Задаетесь вопросом, что купить себе или подарить близкому человеку на Новый год? В приложении SmartMed можно приобрести пакет услуг в МЕДСИ Beauty по сниженной цене. Мы продлили специальное предложение: скидки до 40% в разделе «Красота» на аппаратный массаж и коррекцию фигуры Emsculpt — действует до конца января.

А также появилось несколько новых программ:
для лица — микроигольчатый RF-лифтинг на аппаратах нового поколения;
для тела — фото- и лазерная эпиляция трёх зон для безопасного и безболезненного удаления нежелательных волос.

Больше акций и скидок в разделе «Пакеты услуг» → «Красота».

Гениальный художник Сальвадор Дали последние 8 лет своей жизни страдал болезнью Паркинсона. Это наследственное неврологическое заболевание, для которого характерны тремор конечностей и головы, нарушение равновесия и работы пальцев, бессонница, проблемы при ходьбе.

Первые симптомы художник обнаружил у себя в возрасте 76 лет – у него начала дрожать правая кисть, но, когда он начинал работать, тремор прекращался. Спустя некоторое время ему стало сложно ходить и выполнять обычные домашние дела.

Долгое время Дали не обращал внимания на симптомы болезни, но в итоге она лишила его возможности рисовать. Руки перестали слушаться, а вместо потрясающих полотен получались лишь простые силуэты и линии. После смерти жены Галы в 1982 году художник впал в глубокую депрессию, что только усугубило его состояние.

В 1984 году он пережил пожар в собственном доме и получил серьезные ожоги. После чего нуждался в постоянной помощи сиделок. Дали был сложным пациентом и часто ругался с медсестрами. В начале 1986 года его госпитализировали с сердечной недостаточностью, и вскоре он умер.

Сегодня ранняя диагностика и правильное лечение помогают значительно улучшить качество жизни пациентов с болезнью Паркинсона.

Продолжаем рубрику «Вопрос-ответ».

На этот раз у вас есть возможность в формате онлайн-чата проконсультироваться с
д. м. н., доцентом, заведующей отделением ВРТ КДЦ МЕДСИ на Солянке Анастасией Григорьевной Сыркашевой.
В обязанности репродуктолога входит лечение женского бесплодия разного характера, он подготавливает пару к процедуре ЭКО, а также ведёт беременность, в том числе после применения вспомогательных репродуктивных технологий.

Оставляйте свои вопросы под этим постом до 15:00 завтрашнего дня. Анастасия Григорьевна ответит на них в формате видео и в комментариях.

Обычно к Новому году мы стремимся доделать все дела на работе, вымыть до блеска дом, закупить подарки, составить меню и заготовить продукты.

Как в этой суматохе не забыть о себе и сесть за новогодний стол свежими и отдохнувшими? Медицинский психолог КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Анастасия Юрьевна Швец дает ряд советов.

•⁠ ⁠Остановитесь и задумайтесь, надо ли сейчас делать все, что вы запланировали, или можно безболезненно сократить список задач наполовину.

•⁠ ⁠Прислушайтесь к своим желаниям, перенаправьте деятельность в русло, дающее наилучший результат. Например, вместо прокрастинации на работе и «заедания» скуки сладостями, быстро выполните срочные дела и займитесь тем, что вам интересно. Это поможет сконцентрироваться, не тратить ресурсы впустую и справиться с делами быстрее.

•⁠ ⁠Составляя список дел, расставьте приоритеты и определите, что стоит сделать в первую очередь. Лучше всего зафиксировать этот перечень на бумаге и по мере выполнения ставить галочки. Так вы будете наглядно видеть проделанную работу и чувствовать удовлетворение от своей продуктивности.

•⁠ ⁠Не пренебрегайте физической активностью. Это поможет оставаться в ресурсе, сохранять бодрость, ясный ум и получать удовольствие от отражения в зеркале.

•⁠ ⁠Соблюдайте режим дня. Полноценный сон, здоровое питание, баланс активности и отдыха помогают поддерживать отличное самочувствие и заряжаться энергией энергию.

