Долгожданные новогодние каникулы, сон до обеда, никаких забот и мыслей о школе. После такого отдыха чаще всего детям очень сложно вернуться в привычную колею, рано вставать и быть активными на уроках.
Как же дать ребенку возможность расслабиться, но при этом сохранить его работоспособность?
- Следите за соблюдением режима дня. Конечно, не стоит будить детей в 6 утра, но укладывать их спать необходимо в 22:00-22:30, если речь идет об учащихся средней школы. Позволяя им ложиться и вставать в любое время, вы не обеспечиваете нормальный отдых. Организму приходится тратить много сил для адаптации к новому режиму, а восстанавливаются они медленно. В результате после окончания каникул ребенок может заболеть.
- Планируйте культурные мероприятия вместе. Если ребенку нравится ходить с вами в театр и на развлекательные площадки, доставьте ему такое удовольствие. Но когда он явно протестует, лучше поинтересуйтесь, чего ему действительно хочется. Возможно, вы увидите новые интересы и таланты своих детей, а ваши отношения станут еще более крепкими и теплыми.
- Играйте с детьми. На время каникул откажитесь от репетиторов и дополнительных занятий. Держать мозг в тонусе помогут настольные и активные игры, например, «Крокодил» или «Шляпа». Они тренируют память, внимание, мышление, фантазию, развивают эмоциональный интеллект.
- Смотрите фильмы. А после этого обязательного обсуждайте персонажей, события, задавайте вопросы детям.
- Устраивайте творческие посиделки. Пусть дети придумают тему, подготовят и проведут вам мастер-класс, например, по изготовлению елочной игрушки. Это поможет им почувствовать ответственность, проявить инициативу, научиться планировать дела и идти на компромисс, стать уверенней в себе.
После такого отдыха ребенок легче войдет в учебный ритм, ведь на каникулах он отлично провел время, расслабился и научился применять в реальной жизни знания, умения и навыки, полученные в школе.
За помощь в подготовке публикации благодарим Анастасию Юрьевну Швец, медицинского психолога КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне.
Как же дать ребенку возможность расслабиться, но при этом сохранить его работоспособность?
- Следите за соблюдением режима дня. Конечно, не стоит будить детей в 6 утра, но укладывать их спать необходимо в 22:00-22:30, если речь идет об учащихся средней школы. Позволяя им ложиться и вставать в любое время, вы не обеспечиваете нормальный отдых. Организму приходится тратить много сил для адаптации к новому режиму, а восстанавливаются они медленно. В результате после окончания каникул ребенок может заболеть.
- Планируйте культурные мероприятия вместе. Если ребенку нравится ходить с вами в театр и на развлекательные площадки, доставьте ему такое удовольствие. Но когда он явно протестует, лучше поинтересуйтесь, чего ему действительно хочется. Возможно, вы увидите новые интересы и таланты своих детей, а ваши отношения станут еще более крепкими и теплыми.
- Играйте с детьми. На время каникул откажитесь от репетиторов и дополнительных занятий. Держать мозг в тонусе помогут настольные и активные игры, например, «Крокодил» или «Шляпа». Они тренируют память, внимание, мышление, фантазию, развивают эмоциональный интеллект.
- Смотрите фильмы. А после этого обязательного обсуждайте персонажей, события, задавайте вопросы детям.
- Устраивайте творческие посиделки. Пусть дети придумают тему, подготовят и проведут вам мастер-класс, например, по изготовлению елочной игрушки. Это поможет им почувствовать ответственность, проявить инициативу, научиться планировать дела и идти на компромисс, стать уверенней в себе.
После такого отдыха ребенок легче войдет в учебный ритм, ведь на каникулах он отлично провел время, расслабился и научился применять в реальной жизни знания, умения и навыки, полученные в школе.
За помощь в подготовке публикации благодарим Анастасию Юрьевну Швец, медицинского психолога КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне.
С наступлением холодов у детей часто появляются жалобы на сухость, трещины на коже и зуд, особенно на руках, губах, в области голеней. В этот период может обостряться атопический дерматит и другие дерматозы.
Причины сухости кожи зимой связаны с изменения окружающей среды: холодным ветром, морозом, частыми перепадами температур, низкой влажностью воздуха на улице и в помещениях. Все это может приводить к избыточной потере влаги, в результате чего кожа начинает шелушиться и трескаться. Кроме того, дети на улице часто облизывают губы, забывают надевать перчатки, сильно чешут зудящие места, после чего появляются расчесы, возможно инфицирование.
