فقط کافیه این ماساژها ۲۱ روز به روش زیر انجام بدی تا معجزشو ببینی👇🏻

هر کدوم از این ماساژها رو روزی حدود یک دقیقه و هر روز سه بار انجام بدین🤩👍🏻

بهتره درطول انجام ماساژ از محصولات جوانساز،ویتامین سی و ضدآفتاب استفاده کنین تا تاثیر ماساژ چندین برابر بشه🫶🏻

به هیچ عنوان ماساژ رو روی پوست خشک انجام ندین حتما قبلش از روغن های مخصوص ماساژ یا مرطوب کننده استفاده کنین بعد ماساژ بدین.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 لیفت صورت

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 ماساژ صورت یکی از روش های فوق‌العاده موثر برای لیفت و فرم‌دهی صورت هستش ، پس ازش غافل نشید.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍آموزش یومی هوتراپی انگشتان دست (ماساژ درمانی)

🌻۴) یادتان باشد نفس بکشید

🌸در تمام مدتی که این روش ها را انجام می دهید از راه بینی نفس بگیرید در حالی که دیافراگم خود را منبسط می کنید(تنفس بطنی) و از راه دهان نفس خود را خارج کنید. اینگونه نفس کشیدن به اندازه خود ماساژ مهم است و بهتر است قبل و بعد از ماساژ ده مرتبه از اینگونه تنفس های عمیق بکشید.

🌻۵) برای بیشتر ماساژ از انگشت شست خود استفاده کنید

🌸با نگه داشتن یکی از دست ها به طرف بیرون کار را شروع کنید سپس انگشتان دست مخالف خود را پشت دستی که انگشت های آن را صاف نگه داشته اید بچرخانید. انگشت شست تان می بایستی روی کف دست قرار بگیرد و به طرف شما باشد.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 یومی هوتراپی صورت
(ماساژ درمانی)

🌻 ماساژ صورت و ارتباط ان با اعضای بدن

🌸برای جوانسازی پوست
🌸 از بین بردن چین و چروک و خم اخم و خط خنده
🌸کاهش استرس و تنش
🌸تسکین سر دردها
🌸تحریک جریان خون
🌸بهبود حالت عضلات پوست صورت

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 حرکات یوگا برای چربیسوزی

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍یومی هوتراپی برای انواع سردردها(ماساژ درمانی)

🌸آموزش ماساژهای درمانی بر اساس سردرد ناشی از میگرن، سینوس و...

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 چربیسوزی سینه

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 سلام بر خورشید

🌸 سلام بر خورشید نام یک تمرین دوازده مرحله‌ای است که پشت سرهم و با توجه به دم و بازدم انجام میشود گردش خون در سراسر بدن سریع حرکت کرده و باعث افزایش گرما و انرژی در بدن میشود.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

راه قدیمی را رها کن
تنها مرده است که
به راه های طی شده می رود
زندگی طلب مستمر تازه هاست
تنها کسیکه هنر تازه بودن را دارد
حقیقتاً هر لحظه را زندگی می کند

👤 اشو

🆑 @meditationlives 🌸🍃

#با_خودت_تکرار_کن

🌸من در دنیائی از معنویت و عشق الهی زندگی می کنم.
🌸خدا پیشاپیش من حرکت میکند.
🌸من انسان ثروتمند و توانمندی هستم.

« خداوندا سپاسگزارم »

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 یوگای ضد پیری

🌸 قسمت اول

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 یوگای زاویه دار کردن صورت

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 یوگای صورت رفع افتادگی گونه

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 ماساژ ضدپیری صورت

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

🖍 ۵ ورزش ضدپیری برای صورت

#آموزشی

🌸 این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری میشود.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

⭕️ اگر دیپلم داری و یا سال آخر دبیرستان (دوازدهم) هستی، فرصت #بورسیه_دولتی رو از دست نده. ⭕️
Join