИЙ КОМПАС»
9–22 июня | Научимся управлять эмоциями и находить радость в каждом дне
О чем марафон?
Одним из базовых принципов в йоге является Сантоша — состояние гармонии и удовлетворенности. Оно про движение вперед из любви, счастья и принятия себя и того, что вокруг. На этом строится духовная практика и развитие во всех сферах.
Это стало актуально именно сейчас, потому что мы не чувствуем удовлетворенность от жизни, часто испытываем тревогу, депрессивные состояния, ощущаем потерю себя и смысла жизни, несмотря на технический прогресс, значительные успехи человечества в области науки, медицины, бытовых условий .
Мы предлагаем марафон-исследование.
— С помощью 10 проверенных практик сначала изучим свое внутреннее состояние, а затем научимся управлять им.
— Благодаря дневнику эмоций каждый день будем фиксировать свои чувства и обращать на них внимание.
— Разберем способы сохранять позитивный настрой в любой ситуации, а также находить силы и мотивацию для ежедневных дел.
Ведущий — Иван Сапегин, один из создателей марафона «Ранние подъемы», «7 секретов медитации», координатор новой образовательной системы «Путь героя» и опытный практикующий со стажем 15 лет в йоге и медитации. Несколько лет изучает вопросы внутреннего благополучия человека, проводит вебинары и марафоны на эту тему.
Традиционно — свободная оплата. Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/msnt_jun25_tg0
9–22 июня | Научимся управлять эмоциями и находить радость в каждом дне
О чем марафон?
Одним из базовых принципов в йоге является Сантоша — состояние гармонии и удовлетворенности. Оно про движение вперед из любви, счастья и принятия себя и того, что вокруг. На этом строится духовная практика и развитие во всех сферах.
Современная наука также активно изучает тему внутреннего благополучия человека, ведь состояние ментального здоровья каждого из нас влияет на мир в целом. Научные объяснения этого феномена приведены в книгах «Радикальное принятие», «Поток», «Путь к процветанию», «Гормоны счастья», «Терапия настроения» и других.
Это стало актуально именно сейчас, потому что мы не чувствуем удовлетворенность от жизни, часто испытываем тревогу, депрессивные состояния, ощущаем потерю себя и смысла жизни, несмотря на технический прогресс, значительные успехи человечества в области науки, медицины, бытовых условий .
Мы предлагаем марафон-исследование.
— С помощью 10 проверенных практик сначала изучим свое внутреннее состояние, а затем научимся управлять им.
— Благодаря дневнику эмоций каждый день будем фиксировать свои чувства и обращать на них внимание.
— Разберем способы сохранять позитивный настрой в любой ситуации, а также находить силы и мотивацию для ежедневных дел.
Ведущий — Иван Сапегин, один из создателей марафона «Ранние подъемы», «7 секретов медитации», координатор новой образовательной системы «Путь героя» и опытный практикующий со стажем 15 лет в йоге и медитации. Несколько лет изучает вопросы внутреннего благополучия человека, проводит вебинары и марафоны на эту тему.
Традиционно — свободная оплата. Подробности и регистрация по ссылке: https://meditati.one/msnt_jun25_tg0
❤38👍12❤🔥4