Как помочь ребенку?
- Замените обычные средства для умывания на более мягкие гели или масла. После каждого мытья рук наносите аптечные кремы для атопичной кожи для ее увлажнения и защиты.
- При сухости и трещинах на губах каждые 2 часа наносите специальные бальзамы в стиках (для атопичной кожи) или следите, чтобы ребенок делал это сам. После восстановления кожи надо сократить частоту использования.
- Умываться ребенок должен теплой водой, исключить горячие ванны, скрабы, жесткие мочалки. Кожу надо не растирать полотенцем, а мягко промакивать ее. В первые 3-5 минут после душа необходимо наносить эмоленты. Если этого недостаточно, покажите ребенка врачу.
- Добавьте в рацион больше рыбы жирных сортов, сливочное масло, масло ГХИ.
- Перчатки и варежки ребенок должен надевать в помещении до выхода на улицу.
- Следите за УФ-индексом в прогнозе погоды, если он средний и выше, надо наносить солнцезащитный крем.
- В холодную погоду надевайте маленьким детям балаклавы, за 20 минут до выхода на улицу наносите колд-крем на открытые участки кожи.
- Температура воздуха дома должна быть 20-22 ℃, а влажность - 30-45%.
Зима - прекрасное время года для укрепления здоровья. Активные игры на свежем воздухе принесут много пользы и радости, а простые правила помогут избежать посещения дерматолога на новогодних каникулах.
За помощь в подготовке публикации благодарим Ангелину Георгиевну Тону, врача-дерматовенеролога Детской клиники МЕДСИ на Пироговской.
Причины сухости кожи зимой связаны с изменения окружающей среды: холодным ветром, морозом, частыми перепадами температур, низкой влажностью воздуха на улице и в помещениях. Все это может приводить к избыточной потере влаги, в результате чего кожа начинает шелушиться и трескаться. Кроме того, дети на улице часто облизывают губы, забывают надевать перчатки, сильно чешут зудящие места, после чего появляются расчесы, возможно инфицирование.
Как помочь ребенку?
- Замените обычные средства для умывания на более мягкие гели или масла. После каждого мытья рук наносите аптечные кремы для атопичной кожи для ее увлажнения и защиты.
- При сухости и трещинах на губах каждые 2 часа наносите специальные бальзамы в стиках (для атопичной кожи) или следите, чтобы ребенок делал это сам. После восстановления кожи надо сократить частоту использования.
- Умываться ребенок должен теплой водой, исключить горячие ванны, скрабы, жесткие мочалки. Кожу надо не растирать полотенцем, а мягко промакивать ее. В первые 3-5 минут после душа необходимо наносить эмоленты. Если этого недостаточно, покажите ребенка врачу.
- Добавьте в рацион больше рыбы жирных сортов, сливочное масло, масло ГХИ.
- Перчатки и варежки ребенок должен надевать в помещении до выхода на улицу.
- Следите за УФ-индексом в прогнозе погоды, если он средний и выше, надо наносить солнцезащитный крем.
- В холодную погоду надевайте маленьким детям балаклавы, за 20 минут до выхода на улицу наносите колд-крем на открытые участки кожи.
- Температура воздуха дома должна быть 20-22 ℃, а влажность - 30-45%.
Зима - прекрасное время года для укрепления здоровья. Активные игры на свежем воздухе принесут много пользы и радости, а простые правила помогут избежать посещения дерматолога на новогодних каникулах.
За помощь в подготовке публикации благодарим Ангелину Георгиевну Тону, врача-дерматовенеролога Детской клиники МЕДСИ на Пироговской.
Крепкий иммунитет – это надежный фундамент для здоровья и благополучия ребенка. Он защищает от инфекций, помогает быстрее восстанавливаться после болезней и поддерживать хорошее самочувствие.
Анна Сергеевна Головлева, врач-педиатр клиники МЕДСИ на Трифоновской, поделилась с нами простыми и эффективными способами укрепления иммунной системы. Читайте их на картинках к этой публикации, сохраняйтесь себе и делитесь с другими родителями.
Анна Сергеевна Головлева, врач-педиатр клиники МЕДСИ на Трифоновской, поделилась с нами простыми и эффективными способами укрепления иммунной системы. Читайте их на картинках к этой публикации, сохраняйтесь себе и делитесь с другими родителями.