•⁠ ⁠Побудьте наедине с собой. Спокойная обстановка и приятное одиночество помогут отдохнуть и перезагрузиться. Почитайте книгу, посмотрите любимый фильм или отправляйтесь на шоппинг.

•⁠ ⁠Выбирайте приятное окружение. Люди с общими интересами – еще один источник энергии. Предвкушение встречи с ними станет отличным стимулом для движения вперед.

А как вы обычно проводите предновогодние дни?

Вызывают ли они стресс, или наоборот вы получаете удовольствие? А, может, ничего в сущности не меняется?

Икра быстро портится при неправильном хранении. Продукт лучше всего держать в герметичной жестяной или стеклянной таре при температуре от -4 до -6°С. В таких условиях икра может храниться до года. Продукт в пластиковой упаковке с герметично закрытой крышкой остается пригодным до трех недель.

Если вы купили икру на развес, то нужно съесть ее в течение недели. В открытой жестяной банке она испортится быстрее – примерно за 5-6 часов. Чтобы сохранить продукт дольше, переложите его в другую емкость, плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник. В таком случае икру необходимо съесть за 1-2 дня.

Красная икра – полезное блюдо на новогоднем столе. Она ценится за нежный, соленый вкус и высокую концентрацию питательных веществ.

Основные элементы, которые содержатся в продукте.

•⁠ ⁠Омега-3 жирные кислоты - уменьшают воспаление, улучшают профиль липидов и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
•⁠ ⁠Витамин B12 – участвует в работе нервной системы, выработке эритроцитов, помогает бороться с усталостью и поддерживает когнитивные функции.
•⁠ ⁠Витамины A, D и E - поддерживают здоровья кожи, способствуют укреплению костей и иммунитета.
•⁠ ⁠Минералы (железо, магний, фосфор) – помогают поддерживать иммунную систему, способствуют выработке энергии и антиоксидантной защиты.
•⁠ ⁠Высококачественный белок – участвует в формировании и восстановлении тканей, поддержании иммунной системы.

Главное преимущество красной икры для организма - положительное влияние на уровень холестерина и артериального давления, память, состояние кожи, слизистых и зрение.

Но не стоит забывать, что чрезмерное употребление икры может иметь негативные последствия. Большое количество соли в ее составе способствует появлению отеков и повышению артериального давления.

В одной ложке икры содержится 20-26 калорий. Без вреда для здоровья и фигуры можно съедать 2-3 чайные ложки продукта в день и не более 1-2 порций в неделю.

За помощь в подготовке поста благодарим Анну Анатольевна Кривошееву, врача-эндокринолога, диетолога ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте и КДЦ на Белорусской.

Дефицит витамина D часто остаётся незамеченным, но при этом может привести к различным осложнениям, в том числе развитию остеопороза. Поэтому так важно контролировать уровень витамина при помощи специального анализа.

В честь наступающего Нового года мы снизили цену на него — пройти лабораторное исследование можно за 1999 рублей. Специальная цена действует до 13 января. Записаться можно по ссылке или через раздел «Анализы» в приложении SmartMed.

Итоги онлайн-чата с врачом!

На ваши вопросы отвечает д. м. н., доцент, заведующая отделением ВРТ КДЦ МЕДСИ на Солянке Анастасия Григорьевна Сыркашева.

Вопрос: С чего начать, чтобы проверить женское здоровье и репродуктивную функцию?

Ответы на остальные вопросы ищите в комментариях к анонсирующему посту.

Как загадывать желание на Новый год, чтобы оно сбылось? Обсудили с Александрой Алексеевной Федоровой, медицинским психологом ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте.

На самом деле, загадывание желаний на Новый год – не просто традиция, а мощный психологический инструмент, способный повлиять на качество жизни.

