This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
📌 مودراها تاثیر بسزایی در افزایش انرژی و حتی جریان انداختن آن در کانالهای انرژی دارند.هر مودرا نقش خاصی در بدن دارند در این پست ۴مودرای اصلی و فواید آن عنوان شده..
✔️ سوریا مودرا:علاوه بر موارد بالا تنظیم کلسترول بد
✔️ گیانا مودرا:کف دست رو به پایین باشد گیانا اگر رو به بالا باشدچین مودرا نام دارد.
✔️ وایومودرا:عنصر باد اگر در بدن بالا باشد تولید بیماری میکند این مودرا موجب تنظیم این عنصر در مفاصل و..میشود.
✔️ آدی مودرا: آرام کردن سیستم عصبی
🆑 @meditationlives🌸 🌿
🆑 @meditationlives
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🖍 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
🌸 آرامـش روحی
🌸 کاهش ورم پاها
🌸 کاهش خستگی پاها
🌸 آرامش سیستم عصبی
🌸 بهبود عملکرد گوارشی بدن
🆑 @meditationlives 🌸🍃
🌸 آرامـش روحی
🌸 کاهش ورم پاها
🌸 کاهش خستگی پاها
🌸 آرامش سیستم عصبی
🌸 بهبود عملکرد گوارشی بدن
🆑 @meditationlives 🌸🍃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🖍 ۱۰ حرکت یوگا برای خوش فرم شدن سینه ها
🌻 ۱. حرکت زیر چانه
🌸 این حرکت عضلات سینه و پشت را تقویت میکند. بازوها را در جلو خم کنید و آرنج را به موازات شانه قرار دهید. کف دست ها را روی هم بگذارید تا جایی که می توانید با چانه دست ها را به سمت پایین فشار دهید. ۱۰ بار این تمرین را تکرار کنید.
🆑 @meditationlives 🌸🍃
🌻 ۱. حرکت زیر چانه
🌸 این حرکت عضلات سینه و پشت را تقویت میکند. بازوها را در جلو خم کنید و آرنج را به موازات شانه قرار دهید. کف دست ها را روی هم بگذارید تا جایی که می توانید با چانه دست ها را به سمت پایین فشار دهید. ۱۰ بار این تمرین را تکرار کنید.
🆑 @meditationlives 🌸🍃