Зима не повод оставаться дома. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и развития ребенка. Главное при этом правильно одеть малыша, чтобы он не вспотел, не замерз и чувствовал себя комфортно.
Придерживайтесь принципа многослойности. Оптимально использовать три слоя примерно одинаковой толщины и отказаться от тяжелых, громоздких курток.
- Первый слой одежды – термобелье, белье из полусинтетики или синтетики, не должно плотно прилегать к телу. Быстро отводит лишнюю влагу и оставляет кожу сухой.
- Второй слой одежды – изделия из акрила, шерсти или флиса, не должны быть тесными и сковывать движения. Помогают сохранять тепло.
- Третий слой одежды – комбинезон, куртка и зимние штаны с хорошей теплоизоляцией. Оптимальный материал – мембрана. Она сохраняет тепло, отталкивает грязь.
Младенцам, которые только лежат в коляске, подойдет пуховик. Кроме того, им стоит добавить дополнительный слой – одеяло или конверт по сезону.
Даже если вы одели ребенка правильно, периодически проверяйте, не замерз ли он. Это легко сделать, дотронувшись до кожи в области шеи. И еще несколько советов:
- выбирайте шапки на завязках или «шлемы»;
- не закрывайте шарфом нос и рот, это создает парниковый эффект;
- малышам надевайте теплые варежки, а детям постарше - перчатки;
- выбирайте шерстяные или термоноски и обувь из натуральных материалов.
Прогулки зимой укрепляют здоровье, улучшают самочувствие и дарят массу хороших впечатлений. Гуляйте чаще и с удовольствием!
За помощь в подготовке публикации благодарим Юлию Михайловну Соляник, врача-педиатра, инфекциониста детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке.
Придерживайтесь принципа многослойности. Оптимально использовать три слоя примерно одинаковой толщины и отказаться от тяжелых, громоздких курток.
- Первый слой одежды – термобелье, белье из полусинтетики или синтетики, не должно плотно прилегать к телу. Быстро отводит лишнюю влагу и оставляет кожу сухой.
- Второй слой одежды – изделия из акрила, шерсти или флиса, не должны быть тесными и сковывать движения. Помогают сохранять тепло.
- Третий слой одежды – комбинезон, куртка и зимние штаны с хорошей теплоизоляцией. Оптимальный материал – мембрана. Она сохраняет тепло, отталкивает грязь.
Младенцам, которые только лежат в коляске, подойдет пуховик. Кроме того, им стоит добавить дополнительный слой – одеяло или конверт по сезону.
Даже если вы одели ребенка правильно, периодически проверяйте, не замерз ли он. Это легко сделать, дотронувшись до кожи в области шеи. И еще несколько советов:
- выбирайте шапки на завязках или «шлемы»;
- не закрывайте шарфом нос и рот, это создает парниковый эффект;
- малышам надевайте теплые варежки, а детям постарше - перчатки;
- выбирайте шерстяные или термоноски и обувь из натуральных материалов.
Прогулки зимой укрепляют здоровье, улучшают самочувствие и дарят массу хороших впечатлений. Гуляйте чаще и с удовольствием!
За помощь в подготовке публикации благодарим Юлию Михайловну Соляник, врача-педиатра, инфекциониста детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке.
19 декабря в Школе ЦПМ на Олимпийском проспекте состоялась волшебная Благотворительная ярмарка в поддержку подопечных фонда «Подари жизнь», в которой приняли участие врачи МЕДСИ.
Ученики и сотрудники школы проявили невероятную фантазию и трудолюбие, создав станции с товарами ручной работы. Более 30 классов, театральная студия «Очень..», а также психологическая и тьюторская службы, отдел продвижения и развития и многие другие приняли участие в этой инициативе.
На ярмарке была представлена «Станция здоровья», подготовленная специалистом детской клиники МЕДСИ на Трифоновской. Надежда Витальевна Пядушкина, заместитель главного врача по внутреннему контролю качества и безопасности медицинской деятельности, врач-кардиолог, предложила гостям ярмарки проверить своё здоровье на месте.
Также каждый гость мог найти что-то особенное среди множества новогодних украшений, игрушек, открыток, картин, мыла, вкуснейшей выпечки и свечей. И каждый такой подарок стал частью большого доброго дела!
Ученики и сотрудники школы проявили невероятную фантазию и трудолюбие, создав станции с товарами ручной работы. Более 30 классов, театральная студия «Очень..», а также психологическая и тьюторская службы, отдел продвижения и развития и многие другие приняли участие в этой инициативе.