Что такое желание? Это внутренний отклик на какую-то возможность внешнего мира, когда вы слышите и чувствуете себя. Если желание истинное, а не навязанное кем-то другим, оно несет огромный потенциал для человека в виде энергии, ресурса, опыта.

Поэтому очень важно слышать свои желания и уметь их формулировать. И в этом вам помогут несколько советов.

1.⁠ ⁠Проанализируйте, насколько истинно ваше желание, не является ли оно данью трендам, не скопировано ли у подруг или модных блогеров. Прислушайтесь к себе, эта мысль должна вызывать приятный отклик.

2.⁠ ⁠Четко формулируйте желание, оно должно быть конкретным и измеримым. Например, вместо «Хочу быть счастливым», скажите «Хочу найти работу, которая будет приносить удовольствие и хороший доход».

3.⁠ ⁠Настраивайтесь на позитив, избегайте отрицаний в формулировке. Например, вместо «Я не хочу быть одинок», загадайте «Я открыт для любви и новых знакомств».

4.⁠ ⁠Представьте, что ваша мечта сбылась. Что вы чувствуете при этом, где находитесь, кто стоит рядом? Это поможет найти возможности для реализации на подсознательном уровне.

5.⁠ ⁠Ваше желание не должно приносить вред ни вам, ни другим людям.

6.⁠ ⁠Действуйте. Одних мыслей мало для осуществления мечты. Составьте план действий, разбейте его на маленькие задачи и двигайтесь к ним.

Поверьте в себя! Уверенность в себе и позитив – уже половина успеха. И пусть все задуманное вами осуществится в новом году.

Одна из частых ситуаций зимой – прилипший к металлической поверхности язык человека. Причем случае это не только с детьми. Нежная ткань практически моментально примерзает к холодному металлу из-за разницы температур и влажности самого языка.

Если попытаться оторвать его силой, можно получить травму. Безопаснее сначала его отогреть. Для этого можно использовать теплую воду. Если же ребенок или вы сами попытались освободиться и повредили язык, наложите повязку из чистой ткани и обратитесь к врачу.

Представляем вашему вниманию документальный фильм-исследование цикла 1/8 Земли: визионеры России - «Медицина, которую невозможно (было) представить».

В нем рассказывается о новейших технологиях, которые расширяют границы человеческих возможностей — от генной терапии и биопринтинга до нейропротезов. Это реальность, где человек будущего становится архитектором собственного здоровья.
Героями фильма стали, в том числе, визионеры МЕДСИ - талантливые врачи и руководители.

Желаем приятного просмотра!

Отбеливание — это востребованная процедура, которая помогает получить прекрасную и яркую улыбку, не нарушая структуру зубов.

С течением времени они могут терять свою первоначальную белизну из-за чая, кофе, красного вина и табака. Кроме того, естественное старение также способствует изменению цвета эмали. Процедура помогает не только избавиться от этой проблемы, но и чувствовать себя более уверенно.

Подробнее об отбеливании зубов в МЕДСИ рассказывает Кристина Кареновна Мнацаканян, заведующая отделением стоматологии клиники на Ленинском проспекте.

Тяжесть, вздутие, тошнота, диарея часто приходят к нам в гости после праздничных застолий. Чтобы нарушить эту традицию и чувствовать себя хорошо в первые дни нового года, придерживайтесь простых советов.

1.⁠ ⁠Ешьте. 31 декабря вы будете заняты подготовкой к торжеству, но не забывайте питаться, как обычно. Голодовка приведет к перееданию в последующем – организм возьмет свое, чтобы закрыть энергетические потери, возникшие в течение дня.

2.⁠ ⁠Не торопитесь – вся ночь впереди. Вы точно успеете попробовать все, что приготовили. Поэтому накладывайте небольшие порции, спокойно жуйте и наслаждайтесь каждым кусочком.

3.⁠ ⁠Готовьте здоровые блюда. Очень жирная, жареная еда с обилием соусов плохо скажется на пищеварении и вашей фигуре. Готовьте легкие салаты, используя нежирные заправки, горячее запекайте или готовьте на гриле, откажитесь от жарки с обильным добавлением масел.