На ярмарке была представлена «Станция здоровья», подготовленная специалистом детской клиники МЕДСИ на Трифоновской. Надежда Витальевна Пядушкина, заместитель главного врача по внутреннему контролю качества и безопасности медицинской деятельности, врач-кардиолог, предложила гостям ярмарки проверить своё здоровье на месте.
Также каждый гость мог найти что-то особенное среди множества новогодних украшений, игрушек, открыток, картин, мыла, вкуснейшей выпечки и свечей. И каждый такой подарок стал частью большого доброго дела!
Вопрос мочеиспускания и дефекации у детей волнует многих родителей, пожалуй, с момента рождения ребенка.
Давайте разберем ситуации, когда ребенок часто ходит в туалет (речь о детях без врожденных патологий и особенностей развития, которым могут быть свойственны подобные трудности в силу организации работы нервной системы).
Для того, чтобы понять истинные причины процессов частого мочеиспускания/дефекации, стоит в первую очередь исключить физиологические возможные причины этого. Их мы указали в карточке.
Если симптомов нет, а ситуация не меняется в течение времени, скорее всего речь идет о психосоматическом характере проблемы.
Когда организм находится под давлением тревоги, апатии, страха, волнения, наш мозг и тело перестают корректно взаимодействовать и «понимать» друг друга — нарушается работа вегетативной нервной системы, отвечающей за передачу импульсов из мозга в другие отделы организма. Из-за этого можно наблюдать у детей либо непроизвольные процессы мочеиспускания или дефекации, либо чрезмерный контроль и невозможность совершить процесс дефекации. На что в этом случае стоит обратить внимание, также рассказали в карточке.
Стоит отметить, что недоношенным и детям, родившимся со слабой нервной системой, эмоционально восприимчивым и чувствительным могут быть в большей степени свойственны «туалетные» проблемы, особенно при возникновении тревожащих ситуаций.
Главной задачей для нивелирования подобных проблем, является оказание поддержки и помощи ребенку через укрепление его нервной системы как с помощью занятий спортом, так и создания доверительных, теплых, поддерживающих, стимулирующих к развитию адекватной самооценки внутрисемейных взаимоотношений.
За помощь в подготовке публикации благодарим Анастасию Юрьевну Швец, медицинского психолога КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне.
Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 156-44-73.
Давайте разберем ситуации, когда ребенок часто ходит в туалет (речь о детях без врожденных патологий и особенностей развития, которым могут быть свойственны подобные трудности в силу организации работы нервной системы).
Для того, чтобы понять истинные причины процессов частого мочеиспускания/дефекации, стоит в первую очередь исключить физиологические возможные причины этого. Их мы указали в карточке.
Если симптомов нет, а ситуация не меняется в течение времени, скорее всего речь идет о психосоматическом характере проблемы.
Когда организм находится под давлением тревоги, апатии, страха, волнения, наш мозг и тело перестают корректно взаимодействовать и «понимать» друг друга — нарушается работа вегетативной нервной системы, отвечающей за передачу импульсов из мозга в другие отделы организма. Из-за этого можно наблюдать у детей либо непроизвольные процессы мочеиспускания или дефекации, либо чрезмерный контроль и невозможность совершить процесс дефекации. На что в этом случае стоит обратить внимание, также рассказали в карточке.
Стоит отметить, что недоношенным и детям, родившимся со слабой нервной системой, эмоционально восприимчивым и чувствительным могут быть в большей степени свойственны «туалетные» проблемы, особенно при возникновении тревожащих ситуаций.
Главной задачей для нивелирования подобных проблем, является оказание поддержки и помощи ребенку через укрепление его нервной системы как с помощью занятий спортом, так и создания доверительных, теплых, поддерживающих, стимулирующих к развитию адекватной самооценки внутрисемейных взаимоотношений.
За помощь в подготовке публикации благодарим Анастасию Юрьевну Швец, медицинского психолога КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне.
Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 156-44-73.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Один из важных вопросов для всех родителей – можно ли гулять с ребенком, когда у него насморк?
На этот вопрос ответим вместе с Екатериной Федоровной Карединой, заведующей отделением общей практики детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке, врачом-педиатром.
Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 156-44-73.
На этот вопрос ответим вместе с Екатериной Федоровной Карединой, заведующей отделением общей практики детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке, врачом-педиатром.
Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 156-44-73.