4.⁠ ⁠Заранее определите свою порцию. Не стоит стремиться съесть все, что стоит на столе. Здесь вам поможет метод «здоровой тарелки». Мысленно делим тарелку (для женщин 21−22 см в диаметре, для мужчин — 23−24 см) на 3 части: половину тарелки заполняем овощами, фруктами, зеленью, ¼ — мясом, рыбой или птицей, ¼ — сложными углеводами (крупами, хлебом). Принцип умеренности действует и в отношении алкоголя.

5.⁠ ⁠Вставайте из-за стола и делайте перерывы. Перекусили, устали сидеть – поднимайтесь и двигайтесь. Новогодняя ночь располагает к танцам и веселью. Это поможет организму восстановиться, а вам не переедать.

6.⁠ ⁠Не ложитесь сразу после еды. Желательно закончить праздничный ужин за три часа до сна. Это поможет избежать заброса кислого содержимого желудка и избавит от изжоги.

За помощь в подготовке публикации благодарим Гузель Раиловну Сайфутдинову, врача-гастроэнтеролога КДЦ МЕДСИ на Белорусской.

Идеи вкусных и здоровых блюд для праздничного стола ищите в записи прямого эфира.

Джим Керри, знаменитый комедийный актер, сыгравший главную роль в фильме "Гринч - похититель Рождества", страдал депрессией и биполярным расстройством.

С детства Керри веселил близких и друзей забавными гримасами, пародировал политиков и других известных людей. Долгое время у семьи были серьезные финансовые трудности, даже детям приходилось работать после школы. Кроме того, мать Керри страдала от ипохондрического синдрома, а окружающие часто называли ее сумасшедшей.

Все эти обстоятельства не могли не повлиять на состояние мальчика, и еще в достаточно юном возрасте ему поставили диагноз "Синдром дефицита внимания и гиперактивности".

Постепенно состояние актера усугублялось, и, став старше, он получил новый диагноз – биполярное расстройство, отягощенное депрессией. Долгое время Керри принимал антидепрессанты, а позже в одном из интервью он сказал, что плодотворно работает с психологом и уже избавился от депрессии. На тот момент актеру было уже 55 лет.

Современные методы лечения позволяют пациентам с психологическими заболеваниями эффективно бороться с симптомами и жить нормальной жизнью. Рекомендуем не тянуть и своевременно обращаться за помощью.

По статистике, около 5% жителей нашей страны отмечают Новый год без компании.

В сложившейся ситуации на самом деле есть плюсы – не надо тратить время и средства на покупку продуктов и подарков, а потом весь день готовить. Вы можете пораньше лечь спать и проснуться с хорошим самочувствием.

Но если вас беспокоят тревожные мысли по этому поводу, следуйте советам.
•⁠ ⁠Купите билет на поезд и проведите новогоднюю ночь с попутчиками. Вы удивитесь, как много людей путешествует в праздники. Дорога объединяет.

•⁠ ⁠Не хотите или не можете уехать - останьтесь дома и устройте себе красивый праздник. Зажгите свечи, наполните горячую ванну, приготовьте любимое блюдо. Подведите итоги года, похвалите себя и составьте план на будущее.

•⁠ ⁠Создайте карту желаний на предстоящий год. Возьмите большой лист бумаги, подберите картинки. Нарисуйте в воображении все, что хотите получить от наступающего года. Будьте на 100% честны с собой и не беспокойтесь о том, что скажут другие. Это ваши цели — идите вперед и воплощайте их в реальность.

•⁠ ⁠Воспользуйтесь возможностью почитать или послушать книги, на которые обычно нет времени.

Помните, Новый год – это лишь еще один день в календаре, когда заканчивается декабрь и начинается январь. К примеру, раньше началом года считалось 1 сентября, а до этого – 1 марта.

За помощь в подготовке публикации благодарим руководителя Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Татьяну Алексеевну Сурненкову.